خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موز جان شما را نجات می دهد!
شریان ها را تجربه کرده اند، در شرایطی که موش های تغذیه شده با یک رژیم غذایی سرشار از پتاسیم کاهش در این شرایط را نشان دادند. زنان توجه داشته باشند: کاهش خطر سکته مغزی و فشار خون بالا مطالعات مختلفی در زمینه اهمیت پتاسیم برای سلامت قلب و شریان ها صورت گرفته است. به طور خاص، نتایج یک مطالعه فواید مهم این ماده معدنی برای زنان را نشان داده است. طی این پژوهش پژوهشگران به ...
خواص زنجبیل در درمان سرماخوردگی و ریزش مو+ اینفوگرافی
کرده است زیرا علاوه بر عطر و طعم خاص، سرشار از مواد مغذی و ترکیباتی بوده که تضمین کننده یک زندگی سالم و طولانی است. این ادویه منبع خوبی از ویتامین های E، C، A و B است همچنین ماده غذایی سرشار از منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، روی، کلسیم و بتاکاروتن به شمار می آید. افزون بر این ها، دارای خواص ضدالتهابی ، ضدانعقاد، ضدقارچ، ضدباکتری و ضدویروسی است. در ادامه با برخی خواص زنجبیل آشنا می شوید. جای ...
بیشتر از همیشه آجیل بخورید!
بیماری هایی چون سرطان، مشکلات قلبی و بیماری های تنفسی می میرند. 2- مصرف ( Consumption )آجیل بدون اینکه باعث اضافه وزن شود کلسترول خون را پایین می آورد. 3- بر اساس گزارش منتشر شده در ژورنال کالج قلب و عروق امریکا افرادی که آجیل مصرف می کنند بخصوص گردو و بادام زمینی، کمتر از بقیه در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. 4- شما می توانید اسیدهای چرب غیر اشباع ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
برای مدیریت سطوح قند خون توجه داشته باشید. از آنجایی که آسیب عصبی به صورت تدریجی شکل می گیرد، تشخیص زودهنگام آن زمانی که کمترین نگرانی یا نشانه ای را تجربه می کنید، مفید است. هرچه زودتر این شرایط تشخیص داده شود، گزینه های درمانی نیز بیشتر و کارآمدتر خواهند بود. مطالعات صورت گرفته روی موش ها نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است در بازتولید سلول های که اقدامات محافظتی، و به طور بالقوه درمانی، را برای آسیب عصبی ارائه می کنند، نقش داشته باشند. ...
عوارض جراحی های چاقی چیست و آیا سلامت فرد به خطر می افتد؟
...، زیرا افراد چاق به بیماری های قلبی عروقی، دیابت، فشارخون و بسیاری از سرطان ها مبتلا می شوند و خطر مرگ ناگهانی در آنها بیشتر است، در افراد چاق شانس ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ و رحم چند برابر افزایش پیدا می کند اما با جراحی چاقی می توان عوارض چاقی را کاهش داد. وی با بیان اینکه هر جراحی عوارضی دارد، افزود: در جراحی های چاقی احتمال نشت وجود دارد، همچنین ممکن است نیاز به جراحی مجدد به ...
4 گام آنتی اکسیدانی، برای بهبود وضعیت سلامت
قلب را تضمین می کنند. مطالعات نشان داده اند، در افرادی که مقادیر زیادی میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان مصرف می کنند، نرخ ابتلا به مشکلات قلبی از جمله حمله قلبی کمتر است. فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان هایی هستند که مصرف زیاد آنها تا 65 درصد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف شیرینی و نشاسته را کاهش دهید چون ثابت شده این محصولات غذایی سطح رادیکال های آزاد را در بدن افزایش می دهند ...
خواص بی نظیرخرمالو برای بدن
داروخانه میوه ها رو مرور میکنیم. داروی طبیعی ضد سرطان خرمالو داروی طبیعی برای جلوگیری از ابتلا به سرطانه. این میوه به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدانه که در کاهش رادیکال های آزاد (عامل ایجاد انواع سرطانها ) کمک می کنه. رادیکال های آزاد از مواد متابولیسم سلولی هستن که میتونن سلول های سالم رو به سلول های سرطانی تبدیل کنن و به سیستم بدن آسیب برسونن. همچنین دارای ویتامین A که به ...
6 آذر تنظیم وزن و فشارخون با انجیر
این میوه برای مبارزه با فشار خون گزینه بسیار مناسبی است. انجیر با ایجاد تعاد ل د ر فشار خون برای شما آرامش به همراه می آورد . انجیر و تقویت استخوان ها انجیر سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز برای تقویت استخوان ها یک ضرورت محسوب می شود . هر چه مصرف کلسیم افزایش یابد ، استخوان ها تقویت می شوند و احتمال آسیب د ید گی یا ابتلا به پوکی استخوان د ر سنین بالا کاهش می یابد . انجیر همچنین د ...
