سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که از کم آبی بدن جلوگیری می کنند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از eatingwell اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: خیار : 95 درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد. خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث است و مصرف یک فنجان از آن، 6 درصد از میزان نیاز به این ویتامین را در روز برطرف می کند. سالاد سبز: دو فنجان ...
7 راهکار خانگی برای درمان نازکی، شکنندگی و کم پشتی موها
به صورت یک در میان تخم مرغها را با مقداری روغن زیتون و آب مخلوط و به این روش استفاده کنید: زرده های تخم مرغ را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید، سپس یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و دو قاشق غذاخوری آب به آن اضافه کنید. مخلوط بدست آمده را به پوست سر و موهای خشک بمالید و بگذارید به مدت 15 دقیقه روی سرتان باقی بماند؛ سپس با آب گرم و شامپوی ملایم آبکشی کنید. استفاده از روش درمان با تخم مرغ، یک یا دو ...
عوامل ابتلا به کبد چرب را بشناسید
به گزارش جام نیوز ، ابراهیم ایراندوست پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: کبد به عنوان یک عضو حیاتی بدن نقش پالا یشگاه را ایفا می کند و هنگامی که فرد غذاهای چرب مانند فست فو د و یا مواد غذایی سرخ کردنی به مقدار زیادی مصرف می کند به مرور زمان کبد ش چرب می شود؛ و در صورتی که اقدامات لازم برای درمان به موقع آغاز نشود افراد دچار بیماری کبدی می شوند. وی بیان کرد: نوشیدنی هایی مانند قهوه، نسکافه و ...
خانم های باردار در مصرف این مواد غذایی احتیاط کنند
به گزارش بهداشت نیوز ، علاوه بر آنکه خانم های باردار باید برای سلامتی خود مواد غذایی مناسبی را مصرف کنند باید به این نکته هم توجه داشته باشند که از خوردن بسیاری از مواد غذایی برای سالم نگه داشتن جنین خود باید بپرهیزند.در اینجا به معرفی مواد غذایی می پردازیم که خانم های باردار باید از خوردن آنها اجتناب کنند. کافئین خطر سقط جنین را افزایش می دهد مصرف مقدار زیاد کافئین در روز ...
خوراکی هایی برای جایگزینی با مولتی ویتامین ها
غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین K، ویتامین B، ویتامین C، ویتامین E، پتاسیم، و سلنیوم هستند. به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد، ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد، بلکه منجر به افزایش سطح ...
الگوی تغذیه با افزایش سن باید تغییر کند
به گزارش مهر، به گفته محققان، نیازی نیست افراد مسن رژیم غذایی همانند نوجوانان داشته باشند. موسسه ملی پیری آمریکا نکات زیر را به افراد مسن توصیه می کند: - در طول روز آب بنوشید. با افزایش سن، حس تشنگی از بین می رود. مصرف نوشیدنی های حاوی نمک یا قند افزودنی را محدود نمایید. - به حجم غذای تان توجه داشته باشید، گاهی اوقات یک پرس غذا در رستوران دو وعده غذای یک فرد سالمند است. ...
از فواید اثبات شده آلوئه ورا برای سلامت
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، آلوئه ورا یکی از مواد تشکیل دهنده پر استفاده در آرایه ای از محصولات غذایی، دارویی و آرایشی و بهداشتی مختلف است. ژل آلوئه ورا، آب یا قرص های آلوئه ورا و محصولات آرایشی مختلف حاوی این ماده طبیعی هستند. آلوئه ورا هزاران سال است که به صورت گسترده در محصولات آرایشی و دارویی استفاده می شود. در حقیقت، آلوئه ورا در مصر باستان به عنوان گیاه جاودانگی ...
نکات مهم درباره غلظت خون
خون شان خیلی رقیق است و این مساله خطرناک است. اگر خون تان غلیظ است بهتر است از مصرف موادی مثل پسته، جگر و اسفناج خودداری کنید: 1- غلظت خون یک بیماری است که باید زمینه آن را داشته باشید و این طور نیست که با خوردن این خوراکی ها غلظت خون پیدا کنید یا میزان آن بیشتر شود. 2- در بحث خونساز بودن جگر مردم بسیار اغراق آمیز رفتار می کنند. جگر در اغلب موارد نمی تواند خونسازی کند، چون ...
غذاهایی که باعث لاغری در زمستان می شود
استفاده کردند، در وعده ناهار خود 50 درصد کمتر نسبت به افرادی که صبحانه کورن فلکس خورده بودند مصرف کردند. جو مانند جودوسر، خوردن جو هم می تواند دلچسب، گرم کننده و سرشار از غلات کامل و فیبر باشد. جو دارای فیبر حل پذیری به نام بتا گلوکان است که باعث تنظیم میزان انسولین و قند خون بدن تان می شود. می توانید جو را با شیر بپزید و به شکل فرنی مصرف کنید و یا جو گرم را با حبوبات وسبزیجات ...
