سایر منابع:
سایر خبرها
ایران در مواجهه با خشکسالی دائمی/فرونشست زمین و طوفان های گردوغبار پیامد کاهش بارش ها
کمتر از یک هزارم میلی متر است و می تواند هزاران کیلومتر از سطح بلند شود. کردوانی با بیان این که ریزگردها از نظر خطر به دو دسته آلی و کانی تقسیم می شوند، اظهار کرد: منشا ریزگردهای ناشی از کانی ها حاوی ماسه و کوارتز هستند و در صورتی که کوارتز آسیاب شود، وارد ریه خواهد شد و آسیب های جدی به انسان وارد می کند. وی کاهش دید رانندگان و اختلال در پرواز هواپیماها را از دیگر خسارات وجود ...
بهترین قرص مولتی ویتامین موجود در داروخانه ها چیست؟
افزایش می یابد. محققان با انجام آزمایش بر روی افراد مسن به این نتیجه رسیده اند که مصرف این قرص ها باعث افزایش حافظه در این افراد می شود. از طرفی دیگر باعث بهبود خلق و خوی بد می شود. چراکه کمبود مواد مغذی در بدن رابطه مسقیم با خلق و خوی افراد دارد و باعث کاهش افسردگی می شود. انواع مولتی ویتامین های موجود در داروخانه ها 1- مولتی ویتامین ویتافیت این فرآورده یک مولتی ...
پروبیوتیک ها: هر آنچه باید درباره ی آنها بدانید.
. پروبیوتیک ها( و فیبرهای پریبیوتیک) قادر به حفظ این تعادل هستند، و متضمن صحت عملکرد عضو فراموش شده ی بدن ما می باشند. پروبیوتیک ها و سلامت دستگاه گوارش بیشترین مطالعاتی که در زمینه ی پروبیوتیک ها صورت پذیرفته از منظر سلامت سیستم گوارش بوده. شواهد قاطعی دال بر ارتباط مصرف آنتی بیوتیک ها و ابتلا به اسهال وجود دارد. هنگامی که افراد آنتی بیوتیک مصرف می کنند، به ویژه برای مدت ...
نشانه های ام اس را نادیده نگیرید!
. رژیم غذایی مناسب برای کنترل ام اس نقش مواد غذایی و رژیم غذایی در کنترل ام اس بسیار مهم است. رژیم غذایی کم چرب با میوه ها و سبزیجات تازه و خوراکی هایی مثل بادام تازه، عسل طبیعی، ماهی و دیگر مواد مقوی طبیعی انتخاب های مناسبی برای افراد مبتلا به ام اس به شمار می رود. میزان ویتامین D دریافتی بدن در مبتلایان به ام اس اهمیت زیادی دارد و لازم است افراد به میزان کافی ویتامین D دریافت کنند و سطح ویتامین D دریافتی بدن دو بار در سال بررسی شود. یکی از مهم ترین منابع دریافت ویتامین D نور خورشید و در مرحله بعد مصرف به اندازه مکمل های تامین کننده این ویتامین در بدن است. ...
ترکیب سویا به مقابله با سرطان پستان کمک می کند
سلامت نیوز :به گفته محققان، ترکیب موجود در محصولات غذایی سویا به توقف روند پیشرفت سرطان پستان کمک می کند و شیوه ای به سوی درمان های جدید پیشگیری از بیماری خواهد بود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه آریزونا آمریکا عنوان می کنند جنیستین، ترکیب موجود در مواد غذایی سویا، می تواند از ژن BRCA1 محافظت کند، ژنی که نقش اساسی در پیشگیری از رشد تومور در بافت پستان ایفاء می کند ...
این 10 نشانه عجیب کلسترول بالا را نادیده نگیرید!
قلب و عروق مفید است. مشکل اینجاست که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری ...
ویتامین D می تواند رشد سلول های سرطانی را مهار کند
...> عباس نژاد تصریح کرد: از جمله عوامل مهم تغذیه ای که در پیشگیری از ابتلا به سرطان نقش اثبات شده ای دارند حفظ وزن نرمال و جلوگیری از افزایش وزن بوده است. مطالعات نشان داده افزایش وزن و چاقی ارتباط مستقیمی با ابتلا به انواع سرطان ها دارد و برای جلوگیری از این موضوع باید میزان کالری مواد غذایی دریافتی با میزان مصرف کالری بدن در تعادل باشد. وی با بیان اینکه استفاده زیاد و مداوم از مواد غذایی که کالری ...
