سایر منابع:
سایر خبرها
امدادگری سفر انسان دوستانه تفریحی نیست
بسیاری از هموطنان عزیزمان شب 21 آبان ماه گذشته در این وضعیت بودند که در عرض چندثانیه نه تنها آن آرامش را از دست دادند بلکه زندگی شان برای همیشه دستخوش دگرگونیِ اساسی شد. چه بسیار کودکانی که پدر یا مادر و یا هر دو را از دست دادند؛چه بسیار والدینی که داغ فرزند دیدند و هزاران خانه که ویران شد. زلزله کرمانشاه آوار غم را بر سر همه ایران خراب کرد. همه مردم همدلانه کوشیدند تا از رنج و درد عزیزان ...
4ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
خوردن 100 گرم سالمون در یک وعده ویتامین د مورد نیازیک روز بدن ما را تامین می کند. این ماهی از قلب محافظت می کند ماهی سرخ شده سرشاز از امگا 3 است و می تواند ریسک ابتلا به سرطان پروستات و سرطان سینه را تا 50 درصد کاهش دهد.هر 100 گرم سالمون دارای 547 تا 582 واحد ویتامینD است. منبع: سایت کتاب کاله ...
نشانه های بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان
مرغ های تخم گذار قطع تخم گذاری را به دنبال دارد یا تخم ها به صورت بدون پوسته است. موحدی خاطر نشان کرد: آنفلوانزای فوق حاد پرندگان تلفات خود را پس از 24 ساعت پس از آلودگی نشان می دهد. هم چنین زمان ناقل بودن پرنده بستگی به نوع و میزان ویروس، نژاد و جنسیت طیور دارد، اما این ویروس معمولا بعد از 24 تا 48 ساعت علایم خود را نشان می دهد. وی گفت: سازمان دامپزشکی و سازمان محیط زیست ...
اطلاعیه هواشناسی برای کشاورزان
بارش ها و تا سه شنبه در صورت نیاز مبارزه با آفت شته مومی در مزارع کلزا با استفاده از آفت کشهای توصیه شده در ساعات گرم روز تا قبل از آغاز بارشها دامپروری و مرغ داری: تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها وگاوداری ها با توجه به سرمای هوا ایجاد پناهگاه برای بره های تازه متولد شده زنبورداری: تنظیم دریچه کندو های زنبور عسل با توجه ...
چرا پاها ورم می کنند؟+اینفوگرافی
...> هنگامی که وزن شما افزایش می یابد، بدن باید برای پشتیبانی از وزن اضافه سخت تر کار کند. این فشار اضافه روی پاها موجب تورم می شود. در حقیقت، بانوان باردار به همین دلیل است که تورم در پاهای خود را تجربه می کنند.در این مورد، کاهش وزن در بازگرداندن اندازه عادی به پاها کمک حال شما خواهد بود. عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید و انجام ورزش را آغاز کنید. ورم پا زنگ خطر یک بیماری قلبی ...
پایین آوردن و درمان اورژانسی فشار خون و کلسترول با این سالاد +طرزتهیه
تواند دست ها و لباس تان را لک کند. رابطه زنجبیل و فشارخون بالا زنجبیل می تواند به کنترل فشار خون کمک کند و همانطور که پژوهش ها نشان داده زنجبیل، جریان خون را بهبود داده و عضلات اطراف رگهای خونی را شل می کند. زنجبیل معمولا در غذاهای آسیایی کاربرد دارد و ماده ای چند کاره است که می توانید آن را به شیرینی ها و نوشیدنی ها نیز اضافه کنید. زنجبیل تازه را خرد یا آسیاب کرده و به خوراک سبزیجات، سوپ ها، نودل، دسرها و یا چای تان اضافه کنید. منبع: عصرایران /نبض ما انتهای پیام/ آموزش طرزتهیه یک سالاد برای کاهش سریع فشارخون ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
زیاد باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. برای استفاده بهینه و مفید از خواص آن بهتر است برای چند دقیقه آن را بخارپز کنید. دارچین این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین ، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود، می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگ های قلب جلوگیری کند. دارچین همچنین دارای آنتی اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می ...