رژیم گرفتن در بارداری، کار درستیست؟
این می تواند برای جنین خطرناک باشد.بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید.ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند را نخورید: مثل کوسه ماهی، شمشیرماهی و ماهی خال مخالی. * مصرف انواع پنیرها و شیر غیر پاستوریزه جگر و سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاو مغز حیوانات تخم مرغ خام یا عسلی غذاهای نپخته یا سرد: بسیار مهم است که مطمئن شوید غذاها کاملا پخته اند و سپس مصرف شوند، غذاهای سرد باید مجددا کاملا گرم شوند طوری که بخار از آن ها خارج شود. گوشت و مرغ خام بادام زمینی ...
جوان سازی لب با یک روش ارزان خانگی!!
روی لب کمک می کند. مصرف این اسکراب خانگی در ماه های سرد سال، انتخابی عالی است! درست کردن اسکراب لب خانگی، بسیار ساده تر از آن چیزی که شما تصور می کنید. ساختن اسکراب خانگی با چاشنی کدو حلوایی، آن هم در فصل پاییز انتخابی فوق العاده است. ترکیب ویتامین آ موجود در بافت کدو، اسکراب مناسبی برای لب ها ارائه می دهد. نیازی به نگرانی برای بلعیدن این اسکراب خانگی وجود ندارد، در واقع این ترکیب ...
10 گام طلایی برای پاکسازی بدن
به گزارش کرج رسا به نقل از جام جم آنلاین، سموم از راه غذا، محیط و... وارد سیستم بدن می شوند، مثل جیوه موجود در گوشت ماهی و BPA موجود در مواد پلاستیکی! این زهروم، عوارضی مثل خستگی، میگرن و آکنه ایجاد می کنند. البته بدن روزانه از شر بسیاری شان از طریق ادرار و مدفوع خلاص می شود ولی درهرحال مقداری از آن در بدن باقی می ماند که چنانچه برای پاکسازی اش اقدام نشود، باعث ناخوشی و کسالت می شود. بهترین ...
14 خوراکی که مغز و حافظه تان را تقویت می کند!
به گزارش کرج رسا ، ما برای جلوگیری از فرسودگی مغز کار زیادی نمی توانیم انجام دهیم، مگر آنکه به رژیم غذایی خود توجه کنیم و از این راه جلوی فرسودگی مغز را بگیریم و حتی آن را تقویت کنیم. اما غذا چه تاثیری بر مغز دارد؟ تحقیقات زیادی نشان می دهند آنچه که ما می خوریم بر مغز تاثیر می گذارند. پس غذاهای مفید برای مغز بسیار مهم هستند. وقتی ما تحت فشار جزهری یا روحی هستیم بدن ما ماده ...
افزایش وزن ناگهانی در بارداری، نشانه چیست؟
باز می یابند. در حقیقت خانم های باردار دراین مرحله از بارداری از همیشه احساس گرسنگی بیشتری می کنند.در این ماه ها بسیاری از خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
...> هویج وحشی (شقاقل) شقاقل، از سبزیجات ریشه ای سفید رنگ است که شبیه هویج می باشد. این نوع هویج به دلیل سالم بودن و داشتن بافت متراکم، می تواند همانند هویج مصرف شود. شقاقل ها دارای کالری کمی می باشند اما به ازای هر فنجان از آن ها، شش گرم فیبر وجود دارد که نشان دهنده فیبر بسیار بالای آنها است. فیبر، استثنائا برای هضم غذا، کاهش کلسترول و حفظ وزن مفید می باشد. شقاقل ها نیز حاوی مواد ...
تولید 9 هزار و 578 تن گوشت سفید در میاندورود
478 قطعه عنوان کرد و گفت: 12 مزرعه با ظرفیت 331 هزار و 500 قطعه مرغ مادر گوشتی با تولید 212 تن تخم مرغ در این شهرستان وجود دارد. موسوی ضمن اشاره به مزایای گوشت سفید افزود: گوشت مرغ یکی از مهم ترین مواد غذایی محسوب می شود که سرشار از پروتئین های مختلف است که جایگزین سالم و مناسبی برای گوشت قرمز است. وی گفت: بر اساس مطالعات انجام شده غذا هایی مانند گوشت مرغ که سرشار از نیاسین هستند می توانند از بیماری های مغزی مانند آلزایمر جلوگیری کنند. انتهای پیام/آ افزایش تولید گوشت سفید در میاندرود ...
