سایر منابع:
سایر خبرها
آهن ماده معدنی مهم برای تغذیه پوست و مو
ها 11-رنگ پریدگی وتمایل رنگ پوست به سمت خاکستری شدن مصرف بی رویه آهن و تجمع آن در بدنعوارض بسیاری برای شخص مصرف کننده به وجود خواهد آورد. ازجمله این عوارض می توان به موارد زیر اشاره کرد : الف) تیره شدن پوست در نواحی چین دار بدن مثل زیر بغل و غیره ب) مقعر شدن ناخن ها ج) ریزش مو د) خونریزی نقطه ای زیر ناخن ها و) بزرگی کبد جذب آهن از منابع غذایی ...
مواد خوراکی که سلامت کلی بدن تان را تضمین می کنند
محافظت می کنند. پوست تان را گرامی بدارید اگر پوستان را از درون درمان می کنید، خیلی بیشتر از درمان های سطحی از طریق لوسیون ها و داروهای گران قیمت (اغلب بی فایده) که سرشار از مواد شیمیایی هستند، می توانید به پوست تان کمک کنید. افزایش مصرف توت ها، به عنوان تغذیه سالم زندگی سالم – غنی ویتامین ث، به تولید کلاژن توسط پوست کمک می کند. به مو و ناخن های تان کمک کنید اگر رژیم ...
از 8 خاصیت شگفت انگیز جعفری غافل نشوید
: جعفری سرشار از ویتامین ث برای جلوگیری از بیماری هایی مانند اسکوربوت، پوسیدگی لثه ها و شرایط فوق العاده دردناک دیگر است. ویتامین ث همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تقریبا می توان گفت جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث و 2 برابر اسفناج آهن دارد و مصرف منظم آن، خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. جعفری باعث بهبود عملکرد کلیه می ...
نکاتی جالب درباره روغن زیتون
دارای اثرات فوق العاده ای در زیبایی و سلامت پوست، مو، ناخن ها و... است. کافی است فقط طریقه به کار بردن صحیح این روغن را بدانید، در این صورت دیگر نیازی ندارید که هر روز هزینه های زیادی صرف خرید محصولات زیبایی کنید؛ نگاهی به وسایل داخل آشپزخانه خود بیندازید و با استفاده از روغن زیتون یک محلول معجزه آسا برای پوست، مو و ناخن خود بسازید. روغن معجزه آسای ضدشوره ابتدا موهای تان را ...
با این مواد خوراکی تندرستی بدن تان را ضمانت کنید!
معالجه های سطحی از مسیر لوسیون ها و دارو های گران نرخ (اغلب بی فایده) که سرشار از مواد شیمیایی می باشند، توان دارید به پوست تان مساعدت کنید. افزایش استفاده توت ها، بعنوان تغذیه سالم زندگانی سالم – غنی ویتامین ث، به تولید کلاژن از طریق پوست مساعدت می کند. 3 به مو و ناخن های تان مساعدت کنید 3 به مو و ناخن های تان مساعدت کنید اگر رژیم غذایی تان پر از خوراکی هایی هست که سلول ها ...
ترفندهایی برای داشتن موهای سالم و درخشان
. سویا و فرآورده هایش سرشار از پروتئین گیاهی بوده و افزون بر این خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن به همراه دارند. سویا و فرآورده هایش جایگزینی عالی برای پروتئین حیوانی هستند لذا اگر گیاهخوار هستید می توانید با افزایش مصرف سویا میزان پروتئین دریافتی خود را نیز افزایش دهید. فارغ از این موارد، سویا حاوی مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است و می تواند نقشی مهم در سلامت مو داشته باشد. ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
مانند طاسی و ریزش مو را درمان کند. عوارض و مضرات لیمو ترش لیمو ترش می تواند برای افرادی که زخم معده دارند باعث افزایش سوزش سردل، ریفلاکس و تهوع و استفراغ شود. همچنین لیمو ترش می تواند باعث فرسایش مینای دندان شود. مصرف بیش از حد لیمو ترش برای افراد مبتلا به میگرن مضر بوده و می تواند حملات میگرن را افزایش دهد. اگر لیمو ترش را بر روی پوست صورت بمالید و در معرض آفتاب قرار بگیرید می تواند منجر به آفتاب سوختگی شود. لیمو ترش ممکن است با آسپیرین و وارفارین تداخل دارویی داشته باشد. منبع: مجله اینترنتی تناسب اندام ...
