سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت حافظه با این 4 خوراکی خوشمزه
به گزارش روزپلاس، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و موثر برعملکرد مغز و تقویت حافظه، باعث خون رسانی بهتر به مغز شده و به همان میزان بر سلامت قلب و بهبود عملکرد آن نیز تاثیر خواهد گذاشت. تحقیقات نشان داده است که رژیم مدیترانه ای در تقویت حافظه و ایجاد هوشیاری در مغز بسیار موثر است. در این رژیم مصرف چهار گروه از مواد غذایی پیشنهاد می شود: انواع سبزیجات مصرف مقدار مناسب ...
7 دلیل حساس شدن دندان ها
، مصرف این مواد غذایی می تواند به چنین حالتی منجر شود: گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی، لیموترش، گریپ فروت، کیوی و خیارشور. با این حال، خودداری از مصرف این مواد غذایی می تواند به جلوگیری از بروز درد یا ناراحتی در دندان ها کمک کند. دندان قروچه می کنید حتی اگر فرض کنیم که مینای دندان واقعا قوی ترین ماده در بدن انسان است، باز هم دندان قروچه می تواند مینای دندان را فرسوده و ضعیف کند ...
برای داشتن قلبی سالم چربی بیشتر و کربوهیدات کمتری بخورید
این کربوهیدرات ها هستند که می توانند موجب ابتلا به دیابت، چربی و بیماری های قلبی شوند. در واقع، کسانی که مدافع حذف چربی از رژیم روزانه و کاهش مصرف موادی مانند:کره، پنیر، گوشت قرمز یا دیگر محصولات حیوانی هستند تصوری غلط نسبت به واقعیت دارند. به گفته متخصصان سوئیسی آنچه واضح است مصرف بیش از حد این دو ماده غذایی برای بدن تبعات جبران ناپذیری به دنبال دارد؛ اما از میان چربی های معروف به بدی ...
آخرین وضعیت ساخت فیلم"کوروش"؟
مراسم بزرگداشت روز جهانی حقوق بشر بود که روز گذشته یکشنبه 19 آذر ماه جاری در محل کانون وکلای دادگستری مرکز برگزار شد، وی در آغاز با ابراز تأسف از اینکه پس از گذشت شصت و نه سال از عمر اعلامیه جهانی حقوق بشر در سرتاسر دنیا حتی نمی توان از یک کشور نام برد که در آن این حقوق رعایت شده باشد؛ گفت: حداقل نیاز انسان آن است که بتواند در پناه قانونی عادلانه، احساس امنیت کند. قانونی که نه فقط در نوشته و ...
نوک پستانها در شیردهی، چرا برفک می زند؟
فعالیت بیش از اندازه این قارچ بدن را دچار اختلال می کند. این فعالیت بیش از حد معمول که بر اثر بیماری و یا مصرف دارو شکل می گیرد، باعث به وجود آمدن بیماری برفک دهان یا برفک نوک سینه می شود. همچنین این اتفاق ممکن است در آلت تناسلی بانوان ایجاد شده و قارچ به صورت واژینال فعالیت گسترده خود را انجام دهد. برفک دهان و ارتباط آن با برفک نوک سینه یکی از مشکلاتی که برای کودک و مادر به ...
بدون سونوگرافی جنسیت جنین خود را بدانید
. زیاده روی در ویار خطرناک است با آغاز دوران بارداری برخی از خانم ها تمایل به مصرف مواد غذایی ترش مثل لواشک، تمرهندی و قره قورت دارند و برخی هم تمایل به مصرف مواد شیرین، کاکائو و انواع شیرینی ها. از دیدگاه کارشناسان تا زمانی که حجم مواد غذایی ترش یا شیرینی که خانم های باردار در طول روز مصرف می کنند در حد عرف باشد و اختلالی در سلامت آن ها و جنین شان ایجاد نکند، مجاز شمرده می شود، اما اگر خانم های باردار در مصرف این نوع مواد زیاده روی کنند ممکن است به سلامت و سیستم ایمنی بدن شان آسیب وارد کنند و به این ترتیب سبب ساز بروز مشکلاتی برای خود و جنین شان شوند. ...
جایگزین های گوشت قرمز را بشناسید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، برخی پیشنهادهای موثر غذایی برای کسانی که مایل به مصرف هیچ نوع محصول حیوانی نیستند، از این قرار است: تخم مرغ را فراموش نکنید: تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای این ماده غذایی سود ببرید. هنگام خرید تخم مرغ، سعی کنید که نوع ارگانیک ...
