سایر منابع:
سایر خبرها
تحلیلی از آرایش نیروهای ضدعدالت و زیست شناسی احمدی نژاد
تاریخ ایران موفق به بازتولید خود در صور گوناگون شده اند و گاه عدالت خواهی را در نظر و عمل به عقب رانده اند. این نیروهای ضدعدالت علی رغم تجربه های تاریخی تلخ و گاه خون بار در تاریخ معاصر ایران، امروزه شکل های جدیدی یافته اند و پیچیده تر از گذشته عمل می کنند. در این آرایش، لیبرالیسمِ ایرانی که جریان تکنوکرات و کارگزاران سرمایه داری رانتی امروزه آن را نمایندگی می کنند، به دلایل گوناگون میل ...
این خوراکی ها را حتما در زمان آلودگی هوا بخورید
یکی از مایعات به شمار می رود حاوی آنتی اکسیدان است، ولی باید توجه داشت که در هر بار مصرف آن را با قند و شیرینی استفاده نکنند. این متخصص تغذیه گفت: آلاینده ها، مواد سمی در بدن ایجاد کرده و مولکول های حیاتی را اکسیده می کند، بنابراین با مصرف آنتی اکسیدان که منبع اصلی آن در میوه و سبزیجات است، می توان اثرات زیانبار آلودگی هوا را کاهش داد. وی گفت: افراد بهتر است روزهای آلوده دو تا ...
کدامیک برای صبح ها بهتر است: آب پرتقال یا شیر؟
نحوه پرورش پرتقال است که مشکل است چون با انواع کودهای مصنوعی و آفت کش ها بار آمده است. انتخاب بعدی: شیر مزایا: یک لیوان شیر 2 درصد چرب حاوی 20 درصد از پروتئین مورد نیاز شما در طول روز و همچنین یک سوم نیازتان به کلسیم است. بعلاوه تحقیقات اخیر نشان داده افرادی که صبح ها شیر می نوشند کمتر هنگام نهار دچار پرخوری می شوند. دلیلش هم طبیعت سیر کننده پروتئین و کلسیم است که به تنظیم ...
افزایش شانس پسردار شدن با رژیم غذایی
معدنی مفید و ویتامین ها در بقای اسپرم مردان در داخل بدن زنان کمک می کنند. محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف سیصد میلی گرم پتاسیم در روز ، شانس فرد را برای داشتن نوزاد پسر بالا می دهد. لذا شما می توانید به غیر از مارچوبه ، مواد غذایی دیگری غنی از پتاسیم می باشند مانند سیب زمینی ، سیب ، استیک ، موز و بادام را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اکثر زوج ها تمایل دارند که فرزند پسر داشته باشند ...
چگونه پرخوری عصبی را مهار کنیم؟
ماده نوعی انتقال دهنده عصبی است که در دستگاه گوارش، پلاکت ها و سیستم عصبی مرکزی یافت می شود. تقریبا 90 درصد از سروتونین موجود در بدن انسان در سلول های انتروکرومافین در غشای دستگاه گوارش متمرکز است و موجب تنظیم حرکات روده می شوند. مقادیر کمتری از سروتونین با شبکه عصبی سروتونرژیک سیستم اعصاب مرکزی سنتز شده و کارکردهای گوناگونی دارند که باعث تنظیم حالات روحی، اشتها و خواب می شود. کاهش سطح تریپتوفان خون ...
راه حل برای سرفه کودکان، هوای سرد مفیده؟
رایج است و بیشتر کودکان شش ماهه تا سه ساله دچار آن می شوند. این نوع سرفه ها در روز کمتر است اما معولا تا دو شب ادامه دارد. گاهی اوقات وقتی کودک نفس می کشد صدایی شبیه سوت از حنجره اش شنیده می شود. چگونه سرفه ها را کاهش دهیم؟ وقتی فرزند شما با سرفه از خواب بیدار می شود. او را در معرض جریان هوای سرد قرار دهید . این کار به او کمک می کند تا بهتر نفس بکشد. اگر چنین کاری ممکن نیست او را ...
روش هایی برای درمان دل پیچه
. ماست شامل باکتری های مفید و سالمی است که می تواند جایگزین باکتری های از دست رفته شود. این باکتری ها به بدن کمک می کند تا به جای از دست دادن مواد مغذی، آن ها را استفاده نماید. عسل عسل یک ترکیب ملایم از آنتی اکسیدان ها، قندها و کربوهیدرات ها است. با این حال برای کودکان زیر 1 سال به دلیل خطر بوتولیسم توصیه نمی شود. می توانید عسل را به همراه کمی چای و یا آب گرم به کودک ...
