سایر منابع:
سایر خبرها
آداب و رسوم شب یلدا در شهر های مختلف کشور/ زیبایی های یلدا در ایران
پاسی از شب بیدار می مانند و هندوانه وانواع میوه های سال را در این شب می خورند . خوردن انواع آجیل ها ، حافظ خوانی، گرفتن فال نخود ، چهار بیتو خوانی نیز از دیگر مراسم این شب می باشد. در میان میوه ها خوردن هندوانه بیش از همه مورد توجه می باشد زیرا مردم کرمان بر این باورند اگر در این شب هندوانه بخورند سرما و لرزی که در آن شب در اثر خوردن هندوانه بر آنها مستولی می شود باعث می شود از گرمای تابستان رنج ...
یک گالری ایده در خانه محمدرضا ماندنی
اکباتان با هنرمندی که معتقد هست برای خلق زیبایی، نسخه ای ثابت وجود ندارد؛ محمدرضا ماندنی به شما می گوید چه کار کنید تا خانه تان دچار افسردگی نشود! بی اغراق در یک فضای آشفته که هیچ چیز با هم هماهنگ نیست توان ندارید دوستانتان را دعوت کنید، کتاب بخوانید و به کار خود بپردازید، چه برسد به اینکه بخواهید با آرامش خاطر زندگانی کنید! بعنوان نمونه، انتخاب نور د ر ظاهر کم ارزش به نظر می آید، اما زیاد ...
8 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
اضافه وزن نیز به نوبه ی خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛ یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند. 3- مصرف زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون پروتئین به نام واکنش میلارد بروز می کند. واکنش میلارد همان پروسه ی قهوه ای شدن غذا است. یعنی در نتیجه ی واکنش بین قند و پروتئین ماده ی غذایی تغییر ...
دیکشنری اشارات
به گفته های شما فکر می کند. بازوها گره خوردن بازوها در برابر سینه، در یک جلسه غیررسمی، معمولا به این معنی است که از بروز اطلاعات یا احساسات محافظت می کنند. ممکن است به این معنی نیز باشد که در آن، جمع احساس راحتی می کند. قرار دادن یک بازو روی دسته ی صندلی و خم کردن آرنج و قرار دادن وزن روی آن به این معنی ست که می خواهند از آنجا خارج شوند. دست هایی که زیاد درهم قفل نشده اند یا آزاد روی ...
6 روش برای تشویق کودکان به غذا خوردن
به گزارش بهداشت نیوز: معمولا ترفندهایی که والدین برای تشویق کودکان به خوردن غذاهای سالم به کار می برند، چندان کارآمد نیست و حتی وضعیت را بدتر می کنند. اما روانشناسان دانشگاه لافبورو انگلستان، در بررسی های خود به شش روش آسان دست یافته اند که به وسیله آن می توان کودکان بد غذا را به خوردن غذای جدید و سالم تشویق کرد، به طوری که از خوردن انواع غذاها لذت نیز ببرند. این محققان توصیه می کنند که، 1- والدین کود ...
7 پیشنهاد سالم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
و در طول سال می شود. این در حالی است که در بسیاری از کشورهای اروپایی، مردم برای جلوگیری از افزایش وزن، غذاهای خانگی را جایگزین رفتن به رستوران ها کرده اند. به عنوان مثال جالب است بدانید که تنها 5 درصد از بودجه سالانه هر لهستانی، صرف غذا خوردن در بیرون از خانه می شود. نوشیدن چای سبز: انجمن متخصصان تغذیه بالینی آمریکا به این نکته اذعان کرده که مصرف چای سبز به صورت منظم با کاهش نرخ چاقی و اضافه وزن ...
رابطه وزن بدن با بیماری آلزایمر
ادامه روز هرچه بیشتر با هوس های غذایی و ولع بیشتر برای غذا خوردن مواجه شوید. تحرک داشته باشید نادیده گرفتن ورزش و تحرک بدنی، به عنوان مثال، در زمان تعطیلات، می تواند به افزایش وزن منجر شود. پیاده روی، ورزش در باشگاه یا فعالیت های دیگر مانند دوچرخه سواری می توانند به حفظ آهنگ مناسب سوخت و ساز کمک کنند. working(); ...