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
افزایش ریسک بیماری های قلبی و عروقی می شوند اما تحقیق اخیر نشان می دهد که ارتباطی میان این دو وجود ندارد. بالاخره چربی حیوانی برای سلامتی خوب است یا بد؟! درست مثل همیشه، جواب را نمی توان در یک کلمه ی خوب یا بد خلاصه کرد. تمام غذاها ترکیبی از مواد مغذی هستند، و چربی های حیوانی نیز ترکیبی از چربی های اشباع و غیر اشباع. تاثیری که چربی حیوانی بر سلامتی دارد می تواند بستگی به مقدار چربی که ...
درمان فشار خون بالا با کدو حلوایی
شفا آنلاین:کدو حلوایی در عین کالری پایین، سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی است و خواص تغذیه ای فراوانی را برای بدن به همراه دارد. خواص کدو حلوایی : به گزارش شفا آنلاین :کدوحلوایی به علت برخورداری از فیبر، پتاسیم و ویتامین C برای قلب مفید است. طبق نتایج مطالعات اخیر، در درمان فشارخون بالا علاوه بر کاهش مصرف سدیم باید به مصرف مقادیر کافیپتاسیم نیز توجه شود. افزایش مصرف پتاسیم همچنین ...
کلم سفید چه ارزش غذایی دارد؟
خون یکی دیگر از خواص کلم سفید است. سلنیوم و ویتامین ث موجود در کلم سفید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. کلم سفید سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و از این رو مصرف آن بدن را در برابر ابتلا به سرطان پستان، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات محافظت می کند. از فواید خوردن کلم در رژیم غذایی روزانه کمک به کاهش کلسترول بد خون است. کلم سفید همانند دیگر اعضای این ...
ارتباط تیروئید و افسردگی
BMC منتشر شد و نوعی ارتباط بین خود ایمنی غده تیروئید، به ویژه وجود آنتی بادی های تیروئید پراکسیداز peroxidase، و بروز اضطراب و اختلالات خلقی پیدا کرد. پژوهش دیگری که در روانپزشکی BMC منتشر شد نشان داد که افراد مبتلا به بیماری هاشیموتو در طول زندگی خود دفعات بیشتری به افسردگی، اختلالات اضطراب عمومی، فوبیای اجتماعی و اختلالات اولیه خواب دچار می شوند. برای برخی افراد درمان ...
انواع سردرد و راه های برون رفت از آنها
استرس پس از سانحه بیشتر در معرض میگرن هستند. برخی عوامل محیطی از قبیل اختلال خواب، کم آبی بدن، برخی غذاها، نوسانات هورمونی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از علل میگرن هستند. اگر داروهای ضد درد رایج باعث کاهش دردهای میگرن نمی شوند، پزشک داروهایی را برای کاهش التهاب و تغییر جریان خون در مغز تجویز خواهد کرد. این داروها در فرم اسپری بینی، قرص و یا تزریقی هستند. سردرد آلرژی یا سینوسی ...
این نقاط را در کف دستتان فشار دهید +عکس
به گزارش مشرق ، اغلب افراد از روش هایی مانند مصرف داروهای مسکن برای تسکین دردهای خود استفاده می کنند، اما باید بدانید به جز روش های معمول، از طریق راهکارهایی مانند فشار دادن نقاط خاصی در کف دست می توان دردهای بدن را تسکین داد و برخی بیماری ها و مشکلات را درمان کرد. به این منظور کافی است این نقاط خاص را برای 5 ثانیه به آهستگی فشار داده و نفس عمیق بکشید تا معجزه این کار را ببینید. ...
آزمایش تحمل گلوکز بارداری، چگونه انجام می شود؟
...، سطح قند خون طبیعی پایین تر از 140 میلی گرم در دسی لیتر(7.8mmol/L) است. چنانچه به دیابت بارداری مبتلا بودید، می توانید با کنترل دقیق سطح قند خون در طول بارداری از ایجاد عوارض پیشگیری نمایید. درمان دیابت بارداری کنترل قندخون: با توجه به عدم توانایی عبور انسولین از جفت، می توان از انسولین برای کنترل قندخون در زنان مبتلا به دیابت بارداری استفاده کرد ...