4 ماده غذایی را هر روز مصرف کنید تا دچار چاقی شکمی نشوید
آب دارند. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب با سطح انرژی بیشتر و سوخت و ساز بالاتر همراه است. در ضمن گیلاس حاوی ملاتونین، یعنی همان هورمون خواب است که باعث آرامش و کاهش تحریکات عصبی شده و به درمان وضعیت های بی خوابی کمک می کند، در نتیجه مصرف منظم آن با بهبود چرخه خواب، مانع بروز چاقی شکمی می شود. آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس سلول ها را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به جلوگیری از ابتلا به سرطان، آلزایمر و بسیاری دیگر از بیماری ها می شود. انتهای پیام/آوای سلامت ...
واقعیت های تلخ از زندگی دختران دبی نشین / اسکورت سرویس ؛ تجارتی که همچنان قربانی می گیرد+ تصاویر
داشته است. روسپیگری مادر الکس باعث می شود که قبح این مسئله برای او ریخته و راحت تر دختران را به بردگی جنسی بکشاند. الکس بعد از ورودش به ایران از طریق فردی به نام صدف با مانلی آشنا می شود؛ هرچند صدف در اعترافات خود می گوید از روابط نامشروع این دو نفر اطلاعی نداشته است. روابط صمیمی مانلی و الکس تا جایی پیش می رود که آن ها پارتی های زیادی را باهم برگزار کرده و حتی به مصرف مواد ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با ویتامین C در فصل سرما
به گزارش بلاغ ، زمستان در راه است و با خود سرماخوردگی و آنفولانزا را به همراه دارد. در چنین فصلی سیستم ایمنی با اضافه کاری سعی در سالم نگه داشتن بدن ما دارد.به نقل از فوت و فن همه ما می دانیم که ویتامین C، با توجه و تشکر از اثرات آنتی اکسیدان قوی خود و همچنین کمک به حفظ بافت ها مانند استخوان، لثه ها و دندان ها، نقش اساسی در ایمنی بدن ما دارد. اما تامین و حفظ سطح کافی این ویتامین در بدن آنطور که ...
ارتباط موثر والدین با فرزندان، کارهایی که باید بکنید
و احترام او را نشان دهید. مثلا: ممکن است بگویید:”امیرعلی، نظرت برای این مهمانی آخرهفته چیست؟” یا "برای تعطیلات تابستان کجا دوست داری بروی؟”. 3- هنگام چالش ها آنان را تشویق کنید و استقلال را بیابید هنگامی فرزندتان یک رابطه قوی با شما داشت، احساس قدرت برای رفتن به دنیای بیرون و رویارویی با چالش ها را دارند. برای فرزندتان حمایت کننده باشید، عزت نفس آنان را افزایش ...
تاثیر ویتامین ب در بارداری، آخرین پژوهش ها
عوارضی همچون ضعف عضلانی و بی اشتهایی را در پی دارد. بر اساس آخرین پژوهش های پژوهشگران استرالیایی مولکول NAD به عنوان یکی از پارامتر های اصلی در رشد جنین به حساب می آید. به طور طبیعی مولکول NAD از طریق یک رژیم غذایی سالم در بدن به وجود می آید اما می شود با استفاده از مکمل های ویتامین B3 این مولکول را در بدن به وجود آورد. این برای اولین بار است که نبود یک مولکول باعث بروز مشکلاتی در ...
تدبر در قرآن، لایه های ناشناخته علمی قرآن را منعکس خواهد کرد
اهمیت و ارزش کمی نیز داشته باشد . استاد حوزه تصریح کرد: کفرپیشگان بیان می کنند که خداوند چرا پشه و مگس و عنکبوت را آفریده است ولی خداوند در قرآن کریم به نکات بسیار مهمی اشاره کرده است؛ خداوند در آیه ای که به پشه ماده مثال زده است به مافوقهم اشاره می کند که محل سؤال بسیاری از محققان است؛ پشه در بالای سر خود صدها چشم دارد و میکروسکوپ ها، عظمت خلقت پشه را نشان می دهند؛ همچنین کشف شده است که ...
مزایای خوردن آب زنجبیل با معده خالی
می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد بر روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. منبع: سلامانه انتهای پیام/ ...