خواص میوه های بهشتی شب یلدا را بشناسید
است که از قدیم از آن به عنوان میوه ای خون ساز یاد می شد. به افرادی که رنگ مهتابی و از نظر جثه رنجور بودند، توصیه می شد که آب انار بنوشند. امروزه اثبات شده انار سرشار از ویتامین ث است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تصفیه کننده خون و سرشار از آهن است، در نتیجه موجب افزایش انرژی و خون سازی در بدن فرد می شود و تصفیه خون مانند زندگی یا زایش دوباره انسان است، به همین علت انار را نماد زایش و شادی می ...
شب یلدا و توصیه هایی برای حفظ سلامت و تندرستی
... در مصرف خوراکی هایی با قند طبیعی مانند کشمش و توت خشک چگونه عمل کنیم؟ معمولا ما ایرانی ها به غذا های چرب و شیرین علاقمندیم اما در این شب باید از مصرف شیرینی جاتی مانند سوهان و راحت الحلقوم خودداری کنیم و به جای آن قندهای طبیعی مانند توت خشک و کشمش استفاده کنیم ولی باید بدانیم که مصرف بیش از حد قندهای طبیعی نیز به بدن آسیب می رساند. مگر با زیاده روی در مصرف تنقلات و ...
تغذیه و افزایش شیر مادر، حتما بخوانید
...: من یازدهم مهر زایمان کرده ام و الان پسری چهار ماهه دارم. مشاوران مرکز بهداشت گفتند که برای زیاد شدن شیرم عرق زیره و رازیانه مصرف کنم. با مصرف سه وعده از این دو عرق به خون ریزی زیادی افتادم که یک روز در بیمارستان بستری شدم. البته پزشک زنان و زایمان گفت که ربطی به خوردن این دو عرق نداشته چون چهار ماه عادت ماهیانه نشده ای رحم ات سنگین شده و خوردن این عرق ها مزید بر علت شده. حالا؛ میخواستم ...
التهاب معده در کودکان، علائم
...> روز اول در 24 ساعت اول به کودک شیر ندهید.به جای آن در فواصل منظم محلول جایگزینی آب بدن بدهید. روز دوم در هر نوبت غذا دادن مخلوطی متشکل از دو قسمت محلول جایگزینی آب بدن و دو قسمت شیر خشک بدهید. روز سوم کودک شما قاعدتا باید بهبود کامل یافته باشد و میتوان روال تغذیه ی عادی او را از سر گرفت. درمان کودکان سنین بالاتر : روز اول به جای شیر محلول جایگزین آب بدن یا ...
شیرم کافی نیست، چه کنم؟
...: من 11 روز است که زایمان کرده ام و شیر کافی برای نوزادم ندارم. به نظر شما دلیلش چیست؟ چی باید بخورم که هم شیر داشته باشم و هم شیرم قوی بشه!؟ پاسخ: از کجا بفهمیم که مقدار شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی است؟ - نوزاد غالبا هر 8 تا 12 ساعت یک بار، شیر می خواهد. - نوزاد 10 تا 15 دقیقه از هر سینه مادر شیر می خورد. - نوزاد باید حداقل 6 عدد پوشک را در روز خیس کند. - در ماه اول، نوزاد ...
علائم و درمان کبد چرب چیست؟
. انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می تواند به التهاب این سلول ها منجر شود. علل و علائم کبد چرب در اکثر موارد، چاقی و اختلال در چربی های خون از علل کبد چرب هستند؛ علل دیگری که می تواند موجب بروز این حالت در کبد شوند، عبارتند از: بیماری دیابت (مرض قند)، مصرف مشروبات الکلی، بدغذایی و سوءتغذیه، بیماری های مزمن نظیر بی کفایتی پمپاژ قلب، هپاتیت مزمن سی و سل ریوی. کبد نقش مهمی در سوخت و ...
با شکم گرسنه خرید نکنید
نخورید حتی قهوه ی بدون کافئین هم تولید اسید را تشدید می کند و اگر با شکم خالی خورده شود، می تواند باعث سوزش معده و سایر عوارض گوارشی شود. نخوردن صبحانه، حتی بعد از مصرف قهوه می تواند باعث کاهش سروتونین (یکی از انواع هورمون های شادی) شود و کل روز شما را غمگین و افسرده کند. توصیه: اگر نمی توانید عادت نوشیدن قهوه ی اول صبح را کنار بگذارید، آن را با شیر یا خامه مخلوط کنید. چربی ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
. منبع پروتئین: مرغ، سرشار از پروتئین است. اما این وی ژگی را در دیگر موجودات خوراکی مانند گاو و گوسفند هم می توان سراغ گرفت. اما چه نکته ای پروتئین مرغ را خاص کرده است؟ تاثیر این پروتئین در بدن. اسیدهای آمینه سازنده پروتئین مرغ عامل اصلی رشد و نمو عضلات هستند. بنابراین مصرف مرغ علاوه بر تامین پروتئین مورد نیاز به رشد عضلات کمک می کند. از سوی دیگر کیفیت پروتئین مرغ به شکلی است که مصرف آن ...