جلوگیری از چاقی مفرط کودکان با رعایت این قوانین
سبوسدار به جای برشتوک و ماست میوهای برای صبحانه * مصرف نکردن فستفود یا نان سفید برای ناهار و استفاده از نان سبوسدار، گوشت، ماهی و سبزیجات به جای فستفود * غذا در بشقاب سرو شود، ظرف اصلی غذا روی میز قرار نگیرد. * اگر کودک میل به خوردن غذای اضافه داشت، 20دقیقه پس از خوردن به وی بدهید تا بدن زمان احساس سیری را پیدا کند. * کودک خود را با غذای سالم سیر کنید تا ...
آداب و رسوم شب چله در ایران باستان
، بادام، فندق و گردو است و در بعضی مناطق از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. دانه های آجیل سرشار از کالری و ویتامین و مواد معدنی هستند و نمی گذارند پوست افراد خراب شود، ریزش مو بگیرند، افسرده شوند یا قدرت بینایی شان کم شود. البته این به شرطی است که زیاد مصرف نکنند و خیلی هم شور نباشند وگرنه باعث چاقی و افزایش وزن می شود! رازهای ماندگاری شب یلدا مهر به معنای ...
یلدا در استان های مختلف
.... در این شب افراد با جمع شدن در خانه بزرگ فامیل، خواندن شعر و داستان، خوردن شیرینی، آجیل و انواع تنقلات، بلندترین شب سال را تا پاسی از شب بیدار می مانند. یکی از آیین های ویژه شب یلدا در استان خراسان جنوبی برگزاری مراسم "کف زدن" است. در این مراسم ریشه گیاهی به نام چوبک را که در این دیار به "بیخ" مشهور است، در آب خیسانده و پس از چند بار جوشاندن، در ظرف بزرگ سفالی به نام "تغار" می ...
با طب سوزنی لاغر شوید!
...> طب سوزنی چگونه باعث لاغری خواهد شد؟ در بسیاری از افراد، استرس، اضطراب و ناامیدی، باعث شده تا آنها به طور افراطی میل به خوردن غذا پیدا کنند. یک متخصص طب سوزنی می تواند سوزن ها را به گونه ای تنظیم کند که آندورفین را در بدن آزاد کرده و درنتیجه استرس و میل افراد به غذا خوردن نیز کاهش یابد. گاهی هورمون گرلین موجب احساس گرسنگی می شود در حالیکه لپتین احساسات کامل و رضایت را ایجاد ...
دلایل اصلی ریزش مو در زنان و مردان
تواند به سیکل رشد موهای تان شوک وارد کند و باعث شود موهای بیشتری وارد مرحله ی ریزش شوند. معمولا بعد از سه تا شش ماه بعد از حادثه، ریزش مو چشمگیر می شود. چه باید کرد: خوشبختانه بعد از ریکاوری بدن، مو رشد مجدد خود را شروع خواهد کرد. بارداری بارداری، یک نمونه از استرس فیزیکی است که می تواند موجب ریزش مو شود. ریزش موی ناشی از بارداری معمولا بعد از به دنیا آمدن نوزاد شروع می شود ...
7 ترفند برای فرار از سکته مغزی
واقعی بر روی کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. هدف باید نگه داشتن شاخص توده بدنی زیر عدد 25 باشد. برای رسیدن به این هدف بیش از 1500 تا 2000 کالری در روز دریافت نکنید. افزایش میزان ورزش هایی مانند پیاده روی، گلف، تنیس و ... مهم است. ورزش: ورزش منجر به از دست دادن وزن و کاهش فشار خون می شود و یک عامل مهم برای کاهش خطر سکته مغزی نیز هست. مطالعات در سال 2012 نشان داد زنانی که سه ساعت ...
