خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان با خوشمزه های فوری!
/> وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به عنوان متولی سلامت مردم و جامعه درحالی بارها نسبت به مصرف فست فود و همچنین مواد غذایی چرب و روغن های اشباع شده هشدار داده است که در چند سال اخیر شاهد رشد بی رویه و قارچ گونه فست فودی ها و اغذیه فروشی ها در سطح تهران هستیم. امروزه در هر خیابان شاهد افتتاح چند اغذیه فروشی و فست فودی هستیم به طوری که تعدادی از آنها شعبه های مختلفی در تهران و حتی شهرهای مختلف کشور
6 توصیه ساده اما مهم برای درمان آکنه
حرکت موجب سایش پوست می شود. شستن منظم پوستتان چربی هایی را که ایجاد آکنه می کنند کم می کنند. می توانید از هندزفری که تماسی با گونه شما ندارد استفاده کنید. از رابطه با شریک زندگی: این مورد که در ابتدا کمی عجیب غریب به نظر می رسد اصطلاحاً به آکنه شریکی معروف است و از مواد آرایشی بهداشتی چرب شریک زندگی تان ناشی می شود مثل ژل مو. استفاده از حوله یا روبالشی مشترک که خوب شسته نشده باشند
چرا نمک قاتل جان است؟
پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی - عروقی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟ میزان نمکی که هنگام پخت به غذا اضافه می کنید را کاهش دهید. برای اجتناب از مصرف بی رویه نمک بر سر سفره از نمکدان استفاده نکنید. غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده و آماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند ، به همین دلیل بهتر است مصرف این مواد غذایی را محدود کنید. برای بهبود طعم غذا و
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
خوردن مواد غذایی مانند نعنا،پیاز،سیر،چای پررنگ،شکلات و کشیدن سیگار ریفلاکس معده را تشدید می کند. همچنین خوردن سوپ و آش بیش از اندازه در تشدید ریفلاکس معده موثر است. حکمت دوست اضافه کرد:یبوست نیز از عوامل ایجاد کننده ریفلاکس معده است. وی تصریح کرد:افراد مبتلا به ریفلاکس معده باید از مصرف گوشت های چرب،سس های چرب،کره،خامه، شیرینی های خامه ای، غذاهای سرخ شده پرهیز و تا حد امکان
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
تحقیقات نشان داده اند که مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد. یافته های حاصل شده از این تحقیقات نشان می دهند که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری از این ادویه، سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را تا 20 بار فرا تر از توانایی طبیعی بدن افزایش می دهد و به بدن اجازه می دهد تا چربی و کالری های ذخیره شده را با سرعت بیشتر و کارآمدی بهتری بسوزاند. در حقیقت، هنگامی
"به" را خام نخورید
ساده مثل اسهال خونی را درمان می کند، بهترین میوه برای کسانی است که سل دارند، اثر مفید بر بیماری بواسیر دارد، برای هضم غذا مفید است. بختیاری در مورد خواص درمانی دانه "به"، افزود: برای تورم های داخلی بدن، برای خشکی دهان و زبان مفید است، سرفه را برطرف می کند، ضد تب است، برای درمان جراحت گلو مفید است، اسهال خونی را بند می آورد. وی در مورد نحوه استفاده آن خاطرنشان کرد: جوشانده دانه میوه "به" را به این طریق درست می کنند که 30 گرم به دانه را در یک لیتر آب جوش ریخته آن را بجوشانید تا به صورت ژله دربیاید. جوشانده برگ درخت به را نیز در یک لیتر آب جوش ریخته و چند دقیقه بجوشانید. ...
