سایر منابع:
سایر خبرها
این گیاهان کیست تخمدان را ضربه فنی می کند
و این محلول را هر روز صبح ناشتا بنوشید همچنین می توانید بذر کتان را به ماست، سوپ و سالاد نیز اضافه کنید. روغن بادام شیرین یک قاشق چای خوری روغن بادام شیرین را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و روزانه یک بار از این محلول بنوشید. عرق رازیانه برای درمان کیست تخمدان باید نیم فنجان عرق رازیانه را پس از هر وعده غذایی بنوشید. طرز تهیه دمنوش رازیانه ...
با روی به جنگ سرماخوردگی بروید
... گوشت مرغ تیره هر زمان که بیمار هستیم، مصرف سوپ مرغ یکی از توصیه های اصلی است که با آن مواجه می شویم. دلیل خوبی در پس این توصیه قرار دارد، زیرا یک وعده گوشت مرغ تیره چهار اونسی (113 گرم) حاوی 3٫2 میلی گرم روی است. ترکیب گوشت مرغ تیره و روشن با یکدیگر می تواند مجموعه ای از مواد مغذی را در اختیار بدن شما قرار دهد. بادام هندی بادام هندی یکی از سالم ترین مغزهای ...
راهکار هایی خانگی جهت رفع چین و چروک صورت بانوان
افزایش سن، پیری به سراغ پوست شما نیاید. ماسک خانگی که چروک ها را از بین می برد مواد لازم جهت تهیه ماسک خانگی برای رفع چروک های صورت : 4 قاشق چای خوری وازلین،2 قاشق چای خوری عسل،2 عدد زرده تخم مرغ،2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا بادام را با یکدیگر مخلوط کنید سپس وازلین را با بخار آب مایع کنید و هنگامی که گرمای آن از بین رفت مواد دیگر را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا مواد صاف و یکدست ...
ادویه برای لاغری | ادویه های لاغرکننده و چربی سوز شکم و پهلو
... هل در طب آیورودا (طب سنتی هند) از هل به عنوان یک چربی سوز طبیعی استفاده می کنند. برای اینکه از خواص بی نظیر هل بهره مند شوید کافی است یک یا چند عدد از این ادویه ی خوش عطر را داخل قوری چایتان بیندازید و یا یک عدد را به فنجان قهوه تان اضافه کنید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری دانه های ریز هل را در یک فنجان آب جوش و در حرارت ملایم دم کنید. بعد از غذا یک فنجان از این دم کرده ی معطرتان ...
کلوچه شکلاتی رژیمی درست کنید
مواد لازم: پودر کاکائو : نصف پیمانه نمک : به اندازه نوک قاشق مرباخوری شکر : نصف پیمانه سفیده تخم مرغ : 3عدد درشت کرم تاتار : یک هشتم قاشق مرباخوری وانیل : کمی پودر قند : یک قاشق غذاخوری طرز تهیه : فر را روی 150درجه سانتی گراد تنظیم کنید. سینی را با کاغذ فویل بپوشانید. در کاسه ای کوچک، پودر کاکائو، نمک و یک چهارم پیمانه شکر را ...
"کورکومین" زردچوبه موجب بهبود علائم سینوزیت می شود/فلفل قرمز؛ مؤثرترین درمان خانگی
فنجان آب گرم حل کنید و دو تا سه بار در روز بنوشید. همچنین می توانید یک قاشق چایخوری عسل هم به این محلول اضافه کنید. این درمان را به مدت چند روز تا بهبود کامل ادامه دهید . پیاز و سیر به عنوان مواد غذایی حاوی آنتی بیوتیک، در بهبود علائم سینوزیت چگونه عمل می کنند؟ پیاز به عنوان یک ماده ضدالتهاب بسیار قوی برای سینوس ها کار می کند. علاوه بر این حاوی سولفور است که ضد باکتری و قارچ است ...