علائم و درمان گاز بیش از اندازه روده
دیگر مصرف کرد، زیرا خطر کاهش اثربخشی آنها را به همراه دارد. داروهای تجویزی گاهی اوقات، برخی داروهای تجویزی برای درمان گاز اضافی به کار گرفته می شوند، اما این شرایط شایع نیست. رگلان (متوکلوپرامید) ممکن است برای برخی شرایط گوارشی تجویز شود، زیرا تحرک در بخش فوقانی دستگاه معدی روده ای را افزایش می دهد. این شرایط ممکن است به عبور سریع تر گاز از بدن کمک کزده، و از نفخ شکمی و درد پیشگیری کند. پروپالسید (سیساپراید) نیز برای درمان گاز مورد استفاده قرار می گرفت، اما در حال حاضر چندان تجویز نمی شود. این دارو نیز موجب تحرک بیشتر در بخش فوقانی دستگاه معدی روده ای می شود. ...
کلکسیونی از بیماری ها فقط با این نوشیدنی!
را بررسی کرده اند که تاثیر نوشیدنی های شیرین بر سلامت متابولیسم و قلب را بررسی می کند. اگرچه مطالعات، یافته های متنوعی داشت اما اکثر آنها نشان دادند که مصرف نوشیدنی های شیرین با ابتلا به سندرم متابولیک مرتبط است. سندرم متابولیک وضعیتی است که وقتی فرد دارای سه یا چند مورد از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی شامل افزایش قند خون، کاهش سطح HDL، افزایش سطح تری گلیسیرید، چاقی شکمی و قند خون ...
دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟
عفونتهای بدن را کاهش داده و به جلوگیری از بعضی انواع سرطان کمک می کند. 280 گرم هندوانه، 37 درصد از میزان ویتامین سی مورد نیاز روزانه فرد را فراهم می کند. رژیمی که سرشار از فیبر باشد، عملکرد سیستم گوارشی را در بهترین حالت نگه می دارد و همچنین در دفع سموم به بدن کمک می کند. میوه ها اغلب غنی از فیبرهای سودمند و پرخاصیت هستند.. هندوانه بیشتر از 90 درصد آب دارد، این بدان معنی است که ...
حقایقی در مورد فواید آب پیاز برای ریزش مو
مبارزه می کند. در برخی موارد، عفونت پوست سر می تواند منجر به ریزش مو شود. پوست سر اگر سالم باشد، فولیکول های قوی تری خواهد داشت. آنتی اکسیدان ها پیاز حاوی آنتی اکسیدان هایی چون فلاونیدهاست. آنتی اکسیدان ها می توانند از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنند. رادیکال های آزاد باعث فرایند پیری می شوند. مثلا رادیکال های آزاد می توانند فولیکول ها مو را تخریب کرده و منجر ...
7 گام سالم و ساده برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته
مردم نیوز : افزایش مصرف فیبر: نفخ و به همراه آن ابتلا به یبوست باعث افزایش حجم شکم می شود. یک راه برای از بین بردن این عارضه، مصرف بیشتر فیبر از طریق رژیم غذایی است. فیبر منجر به تخلیه مواد زائد از شکم می شود. فیبرهای محلول و نامحلول که در پسیلیوم و سبوس یافت می شوند، وارد روده بزرگ شده و سرعت دفع را افزایش می دهند. کاهش مصرف سدیم: سدیم خود عاملی برای تجمع آب در بدن و افزایش حجم شکم ...
بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار
ارتباط است. برای بیشتر افراد دچار سندرم پای بیقرار، علائم این بیماری خفیف هستند. اما اگر علائم شما متوسط تا شدید هستند، این بیماری می تواند تاثیر بزرگی بر زندگی شما بگذارد؛ می تواند مانع خواب کافی شما بشود و در نتیجه مشکلاتی برای تمرکز و تفکر و فعالیت های اجتماعی در طول روز ایجاد کند. سندرم پای بیقرار می تواند منجر به افسردگی و اضطراب نیز بشود و هر چه طولانی مدت تر مبتلا به ...
پیشگیری و درمان خانگی سرماخوردگی | چه کنیم که سرما نخوریم؟
سرماخوردگی (به انگلیسی: common cold) که با نام های نازوفارنژیت (nasopharyngitis)، رینوفارنژیت (rhinopharyngitis) و زکام حاد (acute coryza) نیز شناخته می شود، بیماری واگیر مربوط به دستگاه تنفسی فوقانی است که عمدتاً بینی را تحت تأثیر قرار می دهد. سرماخوردگی معمولاً با خستگی، احساس سرما، عطسه و سردرد آغاز می شود و با علائمی چون سرفه، گلودرد، آبریزش بینی و تب ادامه می یابد و معمولاً هفت تا ده روز بعد برطرف می شود و برخی علائم ممکن است تا سه هفته طول بکشد. بیش از دویست نوع ویروس عامل سرماخوردگی وجود دارد، با این حال راینو ویروس ه ...
