خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خارج از ساعت فیزیولوژیک بدن غذا نخورید
عصر بانک ؛به گزارش فارس، نتیجه یک بررسی نشان داده، غذا خوردن خارج از ساعت معمولی که بدن به آن عادت کرده است می تواند عواقب منفی زیادی در پی داشته باشد. به گفته محققان، خوردن غذا در آخر شب آن هم در حجم زیاد، مخصوصا هم که بیشتر از کربوهیدرات ها تشکیل شده باشد، باعث افزایش درصد چربی بدن خواهد شد. پژوهش ها همچنین نشان داد، خوردن مواد غذایی با شاخص گلیسمیک بالا مثل (پاستا، سیب ...
چرا چربی های شکم تان آب نمی شوند؟
توانند تاثیرات بزرگ بگذارند. اشتباهی ورزش می کنید حتما نقش مهم ورزش در کنترل وزن و سلامتی را می دانید و عجیب نیست که ورزش در غلبه بر سایز در حال افزایش ِ دورکمر نیز نقش بزرگی داشته باشد. اما بسیاری از آنهایی که مرتبا به باشگاه می روند و به سختی هم تمرین می کنند، درگیر انجام تمرینات اشتباه هستند. ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دو و دوچرخه سواری، تمرینات بی نظیری هستند اما ...
سونای خشک باعث لاغری میشود؟
...، برنامه 5 جلسه ای از نوع ورزش های خفیف تجویز می شود تا بیمار به وضعیت مناسب برسد. این متخصص پزشکی ورزشی به افراد بالای 40 سال نیز توصیه کرد: بعد از 40 سالگی و برای جلوگیری از تحلیل عضلات علاوه بر ورزش های هوازی، جهت تقویت عضلات قوقانی و تحتانی، کوچک و بزرگ مانند سینه و بازو و افزایش حجم و توان عضلات باید در هفته دو تا سه بار، در سه ست با تکرار 10 تا 12 از وزنه استفاده کرد. این عضو هیئت علمی دانشگاه تهران در پایان اظهارکرد: این باور نادرستی است که در سونای خشک و بخار امکان کاهش چربی وجود دارد، ضمن اینکه در سونا فقط حرکات و تمرین ورزشی کششی خفیف توصیه می شود. ...
عفونت معده و بوی بد دهان
معده موجود در معده شایع است که حدود دو سوم مردم دنیا با آن درگیر هستند. برای از بین بردن این میکروب نیز داروهایی وجود دارد که درد و زخم ناشی از آن را التیام می بخشند.و علت عمده وجود این میکروب نیز غذا یا آب و ظرف آلوده و یا تماس با بزاق یا مایعات بدن فرد مبتلا نیز منتقل می شود. هر چند ابتلا به این میکروب در بین کودکان شایع تر است اما به بزرگسالان نیز سرایت می کند. علائم عفونت ...
دردهای با پاییز
موجب ایجاد زخم معده می شود. خیلی ها زخم معده را با زخم اثنی عشر اشتباه می گیرند. تفاوت هایی میان زخم معده و زخم اثنی عشر هست. در واقع زخم معده با خوردن غذا تشدید می شود و همراه با سوء هاضمه، تهوع و کاهش وزن است. در حالی که زخم های دوازدهه یا همان اثنی عشر با خوردن غذا بهبود می یابد، گرچه حدود دو تا سه ساعت بعد، درد مجددا عود می کند. حتی این دو زخم برای خود علائم و ...
کنکاشی در رسالت ائمه جمعه
به گزارش خبرگزاری فارس از بجنورد به نقل از ستادهای نماز جمعه کشور ، انقلاب اسلامی فرصت طلایی و تاریخی بود که با فراست امام خمینی(ره) و درایت و کیاست یاران او و همت و استقامت مردم مسلمان به پیروزی رسید، امام، به حق آن را تحول الهی و نفخه ای رحمانی نام نهاد و همگان را به حراست از دستاوردهای آن دعوت و وصیت کرد. موضع گیری ها در برابر این نعمت بزرگ انقلاب گوناگون بود که می توان آن ها را در ...