سیرکننده ترین خوراکی ها برای جلوگیری از چاقی
شیرینی جات در صبحانه استفاده می کنند، احساس گرسنگی کرده و در کاھش وزن نیز موفقتر ھستند. دانه کتان: در دو قاشق غذاخوری دانه کتان، 4 گرم فیبر وجود دارد. دانه کتان را می توان با ماست مخلوط کرد و یا روی سالاد یا سبزیجات برشته ریخت و یا به جای خرده نان استفاده نمود. پاپ کورن: مملو از ھوا است و فضای زیادی را در معده اشغال می کند. این میان وعده ترد، منبع خوب فیبر نیز ھست و نسبت به حجمی که دارد، انرژی کمی را وارد بدن می کند. بلغور جودوسر: جودوسر را با آب یا شیر، بپزید و حجم اضافه تری که در اثر این روش پخت پیدا می کند باعث می شود که باز ھم سیرکننده تر شود. ...
آموزش تصویری رولت: طرز تهیه رولت هویج
... مواد لازم: 3 عدد تخم مرغ بزرگ 2/3 پیمانه شکر 2 قاشق غذاخوری روغن سبزیجات 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل 1⁄2 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چای خوری بکینگ پودر 1 قاشق چای خوری پودر زنجبیل 1⁄4 قاشق چای خوری جوز هندی 2 قاشق چای خوری دارچین 1/8 قاشق چای خوری پودر میخک 3⁄4 پیمانه آرد 2 پیمانه هویج رنده شده 1⁄4 پیمانه پودر قند برای رول کردن کیک مواد لازم برای خامه داخل رولت: 170 گرم ...
با این لایه بردار از شر دانه های سرسیاه پوست خلاص شوید
بسیاری می کند. این که پوست شما عاری از هر گونه چربی باشد بسیار مهم است. در نتیجه سفیده تخم مرغ می تواند کاملا با این منافذ درگیر شود. سفیده تخم مرغ را با حرکات دورانی روی پوست خود استفاده کنید. می توانید تنها روی مناطقی تمرکز کنید که دارای دانه های سرسیاه است. سپس یک حوله کاغذی را روی پوست خود بگذارید. سپس سفیده دیگری را روی این حوله استفاده کنید تا در آن غوطه ور شود. سپس بعد از خشک شدن آن را از سطح پوست خود جدا کنید، مثل معجزه به نظر می رسد اما تمام منافذ پوست شما بااین روش تمیز خواهد شد. ...
طرز تهیه یک کیک میوه ای خوشمزه با ادویه های معطر
چایخوری پودر جوز هندی 1 قاشق چایخوری پودر هل 1 قاشق چایخوری پودر دارچین 1 قاشق چایخوری پودر میخک 4 عدد تخم مرغ 250 گرم کره 2 قاشق چایخوری وانیل نصف پیمانه پودر شکر یک پیمانه مربای زردآلو مقداری کره برای چرب کردن مقداری آرد برای نچسبیدن کیک طرز تهیه: دمای فر را روی 150 درجه سانتیگراد یا 300 درجه فارنهایت تنظیم کنید. ...
پیشگیری از ریزش موها با 7 خوراکی فوق العاده موثر
می دهد. میزان زینکی میزان نیاز روزانه به زینک 11 میلی گرم است. اگر به این میزان استفاده شود از ریزش موها جلوگیری می شود. تخم مرغ: اگر گیاه خوار هستید و به دنبال غذاهایی پروتئین دار برای تقویت موهایتان هستید، تخم مرغ و محصولات لبنی حاوی منابع غذایی کافی برای موهای شما هستند. به دنبال مواد لبنی کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب باشید. منبع: آوای سلامت ...
طرز تهیه خوراک کانکیلی
فلفل قرمز دو قاشق چای خوری آویشن نمک و فلفل سیاه ساییده شده 9قاشق غذاخوری کره هر قاشق کره را به 4 قسمت تقسیم کنید. لیو برای سرو کردن آب مرغ یا گوشت به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله همشهری تندرستی، طرز تهیه به شرح زیر است: فر را روی درجه 220 سانتی گراد بزارید تا گرم شود. کانکیلی ها (پاستا به شکل صدف) را در سینی فر گذاشته و کنار بگذارید. خورده های نان سوخاری، جعفری، روغن و ...