عناب چه خواصی دارد؟
. وی عنوان کرد: میوه عناب سرشار از ویتامین C است، به همین علت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، مصرف عناب با زنجبیل تأثیر بسزایی در تقویت دستگاه گوارش دارد، عناب همچنین قند و چربی خون را کنترل می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: عناب محافظ کبد است، همچنین سبب کاهش چربی کبد نیز می شود ،مصرف عناب برای افرادی که دچار بواسیر هستند، مفید است . استفاده از عناب همچنین سردرد های ...
خواص معجزه آسای روغن زیتون
مخلوط را روی کوتیکول ها (پوست اطراف ناخن) و سطح ناخن ها ماساژ دهید. روغن زیتون این مخلوط ناخن ها را قوی کرده و باعث افزایش انعطاف پذیری آنها می شود و ویتامین E نیز ناخن ها را تغذیه می کند. اگر ناخن های شما نرم است: اگر دوست دارید ناخن هایی سفت و محکم داشته باشید، نصف فنجان پوسته گردو را خوب بکوبید تا پودر شود، سپس با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک قاشق غذاخوری ...
سیب، سرشار از خواص تغذیه ای است
.... برخی از خواص دارویی سیب: سیب یک میوه قلیایی و تمیزکننده بدن است و به علت دارا بودن پکتین زیاد آب اضافی بدن را خارج می سازد. سیب را می توان برای برطرف کردن اسهال حتی برای کودکان بکار برد. شربت سیب بهترین دارو برای درمان سرفه و گرفتگی صدا می باشد. خوردن سیب یبوست را برطرف می کند و برای خستگی مفرط مفید است. سیب را رنده کنید و در دستمال بپیچید و روی چشم بگذارید درد چشم را برطرف می کند. خوردن سیب حتی برای آنهایی که بیماری قند دارند مفید است چون قند خون را بالا نمی برد. انتهای پیام/68026/ ...
فواید سلامتی گردو از نگاه طب اسلامی
می پسندد و استفاده بجا از تمامی مواد غذایی را توصیه می کند و حتی برخی از موادغذایی را در درمان بیماری ها مفید دانسته است. مغز گردو نوعی خشکبار مقوی است که با خارج کردن آن از پوسته سخت استفاده می شود، مغز گردو را با نام غذای مغز نیز بیان کرده اند، زیرا مغز گردو سرشار از امگا 3 است که باعث کارکرد بهتر مغز می شود. در روایات اسلامی از گردو به عنوان غذای مکمل یاد شده که رفع کننده ...
رایحه های طبیعی برای تحریک همسران
روی آلت جنسی (زنانه) بمالید ... و سپس از ما تشکر نمایید. این ترکیب معجزه آسا را امتحان کنید با یک کیک خوشمزه میل جنسی را در همسرتان بالا ببرید! این یک تصادف نیست که کیک کدو تنبل حاوی وانیل و دارچین می باشد، از آنجا که هر دوی آنها مواد تقویت میل جنسی هستند. یک مطالعه نشان داد که ترکیبی از کدو تنبل و عطر سنبل جریان خون در آلت جنسی مردانه تا 40 درصد و در آلت جنسی زنانه تا 11 ...
بهترین گزینه های غذایی در برابر اثرات مضر آلودگی هوا
شما می توانید از طریق انتخاب یک رژیم غذایی سالم و متعادل اثرات آلودگی هوا را تا حد زیادی خنثی کنید. با این حال به یاد داشته باشید که اگر قصد دارید مواد غذایی اثر محافظتی طولانی مدت داشته باشند، باید آن ها را به طور مرتب مصرف کنید: کلم بروکلی: نتایج مطالعات متعدد نشان داده که مصرف منظم کلم بروکلی به همراه آب لیمو ، میزان آلودگی های خطرناک سرطان زا را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد ...
نوشیدن سه فنجان قهوه در روز
انجام کارازمایی های بالینی دقیق برای آگاهی بیشتر از سودمندی های بالقوه بهداشتی قهوه شده اند. این پژوهشگران می گویند در حال حاضر تعیین دقیق مقدار مصرف قهوه ای که اثرات مثبت بر سلامت ایجاد کند، مشکل است، اما این امر به اثرات آنتی اکسیدان و آنتی فیبروتیک (ضد ایجاد فیبروز در کبد و سایر اندام ها( بستگی دارد که از آسیب به سلول ها در بدن جلوگیری یا روند آسیب را کند می کنند. نظرات ...
شب ها کربوهیدرات بخوریم؟
کمتری مصرف کنیم؟ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد حذف کربوهیدرات ها در زمان هایی خاص یا حذف آن ها به طور کلی از رژیم غذایی منجر به کاهش وزن شود. اما مصرف افراطی کربوهیدرات تله ای است که بسیاری از افراد دچارش می شوند، بنابراین اگر مشکل شما اضافه وزن است، کاهش میزان کربوهیدرات های مصرفی و کنترل آن می تواند برای شما مفید باشد. اندازه گیری وعده های غذایی راهی مفید برای رسیدن به هدفی است که دارید، چون ممکن است یک کاسه ی بزرگ پاستا یا برنج را به راحتی بخورید بدون اینکه بفهمید واقعاً چقدر خورده اید. مبنع: تبیان ...
