خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی های مناسب برای افراد صفراوی مزاج
برای افراد صفراوی مزاج را معرفی می کنیم. مواد غذایی مفید برای افراد صفراوی مزاج صفراوی مزاج ها باید از غذا های خنک استفاده کنند؛ عرق کاسنی و شاه تره بهترین نوشیدنی برای صفراوی مزاج هاست. مصرف مواد غذایی که حالت اسیدی دارند از جمله لیموترش، زرشک، نارنج، گریپ فروت با عسل، ترنجبین، شیرخشت، کاهو، کیوی، آلو بخارا، آلوچه، اسفناج، تمر هندی به صورت دَم کرده، لیموشیرین، پرتقال ...
ستاد مبارزه با قاچاق، نیمه تعطیل شد
اعلام کرده ایم. همچنین وزن نان هم تعیین شده و موضوع نظارت مستمر بر ارتقای کیفیت نان به منظور کاهش ضایعات (اضافه نان که موجب اسراف و هدر رفتن حجم قابل توجهی از آن می شود) و احترام به مصرف کننده را از اتحادیه های صنفی نانوایی انتظار داریم. فاضلی درباره زمان اجرایی شدن این طرح در دیگر استان های کشور گفت: از زمان ابلاغ، استانداران می توانند طرح را اجرایی کنند که 10 روز از آن می گذرد اما بستر آن هم ...
چرا بعضی ها بیشتر احساس سرما می کنند؟
بخواهید برای شما آزمایش خون فریتین بنویسد. فریتین، سلول پروتئینی خون است که دارای آهن است. این آزمایش کمک می کند تا پزشک بفهمد بدن شما چه مقدار آهن ذخیره دارد. با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، جگر و قرص آهن، میزان آهن بدن خود را افزایش دهید. 3- کمبود خواب: با کمبود خواب، سیستم عصبی که در تنظیم دما به بدن کمک می کند، دچار مشکل می گردد و در نتیجه احساس سرما می کنید. ...
زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید
داشته باشید سطح ویتامین کاهش پیدا می کند. دراثر کاهش سطح ویتامین B5 بدن با مشکلاتی، چون افزایش کلسترول خون، تولید هورمون استرس کورتیزول و بالا رفتن سطح آدرنالین خون مواجه می شود و استرس طولانی همچنین سبب آسیب دیدن فک و افزایش حفره های دندان می شود. اگر استرس فراوان دارید برای کنترل آن ر ژیم غذایی سالم داشته باشید، به مراقبه و مدیتیشن بپردازید، چای سبز مصرف کنید، تکنیک تنفس عمیق ...
عادات غذایی قبل از خواب خود را اینگونه اصلاح کنید
. * بادام و گردو: هر دو منابع خوبی از تریپتوفان و منیزیم هستند و بنابراین، خوردن یک مشت کوچک از آنها قبل از خواب می تواند به آرامش سیستم عصبی و منظم نگه داشتن ریتم ضربان قلب هنگام خواب کمک کند. * پنیر و بیسکویتهای کراکر بدون شکر: کلسیم موجود در محصولات لبنی می تواند به مغز برای تولید ملاتونین کمک کند. این ماده شیمیایی خواب آور است. * جو دوسر یا ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
را به فضای بیرون از خانه ببرید. کافی است لباس گرم و کلاه به او بپوشانید. آنچه کودک شما نیاز دارد تنفس هوای سرد و مرطوب است. بهتر است او را به صورت قائم یا ایستاده نگه دارید، چون این حالت به آسان شدن تنفس اش کمک می کند. راهکار شماره 6 آلرژن ها را حذف کنید مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده ها و ضدعفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبوکننده های هوا می توانند مخاط گلو را ...
