خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل باورنکردنی چاقی در محل کار
...، ذخیره چربی را در بدن افزایش می دھد (مخصوصا زمان ھایی که باید مدت طولانی را به کار مشغول شده و از خوردن غذا صرفنظر کنیم). ذخیره چربی به ویژه در سلول ھای چربی ناحیه شکم، اتفاق می افتد و خطر بروز دیابت نوع 2 را افزایش می دھد. ترشح کورتیزول ھمچنین، بر روی ھورمون ھای افزایش دھنده گرسنگی ھم تاثیر می گذارد. این موضوع باعث افزایش اشتھا و در نتیجه افزایش وزن می شود. دفتر کار پر سر و صدا ...
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
هورمون های رشد مختلف مثل هورمون اسب برای افزایش قد افراد و قدرت بیشتر در پاها استفاده می شود. این هورمون طی 12 نوبت به بدن فرد تزریق می شود و عموما دوره اش سه ماه هاست. عوارض: احتمال مرگ- جنون حیوانی- بلوغ زودرس- رشد سلول های سرطان زا- ایجاد مشکلات گوارشی- آسیب به کلیه ها- تیره شدن صورت- عصبی بودن و خستگی- کم کاری تیرویید- بزرگ شدن غده هیپوفیز. سوستانون؛ تزریقی؛ از نه تا 20 ...
خوراکی های ضروری برای سلامت بانوان
...> سلامت قلب با خوردن ماهی امگا 3 برای قلب بسیار مفید است و ماهی های چرب منبع خوبی از این ماده هستند لذا برای داشتن قلبی سالم در هفته چندین مرتبه ماهی بخورید. همچنین ماهی قزل آلا سرشار از ویتامین D است و مصرف آن نیمی از ویتامین مورد نیاز بدن در طول یک روز را تامین می کند ویتامین D به این جهت مهم است که سبب سلامت استخوان ها می شود و از پوکی استخوان هم جلوگیری می کند. تامین فیبر ...
جسارتاً برای پشیمانی کمی زود نیست؟
آدمای تنبلی شدیم، شما از قدیم هم که نگاه کنید، همیشه رعیت دوست داشته که مثلاً یه گونی برنج یا سیب زمینی بیشتر بهش بدن، آقا تن پرور دارن بارمون میارن، یه خرده غرغرمون زیاد شده، طلبکار شدیم، قشر ضعیف همینه، الان هواپیما وارد کشور شده، توریست وارد شده، فستیوال می خوایم بریم با عزت و احترام داریم می ریم. البته امیر جعفری هنوز به خیل سلبریتی های پشیمان اضافه نشده و احتمالاً در حال دودوتا ...
هفت دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
بیش از 200 نوع خرما در سراسر جهان رشد می کند که البته همه ی این ها ممکن است در سوپرمارکت محله ی شما وجود نداشته باشد، اما برای کسب اطلاعات بیشتر درباره اینکه چرا باید بیشتر از این میوه های خوشمزه در رژیم غذایی خود استفاده کنید، مطلب زیر را مطالعه کنید. فواید خرما برای سلامتی 1- بسیار مغذی خرماها به دلیل مزه ای که دارند، تنها یک ماده ی شیرین ساده تلقی نمی شوند، بلکه آن ها یک منبع ...
علائمی که نشان می دهد بدنتان به فیبر بیشتری نیاز دارد
، جذب قند از طریق روده ی کوچک را به تأخیر می اندازد که باعث می شود قند خون با سرعت کمتری بالا برود. در نتیجه به کنترل سطح قند خون کمک می کند. 5. احساس خواب آلودگی بعد از خوردن غذا خوردن یک غذای سنگین می تواند خواب آلودتان کند، اما اگر احساس می کنید حتماً بعد از خوردن غذا باید چُرت بزنید پس این احتمال وجود دارد که فیبر کافی نمی خورید. فیبر برای حفظ ثبات قند خون ضروری است. وقتی شما ...
دلیل تب کردن نوزاد
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم 4 ماه و 10 روزه است. وزن تولد 3200 و قد49 و دور سر 35 ، الان وزن 7200 قد 64 و دور سر41 . فقط از شیر خودم تغذیه می کنه. مدفوع دخترم از همون اول خیلی شل بود و الانم هست. چند روزه خیلی استفراغ می کنه و کمی تب دارد. علت چیست؟ آزمایش هم 1 ماه پیش داده خوب بوده و فقط کم خونی داشت. امکان دارد از خوردن فرنی با شیر پاستوریزه جوشیده باشد؟ پاسخ دکتر منوچهر عسگری،متخصص اطفال: این حالت در نوزاد شما هیچ ارتباطی به مصرف فرنی با شیر پاستوریزه نداشته و مصرف هیچ یک از مواردی که به آنها اشاره کردید، باعث بروز تب در بچه نمی شود. به متخصص اطفال مراجعه کنید. ...