فرعون چه کسی بود/دستوری که خدا غروب پنج شنبه صادر می کند/ عاقبت تحسین جادوگران از خدای موسی(ع)
را شبانه روز غارت می کرد. هر جا هم دلش می خواست، خرج می کرد و هیچ دیوان محاسباتی هم نبود که گریبانش را بگیرد که این پول ها را کجا بردی، کجا خوردی، کجا خرج کردی؟ پول بی قید، پول بی شرط، پولی که از گوشت حیوانات نجس العین نجس تر بود؛ چون زحمت بازوی خودش که نبود و ترفند غارتگری بود، این جادوگران پولکی بودند. سوم اینکه خیلی عشق به صندلی داشتند و چون عشق به صندلی داشتند، فرعون وعده داد که اگر ...
7 گام برای دوری از سکته مغزی
تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می شود. روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی، ترک سیگار و استفاده از داروهای فشار خون در صورت نیاز، شما را به هدف کاهش میزان فشار خون کمک می کند. از دست دادن وزن چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله دیابت و فشار خون بالا، شانس ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید، این را بدانید که از دست دادن ...
رابطه وزن بدن با بیماری آلزایمر
صبحانه سوخت و ساز بدن آدم را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می گردد تا در ادامه روز هرچه زیادتر با هوس های غذایی و ولع زیادتر برای غذا خوردن رو به رو شوید. تحرک دارا باشید نادیده گرفتن ورزش و تحرک بدنی، بعنوان نمونه، در زمان تعطیلات، توان دارد به افزایش وزن منتج گردد. پیاده روی، ورزش در باشگاه یا فعالیت های دیگر مثل دوچرخه سواری توان دارند به محافظت آهنگ مناسب سوخت و ساز مساعدت کنند. ...
6 باور غلط درباره سرماخوردگی را فراموش کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از activebeat این بیماری سالانه بیشترین بار اقتصادی را بر کشورها تحمیل می کند. این بیماری معمولا با علائمی مانند خارش و سوزش گلو شروع می شود و به تدریج با عطسه های مکرر، آبریزش بینی، در گلو، سرفه و خلط سینه و... توام می شود. این علائم در اغلب مواقع بعد از 3 تا 5 روز به طور خود به خود فروکش می کنند. تقریبا همه مردم با این علائم آشنایی دارند ولی برای مقابله با آن به راه ...
تنظیم برنامه خواب کودکان، نکاتی که باید دانست!
... 1. تنظیم زمان خواب و پیروی از آن اگر برنامه منظم خواب از الگویی طبیعی و مستحکم پیروی کند ، ساعت بدن کودک به سرعت خود را با آن برنامه سازگار می سازد . 2. هشدار قبل از خواب درست قبل از ساعت خواب ، توجه کودکتان را به این مسأله جلب کنید که روز در حال تمام شدن است . ممکن است کودک شما هنوز برای قضاوت خیلی کوچک باشد . بنا بر این به طور مثال اگر بگویید5 دقیقه بیشتر به ...
به لیمو معجزه می کند
بهبود سلامت عمومی بدن دارد. بهبود هضم غذا دمنوش به لیمو همچنین مشکلات معده و سوء هاضمه را نیز رفع می کند؛ این گیاه همچنین به تنظیم اشتها نیز کمک می کند. کاهش تب از خاصیت های دیگر به لیمو می توان به افزایش تعریق و کاهش تب اشاره کرد. خلط آوری به لیمو خاصیت خلط آوری نیز دارد. مصرف دمنوش باعث رفع گرفتگی های دستگاه تنفسی می شود. ...
غذاهای مناسب برای کودکان، والدین بخوانند
با فصل، به کودک خود بدهید. میوه ها ارزش غذایی بالایی داشته و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش زیادی در رشد فرزندانتان ایفا می کنند. در ضمن، میوه ها دارای فیبر می باشند که همین باعث تعادل بدن کودکان می شود. مغزها مغزها دارای چربی های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی ...
صبحانه های لاغرکننده برای داشتن شکمی صاف!
