سایر منابع:
سایر خبرها
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر ...
چرا هنگام ورزش کردن سریع خسته می شویم؟
به گزارش روزپلاس؛ این شکایت بسیاری از افراد است که پس چند دقیقه فعالیت بدنی ناگهان احساس می کنند توانی برای ورزش کردن ندارند. به گفته متخصصان طب ورزشی 6 عامل مهم در بروز احساس خستگی حین ورزش موثرند: کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید ...
سکته مغزی چطور رخ می دهد؟
لخته خونی روی این پلاک چربی ایجاد شود (ترومبوز) یا لخته های خونی که در جاهای دیگر بدن تشکیل شده اند، کنده شده و از راه جریان خون به این محل تنگی برسند (آمبولی)، ممکن است شریان خون رسان به بخشی از مغز را مسدود کنند. سلول های مغزی چنددقیقه پس از نرسیدن خون به آنها شروع به مردن می کنند و آسیب دائمی ایجاد می شود. 2- نوع هموراژیک (خون ریزی دهنده) ناشی از پارگی دیواره ضعیف شده شریان مغزی و خون ...
نشانه های بیماری مرگبار سپسیس
، قلب به دلیل تلاش بدن برای مبارزه با عفونت، تند می زند. به علاوه، در این شرایط قلب تلاش می کند تا جریان خون را به بافت های آسیب دیده افزایش دهد. این به افزایش ضربان قلب شما منجر می شود تا سطح خونی را که پمپاژ می کند بالا ببرد. در شوک سپتیک حتی ممکن است ضربان قلب از این هم بیشتر شود. 5- تنگی نفس به یاد داشته باشید، پنومونی (عفونت ریه ها)، شایع ترین عفونتی است که به سپسیس منجر ...
چرا برخی سربازها خودکشی می کنند؟
ایجاد می کرد تا این که آن روز جمعه رسید؛ زمانی بود که خانواده و پادگان از من زده شده بودند. لحظه ای که تصمیم را می گیری حس خاصی دارد و من حس سرباربودن داشتم؛ احساس می کردم تنها اتفاقی که باعث می شود همچنان چرخ دنیا بچرخد مرگ من است. طناب را از قبل آماده داشتم و رفتم سمت چهارپایه بزرگ کنار انبار و واقعا مصمم بودم. لحظات آخر هیچ فکری درباره خودم نداشتم و فقط به پدر و مادرم فکر می کردم. فقط می خواستم یک ...
5 کاری که سلامت خانم ها را در میانسالی تضمین می کند
باید حتما زیر نظر پزشک ورزش کنند.محاسبه وضعیت بدنهمه خانم ها در دوران میانسالی باید توجه ویژه ای به وضعیت سلامت خود داشته باشند و یک ارزیابی دقیق برای شیوه زندگی خود انجام بدهند که در این ارزیابی برخی موارد بسیار حائزاهمیت است. برای مثال، داشتن وزن مناسب یکی از مواردی است که در سلامت افراد نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. همه خانم ها باید از وضعیت وزن خود آگاهی کافی داشته باشند و برای این منظور باید ...
مونسان کوه و کمر/صعود کنید و لذت ببرید، اورست برای همه دست یافتنی نیست
حرکت کنید. در حرکت، باید ضربان قلب و برداشتن پاها با هم هماهنگ باشد و باید خودتان این هماهنگی را به دست آورید. نفر اولی که در رأس گروه به عنوان لیدرل حرکت می کند باید طول گامهای خود را با طول گامهای ضعیف ترین نفر در گروه هماهنگ نماید. تنفس در کوهستان باید عمیق و آرام نفس بکشید و عمل دم را از بینی انجام دهید زیرا تنفس از راه دهان باعث تشنگی و خشکی گلو و در هنگام سردی هوا باعث سرماخوردگی ...
لاغری سریع | رژیم غذایی و لاغری با موز! | 3روزه لاغر شوید!
وزن کمک کند. برخی دیگر بر این باورند که موز سرشار از مواد مغذی است و به کاهش وزن و داشتن وزن متناسب کمک می کند. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است. و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. ...
64 طرح نیمه تمام ورزش همدان چشم انتظار اعتبارات
. ** تکمیل طرح ها در گرو اختصاص 366 میلیارد ریال اعتبار مدیرکل ورزش و جوانان همدان درباره تعیین تکلیف طرح های ورزشی نیمه تمام استان می گوید: تکمیل این طرح ها که بیشترشان استانی است، در مجموع نیازمند اختصاص 366 میلیارد ریال اعتبار است که پیگیری های لازم برای پرداخت اعتبار مورد نیاز در حال انجام است. وی اضافه کرد: تکمیل و بهره برداری از 40 طرح ورزشی نیمه تمام از محل بودجه استانی ...
