خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرویس خواب مناسب نوزاد، ست بخریم یا تکی؟
سرویس خواب نوزاد بخش مهمی از سیسمونی است. رنگ ها، الگوها و سبک های موجود برای گهواره ها امروزه تقریبا بی پایان هستند. از موردهای اقتصادی گرفته تا لوکس و از کلاسیک گرفته تا مد روز. نوزادان بیشتر وقت خود را در سرویس خواب می گذارند از این رو، در حالی که راحتی آن مهم است، ایمنی آن نیز ضروری است. شما می توانید هرمدلی که برای سیسمونی نوزاد خود می پسندید انتخاب نمایید. این مقاله به شما کمک می ...
نکات جالبی که درباره بزاق نمی دانستید
برای شنیدن چند نکته جالب درباره بزاق آماده اید؟ به طور متوسط غدد بزاقی شما در طول روز یک تا دو لیتر بزاق تولید می کنند. دندان های ما اساسا غرق در بزاق هستند، اما بیشتر اوقات به آن توجهی نمی کنیم مگر اینکه از دهان کسی بیرون بپاشد که خیلی بد و چندش آور است. اما بزاق یکی از جالبترین مایعات این سیاره است. سنگ غدد بزاقی دهانتان خشک است؟ در گردنتان احساس درد یا تورم دارید؟ به سختی ...
با این 6 عادت پوکی استخوان را از خود دور کنید
به گزارش شمال نیوز، پوکی استخوان از هر دو زن بالای 50 سال، یک نفر را درگیر شکستگی می کند. با این حال استراتژی های ساده برای کمک به پیشگیری از این بیماری دردناک و ناتوان کننده وجود دارد: مصرف کافی مکمل های کلسیم: بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم در طول روز و همراه غذا است. در طول شب به دلیل کم تحرکی فرد جذب کلسیم به وسیله کلیه بیشتر می شود و احتمال ابتلا به سنگ کلیه افزایش می یابد، به همین ...
بیماری نقرس چیست؟ درمان آن را میدانید؟
Gout نام علمی بیماری نقرس است. نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل می باشد که با درد همراه است. نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه ی “پورین” است. در مقاله بیماری نقرس چیست؟ درمان آن را میدانید؟ در مورد این بیماری بیشتر صحبت خواهیم کرد و درمان نقرس در طب سنتی را برای شما خواهیم گفت. اسید ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
نتایج بهتر هر هفته از این ماسک استفاده شود. لیمو برای درخشان شدن پوست صورت اگر می خواهید پوستی با طراوت و درخشان داشته باشید هر روز صبح ناشتا آب لیمو ترش و عسل بنوشید. لیمو ترش برای رفع سیاهی زانو، آرنج و کشاله ران و زیر بغل لیمو ترش یک راه طبیعی برای حذف سلول های مرده پوست بوده که پوست را صاف و نرم و سفید می کند و شما می توانید از آن برای رفع سیاهی ...
این خوارکی ها سیر می کنند اما چاقی نه!
شیرینی جات در صبحانه استفاده می کنند، احساس گرسنگی کرده و در کاھش وزن نیز موفقتر ھستند. دانه کتان: در دو قاشق غذاخوری دانه کتان، 4 گرم فیبر وجود دارد. دانه کتان را می توان با ماست مخلوط کرد و یا روی سالاد یا سبزیجات برشته ریخت و یا به جای خرده نان استفاده نمود. پاپ کورن: مملو از ھوا است و فضای زیادی را در معده اشغال می کند. این میان وعده ترد، منبع خوب فیبر نیز ھست و نسبت به حجمی که دارد، انرژی کمی را وارد بدن می کند. بلغور جودوسر: جودوسر را با آب یا شیر، بپزید و حجم اضافه تری که در اثر این روش پخت پیدا می کند باعث می شود که باز ھم سیرکننده تر شود. ...
