خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نکته برای ارتقا عملکرد کبد
حال شما در این زمینه باشند بیشتر آشنا می شویم. حذف برخی غذاها از رژیم غذایی حذف، یا محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی از رژیم غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید. در همین راستا، از مصرف غذاهای سنگین و چرب پرهیز کنید، زیرا کبد را وادار می کنند هرچه سخت تر کار کند. از جمله این مواد غذایی می توان به مارگارین، روغن های تجاری و روغن های ...
متفاوت ترین سرایدار ایران را بشناسید + عکس
نگفتی کار نشد ندارد! خندید و گفت آفرین. راهش همین است. من همان روز رفتم زیر پل کریمخان، هرچه چوب و ضایعات بود جمع کردم و اینها را با نخ و میخ به هم وصل کردم. این شد بدنه مجسمه ها و زیرسازی کار. بعد برای بدنه هم به پیشنهاد اوستا حسن، از مغز نان فانتزی استفاده کردیم و اینها را با خاک باغچه جلوی ساختمان و اب مخلوط کردیم و بالاخره یک جوری مجسمه ها را شکل دادیم. وقتی کار تمام شد و هرکدام از ما به مجسمه ...
تقویت اسپرم با رعایت 3 نکته
سلامت نیوز : با استفاده از رعایت چند نکته می توانید اسپرم خود را تقویت کنید. نمی توان گفت که هریک از این ها مستقیما تاثیری روی کیفیت اسپرم می گذارند، فقط یک ارتباط را باید تایید کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، چیزی که می خورید بیشتر از دور کمر روی بدن تان تاثیر می گذارد، ممکن است روی مایع منی شما هم تاثیر گذار باشد. بر اساس گزارش منتشر شده در مجله تولید مثل انسان (Human ...
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
، پانکراس، پروستات و سرطان های دیگر هستند. بیش از 90 درصد از ویتامین دی از راه نور خورشید سنتز می شود اما بیشتر مردم به خاطر ترس از ابتلا به سرطان پوست کمتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرند در حالی که استفاده از کرم های ضد آفتاب استاندارد و رعایت موارد جلوگیری از آفتاب سوختگی، خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد. دریافت روزانه هزار تا 2 هزار وحد ویتامین دی در روز از طریق رژیم غذایی یا مکمل های این ...
تهران در یک قدمی فاجعه مه دود لندن
...، آلودگی هوا بیشتر از جنگ ها کشته بر جای می گذارد. این یک هشدار بدون اغراق است که یک مقام دولتی آن را اعلام نکرده بلکه حاصل تحقیق معتبر جهانی است. فقط در همین تهران، میزان آزبست در هوا، 10 برابر استاندارد جهانی است! روزانه 31 میلیون لیتر گاز سمی با مصرف 14 میلیون لیتر بنزین در هوای پایتخت منتشر می شود و هوای لازم برای تنفس را می سوازند! هر سال بیش از 100 روز هوای تهران در شرایط ناسالم و آلوده ...
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
داروهای اسهال بدون نسخه راه خوبی برای درمان مسمومیت غذایی نیستند. زمانی که علائم شما در بالاترین حد خود قرار دارند، ممکن است بخواهید داروهای طبیعی را امتحان کنید. چای زنجبیل: زنجبیل به عنوان آرام کننده معده شناخته می شود. خواص آنتی باکتریال آن به بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا که باعث ایجاد واکنش در بدن تان شده اند، کمک می کند. سرکه سیب: با این که مطالعه درستی در این زمینه ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
اواسط فصل زمستان آلبالو بخرید، اما این آلبالو ها احتمالا در نیمکره دیگری رشد یافته اند و به اندازه آلبالو هایی که در اواسط تابستان خریداری می کنید، خوشمزه و مغذی نیستند. علاوه بر این، قیمت آن ها به طور باور نکردنی در زمستان بالا می باشد! بهتر است تا هر میوه را در فصل خودش مصرف کنید، در اینجا برخی از سالم ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی یا میوه های پاییزی که در این فصل می توانید امتحان ...
