سایر منابع:
سایر خبرها
شایع ترین علت ابتلا به دیابت چیست؟
های غذایی حتما مصرف سبزیجات را در برنامه خود قرار دهند و برخلاف شایعاتی که در خصوص عدم استفاده از تخم مرغ و گوشت قرمز وجود دارد؛ این مواد غذایی را به اندازه لازم مورد استفاده قرار دهند. دکتر افخمی زاده در پاسخ به این سوال که آیا ابتلا به دیابت علائمی دارد یا خیر؟ گفت: این بیماری با علائمی مانند پرنوشی، پر ادراری، التیام دیرهنگام زخم های سطحی بدن، خستگی، تاری دید و کاهش وزن خود را نشان ...
10 ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
بازسازی سلول های جدید کمک می کند. ماست یونانی: در هر 7 اونس، 20 گرم پروتئین دارد و منبع غنی از پروبیوتیک ها محسوب می شود. مصرف ماست پروبیوتیک به از دست دادن وزن و احساس سیری کمک می کند. گوشت گاو: پروتئین گوشت گاو در هر اونس 9,12 گرم است. گوشت گاو یکی از غنی ترین مواد غذایی حاوی اسیدهای امینه بوده و مصرف آن به عضله سازی کمک می کند. مرغ: سینه مرغ در هر 3 اونس 16 گرم و ران مرغ در هر 3 اونس 9 گرم پروتئین دارد. مرغ نیز یکی از غنی تری منابع اسیدهای امینه است. منبع: آوای سلامت ...
هفت ویتامین مفید برای مو و ناخن
ویتامین H نادر، اما زمانی که جذب مواد مغذی در اثر بیماری یا مصرف دارو آسیب می بیند، به وجود می آید. وقتی بدن با کمبود ویتامین H مواجه می شود، ناخن ها شکننده شده و رشد مو نیز تضعیف می گردد. اگر می خواهید مو و ناخن های سالمتری داشته باشید، باید مکمل های بیوتین را که در فروشگاههای محلی مواد سلامت زا یافت می شوند تهیه نمایید. علاوه بر این، لازمست غذاهای حاوی ویتامین H (برنج، زرده تخم ...
تفاوت سفرهای استانی دولت روحانی با سفرهای احمدی نژاد چیست؟
اینچنینی نیز حق ماست. _کسانی که بر سر چیزهای جزئی شکاف را زیاد می کنند نمی دانند چه بار سنگینی را بر دوش داریم. _مناسب است که خطبه های نماز جمعه نیز رنگ و بوی توسعه اقتصادی و اجرای اقتصادی مقاومتی را بگیرد چرا که اقتصاد مقاومتی باعث می شود کشور روی پای خود بایستد. _آغوش کشور به روی ایرانیان خارج از کشور باز است و ما آماده استفاده از نظرات آنان در راستای رشد و ...
احمدی نژاد قد مدیریت در کشور را سوزاند
اتفاق بیفتد. با همه اینها فقدان شفافیت در جزئیات وجود دارد که مشخص شود احزاب چه مانیفیستی در سیاست داخلی، خارجی، فرهنگی اقتصادی دارند. مثلا گفته شود که اکنون رشد 5 درصد داریم که اگر به ما رأی بدهید این نرخ را به مثبت 8درصد می رسانیم. متاسفانه این مساله چندان شفاف نیست چون احزاب قدرت چنین سازوکاری را ندارند و فضا نیز برای کمک به احزاب میسر نیست. با این حال سابقه مقام معظم رهبری، شهید بهشتی مرحوم آیت ا ...
حقایقی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
در بیشتر اوقات است. کمبود آهن خود را با خستگی، تنگی نفس به هنگام ورزش، ضربان قلب سریع، سرگیجه، سردرد، تحریک پذیری و ظاهر رنگ پریده نشان می دهد. همه آهن ها به یک اندازه جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق مصرف گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و جگر. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ...