طرز تهیه ترشی به سبک مادربزرگ ها
... ادویه های پر استفاده در تهیه ترشی عبارتند از: نمک، میخک، فلفل سبز، فلفل قرمز، فلفل سیاه، شوید خشک، زنجبیل، سیاه دانه، گلپر، هل، زیره، نعناع خشک، پودر خردل، زردچوبه، برگ مو، برگ آلبالو که به ترشی طعم و عطری دلپذیر می دهند. مقدار سرکه و نمک لازم سرکه باید به مقداری اضافه شود تا روی مواد را بپوشاند. همچنین باید محلول آماده شده را بچشید تا نمک آن بیش از اندازه نباشد. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : ماهنامه سفره ایرانی ...
ماجرای درگیری دوجنسی ها با مرد بنزسوار
.... دوجنسی 25ساله که خودش می گوید، چندین سال است که ظاهر زنانه را برای خودش انتخاب کرده است. این متهم صبح دیروز در برابر بازپرس شعبه سوم دادسرای جنایی تهران قرار گرفت و به تشریح جزییات حادثه پرداخت. اتهام قتل را قبول داری؟ نه ما کسی رو نکشتیم؛ اصلا قصد کشتن هم نداشتیم. فقط با او درگیر شدیم. بعد هم از پشت به زمین افتاد و ما هم فرار کردیم. برای چی با مقتول درگیر ...
آیا مصرف ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟
کمبود ویتامین B12 هستند، راه های زیادی وجود دارد تا از این ویتامین به برنامه خود اضافه کنند. درست مانند تمام ویتامین ها و مواد معدنی موجود در بازار، B12 نیز در داروخانه ها به صورت مکمل در دسترس است. B12 همچنین در مکمل های B کمپلکس نیز وجود دارد که در این مکمل ها تمام هشت ویتامین B ضروری جمع آوری شده اند. از راه تزریق می توانید مقدار زیادی ویتامین B12 را وارد بدن کنید و معمولا در هنگام کاهش ...
پاسخ وزیر ارتباطات به نقض حقوق شهروندی توسط اسنپ و تپ سی
فودو غذای بیرون بخوره، بعد هر وقت همسرش یا خودش می خواد غذا درست کنه، نسبت به اضافه کردن مواد حتی یه ذره هم ضرر دار، اکراه شدید داشته باشه! این جور رفتار، روشنه که رفتار منطقی نیست! ما چه بخوایم چه نخوایم، الآن در شرایطی نیستیم که بخوایم وابستگی در زمینه های مختلف نداشته باشیم، پس مجبوریم برای خیلی چیز ها هم تا موقعی که جایگزین نداریم، استفاده کنیم! اگر تو زمینه ای هم کشور بتونه جایگزین ایجاد ...
کاهش وزن را با این خوراکی های ارزان قیمت تجربه کنید
موضوع کاهش وزن مطرح می شود، یک صبحانه سالم گزینه ای کلیدی است. یکی از بهترین مواد غذایی که می توانید برای این وعده غذایی انتخاب کنید، جو دوسر است. جو دوسر منبع خوبی برای فیبر محلول است که می تواند احساس سیری را برای مدت زمان طولانی تری در شما حفظ کرده و دردهای گرسنگی را تا وعده غذایی بعدی زیر کنترل نگه دارد. همچنین، مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما کمک ...
جویدن آدامس برای کودکان، سه توصیه مفید
سطوح دندان ها و بروز پوسیدگی پیشگیری می کند. شما حتی می توانید از این شگرد برای تشویق کودک تان به غذا خوردن استفاده کنید و با یک تیر2 نشان بزنید؛ هم او را با وعده جایزه دادن یک آدامس خوشمزه به غذا خوردن تشویق کنید و هم با جویدن آدامس بعد از غذا، پوسیدگی دندان هایش را کاهش دهید. چرا بعضی از بچه ها بعد از جویدن آدامس، دل درد می گیرند؟ جویدن آدامس باعث نفخ شکم کودک می شود. چون هنگام جویدن ...
