خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
28 آذر رفتار با بیمار مبتلا به پارکینسون
رکسانا خوشابی؛ کارشناس ارشد مشاوره همان طور که می دانیم پارکینسون، یکی از اختلالاتی به شمار می رود که بیشتر در میان افراد کهنسال شایع است، اما گاهی حتی از سنین 30 تا 40 سالگی به بعد هم برخی نشانه های آن را می توان در بعضی افراد تشخیص داد. این بیماری مزمن و پیشرونده است؛ یعنی این که از زمان بروز آن وضعیت فرد مبتلا به مرور بدتر و انجام دادن اعمالی برای او سخت تر می شود.
چند ترفند طلایی برای محافظت سلامتی
علاقه: ورزش های باشگاهی به چنان تنوعی دست یافته اند که دیگر هیچ دستاویز ای وجود ندارد و هر کسی قادر هست ورزشی هماهنگ با روحیه اش انتخاب نماید... نوعی از فعالیت بدنی را انتخاب کنید که دست کم قادر باشید آن را برای 3 تا 5 بار در هفته انجام دهید. منبع:آوای سلامتی
یک ورزش فوق العاده مخصوص هوای آلوده
سرعت از حجم تنفسی خود می کاهند و بر تعداد تنفس خود می افزایند؛ ضمن این که تنفسشان را مسموم می کنند و در نتیجه سلامت خود را از دست می دهند و طول عمرشان کاهش پیدا می کند. گروه های حساس در عوض، آلودگی هوا برای افراد مبتلا به بیماری های تنفسی و آسم مرگبار است. همچنین برای افرادی که دچار مشکلات قلبی- عروقی هستند نیز خطرناک است. از آنجا که آلودگی هوا بر عملکرد سیستم عصبی تاثیر منفی می گذارد
با این ترفند های خانگی از شر سردرد هایتان خلاص شوید
. در صورتی که سردرد های خوشه ای شما مکرر بروز می کند باید هر چه زودتر یک برنامه پیاده روی برای خودتان ترتیب دهید. کلاس یوگا بروید و نرمش های روزانه انجام دهید. روش های تنفس عمیق از آن جا که بیشتر سردرد ها به دلیل استرس بروز می کند، راه های آرامش دادن به اعصاب و مغز یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از بروز سردرد ها است. تنفس عمیق یکی از روش هایی است که باعث اکسیژن رسانی بیشتر
یخ ! درمانی سریع، آسان و موثربرای بدن
، یک مکعب یخ ساده می تواند کارهای عجیبی برای پوست شما انجام می دهد ! ملکه روسیه اکاترینا ، هروز صبح برای حفظ زیبایی و جوان نشان دادن چهره خود، روی صورت ، گردن و پوستش را با کمک قعطه ای یخ مالش می داد. یخ برای مقابله با میکروب ها مفید است: اگر به سرما عادت ندارید، فرو رفتن در آب سرد و یخ می تواند با ایجاد ضربان قلب نامنظم به ویژه در افراد مسن باعث شوک شود که در عرض 3 تا 5 دقیقه فرد را
مزایای سونا و حمام بخار
قرار دادن بدن در حالت استراحت به منظور بهبود درد ماهیچه ای پس از تمرین ورزشی، بسیار با اهمیت است. بنا بر تحقیقات انجام شده استفاده سریع از سونا و حمام بخار بلافاصله پس از اتمام ورزش و حرکات بدنی، به کاهش درد ماهیچه ها کمک کرده و ماهیچه ها را قوی نگه می دارد. روان کردن حرکت مفاصل بدن و افزایش انعطاف آن ها اگر سونا و یا حمام بخار قبل از انجام حرکات ورزشی استفاده شود، به روان شدن
انواع کمر درد در جوانان ایرانی!