کوروش کیست؟
بود از همه سریع تر و در انجام هر کاری به نحوی شایسته و مردانه از همه جلوتر بود. بدین شکل، گزنفون شخصیتی آفریده بود که نه تنها کیفیت آرمانی پارسیان بلکه کیفیت آرمانی یونانی را دارا بود. گزنفون از منش کوروش به شکل مدلی برای حل مشکلات دولت شهرهای یونانی استفاده می کند و از این رهگذر، او را به الگویی برای یونانیان بدل می کند. گزنفون روایت خود را با اظهار برداشت خود از مشکل بنیادین سیاسی در ...
اصول آداب معاشرت کارمندان در محل کار
، سعی کنید وسایل روی میز کارتان را مرتب سر جای خود بگذارید و کاغذهای باطله یا زباله های دیگر را توی سطل زباله بیندازید. مطمئن باشید این کار زیاد وقت شما را نمی گیرد. غذاهای تند و بودار نخورید از خوردن غذاهای تند و بودار به ویژه در محیط کار به شدت بپرهیزید، غذاهای پرادویه، تند یا حاوی موادی چون سیر باعث می شوند بعد از غذا که با همکارانتان همکلام می شوید، آنها از شما فرار کنند ...
15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا
بازدید کنید، می توانید هر فعالیتی از اسکی گرفته تا دوچرخه سواری در کوه و ماهیگیری انجام دهید. سالت لیک سیتی، یوتا اگر می خواهید توقفی شهری را با ماجراجویی ها در دل حیات وحش ترکیب کنید، سالت لیک سیتی بدون شک انتخاب هوشمندانه ای خواهد بود. این شهر علاوه بر خوراکی های خاص مناسب علاقمندان به غذا، تاریخ زیادی نیز برای اکتشاف دارد که از آن جمله می توان به مجموعه ده هکتاری تمپل ...
راه حل هایی برای استفاده بهتر از زمان
محدودیت و ارزش زیاد زمان این سوال را ایجاد می کند که چگونه می توان به بهترین شکل از آن بهره برد؟ این مقاله به روش هایی برای استفاده ی بهتر از زمان پرداخته است. با توجه به این که چه مقدار زمان را هر روز در محل کار می گذرانید، احتمالا بین 8 تا 12 ساعت یا حتی اگر واقعا سخت کار می کنید 14 ساعت از هر روز برای انجام کار ها صرف می کنید. اما حتی اگر شما از غروب تا طلوع خورشید در محل کار باشید ...
چمنیان: مردم می گویند "با تیمتان حال کردیم"
شماره یک چمن هموار ندارد. قبل از جام جهانی سعی می کردیم، بازی مالکانه انجام دهیم اما از آنجایی که باید در زمین شماره یک بازی کنیم، امکان بازی ماکلانه وجود ندارد. تا زمانی که زیر ساخت مناسب وجود نداشته باشد نمی توان منتظر ارتقاع تیم باشیم. تورنمنت چین، روسیه و اسپانیا خیلی کمک کرد ولی مطمئن باشید بازی های دوستانه ما از اکثر تیم ها کمتر بود. اگر بازی های دوستانه بیناللمی بیشتری انجام می دادیم مقابل ...
رازهای عجیب و شگفت انگیز درباره مردان
مرد یک نفر در اثر این سرطان می میرد. طبق تحقیقات، تشخیص و پیشگیری های اولیه می تواند به شکست این بیماری کمک کند؛ بنابراین اگر چکاپ های پزشکی را نادیده می گرفتید وقت آن است که سری به پزشکتان بزنید. قراردادن لپتاپ روی ران باعث ناباروری می شود این راز شگفت انگیز، اما واقعی است. قرار دادن لپ تاپ روی پا، تعداد اسپرم ها را کاهش می دهد. پس اگر تصمیم دارید روزی پدر شوید لپتاپ را به ...