نشانه های تخمدان پلی کیستیک، مهم ترین ها کدامند؟
.... اگر این افزایش وزن بیشتر در ناحیه ی شکم یا پهلو باشد می توان بیشتر به سندروم تخمدان پلی کیستیک گمان کرد. گرسنگی زیاد آیا همیشه کنار خود مواد قندی یا خوراکی دارید؟ آیا حتی پس از خوردن غذا باز هم احساس گرسنگی می کنید؟ تمایل شدید به غذا نشانه ای از بالا رفتن سطح انسولین است. زیاد خوردن باعث بالا رفتن انسولین و زیادتر شدن اشتها می شود و نتیجه ی آن افزایش خطر دیابت نوع 2 است. ...
غذا دادن به کودک، چرا از دهانش میریزه؟
ای و بیماری هایی از این قبیل نیست، در این صورت باید به دنبال علل روانی این موضوع بگردیم. اگر بیماری های جسمی رد شد، توصیه ام به شما این است که هرگز کودک تان را وادار به خوردن غذا نکنید. بچه که گرسنه باشد، اگر هم نتواند حرف بزند، با گریه کردن گرسنگی خودش را نشان می دهد و دنبال غذا می گردد. بنابراین در قدم اول شما باید به متخصص اطفال مراجعه کنید. ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ نه قاطع نمایندگان مجلس به ...
صرف بر سیاست های قیمتی مانند افزایش قیمت لزوما کاهش مصرف بنزین را به همراه نخواهد داشت. در آن دوره زمانی، قیمت بنزین به صورت سالانه افزایش یافت و از لیتری 13 تومان به لیتری 80 تومان رسید، ولی نه تنها مصرف بنزین کنترل نشد، بلکه از 35 میلیون لیتر در روز به 7/60 میلیون لیتر در روز رسید؛ یعنی رشدی 73درصدی. وقت خوب برای انتخاب بد اگر دولت قصد افزایش قیمت حامل های انرژی را داشت باید ...
با نفخ دوران بارداری چه کنیم؟
برد؟ بله، حذف مواد غذایی که باعث ایجاد گاز می شوند، معمولا موثرترین راه برای کاهش آن است. اما نخوردن همه چیزهایی که ممکن است سبب ایجاد گاز شود، تعادل رژیم غذایی را بر هم می زند. پس با حذف کامل این غذاها، کار خود را شروع کنید. اگر این به شما کمک می کند، حالا می توانید این غذاها را یک به یک به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا ببینید به چه دلیل برای تان ایجاد مشکل می کند. نگه داشتن یک دفتر ...
تغذیه برای نارسایی کلیه، وقتی بیمار کودکه
...، تهیه قالب های یخ محتوی آب لیمو (نصف لیمو در یک قالب یخ)، مکیدن لبه های لیموی حلقه شده، مصرف آبنبات های ترش، استفاده از میوه و سبزیجات مجاز به شکل یخ زده توصیه می شود. همچنین لیوان های کوچک که عموما پر هم نیست، می تواند از نظر روحی برای کودک مفید باشد. اما باید دقت کرد که بعضی لیوان ها به دلیل شکل خود با وجود ظاهر کم حجم، برابر لیوان های بزرگ، مایعات را در خود جای می دهند. برعکس این حالت، مواردی است که به دلیل پلی اوری مصرف مایعات تا 3000 لیتر هم توصیه می شود. در این موارد مصرف زیاد مایعات، حجم معده را پر کرده و همزمان با بی اشتهایی کودک، باعث کمتر غذا خوردن او می گردد. ...
خرما بخورید تا لاغر شوید!