چگونگی انتخاب پیانوهای الکترونیکی، دیواری و رویال
. همچنین قابلیت کم کردن صدا در این سازها برای کاهش صدمه دیدن گوش، زمان تمرین پاساژهای7 قوی، مفید است؛ یک دلیل مهم برای هر فرد در هر سنی. اگرچه پیانیست های جوان می توانند صداهای بلند را تحمل کنند، به مرور زمان و با رسیدن به 50 سالگی از قدرت شنوایی کاسته می شود و این روند با مسن تر شدن رو به افزایش خواهدبود. حفاظت کردن از گوش ها از 20 سالگی بهترین راه جلوگیری از این روند است. اگر شما ...
نکته سلامت؛ شلغم کیمیای پنهان فصل سرما/ بیماری که با خوردن فست فود تشدید می شود/ بهترین و بدترین خوراکی ...
...> کاهش وزن را با چند خوراکی های ارزان قیمت تجربه کنید! عصرایران: هنگامی که موضوع کاهش وزن مطرح می شود، یک صبحانه سالم گزینه ای کلیدی است. یکی از بهترین مواد غذایی که می توانید برای این وعده غذایی انتخاب کنید، جو دوسر است. جو دوسر منبع خوبی برای فیبر محلول است که می تواند احساس سیری را برای مدت زمان طولانی تری در شما حفظ کرده و دردهای گرسنگی را تا وعده غذایی بعدی زیر کنترل نگه دارد ...
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کبد چرب
در بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی بهبود می دهد. آووکادو: آووکادو سرشار از چربی های مفید است و حاوی مواد مغذی ضد التهابی و فیبر محلول است که به کاهش قند خون و استرس اکسیداتیو کمک می کند. سویا: برخی از پروتئین ها به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب کمک می کنند. سویا نیز به متعادل نگه داشتن اثرات مصرف کربوهیدرات های ساده بر بدن کمک کرده و سطح قند خون را کاهش می دهد. ...
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
وزن و لاغری مفید می باشد و شما پس از چند هفته می توانید اثرات آن را ببینید. خواص لیمو ترش در دوران بارداری برای زنان باردار و جنین استفاده از لیمو ترش در دوران بارداری هیچگونه عوارض جانبی ندارد و ویتامین C موجود در لیمو ترش نیازهای زنان باردار به مکمل های ویتامین را کاهش می دهد، لیمو ترش به درمان یبوست و سو هاضمه در بارداری کمک می کند. پتاسیم موجود در لیمو ترش برای ...
6 علائمی که هرگز نباید نادیده گرفته شوند
تحریکاتی مانند هوای آلوده و سیگار کشیدن ایجاد می شود. 6. افکار خودکشی اگر احساس یاس و درماندگی می کنید یا فکر می کنید دلیلی برای ادامه زندگی ندارید، درخواست کمک کنید. صحبت با یک فرد متخصص به شما کمک می کند بحران را پشت سر بگذارید. به اورژانس یا یک کلینیک روان درمانی مراجعه کنید. یک پزشک یا متخصص بهداشت روان با شما صحبت خواهد کرد، امنیت شما را حفظ کرده و به شما کمک می کند این زمان سخت را سپری کنید. تهیه و ترجمه: گره سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
برای خستگی پاییزه چه بخوریم؟
نقش موثری در تولید انرژی و شادابی بدن دارد. گوشت قرمز کمبود آهن، شما را دچار خستگی زودگذر یا حتی خستگی مزمن می کند و باعث می شود مدام احساس ضعف کنید. برای اینکه نیازتان به آهن را تامین کنید گوشت قرمز، گوشت مرغ و گوشت بوقلمون را دریابید. آهن موجود در این مواد غذایی بهتر جذب بدن می شود. افراد گیاه خوار نیز باید با مصرف حبوباتی مانند عدس یا سبزی های برگ سبز، آهن مورد نیاز خود را ...