داروهای ضدالتهاب درمان می شود. استراحت حداکثر تا 48 ساعت مجاز است و بعد از آن باید با آب درمانی یا ورزش عضلات را قوی کرد تا فشار کمتری به مهره ها وارد شود. اگر بر اثر ضربه ای دچار درد طولانی مدت گردن یا کمر شدید، همان اول به پزشک مراجعه کنید. با بستن کمر، فرصت کافی برای ترمیم دیسک و لیگامان به بدن داده می شود و احتمال آرتروز کم می شود. 2- کمردرد نامربوط چه دردی داریم؟ بعضی
انعطاف پذیری چقدر برای وزنه برداران مهم است؟
خواهد زد و احتمال آسیب دیدگی در او کمتر می شود. هنگامی که از انعطاف پذیری صحبت می شود منظور توانایی حرکتی عضلات، تاندون ها و مفاصل است. قبل از وزنه زدن باید بدن گرم و انعطاف پذیر باشد. زمانی که انعطاف پذیری بدن به اندازه کافی باشد نباید فرد در حرکات کوچک مانند لمس کردن انگشت های پا مشکل داشته باشد. با این حال یک قهرمان ورزش باید انعطاف پذیری بسیار بیشتر از این را داشته باشد. گرم
با یوگا سریع تر چربی های خود را بسوزانید
ورزشی پیچیده را شامل می شود. در این نوع یوگا شما از گروهی از عضلات که در فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری، دویدن، و وزنه برداری استفاده می کنید، متمرکز است. اگر یوگا را چند بار در هفته انجام دهید، می توانید قدرت و استقامت خود را افزایش دهید، وقتی که فعالیت های هوازی را شروع می کنید. این امر باعث می شود حین انجام ورزش های دیگر و فعالیت های روزانه کالری بیشتری بسوزانید. در کلاس های آکرو یوگا
چگونه افزایش سرعت سوخت و ساز باعث تعریق بیشتر می شود؟
شما برای تامین انرژی مورد نیازتان غذا می خورید. مقدار انرژی یا کالری که بدن تان روزانه نیاز دارد، سرعت یا نرخ سوخت و ساز محسوب می شود. نرخ کلی سوخت و ساز توسط نرخ پایه ای سوخت و ساز، فعالیت روزمره و تاثیر گرمایی غذا تعیین می شود. نرخ پایه ای سوخت و ساز یا BMR، عدد کالری هایی است که بدن شما برای حفظ عملکردهای اصلی مانند تنفس می سوزاند و مسئول سوزاندن بیشتر کالری روزانه ی شماست. فعالیت شامل کالری های سوخت شده با ورزش و کالری های سوخت شده بواسطه ی فعالیت های روزانه مانند دوش گرفتن، لباس پوشیدن و پیاده روی تا اتومبیل تان می ش ...
علت خفگی در نوزادان، اکسیژن کم بهش رسیده؟
شیر خوردن گرفته تا تشنگی هوا و سیاه شدن لب ها و انگشتان همگی از این نشانه ها به حساب می آیند. درواقع علائم به سن کودک و مدت زمان کمبود اکسیژن بستگی دارد. دکتر خان بابایی در ادامه اضافه می کند که کاهش اکسیژن به ارگان های مختلف بدن به خصوص مغز، قلب، کلیه ها، کبد و دستگاه گوارش آسیب می رساند. وقتی اکسیژن به سلول های مغزی نمی رسد فرد ممکن است دچار فلج مغزی شود. این کمبود اکسیژن حتی می تواند
با انجام این کارها، چربی شکمی را برای همیشه نابود کنید
نیز مصرف می کنید. عضلاتتان را تقویت کنید با وجود اینکه ورزش های ترکیبی با شدت بالا کالری سوز هستند، اما اگر بافت عضلانی خود را تقویت کنید می توانید چربی و کالری بیشتری را در طولانی مدت بسوزانید. بنابراین در برنامه فیتنس خود تمرینات قدرتی را نیز جای دهید. مخصوصا سه بار در هفته بلند کردن وزنه های سنگین. زمان خود را تنها برای انجام تمرینات متمرکز روی هسته بدن صرف نکنید