چگونه با عوارض شب کاری مقابله کنیم؟
شب یا کار کردن در مدت زمان زیاد با مشکلات متعددی برای سلامتی مرتبط است که شامل افزایش مشکلات سوخت و ساز، بیماری قلبی، چاقی، مشکلات گوارشی و برخی انواع سرطان می شود. همچنین کار کردن در شیفت شب ممکن است در توانایی بدن برای مرمت آسیب دیدگی DNA ناشی از فرآیندهای طبیعی سلولی اختلال ایجاد کند. سایت مدیکال نیوز تودی در این مقاله به برخی از راهکارهای موثر برای برطرف کردن مشکلات ناشی ...
تغذیه مناسب در شیردهی، چی بخوریم چی نخوریم؟
مصرف کند.پس خیلی خوب است که مادر شیرده هفته ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. ویتامین ها : برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد ...
استفاده از دستمال کاغذی در سر شیرهای سنتی
عنوان قابلیت هضم را نداشته و جذب بدن نمی شود بنابراین مشکلات گوارشی ناشی از مصرف این گونه مواد جبران ناپذیر بوده و می تواند منجر به بروز انواع سرطان ها در بدن شود . وی در ادامه گفت: وظیفه نظارت بر محصولات لبنی کارخانه های تولید لبنیات و مغازه های لبنی سنتی برعهده وزارت بهداشت است و در صورت آزمایش و مشاهده هر گونه تخلف باید با عاملان برخورد و نسبت به جمع آوری محصولات ناسالم اقدام شود ...
مدیریت صحیح مصرف؛ راهکار برون رفت از بحران آب
آگاهی بخشی و اطلاع رسانی بررسی کرده است. **ترویج فرهنگ مصرف بهینه آب آب نقش مهمی در حوزه های گوناگون زندگی انسان دارد و کمبود آن می تواند باعث بروز مشکل های زیادی شود. به همین سبب نیاز است تا علاوه بر ارایه راهکارهای صحیح برای مصرف آب در زمینه های صنعتی و کشاورزی، در میان افراد نیز برای مصرف بهینه این مایع حیات بخش به فرهنگ سازی پرداخت تا بتوان جامعه را از این بحران مخرب نجات داد. ...
استخوان ها از عوارض سیگار درامان نیستند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : معاون آموزشی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران به اشاره به عوارض سیگار بر روی استخوان گفت: احتمال ابتلا به پوکی استخوان در افراد سیگاری 2 برابر افراد عادی است و این موضوع نشان می دهد که استخوان ها هم از عوارض سیگار در امان نیستند. مصرف سیگار، افزایش سن، دوران یائسگی، بیماری ها، رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل، کم ...
حقایقی شگفت انگیز در مورد 2 جلسه تمرین ورزشی در روز
مطالعات متعددی اثرات سلامتی یک جلسه تمرین یک ساعته در روز را با دو جلسه تمرین 30 دقیقه ای یا حتی دوره های کوتاه تمرین در روز مقایسه کرده اند. وقتی بافت چربی، چربی خون و سلامت فیزیولوژیک بدن کانون در توجه قرار می گیرد. در واقع تفاوت یک، دو یا حتی سه جلسه تمرین در روز به طور کامل و واضح مشخص نیست. واقعیت این است که بدن ما به طور معمول به شدت تمرین نسبت به زمان انجام تمرین واکنش گرا تر ...
تقویت قلب با نارنگی
شادابی را به پوست هدیه کرد. احتیاط: از زیاده روی در خوردن نارنگی خودداری کنید و بدانید که استفاده بیش از پنج عدد نارنگی در روز باعث دردسر می شود. همچنین افراط در مصرف آن موجب ناراحتی های گوارشی برای مصرف کننده می شود. علاوه بر این باعث ایجاد آفت و التهاب در دهان و زبان خواهد شد.ضمنا از آنجایی که پوست نارنگی به راحتی برداشته می شود، کودکان بهتر آن را میل می کنند و همین امر باعث می شود آنها در مصرف نارنگی زیاده روی کنند که در این صورت آنها را به اسهال و کندی عملکرد روده ها مبتلا می کند. مراقب باشید هرگز نارنگی را به صورت مخلوط با شیرگاو میل نکنید. ترکیب این دو موجب بروز دردهای شکمی می شود. ...
در حالات روحی مختلف چه غذاهایی بخوریم؟
...> اگر احساس غم و ناراحتی می کنید و نیاز به راهی برای خوشحال شدن دارید، بهتر است به سراغ روغن ماهی بروید، مصرف کمی روغن ماهی برای سلامت مغز و بهتر شدن حال شما معجزه خواهد کرد؛ روغن ماهی فقط غنی از امگا-3 نیست، می توانید ماهی سالمون و تن ماهی نیز مصرف کنید تا با کمک امگا-3 و ویتامین ب 12 موجود در آن به جنگ ناراحتی های تان بروید. ترس ترس یا فوبیا! بیشتر ما ترس بیمارگونه و حتی توهمی ...