طرز تهیه نان و سوپ گوجه فرنگی
تا نرم شود اما نه قهوه ای، حدود 15تا 20 دقیقه طول می کشد. گوجه ها و آب مرغ را به آن اضافه کنید و مخلوط کنید. شعله را قدری زیاد کنید تا سوپ بجوشد، بعد از جوش زیر شعله را کم کنید و فقط گاهی به هم بزنید. قابلمه را از روی شعله بردارید، نان را به آن اضافه کنید با قاشق چوبی آن را هم بزنید تا هر تکه از نان در سوپ فرو رود. ریحان را به آن اضافه کرده و باز هم بزنید. در قابلمه را گذاشته ...
سوپ برای نوزادان، طرز تهیه
اضافه کنید، وقتی سرد شد این مخلوط را مولینکس کنید سپس سوپ مخلوط شده را درون قابلمه بریزید و بگذارید آرام پانزده دقیقه بجوشد. در ضمن به نوزاد شش ماهه گوجه فرنگی نمی دهند؛ خون هم ممکن است برای گوجه باشد اگر تکرار شد حتما آزمایش مدفوع بدهد. پاسخ دکتر آتوسا فولادگر، متخصص اطفال: در حال حاضر توصیه پزشکان بر این است که از پایان شش ماهگی تغذیه تکمیلی کودک شروع شود. علاوه بر این توصیه ...
غذاهایی که ظاهرشان ترسناک است ولی طعم شگفت انگیزی دارند
زُل زده اند. برخی افراد هرگز از طعم این خوراک خوش شان نخواهد آمد. اما افرادی که غذاهای نمک-سود مثل ماهی قزل آلای نیم سوز را دوست دارند، شاید بد نباشد که یک قاشق از آن را بچشند. مقداری خاویار روی پیتزا و تخم مرغ یا داخل ساندویچ می تواند طعم آنها را غافلگیرکننده کند. کسی چه می داند، شاید بعد از شروع از کم، طرفدار خاویار شدید. قارچ مورکلای خوراکی مورکلا پر از ویتامین ...
21 آبان ترفندهای آشپزخانه
فر با دمای 163 درجه سلسیوس، ترد و قابل خوردن نمایید. حتی می توانید این نان ها را به همراه سوپ، مصرف کنید. یا می توانید آنها را به شکل سوخاری درآورید. 8- مرغ بیش از حد پخته وقتی مرغ بیش از حد می پزد، می توانید آن را به ورقه های نازک برش زده و با روغن زیتون، ریحان، آویشن، ترخون و کمی نمک و فلفل مخلوط کنید. به مرغ، سس و سبزیجات سالاد زده و آن را به صورت سالاد مرغ مصرف کنید. ...
توصیه های تغذیه ای در مسمومیت غذایی
به ذهن تان برسانید. BRAT از اولین حروف این مواد غذایی تشکیل شده است: موز، برنج، مارچوبه و نان تست. غلات پخته شده مانند جو دوسر یا کراکرها هم می توانند انتخاب مناسبی باشند. 5. برنامه بهبود برای خودتان بچینید وقتی برای بازگشت به رژیم غذایی عادی آماده شدید، این مواد غذایی را به وعده های غذایی خودتان اضافه کنید: تخم مرغ آب پز نرم ف میوه های پخته، سبزی های پخته و سینه مرغ ...
برای صبحانه تان یک نان شیرین و لذیذ بپزید
شده نصف قاشق چایخوری پودر دارچین نصف قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه یک عدد تخم مرغ یک قاشق غذاخوری آب نمک دریایی رزماری و فلفل قرمز طرز تهیه 1. خمیرها را مطالق دستور نوشته شده روی بسته بندی یخ زدایی کنید. قالب نان یا کیک صبحانه را با کمی روغن چرب کنید. در یک کاسه کوچک، کشمش، گردو و دارچین را با یکدیگر مخلوط کنید. روی سطح صاف کمی آرد بپاشید و ...