درمان مننژیت کودک، آنچه باید بدانیم
افراد یکسان نیست و در همه به یک صورت ظاهر نمی شود. اما خوشبختانه نشانه هایی دارد، از جمله: تب، سفتی گردن، سر درد و حساسیت به نور. اگر فرزند شما مننژیت داشته باشد اغلب تحریک پذیر و بی قرار است و ممکن است از غذا خوردن امتناع ورزد. ممکن است اسهال و استفراغ داشته باشد، دست هایش سرد باشد، دانه های قرمز پوستی در تمام بدنش دیده شود یا پوستش حالت نقطه نقطه ای باشد که ممکن است بی رنگ یا آبی شود
عوارض زایمان سزارین، شایع ترین ها
. بعد از هفت تا ده روز از گذشت سزارین به متخصص زنان و زایمان خود مراجعه کرده تا بررسی ها و آزمایشات لازم روی شما انجام شود. در برخی افراد خونریزی بعد از سزارین از خونریزی قاعدگی بیشتر می شود این نکته طبیعی است اما اگر بعد از چهل روز این روند ادامه پیدا کند باید به متخصص زنان و زایمان مراجعه شود. در صورت مشاهده هر گونه تب شدید، ترشح و کبودی در محل سزارین و ورم غیر قرینه پاها پزشک خود را در جریان بگذارید.
8 عادت به ظاهر بدی که به داشتن زندگی بهتر کمک می کنند
به گزارش بهداشت نیوز: برای اینکه با دیگر عادت هایی که به ظاهر بد هستند اما در واقع می توانند برایتان مفید باشند در ادامه با روزیاتو همراه باشید. هر روز صبح یک یا دو فنجان قهوه می نوشید نوشیدن یکی دو فنجان قهوه در ابتدای صبح آن طور که تصور می کنید بد نیست. قهوه همیشه به دلیل داشتن کافئین مورد انتقاد کارشناسان سلامتی قرار دارد، اما این نوشیدنی گرم می تواند روحیه شما را تغییر دهد و سرحالتان کند. تحقیقاتی که در موسسه اینترنال مدیسن نشا
سندروم کاپگراس، اعضای خانواده را از شما می گیرد
ترین مورد این سندرم در سال 1386 در استان کرمان گزارش شد که درآن زن 38 ساله ای که مبتلا به اسکیزوفرنی بود، فکر می کرد نیمه پایینی بدنش با همین قسمت از بدن یکی از دوستان مونثش عوض شده است؛ به همین دلیل روانپزشکان ایرانی اختلال او را کاپگراس ناقص نامیدند و احتمال دادند در آینده به عنوان زیرمجموعه سندرم کاپگراس شناخته شود. علت این بیماری چیست؟ تحقیقات نشان می دهد که مغز انسان
8 درمان دل درد در نوزادان
دل درد نوزاد می باشد. قولنج برای توصیف گریه های غیر قابل کنترل نوزاد سالم استفاده می شود. اگر فرزند شما زیر 5 ماه است و به طور مداوم و غیرقابل کنترل گریه می کند (سه ساعت پشت سر هم یا سه روز در هفته برای حداقل سه هفته) و هیچ دلیلی برای گریه های او وجود ندارد، قولنج کرده است ( چگونه می توانیم قولنج نوزادی ( کولیک نوزادی) را درمان کنیم؟ ) در واقع هیچ درمانی برای قولنج وجود ندارد. اما خبر خوب این است
15 باور نادرست درباره سلولیت
کنند. - کافئین باعث کاهش آب سلولهای بدن می شود و آنها را کمتر قابل مشاهده می کند. بنابراین این ماده باید به صورت روزانه مصرف شود. - رتینول ممکن است ظاهر سلولیت را با ضخیم شدن پوست کاهش دهد. برای تغییر ظاهر و نتیجه گرفتن از این ماده باید حداقل 6 ماه از آن استفاده کنید. بهتر است ابتدا یک آزمایش پچ انجام دهید زیرا برخی از افراد عوارض جانبی مانند تپش قلب را تجربه می کنند.
