خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه 10 نوشیدنی مخصوص پاییز +تصاویر
لیموترش و ساقه های رزماری را اضافه کرده و روی حرارت هم بزنید. از روی حرارت برداشته و پس از سرد شدن، یک شب تا صبح در یخچال بگذارید. این لیموناد را از صافی عبور داده و با ساقه رزماری تزئین و سرو کنید. 3- کوکتل کامکوآت مواد لازم 1 پیمانه شکر 1 پیمانه آب 2 قاشق چایخوری دانه فلفل قرمز کوبیده شده 24 عدد کامکوآت ...
8 میوه وسبزی بنفش؛ ویتامین ها وآنتی اکسیدان ها
بعد از ورزش مفیدند و به افزایش عملکرد در طول ورزش کمک می کنند. در حقیقت مصرف این سبزی بنفش، برای سلامتی تان فوق العاده است. اگر نمی دانید که چگونه باید چغندر را بخورید، آنها را خرد کرده، کمی روغن زیتون اضافه کرده، و آنها را بپزید. این کار باعث می شود تا قند موجود در چغندر به صورت کارامل درآمده و مزه آن عالی شود. زمانیکه با کمی پنیر بزغاله یا پنیر یونانی ترکیب می شوند، طعم شیرین آنها خنثی ...
با خوردن این مواد غذایی گرسنه تر می شوید
مقداری پودر پروتئین یا کره مغزهای گیاهی به آن اضافه کنید. چربی و پروتئین افزوده همانند فیبر عمل کرده و جذب غذا در جریان خون را کند میکنند و در نتیجه مدت بیشتری احساس سیری میکنید. ماست کم چرب ماست اگر چه به عنوان یک غذای فوق العاده سالم شناخته میشود اما سالم بودن آن بستگی به این دارد که چه نوع ماستی را انتخاب میکنید. یک لیوان ماست حاوی تکه های میوه 150 کالری، 6 گرم پروتئین، 1. ...
سرماخوردگی | درمان خانگی سرماخوردگی | قرص سرماخوردگی
چای داغ، یخمک نیز باعث بی حسی و کاهش خارش و گلودرد می شود. می توانید خودتان با نوشیدنی ها یا ماست، میوه ها و آبمیوه های طبیعی یخمک درست کنید. سرکه سیب مواد لازم 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب یک لیوان آب گرم روش مصرف سرکه را به آب گرم اضافه کنید و آن را بنوشید. 2-3 لیوان از این نوشیدنی را هر روز مصرف کنید. ACV تعادل pH سطوح بدن را ایجاد می کند و محیط را برای ...
مصرف خرما را فراموش نکنید
.... از دیگر مواد مفیدی که در خرما وجود دارد مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک است.این مواد برای خونرسانی به بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، البته که مقدار آهن خرما خیلی زیاد نیست، ولی نیاز بدن را رفع می کند. در خرما قند، چربی، پروتئین و ...
وحدت عینی شیعه و سنی با استشمام عطر قرآن/ تیر خلاص بر پیکر تفرقه افکنان مزدور
عبدالله آبادی می شویم... در خلال همین گعده خودمانی فرصتی برای نقد و بررسی سفر تا این لحظه و همچنین سایر برنامه ها در روزهای آتی به وجود می آید . آخر شب است... در مسیر راه، بیت مقام معظم رهبری دامت برکاته را در ایام تبعید بازدید می کنیم و آن گاه به محل اسکان می رویم. خداحافظی گرم و صمیمانه ای با آقا کاظم عبدالله آبادی می کنیم و جبران زحمات ایشان را منوط به میزبانی و سفر ایشان به شهر کریمه ...
طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی خامه ای
، پوست کنده و به چهار قسمت تقسیم شده باشد سه حبه سیر، پوست کنده و له شده یک قاشق غذا خوری پونه کوهی تازه خرد شده یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه خرد شده یک عدد پیازچه، ریز و خرد شده باشد دو فنجان آب مرغ بدون نمک 28 گرم پنیر پیتزا رنده شده 56 گرم ...
طرز تهیه کیک میوه ای خوشمزه مناسب مهمانی ها
...؛ مواد لازم برای 10 نفر: نصف پیمانه آب یک پیمانه شکر 2 پیمانه مخلوط میوه های خرد شده 2 پیمانه آرد نصف قاشق چایخوری جوش شیرین یک و سه چهارم چایخوری بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری پودر جوز هندی 1 قاشق چایخوری پودر هل 1 قاشق چایخوری پودر دارچین 1 قاشق چایخوری پودر میخک ...