معجونی که عمرتان را طولانی می کند
ناباروری مواجه اند، در طول روز مخلوطی از مقداری پودر دارچین و یک دوم قاشق چای خوری عسل را به طور مرتب روی لثه و داخل دهان خود قرار می دهند تا مخلوط حاصل از طریق بزاق وارد بدن شود. زوجی که مدت 14 سال بچه دار نمی شدند با شروع مصرف عسل و دارچین پس از مدت کوتاهی صاحب دوقلو شدند. . درد معده مصرف عسل و پودر دارچین علاوه بر درمان درد و نفخ معده، زخم معده را نیز درمان می
12 غذا برای خانم هایی که تازه مادر شده اند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،به عنوان خانمی که اخیرا مادر شده ، یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای خود و کودک خود انجام دهید، اینست که غذای سالم بخورید. حتی اگر جزء کسانی باشید که برای کم کردن اضافه وزن دوران حاملگی ،عجله دارند خوردن مرتب غذاهایی که انرژی را افزایش می دهند، برای کسانی که تازه مادر شده اند، بنیه مناسب جهت انجام وظایف مادری شان به بهترین نحو را به آنها می دهد. زیرا خوردن غذاهای مملو از مواد مغذی، در طول
تناسب اندام و لاغری این بار به روش چینی+ تصاویر
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ توصیه می کنیم قبل از رفتن به این مهمانی ها یا تفریحات آخر هفته این چند میان وعده ی ساده را میل کنید. در این صورت جلوی اشتهای شما گرفته می شود و به دنبال هله هوله ها و غذاهای چرب مهمانی نخواهید بود. برای آشنایی با این میان وعده های ضداشتها دیدن تصاویر زیر را از دست ندهید. بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهند غذاهای چینی و مصرف آن ها در میان وعده می توانند باعث لاغری و کاهش وزن شوند. انتهای پیام/
الگوی تغذیه سالم رکن مهم خود مراقبتی و پیشگیری از سرطان است
الگوی تغذیه سالم است. وی ادامه داد: ارتباط بین مصرف منابع غذایی حاوی اسید فولیک مانند حبوبات، اسفناج و مرکبات با کاهش انواع سرطان ها ثابت شده و افزایش ویتامین D و کلسیم با کاهش احتمال ابتلا به برخی سرطان ها ارتباط دارد. یادگاری عنوان کرد: چربی ها، غذاهای پرچرب و مواد غذایی سرخ شده، احتمال ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد، چرا که اسیدهای چرب ترانس و اشباع (در کیک، کلوچه، مارگارین
سلامت افراد "با نمک" در خطر است!
/> برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی - عروقی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟ میزان نمکی که هنگام پخت به غذا اضافه می کنید را کاهش دهید. برای اجتناب از مصرف بی رویه نمک بر سر سفره از نمکدان استفاده نکنید. غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده و آماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند ، به همین دلیل بهتر است مصرف این مواد غذایی را محدود کنید.
چرا نمک قاتل جان است نه قاتق نان؟
/> غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده و آماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند ، به همین دلیل بهتر است مصرف این مواد غذایی را محدود کنید. برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در هنگام تهیه غذاها به جای نمک از سبزی های تازه یا خشک مثل آویشن، شوید، سیر، آب لیمو ترش یا آب نارنج و ..... استفاده کنید. مصرف غذاهای شور مثل آجیل شور ، انواع فرآورده های غلات حجیم شده، چیپس، انواع ترشی ها
راهکارهایی برای تغذیه سالم در طول دوران امتحانات
سلامانه : دکتر نیستانی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، در خصوص بهترین راهکارها برای تغذیه سالم در طول امتحانات گفت: تغذیه سالم برای شب قبل از امتحان باید حاوی مواد سبک و کم چرب پروتئین ها و نان و غلات باشد و بهتر است قبل از استراحت میان وعده هایی مثل شیر همراه با عسل نوشید. وی افزود: بهترین مواد غذایی برای صبحانه در قبل از امتحانات مصرف قندهای ساده مثل مربا و عسل
رابطه ام اس و تغذیه
ایسنا: رییس انجمن حمایت از بیماران ام . اس استان همدان بر اهمیت و نقش تغذیه در حفظ سلامتی بیماران مبتلا به ام . اس تاکید کرد. دکتر مهردخت مزده افزود: افراد با عادات غذایی نادرست، باید بعد از آگاهی از برنامه تغذیه ای صحیح به تدریج و در چند مرحله از برنامه غذایی مناسب استفاده کنند. وی اضافه کرد: لذت بردن از غذا یک اصل مهم در تغذیه است و محرومیت مطلق از مواد غذایی مورد علاقه
قطاب کدو حلوایی
زنیم و یک قاشق چای خوری از مواد آماده شده را بین آن می گذاریم و دایره را از وسط تا می زنیم. 3. دو لبه خمیر که به هم رسیده را با دست به هم چسبانده و می پیچیم تا خوش فرم شود. روی قطاب ها را با کرم پرس فرم داده و داخل سینی فر که نیازی به چرب کردن ندارد، می چینیم. سینی را به مدت 20دقیقه روی پنجره وسط فر که از قبل با دمای 180درجه سانتی گراد گرم کرده ایم قرار داده و می پزیم، درنهایت روی قطاب ها را با پودر شکر تزیین می کنیم.
معجزه مگس در درمان زخم های شدید/ترس سربازان عراقی از حضرت ابوالفضل(ع)/مهریه عجیب؛ شاهرگ پای راست برادر ...
