خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تدابیر ویژه "شب یلدا" از منظر طب سنتی
هدیه کنند! کنار هندوانه، از خوردن خیار، کیوی ترش، انار ترش، مرکبات ترش، کاهو و گوجه فرنگی نیز جداً بپرهیزید و در مقابل انار شیرین و مرکبات را با مصلح، مثلاً گلپر میل کنید؛ سیب، به و خرمالوی رسیده، لبو و شلغم، و کنار آنها انواع حلوا به عنوان شام یا چاشنی و نیز خوردن تنقلاتی مانند بادام، بادام زمینی، فندق، پسته، گردو، کشمش و مویز، کنجد را بیش از هندوانه جدی بگیرید. در پوشش تا ...
سیستم امنیت بدن خود را با این 5 روش تهیه کنید
آلودگی هوا نیز حفظ می کند. * تقویت سامانه امنیت با افزودن ویتامینEبه رژیم غذایی این ویتامین محلول در چربی نخستین خط دفاعی بدن در مقابل آسیب هایی هست که به بافت های آدم وارد می گردد. 5٫ تقویت سامانه امنیت با استفاده مراجع بتاکاروتن ویتامینEدر برنامه غذایی از گیاهانی می آید که در قالب روغن های خوراکی استفاده می شود. روغن کانولا * Canola، آفتابگردان، بادام زمینی و روغن ...
غذای شب یلدا چیست؟
می دهند. * درمان کننده دردهای کمر و گردن می باشد. * اسید چرب امگا 3 از دیابت نوع 1 در کودکان جلوگیری می کند. * مصرف امگا 3 توسط مادران باردار، موجب افزایش قدرت ذهنی و IQ (ضریب هوشی) نوزادشان می گردد. روغن ماهی * مادران باردار با مصرف روغن ماهی از زود متولد شدن نوزاد جلوگیری می کنند. * روغن ماهی موجب افزایش متابولیسم بدن و به دنبال آن ...
تنها قبیله آدمخوار باقی مانده در دنیا +عکس
کرد تا با قبایلی که هنوز مانند انسان های اولیه زندگی می کنند، ملاقات کند به محل زندگی اعضای این قبیله رفت و از آن زمان به بعد، مردمان این قبیله کمابیش از دنیایی غیر از دنیای خود مطلع شدند. در سال 2006 زمانی که خبرنگاران برنامه 60 دقیقه، برای تهیه گزارش از این قبیله آدمخوار به این منطقه رفته بودند، ادعا کردند که با چشم خود آدمخوار بودن آنها را دیده اند. نحوه زندگی افراد قبیله ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟
.... اسید های چرب غیر اشباع امگا3 و آلودگی هوا تحقیقات متعدد نشان داده است که مصرف اسید های چرب غیر اشباع امگا3 مشتق شده از روغن ماهی می تواند باعث تقویت سیستم آنتی اکسیدانی آنزیمی و غیر آنزیمی شده و فعالیت اکسیداز لیپوپراکسیدان را کاهش دهد و از این طریق عاملی برای مبارزه با استنشاق هوای آلوده باشد. از طرف دیگر اسید های چرب غیر اشباع امگا3 نسبت به اسید های چرب غیر ...
ارزش غذایی و فواید و مضرات خوردنی های شب یلدا
یا جوشانده برگ انار استفاده کنید. جوشانده برگ های انار برای خانم هایی نیز که عادت ماهیانه منظمی ندارند، مفید است. برگ های له شده انار را اگر روی پوست بگذارید خارش را از بین می برد. برای برطرف کردن سوختگی پوست، گل های انار را له کرده با روغن کنجد مخلوط کنید و این پماد را روی قسمت سوختگی بمالید. دم کرده گل انار نیز اسهال مزمن و زخم های دهان را برطرف می کند. انار باعث از بین رفتن سموم بدن ...
پس از یائسگی ویتامین D مصرف کنید
برای دریافت کلسیم نیز منابع غذایی هستند. بهترین منابع غذایی کلسیم عبارت اند از محصولات لبنی مانند شیر کم چرب و همچنین ماهی هایی مانند ساردین و سالمون. سبزی های برگ سبز نیز حاوی کلسیم هستند. بنابراین، استفاده از این سبزی ها را نیز باید در نظر بگیرید: کلم بروکسل و کلم بروکلی. همه انسان ها برای جذب صحیح و مطلوب کلسیم به ویتامین D نیاز دارند. بهترین منابع غذایی ویتامین D عبارت اند از بعضی از ...