... این امر تا حدی ناشی از فکر غلطی است که مردم اعتقاد دارند اگر صبحانه نخورند، می توانند در وقت ناهار یا شام بیشتر بخورند.واقعیت این است که گزینه های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرف نظر کردن تان از خوردن آن می تواند روی قند خون و در نتیجه کنترل وزن تان اثر کند. این محقق می گوید بهتر است از طریق خوردن صبحانه، روز را با قند خون پایدار و حتی المقدورکالری کمتری شروع کنید. چه چیزی ...
تاثیر تماشای تصاویر غذا در لاغر شدن
دیگر چربی ها بیشتر کند. یک تحقیق نشان داده است مصرف MCTs روزانه بین 15 تا 30 گرم طی 24 ساعت منجر به از بین رفتن 120 کالری می شود. 2- به عکس ها و تصاویر غذا نگاه کنید! بله، درست است. تماشای تصاویر غذا در فضای مجازی و مجلات حسابی به کمک سلامتی تان می آید. اگرچه تماشای یک الی دو تصویر از غذا می تواند اشتهای شما را تحریک کند اما مطالعات نشان داده است نگاه کردن به زنجیره ...
دانستنی هایی در مورد آنزیم ها
اختصاصیی می باشند که زمینه ساز شکل گیری تصویر العمل های شیمیایی در بدن آدم می شوند. بعنوان نمونه، آنزیم های لوزالمعده برای تجزیه غذا در روده کوچک ترشح می شوند و مواد مغذی از مسیر دیواره روده کوچک جذب و وارد جریان خون می شوند. اکثر از چهار هزار تصویر العمل بیوشیمیایی در بدن آدم به ابزار آنزیم ها به واقع شدن می پیوندند، که هر یک با یک ترکیب مولکولی منحصر به فرد و شارژ الکتریکی برای تصویر ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
به گزارش ملیت به نقل از جام جم، اثرات مثبت خوردن پسته که ناشی از فعالیت های بیوشیمی آن است مورد تحقیق دانشمندان قرار گرفته و ما در اینجا خواص پسته را برای شما توضیح می دهیم. 1- ویتامین ها پسته یک منبع خوب هیدورکربورها، اسیدهای چرب اساسی و آنتی اکسیدنت هاست. پسته حاوی مقادیر زیادی ویتامین، به ویژه B6 و مواد معدنی متنوع است. 2- جلوگیری از رماتیسم و آرتروز ...
با طب سوزنی لاغر شوید!
، شکم، طحال، و غدد ریز با هدف تنظیم هورمون هایی که در سوخت و ساز بدن، جذب مواد غذایی و تنظیم اشتها تاثیر گذارند، قرار می دهد. طب سوزنی چه طور موجب لاغری خواهد شد؟ یک متخصص طب سوزنی توان دارد سوزن ها را به نوع ای تنظیم کند که آندورفین را در بدن آزاد کرده و درنتیجه استرس و میل اشخاص به غذا خوردن نیز کاهش یابد. طب سوزنی توان دارد برای کنترل هورمون، سرکوب اشتها و ایجاد احساس ...
شب چله هندوانه نخورید/ کم خونی و ریزش مو در پی مد رژیم گیاه خواری/ شغل شما چاق کننده است؟
.... میزان نمک استفادهی در روز نباید اکثر از یک و نیم قاشق چایخوری یعنی 1500 میلی گرم باشد. پرهیز از غذاهای پر کلسترول مثل همبرگر، بستنی و پنیر ارزشمند هست. خوردن 4 تا 5 فنجان میوه و سبزیجات در روز، دو تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می گردد. هر روز 30 دقیقه فعالیت بدنی، ترک سیگار و استفاده از دارو های فشار خون در صورت احتیاج، شما را به هدف کاهش میزان فشار ...
مبتلایان به لاغری افراطی با این 9 ترفند به وزن ایده آل تان برسید!
تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. پروتئین بیشتری مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان، 1,5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی و برخی حبوبات را در وعده های خود جای دهید. مصرف پروتئین ...
"اشتباهات رایج در آشپزی ایرانی" کدامند
کندی در یادگیری کرده و باعث کاهش تمرکز ذهن در افراد می شود؛ غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آنها را به عهده دارد، این غده، کلسیم و فسفر را با یکدیگر و کنار هم می شناسد بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم، باید همراه آن، مواد غذایی حاوی فسفر نیز مصرف کنیم، در غیر این صورت، غده پاراتیروئید، فسفر مورد نیاز را از فسفر موجود در مغز تأمین می کند که موجب کندذهنی ...