چرا باید "گردو" مصرف کنیم؟
گردو منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. مقدار فسفر موجود در آن با ماهی و برنج و حتی تخم مرغ نیز برابری می کند. یک چهارم فنجان از مغز گردو تقریبا 8.9 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. مصرف 4 عدد مغز گردو هر روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می شود. گردو دارای مقادیر زیادی از ویتامین های ای و آنتی اکسیدان ها می باشد ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیتهای روزانه تامین می کند، اما اکثر افراد در اغلب روزها وقت کافی برای آماده کردن یک صبحانه کامل و سالم را ندارند و با مصرف مواد ناسالم و غیرمغذی نه تنها انرژی لازم از خوردن صبحانه را به دست نمی آورند، بلکه به سلامت بدن خود نیز آسیب می رسانند. فهرستی از مواد خوراکی مضری که باید ...
سوپی برای پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و دیابت
...، عطر و طعم خوبی به غذا می بخشند، استفاده می شود و البته عدس یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی آن است. چرا خوردن این سوپ مفید است؟ این سوپ عدس مواد غذایی و ادویه های ضد التهاب را با یکدیگر ترکیب می کند تا اکسیری بی نقص برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا، یا حتی آلرژی ها و آسم شکل بگیرد. اگرچه التهاب بخشی از روند طبیعی درمان بدن انسان است، اما زمانی که از کنترل خارج می شود، بدن ...
درمان های مزاجی برای پرفشاری خون
...> برای پرهیز از وقوع امتلا در بدن و کاهش فشار خون، طب سنتی راهکارهایی را در نظر گرفته است. حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مداوم غذاهای غلیظ نظیر گوشت گاو، غذاهای کنسروی، انواع سس ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند و اگر کار سنگین بدنی ندارند، سعی کنند از غذاهای لطیف مثل گوشت مرغ، گوشت گوسفند، سالاد کاهو و ... استفاده کنند؛ از تداخل طعام یا همان وارد کردن غذای جدید پیش از اتمام هضم ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
علاقه مندان برای شرکت در این مسابقه می توانند با توجه به متن زیر، به سوال چهار گزینه ای پاسخ را با ذکر نام و نام خانوادگی و عنوان مسابقه تغذیه به شماره 09139026414 پیامک کنند. آخرین مهلت شرکت درمسابقه 17 آذر است. رژیم مناسب برای رفع نارسایی مزمن کلیه برای کمک به درمان بیماری نارسایی کلیه چند غذا مناسب است: سوپ گشنیز: گشنیز، اسفناج یا برگ چغندر، عدس، کمی برنج، ماهیچه گوسفند یا مرغ ...
نان باید با غلات کامل تولید شود/غذاهایی که از سفره ها حذف شده اند
450 گرم در روز برای هر فرد نیز مصرف می شود و بیشتر استان ها 450 گرم مصرف می کنند و در استان قم این میزان حدود 400 گرم در روز است که زمینه چاقی و اضافه وزن را فراهم می کند. کشورهای پیشرفته دنیا غلات کامل را پذیرفته اند اما در ایران هنوز به این مهم توجه نشده است رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی قم عنوان کرد: در احادیث و روایات متعددی ذکر شده که باید غلات کامل مصرف شود. در ...
اطلاعیه هواشناسی برای کشاورزان
...> تهیه کود حیوانی پوسیده شده و کود فسفاته و پتاسه جهت استفاده در باغات میوه جهت کود دهی پائیزه مبارزه با بیماریهای درختان میوه هسته دار بعد از ریزش برگ ها و تا سه شنبه زراعی: کاشت مزارع گندم وجو در مناطق گرمسیر تا روز سه شنبه تسریع در جمع آوری ذرت و چغندرقند با توجه به کاهش دما جمع آوری و انتقال محصولاتی نظیر پیاز و سیب زمینی و انتقال آنها به ...
تفاوت سفرهای استانی دولت روحانی با سفرهای احمدی نژاد چیست؟
...، می توانیم به نتیجه مناسب دست یابیم – اجرای71 پروژه در زنجان تا پایان سال 94 با اعتبار 387 میلیارد ، دوخطه کردن راه آهن زنجان به قزوین تا پایان دولت یازدهم، توسعه دانشکده های صنعتی مورد نیاز زنجان تا پایان دولت یازدهم، گازرسانی به همه روستاهای بالای 20 خانوار در استان زنجان که فاقد گاز شهر هستند، توسعه پتروشیمی استان، که موانع استفاده از فاینانس 265 میلیون یورویی آن برطرف شده و ...