بهترین صبحانه های رژیمی | طرز تهیه انواع صبحانه رژیمی
متشکل از نان ، سرشیر، مربا، کره ، شیر پرچرب و یا کله پاچه بود شما را به هدفتان که کاهش وزن است، نخواهد رساند. در ادامه ایده های خوبی برای تهیه صبحانه هایی جدید برای کمک به کاهش وزن و احساس سیری طولانی برای شما آورده ایم. اوت میل یا جو پخته برای تهیه ی این صبحانه ی غنی از فیبر یک قابلمه ی نچسب برداشته و نصف فنجان جو پرک را با یک چهارم قاشق چایخوری دارچین، مقداری نمک و سه چهارم فنجان شیر ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
ازظهر که شامل ماست یونانی بود، 24 گرم پروتئین داشت که منجر به کاهش گرسنگی، افزایش احساس سیری و به تاخیر افتادن خوردن های بعدی در زنان سالم شده بود. ضمنا ماست یونانی مقدار مناسبی کلسیم دارد که می تواند تولید چربی در بدن را محدود کند. یُد موجود در ماست یونانی برای عملکرد درست تیروئید مهم است که برای یک متابولیسم سالم، ضروری است. متابولیسم بهتر یعنی راحت تر وزن کم کردن. 4. کنترل فشار خون ...
ر ژیم غذایی رنگین کمان برای احساس شادی و نشاط در روز های سرد سال
آنتوسیانین هستند که ماده با خواص آنتی اکسیدان و نیز ضد التهابی است. خوردن این میوه ها سبب سلامت قلب، جلوگیری از بالا رفتن فشارخون و چاقی می شود از میوه های قهوه ای رنگ نیز می توان قهوه، قارچ و موز را نام برد که منبع خوبی از پتاسیم هستند و سبب سلامت و بهبود عملکرد اعصاب و عضله های بدن می شوند که با مصرف مواد غذایی فوق افزون بر بهبود خلق و خو و جلوگیری ازابتلا به افسردگی فصلی به حفظ سلامت بدن خود نیز کمک می کنید. منبع Dailymail انتهای پیام/ رژیم غذایی متفاوت و رنگارنگ مخصوص روز های سرد پاییزی ...
بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم
به گزارش تابش کوثر به نقل از بهداشت نیوز،برخی از عملکردهای بزرگی که نیازمند منیزیم است را در ادامه مشاهده می کنید: سنتز پروتئین عملکرد اعصاب کنترل قند خون انتشار انتقال دهنده های عصبی تنظیم و تعدیل فشار خون متابولیسم انرژی تولید آنتی اکسیدان گلوتاتیون آیا از غذاهای غنی از منیزیم به اندازه کافی استفاده می کنید؟ کمبود منیزیم یکی از شرایطی است که اغلب تشخیص داده نمی شود زیرا در آزمایش خون ظاهر نمی گردد. تنها یک درصد از منیزیم بدن شما در خون ذخیره شده است و بیشتر آن در استخوان ها ذخیره گشته است. برخی از ...
6علت مهم احساس گرسنگی
شروع کنید و اگر احساس سیری نکردید دوباره غذا بکشید، توجه داشته باشید که گاهی ما اصلا گرسنه نیستیم و بدنمان نیاز به غذا ندارد، اما از روی میل و هوس شروع به خوردن غذا می کنیم. خوردن برخی غذاها را غدقن کرده اید اگر مصرف برخی مواد غذایی را برای شما غدقن کرده اند یا خودتان تعدادی موادغذایی را برای خود غدقن کرده اید تا چاق نشوید به همین دلیل است که تمام روز را به خوردن این مواد ...
برای شش تکه شدن شکم این 12 نکته غذایی را رعایت کنید
با وجود اینکه کارشناسان رژیم غذایی و جدیدترین تحقیقات به شیوه های مختلف به شما توصیه می کنند که باید تعداد وعده های غذایی تان را زیاد کنید و از مقدار این وعده ها کم کنید، اما بازهم بسیاری از مردم به طور روزانه مقدار زیادی کالری با خوردن دو یا سه وعده غذایی بزرگ، مصرف می کنند. اغلب بیشتر مردم (برای تلاش به منظور لاغر شدن)برای ساعت ها بین وعده های غذایی شان چیزی نمی خورند. قطعاً می توانید وزن خود را در یک برنامه غذایی سه وعده ای با کاهش کالری دریافتی،کاهش دهید، اما نمی توانید به طور موثر بدن خود را تبدیل به بدنی چربی سوز کنید، که این امر کلید کاهش وزن در طولانی مدت است. ...