تدابیر طب سنتی برای شب یلدا
طعم ترش، برگه هلو و زردآلو در این شب خیلی سفارش نمی شود و در صورت استفاده آنان، لازم هست به قدر کم میل نمود. مخصوصا اشخاص با مزاج سرد لازم هست مواظب باشند که یا اصلا از این مورد ها نخورند و یا در صورت میل کردن، از گرمی جات نیز استفاده کنند. استفاده تنقلاتی مثل مغزها (بادام، فندق، بادام زمینی، پسته و ...)، .. که کم حجم و پرانرژی می باشند در فصل زمستان برای کودکان و بزرگسالان ...
توقف یا ادامه واردات خودروهای خارجی؟
چنین تعریف کنیم که مجموع تولید و واردات برابر با مصرف به علاوه صادرات باشد، این ترازمان را موازنه می کند. ما باید به موضوع یک مقداری زیرساختی نگاه کنیم. ما یک سری موضوعات زیرساختی داریم؛ مثل عدم ثبات تصمیم گیری های دولتی. این ها مواردی است که در رتبه بندی گزارش سهولت کسب وکار بانک جهانی اخیرا مطرح شده است. موضوع اصلی ما، سختی دسترسی به منابع مالی است. دومی، عدم ثبات تصمیم گیری های دولتی ...
نوشیدنی های مفید در برابر آلودگی هوا
میتوانند در برابر آلودگی هوا از بدن دفاع کنند و ایمنی بدن را حفظ کنند. همچنین، بهتر است مصرف مایعاتی را مورد توجه قرار دهید که حاوی آنتی اکسیدان هستند تا مانع از فعالیت رادیکال های آزاد و تخریب سلول ها شود. میوه و سبزیجات نیز علاوه بر اینکه در دسته مایعات قرار دارند آنتی اکسیدان بالایی داشته و فیبر موجود در آن ها سبب خروج آلاینده ها از بدن می شود. بعد از میوه و سبزیجات غلات کامل و حبوبات این خاصیت را داشته و سبب دفع آلاینده ها از بدن می شود. ماهی نیز بدن را پاکسازی کرده و به دلیل اینکه حاوی امگا 3، سلنیوم، ید، روی، آهن و منیزیم است، جهت کاهش تاثیر آلاینده ها بر بدن مصرف آن بسیار توصیه می شود. ...
تشریح سناریوهای جمع آوری گازهای فلر/ طرح های ان جی ال و سرنوشت آن ها
آوری خواهد شد. در شرایط حاضر کاملا مشخص است که هر شرکت به چه میزان گاز فلر می کند، چه برنامه ای دارد و چه پروژه هایی در راستای جلوگیری از سوزاندن این گازها تعریف کرده است. همه چیز در این حوزه کاملا روشن و واضح است. وی ادامه می دهد: البته برای بخشی از این گازها، هنوز پروژه ای تعریف نشده که مدیریت برنامه ریزی تلفیقی شرکت ملی نفت ایران در حال یافتن راه حل و روش مناسب برای جمع آوری آنهاست ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
. منبع پروتئین: مرغ، سرشار از پروتئین است. اما این وی ژگی را در دیگر موجودات خوراکی مانند گاو و گوسفند هم می توان سراغ گرفت. اما چه نکته ای پروتئین مرغ را خاص کرده است؟ تاثیر این پروتئین در بدن. اسیدهای آمینه سازنده پروتئین مرغ عامل اصلی رشد و نمو عضلات هستند. بنابراین مصرف مرغ علاوه بر تامین پروتئین مورد نیاز به رشد عضلات کمک می کند. از سوی دیگر کیفیت پروتئین مرغ به شکلی است که مصرف آن ...
مواد غذایی که برای دیابتی ها سفارش می گردد/ محافظت باکتری های مفید بدن با استفاده فیبر
...> ٭روغنهایی نظیر روغن زیتون و روغن بادام زمینی برای افراد دیابتی مفید است، اما باز هم به مقدار مجاز توصیه شدۀ آن توجه کنید. ٭مقدار زیادی آب بنوشید (روزانه 8 تا 10 لیوان). ٭یک بار در هفته ماهی یا غذاهای دریای برای تأمین اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید. ادویه هایی نظیر فلفل سیاه، فلفل تند قرمز، خردل و مواد گیاهی و ادویۀ خوراکی را در غذاهایتان استفاده کنید. ...
غذاهای مناسب برای کودکان، والدین بخوانند
با فصل، به کودک خود بدهید. میوه ها ارزش غذایی بالایی داشته و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش زیادی در رشد فرزندانتان ایفا می کنند. در ضمن، میوه ها دارای فیبر می باشند که همین باعث تعادل بدن کودکان می شود. مغزها مغزها دارای چربی های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی ...