5 غذای ایده آل و خوشمزه برای پاک کردن روده ها
به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth روده بزرگ شما 150 سانتی متر طول دارد و ارگان نهایی سیستم گوارش محسوب می شود. پس پاکسازی این عضو بدن یک گام مهم برای افزایش کیفیت سلامت است. جذب مقادیر زیاد آب و در نتیجه هیدراته نگه داشتن بدن، جذب ویتامین هایی که قادر به رشد عصبی و تشکیل گلبول های قرمز هستند، و ... از وظایف روده بزرگ است. با این حال مصرف برخی مواد غذایی سلامت این عضو بدن را تحت تاثیر ...
بدن تان را شارژ کنید
فعالیت روزانه کم می کند. اگر شما هم یکی از این افراد هستید، سبزیجاتی مثل اسفناج را در برنامه غذایی هر هفته تان قرار دهید و سعی کنید که با مصرف گوشت قرمز، ذخیره آهن بدن تان را بیشتر کنید . فکر و خیال نکنید استرسی که در تمام روز با شماست و شب ها هم باعث پایین آمدن کیفیت خواب تان می شود، یکی از دلایل اصلی خسته بودن مداوم تان است. اگر توصیه های خوراکی ما، گرهی از مشکل شما باز نکرده اند و با وجود پایبندبودن به آن ها، هنوز هم مدام خسته و کم انرژی هستید، به یک روان شناس مراجعه کنید . ...
10 دلیل مرموز پا درد
دست رفتن آب بدن و یا کاهش میزان پتاسیم، سدیم، کلسیم یا منیزیم در خون می تواند باعث گرفتگی عضلات و در نتیجه درد پا شود. پس به مصرف آب کافی و تغذیه خود اهمیت دهید. هشدار شما وقت زیادی را روی پاهای خود می گذرانید، به همین دلیل یک درد ناگهانی پا می تواند بعدا به یک مشکل جدی تبدیل شود، در صورتی که به آن اهمیت ندهید. اگر به تازگی پاهای شما دچار مشکلی شده اند، به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را دریابید و متوجه شوید چه اقداماتی برای کاهش درد لازم است. منبع: تبیان ...
علائم اسهال در نوزادان، پشت گوش نیندازید
تجویز داروهای ضداسهال و آنتی بیوتیک ندارند، به جز موارد عفونی و یا بسیار شدید. خطر اسهال های غیر عفونی کاهش مایعات بدن است. پس در قدم اول تا می تواند شیر بخورد. البته توجه کنید که تا 6 ماهگی به هیچ وجه هیچ چیزی به جز شیر مادر نخورد. البته در صورت نیاز می تواند دارو مصرف کند. اگر هم احساس تشنگی زیاد داشت می توانید کمی آب جوشیده سرد بدهید. خودتان نیز اگر مواد حساسیت زا و یا شیر گاو مصرف می کنید فعلا تا مدتی مصرف نکنید. شاید به این مواد حساسیت داده باشد. ...
با این رژیم غذایی با سرطان مبارزه کنید
برابر انواع سرطان است. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که این ماده می تواند از تحول، تکثیر و حمله سلول های سرطانی برای مجموعه گسترده ای از سرطان ها جلوگیری نماید. طبخ سالم مواد غذایی، راهی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روش طبخ مواد غذایی و عادات غذایی ما می تواند نقش مهمی در افزایش احتمال ابتلا به سرطان شود. مصرف بیش از اندازه سرخ کردنی ها، مصرف بیرویه گوشت های ناسالم، کمبود ...
کاهش وزن در شیردهی، امکان دارد؟
رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک ...
این 4 نشانه به شما می گویند که چربی بدنتان کم است
عملکرد شناختی مغز دارند، پس اگر احساس می کنید حافظه تان ضعیف شده، بدنتان نیاز به اسید های چرب ضروری دارد .تحقیقات نشان داده چربی ها تاثیر مهمی در عملکرد تحصیلی دانش آموزان و تقویت حافظه در دوران میانسالی دارند. 4- کمبود انرژی اگر زود خسته می شوید، به احتمال زیاد چربی بدن شما کم است، کمبود چربی بدن موجب افزایش مصرف کربوهیدرات ها می شود که این موضوع موجب تغییر در میزان قند خون و ...
آشنایی با سمی ترین مواد روی زمین /تصاویر
روزها در بدن باقی خواهد ماند و در نهایت سیستم تنفسی را از کار خواهد انداخت. در واقع این عامل بیماری زا امکان تنفس را از فرد گرفته و خیلی زود باعث مرگ وی خواهد شد. در واقع تنها یک هفته پس از استنشاق این ماده سمی مرگ به سراغ فرد خواهد آمد. 4- آماتوکسین قارج ها معمولاً به عنوان منابع غذایی در نظر گرفته می شوند و بسیار نیز سالم و مغذی هستند. اما باید بدانید که تمامی قارچ ها را نمی ...