بازگشت حقوق های نجومی این بار در شرکت های خصولتی!/ هشدار درباره خطرات فرونشست زمین در تهران/ آبروریزی ...
. محمد نفریه با اشاره به اینکه بخش دوم تبصره 26 تنها برای حل مشکل شرعی توسط شورای نگهبان اضافه شده است، بیان کرد: معاونت زنان و خانواده ریاست جمهوری پیگیری های لازم برای اصلاح این تبصره را انجام داده و هم اکنون نیز اصلاحیه این قانون در کمیسیون توسعه دولت الکترونیکی به تصویب رسیده است. مخالفت با پنجمین استعفای طاهری شنیده شد که بنا به گفته یکی از مسئولان عالی رتبه وزارت ورزش ...
شستن ظروف بزرگ و کوچک، همه در کنار هم
به گزارش جهانی خبر، هرچند حالا دیگر خیلی از ما به استفاده از ماشین های ظرفشویی عادت کرده ایم. اما قابلمه ها و ماهیتابه هایی که برای مهمانی استفاده می کنیم معمولا آنقدر بزرگ است که در ماشین ظرفشویی جا نمی شود و یا غذا به آنها چسبیده است. این یعنی حتی با وجود هزینه ای که برای خرید ماشین ظرفشویی کرده اید باز هم باید بعد از مهمانی شاد و لذتبخش تان، آستین ها را بالا بزنید و ظرف های بزرگ و یا خیلی کثیف ...
پیشنهاد اپل به اف بی آی برای بازکردن قفل آیفونِ ضارب تگزاس
مدت 48 ساعت از گوشی خود استفاده نکند، حسگر اثر انگشت از کار افتاده و برای بازکردن گوشی نیاز به وارد کردن پین است و نکته قابل توجه اینکه پیشنهاد اپل برای بازکردن گوشی با اثر انگشت فرد مرده چه فایده ای داشته که پیشنهاد هم داده است. در مورد کیس قبلی، اپل به اف بی آی برای باز کردن قفل گوشی سید فاروق، ضارف سن برناردینو کمک نکرد و جنجال بزرگی در این زمینه به پا کرد که در نهایت اف بی آی به کمک ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
آن بدن کمتر مستعد ابتلا به التهاب می شود. " بنابراین از مواد غذایی سبز استفاده کنید، اما بعضی از قسمت ها را کنار بگذارید. اگر نمی خواهید حتی یک قسمت از کلم را دور بریزید آن را بخار پز کنید. پخت و پز گیاهان، فیبر را نرم می کند و باعث فشرده شدن پروتئین حین خروج آب سبزی می گردد که پس از خوردن آن، فضای کمتری در دستگاه گوارش اشغال می شود. هرچند این روش کاملا از نفخ جلوگیری نمی کند، اما هضم ...
اسامی عجیب و غریب منوی کافی شاپ ها را بشناسید
شعار سال : وارد یک کافی شاپ با یک دکور خاص و دوست داشتنی می شوید و می خواهید یک نوشیدنی و یا یک غذا برای خوردن انتخاب کنید اما متوجه اسامی عجیب و غریب منو نمی شوید. اسامی که هرساله با اضافه شدن خوراکی های متنوع تر بر تعدادشان افزوده می شود. اگر برایتان افت دارد که وقتی وارد کافی شاپ شوید از معنی کلمات عجیب و غریب داخل منو بپرسید این گزارش را بخوانید و از اصطلاحات کافه ای خبردار شوید. ...
نیمه تاریک آمریکا/ عکاسی مستند
اغلب از این کلمه برای اشاره به گویش های محلی استفاده می کنند. تاریخ نگاران معماری هم از این کلمه برای توصیف سکونت گاه هایی استفاده می کنند که بر اساس رسوم ساخت وساز محلی ساخته شده اند. نکته ای که در این بستر جلب توجه می کند این است که تغییر سبک ایوانز هنگامی در سال 1931 رقم خورد که به همراه یک تاریخ نگار معماری به محله های مختلف شهر بوستون رفته بود تا از خانه های بومی این شهر که به سبک ...
