خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از پوکی استخوان در سالمندی پیشگیری کنیم؟
سفیدی مو و کم کاری همه ارگان های بدن است که خواه و ناخواه با افزایش سن به وجود می آید، اما کمتر قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، تغذیه نادرست و نداشتن فعالیت های فیزیکی ازجمله عواملی هستند که پوکی استخوان را تشدید می کند. در واقع ابتلا به پوکی استخوان بستگی به این دارد که فرد در دوره جوانی خود چقدر تراکم استخوان به دست آورده باشد. مقتدایی درباره اهمیت تغذیه مناسب برای پیشگیری از پوکی ...
خوردن میوه به جای شام درست است؟
طولانی مدت ترشح به موقع انسولین را مختل می کند و مقاومت بدن را به انسولین افزایش می دهد بنابراین ممکن است باعث ابتلا به چاقی یا بیماری دیابت شود. -اما بسیاری از افراد برای کم کردن وزن به جای شام، میوه می خورند. آیا این کار می تواند باعث بروز مشکل شود؟ انجام این کار هفته ای یکی، دو بار اشکالی ندارد اما نباید هر شب شام را حذف و به جای آن میوه مصرف کرد زیرا قند ساده میوه ها باعث ...
راهکار داشتن مژه های پرپشت و زیبا، بدون استفاده از لوازم آرایشی
طبیعی خاصی برای تقویت مژه وجود دارد برای مثال بیوتین به رشد سریع و تقویت مو کمک می کند. ویتامین B کمپلکس که در برخی غذا ها از جمله ویتامین گردو، بادام، موز، سفیده تخم مرغ و غلات سبوس دار یافت می شود هم کمک شایانی به تقویت مژه هایتان می کند. روغن زیتون و مژه هایی زیبا روغن زیتون در تقویت مو، ابرو و مژه عملکرد بسیار خوبی دارد. برای داشتن مژه هایی خوب شب ها قبل از خواب از روغن زیتون ...
درمان آلرژی با طب سنتی
آلرژی ها در هوا و ورود آن ها به دستگاه تنفسی و یا تماس پوستی با گل ها و درختان ایجاد می شود که به آن آلرژی فصلی یا آلرژی بهاره گویند اما بر خلاف تصور عموم؛ آلرژی فصلی در تمام فصول سال ممکن است به وجود آید. در طب سنتی ایران یا همان طب مکمل، امکان بروز آلرژی در افرادی که مزاج گرم دارند یا مزاج آنها در اثر بیماری و یا تغذیه نادرست مزاج کل بدن و یا به طور اختصاصی مزاج مغز آنها به سمت گرمی رفته باشد ...
یک مبارز حرفه ای به نام انار
C موجود در انار به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. ضد پیری انار به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. از این رو، مصرف این میوه فواید ضد پیری ارائه می کند. انار به کاهش چین و چروک های پوست کمک می کند و در نتیجه نشانه های افزایش سن و پیری را محدود می کند. ضد افسردگی روغن انار می تواند احساس خوشایندی را در انسان ...
بدخواب ها این مطلب را بخوانند
، بنابراین سعی کنید نزدیک زمان خواب تان و حداقل شش ساعت قبل از آن از خوردن چای، قهوه، نسکافه و مواد کافئین دار بپرهیزید . پرهیز از غذاهای چرب و تند قبل از خواب مصرف این دسته ازغذاها با سس ها و ادویه تند را به طول روز موکول کنید. هضم این نوع غذاها برای معده و دستگاه گوارش سخت است و باعث سوء هاضمه می شود و سوءهاضمه قبل از زمان خواب کار بدن تان را برای استراحت و خوابیدن سخت ترخواهد ...
غذاهای مناسب برای نوزادان، بعد از شش ماهگی
...> بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است. زیرا شیرخوار باید به یک نوع غذا عادت کند و بعد غذای جدید اضافه شود. همچنین اضافه کردن یک به یک مواد غذایی سبب می شود اگر ناسازگاری و حساسیت به یک ماده غذایی وجود داشته باشد برای مادر شناخته شود. ضمنا" دستگاه گوارش کودک فرصت پیدا می کند تا به غذا عادت کند. ابتدا باید غذا رقیق باشد مثلا" غلظت آن کمی بیشتر از شیر مادر باشد سپس ...