نان بربری خوشمزه ترین نانی است که خورده ام
است که باید جدی گرفت. نانوایی های ایرانی چه جذابیت هایی برای شما داشتند؟ از چگونگی پخت تا توزیع و رساندن نان به دست مشتری را دیدم. برای من نوع استفاده مردم از نان بسیار جالب است؛ اینکه در سوپرمارکت ها، فروشگاه ها و نانوایی ها نان به مقدار زیادی وجود دارد. با مشاهده تجهیزات و تولیدات نان در ایران هم شگفت زده شدم. این نوع پخت در ایران که در سنت هاریشه دارد، سبک و سیاقی است که ...
شایع ترین علت ابتلا به دیابت چیست؟
... بیماران دیابتی در استفاده از غذا های حاوی نشاسته دقت داشته باشند دکتر افخمی زاده استفاده محدود از نشاسته ها را در افراد دیابتی مهم دانست و بیان داشت: استفاده از غذا های دارای نشاسته محدود، چربی و کالری کم برای بیماران دیابتی مورد تاکید است و باید در مصرف برنج، نان، سیب زمینی، ماکارونی و غذا هایی از این دست اندازه مصرف را رعایت کنند. وی استفاده محدود از شیرینی جات را مورد ...
چرا رژیم می گیرید اما لاغر نمی شوید؟
، کلمه ی رژیم به محدودیت ها و عذاب کشیدن مربوط می شود اما در واقع، اینچنین نیست. یک رژیم موفق باید نگرش شما را نسبت به غذا تغییر دهد و کمک تان کند سبک زندگی سالم تری در پیش بگیرید. پیروی از یک برنامه ی رژیمی با محدودیت های ریز و درشت، تنها شما را نسبت به شمارش کالری ها حساس می کند و در بهترین حالت، کمی وزن کم خواهید کرد اما به محض توقف برنامه ی رژیمی، این وزن از دست رفته بر خواهد گشت. ...
مضرات استفاده زیاد از لوازم آرایشی
...: اگر مواد آرایشی و بهداشتی ساخته شده به دلیل عدم رعایت ضوابط تولید منجر به مرگ مصرف کننده ای شود نباید تردید داشته باشند که اشد مجازات و حتی اعدام سرنوشتی است که برای آنان رقم خواهد خورد. مضرات استفاده زیاد از لوازم آرایشی بررسی های میدانی از سطح فروشگاه های بهداشتی و آرایشی، حاکی از این است که استفاده از رژ لب در بین خانم ها افزایش یافته است. این در حالی است که این فرآورده ...
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
حلال در چربی هستند. یک لیوان شیر بیش از 19 درصد از نیاز بدن به ویتامین د را تامین می کند. هر لیوان شیر غنی شده دارای 116 واحد ویتامین D است. رتبه 1: سالمون سالمون در رتبه اول لیست ما قرار گرفته و دلیل آن واضح است. فقط خوردن 100 گرم سالمون در یک وعده ویتامین د مورد نیاز یک روز بدن ما را تامین می کند. این ماهی از قلب محافظت می کند ماهی سرخ شده سرشاز از امگا 3 است و می تواند ریسک ابتلا به سرطان پروستات و سرطان سینه را تا 50 درصد کاهش دهد. هر 100 گرم سالمون دارای 547 تا 582 واحد ویتامین D است. ...
فشار، قند و چربی خون تان را با مصرف این ماده غذایی کاهش دهید
کباب نیز میل کنید؛ برای اینکه از آن خورشتهای خشمزه بپزید می توانید آن را ابتدا در آب بجوشانید، سپس آب آن را دور بریزید یا برای استفاده در سوپ و انواع آش کنار بگذارید؛ بعد پخته آن را با گوشت و سیب زمینی سرخ کنید. منبع:تسنیم
جلوگیری از تولد کودکان مبتلا به ایدز
. بنابراین محتمل است که میزان آلودگی زنان از مردان پیشی بگیرد و نیاز است اقداماتی در این زمینه انجام شود تا در آینده دچار این مشکل نباشیم. به گفته معاون بهداشت وزارت بهداشت درکل تاکنون 17 درصد زنان و 83 درصد مردان مبتلا به اچ آی وی وجود داشته که این آمار در شش ماهه اول امسال 33 درصد زن و 67 درصد مرد را نشان می دهد و نشان دهنده افزایش آمار زن های مبتلاست. علیرضا رئیسی با اشاره به اینکه انتقال ...