حلقه تحریم های بانکی تنگ تر شد/ 260 میلیارد دلار واردات در چهار سال اول دولت روحانی / زمزمه گرانی ...
، هزینه خانه اصلا محسوس نیست؛ چون اجاره خانه نمی دهد مگر اینکه قسط دهد. ولی کسی که مستأجر است، این اجاره هر سال خارج از ضوابط بالا می رود و کنترل هم نمی شود. در نتیجه آنکه اجاره می دهد، 30، 40 و حتی 50 درصد درآمد را مزد و حقوق می دهد. این مسائل موجب می شود کالاهای اساسی را حذف کند. مثلا برای تناسب دخل و خرج، مجبور است مصرف گوشت، شیر و تخم مرغ را کم کند. در این میان قیمت نان را بالا می برند. نان هم ...
دانستنی های اختلالات شنوایی در کودکان
...: ویتامین D: اگر کودک از درد گوش شکایت دارا باشد یا والدین احساس کنند به مطلوبی توان ندارد صداها را تعیین دهد، لازم هست به دکتر متخصص مراجعه گردد. مهم ترین مواد غذایی موثر در شنوایی از این قرارند: این ویتامین جذب کلسیم را که ماده ای ضروری برای استخوان های محکم هست، آسان می کند. کم بودن ویتامین D در بزرگسالان زمینه ساز پوکی استخوان می گردد که سخت شدن و تخلخل استخوان های گوش را ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
آفتاب نیوز : بیش از 200 نوع خرما در سراسر جهان رشد می کند که البته همه ی این ها ممکن است در سوپرمارکت محله ی شما وجود نداشته باشد، اما برای کسب اطلاعات بیشتر درباره اینکه چرا باید بیشتر از این میوه های خوشمزه در رژیم غذایی خود استفاده کنید، مطلب زیر را مطالعه کنید. فواید خرما برای سلامتی 1- بسیار مغذی خرماها به دلیل مزه ای که دارند، تنها یک ماده ی شیرین ساده تلقی ...
عوامل ریزش 60 درصد مزدبگیران به زیر خط فقر
هر سال خارج از ضوابط بالا می رود و کنترل هم نمی شود. در نتیجه آنکه اجاره می دهد، 30، 40 و حتی 50 درصد درآمد را مزد و حقوق می دهد. این مسائل موجب می شود کالاهای اساسی را حذف کند. مثلا برای تناسب دخل و خرج، مجبور است مصرف گوشت، شیر و تخم مرغ را کم کند. در این میان قیمت نان را بالا می برند. نان هم خریداری نکنند دیگر چه باید مصرف کنند. در نتیجه به بیماری مبتلا می شوند. هزینه های بیماری را از کجا ...
بازی کودک در آشپزخانه
ببندید چوب پای بی خطری ساخته اید که برای تقویت قدرت تعادل مفید است. برای کودکان کوچک تر می توانید با ظروف یک بار مصرف بنا به سلیقه خود اسباب بازی های مختلفی مثل فرفره درست کنید. مواد غذایی با تکه های ماکارونی، لوبیا و سایر خشکبار اسباب بازی های بسیار خوبی می توان ساخت. از آن ها می توان به عنوان قسمت صدا ساز داخل یک اسباب بازی استفاده کرد. می توان با چسباندن آن ها روی مقوا ...
روایت کریستینا لاگارد از آینده بانکداری مرکزی و فین تک ها
. این داده ها فقط آمار تورم رشد اقتصادی و... نیستند؛ بلکه داده هایی در مورد رفتارها، عادات و بی خردی های انسان اقتصادی هستند. به لطف تلفن های همراه هوشمند این داده ها فراوان و در دسترس شده اند و [البته] در هوش مصنوعی ارزش بالایی هم پیدا می کنند. هوش مصنوعی پیشرفت قابل توجهی داشته است. در سال گذشته بهترین بازیکنان GO، یک بازی رومیزی باستانی، از یک کامپیوتر با قابلیت فراگیری ...
