خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته هشتم بارداری، نکات تغذیه ای
لوبیای پخته ، نصف فنجان کلم بروکلی پخته و نصف فنجان فلفل دلمه •یک فنجان کشمش پاک کرده با نصف فنجان شیر بدون چربی و یک تکه موز کوچک نکته تغذیه ای هفته هشتم بارداری : "یک برنامه غذایی درست، تمام گروه های تغذیه ای را شامل می شود: لبنیات، میوه ، سبزی، ماهی ها،انواع گوشت قرمز و پرندگان، تخم مرغ، اسیدهای چرب، کربوهیدرات (قند) و ... زنان باردار بایستی به میزان لازم از ...
11 راز طول عمر از زبان خوراکی ها
افراد مصرف کننده یک فنجان سبزیجات پخته به صورت روزانه به احتمال پنجاه درصد میزان مرگ و میر کمتری در چهار سال پیش رو دارند نسبت به افرادی که این چنین رژیمی را رعایت نمی کنند. مصرف گوشت: فقط دو بار در هفته تقریباً بیشتر افراد ترجیح می دهند که در وعده های غذایی شان گوشت مصرف کنند اما توصیه می شود که میزان آن را تا دو بار در هفته یا کمتر از آن برسانید مثلاً چهار بار در ماه ...
افزایش قیمت 7 گروه از کالاهای اساسی
به گزارش سراج24 ، براساس اعلام بانک مرکزی متوسط قیمت خُرده فروشی گروه های لبنیات 0.4 درصد، تخم مرغ 8.9 درصد، برنج 0.3 درصد، حبوب 0.4 درصد، میوه های تازه 4.2 درصد، سبزی های تازه 2.3 درصد و چای 0.5 درصد در هفته منتهی به بیست و چهارم آذرماه نسبت به هفته قبل از آن افزایش داشت و قیمت گوشت مرغ 3.3 درصد با کاهش مواجه شد. همچنین قیمت خرده فروشی گروه های گوشت قرمز، قند و شکر و روغن نباتی ثابت ماند. ...
آخرین قیمت مصوب اقلام شب یلدا (+جدول)
پول نیوز - قیمت انواع میوه و تنقلات در آستانه شب یلدا سیر صعودی به خودگرفته و درخواست مردم از مسوولان نظارت بر سودجویانی است که این بازار را آشفته کرده اند. شب یلدا، مصادف با سی ام آذرماه، از نمونه مناسبت های تاریخی این مرز و بوم به شمار می رود که از دیرباز به عنوان مقطعی برای دورهمی و شب نشینی اقوام، آشنایان مد نظر قرار گرفته است. شبی که در طول سالیان گذشته با گرانی اقلام مورد استفاده ...
سایه بلند تورم بر یلدای 96
.... از این رو انتظار می رود با نزدیک شدن به شب چله شاهد افزایش خرید باشیم. خوشبختانه چند روز گذشته وضعیت بازار خشکبار نسبت به هفته های گذشته روند مطلوب تری داشته و مشتریان بیشتری را به خود دیده است. امیدواریم مردم اقلام مورد نیازشان را از فروشگاه های معتبر خریداری کنند، چراکه کیفیت آجیل بسیار مهم است. شب یلدا طولانی ترین شب سال است و بسیاری از خانواده ها تمایل دارند این شب را ...
تخم مرغ بیشتر از همه گران شد
چهاردرصدی نسبت به هفته دوم آذرماه ثبت شده است. قیمت تخم مرغ نیز 8.9 درصد اضافه شده و شانه ای 11 هزار و 800 تا 16000 تومان فروش رفته است. بعد از لبنیات این میوه ها هستند که بیشترین افزایش قیمت را داشته و 4.2 درصد نسبت به هفته ماقبل و 15.8 درصد در مقایسه با هفته سوم آبان ماه گران شده اند. همچنین سبزیجات با رشد 2.3 درصدی قیمت همراه شد. در گروه گوشت ها، گوشت قرمز با ثبات قیمت همراه ...
سنگ تمام گذاشتن ایرانی ها برای یک دقیقه
جهانی بر پسته ایرانی مصطفی احمدی، رئیس اتحادیه خشکبار و آجیل فروشان درباره افزایش قیمت آجیل گفت: میانگین افزایش قیمت خشکبار نسبت به سال گذشته حدود 25 درصد است، اما دلایل افزایش قیمت در هر یک از اقلام متفاوت است. احمدی با تاکید بر این که افزایش قیمت صرفا به دلیل شب یلدا نیست، افزود: طی دو ماه گذشته، عواملی باعث شده تا اقلامی از خشکبار روند افزایشی قیمت را تجربه کنند که این ...