حقایق عجیب و آزاردهنده درباره تنقلات محبوب شما
که هیچ کالری مصرف نشده است. اگر مغزتان فکر کند هیچ کالری دریافت نکردید هیچ پیامی به معده شما نمی فرستد که احساس سیری کنید. این موضوع باعث می شود خیلی راحت یک بسته پفک بخورید که دقیقا همان چیزی است که تولیدکنندگان می خواهند. چوب شور در محلول قلیایی غوطه ور می شود برخی از چوب شورهای ترد و خوشمزه ای که می خوریم در یک ماده شیمیایی قوی خیس می شود که می تواند حتی شیشه را در خود حل ...
نوبت به والی نرسید
. از دیگر ملک های علیخان عمارتی ییلاقی در بالادست روستای جعفرآباد شمیران است. او تابستان ها وزرا و رجال برجسته زمان خود را به این باغ دعوت و مهمانی های بزرگی برگزار می کرد. این باغ و عمارت ها قصر علیخان نام داشت و در دوره پهلوی به زمین های کاخ سعدآباد ملحق شد. آسیاب والی 38 سال در انتظار تامین بودجه در همین روزها که نوه و نتیجه های والی ها را از اوضاع بی خبر گذاشتند، مسئولان ...
علائم نشاندهنده کم خوابی
. وزنتان افزایش پیدا می کند! زمانی که شب به خوبی استراحت می کنید، بدن می تواند به درستی هورمون هایی را کنترل کند که بر روی چگونگی احساس گرسنگی شما تاثیر می گذارند، هورمون های گرلین* ghrelin و *لپتین leptin. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیاز به خوردن غذا می پردازید که این امر باعث افزایش وزن شما می شود. *هورمون گرلین ghrelin:این هورمون، محرک احساس گرسنگی بوده و از سلول های ...
روش های افزایش قد به صورت طبیعی
به بلند قد شدن بیشتر کمک کرد. بهترین رژیم غذایی برای افزایش قد تغذیه مناسب و رژیم غذایی درست نقش اساسی و بسیار مهمی در قد بلند شما خواهد داشت. بدن شما برای اینکه به وزن و قد مناسبی برسد به ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی نیاز دارد. رژیم غذایی متعادل غنی از کلسیم، فسفر، ید و منیزیوم برای رشد کافی ضروری است. مصرف چربی های ترانس و چربی های اشباع شده باید محدود شوند چراکه هضم آنها دشوار است و ...
چه کسانی باید رژیم پروتئین داشته باشند
پروتئین برای جلوگیری از گرسنگی، افزایش سیری و به حداقل رساندن از دست دادن عضله، نیاز دارید. حبوبات، یک منبع بسیار خوب از پروتئین هستند. تحقیقی در سال 2014 در مجله چاقی دریافت که خوردن یک وعده لوبیا، نخود، عدس یا نخود فرنگی در روز، حس سیری را افزایش می دهد و کنترل وزن و کاهش وزن را بطور بالقوه بهبود می بخشد. مطلب مرتبط: رویارویی ماست ها: ماست یونانی در مقابل ماست معمولی افرادی ...