نکاتی برای پخت جوجه کباب حرفه ای
پیازها و روغن و آبلیمو و خلاصه هرچی که داخل آن ریختیم طعم زعفران می گیرند و بعدا این مواد زعفرانی دور ریخته می شود که به نظر من خسارت است. خوب پس چی کار می کنیم؟ قبل از اضافه کردن هر چیزی به جوجه (هرچیزی شامل پیاز و آبلیمو و ...) به تکه های جوجه خام و خالص رعفران دم کرده اضافه می کنیم و به مدت 1 ساعت (یا بیشتر) استراحت می دهیم تا تکه های جوجه طعم و رنگ زعفران بگیرند بدون اینکه نگران رنگ ...
راه هایی برای کاهش چربی در رژیم غذایی/ کنسروها را قبل از باز کردن خنک کنید
مقداری آب پرتقال برای این کار کمک بگیرید. این کار مانع از اضافه کردن روغن به غذای شما می شود، درحالی که طعم بسیار خوبی به غذا می بخشد. اگر هم مقداری سیر به این ترکیب اضافه کنید، نتیجه بهتری می گیرید. کنسروهای گوشت، سوپ و دیگر مواد غذایی حاوی مقدار قابل توجهی چربی هستند. اگر کنسروها را قبل از باز کردن زیر آب سرد بگیرید، چربی موجود در آن ها به بالاترین سطح کنسرو می رسد و شما می توانید به ...
روایتی تلخ از زندگی کارگرانی که در عسلویه به نیستی پناه می برند
.... فاطمه، تغییر رفتار مسعود را دیده بود و اوایل به روی خودش نمی آورد تا اینکه کلافه شد و به دعواهای هر روزه شان کشیده شد. هر بار که به تهران می آمد، بوی مواد و تریاک لباس هایش فضای خانه را پرمی کرد. سهمش از تریاک روزانه را داخل جیبش می گذاشت و می رفت بالای پشت بام و شروع می کرد به مصرف. جرو بحثش با فاطمه که شدید می شد، دل توی دلش نبود که دوباره برگردد عسلویه. این روایتی از زندگی ...
طرز تهیه سوپ مرغ و قارچ
فشار دهید تا مایع باقی مانده استخراج شود و سپس قارچ ها را خرد کنید. در همین حین، روغن زیتون را در قابلمه ای بزرگ روی درجه حرارت متوسط قرار دهید. سیر و تره فرنگی ها را اضافه کنید و تا زمانی که بسیار نرم شوند، حدود 4 دقیقه هم بزنید؛ سپس هویج ها، قارچ های تازه، قارچ های سفید، نمک و فلفل را اضافه کنید و به مدت 3 تا 4 دقیقه تا زمانی که سبزیجات شروع به نرم شدن کنند هم بزنید. مرغ را اضافه کنید و ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، یک سوپ کامل
نان را با دست به چند تکه تبدیل می کنیم. سپس نان های فرانسوی را به مدت 3 تا 4 دقیقه در داخل آب قرار دهید. سپس آب نان ها را گرفته و آنها را در مخلوط کن ریخته و به همراه 1 قاشق سوپ خوری روغن زیتون ، سیر، نصف آب مرغ و آبدوغ مخلوط کنید تا حالت چسبندگی پیدا کند. سپس خیار، ریحان و پیاز را به آن اضافه کرده و مجدد مخلوط می کنیم. با یک قاشق چوبی مواد داخل مخلوط کن را به سمت پایین فشار دهید و مجدد مخلوط کنید ...
این غذاهای خوشمزه فقط در اسکاتلند پیدا می شوند
فروشنده با مزه کردن این ماهی ها به این نتیجه رسید که ماهی های دودی طعم خیلی خوبی پیدا کرده اند و تصمیم گرفت بقیه ماهی را هم دودی کند و غذای جدیدی را اختراع کند. این ماهی دودی معمولا در هنگام صبحانه خورده می شود و یا در داخل غذاهای دیگری مثل سوپ ریخته می شود. غذای Rumbledethumps این غذا با اینکه اسم عجیب و غریبی دارد اما با مواد ساده ای مثل کلم و سیب زمینی درست می شود. برای تهیه ...
در صربستان چه غذاهایی بخوریم؟
صربستانی را معروفی خواهیم کرد تا انتخاب راحت تری داشته باشید. کباب چواپی (Ćevapi) غذایی که از گوشت چرخ کرده ای که به شکا سوسیس درآورده اند، درست می شود. گوشت گاو، گوسفند یا خوک هیچ فرقی ندارد. گوشت آماده شده را کبابی می کنند و سپس با پیاز خرد شده، خامه ، پنیر، فلفل قرمز و نمک سرو می کنند. همبرگر یا پلجسکاویکا (Pljeskavica) غذای محبوب صربستانی ها که از گوشت گاو ...