سایر ترکیبات مرتبط درون خرما می تواند میزان ترشح انسولین در بدن را تحریک کند. اما باز هم توجه داشته باشید، اگر شما یک فرد مبتلا به دیابت هستید برای مصرف میزان صحیح خرما باید با پزشک تان مشورت کنید. چند عدد خرما در طول روز می توانید بخورید تا لاغر شوید؟ درست است که مصرف خرما می تواند باعث لاغر شدن شما شود اما خوردن بیش از اندازه آن هم می تواند منجر به اضافه وزن شود. دقت داشته باشید باید مصرف خرما را محدود کنید، در طول روز خوردن تنها 4 تا 6 عدد خرما کافی است تا احساس سیری کنید. منبع: سلامتیسم ...
صبحانه های لاغر کننده برای داشتن شکم صاف و تخت
... این امر تا حدی ناشی از فکر غلطی است که مردم اعتقاد دارند اگر صبحانه نخورند، می توانند در وقت ناهار یا شام بیشتر بخورند. واقعیت این است که گزینه های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرف نظر کردن تان از خوردن آن می تواند روی قند خون و در نتیجه کنترل وزن تان اثر کند. این محقق می گوید بهتر است از طریق خوردن صبحانه، روز را با قند خون پایدار و حتی المقدورکالری کمتری شروع کنید. چه چیزی ...
عجیب ترین پرندگان دنیا را بشناسید+ عکس
می نوشند. نوک خمیده و تیز آن ها برای این روش تغذیه نفرت انگیز مناسب است. فنچ خون آشام فنچ های خون آشام با استفاده از نوک تیزشان که برای گرفتن حشرات سازگار شده، عادت وحشتناکی پیدا کرده و به پرندگان بالغ و جوان و با هر ابعادی نزدیک می شوند و با پاهایشان به آن ها چنگ می زنند و سپس آن ها را با نوکشان زخمی می کنند و خونشان را می خورند. فرار کردن از دست این خون آشام کوچک سخت است و ...
درمان سندرم پیش از قاعدگی، جور دیگر باید زیست
PMS ، ازافزایش بی رویه وزن نیز جلوگیری می کند. -مواد غذایی غنی از کلسیم را مصرف کنید. چنان چه دچار عدم تحمل لبنیات هستید(یعنی با مصرف لبنیات، حالتان بد می شود) و یا به مقدار کافی، کلسیم را از طریق غذاها دریافت نمی کنید، به مکمل کلسیم نیاز خواهید داشت. -روزانه یک عدد مکمل مولتی ویتامین مصرف کنید. -از مصرف قهوه و الکل جدا خودداری نمایید. فعالیت بدنی را در ...
روش های ساده برای لاغری سریع و کم کردن وزن
کالری) می تواند وزن بدن تان را کم کنند (مقادیر براساس یک فرد 70ر کیلویی بیان شده اند.) 10– یک رژیم غذایی لاغری سریع: وزن غذا چیزی است که باعث پر شدن شکم شما می شود. پس می توانید از پرتقال، توت فرنگی، گریپ فروت، طالبی، اسفناج پخته و بروکلی استفاده کنید. 11– می توانید یادآوری های لازم برای کاهش وزن و لاغری سریع را روی تکه های کاغذ یادداشت کنید و در جاهایی که راحت قابل دیدن است مانند روی یخچال و... بچسبانید تا همیشه به یاد داشته باشید برای داشتن لاغری سریع نباید زیاد غذا بخورید. ...
تاثیرات تنقلاب خوب و بد بر بدن کودکان
.... تنقلات بی ارزش باعث اضطراب، ترس، عدم اعتماد به نفس، بداخلاقی،گوشه گیری می شود. از دیدگاه طب سنتی طبع این گونه تنقلات سرد و خشک یا گرم و خشک است و بدن را شدیداً تحت فشار قرار می دهد. اگر بچه ها تنقلات سرد و خشک مثل پفک، چیپس، بیسکوییت و ... مصرف کنند به مرور زمان بدن دچار سردی و خشکی می شود که همین عاملی برای کوتاهی قد،اضطراب، ترس،عدم اعتماد به نفس، بداخلاقی،گوشه گیری، افسردگی ...