9 غذایی خون ساز برای درمان کم خونی
میلی گرم آهن دارد. این لیست را به سادگی وارد رژیم غذایی خود از جمله میان وعده ها کنید. جوی دو سر: یک فنجان بلغور جوی دو سر شامل ویتامین های گروه ب از جمله ویتامین ب 12 است که می تواند برای مبتلایان به کم خونی ناشی از این ویتامین مفید باشد. تنها مصرف روزانه 2قاشق غذاخوری جو دو سر، 2,5 میلی گرم از آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. عسل: این ماده طبیعی بسیار موثر و حیاتی است ...
نوشیدنی سالم و شیرین سرشار از آنتی اکسیدان
، انگور منبعی غنی از فنول ها بوده و نقش آنتی اکسیدان در بدن دارد. پوست و هسته انگور بیش از میوه ی آن حاوی آنتی اکسیدان است. انواع انگور قابل استفاده در نوشیدنی ها از انگورها می توان به جای کاسه شکر در انواع اسموتی استفاده کرد. انگورهای پشمکی طعمی شبیه شکلات دارند و می توانند اسموتی میوه و سبزیجات را شیرین کنند. اگر طعم ترش را دوست دارید، انگور اینترلاکن را امتحان کنید که با ...
چرا برخی سربازها خودکشی می کنند؟
خدمت هم که بسیار بالا است. تبعیض قائل شدن بین سربازان هم در قوانین مختلف وجود دارد. در مر حله اول باید افراد برای ورود به خدمت آماده شوند و در مرحله دوم باید غربال گری صورت گیرد. برای بسیاری از مشاغل حساس مثل خلبانی و ... غربال گری و آزمون های سلامت روانی سخت گیرانه صورت می گیرد چرا درباره سربازها که باید اسلحه دست بگیرند چنین کاری صورت نگیرد. در هیچ کشور پیشرویی نمی بینیم که جوانان در چنین شرایط ...
10 ماده غذایی شگفت انگیز برای تقویت بدن در روزهای پاییزی +دستورتهیه
، کلسیم و آهن است. شما می توانید این ماده غذایی را در وعده صبحانه به همراه یک نوشیدنی گرم، یک واحد میوه مانند کیوی یا یکی از مرکبات و چند برش نان جو میل کرده و روزتان را با انرژی سپری کنید. البته یادتان باشد که میزان گردوی مصرفیتان از 4 تا 5 عدد بیشتر نشود چون در این صورت کالری بیشتری عایدتان می شود. 2- تره فرنگی تره فرنگی صرفاً برای لاغری کاربرد ندارد. این سبزی همچنین حاوی آنتی ...
برای کم کردن وزن تان موز بخورید!
استفاده از میوه ها و سبزی ها را به 75 وعده مصرفی در طول هفته برسانند، خطر ابتلا به سرطان کلیه را 40 درصد کاهش می دهند و موز در این بین از اهمیت ویژه ای برخوردار است. درواقع، مصرف 4 تا 6 عدد موز در طول هر هفته، خطر ابتلا به سرطان کلیه را تا 50 درصد پایین می آورد. در کنار همه این ها، ترکیبات فنولیک آنتی اکسیدانی هم در موز زیاد هستند و به پیشگیری از مبتلا شدن به سرطان کلیه کمک می کنند. ...
غذایی دلپذیر مخصوص کودکان
...> فلفل سبز یا قرمز (تند) 4 عدد روغن زیتون: 2 قاشق سوپ خوری آب: 9 قاشق سوپ خوری نمک: به مقدار لازم آب لیموترش: 2 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: برای تهیه مواد میانی ابتدا ماش را از شب قبل در آب خیس کنید. سپس در آب و نمک بپزید تا نرم شود. ماش پخته را در مخلوط کن به صورت پودر در آورید. هسته فلفل های سبز یا قرمز را در آورده و آنها را به ابعاد ...
ترکیباتی برای افزایش قدرت دفاعی بدن
... اگر سرماخورده اید، 1 قاشق چای خوری (10 گرم) خردل را در 2 لیتر آب کاملا حل کرده و پاها را حدود 15 تا 20 دقیقه در آن بگذارید. دلیل این است که خردل خواصی دارد که دمای بدن را بالا می برد تا مواد سمی دفع شود. به علاوه جریان خون را تحریک کرده و به بدن کمک می کند تا تعریق بهتری داشته باشد. این راهکار را با شروع نخستین علائم سرماخوردگی انجام دهید تا باکتری ها مجال حمله نداشته باشند. ...