غذای چشم
بیوفلاونوییدها لازم است. میزان نیاز به این ویتامین 60 میلی گرم در روز و منابع غذایی آن فلفل دلمه ای قرمز و سبز، گوجه، کلم، کلم بروکلی، توت فرنگی، هندوانه، پرتقال، طالبی، گریپ فروت، انبه و تمشک است. باید بدانید که استعمال دخانیات و الکل ویتامین C را از بین می برد و افراد سیگاری و الکلی و مبتلایان به دیابت باید مقادیر بیشتری از این ویتامین مصرف کنند. ضمنا گرما و نور سبب کاهش ویتامین C موجود در مواد غذایی می ...
طرز تهیه سوپ دال عدس لبنانی
مجله بویرنیوز- در این بخش قصد داریم شما را با طرز تهیه سوپ دال عدس لبنانی یک غذای عالی برای روزهای سرد زمستانی، آشنا کنیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: دال عدس 2 پیمانه پیاز متوسط 1 عدد سیر 3-4 حبه پودر زیره ی سبز 1 قاشق چایخوری پودر تخم گشنیز 1 قاشق چایخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری روغن زیتون نمک گشنیز تازه و سماق برای تزئین ...
طرز تهیه ی شیرنارگیل
همراه باشید. مواد لازم: نارگیل خرد شده: یک و نیم پیمانه آب: 3 پیمانه طرز تهیه: آب را روی حرارت قرار می دهیم تا گرم شود. نارگیل ها را داخل مخلوط کن ریخته و آب گرم را روی آنها می ریزیم. با سرعت متوسط آب و نارگیل را خوب مخلوط می کنیم تا کاملا یکدست شوند. شیرنارگیل به دست آمده را از داخل یک صافی عبور می دهیم و آن را در لیوان های مناسب ریخته و سرو می کنیم. ...
آیا واقعا نمک برای تان بد است؟!
از 2300 میلی گرم مصرف شود. این مقدار چیزی معادل 1 قاشق چایخوری نمک در روز است. پس نباید روی غذا نمک بپاشیم؟ نه لزوما. بیشتر از 70 درصد سدیم در رژیم غذایی، از غذاهای فرآوری شده وارد بدن می شود، نه از نمکی که با نمک پاش روی غذا می پاشیم. میزان توصیه شده ی سدیم، روزانه 2300 میلی گرم یا کمتر است. به طور متوسط، بیشتر آمریکایی ها حدود 1000 گرم بیشتر از این مقدار سدیم دریافت می ...
سیب زمینی با سس پستو یک غذای فوری
...: 4.00 گرم دسته بندی: پیش غذا، غذا های گیاهی، مناسب برای مجالس، خودمونی مواد لازم جهت تهیه سیب زمینی با سس پستو: 1. سیب زمینی تازه و کوچک: 900 گرم 2. ریحان بازل تازه: 75 گرم 3. دانه کاج: 2 قاشق غذاخوری 4. سیر، له شده: 3 حبه 5. روغن زیتون: 100 میلی لیتر 6. پنیر پارمزان و پنیر پکورینو، تازه رنده شده: 75 گرم 7. نمک: به میزان لازم 8 ...
گرانولای خانگی؛ صبحانه ای مقوی و بی نظیر
به گزارش بهداشت نیوز: می توانید از این به بعد در منزل گرانولا بپزید، این کار خیلی آسانتر از آن چیزی است که فکر می کنید. این گرانولای خانگی حتی از گرانولای فروشگاه هم خوشمزه تر است. مواد لازم: جو پرک: 2 پیمانه بادام خام (خرد شده): 100 گرم بادام هندی خام (خرد شده): 100 گرم عسل: 3 قاشق سوپ خوری ملاس نیشکر: 3 قاشق سوپ خوری ارده: 3 قاشق سوپ خوری ...
طرز تهیه سوپ ساده و دلچسب پاستا و سبزیجات
که برای تهیه این سوپ خوشمزه در این مطلب آورده ایم برای 4 تا 6 نفر کافیست و 191 کیلوکالری دارد. مواد لازم: -یک قاشق غذاخوری روغن زیتون( olive oil ) یا روغن آواکادو یا کره -یک پیمانه هویج خرد شده -یک پیمانه کرفس خرد شده -سه چهارم پیمانه پیاز زرد خرد شده -یک پیمانه لوبیا خرد شده -5 حبه سیر رنده شده -یک قاشق غذاخوری ادویه ایتالیایی (ترکیب پودر ...