قصور تاریخی درباره نامه امام به گورباچف نباید درباره نامه رهبر انقلاب تکرار شود/ اسلام هراسی بسیار زودتر ...
مقام معظم رهبری بودم و شاهد تلاش های ایشان در جهان اسلام بوده ام و شاهد بودم که ایشان تلاش های زیادی در جهت تشکیل مجلس اعلام عراق و لبنان کشیدند و وقت بسیاری برای وحدت مسلمانان افغانستان گذاشتند و در پایه گذاری حزب وحدت اسلامی افغانستان نقش بسیاری داشتند. ولایتی با تاکید بر اینکه نقش مقام معظم رهبری در تقویت نهضت های اسلامی بسیار موثر بود، گفت: بذری که ایشان کاشتند در راستای اتحاد امت ...
لیست ممنوعه غذایی زنان باردار/ نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری!
همچنین چاشنی سالاد سزار اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست. یادتان نرود خمیر پخته نشده کیک و شیرینی را هم مزه نکنید! 4 ماده غذایی که باید در بارداری مصرف کنید حالا که همه موادغذایی بد و مضر را برایتان توضیح دادیم لیستی از موادمغذی لازم برای زنان باردار را عنوان می کنیم که باید در راس سبد خرید روزانه خود قرار دهید. • امگا3 : این اسیدهای چرب برای رشد ...
تغذیه نوزاد تا یک سالگی، اهمیت دهید
غذاهایی که دوست ندارد وادار کنید. این کار شما نه تنها علاقه ای در او برنمی انگیزد بلکه باعث تنفر و انزجار بیشتر او خواهد شد. اگر بچه شما غذاهای خاص و مشخصی مثلاً گوشت، قارچ، تخم مرغ و غیره را دوست ندارد بهانه گیر نیست بلکه فقط از این غذای خاص خوشش نمی آید اما اگر غذاهایی که دوست ندارد متغیر هستند به احتمال زیاد در حال بهانه گیری است. درباره غذاهایی که کودکتان دوست ندارد خیلی سختگیری نکنید ...
سه قدم تا کوچک شدن غبغب
کلی مردان باید کمتر از 18درصد و زنان باید کمتر از 23درصد از کل وزن بدن شان چربی باشد پس باید حواس تان به چربی غذا و خوراکی ها باشد. مثلا یک عدد نان حدود 13 درصد، دو عدد کره حدود 75 درصد و یک لیوان شیر 18درصد چربی دارد. البته بدون اندازه گیری هم مشخص است مواد غذایی مانند سس مایونز، گوشت های پرچرب، خامه، تخم مرغ نیمرو و... چقدر چربی دارند پس در قدم اول و مهم باید چربی غذای تان را کنترل ...
آیا آب لیمو برای درمان آکنه موثر است؟
یکربع بشوئید عسل با مخلوط 1 قاشق غذاخوری آب لیمو و 1 قاشق غذاخوری عسل ماسک درست کرده؛به مدت 20 دقیقه بماند سپس بشوئید گلاب گلاب و آب لیمو را مخلوط کنید، سپس با استفاده از یک توپ پنبه ای به محل مورد نظر بزنید بعد از بیست تا سی دقیقه بشوئید عوارض جانبی آب لیمو برای آکنه در حالی که این درمان مفید است، می تواند عوارض جانبی خاصی داشته باشد که مانند خشک کردن و روشن کردن پوست. اگر پوست تیره داشته باشید، با استفاده از آب لیمو پوست را روشن نکنید چون باعث سوزش پوست می شود و مشکلات پوستی بوجود می آورد ...
10 فایده شگفت انگیز این ماست خوشمزه
هم باعث تقویت و ارتقای سلامت استخوان های بدن می شوند. علاوه بر این، ویتامین D و کشت میکروبی در ماست یونانی می تواند استخوان ها را تقویت کند و تراکم استخوان ها را نیز افزایش دهند که وجود این مواد برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان بسیار ضروری است. 8. حفظ بهداشت دهان و دندان با مصرف ماست یونانی می توانید زیبایی دهان و دندان خود را حفظ کنید. پروبیوتیک های موجود در ماست یونانی ...