جدال رانندگی دو شاسی بلند محبوب و زیبای این روزهای بازار ایران +تصاویر
کنم که این نوع جعبه دنده در نسل های جدید پیشرفت مناسبی داشته و ضمن اینکه به بهبود مصرف سوخت شما کمک میکند در شتابگیری هم خیلی روی اعصاب راه نمیرود. مثلاً همین مدل تکامل یافته که روی کولیوس نصب شده (با نام X-TRONIC) با اینکه همچنان از تاخیر در شروع حرکت رنج میبرد اما به نسبت مدل های قدیمی بهتر شده است. تازه با امکان تعویض دنده به صورت دستی میتوانیم هیجان استفاده از یک گیربکس معمولی را نیز شبیه سازی ...
6 ماده غذایی که اضطراب را فیتیله پیچ می کند
دهد علائم افراد مضطربی که بابونه مصرف کردند نسبت به سایرین، کاهش قابل توجهی داشته است. از آنجایی که این نتایج امیدوارکننده است، بررسی های بیشتری روی بابونه انجام شده ولی برای ارزیابی دقیق اثر ضداضطراب چای بابونه (که افراد زیادی آن را مصرف می کنند) نیاز به تحقیقات بیشتری است. 3. زردچوبه زردچوبه ادویه ای حاوی کورکومین است، ترکیبی که نقش آن در سلامت مغز و جلوگیری از ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
کلیوی مزمن خواهد شد. بهترین نوشیدنی برای بدن آب می باشد؛ در ضمن برای دلچسب تر شدن طعم آن، سعی کنید چند قطره لیموترش در آن بریزید. نمک مصرف زیاد نمک برای کلیه ها بسیار مضر است، زیرا زمان زیادی لازم است تا سطح نمک بدن به حد نرمال خود برسد. برای این منظور باید مقادیر زیادی آب مصرف شود چرا که نمک اضافی، احساس تشنگی بسیاری در شما ایجاد می کند. به محض مصرف آب زیاد، حجم خون بالا رفته و ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
نتایج این تحقیق، چغندر ممکن است یک میان وعده عالی قبل از انجام ورزش و تمرین باشد. چغندر، حاوی کمی قند است که باعث سوخت رسانی به بدن تان در زمان انجام ورزش و تمرین بدنی می شود و احتمالا انجام ورزش را راحت تر می کند. اگر یک چغندر کامل را قبل از انجام ورزش و کار سخت بخورید، اثر آن عجیب است و گزینه های بسیاری برای مصرف چغندر به صورت آب چغندر یا چغندر خشک و منجمد وجود دارد که راحت تر قابل حمل است. می ...
قد کودک نه ساله، چقدر باید باشد؟
غذایی به جای 3 وعده،ورزش کردن،استفاده از مواد غذایی غنی از کلسیم :شیر ولبنیات،کاهش استرس مهم است. پروتئین یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی تغذیه است . در میان مواد مغذی مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ...
7 نوع آجیل برای دفع 7 بیماری
نیاز روزانه شما به منیزیوم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است، چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می کند. ضمنا ...
10خوراکی بسیار کم کالری
. 1. شاهی آبی یک فنجان شاهی آبی تنها 4 کالری دارد. این سبزی علاوه بر کم کالری بودن، چربی هم ندارد. مواد مغذی موجود در شاهی آبی شامل پروتئین، اسیدفولیک، مس، ویتامین های A، B6، C، E و K، تیامین، ریبوفلاوین، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم و منگنز می شود. ساده ترین راه مصرف شاهی آبی، ترکیب آن با سالاد همراه با یک سس سبک است. همچنین می توانید از آن برای تهیه ی سوپ، اسموتی، آب میوه ...
10 نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا را نادیده نگیرید!
مفید است. مشکل اینجاست که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی ...
6 بلایی که آبنبات و خوراکی های شیرین بر سرتان می آورد
اندازه که مصرف شکرتان بالا رود می تواند باعث آزاد سازی بیشتر انسولین در بدن تان شود. با این شرایط پانکراس شما ضعیف شده و کارایی خود را از دست می دهد و یا در کاراییش اختلال ایجاد می شود. این عمل در دراز مدت می تواند قند خون را بالا برده و در نتیجه شخص را به بیماری دیابت نوع دو مبتلا کند. 7. نکات کلیدی برای یک زندگی سالم سلامتی یکی از موارد بسیار مهمی است که هر شخصی در زندگی خود ...