ریجستری و کالای قاچاق بی خطر!
است گوشی های همراه بالاخره ریجیستر شوند. آدم یاد حکایت خدا بیامرز سعدی می افتد. سعدی در حکایت بیست و چهارم از باب سوم کتاب گلستان چنین نوشته است: دست و پا بریده ای هزار پایی بکشت. صاحب دلی برو گذر کرد و گفت: سبحان الله . . . با هزار پای که داشت چون اجلش فرا رسید، از بی دست و پایی گریختن نتوانست! حالا حکایت گوشی های همراه این مملکت است. با وجود اینکه 95 درصد گوشی های موجود در ...
شب چله هندوانه نخورید/ کم خونی و ریزش مو به دنبال مد رژیم گیاه خواری/ شغل شما چاق کننده است؟
، احساس ضعف و خستگی مزمن، ریزش مو، بروز آکنه صورت، پوکی استخوان و بروز افسردگی در افراد شود. کارشناسان به ویژه دریافتند پروتئین حیوانی دارای ویتامین B12 است که ماده ای فوق العاده ضروری و مفید برای حفظ سیستم اعصاب مرکزی بدن و سلول های خونی است و در خوراکی هایی، چون تخم مرغ، ماهی، مرغ و پنیر وجود دارد همچنین مصرف بیش ازحد برخی موادغذایی به ویژه لوبیا می تواند سبب مشکل های گوارشی، نفخ و دل درد درگیاه ...
صبحانه های لاغرکننده برای داشتن شکمی صاف!
به گزارش روزپلاس؛ انتخاب یک صبحانه سالم، اساس سلامتی دراز مدت شما را فراهم می کند. اما شما مجبور نیستید با گزینه های سنتی کنار بیایید. این که آیا شما تخم مرغ، ماست یا بلغور جو دوسر را ترجیح دهید، دقیقا مقدار کالری و در نتیجه وزن شما را تنظیم می کند. اثر صبحانه بر سلامتی، در مورد زنان از مردان هم مهم تر است. محققی می گوید: اگر صبحانه را نادیده بگیریم، در مورد ناهار انتخاب های ناسالم می کنیم. ...
مبتلایان به لاغری افراطی به وزن ایده آل تان برسید!
.... شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی و برخی حبوبات را در وعده های خود جای دهید. مصرف پروتئین، منجر به ایجاد بافت عضلانی بدون چربی در بدن می شود. کربوهیدرات را فراموش نکنید: مصرف مواد نشاسته ای یا کربوهیدرات ها، برای افزایش وزن ضروری است. این مواد در عضلات ذخیره شده و انرژی لازم را به بافت های بدن می رسانند. مصرف کربوهیدارت ها برای تامین سوخت عضلات توصیه ...
اناربیج خورشت خوشمزه شمالی
دارد و میتوانید برای مهمانی شب یلدا آن را با دانه های انار به شکل دلخواه تزیین کنید. مواد لازم گردو 200 گرم پیاز کوچک 1 عدد سیر 2 حبه درشت سبزی (تره ،جعفری، گشنیز ،نعنا) 200 گرم رب انار 50 گرم آب انار ترش 1 عدد انار روغن ، نمک و فلفل به میزان لازم مرغ دوتکه برنج 300 گرم طرز تهیه ابتدا، گردو را آسیاب کنید یا آن ...
مصرف زینک در کودکان، قد بلندشان می کند؟
پروتئین کافی به بدن کودک برساند. اصلی ترین اسید آمینه آ ل آرژینین است که باید حتما در برنامه غذایی باشد. مصرف سرخود این مکمل خطرناک است و فرد باید از نظر بیماری های کبدی و کلیوی بررسی شود. از سوی دیگر، پروتئین های گیاهی، اسید آمینه های کاملی ندارند و حتما باید 50 تا 60 درصد پروتئین دریافتی، حیوانی باشد. اگر کودکی علاقه ای به مصرف گوشت ندارد باید مکمل های پروتئینی را وارد برنامه غذایی اش کرد تا رشد ...
بهترین صبحانه برای لاغری
ساله که اهتمام در از دست دادن وزن داشتند، نمایش داد که افرادی که برای صبحانه دو عدد تخم مرغ خوردند، 65 درصد زیادتر نسبت به اشخاصی که نوشیدنی خورده بودند، وزن از دست دادند. اجتناب از گزینه های قندی خوردن دونات، و کلوچه صبحانه و غلات شیرین موجب ولع زیادتر شما برای خوردن گردد و این می تواند تلاش های شما را برای کاهش وزن به باد بدهد. کالری های صبحانه: ایده هایی برای ...