آهن ماده معدنی مهم برای تغذیه پوست و مو
ناچیز است به همین دلیل پزشکان در شرایط کمبود آهن ، مصرف مکمل آهن را تجویز می کنند. در برنامه غذایی کودکان حتما پروتئین حیوانی گنجانده شود. مصرف سبزیجات ومیوه جات ترش مزه همراه با غذا جذب آهن را بالا می برد. منابع غذایی آهن عبارتند از : جگر ، انواع گوشت ها ، زرده تخم مرغ ، کشمش ، سیب زمینی (قسمت نزدیک به پوست) ، عدس و جعفری منابع غذایی آهن هستند. پزشک آنلاین دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ] ...
آرزوی مرگ، میزان سنجش خلوص افراد است
...؛ و بر استخوان ها گوشت پوشاندیم؛ سپس آن را آفرینش تازه ای دادیم (المؤمنون/1214)، علاّمه طباطبائی بیان می دارد که قرآن ابتدا به خلقت جسم و آنگاه به آفرینش روح انسان اشاره کرده است. خداوند متعال هنگام آفرینش، انسان را صاحب دو جوهر قرار داد: یکی جوهر جسمانی که مادّه بدنی اوست و دیگری جوهر مجرّد که روح و روان اوست. این دو پیوسته در زندگانی دنیوی، همراه و ملازم یکدیگرند (ر.ک؛ یاوری، 1386 ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
سلول های قرمز خون مصرف ویتامین 12 B. می تواند در درمان کم خونی موثر باشد. افرادی که دارای کم خونی فقر آهن هستند، لازم است مواد غذایی حیوانی نظیر گوشت گاو، بره، و ساردین بخورند. مواد غذایی غنی از اسید فولیک می توانند در درمان کم خونی موثر باشند. رژیم غذایی حاوی اسیدفولیک در درمان کم خونی موثر است، چراکه بدن در حالت عادی نمی تواند مقدار زیادی از این ویتامین را ذخیره کند. ...
منابع کدام ویتامین بیشترین تاثیر را در تقویت میل جنسی دارد؟
...، رژیم غذایی نیز رابطه مستقیمی با هورمون هایی دارد که در ایجاد تمایل برای برقراری رابطه مؤثر است. متخصصان تغذیه بر این باورند که با انتخاب مواد غذایی صحیح بویژه در وعده صبحانه و مصرف خوردنی های غنی از ویتامین دی می توان میل جنسی از دست رفته را تقویت کرد. نقش ویتامین دی در تقویت میل جنسی معمولا اکثر افراد از کمبود ویتامین دی رنج می برند. کاهش این ویتامین باعث کم ...
خاصیت های بی نظیر روغن کلزا
: این روغن نه تنها باعث افزایش کلسترول نمی شود بلکه می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هم موثر باشد چون با ماده گیاهی به نام فیتوسترول ترکیب شده و باعث جذب کلسترول خون می شود. عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی اظهار کرد: روغن کلزا بیشترین میزان اسید آلفا لینولنیک(امگا 3 ) را در میان روغن های گیاهی شناخته شده دارد. جابر ...
همه چیز در باره دانه کتان
نیز وجود دارد که درست مثل بذر کتان قهوه ای میتوان آن را هم خام مصرف کرد وهم بوداده. دستورات مصرف برای رژیم های غذایی مثل دانه کتان قهوه ای است. - بذر کتان معمولا به یک وعده غذا اضافه شده یا با غذا پخته میشود و یا مخلوط با سایر مواد غذایی مصرف میشود. این بذر یک دانه عالی برای تهیه نان است و نیز یک جایگزین عالی برای تخم مرغ. - در انتها روغن بذرکتان نیز در دسترس است. معمولا از آن ...