تاکوی ماهی با سس تارتار چیپوتله
غذا مخصوص طرفداران غذاهای دریایه، اگه از غذاهای مکزیکی هم خوشتون میاد که چه بهتر. مواد لازم: سیر 2 حبه فلفل چیپوتله 1 عدد سس مایونز 3/4 پیمانه پیازچه 1 عدد آبلیمو 1 قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم فیله ماهی 900 گرم سس ورچستر شایر 2 قاشق غذاخوری سیر 4 حبه فلفل سیاه 1 قاشق چای خوری آرد 1 پیمانه روغن 3 پیمانه نان ترتیلا 8 عدد خیار 1 عدد منداب 2 پیمانه گشنیز 1 پیمانه پرتقال 2 عدد ...
خواص و مضرات خرما + طرز تهیه غذاهای خرمایی!
که در خرما وجود دارد مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک است.این مواد برای خون رسانی به بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، البته که مقدار آهن خرما خیلی زیاد نیست، ولی نیاز بدن را رفع می کند. برای خون سازی، بدن احتیاج به سه ماده مغذی فولات، آهن و ویتامین 12 B دارد ...
دسری شاهانه با بمب موزارت
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه کیک و شیرینی – معصومه خوانساری: این دسر یک دسر خاص و متفاوت است. مواد لازم کیک: تخم مرغ: 6 عدد شکر: 140 گرم اسانس وانیل: یک و یک دوم ق چ آرد: 140 گرم مواد لازم میانی: خامه (فرم گرفته یا شانتی پک): 500 الی 600 گرم خلال پسته: به مقدار لازم گیلاس تازه: به مقدار لازم مواد لازم گاناش (گلیز): ...
ماسک سفید کننده صورت با 11 ترکیب خانگی
صورت پودر شیر خشک یک قاشق چای خوری شیر خشک یک الی دو قاشق چای خوری آب پرتقال طبیعی یک قاشق چای خوری خمیر بلغور جوی دوسر تمامی مواد را به خوبی با هم ترکیب کرده تا یک دست شود. صورت خود را با شوینده مناسب شسته و کاملا خشک نمایید. با دست تمیز و خشک این ماسک سفید کننده صورت را بر روی پوست صورت و گردن خود بمالید. پس از 10 الی 15 دقیقه صورت خود را با آب سرد کاملا بشورید ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
درصد ازآمریکایی ها بیش از مصرف مجاز روزانه سدیم مصرف می کنند (2،300 میلی گرم در روز برای اکثر افراد و 1500 میلی گرم برای بزرگسالان بالای 50 سال و برای افراد مبتلا به دیابت و فشار خون بالا) سدیم در اکثر غذا ها (چون سوپ و نان و غذا های شور) وجود دارد. بهتر است هنگام مصرف این غذاها، مقدار بسیار زیادی آب بنوشید. بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از نفخ و از بین بردن آن 1. خیار ...
چاشنی های خوشمزه برای سالاد
تغذیه ای: اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری کالری: 49 چربی کل: 3٫4 گرم کلسترول: 8٫9 میلی گرم سدیم: 265 میلی گرم کربوهیدرات کل: 1٫6 گرم فیبر غذایی: 0٫1 گرم پروتئین: 3٫3 گرم مناسب برای هر سالادی که می تواند مزه و بوی قوی پنیر آبی را تاب بیاورد. چاشنی ماست یونانی مواد تشکیل دهنده: سه چهارم فنجان ماست یونانی ساده یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق غذاخوری جعفری ...
طرز تهیه برنج گل کلم، غذایی رژیمی
... در آخر هم ریحان خرد شده را روی آن ریختم و مخلوطشان کردم. به همین راحتی برنج گل کلم ما حاضر است و می توانیم آن را با مرغ سرو کنیم. کالری موجود در برنج گل کلم 500 گرم گل کلم 125 کالری فلفل دلمه ای و ریحون نهایتا 20 کالری 1 قاشق غذاخوری پیاز داغ به علاوه روغن آن 120 کالری 1 عدد سینه مرغ تقریبا 200 گرم 400 کالری مجموعا 665 کالری .... این مقدار برنج گل کلم برای دو نفر کافی است پس کالری برای هر نفر تقریبا 330 هست. منبع : 2nafare. ...
خوراکی های خوشمزه، از آمریکا تا استرالیا
مقدار لازم کمی برگ جعفری برای تزئین دستور آماده سازی روغن و کره را در دیگچه داغ کنید و مرغ ها را در آن تفت دهید تا به رنگ طلایی درآیند. سپس مرغ ها را خارج کرده کنار بگذارید. حالا پیاز، هویج، کرفس و سیر را در داخل دیگچه ریخته و تفت دهید تا نرم شوند. سپس مرغ هایی را که کنار گذاشته بودید دوباره همراه با آب مرغ به داخل دیگچه اضافه کنید. در دیگچه را گذاشته و به مدت یک ساعت روی حرارت ...