10 تنقلات خوشمزه و سالم برای افراد دیابتی
پنیر کوتیج را با یک میوه پر آب مانند طالبی یا خیار میل کنید. در این روش به جای استفاده از روغن، پاپ کرن ها با استفاده از هوای گرم می ترکند! این خوراکی کمک می کند بدون اینکه کالری زیادی مصرف کرده باشید، احساس سیری کنید. می توانید کیسه کوچکی از این نوع پاپ کرن را در دفتر کار یا ماشین تان داشته باشید و هر وقت احساس گرسنگی کردید کمی از آن بخورید. زیتون، از هر نوعی که باشد، خوراکی ...
29 آذر چیز کیک آلوورا با رولت پسته (ویژه یلدا)
پسته تخم مرغ 2 عدد شکر 50 گرم آب جوش 2 قاشق چایخوری اسانس وانیل یک چهارم قاشق چایخوری روغن مایع 2 قاشق چایخوری آرد 25 گرم پسته آسیاب کرده 25 گرم روش تهیه آب آلوورا را در کاسه کوچکی بریزید و ژلاتین را رویش بپاشید. آن گاه ژلاتین را به روش بن ماری حل کنید تا کاملا شفاف شود. سپس پنیر خامه ای ...
سالم ترین گزینه های غذایی چرب، برای مبارزه با بیماری های مزمن
های مزمن. آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی ...
تغذیه سالم در بارداری، شما تنها مال خودتان نیستید
در ماههای اول بارداری رایج است که می تواند دریافت غذا را برایتان قدری دشوار سازد ولی شما باید تلاش کنید رژیم غذایی متعادل و متوازنی داشته باشید و ویتامین های لازم برای رشد جنین دردوران بارداری ، را دریافت نمایید. اهداف تغذیه سالم در دوره بارداری : _برای دریافت انواع مواد مغذی مورد نیاز در دوره بارداری از غذاهای متنوع استفاده کنید. مقدار توصیه شده برای دریافت روزانه گروههای ...
گرانی، قبایی بر تن یلدا
...، شیرینی زبان و شیرینی برنجی کیلویی 18 هزار تومان و کیک یزدی نیز کیلویی 13 هزار تومان به صورت خالص فروشی عرضه می شود. این در حالی است که نرخ این اقلام در واحدهای درجه 2 و 3 تا حدودی تغییر را به خود می بیند. وی با آرزوی شبی خوش برای ایرانیان، تصریح کرد: مردم بدون هیچ گونه دغدغه گرانی و کمبود جنس می توانند نیاز خود را خریداری کنند. قیمت مرغ گران شد و ماهی تغییری نکرد ...
فراموش شدگان نظام سلامت
: مگر اینکه مناسبتی باشه و کمیته امداد برامون گوشت قربونی بیاره ما بیشتر آرد استفاده می کنیم که فقط ماهی یکبار میتونیم بخریم . خرید برنج هم در این مناطق میانگین هر دوماه یکبار انجام می شود و گوشت مرغ هم در بهترین حالت یکی دو بار در ماه خورده می شود.بچه ها از نظر غذایی تامین نیستند و رنگ و رخسارشان نشان از کم خونی و سوءتغذیه دارد. تنها آنها که تحت پوشش کمیته امداد هستند ماهی یک بار بسته ...
کمبودهای ویتامینی که باعث پرخوری می شوند
تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: کمبود کلسیم معمولا باعث ...
بهترین و بدترین سالادها را بشناسید
: نوعی پنیر نرم فرانسوی است که به دلیل رگه های آبی رنگی که از کپک خوراکی آبی رنگ در آن استفاده می شود به این نام معروف است. طعمی قوی و بوی تندی دارد و موارد مصرف آن هم در تهیه ی انواع سس، ساندویچ، غذاهای حاوی تخم مرغ و گوشت، سالاد و یا به همراه میوه هم استفاده می شود که البته بیشترین مصرفش در سالاد یا به عنوان پیش غذا استفاده می شود. بدترین سالاد: سالدی با سس های بدون چربی حالا ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به پارکینسون چیست؟
دو دسته اصلی تقسیم کرد: نشانه های حرکتی (علائمی که سیستم حرکتی را درگیر می کنند) و علائم غیر حرکتی (علائمی که سیستم حرکتی را درگیر نمی کنند. نقش تغذیه در پارکینسون چیست؟ - دوپامین انتقال دهنده عصبی است که در بدن از اسیدهای آمینه ساخته می شود که اسیدهای آمینه هم خود زیر ساخت پروتئین ها هستند. هر بار که پروتئین با کیفیت بالا (مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، مرغ و آجیل) می خوریم ...