7 نشانه از جای خالی ویتامین C در بدن
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکرد های متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت آوای سلامت می خوانیم. 7 نشانه خطرناک از کمبود ویتامین ...
7 نشانه خطرناک از کمبود ویتامین C
ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکرد های متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت آوای سلامت می خوانیم. ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ...
زیبایی های پرهزینه برای سلامتی
... کراتینه مو اگر موهای زبر و فر دارید و بخواهید آنها را به روش طبیعی صاف کنید آرایشگرها به شما پیشنهاد کراتینه می دهند. موهای صاف جذاب است اما مواد شیمیایی مورد استفاده برای صاف کردن مو به روش کراتینه باعث ایجاد حساسیت می شود و مشکلات تنفسی ایجاد می کند. ژل ناخن ژل های مخصوص مانیکور بدون شک ناخن هایتان را زیبا می کنند اما ژل های ارزان قیمت حاوی مواد شیمیایی آسیب رسانی ...
خواص خرمالو برای پوست
برای پیشگیری از پیری زودرس است. مصرف مداوم ماسک خرمالو می تواند باعث جوان سازی، نشاط و سلامت دوباره پوست تان شود. خواص طبیعی و آنتی باکتریالی این میوه نارنجی رنگ با محرک های بیرونی و درونی بدن مبارزه می کند و از وقوع نشانه ها و علائم پیری جلوگیری می کند. خرمالو حاوی آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که مانند یک کرم ضد آفتاب طبیعی از مضررات پرتوهای اشعه UV جلوگیری می کند. مصرف روزانه 16 ...
در صبحانه چه مواد غذایی مصرف کنیم
و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول ...
موثرترین مواد غذایی برای درمان ریزش، شکنندگی و نازکی مو
کیلوکالری تخم مرغ برای تقویت رشد مو با مصرف تخم مرغ، نیاز به پروتئین و آهن بدن تامین می شود. به علاوه، یکی از ویتامین های گروه B مانند بیوتین نیز در مقادیر قابل ملاحظه ای به بدن می رسد و به این ترتیب رشد موها افزایش پیدا می کند. حتی بررسی ها نشان داده اند دریافت ناکافی این ویتامین نیز ریزش مو را همراه دارد. به این دلیل توصیه می شود حداقل در صبحانه تخم مرغ آبپزشده همراه مقداری ...
خشکی پوست و 4 وضعیت جدی پزشکی!
سلامت نیوز :اگر لایه اپیدرم پوست خشک و خارش دار باقی بماند و با استفاده از لوسیون ها برطرف نشود، نشان دهنده ابتلا به مشکلات جدی سلامت است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،اگر خشکی پوست ادامه دار بود، با پزشک برای تشخیص 4 مشکل و وضعیت پزشکی مشورت کنید: بیماری کلیوی: بسیاری از افراد مبتلا به بیماری کلیوی از وجود آن بی اطلاعند در حالی که نشانه هایی مانند خستگی، مشکل ...
ویتامین ها و مواد معدنی موثر بر زیبایی کودک
سلامت نیوز-*فرزاد برهمندپور : یکی از نشانه های کمبود ویتامین های B و C در کودکان خشکی پوست بدن آنها بخصوص پوست صورت و دست ها می باشد که بخصوص این خشکی در فصول سرد سال بیشتر مشاهده می شود. نقش ویتامین ها و مواد معدنی بر لطافت پوست کودک به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، یکی از نشانه های عدم کمبود ریزمغذی هایی مانند ویتامین ها و مواد معدنی بر بدن کودکان، لطیف بودن ...
مشکلات پوستی بارداری، قابل درمانند؟
است خانم های باردار بدانند هرگز نباید از هیچ داروی ضدجوش و آکنه که در داروخانه ها موجود است بدون مشورت با پزشک برای از بین بردن این جوش ها استفاده کنند چون بیشتر این داروها برای دوران بارداری مناسب نیستند و باعث به وجود آمدن صدماتی روی جنین می شوند.بهتر است برای درمان یا جلوگیری از افزایش این جوش ها، اول از همه روزی دو بار صورت خود را با یک شوینده بدون بو شست وشو دهید و در نهایت برای کاهش آن به یک ...