مشکلات تغذیه ای که در پوست شما نمایان می شود
شما می شوند. کمبود کلاژن پوست را در معرض ایجاد چین و چروک قرار می دهد. سیگار کشیدن به خاصیت ارتجاعی و سطح کلاژن در پوست آسیب می زند. مصرف بیش از حد الکل نیز باعث می شود که پوست آب خود را از دست بدهد و همچنین با اضافه نمودن مواد سمی به بدن اوضاع را بدتر می کند. به همین علت است که افرادی که سیگار می کشند و نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند چین و چروک بیشتری دارند. چین و چروک های پیشانی ...
خطر یبوست در کودکان، ممکن است؟
مدفوع سخت که به وسیله حرکات روده ای معمولی دفع نمی شود، ممکن است نیاز داشته باشید که مدفوع به هم چسبیده را به صورت دستی حذف کنید. * افتادگی روده. هنگامی اتفاق می افتد که مقدار کوچکی از بافت روده در بین ناحیه مقعد قرار گیرد. این شرایط منجر به ترشح موکوس از مقعد می شود. * اگر دائما از ملین ها استفاده کنید، این موضوع باعث می شود که معده و دستگاه گوارش شما برای درست کار کردن به این ...
پیش نویس لایحه سازمان نظام رسانه ای منتشر شد+فصول و بندها
سازمان برای دوره های بعدی انتخابات 4. نداشتن محرومیت کیفری از حقوق اجتماعی در زمان ثبت نام برای انتخابات 5. نداشتن محکومیت حرفه ای منجر به تعلیق پروانه روزنامه نگاری در زمان ثبت نام در انتخابات 6. ابراز التزام به قانون اساسی 7. عدم عضویت در احزاب و گروه های سیاسی غیر قانونی و دیگر گروه هایی که فعالیت آنها از سوی مراجع ذیصلاح غیر قانونی اعلام شده است ...
از برنج قهوه ای چه می دانید؟ + روش پخت
به گزارش خبر فوری به نقل از بیتوته، تقریبا خوراک اصلی نیمی از جمعیت جهان برنج است. در برخی از کشورها نیمی از کالری دریافتی روزانه از برنج تامین می شود. دانه کامل برنج چندین لایه مختلف دارد اگر خارجی ترین لایه پوست طی فرآیند حذف شود برنج قهوه ای نامیده می شود. اگر برنج قهوه ای تا حدی آسیاب شود که سبوس خود را از دست دهد به برنج سفیدی تبدیل می شود که بیشتر مواد مغذی اش را از دست داده است. ...
درمان ریزش مو با 12 روش طبیعی
(تقویت موی سر با پیاز) آب پیاز در بهبود ریزش مو تاثیر مثبتی دارد. زیرا گوگرد موجود در پیاز باعث رشد کلازن و افزایش گردش خون می شود و از طرفی دیگر در درمان عفونت های پوست سر موثر است. بعد از گرفتن آب پیاز، به مدت 15 دقیقه بر روی سر قرار دهید و سپس با شامپو موهای خود را بشورید . درمان ریزش مو در طب سنتی برای مردان +راهکارهای رویش مجدد مو درمان ریزش مو با روش های موثر و کاربردی ...
3 راهکار برای جان سالم به در بردن از آلودگی هوا
stress در جریان خون تبدیل می شوند که این اختلال خود باعث ایجاد رادیکال های آزاد و پراکسیده شده که می توانند مشکلات مرگباری در بدن ایجاد کنند. تنفس ذرات با اندازه 2.5 میکرون باعث ایجاد مولکول های بی ثباتی به نام رادیکال های آزاد در بدن شده و وجود این رادیکال خود سبب اکسید شدن سلول های بدن می شود، مثل اینکه شما یک سیب پوست کنده را در معرض هوا قرار دهید. بدن مان به طور طبیعی این رادیکال ها را ...
عوامل اصلی شوره سر
بیشتر می شود.برای برطرف کردن این دانه های سفید مزاحم در گام اول باید عامل آن شناسایی شود، چون دلایل متعددی از شست و شوی نادرست موها تا نوع تغذیه برای بروز آنها وجود دارد. در ادامه عوامل اصلی شوره سر اشاره می شوند. تغذیه مناسبی ندارید یک قانون مهم وجود دارد: پوست و موی سالم فقط در بدن سالم دیده می شود. متخصصان بدون اینکه بگویند رژیم غذایی نامناسب باعث بروز شوره سر می شود،بر این ...
علائم زخم اثنی عشر چیست؟ | پیشگیری و درمان خونریزی و زخم اثنی عشر
شود و در آنجا و باقی مسیر روده کوچک با موادی شیمیایی به نام آنزیم مخلوط می شود. این آنزیم های ترشح شده از لوزالمعده و سلول های لایه پوشش دهنده روده، مواد غذایی را تجزیه می کنند و سپس بدن این مواد را جذب می کند. التهاب دستگاه گوارش (پپتیک): این التهاب ناشی از اسید معده است که گاهی معده یا با توجه به وجود اسید در جریان غذای در حال عبور از دستگاه گوارش، نخستین بخش روده کوچک (اثنی عشر) را ...