5 نتیجه مفید یا مضر حذف گوشت قرمز از رژیم غذایی
به گزارش سلامت آنلاین به نقل از ایسنا، گوشت قرمز می تواند قسمتی از یک رژیم غذایی سالم باشد اما برخی کار شناسان معتقدند بهتر است این ماده خوراکی به ندرت یا به همراه مقدار زیادی سبزیجات مصرف شود. بر اساس گزارش روزنامه ایندیپندنت، کار شناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، موارد زیر را مطرح می کنند: 1- کاهش وزن: گروهی از ...
ضعف سیستم ایمنی بدن باعث رشد سلول های سرطان می شود
به گزارش اصفهان شرق ، کلمه متاستاز در سرطان به معنای این است که سلول های بدن به طور غیر قابل کنترلی تکثیر می شوند و در تمام قسمت های بدن شیوع پیدا می کنند . رشد غیرطبیعی این سلول ها در نهایت منجر به تشکیل توده های بزرگ (تومور) می گردد. این تومورها به دو دسته تومورهای بدخیم و خوش خیم تقسیم شده که تومورهای خوش خیم تهدید کننده حیات نیستند. سرطان همواره بدنبال سلول های ضعیفی در ...
حرکات کششی برای افزایش قد
...> تمرین ها و حرکات کششی خود را با یک رژیم سالم ترکیب کنید: مناسب تغذیه کنید. مقدار زیادی آب بنوشید. به اندازه کافی بخوابید. از مصرف هر گونه ماده ای که جلوی رشد شما را بگیرد پرهیز کنید. چه ورزش هایی قد را بلند میکند برای اینکه تمرینات شما برای افزایش قد موثر واقع شود باید حتما 6 – 5 روز در هفته و در هر روز 2 بار این تمرینات را انجام ...
نشانه های کمبود ویتامین در بدن
ضداکسیدانی است. وجود این ویتامین باعث افزایش سطح ایمنی بدن می شود و احتمال ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت و مشکلات قلبی را کاهش می دهد. کمبود ویتامین E و K در افراد اتفاق رایجی نیست، اما کمبود شدید این ویتامین ها در بدن اختلالاتی در انعقاد خون، اختلالات تعادلی و دیگر مشکلات عضلانی و عصبی را ایجاد می کند. از طرفی مصرف بیش از اندازه ویتامین E باعث کاهش توانایی لختگی خون بعد از بریدگی و جراحت می ...
روش های تغذیه بر مبنای رژیم دکتر هِی
طور تصادفی تعیین شد تحت رژیم ترکیبی یا رژیم متعادل باشند. هر دو رژیم بسیار کم کالری بودند (روزانه 1100 کالری). هر دو گروه، کاهش چشمگیری در چربی بدن و نسبت کمر به باسن پیدا کردند. نتیجه گرفته شد که، هر چند هر دو گروه از نظر چربی بدنی و سلامت عمومی بهبود هایی داشتند، اما گروهی غذا های ترکیبی مصرف کرده بود، کاهش وزن بیشتری نسبت به گروه دیگر نداشت؛ بنابراین بر اساس این مطالعه، پیروی از رژیم غذایی ...
راهکارهای موثر برای شناسایی کند شدن سوخت و ساز بدن
میزان کالری های مصرفی و سوزانده شده را به دقت محاسبه می کنید، در باشگاه تمرینات ورزشی سخت انجام می دهید، به میزان کافی می خوابید، اما همچنان با عدم تغییر در وزن خود مواجه هستید؟ ممکن است مشکل از شما نباشد، بلکه ناتوانی در کاهش کیلوهای اضافی با سوخت و ساز ضعیف بدن در ارتباط باشد. سوخت و ساز شما فرآیندی است که طی آن بدن برای عملکردهای پایه خود مانند ضربان قلب ، فعالیت مغز، و تنفس انرژی ...
افسانه هایی درباره ریزش مو
غذایی سالم می تواند تاثیر بسزایی در رشد و نگهداری موها داشته باشد. مثبت اندیش باشید: موی سر هیچ تاثیری در مردانگی شما ندارد. نقاط قوت خود را شناسایی کنید. سایر مواردی که دارید را تحت کنترل خود در آورید. به عنوان مثال ممکن است اندام بدنی خوبی داشته باشید. پس مراقب اندام خود باشید. اگر نیاز به انگیزه داشتید، به افرادی فکر کنید که بدون داشتن مو به جایگاه های بزرگی دست یافته اند. ...