غذاهای ممنوعه در سفر با هواپیما
...، مصرف مقدار زیاد کافئین و قهوه قبل یا در حین سفر می تواند تأثیری دوگانه داشته باشد به طوری که هم احساس دهیدراته بودن کنید و هم نیاز داشته باشید که دفعات بیشتری به دستشویی بروید. قهوه همچنین می تواند چرخه خواب شما را هم بهم بریزد، که بعد از پروازی طولانی حس بدی به شما خواهد داد (البته جت لگ خودش به تنهایی معمولاً همین مشکل را برایتان به وجود می آورد، پس این مورد را نیاز نیست خیلی به کافئین نسبت ...
با 18 خاصیت میوه - به - آشنا شوید
کننده اشتهاست نرم کننده سینه است ادرارآور بوده همچنین به هضم غذا کمک می کند از التهاب پلک جلوگیری می کند اگر قصد افزایش وزن دارید، میوه به را مصرف نکنید زیرا فیبر بالایی دارد و تا مدت زیادی شما را سیر نگه می دارد میوه به ضد سرطان است زیرا دارای آنتی اکسیدان است مصرف "به" به پایین آوردن کلسترول خون کمک می کند به خاطر دارا بودن پتاسیم، به پایین آوردن فشار خون کمک می کند به خاطر دارا بودن ویتامین ث بیماری های قلبی را کاهش می دهد تحقیقات نشان داده که میوه به ممکن است خاصیت ضدویروسی نیز داشته باشد. ...
قند چاق می کند، نه چربی!
. این ادعا در بررسی تحقیقاتی که گروهی از افراد تحت رژیم های کم کالری و پرچربی و گروه دیگر تحت رژیم های کم چرب و با کربوهیدرات بالا قرار گرفته اند، تایید می شود. مطالعات به طور مداوم نشان داده اند که افرادی که مصرف غذای چرب را محدود کرده اند، وزن کم نکرده اند. از سوی دیگر، دیده شده افرادی که یک رژیم غذایی با چربی بالا و مصرف کم کربوهیدرات تصفیه شده مانند برنج سفید و ...
آیا رژیم های غذایی بسیار کم کالری برایتان ضرر دارند؟
که وقتی می خواهید کاهش وزنی سالم و پایدار داشته باشید، باید میان برها را فراموش کنید. باید یک برنامه غذایی سالم و متعادل را در کنار یک برنامه ورزشی دنبال کنید تا بتوانید کاهش وزنی آرام و پایدار داشته باشید. نکاتی که می توانید در مسیر کاهش وزن سالم از آنها استفاده کنید: مصرف غذاهایی که به شدت فرآوری شده اند و غذاهای آماده را بسیار کاهش دهید. چنین غذاهایی معمولا سرشار از قند و چربی ...
11خوراکی برای سوخت وساز بدن
تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: حبوبات: حبوبات منبع اصلی پروتئین های گیاهی هستند و گزینه های مطلوب غذایی برای کسانی به شمار می روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش متابولیسم کمک می کند. فیبر موجود در حبوبات نیز به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی کمک می کند. بادام: یکی از بهترین غذاهای گیاهی برای تقویت انرژی است. اسیدهای ...
درمان کبد چرب فقط با 7خوراکی!
رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب توصیه شده است: قهوه: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف قهوه می تواند از آسیب های بیماری کبد چرب پیشگیری کند. قهوه می تواند آنزیم های غیر طبیعی کبد را در کسانی که در معرض ابتلا به بیماری های جدی کبدی هستند، پایین بیاورد. رژیم غذایی مدیترانه ای: به طور خلاصه، رژیم غایی مدیترانه ای شامل مواد غذایی طبیعی و بدون پردازش شده است. این نوع رژیم ...
درمان های خانگی برای سرفه بچه ها
تجویز می شود نه سنش. مصرف استامینوفن در کودکان بالای 2 ماه ایمن است اما مقدار مصرف باید توسط پزشک تعیین شود، زیرا اثرات زیانبخشی را به همراه دارد. در سرفه خشک و سرفه همراه با تب، معمولا با تجویز پزشک استامینوفن یا ایبوپروفن تجویز می شود. خوردن عسل یکی از مواد غذایی که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، عسل است. این ماده مفید در کودکان یک سال به بالا راهکاری خوب برای تسکین سرفه است ...