سالم به استقبال زمستان برویم
و حاوی پروتئین، فیبر، مس، منیزیم،منگنز، کلسیم، پتاسیم، روی، اسیدهای آمینه آرژینین و گلوتامیک است. طبق تحقیقات،اسید لینولنیک نیز از ترکیبات موجود در تخمه کدو است که از اسیدهای چرب مفید برای سلامت عروق محسوب می شود. در مورد مصرف تخمه متخصصان به برخی افراد توصیه هایی کرده اند به عنوان مثال ازآنجاکه انواع تخمه ها از چربی بالایی برخوردارند ارزش کالری زایی بالایی نیز دارند بنابراین افرادی که چاق هستند ...
تنها قبیله آدمخوار باقی مانده در دنیا +عکس
ماهنامه همشهری سرنخ: باورتان می شود که قبیله آدمخوارها هنوز هم وجود داشته باشد، قبایلی که درمانش هنوز با شکار انسان های دیگر روزگار می گذرانند، آدم هایی که هنوز نمی دانند در چه قرنی زندگی می کنند و دنیا چقدر تغییر کرده است. اگر باورتان نمی شود بد نیست که بدانیدن مردمان قبیله کرووای که در نقاط دور از دسترس جنگل های پاپوآ در اندونزی زندگی می کنند، هنوز هم مانند انسان های اولیه، آدمخوار هستند. ...
علائم و درمان کبد چرب چیست؟
بیشتر شود. این که چاقی به چه معنایی است باید توجه داشت که بر اساس قد و سن افراد می توان وزن ایده آل را از روی جداول بررسی کرد. هنگامی که انرژی ورودی (کالری) بیش از حد مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت چربی ذخیره می شود و اگر این حالت طولانی مدت باشد، چاقی حاصل خواهد شد. افراد چاق نسبت به افراد دارای وزن طبیعی نسبت به بو یا مزه غذا به میزان بیشتری پاسخ می دهند. باید توجه داشت که زیاد خوردن یک علت مهم ...
غذا دادن به نوزاد، چگونه عادتش دهم؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسر 6 ماهه ام وزنش 7600 و قدش67 است. وزن تولد او 3100 و قد تولد او 50 بود. چند روز است غذای کمکی را شروع کرده ام، اما او فرنی و حریره را نمی خورد و این ماه فقط 250 گرم وزن اضافه کرده. چه کار کنم غذا بخورد؟ نگران قد و وزنش هستم. پاسخ دکتر محمد خاتمی،متخصص اطفال: زمانی که بچه ای غذا خوردن را شروع می کند و قرار است به آن عادت کند، ممکن است از آن خوشش نیاید و از ...
8 ماده غذایی برای بازسازی کبد و کاهش وزن در کمتر از 30 روز
به کاهش وزن موثر در کمتر از یک ماه خواهد شد: خوردن سیر قبل از صبحانه: خوردن یک حبه سیر قبل از وعده صبحانه منجر به عملکرد بهینه کبد و کاهش وزن می شود. آلیسین و سلنیوم موجود در سیر به پاک کردن سموم از کبد کمک فراوان می کند. برای از بین بردن بوی بد سیر بعد از مصرف آن، می توانید کمی نعنای تازه مصرف کنید. مصرف یک گریپ فروت تازه در روز: گریپ فروت میوه ای شناخته شده برای حفظ سلامت ...
ساده های طلایی
کار زیاده روی نکنید و مغرور نباشید. هدفتان باید رسیدن به نگرشی باشد که در آن به خودتان اطمینان و اعتماد پیدا کنید. همیشه سعی کنید خوب بخوابید خواب باعث می شود بدنمان بتواند نیروی از دست رفته اش را دوباره به دست بیاورد. اگر عادت کنید همیشه خوب بخوابید و استراحت کنید، حتما می توانید فیزیک و ظاهری بهتر داشته باشید؛ پوستتان درخشنده و سالم و چشمان تان براق و روشن تر به نظر می آید. ...