ضرورت ساماندهی و نظارت بر عملکرد خوابگاه های دانشجویی
امکانات بتواند آنها را راضی نگه دارد تا در کنار دیگر دغدغه های فکری، نگرانی در ارتباط با همچون کیفیت غذا، بهداشت و فضای تفریحی نداشته باشند. در جست وجوی مشکل های خوابگاه های دانشجویی به گفت وگو با دانشجویان در این زمینه پرداختیم: اسماعیل محمدی دانشجوی دوره دکتری دانشگاه تربیت مدرس درباره این مشکل های می گوید: **کیفیت پایین غذاهای دانشجویی بوفه خوابگاه های دانشجویی ...
در ویتنام این غذاهای خوشمزه را فراموش نکنید
... این غذا در واقع از کاغذهای خوشمزه و تازه برنج درست می شوند که انواع مختلفی از مواد غذایی در آن پیچیده می شوند و طعم آن بسته به اینکه در کجای این کشور باشید فرق می کند. در این غذا پروتئین هایی مثل میگو و گوشت و حتی پنیر توفو استفاده می شود و با سبزیجات معطری مثل نعناع و ریحان طعم دار می شوند. این غذا معمولا با سس های خوشمزه سرو می شود، سس هایی که اغلب سس ماهی تند و یا سس هایی با پایه بادام ...
مصرف دارچین به دیابتی ها کمک می کند؟
تا مکمل های مورد تایید را انتخاب کرده و از وجود مواد تشکیل دهنده آن مطلع باشید. به خصوص که بر خلاف شرکت های داروسازی، شرکت های سازنده مکمل ها و قرص های ویتامین لزوما مجبور به ارائه و تشریح محصولات خود به سازمان غذا و داروی آمریکا نیستند. مصرف دارچین با داروها یا درمان های گیاهی دیگر تداخلی دارد؟ در صورتی که از مکمل ها و درمان های گیاهی دیگر به منظور کنترل قند خون استفاده می ...
این عادت های خوب صبحگاهی باعث افزایش سلامتی می شوند/ صبح ها یک لیوان نوشیدنی گیاهی بنوشید
آماده می کند. امتحان کنید! مصرف کافئین در هنگام صبح، با اینکه به ما هوشیاری می بخشد اما به عنوان یک راهکار کاذب روی مشکلات عمیق تر ما مثل کم خوابی سرپوش می گذارد. به جای خوردن قهوه و یا چای به منظور سرحال شدن، سعی کنید که ساعات خواب خود را تنظیم و بهتر استراحت کنید. با این عادت بسیار خوب و مثبت سلامت خود تان را هم افزایش می دهید . کلا تمام عادات ذکر شده باید به شما لذت ببخشند، وگرنه با اثر معکوس به شما ضرر می رسانند. پس خودتان راهی را انتخاب کنید که بهترین شروع را برای روزتان فراهم و شما را شارژ کند! ...
9 ترفند برای داشتن موهای سالم و پرپشت!
شود اما می تواند باعث افزایش سلامت پوست کف سر شود. اسید چرب های امگا 3 را می توانید در ماهی های آب سرد مانند سالمون، ساردین و شاه ماهی پیدا کرد. دیگر منابع خوب عبارتند از: بذر کتان ماست پنیر روستایی سالاد غلات 4- موهای خود را بشناسید نظرات مختلفی درباره اینکه هر چند وقت یکبار باید موها را شست وجود دارد. همه اینها به نظر شخصی و نیاز فرد باز می گردد ...
علت و درمان بی خوابی شبانه
... • طلاق می گیرید بله! به همین سادگی! چند ساعت کمتر خوابیدن در شبانه روز می تواند جرقه های اختلاف میان شما و همسرتان را روشن کند و روابط عاطفی تان را دچار مشکل کند. بی بی سی به نقل از بنیاد سلامت روانی بریتانیا نوشته است که مشکل در روابط عاطفی، خستگی پذیری بالا و فقدان تمرکز فکری از مشکلاتی است که بخاطر بی خوابی ایجاد می شوند. این بنیاد ادعا می کند که بی خواب ها چهار ...