داشتن لبخند هالیودی عارضه دارد؟!/ آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه آفرین است/ عادت هایی که به اندازه ...
. آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه آفرین است جام جم: آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد. هویج از نظر بیوتین، مولیبدن، فیبر، پتاسیم، ویتامین های K، B1، B6، C و E، منگنز، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولیت، فسفات و مس بسیار غنی ...
تهران در یک قدمی فاجعه مه دود لندن
رسانه ها قرار گرفته است و آن لزوم تغییر در سیاست های راهبردی است؛ زیرا همانطور که کمیسیون لنست گزارش کرده است راه هایی که برای تهدیدات بهداشتی زیست محیطی وجود دارند در زمان کنونی مناسب نیستند و ما به یک رویکرد متفاوت و استراتژی های بهتر برای کنترل آلودگی هوا نیاز داریم به طوری که از پیشرفت شرایط محیطی و اجتماعی که باعث جلوگیری از ایجاد و گسترش بیماری ها می شود، اطمینان حاصل کنیم. در توسعه شهری باید ...
کشور نمی تواند معطل محیط زیست بماند/ یک کارشناس آبهای ژرف نداریم
. زمانی که شما به عنوان معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان حفاظت محیط زیست انتخاب شدید، مهمترین ویژگی ای که برای شما عنوان می شد این بود که در پیگیری خواسته هایتان جدی هستید. این باعث شد این چشم انداز را داشته باشیم که سازمان محیط زیست را از نهادی نسبتا ضعیف به یک دستگاه نظارتی قدرتمند نزدیک تر می کنید. اما در سخنانتان تا الان هر بار صحبت کرده اید از نمی توانم و ناتوانیم گفتید و مثلا در ...
کناره گیری بارزانی، خط پایان تجزیه طلبی؟/ فکر اینجایش را نکرده بودند
دانند که او عملا چاره دیگری نداشته و ادامه حضورش در این پست با وجود آن که دوره فعلی پارلمان اقلیم هشت ماه تمدید شد باعث درگیری های شدیدی در داخل اقلیم می شد که دود آن به طور مستقیم در چشم خاندان بارزانی و حزبش می رفت. بنابراین کناره گیری بارزانی و سخنرانی اخیرش آن هم تنها دو روز پیش از پایان رسمی دوره، چیزی جز اعلام شکست نمی تواند باشد. با این حال وی تقلا می کند که حتی در صورت کناره گیری و ...
داروی گیاهی برای کودکان، این روغن ها را بشناسید
با اینکه زمستان لذت بخش است، اما متاسفانه زمانی است که پوست خشک می شود، لب ترک می خورد و پوسته پوسته می شود. اگر به فکر این هستید که برای محافظت از فرزند خود روغن های طبیعی را به کار بگیرید، بهتر است ابتدا اطلاعات کاملی از اینکه چه روغن هایی مناسب هستند و استفاده درست ازآنها به چه شکل است بدست بیاورید. روغن طبیعی چیست؟ روغن های طبیعی عصاره مایعی هستند که از منابع طبیعی یک گیاه از ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی دوشنبه 8 آبان
بیش از اندازه باتری های لیتیوم یونی ایجاد می شوند. گاهی اوقات رشد این رسوبات کریستال های شش وجهی منجر به شکستن موانع میان بخش های مختلف باتری می شود و همین امر به کوتاه شدن مدار و انفجار منجر می شود. محققان طی تحقیقات خود توانستند باتری ها را در دماهای مختلف فریز کرده و برخی مواد را از آن حذف کنند؛ سپس آنها توانستند تاثیر این روند در باتری را با دقت اتم بررسی کنند. ...
جزو ژن خوب ها نیستم/کارگروه ویژه انتصاب اهل سنت در وزارت آموزش و پرورش تشکیل می شود
زیر بار مسوولیت نرفته اند. مثلا می گویند ما بچه داریم یا درس داریم و... که این هم ریشه در نقش های چند گانه زنان دارد. زبان ما مو در آورد که باید میان کار و زندگی زنان توازن وجود داشته باشد. واقعا زنان شاغل حمایت نمی شوند. سیاست های ما هم حمایتی نیست و مشوق حضور زنان نیست. بیم آن می رود که انتصاب های زنان تحت تاثیر دستور رییس جمهورفقط از نظر شکلی محقق شوند اما لزوما زنان در فرآیند تصمیم ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های اضافی و ...