دسر های خوشمزه و شیرین برای شب یلدا
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، این یک عادت همیشگی خانم های اهل ذوق و سلیقه و کدبانو است؛ آخرین ماه پاییز که شروع می شود، تقویم را باز می کنند و سریع می روند سراغ سی آذر که ببینند چند شنبه است و برای مهمانی شب یلدا باید از کی شروع کنند و ... بعدش هم می روند سراغ جدیدترین و متفاوت ترین شیرینی ها و تزیینات مربوط به مراسم این شب. آخر، یک شب یلداست و یک عالمه ایده های جور و ...
از گرانی دلار در جدال عرضه و تقاضا تا انتقاد عسگراولادی از وعده 5 ساله سیف
256 میلیارد ریال سعودی (68 ملیارد دلار) خواهد بود. /فارس بانک مرکزی: تخم مرغ 40 درصد گران شد براساس اعلام بانک مرکزی، در هفته منتهی به بیست و چهارم آذرماه متوسط قیمت متوسط خرده فروشی لبنیات 6.3 درصد، تخم مرغ 40.4 درصد، برنج 2 درصد، حبوب 5.2 درصد، میوه های تازه 26.4 درصد، سبزی های تازه 44.5 درصد، گوشت قرمز 15.2 درصد، گوشت مرغ 7.2 درصد، چای 19.5 درصد و روغن نباتی 2.2 درصد نسبت ...
طرز تهیه رولت هندوانه ای
...: رولت هندوانه یکی از دسرهای خوشمزه هست که علاوه بر اینکه میتوانید در شب یلدا استفاده کنید، در سایر ایام سال هم میتوان تهیه کرد. ظاهر این رولت بسیار زیبا و شبیه هندوانه است و باعث لذت بردن شما می شود. مواد لازم رنگ خوراکی سبز و قرمز به مقدار لازم خامه فرم گرفته به مقدار لازم وانیل 1/4 قاشق چای خوری پودر قند 30 گرم روغن 30 گرم شکر 70 گرم ...
یکه تازی انار در بازار/ قیمت طلا در سرازیری
مرغ 7 هزار تومان، بوقلمون 12 هزار و 500 تومان و مرغ کیسُم 7 هزار و 700 تومان در بازار همدان عرضه شد. بازار گوشت قرمز همدان که در ماه های گذشته با افزایش چشمگیری مواجه شده بود با کمترین تغییر به کار خود ادامه می دهد و سیاست های دستگاه های دولتی برای کاهش قیمت گوشت نیز موثر واقع نشد. امروز هر کیلوگرم گوشت نرمه گوساله 42 هزار تومان، گوشت مخلوط بدون استخوان گوساله 35 هزار تومان ...
روش های درمان ناباروری، غذاهای موثر
انواع لوبیاها، تخم مرغ، عدس، اسفناج،غلات تقویت شده، برنج دانه بلند و غلات کامل. ویتامین c را از مرکبات ، فلفل دلمه ای یا توت ها دریافت کنید تا جذب آهن را افزایش دهد. رژیم باروری مطالعه رژیم باروری که توسط یک تیم محققان هاروارد در سال 2007 منتشر شد ویک کتاب با نام مشابه هم در سال 2009 منتشر گشت پی برد که زنان دارای ناباروری تخمکی که این برنامه خوردن را دنبال می کردند دارای یک ...
اقدامات قبل از بارداری، بخور نخورها
...، خونسازی و سلامت سیستم عصبی لازم است. چگونه از گروه گوشت و حبوبات استفاده کنید: 1 قبل از مصرف گوشت های قرمز، تمام چربی قابل رویت آن را جدا کنید. پوست مرغ را که حاوی چربی زیاد است جدا کنید. 2 حتی الامکان از سرخ کردن گوشت اجتناب کنید. 3 مغز و زبان دارای چربی و کلسترول فراوان است. در خوردن آنها افراط نکنید. 4 اگر می خواهید گوشت یخ زده را به صورت آب پز بخورید، آن را ...
روش هایی برای پسردار شدن، خوراکی های موثر
، رژیم ادامه داشته باشد. پس از اثبات بارداری، زن باردار رژیم غذایی متعادل و مناسب دوران بارداری معمولی را ادامه می دهد و نیاز به رعایت محدودیت های رژیم پیش از بارداری نیست. نحوه تأثیر رژیم غذایی این رژیم غذایی سبب تغییر یونی محیط درونی و محیط رحم شده و موجب تغییر تمایل غشای اوول می شود. بدین ترتیب بر حسب نوع رژیم تجویز شده و جنسیت مورد نظر، زمینه و شانس برای ورود اسپرماتوزوئیدهای ...