دستور غذایی برای کودکان، خیلی کم اشتهاست
اکسیژن کم تری به سلول ها می رسد. پیش گیری از کم خونی ناشی از کمبود آهن در کودکان باید در مصرف کافی مواد غذایی آهن دار متمرکز شود. مصرف مقداری گوشت قرمز بدون چربی راحت ترین راه رساندن مقدار بیشتر آهن به یک کودک است. متاسفانه تعدادی از بچه ها تمایلی به خوردن تکه های گوشت ندارند که در این موارد بهتر است گوشت چرخ کرده جایگزین شود. نسبت بالای آهن هم (heme) در بسیاری از غذاهای حیوانی ...
کنترل اضافه وزن در کودکان، رعایت نکات
: خیر دوست عزیز کیک و شیرینی ارزش غذایی خاصی ندارد و تنها کالری و قن اضافی به بدن کودکتان می رسد. استفاده از کربوهیدرات های طبیعی و پیچیده مانند برنج، نان و ماکارونی و یا شیرینی های طبیعی مثل خرما، کشمش و عسل در حد متعادل برای کودک مفید است و کودک باید از تمام مواد مغذی به اندازه بهره ببرد. خوردن کیک و شیرینی هم به هفته ای یک بار برای تنوع موکول شود. با سلام بچه ها از بزرگترهایشان یاد ...
درمان بد غذایی در کودکان، چگونه؟
علائم و اطمینان از عدم وجود انگل در روده های کودک تان، می توانید مطمئن شوید که دلیل بی اشتهایی او مریضی نیست. آزمایش عفونت ادراری نیز در این سنین لازم است. علت دوم- وجود سوء جذب یا حساسیت های غذایی در کودک. ممکن است روده های کودک، به یک نوع ماده غذایی مثل پروتئین موجود در گندم (گلوتن) حساسیت داشته باشد. از این رو مواد غذایی به راحتی جذب دیواره روده نمی شود. و یا در اثر مصرف یک ماده ...
علت عصبی بودن کودکان
...> 2. حجامت عام سالانه 3. عرق بیدمشک شبها یک استکان لازم به ذکر است انجام حجامت برای بچه ها مثل هرس کردن درخت اثرات متعددی برای کودکان دارد ازجمله :1- تقویت سیستم ایمنی 2- افزایش رشد و نمو 3- حذف مواد مضر و دفع نشده بدن 4- تقویت بنیه بدن، بنابراین توصیه میشود، در فصول مناسب مخصوصا فصل بهار همه بچه های بالای 2 سال حجامت عام شوند. ...
بین الحرمین؛ نقطه ای که عقربۀ زمان از حرکت ایستاد
پرسیدم که گفتند مستقیم از داخل بازار سرپوشیده برو. راه را ادامه دادم، از کنار وادی السلام عبور کردم تا به نقطه ای در خارج از شهر رسیدم که ایستگاهی صلواتی برپا بود. در ظرفی یک بار مصرف، مقداری نان لواش ریز شده بود و یک ملاقه آبی با طعم آب کله پاچه بر روی نان و مقداری چربی هم در کنارش. چربی را کنار نهادم و غذا را که به اندازۀ کافی چرب بود صرف کردم و یک چایی هم که قبلاً وصفش گذشت، رویش. ...
تبخال چیست؟ | راه پیشگیری از تبخال | درمان تبخال | درمان خانگی تبخال
. معمولاً تبخال بر روی لب ظاهر می شود اما در قسمتهای دیگری از بدن مثل بینی،چانه و اندام تناسلی نیز دیده شده است. متخصصان طب سنتی، مدت زمان درمان تبخال را 7 تا 10 روز عنوان می کنند و می گویند: مصرف روغن نعنا در جلوگیری از رشد تبخال موثر است که یه صورت خوراکی و موضعی قابل استفاده است. عصاره گیاه بادرنجبویه نیز برای درمان تبخال توصیه شده چرا که مصرف موضعی بادرنجبویه علائم تبخال را ...
تغذیه کودکان کم خون، رعایت کنید
ویتامین در هر وعده غذایی، جهت جذب بهتر آهن( مثل پرتقال، گریپ فروت، کوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبزو لیمو ترش) *گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی . *پرهیز از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا * برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست * تصحیح عادات غذائی غلط ( مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک ، یخ ) * استفاده از نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده اند ...