از نشانه های هشداردهنده کمبود اکسیژن در خون
به گزارش دولت بهار، تنفس فعالیتی غیر ارادی است که بدن انسان چه آگاه باشیم و چه نباشیم آن را انجام می دهد. بدن انسان برای بقا به اکسیژن نیاز دارد تا نه تنها روند تنفس را حفظ کند، بلکه گردش اکسیژن از طریق خون که موجب انتقال اکسیژن به تمام اندام های حیاتی، سلول ها و بافت ها در بدن می شود، صورت بگیرد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پاور آو پازیتیوتی"، شرایطی که بدن به میزان کافی ...
روایتی از دلدادگی زائران اربعین به سیدالشهدا(ع)/زائرانی که از حرم تا حرم رکاب می زنند
اتفاقی به دو زائر برخوردیم که از شهر قم و با دوچرخه راهی کربلای معلی شده بودند، در ادامه با آنها همراه شدیم و با آنها گفتگویی انجام دادیم. محمد و علیرضا دو پسرخاله بودند که پرچم اباعبدالله را برداشته و همراه هم از شهر قم، راهی طولانی را پیموده بودند و مقصدشان رسیدن به سرزمین نینوا بود. محمد از چرایی سفر شان سخن می کند و می گوید: محبت اهل بیت در قلب مان باعث شده که راهی کربلا شویم، این ...
هرچقدر می خوابم، بازهم احساس خستگی می کنم؟ چرا؟
آگاهانه اختصاص دهید. کاملا صاف بایستید و نفس عمیق بکشید (تنفس از سطح شکم نه سینه ) . تحرک خود را بیشتر کنید هیچ دقت کرده اید که معمولا در حین انجام کار سرحال اید، اما به محض نشستن خواب آلود می شوید و مدام خمیازه می کشید؟ دلیل این مساله این است که نشستن بر نحوه تنفس اثر می گذارد،؛ چنانچه حتی ضربان قلب را هم کُند می کند . حالا اگر کاری دارید که دائم مجبور به نشستن هستید، ساعتی یکبار برای چند دقیقه از ...
انواع میوه های لاغر کننده
.... در این صورت نیز معده به مدت طولانی تری پر می شود و در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن پیدا می کنید. گلابی همچنین حاوی پتاسیم است. این ماده معدنی مهم باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و قلب را در وضعیت بهتری نگه می دارد. اگر تصمیم گرفته اید وزن کم کنید حتماً گلابی را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید و از فواید آن بهره مند شوید . سیب دشمن چربی و اضافه وزن فرقی نمی کند سیب سبز ...
درمان داغ شدن کف پا چیست؟
بیماری شبیه به آن است که بر روی سنگ ریزه بدون کفش ایستاده اید. برای درمان این بیماری استراحت کردن، یخ گذاشتن، دارو های ضد التهاب و استفاده از کفش مناسب توصیه می شود و باید برای بررسی های بیشتر به پزشک مراجعه کرد. 3- بیماری عروق محیطی (PVD) این بیماری گرفتگی سرخرگ های کل بدن به جز اطراف مغز و قلب انسان را شامل می شود که جریان خون را محدود می کند، همچنین با نام ...
تدبّر، أمری اندیشه ای قلبی
یَتدبّرونَ الْقُرآنَ أَمْ عَلَی قُلُوبٍ أَقْفَالُهَا: آیا آنها در قرآن تدبّر نمی کنند، یا بر دل هایشان قفل نهاده شده است؟ (محمّد/ 24) و به موجب آنکه قرآن کریم همه ارزش ها و ضدّ ارزش ها را مربوط به قلب دانسته است و قلب را اساساً محلّ همه هدایت ها و گمراهی ها (محمّد/20) بیان می دارد، ملازمتِ قلب با قفل های معاصی مانع از دریافت هدایت های قرآنی خواهد بود، به نحوی که این قفل ها باعث شده تا قلب از سلامت ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن
کمک می کند شما در بسیاری از مواقع بدون این که کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. 4- آب ...
10 اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد
بد خون را بالا می برد. بدن به طور مداوم و خود به خود کلسترول تولید می کند و شواهد نشان می دهند که تخم مرغ می تواند به بهبود سطح آن در بدن کمک کند و آنهم با افزایش کلسترول اچ دی ال یا کلسترول خوب و کاهش کلسترول ال دی ال. کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی : کلسترول ال دی ال یا شناخته شده به عنوان کلسترول بد، مسئول و مقصر حمل و نقل مولکول های چربی به دیواره رگ های خونی و تصلب شرائین است. در ...