رابطه مردم با روحانیت کم نشده است
، مداحی هم در کار نبود؛ اما حسینیه مالامال از جمعیت بود. پس انتقادهای چهره هایی از خود روحانیت مبنی بر اینکه ارتباط مردم با روحانیت مانند ابتدای انقلاب نیست، از کجا نشات می گیرد؟ همان طور که گفتم این اظهارنظرها دقیق نیست. این افراد فکر می کنند که رویکرد مردم باید مانند التهاب روزهای نخست انقلاب باشد، درحالی که این گونه نیست، مثالی بزنم، فرض کنید عزیزترین فرد خانواده بعد از ...
کالری سوزی در خواب
وزن نیست. کمبود خواب در بلند مدت می تواند موجب چاقی و اضافه وزن شود. کمبود خواب باعث افزایش سطح هورمون های خاصی در بدن، مانند کورتیزول می شود. این هورمون باعث می شود بدن چربی اضافی را نگه دارد. این تاثیر به همین جا ختم نمی شود، بلکه باعث افزایش اشتها و کند شدن سوخت و ساز نیز می شود. آنچه باید درباره سوخت و ساز بدانید: دیر وقت غذا خوردن باعث کند شدن سوخت و سازتان نمی شود ...
افزایش شیر مادر، چگونه امکان دارد؟
عوارضی برای نوزاد به دنبال دارد، بنابراین به هر نحو شده به او بیشتر از شیر خودتان بدهید. شیردهی بیشتر موجب کاهش وزن بیشتر خود شما هم خواهد شد. تعدادی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می شوند. گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. ریحان جزء گیاهان ...
عجیب ترین سگ های دنیا را بشناسید+تصاویر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بی شک سگ ها بهترین دوستان ما هستند و هم ما آن ها را دوست داریم و هم آن ها ما را. آن ها شکل ها و اندازه هی مختلفی دارند و هرکدام شخصیت خاص خودشان را دارند. با این حال نژادهای سگ عجیبی وجود دارند که شما را شگفت زده می کنند. همه می دانند که لابرادور (Labrador) چه شکلی است و همه ما گریت دین (Great Dane) را دیده ایم. اما با دیدن این سگ ها احتمالا خواهید گفت ...
خواص دارچین و عسل و لیمو ترش + طرز تهیه چای و ماسک دارچین
آن را زیر چشم بمالید و خوب ماساژ دهید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. این روش را هر روز بکار ببرید تا نتیجه بگیرید. مراقب باشید دارچین وارد چشم شما نشود. دارچین و عسل برای مو ترکیب عسل و دارچین برای تقویت و افزایش رشد مو، جلوگیری از ریزش مو و درمان شوره سر بسیار مفید می باشد. قبل از حمام کردن مقداری از مخلوط روغن زیتون گرم و 1 قاشق غذا خوری عسل و 1 قاشق ...
جلوگیری از حملات قلبی بعد از ابتلا به دیابت بارداری
لازم است. دانشمندان ایالات متحده اخیرا به نتیجه جالبی دست یافته اند: آن ها عادات غذایی و پیشینه پزشکی بیش از 90 هزار زن را تا سن 30 سالگی بررسی کردند. براساس این تحقیق، میان دیابت بارداری و بیماری های قلبی و عروقی، رابطه ای مستقیم وجود دارد و نیز این که تغذیه سالم، وزن مناسب، انجام روزانه یک فعالیت فیزیکی یا ورزشی و عدم استعمال دخانیات، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بعد از دیابت بارداری را به حداقل می ...
تمام خواص هندوانه در شب یلدا که شاید نمی دانستید.
اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود. بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است ...
اگر می خواهید لاغر شوید این نوشیدنی را قبل از خواب بخورید
به گزارش گام نیوز هیچ چیز نمی تواند بدتر از بدخوابی و یا وول خوردن های مداوم در طول شب و هنگام خوابیدن باشد. مهم تر اینکه بدخوابی یا بی خوابی می تواند به طور جدی عامل ایجاد افزایش وزن هم باشد. صبح روز بعد این موضوع باعث می شود بدن تان دچار تغییرات هورمونی، اشتهای بیشتر و تغییر در میزان قند خون و انسولین شود. به منظور بهبود این شرایط شما نیازمند تغییر شرایط و دقت و مراقبت بیشتر از آنچه که قبل از ...