توصیه هایی به زائران اربعین حسینی(ع)
بد نیست؛ هر چند اکیپهای امدادی عراقی اکثراً به این کار می پردازند. - دستمال مرطوب، گزینه بسیار بسیار مهمی است. همین طور پد الکلی. اولی خیلی سریع می تواند شما را رفرش و سر و صورتتان را تمیز کند و بوی عرق بدنتان را بگیرد. و پد الکلی هم برای مواردی که احتیاج به ضد عفونی سریع داریم مثل شیر آب، دستشویی، قاشق، چاقو و ... خیلی اهمیت دارد و می تواند خیلی سریع کارتان را راه بیندازد. ...
علت صدای مفاصل در کودکان
متنوع اند. شما با آشنایی کلی به میزانهای داده شده می توانید مواد غذایی دیگر را جای مواد غذایی گفته شده جانشین کنید که بدان روش جانشینی گویند . مثلاً هر 5 قاشق برنج برابر یک کف دست نان است . نان مصرفی بهتر است سنگک باشد. هر 30 تا 60 گرم گوشت برابر 1 عدد تخم مرغ و برابر 4 تا 5 قاشق حبوبات پخته است. توصیه های لازم برای کودکان کم اشتها: در صورتی که رشد کودک ...
بهترین صبحانه برای روز های سرد سال
درماه های سرد سال، انواع میوه و سبزی های تازه، حبوبات، مواد لبنی کم چرب از جمله پنیر، کره، شیر و نیز مصرف تخم مرغ، نان جو، کره بادام زمینی (درصورت نداشتن حساسیت)، آب میوه تازه (به ویژه مرکبات و میوه های حاوی ویتامین C)، عسل ارگانیک و نیز مواد پروتئینی گیاهی از جمله قارچ است. به دلیل سرمای هوا و وجود عامل های بیماری زا از جمله ویروس آنفلوآنزا سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود ومصرف مواد غذایی ...
توصیه هایی در رابطه با مصرف سبزیجات
پر چربی با بالا رفتن احتمال ابتلا به سرطان در ارتباط هستند و چربی اشباع به خصوص خطر بسیار بیشتری دارد. آخر اینکه گوشت برحسب نوع آماده سازی آن، می تواند ترکیبات سرطان زا بسازد. به جای آن شما می توانید از مواد غذایی گیاه استفاده کنید. مصرف مواد غذایی گیاهی را بیشتر کنید یکی از فواید مصرف مواد غذایی گیاهی این است که فیبر مصرفی شما را افزایش می دهد. فیبر قسمتی از گیاه است که بدن قادر ...
درمان کم خونی در کودکان، راه حلی دارد؟
سوء جذب یا حساسیت های غذایی در کودک. ممکن است روده های کودک، به یک نوع ماده غذایی مثل پروتئین موجود در گندم (گلوتن) حساسیت داشته باشد. از این رو مواد غذایی به راحتی جذب دیواره روده نمی شود. و یا در اثر مصرف یک ماده غذایی خاص، در بدنش عوارض خاصی به وجود آید که موجب ترس کودک از غذا و غذا خوردن شود. برای اطمینان از عدم وجود چنین حالتی، برنامه غذایی و میزان مصرف از هر غذا را درطول مدت 3 هفته ...
اتفاقات ترسناکی که با مصرف شکر رخ می دهد
زنده ماندن نیاز به گلوکز دارد، اما مقدار بیش از حدی از آن که در غذاهای روزانه مان مثل غذاهای کنسروی، میان وعده ها و نوشابه ها وجود دارد و تا حدی این مقدار زیاد است که بدن مان توانایی مدیریت آن را ندارد. در ادامه گروه فیتامین به 6 اثر ترسناک شکر بر سلامت کلی بدن شما خواهد پرداخت. چاقی و اضافه وزن بدن شما به گلوکز نیاز دارد، اما با مصرف بیش از حد آن، چه اتفاقی برای بدن تان می ...
خواص شگفت انگیز فلفل سیاه که باور نکردنی است !
به گزارش جام نیوز ، به اندازه یک نوک انگشت فلفل سیاه را به هر غذایی اضافه کنید بو و طعم آن دستخوش تغییر زیادی می شود. چه آن را دوست داشته باشید چه نداشته باشید فلفل سیاه خواص گوناگونی دارد : رفع سرماخوردگی و سرفه، کمک به کاهش وزن، کمک به هضم غذا و سوخت و ساز سلولی از آن جمله است. فلفل سیاه چیست؟ فلفل سیاه دانه گیاهی است از خانواده Piperaceae که هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارو مورد ...