مصرف نمک و قند را چگونه کاهش دهیم؟
شفا آنلاین سلامت هیچ قرص جادویی وجود ندارد که میل زیاد شما به مصرف نمک یا قند زیاد را متوقف کند، اما یک راه طبیعی وجود دارد که می تواند به تلاش شما در کاهش مصرف نمک و قند کمک کند. به گزارش شفا آنلاین ،محققان دریافتند که مصرف غذاهای تند به کاهش مصرف نمک و شکر کمک زیادی می کند. هیچ قرص جادویی وجود ندارد که میل زیاد شما به مصرف نمک یا قند زیاد را متوقف کند. اما راهی وجود دارد ...
راه های درمان چربی خون بالا
اگر شما به دنبال کاهش کلسترول هستید، جو، می تواند کلسترول LDL را تنها در 6 هفته به میزان 5.3 درصد کاهش دهد. اسفناج این غذای سبز محبوب حاوی مقدار زیادی لوتئین است در حال حاضر تحقیقات نشان می دهد که فقط 1⁄2 فنجان غذای غنی از لوتئین فرد را در برابر حملات قلبی با کمک به دیواره های شریانی و حرکت دادن کلسترول مهاجم که باعث مسدود شدن رگ ها می شود، محافظت می کند. شکلات تلخ ...
چرا فرهنگ و هنر ما ستایشگر مرگ و مرگ طلبی ست؟/علل کشش به خودکشی در ایران
روزنامه و مجله ، در مواجهه با مشکلات ، این راه را انتخاب می کردند. بنابراین، به دلیل آگاهی به سرایت فکر خودکشی، تصمیم گرفتیم از ورود خبرنگاران صفحه حوادث روزنامه ها به بیمارستان جلوگیری کنیم . امروز از شما اهالی مطبوعات می خواهم ، مگر به خاطر تحلیلی جامعه شناختی یا روانشناسی اجتماعی از انتشار اینگونه اخبار صرف نظر کنید و با این اتفاقات مانند داستانی هیجان انگیز برخورد نکنید بلکه آن را به ...
تسکین گلودرد با روش های خانگی ساده
بیشتر عطر و طعم آن بهبود یابد. استفاده از دارچین دارچین یکی دیگر از مواد غذایی سالم طبیعی با محتوای آنتی اکسیدان های بالاست. رایحه شیرین این محصول به باز کردن سینوس ها کمک می کند. هنگامی که با گلودرد مواجه هستید، مصرف دارچین می تواند به کاهش تولید مخاط و تنفس راحت تر کمک کند. همانند روش قبل می توانید اقدام به تهیه چای دارچین کنید. یک تا یک و نیم فنجان آب را ...
درمان گوش درد کودکان، تاثیر مواد غذایی
، گوجه فرنگی. مواد غذایی زرد فلفل دلمه ای زرد، ذرت. مواد غذایی آبی و ارغوانی شاه توت، بلوبری، بادمجان، انگور، آلو. مواد غذایی سبز مارچوبه، آووکادو، فلفل دلمه ای سبز، بروکلی، کلم، کرفس، خیار، لوبیا سبز، کاهو، زیتون، اسفناج. مواد غذایی سفید پیاز، سیر، حبوبات. غلات کامل غلات کاملی مانند کینوا، برنج قهوه ای. تخم مرغ ...
دمای 13شهرستان استان زیر صفر می رود
زدگان استان کرمانشاه خبر داد. ابوالقاسم گرجی اظهار کرد: به علت اشباع اقلام توزیع شده میان زلزله زدگان و پیشگیری از توزیع مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته، 20 هزار بسته دیگر در حال بسته بندی است تا در میان زلزله زدگان توزیع شود. 12:19 استاندار کرمانشاه اعلام کرد که حدود 20 هزار میلیارد ریال اعتبار برای احیای بخش های گردشگری، صنعت، مسکن و کشاورزی که در جریان زلزله اخیر در ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، میخوام قد بلند شه
لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و تخم مرغ، گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود. بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند. این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند. 2 -منیزیم مصرف آن باعث افزایش تراکم استخوانی می گردد. منیزیم محرک غده تیروئید برای ترشح هورمون کلسیتونین است، این هورمون میزان کلسیم ...