زیبا شدن جنین، تغذیه مناسب قبل از بارداری
نکات زیادی قبل از بارداری وجود دارد که بر روی زیبایی فرزند تاثیر عمده ای دارد که در زیر به معرفی آنها می پردازیم. مصرف رب انار در هنگام بارداری علاوه براینکه از ویار خوردن خاک، مهر، زغال، برفک یخچال نجات می دهد، تاثیر زیادی در زیبایی نوازد دارد. مصرف آب اناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است. سویا حاوی مواد معدنی غنی و ویتامین های ...
اگزمای صورت نوزاد، سوغات هوای آلوده
شدن گونه ها آغاز می شود که بیقراری و بی اشتهایی کودک را به همراه دارد. این متخصص پوست و مو عنوان کرد: با بزرگتر شدن نوزاد اگزما گسترش پیدا می کند و تا سن 2 سالگی قسمت های دیگری از بدن مانند جلوی ساق پا ، روی ساعد ، کف دست و پشت دست ها را به خود درگیر می کند. باریک بین با بیان اینکه مبتلایان به اگزمای سرشتی به خصوص در دوران کودکی نسبت به بسیاری از مواد غذایی آلرژی دارند ...
اصول مراقبت از پوست
. نوع و جنس مو با توجه به نوع و حالت فولیکول های هر شخص متفاوت است . انواع پوست بر حسب مقدار سبوم و چربی پوست، چهار نوع پوست وجود دارد : پوست نرمال مقدار سبوم آن حدودا 250 الی 500 میکروگرم در سانتیمتر مربع است. در این نوع پوست فعالیت غدد چربی طبیعی می باشد و پوست کاملا صاف است. همچنین منافذ سطح پوست باز نشده اند و صابون را به خوبی ...
گرگرفتگی در بارداری نشانه چیست؟
در نواحی مختلف بدن همراه است و بیشتر در لب، چانه، گونه ها، پیشانی و روی بینی دیده و در تماس با آفتاب تشدید می شود. این لکه ها به صورت قرینه و به رنگ قهوه ای است و بعد از زایمان از بین می رود یا با درجاتی از تیرگی باقی می ماند. پرمویی دوران بارداری ناشی از تغییرات هورمونی است وی اظهار داشت: بیشتر زنان در بارداری دچار پرمویی، افزایش رشد، شکنندگی و شیارهای عرضی در ناخن ها می شوند که ...
9 راز جوانی از زبان ستاره های هالیوود
دریافتند زمانی که ما دچار استرس می شویم، مواد شیمایی در بدن مان ترشح می شود که بر پوست و مو ما نیز تاثیر منفی گذارند. به گفته آنها استرس به تدریج می تواند بدن را از کار بیاندازد. آنها از کرم ضد آفتاب استفاده می کنند جولیان مور 56 سال دارد اما آیا به صورت اش می آید؟ به گفته او: کرم ضد آفتاب مهمترین عامل جوانی من است. من از سن 23 سالگی هر روز به صورت ام کرم ضد آفتاب می زنم. ...
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
به گزارش بلاغ ، کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد. اسفناج اسفناج یک ...
مزایای سلامتی زینک و 9 ماده غذایی سرشار از آن
...، خشکی پوست، ریزش مو و همچنین بروز اختلالات نعوظی در مردان اشاره کرد. در اینجا 9 ماده غذایی سرشار از زینک برای مصرف روزانه بیشتر معرفی شده است: جگر گوساله: جگر گوساله یکی از منابع خوب زینک است. هر 100 گرم از این ماده ی غذایی تامین کننده 9 میلی گرم زینک است. بهتر است که جگر را به صورت بخارپز، کباب شده و یا داخل ماهیتابه پخته و میل کنید. می توانید هر هفته یا دو هفته یک بار از ...