سه سوته آکنه را معالجه کنید
. راه دیگر برای از بین بردن یک شبه جوش ها استفاده از روغن های خاص و ضروری بدن است؛ یعنی روغن های تقطیر شده ای که در بر دارنده ترکیبی از مواد عطری بعضی از گیاهان هست، دو گیاه فوق العاده برای پوست؛ یکی درخت چای و دیگری برگ بوست. روغن هر دو این گیاهان زیاد موثر هست و شما توان دارید با توجه به سلیقه خود یکی از آنان را انتخاب کنید. پزشکان چه دارویی تجویز می کنند کافی هست پیش از خواب ...
در آلودگی هوا چه بخوریم؟
و لبنیات به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم به صورت رقابتی مانع از جذب عناصر فلزی موجود در آلودگی هوا میگردند. ثانیا پروتئین لبنیات می توانند در دستگاه گوارش با برخی عناصر فلزی ناشی از آلودگی هوا که از طریق تنفس وارد بدن میشوند ترکیب شده و به دفع آنها از بدن کمک کند. برخی از نوشیدنیها مانند چای و قهوه نیز به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوییدی می توانند توان دفاعی بدن را در برابر عوامل ...
هیچ کس و هیچ مرجعی نمی تواند برتر از قانون بنشیند / کمیسیون نظارت با متخلفان برخورد کند
صوتی بیش از حد مجاز ممنوع می باشد .و باستناد ماده 22 فصل چهارم قانون نحوه جلوگیری از آلودگی هوا پخش و انتشار هر نوع مواد آلوده کننده بیش از حد مجاز از منابع تجاری و متفرقه در هوای آزاد ممنوع است 11- به استناد برنامه پنجم توسعه دولت متولیان مربوطه موظف است زیر ساخت شهرک برای انتقال صنوف و صنایع الاینده آماده کند که این امر اتفاق نیفتاده است . 11- چون قبلاً کمیسیون نظارت برای ...
بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ تنگناهای دستگاه قضا و یک ابتکار
میدان و ساختمان و زیرگذر و... به نظر می رسند که آنها را در حد خفگی با کالاهای بی مصرف پُر کرده ایم، کالاهایی که مردم با آنها برای یکدیگر خودنمایی کنند: از خودروها تا کالاهای لوکس نوکیسگان؛ شهرهایی که آنها را با رفتارهای غیرانسانی، بی ادبانه، غیرمدنی ، خشونت آمیز و بی معنا انباشته ایم؛ حرکاتی مانند پرسه زدن هایی برای آزار دیگران و نه برای تفریح، بیرون زدن هایی برای خرید همان کالاهای بُنجل، جابه ...
هفته هشتم بارداری، نکات تغذیه ای
رژیم غذایی تان غذاهای پر آهن مانند گوشت قرمز ، ماهی ، گوشت مرغ ، میوه های خشک ، اسفناج ، لوبیا و آهن غنی شده غلات مصرف کنید. ویتامین C به افزایش جذب آهن کمک می کند. بنابراین غذاهای غنی از ویتامین C مانند آب پرتقال یا توت فرنگی همراه با منابع آهن غیر گوشتی مصرف کنید. آیا شما واقعاً برای دو نفر می خورید؟ آیا این خوب است که بارداری به شما اجازه می دهد تا به جای دو نفر بخورید؟ طبق ...
11 راز طول عمر از زبان خوراکی ها
به گزارش کرج رسا به نقل از تبیان، کی از راه های رسیدن به این هدف، کنترل آن چیزی است که مصرف می کنیم و دقت در رژیم غذایی است که هر روز ما را می سازند. نقاطی بر روی زمین حتی در این دوره و زمانه وجود دارد که مردمانش بیش از صدسال عمر می کنند. در این مقاله یازده راز طول عمر را برای شما بیان می کنیم. نود و پنج درصد غذاهایتان را از گیاهان تأمین کنید محصولات گیاهی، غلات کامل و ...
خواص هندوانه و انار در شب یلدا
مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم این میوه ، از بروز حملات آسم، سرطان کولون و حتی آرتروز می کاهد؛ حتی هندوانه را درمان بیماری های کلیه، نقرس و بواسیر هم می دانند. تخم هندوانه نیز حاوی 30 درصد روغن است که از نظر خواص شیمیایی مانند بادام است و مغز تخم هندوانه هم انگل های روده و معده را از بین می برد. در نسخ قدیمی به خواص پوست سفید داخل آن اشاره شده است که برای زخم گلو و دهان بسیار مفید است ...
لیفت و جوان سازی پوست با "تخم هندوانه"
معجزه ای برای سلامت و زیبایی پوست، درمان جوش صورت ، رفع کمبود آهن بدن و کنترل فشار خون بشمار می روند. نیاسین موجود در تخمه هندوانه موجب افزایش قدرت ارتجاعی پوست و سفت شدن، محو خط و چین چروک ها، از بین رفتن لکه های سیاه، رفع خارش و زرد شدگی پوست می شود. همچنین، اشخاصی که می خواهند چاق شوند نیز می توانند با مصرف این آجیل به هدف خود دست پیدا کنند. تخمه هندوانه سرشار از اسیدهای چرب ...