ترفند های زیبایی پوست، لباس ارزشمندتان خراب نشود!
حساس بودن پوستتان، از هر چیزی که حاوی ترکیبات مصنوعی معطر است، دوری کنید. ناخن با توجه به اظهارات چلسیا کینگ، متخصص ناخن و وبلاگ نویس دراین زمینه، "به طور کلی در دوران بارداری رسیدگی به ناخن ها، کاملا بی خطر است” البته مادامی که لاک فقط بر روی ناخنها قرار گیرد و جذب پوست شما نشود، مانیکور و پدیکور تقریبا بدون هیچ ماده سمی انجام می پذیرند. بیشترین مشکل را فضای سالن های ارائه خدمات
اسهال شدن بچه، بدون دلیل نیست
علایمی چون اسهال، درد شکمی،نفخ، و باد شکم منجر شود. این علایم معمولاً نیم ساعت تا دو ساعت پس از مصرف محصولات شیر پدید می آیند. ضمناً،اگر کودک شما مورد حاد اسهال دارد، ممکن است موقتا در تولید لاکتوز با مشکل روبرو شود،و در نتیجه به مدت یک یا دو هفته علایم عدم تحمل لاکتوز را نشان دهد. مسمومیت اگر کود کتان اسهال و استفراغ دارد ممکن است چیزی غیر موادغذایی بلعیده باشد،مثل دارو،ماده ای
عامل پرانتزی شدن پای نوزادان
که تنهایی به اندازه مصرف سیگار برای سلامتی انسان مضر است همچنین احتمال ابتلا به بیماری های روانی در افراد مجرد 80 درصد بیشتر از متاهلین بوده و افراد تنها حداقل 2 برابر بیشتر به مرگ زودرس دچار می شوند. ابتلا به آسم در نوزادان به علت عمل سزارین نخوردن شیر مادر و عمل سزارین از عوامل ابتلای نوزادان به بیماری آسم است. بدن نوزادان برای محافظت از برخی بیماری ها به چهار نوع باکتری نیاز
15 روش طلایی برای کاهش وزن
مردم نیوز : امروزه چاقی یکی از مشکلات بسیاری از افراد است. با وجود اینکه افراد بسیاری از این موضوع رنج می برند اما باز هم قادر به کاهش وزن نیستند. ما در این مطلب قصد داریم شما را با روش ها و تمریناتی آشنا نماییم که انجام مرتب آن ها کمک شایانی در کاهش وزن به شما خواهد کرد. 1- یوگا تمرین کنید یوگا برای مبارزه با استرس که عامل شناخته شده ای برای تجمع چربی شکم و کندی سوخت و ساز
مسمومیت غذایی کودکان، خطرناک است؟
کنید. مطالعات نشان داده اند که از سرگیری سریع رژیم غذایی استاندارد بلافاصله بعد از رفع علایم حاد بیماری می تواند مدت نقاحت کودک را نصف روز کاهش دهد چوت مواد غذایی ضروری را جهت مقابله با عفونت به بدن او می رساند. از سوی دیگر، اگر کودک شما چند روز به خاطر بی اشتهایی حاصل از بیماری نتوانست از مواد غذایی خوب استفاده کند نگران نشوید. فقط سعی کنید نگذارید آب بدنش را از دست بدهد
اختلال خواب در کودکان، علت چیست؟
خواب بر سلامت بدن، می تواند موجب ایجاد چالشی بسیار جدی در آینده شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد 30 درصد افراد در دوران کودکی دچار اختلالات خواب هستند. با افزایش استفاده از تلفن های هوشمند و تبلت در میان کودکان، تعداد کودکان زیر 14 سال که به دلیل اختلالات خواب در بیمارستان بستری می شوند، نسبت به یک دهه گذشته حدود 3برابر افزایش داشته است. یکی از عوامل تاثیرگذار بر خواب کودک، نور
چگونگی درمان دردهای مفصلی در زمستان