وقتی یک دهه هفتادی با پوشیه جلب توجه می کند
تا بتوانم به راحتی غذا بخورم. البته از گوشه پوشیه هم امکان غذا خوردن وجود دارد، مخصوصا نوشیدنی ها. خیلی ها که به حجاب اعتقادی نداشتند، پوشیه ام را دوست داشتند معصومه درباره خاطرات خوب استفاده از پوشیه می گوید: خاطرات شیرین استفاده از پوشیه زیاد است. مثلا سه نفر با دیدن پوشیه من، به حجاب ترغیب شدند و یک نفر هم به صورت قطعی تصمیم به استفاده از پوشیه گرفت. برایم جالب بود، خیلی ...
خطر اعتیاد بانوان باردار به مکمل های دارویی
شفاآنلاین سلامت بسیاری از بانوان در دوران بارداری برای تقویت خود و سلامت جنین از مکمل های دارویی استفاده می کنند اما مصرف این داروها نیاز به مجوز پزشک دارد. به گزارش شفاآنلاین ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند زنان باردار برای حفظ سلامت خود و جنین خوردن ماهی و خوراک های دریایی را با مشاوره پزشک در رژیم غذایی هفتگی خود قرار دهند. براساس پژوهش ها( researches ...
انرژی ها وامواج اینگونه برزندگی مان تاثیرشگرف می گذارند
. مولکول آب وقتی حرارت ببیند حرکت الکترون ها سرعت می گیرد و وقتی یخ می زند حرکت الکترون ها کند می شود. پس عواملی می تواند بر حرکت الکترون ها تاثیر بگذارد. بجز دما میدان های مغناطیسی باعث انحراف مسیر حرکت الکترون ها می شود. ماساروایموتو ژاپنی هم همین چندسال پیش آزمایشات جالبی بر روی مولکول های آب انجام داد. ایموتو با انتشار عکس هایی معتقد بود ملکول های آب تحت تاثیر واژه های خوب یا واژه های ...
فشار خون، زمینه ای برای سکته مغزی است
...> وی تاکید کرد: استفاده از غذاهای پرچرب و پرنمک و فست فودها از مهم ترین علل زمینه ساز بروز سکته مغزی به شمار می آیند و در اکثر اوقات غذا را نچشیده به آن نمک اضافه می کنند. همچنین مصرف دخانیات، سیگار و قلیان امروزه به تفریحات جوانان تبدیل شده و این در حالی است که مصرف قلیان حتی از سیگار مضرتر است. وی با بیان این که فشار خون بالا از جمله علل اصلی ابتلا به سکته مغزی است، گفت: فشار خون و قند ...
نحوه درمان آبله مرغان در کودکان
کودکان از جمله شایع ترین بیماری هایی هستند که در سنین کودکی بروز می کند. س: علت آبریزش بینی کودکان چیست و برای درمان باید چه کرد؟ معمولاً آبریزش یکی از علایم سرماخوردگی است که با برطرف شدن این بیماری آبریزش نیز برطرف می شود اما اگر با درمان سرماخوردگی آبریزش همچنان قطع نشده بود می توان با استفاده از داروهای ضدآلرژی و کم کردن مواد آلرژی زا در محیط یا غذا آبریزش را متوقف کرد. ...
فواید بی نظیر یوگا برای بدن را بخوانید
غذا خوردن سالم با یوگا حرکات یوگا با تشویق ذهن باعث ترویج رژیم غذایی سالم که کمک به کنترل قند خون، کاهش وزن بیشتر و بهبود روند رژیم لاغری و درمان عادات غذایی نادرست می شود. همچنین لاغری با یوگا امروزه بسیار مورد توجه قرار دارد. یوگا می تواند باعث افزایش قدرت در فرد شود بعضی از حرکات یوگا برای افزایش قدرت و ساخت عضله طراحی شده اند. مطالعات انجام شده فواید یوگا را در تقویت استحکام و استقامت فرد ثابت کرده است. ...