علت کم وزن گرفتن نوزاد
...: نوزاد 9ماهه ای دارم که 8کیلو وزن دارد وزن تولدش 3 کیلو 300 گرم بوده و حدود یک ماه است که افزایش وزن کمی داشته (300گرم) و بسیار کم غذاست یک برنامه غذایی برای افزایش وزن نوزاد میخواستم. پاسخ: وزن هنگام تولد کودک شما خوب بوده است. در مورد رشد کودک، باید روند رشد در نظر گرفته شود. اگر روند رشد کودک موازی با نمودار کارت رشد است، مشکلی وجود ندارد. اما در صورت روند کاهشی وزن، باید به ...
چگونه نفخ نوزاد را از بین ببریم؟
مادر ممکن است، شیرخوار را نسبت به خوردن شیر بی میل کند. مادران شیرده از مصرف غذاهای نفاخ، مواد بودار و مقادیر زیاد کافئین خودداری کنند زیرا ترکیبات موجود در این مواد غذایی ممکن است از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده و او را دچار ناراحتی های گوارشی می کند. البته می توان گفت که چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش بینی و پیشگیری نیستند اما این مادران با توجه به نوع مواد غذایی مصرفی و عکس العمل ...
از نیازهای تغذیه ای دانش آموزان تا الگوهای نامناسب تغذیه
دارید؟ دکتر زهرا عبداللهی : در کنار برنامه مکمل یاری ویتامین D ، بحث آموزش در مورد ویتامین D است؛ اینکه منبع غذایی خیلی برای نداریم. یعنی مهم ترین توصیه در واقع این است 90 درصد ویتامین D از تابش نور مستقیم آفتاب بر پوست بدن باید ساخته شود و 10 درصد آن هم از طریق منابع غذایی که عمدتاً اگر غذاهای غنی شده با ویتامین D در بازار وجود داشته باشد می تواند مقداری از ویتامین D را تأمین کند . حالا ...
5 عامل اصلی شوره سر
. یک قانون مهم وجود دارد: پوست و موی سالم فقط در بدن سالم دیده می شود. متخصصان بدون اینکه بگویند رژیم غذایی نامناسب باعث بروز شوره سر می شود،بر این عقیده هستند که برخی مواد غذایی می تواند باعث ایجاد شوره سر بویژه در افراد مستعد می شود. توصیه می شود در حد امکان مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب غیراشباع استفاده کنید چون سالم تر هستند. مواد غذایی مفیدی مانند آووکادو، آجیل ها، زیتون و ...
اهمیت وعده های غذایی
اهمیت هستند. همچنین مصرف میان وعده ها باعث ثابت نگه داشتن قند خون برای عملکرد طبیعی مغز می شود و باعث تامین بخشی از انرژی مورد نیاز برای فعالیت و خفظ کارایی می شود. البته باید توجه کنیم که میان وعده انتخابی از تنقلات یا مواد غذایی بی ارزش که تن ها کالری به بدن می رسانند نباشد. به طور مثال انتخاب میوه یا مغز ها برای میان وعده بهتر از پفک، چیپس یا تنقلات این چنینی است. ...
تغذیه مناسب برای کودکان، چی خوبه چی بد؟
و حساسیت به یک ماده غذایی وجود داشته باشد برای مادر شناخته شود. ضمنا" دستگاه گوارش کودک فرصت پیدا می کند تا به غذا عادت کند. ابتدا باید غذا رقیق باشد مثلا" غلظت آن کمی بیشتر از شیر مادر باشد سپس به تدریج بر غلظت آن افزوده شود. سفت کردن تدریجی غذا سبب یاد گرفتن عمل جویدن می شود. اگر در شروع غذای تکمیلی شیرخوار به غذای خاصی بی میل بود در خوردن آن نباید پافشاری کرد می توان یک تا دو هفته ...
آیا میوه بلوبری را می شناسید؟
بدن محافظت می کند . خواص بلوبری از خواص بلوبری ، افزایش و تقویت بینایی است. باعث افزایش تخریب رادیکال های آزاد می شود. آنتی اکسیدان ها به سلول های سرطانی حمله کرده و مانع از رشد این سلول ها می شوند . عملکرد مغز را بهبود می بخشد. کمک به هضم غذا می کند . این میوه مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد که باعث نرمی پوست می شود . آنتی اکسیدان فیتونوترینت های موجود در بلوبری بسیار زیاد ...