مهم ترین کارها برای مراقب از پوست در سن 20 تا 30 سالگی
غیر این صورت، انجام این کار ارزشی ندارد. صبح و شب صورت تان را بشویید شاید فکر کنید که فقط شستن صورت تان در شب مهم باشد، بعد از این که آرایشی که در روز داشتید را پاک کردید؛ اما شستن صورت تان در صبح هم مهم است. سیمینلی به من گفت: بدن در طول شب نفس می کشد و با تنفس، باکتری و آلودگی های دیگر وارد سطح پوست تان می شود. توصیه می کنم که از شیر پاک کن استفاده کنید آن را روی پوستتان و ...
بهترین تمرینات ورزشی برای تناسب اندام گلابی شکل
اندام گلابی شکل تعداد زیادی از بازیگران مشهور فرم بدن شان گلابی شکل است از آلیشیا کیز (Alicia Keys) گرفته تا جنیفر لاو هویت (Jennifer Love Hewitt). همان طور که از اسم این فرم بدن مشخص است، بالاتنه در فرم بدن گلابی کوچک تر بوده و وزن بدن در پایین تنه جمع می شود و برای روی فرم نگه داشتن بازوها و شانه ها باید تمرینات سختی انجام دهید . راهنمایی برای افرادی که اندام گلابی شکل ...
روازاده:حرف هایم را تحریف کرده اند/ در مناظره ایرج خسرونیا ،نفیسه حسینی یکتا و روازاده چه گذشت؟
کشور دارم، من قلب و اعصاب را تحصیل کرده ام و بعد طب خود را احیا کرده ام. کارشناسان وزارت بهداشت باید به آقای وزیر جواب بدهند که آیا در وزارتخانه ها دفتری داریم که صحبت های بنده را بین هزار سی دی سخنرانی شده از همدیگر جدا کنند و اینکه سر و ته کلام را بزنند و به آقای وزیر تحویل بدهند؟ ما چنین موردی در وزارتخانه داریم؟ چه کسی این کار را انجام داده است؟ باید آن شخص شناسایی بشود. من اطلاع دارم که تمام ...
در میزگرد پیشگیری از سرطان مطرح شد عوامل سرطان زا در محیط زیست،270 نوع سرطان ایجاد می کنند
بخورند و چه غذاهایی را نخورند و حتما روزی یک ساعت ورزش کنند؟ باید کمک کنیم میزان سرطان را پایین بیاوریم. ما سرطان را نمی توانیم از بین ببریم. بالاخره محیط زندگی آلوده است و باعث این آلودگی خود انسانها می شود. از یک طرف جمعیت بالا رفته و توجه مسوولین به نوع زندگی و بهداشت و سلامت به اندازه ای پایین آمده است و افرادی که آگاهی زیادی ندارند از طبقه کارگرها و حاشیه نشین ها که حتی سواد خواندن ...
روزهای آخر بارداری چه کنیم؟
و می توانند این کار را انجام دهند. البته بهتر است حتی در این هفته هم موهای خود را با رنگ های بدون آمونیاک رنگ کنند. چند بار در هفته دوش مناسب است؟ در هفته آخر، حتما باید هر روز یا یک روز در میان دوش بگیرید. این کار به زایمان طبیعی کمک می کند و باعث می شود برای رفتن به بیمارستان آماده باشید. در ایران پزشکان معمولا از هفته 37 و 38 بارداری به بعد استفاده از وان آب را توصیه نمی کنند ...
نکاتی که شما را جذاب می کند
تحریک می شود. در مرحله ی دوم، عینک تقارن بیشتری به صورت اضافه می کند. همچنین این یک نکته ی مثبت برای مردانی است که صورت کم سن و سال دارند، چرا که خطوط عینک می تواند به آنها ظاهری مردانه تر و قوی تر بدهد. نکاتی که شما را جذاب می کند افزایش سطح آدرنالین خون زمانی که شما میخواهید تصمیم بگیرید که در یک قرار ملاقات چه کارهایی انجام دهید، چیزی را امتحان کنید که ...
اثرات ترک دخانیات بر بهبود سلامتی انسان/ کودکی که با اهدای عضو به نیازمندان زندگی دوباره بخشید/ اهمیت ...