حالت عادی این پدیده قابل مشاهده نبوده و مشکلی ایجاد نمی کند اما برای کسانی که به طور عادی با التهاب و درد مفاصل مواجه هستند، شرایط فرق کرده و کاهش دما و فشار محیط منجر به افزایش درد و التهاب مفصلی می شود. ورزش درمانی: داشتن تمرینات مداوم ورزشی می تواند منجر به کاهش خشک شدگی، درد و التهاب مفاصل شده و عملکرد کلی آن ها را بهبود می بخشد. ورزش موجب سهولت حرکت مفاصل و تقسیم مناسب فشار روی ماهیچه
علت خواب آلودگی در طول روز چیست؟
نفس عمیق بکشید. 2- خواب و بیداری تان معلوم نیست ساعت بیولوژیکی بدن نیاز به برنامخه ثابتی دارد. اگر خواب و بیداری تان زمان مشخصی ندارد، دچار حالتی می شود که انگار در ابرها راه می روید و کاملا منگ و خسته اید، در این صورت کارایی تان را نیز از دست می دهید.درست است که آخر هفته ها و روزهای تعطیل برنامه خواب همه به هم می ریزد اما با اینحال باید سعی کنید زمان خواب و بیداری تان را
بلایی که فقر آهن سرتان می آورد
رفتن از پله ها یا انجام ورزش روزانه) دلیلش فقر آهن است. قلبتان می کوبد قلبی که بیش از حد کار می کند در نهایت ضربان نامنظم، سوفل قلب، بزرگ شدگی و حتی نارسایی قلبی خواهد داشت. البته این نشانه ها برای افرادی است که مدتی است از کم خونی رنج می برند. با این حال اگر می دانید که مشکلات قلبی دارید، مهم است که نزد پزشک بروید و میزان آهن خونتان را چک کنید. سندروم پای بیقرار
انواع اختلالات کروموزومی، سندرم ادوارد در نوزادان چیست؟
در بدن هر فرد به نوع خاصی تاثیر می گذارد و یک قانون کلی و مشابه برای همه ی افراد دارای این اختلال وجود ندارد. با این حال، بر اساس آمارهای موجود، میزان از دست رفتن نوزادان دارای این اختلال، چه در دوران جنینی و چه پس از تولد، نسبتا بالا است. مشکلات رایج سندرم ادوارد یا تریزومی 18، عبارتند از: -نقایص قلبی -VSD یا سوراخ بین بطنی -ASD یا سوراخ دهلیز قلب
مراقبت های بعد از سزارین، حالتان حال غریبی است
... -بوی بد از ترشحات واژینال -احساس درد و سوزش هنگام ادرار ، یا ادرار خونی و تیره -خونریزی واژینال شما ممکن است تا 6 هفته ادامه یابد . به ترتیب از رنگ قرمز روشن به صورتی و زرد-سفید تغییر رنگ می یابد . -اگر احساس لختگی خون یا درد دائمی و گرما در یک پا کردید یا یک پایتان متورم بود حتما با پزشک تماس بگیرید . بعد از سزارین چقدر باید فعال باشم ؟ در حالی که خیلی مهم است که خیلی در خانه استراحت کنید ولی لازم است که کمی هم راه بروید .نباید تا 8 هفته چیزی سنگین تر از وزن بچه یتان بلند کنید .بین 6 تا 8 هفته بعد می توانید ورزش ملایم را شروع کنید. ...
تأثیر امواج الکترومغناطیس بر سلامت انسان
های اجتماعی دست به دست می شود. مهم ترین دلیل برای افزایش نگرانی ها در مورد تأثیر امواج الکترومغناطیس بر بدن انسان، افزایش دسترسی افراد به گوشی موبایل است. امروزه کم تر کسی را می توان پیدا کرد که گوشی موبایل با خود به همراه نداشته باشد. به علاوه نحوه ی کاربرد گوشی موبایل طوری است که باید همواره آن را در نزدیک ترین فاصله از خود قرار دهیم. گوشی های موبایل جزء جدایی ناپذیری از زندگی روزمره