13 مراقبت پوستی مخصوص فصل پاییز
می رود، پوست و مو که تابش گرم خورشید را تحمل کرده اند، آمادگی زیادی برای خشک شدن دارند و ظاهری پژمرده و بدون آب پیدا می کنند، به خصوص اگر هر روز در معرض بادهای پاییزی قرار بگیرند. بنابراین باید شیوه مراقبتی متفاوتی را برای پوست و مو در پیش بگیرید. دکتر روبین گمیرک ، متخصص پوست و مدیر مرکز پوست و لیزر در نیویورک گفت: با رعایت چند نکته ساده می توان به حفظ سلامت پوست کمک کرد و به ویژه در ...
کاشت مو و ابرو برای چه کسانی مناسب است؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در کاشت مو و ابرو بهترین کار این است که پیش از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت کنید. برای این که بتوانید تصمیم درست را برای زمان کاشت مو و ابرو بگیرید، با مشاوران و متخصصان کلینیک پوست و مو تندیس مشورت کنید. متخصصان این کلینیک مناسب ترین پیشنهادات و واقعیت ها را به شما خواهند گفت. چه افرادی کاندید مناسب کاشت مو و ابرو هستند؟ ...
درمان اگزما در کودکان، چند راهکار مناسب
باشد که پوست را خشک نکند و اگر شامپو تاثیر مناسب داشت با ان سر و بدن کودک را سالها صرفا با همان شامپو شستشو نمایند. پرت کردن حواس کودک درباره : پیدا کردن راه های انحرافی برای جلوگیری از خاراندن پوست توسط کودک مفید است. برخی والدین صورت کودک خود را با استفاده از یک مرطوب کننده ماساژ می دهند و این کار بخصوص در هنگام خواب یک روش حواس پرتی مفید برای جلوگیری از خاراندن پوست و ...
میزان مصرف کلسیم در شیردهی
گزینه از این دست و بهترین راه برای جذب کلسیم می باشند؛ البته باید مراقب شکر افزوده آنها باشید. پرتقال این همه مرکبات خوشمزه، هرکدام حاوی کلسیم می باشند. یک برش پرتقال تازه نه تنها سیستم ایمنی بدن شما را بالا می برد بلکه باعث می شود فرم استخوان بندی بدن را در فرم ایده آل خود حفظ کنید. بادام بادام حاوی کلسیم و ویتامین E است که هر دوی آنها سلامت مو و ناخنهای شما را ...
بهترین روش برای رشد مو
کم پشتی مو ها است. خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین های D و C مانند پرتقال، گریپ فروت، لیموترش، ماهی های روغنی و شیر کامل نیز می تواند سبب تقویت ریشه و ساقه مو ها شود. خوراکی های حاوی گروه ویتامین B که به نام بیوتین شناخته می شود نیز در حفظ سلامت بدن، تقویت و کمک به بلند شدن مو ها بسیار موثر است. از جمله خوراکی های حاوی بیوتین می توان تخم مرغ، پنیر، قارچ، بادام، گل ...
مصرف مکمل برای رشد مو باعث افزایش موهای زائد بدن و جوش می شود؟
ادامه این مطلب به این موضوع می پردازیم و آن را شفاف سازی می کنیم تا با تصورات غلط در زمینه مصرف انواع ویتامین ها و مکمل های غذایی بیشتر آشنا شوید. اولین تصور نادرست: ریزش موها در صورت قطع مصرف مکمل های رشد مو بیشتر می شود درست بر عکس داروهای تجویز شده توسط پزشک و یا داروهای بدون نسخه که مخصوص رشد موها هستند، استفاده از مکمل های تقویتی و حاوی ویتامین که فاقد دارو هستند به هیچ ...
خواص گوشت بوقلمون
را بهبود می بخشد - به کاهش وزن کمک می کند - سرشار از سلنیم است - می تواند با افسردگی مبارزه کند بوقلمون سرشار از پروتئین است: بوقلمون یک ماده غذایی خوب و سرشار از پروتئین است. هر سه اونس از سینه آن، می تواند 14.4 گرم پروتئین وارد بدن کند. همان طور که می دانید ما برای بیشتر عملکردهای بدن خود به پروتئین نیاز داریم. نه تنها مو، پوست و ناخن ما از ...