مونسان کوه و کمر/صعود کنید و لذت ببرید، اورست برای همه دست یافتنی نیست
روز نیاز دارد. البته این امر به حرارت محیط و فعالیت ما بستگی دارد. 5- به علت فعالیت، بدن ما مقداری آب، نمک، پتاسیم و فسفر را از دست می دهد. پس لازم است هنگام مصرف آب و غذا کمی نمک به آنها اضافه کنیم تا از گرفتگی عضلات و بر هم خوردن تعادل بدن مصون باشیم. 6- آب برف کاملاً خالص و فاقد مواد معدنی است. برای جلو گیری از اسهال و پایین آمدن فشار خون می توان به آن قند، نمک یا عصاره میوه اضافه کرد ...
خانگی برای داشتن ناخن های محکم
...> گذاشتن ناخن در آبلیمو از شکنندگی ناخن و پوسته پوسته شدن کناره آن جلوگیری می کند. همچنین قرار دادن زرده تخم مرغ بر روی ناخن ها باعث تقویت آن ها و جلوگیری از شکسته شدن و بریدگی های کنار آن می شود. اگر به درد ناخن مبتلا شده اید، یک پیاز سفید را در خاکستر داغ آتش بگذارید تا خوب پخته شود، سپس آنرا از وسط دو نیم کنید و انگشت خود را وسط آن بگذارید. اگر، روزی 2 بار این عمل را تکرار کنید به زودی ناخن درد شما برطرف می شود. ...
5 ادویه عجیب که می توان از آن ها به جای نمک و ترشی استفاده کرد
شما با استفاده گوجه فرنگی، به همراه ادویه می توانید آن را در مرغ، ماهی و حتی سیب زمینی مورد استفاده قرار دهید. 4. ادویه مخلوط Za'atar ادویه مخلوط Za'atar یکی از ادویه جات اصلی در غذاهای مردم خاورمیانه است مردم این ناحیه از این ادویه به میزان فراوان در غذا های خود استفاده می کنند. وجود برخی مواد به همراه آویشن و دانه های کنجد در این ادویه باعث شده است تا با مصرف این ادویه ...
آموزش دستشویی رفتن به کودک، اینقدر عجله نکنید!
قرار نیست این موضوع را به او بیاموزیم بلکه باید در جریان زندگی و حین رشد آنها را یاد گرفته باشد. نکته دوم اینکه باید بتواند به 4 دستور کلامی توجه کند؛ 1) دستور کوتاه: بنشین، بلندشو، 2) دستورات ترکیبی: برو جورابتو بیار، دنبالم بیا آشپزخانه تا بهت آب بدم، 3) تقلید کارهای ساده شما: شانه کردن مو، تلفن زدن، قاشق دست گرفتن (مهم نیست چقدر درست این کار را انجام دهد، مهم این است که بتواند تقلید ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب | درمان کبد چرب بدون درد و بدون عوارض!
بهترین راههای پیشگیری و درمان کبد چرب با داروهای گیاهی و تغذیه برای درمان کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به بیماری خطرناک و کشنده کبد چرب استفاده از روش های طب سنتی و داروهای گیاهی بهترین راه است. راهی که هر کسی با اطمینان آن را دنبال می کند، بدون درد و بدون عوارض! برای درامان ماندن از کبد چرب و برای درمان کبد چرب بایستی تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و با استفاده از عرقیات و مواد غذایی طبیعی بدن خود را به سمت سلامت پیش ببرید. در این بخش مجموعه ای از بهرین راه و روش های درمان کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با طب سنتی را ...
15 ترفند طلایی برای چربی سوزی سریع
را حساب کنید. یک بدن خوش اندام بیشتر از این که در باشگاه ساخته شود، در آشپزخانه ساخته می شود! پس وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید تا بدانید دقیقا چه می خورید. به وقتش غذا بخورید خوردن غذا قبل از تمرین، به شما کمک خواهد کرد تا در طول تمرین انرژی بیشتری داشته باشید و صرف یک وعده غذایی پس از ورزش هم به شما اطمینان خواهد داد که مواد مورد نیاز بدن برای ترمیم عضلات و ...
شرق: شکاف طبقاتی در دولت روحانی بیشتر شد/ چرا وزارت نفت اصرار دارد گاز مفت در اختیار نروژی ها قرار بگیرد؟
بازار مسکن را تغییر دهد. حوزه زمین از این جهت حائز اهمیت است که عرضه زمین فرآیند و مکانیسمی برای ساخت است؛ بنابراین هدایت بازار زمین هایی که می تواند مورد استفاده ساخت و ساز قرار گیرد- مثل استفاده بهینه از زمین های بایر و بخش فرسوده- می تواند تولید مسکن را افزایش داده و رونق بازار را تقویت کند. اما بی توجهی دولت یازدهم به بخش مسکن را از آنجا می توان مشاهده کرد که دولت بعد از 4 سال به تازگی ...