8 میوه وسبزی بنفش؛ ویتامین ها وآنتی اکسیدان ها
پخته آن عالی است اما می تواند به صورت خام، ترشی یا افزوده شده به سوپ برای افزایش فیبر فوق العاده، هم خورده شود. شما می توانید آن را منجمد کرده و به دلیل فیبر بالایش، به نوشیدنی های مخلوط میوه ای یا اسموتی ها اضافه کنید. آکایی بری آکائی بری که یک توت بنفش است، میوه ای کوچک از نوع خاصی از درخت خرما است که در جنگل های بارانی جنوب آمریکا یافت می شود. مصرف این میوه اخیرا در آمریکا ...
سوپ پیازوسیب زمینی یک پیش غذای ساده
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، مواد لازم جهت تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی: 1. روغن نباتی: 2 قاشق غذاخوری 2. سیب زمینی، نگینی خرد شده: 900 گرم 3. هویج، نگینی خرد شده: 1 عدد 4. پیاز، خلال شده: 2 عدد 5. سیر، له شده: 2 حبه 6. عصاره سبزیجات: 1 پیمانه 7. آب پرتقال شیرین نشده: نصف پیمانه 8. ماست ساده کم چرب: 225 میلی لیتر 9. گشنیز تازه، خرد شده ...
مقوی شدن شیرمادر، مواد غذایی مفید
را از عطاری ها خریداری کنید. – خوردن عسل، خرما، گردو و بادام خام – گوشت، مرغ، برنج، ماکارونی و سیب زمینی – رازیانه، سیاه دانه و دم کرده ی گل بابونه، هر کدام به طور جداگانه – و یک عامل بسیار مهم خواب است. روزهای اول تولد فرزند، خواب مادر بسیار کم و منقطع است. همین مساله سبب می شود شیر کمی تولید شود. در حالیکه اگر اطرافیان، پدر و مادربزرگ و... بچه را نگه دارند تا مادر بتواند ...
با خوردن این مواد غذایی گرسنه تر می شوید
گرم چربی و حدود 25 گرم قند دارد. هر قدر مقدار کربوهیدرات آن بیشتر و چربی آن کمتر باشد، حتی پس از این که مقدار زیادی ماست خورده اید دلتان میخواهد بیشتر بخورید. به جای آن میتوانید ماست ساده مصرف کنید که دو برابر پروتئین دارد و خودتان میوه، تخمه و مغزهای گیاهی به آن اضافه کنید تا محتوای فیبر و آنتی اکسیدان آن را افزایش دهید. این غذاها اغلب به عنوان میان وعده سالم شناخته میشوند اما ...
سرماخوردگی | درمان خانگی سرماخوردگی | قرص سرماخوردگی
دقیقه در آب گرم خیس باشد. آب را از آن خارج کنید، عسل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این چای تازه زنجبیل را مصرف کنید. خمیر زنجبیل یا زنجبیل ریز شده را نیز می توان با سوپ های گرم و بخار مخلوط کرد تا عطر و طعم را تقویت کرده و اثر ضد سرماخوردگی را افزایش دهد. 2-3 فنجان چای زنجبیل در روز مصرف کنید. چای سبز مواد لازم 1 کیسه چای سبز یک فنجان آب گرم عسل آب لیمو ...
طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی خامه ای
گود را روی حرارت متوسط گرم کنید. به ماهی تابه یک و یک دوم قاشق چای خوری روغن اضافه کنید، روغن را تکان دهید تا همه ماهی تابه چرب شود. پیازچه را اضافه کنید، در ماهی تابه را بگذارید و حرارت را کم کنید و به مدت 8 دقیقه بپزید. میکس گوجه فرنگی و آبی که کنارش جمع شده را به ماهی تابه اضافه کنید، سپس به مدت 2 دقیقه آن را بپزید. آب مرغ، پنیر، برگ ها و ساقه ریحان و یک دوم قاشق چای خوری نمک را اضافه کنید. مواد ...