که حدودا شش تا شش و نیم ساعت است پزشکان در این کشور مطالعه ای را با هدف بررسی مزایای خواب کافی در شبانه روز انجام داده اند . کارشناسان معتقدند میزان خواب افراد با گذشت زمان و طی سال ها کاهش یافته و این موضوع دلایل متعددی دارد که از آن جمله می توان به مصرف نوشیدنی های کافئین دار و قرار دادن خواب در زمره کارهای غیرضروری اشاره کرد . با کاهش میزان خواب، آمارهای مربوط به اضافه وزن، چاقی و دیابت
طرز تهیه خوراک مکزیکی آسان
آن هم بزنید و حرارت کم کنید و اجازه بدهید 20 دقیقه جوش بخورند یا تا زمانی که مایع جذب شود ، بعد از اون لوبیا را با گرما در آن هم بزنید . 3- با اسپری آشپزی (یا با کمی روغن)، سینی پخت متوسط را چرب کنید، چیپس های ذرت (ترتیلا مکزیکی) را در سینی پخش کنید و با قاشق مخلوط گوشت را روی چیپس ها هم بزنید، سپس روی گوشت ها خامه را پخش کنید و زیتون سیاه، پیاز و گوجه را روی خامه بپاشید و بالای آن را با پنیر چدار بپوشید. 4- سپس مواد را در فر از قبل گرم شده به مدت 30 دقیقه بپزید و تا زمانی که داغ شود جوش بیاد. منبع: بریونی ...
10 راز طلایی برای شادی و سلامتی
وعده غذا مسواک می زنم. محیط منزل را نیز یک بار در هفته کاملا تمیز می کنم. 8-قرار گرفتن کافی در معرض نور خورشید نور خورشید یک مزیت بزرگ برای حفظ سلامتی است. مسلما در این هوای سرد هم می توان با پوشیدن لباس گرم و مناسب برای بهره مندی از ویتامین D بهره برد. البته می توان با مصرف مکمل های ویتامین D و مواد غذایی سرشار از این ویتامین نیاز بدن را تامین کرد. 9-خوابیدن به موقع
با رنگ سیاه و شگفت انگیز خوراکی ها آشنا شوید
خواهند وزن متناسبی داشته باشند. - شاتوت تازه منبع خوبی از ویتامین C محسوب می شود. این ویتامین آنتی اکسیدانی قوی است. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و التهابات بدن را کاهش می دهد. - تعدادی از ویتامین های گروه B هم در شاتوت دیده می شوند. این ویتامین ها به سوخت وساز بهتر بدن کمک می کنند . - آنتی اکسیدان های موجود در شاتوت از بروز
توصیه هایی برای رفع بی خوابی
پخته و خوردن غذاهای حاضری و سالم و کم انرژی 5.کم کردن وزن در نزد چاق ها و فشارخونی ها 6. زهرا رئیسیان عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی معتقد است: همچنین برای افراد کم خواب غذاهای رطوبی و سرد مزاج و داروهای سردمزاج تجویز شود و بهتر است که در بینی این افراد روغن بادام شیرین بچکانند و مسهل هلیله زرد یا فلوس با روغن بادام تجویز شود و بعد از خوردن مسهل معجون گشنیزی می دهند تا مدتی مصرف
بهترین دمنوش های گیاهی برای دردهای روزمره
اسطوخودوس را میان انگشتان بسایید تا بوی معطر آنها احساس شود. ریشه ها، ساقه ها و دانه ها بهتر از برگها و گلها این ترکیبات را حفظ می کنند. چه مدت می توان گیاه دارویی را نگهداری کرد؟ مدت عمر دمنوش افزون بر شیوه آماده کردن گیاه ( خرد کردن، ساییدن و...) به نحوه نگهداری آن نیز بستگی دارد. هر چه یک گیاه بیشتر ساییده شده باشد، مدت نگهداری کمتری خواهد داشت؛ زیرا مقدار بیشتری از اسانسها
تقویت سیستم ایمنی بدن با راهکارهای طبیعی
مطالعات انجام شده در انجمن تغذیه آمریکا نشان داده است که سبزیجات و ادویه ها نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند. به گزارش ایسنا، کارشناسان تغذیه و سلامت به جای مصرف داروهای مختلف برای بهتر شدن عملکرد سیستم ایمنی بدن مصرف سبزیجات و ادویه های مختلف را پیشنهاد می کنند. - مصرف ادویه به جای شیرین کننده ها غذاهای سالم به کم چربی و کم شیرینی بودن معروف اند
آلودگی هوا و تاثیر آن بر سلامتی افراد جامعه