نکاتی درباره خوراکی های شب یلدا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خوراکی های خوشمزه و مفید برای سلامت بدن همواره در سفره های شب یلدای ایرانیان قرار می گرفتند،این خوارکی ها و میوه ها که مخصوص مصرف شب یلدا است علاوه بر طعم شگفت انگیز دارای فواید سلامتی مختلفی نیز می باشند. خوردنی های ویژه شب یلدا، میوه های فصل تابستان چون، خربزه، هندوانه، انگور، انار، سیب، خیار، به و مانند آن است. میوه هایی که می بایستی در ...
در زمان آلودگی هوا از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
دارند همچنین یک سپر دفاعی عالی در برابر آلاینده ها هستند. منابع خوراکی غنی از این اسیدهای مفید شامل مغزهای روغنی مثل گردو، دانه ها مثل تخم کتان، ماهی های چرب و روغن ماهی هستند. - منابع خوراکی غنی از منیزیم - این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و همچنین در تسکین مجاری تنفسی نقش مفید دارند. بهترین منابع حاوی منیزیم شامل مغز خشکبار، اسفناج، تخم کدو، ماست و حبوبات هستند. ...
10 تنقلات خوشمزه و سالم برای افراد دیابتی
خوراکی هایی است که افراد دیابتی می توانند از آن لذت ببرند. کرفس سرشار از فیبر و آب است و سریع شکم را پر می کند. به علاوه کالری، چربی، کلسترول و کربوهیدرات کمی هم دارد. کرفس خوراکی خوبی برای قبل از ناهار یا قبل از شام است. می توانید روی آن کره بادام زمینی یا پنیر کوتیج بریزید و یا آن را با کالباس خانگی مخلوط کنید. مصرف روزانه یک سیب، برای افراد مبتلا به دیابت عالی است. این ...
راهکارهای درمانی جوشهای التهابی
و خشکی پوست شوند، بهترین روش درمانی شامل ترکیباتی ملایم و مرطوب کننده است. ترکیبات تسکین دهنده پوست ممکن است شامل عصاره بابونه و برگ آلوئه باشند. وقتی که این ترکیبات مورد استفاده قرار میگیرند، اسید سالسیلیک و بنزوئیل پراکساید، عوامل تسکین دهنده و محتویات دیگر به طور چشمگیری شدت ایجاد آکنه را کاهش میدهند. محصولات تجویزی مانند کرمهای آنتی بیوتیک یا رتینوئیدی میتوانند در درمان آکنه های خفیف تا متوسط ...
ریزش مو در زنان، یکی دوتا علت نداره
... کمبود ویتامین B کمبود ویتامین B نیز می تواند علت دیگری برای ریزش مو باشد. چه باید کرد: درست مانند کم خونی، برای حل این مشکل نیز می توانید از مکمل ها کمک بگیرید. البته ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی نیز مفید خواهد بود. می توانید منابع طبیعی این ویتامین را در ماهی، گوشت، سبزیجات نشاسته ای و میوه های غیر مرکباتی پیدا کنید. مصرف چربی های سالمی چون آوکادو و مغزها را فراموش ...
تغذیه سالم در بارداری، شما تنها مال خودتان نیستید
غذایی مختلف در دوره بارداری بدین شرح می باشد : غلات و نانها به میزان 6-11 واحد در روز ، 2-4 واحد میوه ، 4 واحد سبزیجات و یا بیشتر، 4واحد از محصولات لبنی ، 3 واحد از منابع پروتئینی ( از جمله:گوشت،ماکیان، ماهی، تخم مرغ ویا مغزها) . مصرف چربی و شیرینی جات را محدود نمایید. _از غذاهای غنی از فیبر و مغذی استفاده نمایید مانند: نان های غله کامل و سبوس دار،انواع غله، پاستا، برنج ، میوه و سبزیجات ...
کمبودهای ویتامینی که باعث پرخوری می شوند
میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. آهن: در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن ...
بهترین و بدترین سالادها را بشناسید
گرم در 85 گرم سالاد)، ماهی قزل آلا (21 گرم در 85گرم سالاد) و میگو (19 گرم در 85 گرم سالاد) . گوشت را حتما کباب کنید یا در فر بپزید. برخی روش های طبخ – مانند سرخ کردن در کره یا روغن – کره، روغن و یا پوردهای دیگر به گوشت اضافه می کند. بهترین سالاد: سالاد اسفناج یا کلم کیلkale زمانی که صحبت از برگ های سبز است، هر چه سبزی مورد استفاده تیره تر باشد، بهتر است. این سبزیجات دارای ...