معدن سالیناتوردا ، تفریح و درمان در دل زمین
هوای بسیار سالم و نمک یونیزاسیون موجود در هوا، نبود آلرژن ها، وجود ذرات نمک آئروسل و غلبه یون های مثبت در هوا اثر درمانی برای بیمارانی با مشکلات شدید تنفسی اعم از عفونی و آلرژیک دارد. فضای معدن دارای کمترین میزان رادیواکتیو است و امکانات تفریحی باعث می شود بازدیدکنندگان ساعت های طولانی در فضای معدن تنفس کنند. در این معدن خدمات درمانی در زمینه تناسب اندام و زیبایی صورت نیز ارائه می شود. استخر شنا ...
درمان خانگی یبوست
1- احساس بی حالی، سر درد و افسردگی 2- بوی بد دهان و تنفس بدبو 3- زخم در دهان 4- جوش های پوستی و اکنه 5- ناراحتی های معده نظیر ترش کردن و سوزش معده 6- اختلال خواب 7- تجمع سموم در بدن 8- بالا رفتن فشار خون 9- تورم مفاصل 10- بی اشتهایی و بد طعم شدن دهان قبل از مراجعه به داروخانه برای خرید قرص ملین که سریع مشکل را حل می کند (ولی اغلب مشکل را بدتر می کند) سعی کنید برخی از درمان های ساده ی خانگی را ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
. کارشناسان نگران این نکته هستند که مصرف رژیم غذایی بدون گلوتن به صراحت می تواند به سلامت فرد آسیب برساند زیرا غذاهای بدون گلوتن اغلب کمبود مواد مغذی دارند. دکتر رفعت هگزی ، مدیر پزشکی تغذیه بزرگ سالان ابوت، می گوید که مصرف رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند از بسیاری جهات بر بدن تأثیر بگذارد. 1- می تواند باعث کاهش وزن شود. پرهیزهای غذایی مرتبط با سبک زندگی بدون گلوتن می تواند به کاهش وزن کمک ...
علائم کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
فودها بهترین روش پیشگیری از بیماری کبد چرب است رژیم غذایی سالم انتخاب کنید که غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات و چربی های سالم باشد اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید سعی کنید وزن خود را کاهش دهید سعی کنید هر روز ورزش کنید تشخیص خانگی و آزمایشگاهی بیماری کبد چرب معاینه فیزیکی کبد چرب اگر کبد شما ملتهب باشد، پزشک شما می تواند با بررسی شکم و تشخیص اندازه کبد بیماری را تشخیص دهد. ...
خواص لیمو شیرین؛ 18 خاصیت شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی
پوست لیموشیرین به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی پوست صورت و بدن عمل می کند. ماسک لیموشیرین و عسل یک قاشق آب لیمو شیرین را با یک قاشق روغن جوانه گندم و یک قاشق عسل ترکیب کنید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. 5. تقویت مو ویتامین های موجود در لیمو شیرین باعث تقویت و افزایش رشد موها می شود. مقداری آب ...
همه چیز در بار قوس کمر و روش های درمان آن
. این خمیدگی ها که باعث به وجود آمدن شکل S در ستون فقرات می شوند، لردوتیک (گردن و پایین کمر) و کیفوتیک (بالای کمر) نام دارند. آن ها به بدن شما کمک می کنند تا: خمیدگی طبیعی لردوتیک نرمال است. ولی اگر این خمیدگی بیش از حد به سمت داخل برود، به آن لردوزیس می گویند. لردوزیس می تواند روی پایین کمر و گردن شما تاثیر بگذارد. این می تواند منجر به فشار زیاد روی ستون فقرات شود که درد و ناراحتی را به ...
چرا باید پنیر را با گردو بخوریم؟
وارد مغز شود و کاهش عملکرد ذهنی فرد را در پی داشته باشد، هرچند در عمل باعث کاهش هوش فرد مصرف کننده نمی شود چراکه در بدن ما آنزیم خاصی وجود دارد که به محض تماس با پنیر آن را تجزیه می کند و در صورتی که نقصی در عملکرد این آنزیم وجود نداشته باشد و مقادیر پنیری که فرد می خورد بیش از ظرفیت خنثی سازی این آنزیم نباشد، این آنزیم براحتی می تواند از پس مقادیر معمول تیرامین برآید و مانع ورود این ماده به مغز ...
رازهای آشپزی دانشمندانه!
سرآشپزهای ایتالیایی به شما توصیه می کنند ماکارونی، اسپاگتی و دیگر محصولات خمیری را در قابلمه بزرگی بریزید که آب آن با حرارت بالا به جوش آمده است و قل می زند. این کار باعث می شود آب پس از ریختن محصول خمیری درون آن سریع تر به نقطه جوش برسد و از سوی دیگر فضای کافی برای فاصله گرفتن رشته های ماده غذایی از هم و کمینه شدن امکان به هم چسبیدن آن ها وجود داشته باشد. این درست است که ریختن مقدار برابری ماکارونی درون ...