طرح تحول سلامت؛ هدفمندی دوم با 18 هزار میلیارد بدهی!
سالانه صرف اجرای آن شد. این طرح برای بهبود سیستم های سلامت از 15 اردیبهشت 1393 از سوی وزارت بهداشت دولت یازدهم در بیمارستان های زیر نظر این وزارتخانه آغاز به کار کرد. مقرر شده بود، پس از اجرای این طرح هزینه های درمانی مردم به ویژه قشر مستضعف و آسیب پذیر به کمترین میزان خود برسد. تحول در نظام سلامت با سه رویکرد حفاظت مالی از مردم، ایجاد عدالت در دسترسی به خدمات سلامت و نیز ارتقای کیفیت ...
عارضه های دائمی بوتاکس
به سرطان پوست در این قشر بیشتر بوده است. گفته می شود مصرف مواد آرایشی در ایران به خصوص بین نوجوانان بیشتر از کشورهای دیگر است. شما به عنوان یک پزشک بین المللی این مساله را تایید می کنید؟ بله، متاسفانه کاملا درست است. من به کشورهای مختلف اروپایی، آفریقایی و آمریکا که سفر کرده ام مصرف مواد آرایشی را در حداقل خود دیدم، اما در ایران مصرف لوازم آرایشی شاید بتوان گفت 10 برابر نرم ...
چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از هفته نامه سلامت، منظور از کم خونی، کاهش سطح گلبول های قرمز بدن است. در مواردی پایین آمدن میزان هماتونکریت خون (درصدی از حجم کلی خون که از گلبول های قرمز ساخته شده است) هم می تواند نشانه اولیه ای از کم خونی باشد. به طور کلی، کم خونی را می توان براساس آزمایش خون و با توجه به علائم بالینی بیمار و شاخص هایی مانند سن و جنس بیمار تشخیص داد. کم خونی فقر آهن، شایع ترین ...
5 گزینه گیاهی که حتما در هوای سرد باید مصرف شوند
...، می توانند هر روز کنگر فرنگی بخورند. بهتر است زنان شیرده از مصرف کنگر فرنگی خودداری کنند ممکن است ترشح شیر را کاهش دهد. کلم پیچ : سرشار از بتاکاروتن، ویتامین ث، ویتامین کا و کلسیم است. این ویتامین ها و املاح معدنی در کنترل فرایندهای التهابی بدن و تقویت سیستم ایمنی نقش موثری دارند و حتی با سرطان مبارزه می کنند. همچنین این سبزی یک ماده غذایی ایده آل برای مقابله با یبوست و سرشار از ...
5 ورزش ساده که فواید شگفت انگیزی برای حفظ سلامت دارند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth گروهی از تمرینات ورزشی که ساده نیز به نظر می رسند، می تواند برای حفظ سلامت شما شگفت انگیز باشند، وزن شما را کنترل کنند، منجر به بهبود تعادل و دامنه حرکت شوند، منجر به تقویت استخوان و حفاظت از مفاصل شده و از مشکلات مثانه و از دست دادن حافظه جلوگیری کنند. مهم نیست که در چه سنی باشید و یا سطح تناسب اندامتان چقدر باشد، چون در اینجا 5 نوع فعالیت ...
راهپیمایی اربعین منجر به خودآگاهی تشیع می شود/ تحول روحانی اربعین
سفر و زیارت فقط جا به جا شدن از یک مکان به مکان دیگر نیست. بلکه تغییر و تحول روحانی در وجود زائر اتفاق می افتد. اگر کسی مادرش سرطان داشته باشد و نذری کند و به کاظمین یا سامرا رود و به دعا و نیایش بپردازد و خدا را به آن معصومین قسم دهد که مادرش سلامت شود، و در بازگشت از سفر مشاهده کند مادرش شفا پیدا کرده، این در دستگاه معنایی و باور های او به گونه ای تشدید می شود و تقویت و استحکام پیدا ...
8 دلیل پزشکی برای نازک و شکننده شدن تارهای مو!
می دهد. از بین رفتن کیفیت مو یکی از آن هاست. استرس عاطفی می تواند محرکی برای کاهش چشمگیر یا حتی توقف چرخه عادی رشد مو باشد. درمان و کاهش استرس با کمک پزشک باعث می شود به مرور زمان دوباره موهای شما رشد عادی پیدا کند. مانند استرس عاطفی، بدن ما به استرس فیزیکی مانند بیماری ها، جراحات یا جراحی با ریزش مو واکنش نشان می دهد. استرس فیزیکی اغلب با مصرف دارو همراه است و در نهایت خود آن گاه منجر به استرس ...
8 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش قند خون دیابتی ها دارد
های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا ...