خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 گام برای دوری از سکته مغزی
. خوردن 4 تا 5 فنجان میوه و سبزیجات در روز، دو تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می شود. روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی، ترک سیگار و استفاده از داروهای فشار خون در صورت نیاز، شما را به هدف کاهش میزان فشار خون کمک می کند. از دست دادن وزن چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله دیابت و فشار خون بالا، شانس ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. اگر اضافه ...
نیمی از مبتلایان به ایدز در کشور شناسایی شده اند
) اضافه کرد: این افراد در صورت داشتن اعتیاد تزریقی هرگز از سرنگ مشترک استفاده نکرده و سرنگ و محلول مخدر را به شکل اختصاصی مصرف کنند. وی تاکید کرد: رعایت این نکات و آموزش آن در کمپ های ترک اعتیاد موجب کاهش انتقال بیماری HIV در میان معتادان تزریقی شده و همان طور که اشاره شد در سالهای اخیر شاهد رشد مبتلایان در میان دارندگان رفتارهای پرخطر جنسی می باشیم. استادیار بیماری های عفونی ...
برپایی نمایشگاه اعتیاد و بازی های بومی محلی در دانشگاه آزاد اسلامشهر
همکاری سازمان ها و نهادهای مختلف در برپایی این نمایشگاه، افزود: در حاشیه این نمایشگاه کارگاهی با موضوع شناسایی انواع مواد مخدر و با شبیه سازی مواد مخدر به صورت مصنوعی که از سوی پلیس مبارزه با مواد مخدر شهرستان اسلامشهر تشکیل شد، دانشجویان این واحد دانشگاهی با عواقب مصرف مواد مخدر، این بلای خانمان سوز آشنا نمودند. وی اجرای ورزش های بومی عشایری را از دیگر جاذبه های این نمایشگاه عنوان و ...
درمان سردرد بدون خوردن قرص
قرار گرفتن در معرض آفتاب 5. خوردن بعضی از غذاها و ادویه ها 6. نخوردن چای و قهوه در ابتدای صبح در افرادی که عادت به خوردن آن دارند. 7. کمبود آب بدن 8. قرار گرفتن در محیط بسیار پور نور یا خیره شدن به مانیتور 9. قرار گرفتن در محیط بسیار پر سر و صدا این نوع سردرد خیلی نادر است، اما بسیار آزار دهنده می باشد. سر درد خوشه ای معمولا در مردان ...
شب چله از خوردن "هندوانه" جداً پرهیز کنید
، نحیف و باریک است و هم خورشید ضعیف؛ در این شرایط، تن آدمی نیز کم توان و ضعیف تر از دیگر ایام است؛ به طور کلی در ماههای سرد سال، سردی طبیعت دوچندان می شود و اگر هوا، همراه با برودت و سردی، با بارش برف یا باران، رطوبت هم داشت، بدن آدمی نیز مستعد بلغم افزایی بیشتر و ناتوانی بیشتر است یعنی تن آدمی نیز بیشتر دچار سردی و تری می شود بنابراین باید در خوراک و پوشاک، تمهیداتی داشت تا گرمی تن، افزایش یابد و ...
گزارش مکتوب ؛ چتر آلودگی هوا بر سر تبریز
این میزان از آلودگی ناتوان هستند خاطرنشان می کند : فقط ماسکهای فیلتر دار می تواند تا 8 برابر ذرات ورودی به بدن را کاهش دهند. وی همچنین از شهروندان می خواهد از انجام فعالیتهای سنگین که موجب تنفس بالا و عمیق در بیرون شود اجتناب کنند و افراد سالم نیز باید میزان فعالیتهای سنگین در بیرون را کاهش دهند. کارشناس بهداشت هوای مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز نیز شهروندان توصیه می کند برای ...
این مواد غذایی استرس را نابود می کنند
دیگری از آن ها از قرص نما استفاده کردند. نتایج پژوهش نشان داد که افراد دریافت کننده تریپتوفان، رفتار بهتری نسبت به افراد دریافت کننده قرص نما پیدا کرده بودند. مواد غذایی دیگر که حاوی تریپتوفان هستند شامل، دانه ها و آجیل ها، ماهی، جو، حبوبات و تخم مرغ بلغور جو دوسر اگر شما هم دوستدار هیدروکربن هستید، احتمالاً در زمان استرس و نگرانی، هیچ چیز نمی تواند مانع شما برای خوردن دونات باشد ...
از قانون کارما چه میدانید؟!/ بدانید تا خوشبخت زندگی کنید
کارما آزاد می شود و فرد چندان در سیطره آن باقی نمی ماند. گاهی اوقات علت کارمایی مخفی و پوشیده می ماند تا زمانی که شخص به قدر کافی تجربه بیندوزد تا رشد مطلوب حاصل شود تمام اتفاقاتی که برای افراد حادث می شوند ناشی از کارما نیستند. بسیاری از اوقات اتفاقی از طریق ایعاد ژنتیکی عمل می کند که یا موجب رشد شخص و یا موجب رشد دیگران می شود وقتی ما این بدن جسمی را ترک می کنیم، تمام ...
نیمی از بانوان ایرانی نمی توانند فولات را جذب کنند
. می دانیم که مکمل اسید فولیک به عنوان یک عامل درمانی در سیستم تغذیه ای مادر، می تواند خطر نقایص لوله عصبی در کودک را کاهش دهد. برخی مطالعات نیز نشان داده اند که مکمل های اسید فولیک می توانند به جلوگیری از برخی اختلالات مادرزادی مانند ناراحتی های قلب و غیره کمک کنند. می دانیم که بین 20 تا 30 درصد از بارداری ها بدون برنامه ریزی قبلی اتفاق می افتد. در بعضی از کشورها نظیر ایران این میزان تا ...
سرفه صبحگاهی کودکان، آلرژی است؟
گرد و غبار، دود، آلاینده های شیمیایی موجود در هوا، ترشحات در اثر بیماری های ویروسی و... باشد. 2 نوع سرفه وجود دارد؛ سرفه حاد، سرفه مزمن. سرفه حاد سرفه ناشی از بیماری و عامل محرک: این نوع سرفه در اثر عفونت های تنفسی، بیماری برونشیت، عفونت ریه و سینوزیت ایجاد می شود. تماس با مواد محرک مانند دود سیگار، دود اجاق و آلودگی هوا نیز موجب سرفه حاد و ناگهانی می شود. سرفه ...
برای آبسه دندان کودکان چه کنیم؟
نوشابه در بین کودکان افزایش یافته و این نگران کننده است چرا که آمار پوسیدگی دندان ها را نیز افزایش می دهد. چه اتفاقی باعث می شود با خوردن شیرینی دندان دچار پوسیدگی شود؟ مصرف قند و شیرینی باکتری های عامل پوسیدگی دندان را تغذیه می کند. به همین دلیل بهتر است بعد از مصرف شیرینی و شکلات مسواک زده شود. ...
خواص کتان برای زنان، درمان معضل همیشگیتان
... بذر کتان نشان داده است که عملکرد کلیه ها را در افراد مبتلا به لوپوس بهبود می بخشد. سکته مغزی همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، کاهش التهاب در بدن می تواند احتمال سکته مغزی را کاهش دهد. با این وجود، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند بذر کتان ممکن است موجب سکته مغزی شود. از این رو، پیش از مصرف این محصول باید با پزشک خود مشورت کنید. از فواید کمتر شناخته شده بذر ...
چرا نباید کفش پاشنه بلند پوشید؟
مراجعه کرده بودند. این اطلاعات نشان می دادند که حدود 7.32 درصد از 100.000 زن از آسیب های جدی این مسئله رنج می برند و مجبور می شوند برای درمان به بیمارستان ها مراجعه کنند. زنان جوان بین 20 تا 29 سال ممکن است تنها از درد ها و آسیب های موقت این مسئله رنج ببرند، اما زنان 30 تا 39 ساله می توانند با آسیب های جدی تری مواجه شوند. حال ممکن است بسیاری افراد از خود بپرسند، " آیا کفش های پاشنه ...
تربیت صحیح کودک، نون حلال فراموش نشه
...، به معنای آماده کردن بستر مناسبی برای شکوفایی، پرورش و تبدیل توانایی های فرزندان از بالقوه به بالفعل در ابعاد متفاوت است. تربیت در معنای کلی، مشتمل بر ارتقای فرد از نظر عقلانیت، اخلاقیات، حضور در اجتماع، نگرش سیاسی و فرهنگی است؛ به طوری که انسان را از پله های نازل حیوانی به اوج کمال انسانیت می رساند. بی تردید خوشبختی و پریشانی، تیره بختی و کامروایی هر فرد به نوع تربیت او ...
5 اقدام معجزه گر برای سلامتی در محل کار
مردم نیوز : برای افرادی که کل روزشان را در اداره و پشت میز سپری می کنند، داشتن عادت های سالم می تواند کار دشواری باشد. حتی اگر بدانید که برای داشتن یک وضعیت بدنی ایده آل باید چه کارهایی انجام دهید، ممکن است محیط اداره و محل کارتان، دستیابی به اهداف سلامتی تان را دشوار سازد. 5 نکته ی زیر به شما امکان می دهند از عادات بدی که به واسطه ی محیط ساکن و بدون تحرک اداره تقویت می شوند، اجتناب کنید. ...
7 پیشنهاد سالم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
مردم نیوز : داشتن وزن اضافه در ارتباط با ابتلا به بسیاری از بیماریها نظیر بیماریهای قلب و عروق، فشار خون، سکته، دیابت نوع 2، کلسترول بالا، سرطان، مشکلات مربوط به خواب، سنگ کیسه صفرا و غیره است. هر چه از میزان چاقی فرد کاسته شود احتمال ابتلا به این بیماریها نیز تنزل پیدا می کند. دوچرخه سواری به جای رانندگی: دوچرخه سواری کردن توان کاهش وزن تان را بیشتر می کند، تمام بدن را نیرومند کرده و ...
چهار روش طبیعی برای تسکین سردرد
مردم نیوز : زندگی این روزهای ما بسیار پر استرس و پر فشار است که اغلب به سردردهای سخت تبدیل می شود، مصرف قرص های مانند آسپرین نیز در طولانی مدت به خاطر مقاوم شدن بدن بی اثر می شود. اگرچه سردرد یک شاخص خوب است و نشان می دهد که بدن شما به چیزی احتیاج دارد و نشان می دهد که شاید به خوردن آن، کشیدن نفس عمیق یا تغییر در تغذیه است. همچنین امکان دارد شما دچار کمبود ویتامین، مواد مغزی یا حساسیت ...
ایرانیان چقدر قند مصرف می کنند؟
مصرف شکلات ، شیرینی و قند و شکر دوری کنیم درحالی که قند در همه مواد مصرفی ما به صورت معمول مثل میوه ها، سبزی ها، غلات، لبنیات وحتی حبوبات هم وجود دارد. ایزدی کارشناس تغذیه با بیان اینکه قند حتی در میوه های ترش مثل لیموترش و پرتقال هم وجود دارد، می گوید: قند در میوه ها وجود دارد و مردم باید بدانند که اگر حتی میوه را بیش از سه عدد در روز مصرف کنند این میوه در بدن آن ها تبدیل به چربی و موجب ...
یک لیوان آب میوه و این همه خاصیت!
آ و ویتامین سی هستند که هویج سرشار از آنهاست. افراد سیگاری نیز چون به میزان بیشتری در معرض ابتلا به بیماریهای ریوی حاد هستند، باید آب هویج بیشتری مصرف کنند. ریسکهای احتمالی قابل ملاحظه در مصرف آب هویج افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است، مانند کسانی که در دوره های درمانی سرطان به سر می برند و در حال گرفتن دارو و شیمی درمانی هستند، زنان باردار، کودکان کم سن و افراد سالمند ...
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا / مصرف میوه بعد از شام مضر است؟
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گو جام جم آنلاین بیان کرد: برخی از افراد میزان مواد غذایی دریافتی شان بسیار بیشتر از اندازه ای هست که بدن بتواند آن را پذیرا باشد. مصرف زیاد مواد غذایی انرژی فراوانی را به بدن می رساند که مازاد این انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره شده و خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را همراه خواهد داشت. وی در ادامه افزود: ...
روغن ماهی امگا 3 چگونه روی مغز و سلامت روان تاثیر می گذارد؟
ضروریشان در رشد انسان و سلامت قلب به خوبی شناخته شده اند. در برنامه غذایی انسان EPA و DHA تقریبا به صورت انحصاری در ماهی های چرب یا روغن ماهی یافت می شود. از آنجا که بیشتر مردم به اندازه توصیه شده ماهی مصرف نمی کنند بسیاری از افراد در برنامه غذایی خود نمی توانند به اندازه کافی EPA و DHA جذب کنند. بدن می تواند EPA و DHAرا از یک امگا 3 دیگر به نام اسید آلفا لینولنیک ( ALA ) تولید کند ...
روشهای از بین بردن موهای زائد بدن؛ مزایا و معایب
به منظور از بین بردن موهای زائد برای همه افراد مناسب نیست و خطراتی را برای آنها به دنبال خواهد داشت. مهمترین معایب آن عبارتند از : استفاده از لیزر برای تمامی افراد با رنگ پوستهای مختلف مناسب نیست و روی افرادی که رنگ پوست روشن و موهای تیره دارند به بهترین نحو ممکن اثربخش است زیرا لیزر رنگهای تیره را هدف قرار می دهد . استفاده از لیزر ممکن است در بدن واکنشهای مضر و نامساعدی را ...