4 راهکار طلایی برای سازگار شدن با محل کار جدید
بیشتری دارند. مدیر منابع انسانی در روزهای اول کاری می تواند یک مشاور خوب برای راهنمایی کردن شما باشد. اگر شما در روز های نخستین کاری سوال های کلیدی درباره کار خود و یا از مجموعه دارید بی شک چنین افرادی می توانند پاسخگوی خوبی برای شما باشند. سوالاتی که باید از مدیریت منابع انسانی پرسید اولین و مهمترین چیزی که در شروع کار باید بدانید این است که سیاست کاری ...
در تشکیل بانکهای خصوصی در شکل گیری جامعه رباخوار تلاش کردیم/از آیت الله مکارم شیرازی معذرت می خواهم/ ...
که در واقع برای تحقق رویکرد کرامت انسان ها تلاش کنیم. اصل قانون اساسی می گوید که همه افراد جامعه فارغ از جنسیت و قوم از حقوق مساوی برخرودار هستند و و ما باید برای تحقق این اصول تلاش کنیم. البته ما تلاش می کنیم ولی خب شاید خیلی موفق نبودیم. نباید بحث حجاب نیز سیاسی شود وی در مورد مساله حجاب اجباری نیز گفت: بنده شخصه به لا اکراه الدین و قد التببین رشد من الغی معتقدم. جنس دین ...
توصیه های غذایی در بارداری، حتما مطالعه کنید
مواد هستند شامل اسفناج، کلم، کاهو، ماش، سبزی های برگ سبز، آجیل ها، آووکادو، بادام، عدس، طالبی و تخم مرغ است. این جراح و متخصص زنان با تاکید بر لزوم مصرف ویتامین B9 قبل از بارداری و در آغاز آن گفت: نیاز روزانه مادر بین 400 تا 800 میلی گرم در روز است. مصرف این ماده در عملکرد خوب غده تیروئید در بدن حیاتی است و هورمون تیروئیدی باعث عملکرد خوب مغز جنین می شود. وی افزود: جنین در شکم ...
با این شغل سود 50میلیونی داشته باشید!
مصرف ماهی می توانیم به سلامت و استحکام دندان های خود کمک کنیم، فلوئور همچنین در پیشگیری از استئوپروز یا پوکی استخوان مؤثر است. ماهی دریا از بهترین منابع ید به حساب می آید. ید یکی از مواد مغذی است که تأثیر مهمی در سلامت انسان دارد. ید در رشد اثرات قابل توجهی دارد و کمبود آن موجب اختلال در رشد و کوتاهی قد می شود، بنابراین مصرف ماهی به مقدار کافی در دوران رشد ضروری است. ید همچنین در تکامل ...
تاثیر شگفت انگیز یک رژیم غذایی بر سلامتی و کاهش وزن
مطالعات بسیاری نشان می دهند که پیروی از رژیم غذایی پالئو می تواند به کاهش وزن قابل توجه و پیشرفت های عمده در سلامت منجر شود. مواد غذایی رژیم پالئو رژیم پالئو برخلاف اکثر رژیم های غذایی شامل شمارش کالری نیست. این رژیم غذایی به خوردن خوراکی های ارگانیک و کامل گیاهی و حیوانی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه، دانه ها و آجیل تأکید و از غذاهای فرآوری شده، شکر، لبنیات و غلات ...
بخور و نخورهای گوشتی از نظر طب سنتی!
، مصرف برخی از ماهی ها مانند قزل آلا و ماهی سفید نیز می تواند تا حدودی خوب باشد. گوشت ها به طور کلی، مزاج گرم دارند و نسبت گرم بودن آنها با یکدیگر سنجیده می شود. به عنوان مثال، گوشت ماهی به نسبت گوشت پرندگان، مزاج سردتر، با رطوبت بالا تر دارد. علاوه بر این گوشت ها، گوشت های دیگری نیز وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد، ولی مصرف این نوع از گوشت ها نباید به صورت دائمی باشد. برای مثال، آن دسته از ...