اصول مراقبت از نوزاد، تازه متولد شده!
شیرین و مطابق میلش هستند، مثل چغندر و هویج، به او بخورانید. البته این سبزیجات باید به خوبی به شکل پوره مخلوط شده و با قاشق یا شیش شیر به کودک داده شوند. حدود هفت یا هشت ماهگی، نوزاد می تواند شروع به مزه کردن گوشت یا ماهی کند. توصیه می شود که گوشت مرغ یا ماهی بدون چربی مثل گوشت بره، گاو، گوساله و یا ماهی قزل آلا، ماهی حلوا یا مرلان به دلبندتان بدهید. در حدود ده ماهگی هم می توانید تخم مرغ پخته شده را به ...
مراقبت از لب ها
می توان به صورت خانگی نیز تهیه نمود. مواد لازم جهت تهیه پماد لب خانگی موم عسل 1- 2 قاشق سوپخوری روغن گیاهی (روغن بادام یا روغن زیتون یا جوجوبا) 5- 6 قاشق سوپخوری عسل 2 قاشق سوپخوری روغن مخصوص (نعنا، اسطوخودوس، بابونه و ...) 2 قطره کپسول ویتامین E (400 میلی گرمی) 1عدد روش تهیه روغن را به صورت غیر مستقیم با قرار ...
نکاتی برای پخت جوجه کباب حرفه ای
و طعم گرفتن پیازها و آبلیمو و سایر مواد باشیم. بعد به آن سایر مواد را اضافه می کنیم. نکته آخر در پخت جوجه کباب هم در مورد ادویه جات هست مرغ ذاتا بوی خاصی دارد که ناپسند است. این بو به میزان قابل توجهی با پیاز و زعفران گرفته می شود. اما اضافه کردن سایر ادویه جات هم به رفع بوی بد مرغ و بهتر شدن طعم و بوی آن کمک می کند. این مورد کاملا سلیقه ای است اما ادویه های پیشنهادی من 1 ...
اسکراب بدن - آموزش درست کردن اسکراب طبیعی
مواد معدنی بوده که می تواند پوست را نیز تغذیه کند. برای تهیه این اسکراب بدن طبیعی باید 7 قاشق روغن بادام شیرین را با 4 قاشق اسانس اسطوخودوس و 4 قاشق نمک دریایی درشت مخلوط کرده و سپس روی پوست بدن ماساژ دهید. عسل یک مرطوب کننده طبیعی است و استفاده از آن در تهیه اسکراب بدن علاوه بر لایه بردداری از پوست، نقش بسیار موثری در افزایش رطوبت، نرمی و لطافت پوست خواهد داشت. در این ...
درمان تهوع در بارداری، چه باید کرد؟
رعایت این موارد بازهم بعد از خوردن غذا دچار حالت تهوع می شوید، می توانید اندکی عرق نعناع بعد از غذا بخورید. از دیگر موادی که می توانید پس از غذا مصرف کنید، مخلوط زیره، نبات و هل به نسبت مساوی است. این مواد را با یکدیگر آسیاب کرده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری قورت بدهید.نعناع، گیاهی خنک است پس اگر علاوه بر تهوع دائم احساس گرما می کنید، احساس گر گرفتگی دارید و صورت تان قرمز می شود یا دل تان ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، یک سوپ کامل
نان را با دست به چند تکه تبدیل می کنیم. سپس نان های فرانسوی را به مدت 3 تا 4 دقیقه در داخل آب قرار دهید. سپس آب نان ها را گرفته و آنها را در مخلوط کن ریخته و به همراه 1 قاشق سوپ خوری روغن زیتون ، سیر، نصف آب مرغ و آبدوغ مخلوط کنید تا حالت چسبندگی پیدا کند. سپس خیار، ریحان و پیاز را به آن اضافه کرده و مجدد مخلوط می کنیم. با یک قاشق چوبی مواد داخل مخلوط کن را به سمت پایین فشار دهید و مجدد مخلوط کنید ...