سنگ هایی مرموز و خطرناک که به جان سلامتی تان می افتند
های گیاهی سنگ کلیه وی بیان کرد: افراد باید در مرحله نخست از مواد غذایی که موجب تشکیل سنگ کلیه می شوند، پرهیز کنند؛ همچنین نوشیدن روزانه شش تا هشت لیوان آب برای این اشخاص ضروری است؛ مبتلایان به سنگ کلیه باید در مصرف لبنیات اعتدال را رعایت و هنگام مصرف آنها از مصلحات مانند سیاهدانه، زیره، شِوید، گل سرخ و آویشن استفاده کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: افرادی که دچار سنگ های ...
کارهایی که یک زن واقعی نباید انجام دهد
داره و 100 درصد بهش اطمینان داره. اون هیچوقت عقایدش رو به دیگران تحمیل نمیکنه و درموردش بحث نمیکنهو وقتی همه چیز گفته شده چرا برای ثابت کردن خودش به دیگران خودش رو اذیت کنه؟ غذا خوردن در راه قوانین آداب و معاشرت میگه هنگام غذا خوردن پشت میز باید از کارد و چنگال استفاده کرد. بنابراین حتی اگه عاشق پیتزا هستید اون رو توی رستوران سفارش ندید. اگه عجله دارید در حال راه رفتن چیزی ...
پیشگیری از مشکلات تغذیه ای کودک
نظر داشته باشند. غذاهای حاوی انرژی و ویتامین و پروتئین برای کودکان بسیار زیادند و فقط منحصر به غذاهای چرب و پرگوشت نمی باشند. ممکن است بعضی از کودکان به یکی دو نوع غذا علاقه ی بیش تری نشان دهند در صورتی که از نظر مادر ممکن است آن غذاها مناسب تغذیه و رشد کودک نباشند. به هر حال بهتر است غذاهای مورد علاقه ی کودکان را در برنامه ی غذایی هفتگی قرار دهیم. میوه ( یا آب میوه ) و سبزیجات ( از جمله خیار ...
حقایقی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما ...
حلقه تحریم های بانکی تنگ تر شد/ 260 میلیارد دلار واردات در چهار سال اول دولت روحانی / زمزمه گرانی ...
را ارائه می داد بهتر از هر کس دیگری می دانست فراتر از آمارهای کاغذی، مشکلات بانکی کشور همچنان پابرجاست و ایرانیان در جهان نمی توانند مانند سایرین از خدمات بانکی بانک های دیگر استفاده کنند. به گزارش وطن امروز ، مسؤولان بانک مرکزی همواره از گشایش های بانکی و آغاز روابط بانکی بعد از برجام سخن گفته اند اما عملا مشکلات بانکی افزایش پیدا کرده و حساب ایرانیان در برخی کشورها با مشکلات عدیده مواجه است. حساب ...
در حال سقوط آزاد در موسیقی هستیم!
کاغذ سرهم کند و بنویسد. بنابراین برای ملودی هم باید از بین چیزهایی که هست انتخاب کند. از ملودی استفاده می کند و جایزه هم می برد و بعد از مدتی مشخص می شود مربوط به فیلم دیگری بوده. مثلا خودم برای امروز در داوری های خانه سینما برگه ام همه اش سفید است چون همه را شنیده اند. همه موسیقی ها عین هم است. صداها و تونالیته ها. حداقل تونالیته را عوض کنید. این سُل است شما برو از لا بزن تا این حد هم به خودشان ...
آیا مصرف جوانه گندم عوارض جانبی هم دارد؟
، به صورت خام نیز موجود است و آن را در بعضی محصولات نیز به کار می برند. جوانه گندم روی ماست، بستنی، پای میوه و غلات سرد و گرم استفاده می شود. همچنین در درست کردن توپ های گوشتی و در کل پخت گوشت، جایگزین مناسبی برای پودر سوخاری به حساب می آید. جوانه گندم چه کاری می تواند برایم بکند؟ جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذا، مواد مغذی با ارزشی دارد. همچنین منبعی عالی از پروتئین گیاهی در ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
آفتاب نیوز : بیش از 200 نوع خرما در سراسر جهان رشد می کند که البته همه ی این ها ممکن است در سوپرمارکت محله ی شما وجود نداشته باشد، اما برای کسب اطلاعات بیشتر درباره اینکه چرا باید بیشتر از این میوه های خوشمزه در رژیم غذایی خود استفاده کنید، مطلب زیر را مطالعه کنید. فواید خرما برای سلامتی 1- بسیار مغذی خرماها به دلیل مزه ای که دارند، تنها یک ماده ی شیرین ساده تلقی ...