تغذیه مناسب پسردار شدن، راهنمایی کنید
...: من یک ساله ازدواج کردم و قصد دارم بادار بشم خواهشمندم من رو در مورد تغذیه مناسب برای پسر دار شدن راهنمایی کنید در واقع یه رژیم غذایی مناسب در اختیار من قرار بدهید. پاسخ: تحقیقات انجام شده در خارج نشان داده است که تغذیه نیز تا حدودی در تعیین جنسیت نقش دارد. به دلیل تنوع و تفاوت عادت های غذایی در کشورهای مختلف، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد. اما طبق ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، سوالات پر تکرار بیماران
سندروم تخمدان پلی کیستیک مجموعه شرایطی است که در اثر عدم تخمک گذاری مزمن( طولانی مدت) ایجاد می شود و به صورت اختلال در تنظیم قاعدگی و سیکل های بدون تخمک گذاری و یا عقب افتادن دوره های قاعدگی ، کاهش باروری ، افزایش هورمون های مردانه و رشد موهای زاید و ایجاد آکنه و اضافه وزن مشخص می شود همچنین تاثیری که در بدن دارد می تواند منجر به برخی عوارض طولانی مدت شده و در سلامت آینده فرد اثر بگذارد. ...
رژیم لاغری قبل از بارداری، بخوانید!
غلات شامل: * نیم تا یک لیوان سریال یا غلات صبحانه آماده * نیم لیوان برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و ...
بارداری بعد از سقط، چه کنم تکرار نشه؟
...، اگر این دو اصل در برنامه غذایی روزانه فرد، خانواده و جامعه رعایت شود می توان با اطمینان گفت که بار بیماری ها کمتر و طول عمر، بیشتر می شود. تعادل تعادل یعنی مصرف مقادیری از مواد غذایی که ضمن تامین نیاز های بدن، موجب اضافه وزن نشود؛ یعنی انرژی دریافتی به اندازه ای باشد که به اصطلاح سوخته یا مصرف شود. به این منظور همه ما باید بدانیم غذایی که می خوریم حدودا چه قدر کالری ...
داروهای مصرفی قبل از بارداری، کدامند؟
قدتان کامل ایده آل است پس نیازی به کاهش و یا افزایش وزن ندارید. هر روز یک عدد اسید فولیک بخورید. هرم غذایی مناسب دوران بارداری را نیز همواره مدنظر داشته باشید. مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر ...
علت حساسیت در کودکان، شایع ترین مورد
واکنش در برابر آن می کند. تولید آنتی بادی که با التهاب همراه است می تواند خود را به صورت یک آبریزش ساده یا نوع حادتر آن شوک و مرگ نشان دهد. ماده آلرژی زا می تواند گرده گیاهان، مواد غذایی یا برخی داروها مانند پنی سیلین باشد. افرادی که دچار آلرژی غذایی هستند معمولاٌ با مصرف بادام زمینی و غذاهای دریایی، شیر و تخم مرغ، سویا و بعضی میوه ها مانند کیوی و توت فرنگی از خود واکنش نشان می ...
65 درصد جمعیت روستایی اردبیل تحت پوشش خدمات بهداشتی قرار گرفتند
تحرکی و مصرف سیگار در رتبه بالایی از استاندارد کشوری قرار دارد و متاسفانه از لحاظ مصرف میوه و سبزیجات نیز از میانگین کشوری پایین تر است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل بیان کرد: برای داشتن جسم و روانی سالم باید ورزش، تحرک و تغذیه سالم، با مواد غذایی سالم را در برنامه های زندگی خود بگنجانیم. نماینده ولی فقیه در دانشگاه علوم پزشکی اردبیل نیز در این مراسم با اشاره به خدمات ...
رازهای پنهانی درباره هتل ها که حتما باید بدانید!
... جالب است بدانید که در اتاق های هتل وسایل و امکاناتی هست که مسافران می توانند برای خود برداشته و به خانه ببرند. این موارد شامل، وسایل حمام (شامپو، نرم کننده، صابون و ژل شست وشوی بدن)، دمپایی یکبار مصرف، خودکار و دفترچه یادداشت با لوگوی هتل است. اما دیگر وسایل، جزو اموال هتل است و برداشتن آن ها دزدی محسوب خواهد شد. قیمت اتاق های هتل در شرایط مختلف متفاوت است. به همین خاطر، بهتر است ...