/> آلودگی هوا در افزایش سندرم خشکی چشم نیز موثر است؛ به گفته محققان آمریکایی خطر ابتلا به سندرم خشکی چشم که به دلیل کاهش تولید اشک به وجود می آید، برای ساکنان شهرهای بزرگ با سطوح بالای آلودگی هوا بیشتر از دیگران است. ** آلودگی هوا و پوست و مو پوست پوشش و لباس تن است و بدن را در برابر ورود میکروب ها و مواد مضر محافظت می کند. محققان و متخصصان پوست و مو دریافته اند که رابطه
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
/> کدام ماده غذایی را حذف کنیم؟ بعضی مواد غذایی برای حافظه مضر هستند که بهتر است از خوردن آنها اجتناب کنیم. به عنوان مثال غذاهای غنی از چربی برحافظه تأثیرات منفی می گذارند. دونات ها، همبرگر، چیپس، پنیر های چرب و بستنی های خامه ای حاوی چربی های مضری هستند که می توانند باعث انسداد عروق و تشکیل پلاک در آنها و سبب بروز اختلال در حافظه و همچنین سکته های مغزی شوند. چند توصیه مهم 1
چه بخوریم تا به تومورهای بدخیم مبتلا نشویم؟
. به آسانی می توان مقدار نشاسته و فیبر را با خوردن میوه ها، سبزی ها، سیب زمینی، دانه ها، نان ها و غلات کامل افزایش داد چرا که یک رژیم پرفیبر احتمال ابتلا به تومورهای بدخیم کولون و رکتوم را کاهش می دهد. همچنین در بررسی های انجام شده مشخص شد که مصرف فیبر به خصوص فیبر گندم می تواند با استروژن ها در روده کوچک متصل شده و باز جذب آنها را کاهش دهد. سویا نیز که حاوی فیتواستروژن ها و ایزوفلاونوئید ها است
پیشگیری از 30 تا 40 درصد سرطان ها
مانند هپاتیت B و C، ویروس HPV که می تواند از طریق لیوان مشترک، قاشق مشترک و دست های آلوده انتقال یابد، در سرطان تاثیر دارند. وی تصریح کرد: آلودگی های محیطی از جمله افلاتوکسین موجود در مواد غذایی، آرسنیک آب در حد غیرمجاز و کاهش فعالیت های بدنی در ابتلا به سرطان نقش دارند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان بیان کرد: هر فرد باید 150 دقیقه در هفته فعالیت های فیزیکی متوسط
5 غذای گیاهی برای رفع سوءهاضمه
ساخته شده است می تواند جایگزین سرکه سفید در بسیاری از غذاها مانند سس سالاد شود. مصرف این سرکه آنزیم ها، پروبیوتیک ها و آمینو اسیدهای مفیدی به غذا وارد می کند که هضم را بهتر کرده، سوزش معده را آرام کرده، سیستم لنفاوی را تحریک کرده، مانع رشد قارچ شده و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. تخم شربتی: خاصیت التیام بخشی این دانه وقتی زیاد می شود که در آب خیسانده شود (تخم شربتی ده برابر وزن خود آب
چه غذاهایی برای کاهش عصبانیت خوب است؟
/> همچنین کسانی که غذاهای سالم مانند میوه، سبزی ها و دانه های گیاهی می خورند در مقایسه با آن هایی که غذاهای بسته بندی شده یا فراوری شده مصرف می کنند راحت تر در معرض آسیب روانی هستند. به عبارت دیگر رژیم غذایی نامتعادل و پر از غذاهای فراوری شده و نیز کمبود مواد مغذی با داشتن گرایش بیشتر به خشونت و عصبانیت در ارتباط است. اما چه غذاهایی به فروکش کردن عصبانیت کمک می کنند؟ کیوی از
دفع سموم بدن با خوردن این چای ها
اضافه می کنند. اما هنگامی که به عنوان چای جوشانده شود می تواند بدن را تصفیه کرده و نیز انرژی لازم برای داشتن یک روز خوب را برای شما به ارمغان آورد. چای کاسنی: کاسنی با افزایش تولید شیره معده که سیستم هاضمه بدنتان را سرعت بخشیده و سرعت خروج سموم و دیگر مواد ناخواسته در سراسر بدنتان را با اثربخشی بیشتری بالا می برد گزینه مناسبی برای سم زدایی جسمتان است. این گیاه به کاهش وزن نیز کمک می کند
" روژان " دختری که مهر مسئولان را با غلطیدن می جوید
نمایان می گشت و ما با مشاهده چنین تغییراتی در کودک به پزشک مراجعه کرد که با توجه به ناشناخته بودن این بیماری در ابتدایی امر تعدادی از متخصصان حاذق و کار بلد موفق به شناسایی این بیماری در دخترم شدند. وی از این بیماری با عنوان نوعی بیماری کبدی نام می برد و می گوید که مصرف پروتئین دشمن اصلی تمام کودکانی است که با این نوع بیماری مبتلا هستند و چنانچه هر نوع مواد خوراکی یا غذای پروتئین دار به