5 دلیل اصلی استعفای طاهری برای فرار از پرسپولیس
اینکه گفته می شود آنقدر عرصه را بر طاهری تنگ کرده اند که او می خواهد برود یا این مدیر با ناملایمتی های داستان حق پخش و بلیت فروشی نساخته و از سر دلخوری خواستار استعفاست، پذیرفتنی نیست و در پی هر رفتنی می توان عوامل مهم تری را جست و جو کرد. شاید مهم ترین دلیلی که باعث شده طاهری در پی استعفا باشد بحث مالی است و مشکلاتی که در این خصوص به بار آورده. شاید بسیاری از هواداران با استناد به صحبت ...
تولید و صادرات حشرات خوراکی در ایران کلید خورد +تصویر
را به عنوان یک روش تأمین امنیت غذا و رفع سوءتغذیه توصیه کرده است. 44 نوع حشره خوراکی در منوی جهان شاید اگر هر کدام از ما بشنویم که در کشورمان حشرات خوراکی پرورش پیدا می کند، برایمان مشمئزکننده باشد؛ اما چند سالی است که پرورش این حشره ها مورد توجه بعضی ها قرار گرفته؛ البته پرورش بهداشتی و مطابق با اصول شرعی. حشرات خوراکی را می توان هم به عنوان غذا برای انسان ها و هم برای ...
تشکیل نشدن قلب جنین، کاری از دستم برمیاد؟
، رشد معیوب قلب، قرارگیری قلب در محل نامناسب و عملکرد نادرست عروق قلب یا وضعیت نامناسب ساختارهای قلب در دوران رشد جنین. چگونه می توان از بروز نقائص قلبی پیش از تولد جلوگیری کرد؟ ابتلاء جنین به برخی از عوارض قلبی غیر قابل پیشگیری است. با وجود این شما می توانید با مراقبت کردن از خود و همچنین خوردن غذاهای سالم خطر بروز عوارض قلبی را در جنین کاهش دهید. بهترین توصیه برای زنان ...
هدفمندی و درس هایی برای آینده
می توان از آنها برای اصلاحات گسترده تر در نوسازی ساختار اقتصادی ایران و سایر کشورهای نفتی استفاده کرد.این مطلب ازسوی گروه اقتصاد بین الملل روزنامه دنیای اقتصاد (شادی آذری، رفیعه هراتی و نیما صبوری) به فارسی ترجمه شده است. تاریخچه 1. در سال های 2011-2010 (1389 شمسی) دولت ایران طرح بلندپروازانه هدفمندسازی یارانه ها را اجرا کرد. هدف از اجرای این طرح، جایگزین کردن پرداخت مستقیم ...
در فصول مختلف چی بپوشیم
استفاده بشویید. محققان دانشگاه کلمبیا در آمریکا در بررسی های اخیر خود اعلام کردند رنگ ها و رزین فرمالدئید که نوعی پلیمر است و از چروک شدن لباس پیشگیری می کند از جمله ترکیبات حساسیت زای شایع در تمام لباس ها هستند که می توانند عامل سوزش، خارش و التهاب پوست، به خصوص در اندام هایی مثل گردن، ران پا، زیر بغل و مچ پا باشند که تماس لباس و سایش در آنها بالاست. غیر از ترکیبات شیمیایی باید ...
بررسی آیفون 10 اپل
فعال سازی این قابلیت در تنظیمات Accessibility با سوایپ به سمت پایین از نیمه ی پایین داک می توان از آن استفاده کرد. تمامی ژست های یادشده و حرکت بین اپلیکیشن ها به نرمی و بدون مشکل انجام می شوند. کنترل سنتر نسخه ی جدید iOS باز طراحی شده است و از قابلیت لمس سه بعدی نیز پشتیبانی می کند. اضافه شدن کنترل سنتر جدید به iOS را به دلیل قابلیت ها و امکان شخصی سازی بیشتر، یک قدم مثبت و خوب از سوی اپل ...