مواد غذایی سرشار از BCAA
اسیدهای آمینه شاخه دار (لوسین، ایزولوسین و والین) سه مورد از 8 اسید آمینه ی ضروری هستند که شما باید از طریق رژیم غذایی تان دریافت کنید. این سه اسید آمینه، یک شکل شاخه دار مشابه دارند، که آنها را از سایر اسیدهای آمینه متمایز می کند، اما هنوز هم برای تولید پروتئین ها در بدن شما مورد استفاده قرار می گیرند. آنها همچنین وظیفه حمایت از ماهیچه های شما را به عهده دارند. شما می توانید مقادیر مختلفی از این ...
راهکار طلایی کاهش وزن
بیشتر مردم با شنیدن عبارت خوراکی سالم برداشت منفی می کنند و این گونه می پندارند که خوراکی های سالم، خوشمزه و دلچسب نیستند. اما این طور نیست. برای لاغر شدن و لاغر ماندن بایستی این ذهنیت را که خوراکی های سالم به اندازه خوراکی های مورد علاقه تان، رضایت بخش نیستند را تغییر دهید. در واقع بسیاری افراد پس از آشنایی با این گونه خوراکی ها، طعم، ترکیب و بوی آنها را به خوردنی های ناسالم ترجیح می ...
برنامه رژیم چاقی سریع در هفت روز
.... در ادامه رژیک یک هفته ای چاقی را برای شما عزیزان آورده ایم. امیدواریم با استفاده از این رژیم چاقی سریع بتوانید به راحتی در عرض یک هفته تا چند کیلو چاق شوید. برای تغییر متابولیسم بدن خود به مدت زمان زیادی نیاز خواهید داشت. بهتر است به آسانی مایوس نشوید و تا رسیدن به خواسته خود از تلاش دست بر ندارید. راه های چاق شدن بسیاری وجود دارد که رژیم های غذایی یکی از مهمترین و سالم ترین این روش ...
6 نوع پودر پروتئین که شما هرگز نباید بخرید
خب شما یک شیک پروتئین به رژیم تان اضافه کرده اید، بعنوان سوخت پس از تمرین یا یک وعده سرپایی برای وقتهایی که عجله دارید. ایده خوبی است، درست است؟ شاید همه چیز به نوع پودری که انتخاب می کنید، بستگی دارد. یک پودر پروتئین درست می تواند به معنی تفاوت بین یک نوشیدنی سالم یا یک شیک تجملی با تعداد زیادی افزودنی های ترسناک باشد. مگان ویر، RDN، مالک Nutrition Awareness در اورلاندو می گوید: مردم ...
10 منبع غذایی ویتامین E
کره بادام زمینی بخرید و در آن شیرجه بزنید! یک قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی چیزی حدود 1.25 میلی گرم ویتامین ای دارد. بهترین نوع این فلفل که پر از ویتامین ای است، انواع قرمز آن است. جدای از ویتامین ای، این فلفل ها سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان های دیگری نیز هستند. بین برندهای مختلف غلات صبحانه، ویتامین های آنها نیز متفاوت است. از اینرو پیش از خرید به جدول ارزش غذایی آنها توجه کنید. کورن فلکس یک انتخاب عالی برای صبحانه ی شماست. این محصولات جدای از دوز مناسب ویتامین ای، تمام مواد غذایی و معدنی مورد نیاز بدنتان را فراهم می کنند. ...
چای سبز و خواص درمانی بیشماری که از آن بی خبرید
چای سبزی که می نوشید تمام خواص آن را دریافت می کنید. چای سبز علاوه بر اینکه منبعی سرشار از آنتی اکسیدان هاست، حاوی ویتامین A،B،D،E، B5،H و K، منیزیم و مواد معدنی دیگر مانند روی، کروم و سلنیوم می باشد. یکی از راه های تشخیص هوشمندانه کیفیت چای سبز این است که چای حقیقتا سبز باشد. اگر چای سبز شما بیشتر متمایل به قهوه ای بود تا سبز، به احتمال قوی اکسید شده است که بسیاری از ترکیبات ارزشمند آن ...