گیاه خرنوب چیست؟
آن در غار شاهپور نزدیک کازرون وجود دارد. ارزش غذایی خرنوب از شیره خرنوب در صنایع غذایی نیز استفاده میشود. در گذشته از این گیاه به جای شکر استفاده میشده است. امروزه نیز یک جایگزین عالی برای کاکائو، شکلات و مواد قندی به ویژه برای کسانی است که در رژیم غذاییشان می بایست قند را حذف کنند. برخی از مهمترین مزایای استفاده از خرنوب در صنایع غذایی شامل موراد زیر میگردد: خرنوب ...
علائم و درمان کبد چرب چیست؟
معدودی از بیماران به طور دائم کاهش وزن خود را حفظ می کنند. کبد چرب در افراد چاق شایع است و در 80 تا 90 درصد موارد چاقی مفرط دیده می شود. بدیهی است که مرض قند و بالا بودن چربی های خون در افراد چاق نیز دیده می شود و این دو عامل به بروز کبد چرب کمک می کنند. *مبارزه با چاقی آیا می خواهید اضافه وزن خود را از دست دهید؟ آیا می خواهید با کسب وزن ایده آل، شادابی خود را به دست آورید ...
رابطه بین بداخلاقی و طول عمر چیست؟
شیمیایی موجب افزایش جریان خون به مغز شده که تورم رگ های خونی و اعصاب اطراف مغز را در پی دارد. این فشار می تواند باعث تنش و سردرد شود. بررسی وضعیت 422 بزرگسال سالم نشان داد که افراد مبتلا به سردرد های مزمن به لحاظ شاخص خشم به طور معنی داری در مرتبه بالاتری قرار دارند. *** عصبانیت و بیماری ریه محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد متوجه شدند که افرادی که طبیعت خشنی دارند ...
شیر و آنتی اکسیدان ها سلاح مقابله با آلودگی هوا/ نکات تغذیه ای برای شب یلدا/ خودکشی در کمین مبتلایان به ...
.... توصیه می شود افراد مخصوصا خانم ها و زنان باردار چای را یک ساعت پس از غذا بنوشند؛ نوشیدن چای بلافاصله پس از صرف غذا موجب دفع آهن مورد نیاز بدن می شود. رفتار های پرخطر عامل بیماری سرطان محققان استرالیایی دریافته اند 40 درصد از موارد ابتلا به سرطان به رفتار های پرخطر مربوط می شود؛ این رفتار ها عبارتند از: مصرف الکل، سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب، قرارگیری در ...
بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها
بخورید شمایی که گیاهخوار شده اید، برای حفظ سلامت سیستم عصبی تان، بهبود خلق و خو و سالم ماندن بدن تان، به ویتامین Bمحتاج هستید و جو و فرآورده های حاصل شده از آن مثل دلستر، از غنی ترین منابع غذایی حاوی ویتامین های گروه B هستند. پس به جای خوردن نوشیدنی های پرضرر، دلستر را به سفره هر روزتان وارد کنید. از لوبیا غافل نشوید قرمه سبزی بدون گوشت، یکی از غذاهای مفید برای گیاهخواران است ...
زنان بارداری که ویار خاک دارند!
آهن و روی بر حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود طعم خاک که برای افراد عادی خوب نیست، مطبوع شود. شیرمستی خاطرنشان کرد: وقتی فرد خاک یا نوک مداد می خورد، کربن موجود در آنها تا حدی احساس میل بدن فرد را کاهش می دهد. این کارشناس تغذیه بر لزوم جلوگیری از مصرف خاک توسط افراد تاکید و اظهار کرد: بدن ما مانند بدن پرندگان سنگ دان ندارد و مصرف خاک و سنگ می تواند به دستگاه گوارش آسیب بزند. وی ادامه داد: به علاوه گاهی آلودگی های فراوانی همراه با خوردن این مواد وارد بدن می شود. ...
خطرناک ترین بیماری خاموش چشم را بشناسید
متخصصان چشم روی این موضوع کار می کنند و پیوند قسمتی از شبکیه چشم که ممکن است فعلا روی حیوانات انجام شود و بعدا شاید روی انسان ها اتفاق بیافتد. کمبود ویتامین آ نیز یکی از علت های بروز شب کوری در کودکان می شود اگر در حالت عادی ویتامین آ در انسان کم شود به بیماری شب کوری دچار خواهند شد و این بدین معنا نیست که مردم به خوردن ویتامین آ روی بیاورند زیرا زیاد خوردن این ویتامین نیز سیستم بدن را ...
گرسنگی باعث بداخلاقی می شود، آیا می دانید چرا؟
.... هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده - میوه، سبزیجات، و غلات کامل - مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می کند. 2. در اثر گرسنگی با تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین مواجه می شوید هنگامی که قند خون افت می کند، بدن انسان تمایل شدید به مصرف خوراکی های شیرین را تجربه می کند. به گفته بریجیت ...