برخوردار است، اذعان کرد: مصرف غذاهای کم ارزش باعث احساس سیری و عدم دریافت مواد غذایی مناسب در بدن می شود. وی در ادامه گفت: غذاهای کم ارزش دارای انرژی بالا و مواد مغذی و ویتامین های پایین بوده و همچنین قادر به تأمین پروتئین و آنتی اکسیدان های لازم برای دانش آموزان نیستند. ملک زاده افزود: مصرف میان وعده های نامناسبی چون بیسکوییت، کیک، کلوچه، لواشک، چیپس، پفک و آبمیوه های صنعتی ...
افزایش حجم اسپرم، راهکار چیست؟
این کوچولوها میشود ، پس شرت بوکسری بپوشید، تا بدن شما تنفس کند. اگر یک دلیل برای مردان وجود دارد که بیضه های آنها در خارج از بدن قرار دارد این است تا آنها خوب و خنک باقی بمانند. 3- استفاده نکردن از دوچرخه صندلی دوچرخه ای برای کاهش تعداد اسپرم معروف است، و اگر شما یک لحظه فکر کنید، متوجه خواهید شد که چرا. فشار، جهش ، هیچ یک از این ها چیزهایی نیستند که اسپرم ها از آن لذت ...
غلت زدن در دوران بارداری، اشتباهه؟
. علاوه بر این، وضعیت درست خوابیدن می تواند در کاهش درد کمر نیز موثر باشد. براساس پژوهش های جدید خوابیدن به پهلوی چپ می تواند باعث افزایش گردش خون و مواد مغذی به سمت جنین شود. بالش خوب ندارید یک بالشت تقریبا سفت بردارید و زیر سر و قسمت فوقانی بدن تان قرار دهید تا چند سانتی متر اختلاف سطح ایجاد کند. در این حالت فشار کمتری به دیافراگم وارد می شود و تنفس راحت تری خواهید داشت. قرار ...
سندرم پیش از قاعدگی ( PMS) چیست؟
دهد ورزش می تواند به کاهش برخی از علائم PMS در زنان کمک کند. فعالیت فیزیکی سلامت عمومی را بهبود می بخشد و به کاهش تنش و اضطراب عصبی کمک می کند. اعتقاد بر این است که ورزش، آندورفین را آزاد میکند. اندورفین ها پیام های شیمیایی برای اعصاب (انتقال دهنده های عصبی) می فرستند که بر خلق و خو، درک درد، حافظه و یادگیری تاثیر می گذارد. ورزش هوازی، قلب را تقویت می کند و با افزایش توانایی بدن، استفاده از ...
علائم تشنج نوزادان، عواقبش را در نظر بگیرید
... -تشنج های خفیف در دوره پیش از تولد نسبتا شایع هستند و اغلب اوقات میزان بروز آنها در بین نوزادان نارس بیشتر از نوزادانی است که در هفته 37 تا 42 بارداری به دنیا می آیند. -تشنج های کلونیک شامل تغییرات موضعی و مالتی فوکال (پیشرونده) می شوند و ممکن است سایر قسمت های بدن را به شیوه ای نامنظم تحت تاثیر قرار دهند. -تشنج های تونیک یک سری حوادث موضعی (کمتر شایع است) و وقایع ...
دیابت کودکان، باید و نبایدها(2)
، گفت: کودک احتمال دارد هنگام بازی و ورزش در مدرسه، دچار افت قند خون شود که از علائم آن می توان به عرق سرد، رنگ پریدگی، گرسنگی شدید و افزایش ضربان قلب اشاره کرد، لازم است مربی با مشاهده این علائم سریعاً از یک ماده شیرین مثل آب قند استفاده کند تا به این وسیله قند خون کودک را بالا ببرد و بعداز اینکه حال کودک بهتر شد باید نان و پنیر یا غذایی که حاوی نان باشد، مصرف کند چون نان می تواند قند و کربوهیدرات ...
تنظیم سوخت و ساز بدن، توصیه به زنان
ارتباط مستقیم دارند: همزمان با سوزاندن انرژی در بدن، گرما آزاد می شود. کلسیم مصرف کنید تحقیقات نشان می دهند کلسیم، یک ماده ی معدنی ضروری، می تواند میزان درصد سوخت وساز بدن را افزایش دهد که این یعنی زیادشدن کاهش وزن. یک رژیم غذایی با کلسیم زیاد و کالری کم سوخت چربی در بدن را افزایش می دهد. دوستداران لبنیات کمتر مبتلا به سندروم سوخت وساز می شوند، سندرومی که با بالا رفتن فشارخون، کلسترول و تری گلیسیرید، عدم کنترل بدن بر قند خون و چاقی شکم همراه است – همه ی این فاکتورها خطر بیماری های قلبی و دیابت را بالا می برند. ...