6 نوع ماده غذایی که باعث یبوست شما می شوند!
قند بخودی خود باعث یبوست نمی شود اما از آنجا که بسیاری از غذاهای سرشار از قند افزوده، فیبر و مواد مغذی کمی دارند، خوردن تعداد زیادی از این مواد غذایی بجای مواد غذایی پرفیبر، می تواند منجر به آن شود. موزهای رسیده، منبع خوبی از فیبر و پتاسیم هستند که می تواند جلوی یبس شدن شما را بگیرند اما موزهای نارس، برعکس هستند. نوع سبز آنها، نشاسته و تانن بالاتری دارد که به آنها طعم تلخی می دهد و می ...
مبتلایان به تیروئید شلغم نخورند
کرد یادآور شد: در سرما خوردگی ها، زکام و گلو درد از زمان های دور تاکنون در تمام دنیا شلغم مورد استفاده قرار می گیرد. این متخصص طب ایرانی افزود: خوردن شلغم پخته برای رفع سرفه، تسکین و نرم کنندگی سینه بسیار موثر است و علاوه بر آن یک داروی ادرار آور است که با افزایش میزان ادرار به دفع فضولات بدن کمک می کند. وی، درمان بیماری های سنگ کلیه و مثانه را از دیگر خواص شلغم یا آب آن دانست و گفت ...
درمان دل درد در نوزادان
دل درد نوزاد می باشد. قولنج برای توصیف گریه های غیر قابل کنترل نوزاد سالم استفاده می شود. اگر فرزند شما زیر 5 ماه است و به طور مداوم و غیرقابل کنترل گریه می کند (سه ساعت پشت سر هم یا سه روز در هفته برای حداقل سه هفته) و هیچ دلیلی برای گریه های او وجود ندارد، قولنج کرده است ( چگونه می توانیم قولنج نوزادی ( کولیک نوزادی) را درمان کنیم؟ ) در واقع هیچ درمانی برای قولنج وجود ندارد. اما خبر خوب این است ...
این سبزی های را هر روز بخورید!/ از کلم بروکسل و اسفناج تا پیاز و قارچ
...، آشنا می شویم: شاید شما هم این سبزی را دوست نداشته باشید ولی خواص آن را دست کم نگیرید. بهترین ویژگی بروکلی خاصیت ضد سرطان آن است آن هم به دلیل وجود ترکیباتی به نام گلوکوزینولات. این گیاه در بین مردم رتبه نخست سبزیجات مغذی را دارد. منبع کلسیم کلم پیچ بسیار غنی است (لازمه سلامت استخوان ها و دندان) ضمن این که از ویتامین A ، ویتامین C ، ویتامین K و همچنین پتاسیم و فولات هم ...
درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی
غیرقابل توجیه و مزمن و یا دفع سریع موادّ غذایی از دستگاه گوارش بعد از تغذیه هم می توانند ناشی از وجود انگل های گوارشی باشند. تذکّر مهم: این نشانه ها تنها راهنماهایی برای هدایت پزشک به تشخیص صحیح هستند و نه نبودن آنها، ابتلا به انگل را به طور کامل منتفی می کند و نه حضور آنها لزوما به معنای ابتلا به انگل گوارشی است . بنابراین تشخیص نهایی به عهده پزشک مجرّب است. نکته دیگر این که معمولا تمام این ...
شیر دادن به نوزاد، انتخاب شیشه مناسب
این شیشه ها می توانند علاوه بر شیر مادر و در کنار غذای اصلی به کار بیایند، یا این که می توانند فقط منشاء تغذیه نوزادان باشند. حتما مواد داخل شیشه که شامل انواع شیر خشک ها می شود، خیلی مهم و اساسی است. بهر حال خود شیشه و سر شیشه هم همان اندازه که مواد داخل آن می توانند مفید باشند، اهمیت دارند. با این اوصاف همه آنچه را باید درباره شیشه شیر و مسائل مربوط به آن بدانید می توانید در اینجا پیدا ...
