سایر منابع:
سایر خبرها
موادمغذی که برای سلامتی زنان موثر است
پیشگیری از پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و ...
10 دلیل برای طلاق شکر!
به گزارش جهان نیوز به نقل از جام جم، در ادامه 10 نکته در مورد شکر ذکر می کنیم که امیدواریم شما را به تامل بیشتر برای تغییر در عادات غذایی تان وادار کند. 1 اثر منفی شکر بر عملکرد قلب: با این که تاثیر مصرف مقادیر زیاد شکر در افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بارها مورد تاکید قرار گرفته است، اما مطالعات جدید نشان می دهد مکانیسم پمپاژ قلب با مصرف شکر تحت تاثیر قرار گرفته و احتمال ابتلا ...
یک هزار بیمار دیالیزی در مراکز درمانی قم خدمات دریافت می کنند
است و توانایی دفع سموم و مایعات اضافه بدن را ندارد. وی اضافه کرد: به همین دلیل افرادی که بیماری هایی دیابت، فشار خون، سنگ کلیه، کیست کلیه و عفونت های مکرر می گیرند و یا بیماری های قلبی، سرطانی و کبدی دارند، در معرض خطر هستند. ثقفی افزود: همچنین افرادی که در حجم ادرارشان تغییر ایجاد شده، کم یا زیاد شدن دفعات یا حجم ادرار، وجود خون در ادرار، تورم دور چشم و دردهایی در پهلو ممکن است نشانه ای از بیماری های کلیوی باشد که باید بررسی شود. /2085/ 6133/ خبرنگار: سمیه حیدری ** انتشار- جعفرمسلمی ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
5 گام طلایی برای درمان یبوست
ابتلا به یبوست را می توان از جمله اختلالات دستگاه گوارش به شمار آورد. این اختلال موجب می شود تا بدن نتواند به درستی عمل دفع را انجام دهد. ابتلا به یبوست در اثر کاهش حرکات روده به وقوع می پیوندد. در این هنگام روده ها قادر به دفع مواد زائد نخواهند بود. بسیاری از داروهای بدون نسخه برای کاهش یبوست وجود دارد که ویتامین ها از انواع رایج آنها هستند. یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات ...
ناگفته های بادمجان؛ از شرایط نگهداری تا ارزش غذایی
پکتین ها) فعالیت باکتری های کولون را افزایش می دهد. همچنین بادمجان مانند ملین طبیعی عمل می کند و در بهبود یبوست و کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون نیز موثر است. دیورتیک طبیعی: این سبزی سرشار از مواد معدنی و به خصوص پتاسیم (یک دیورتیک بسیار موثر) است. بادمجان به پاکسازی بدن کمک می کند و عملکرد کلیه ها را به طور موثری بهبود می بخشد. توصیه می شود افرادی که از احتباس آب بدن، احساس سنگینی پاها و ...
24 کلید طلایی برای کنترل و کاهش کلسترول
بالا باشد، میزان زیادی از ماده چربی زرد رنگ غلیظ در گردش خون شما وجود دارد. اگر زیادی آن بر دیواره شریان ها رسوب کند می تواند رگ های شما را مسدود کند و احتمالا به حمله ی قلبی، سکته و درد آنژینی (درد سینه) ختم شود البته باید بدانید که کلسترول، ماده ی بدی نیست؛ بدن انسان به طور طبیعی آن را تولید می کند و این ماده بعضی از کارهای حیاتی را انجام می دهد، از جمله: کمک به ساخت سلول های جدید ...
پس از مصرف قند فراوان چه کاری انجام دهیم؟
مقاومت در برابر خوراکی های شیرین برای بسیاری از مردم جهان بسیار دشوار است. این در شرایطی است که مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. به گزارش تجارت نیوز ، اثرات منفی مصرف فراوان خوراکی های شیرین تنها به افزایش کالری های دریافتی و چاقی محدود نمی شود و افرادی که عاشق این نوع خوراکی ها هستند پس از مصرف یک وعده بزرگ محصولات حاوی قند احتمالا با پیامدهایی ...
اثرات پیاده روی بعد از شام/ توصیه ای مفید برای سلامت و آرامش کودکان/ افت فشارخون در افراد مسن نشانه مرگ ...
انرژی روزانه ما را تأمین می کند. پروتئین موجود در تخم هندوانه دارای آرژنین و انواع اسیدهای آمینه است؛ همچنین تخم هندوانه در بسیاری از فرآیندهای رشد قد، تنظیم فشار خون و درمان بیماری های عروق کرونر تاثیر دارد. ویتامین B موجود در این ماده مغذی نیز در سوخت و ساز بدن موثر است و در افراد احساس آرامش ایجاد می کند. ویتامینB3 موجود در داخل تخم هندوانه به حفظ سیستم عصبی، سیستم گوارشی و پوست بدن کمک می کند ...
عادت های غلطی که باعث بیماری اسهال در نوزاد می شود
معمولا به طریق مدفوعی، دهانی انتقال می یابد. یعنی بر اثر خوردن آب و مواد غذایی آلوده به مدفوع و یا تماس مستقیم با مدفوع آلوده، عامل بیماری زا وارد بدن فرد سالم می شود. برخی روش ها و عادات غلط زندگی هم انتقال عوامل عفونی را تسهیل می کنند و خطر ابتلا به اسهال را افزایش می دهند. برخی از این عادات عبارتند از: 1 – نبود تغذیه انحصاری با شیر مادر در 4 تا 6 ماه اول زندگی: مطالعات زیادی نشان ...
حقایقی در مورد ایدز و ویروس HIV
...> HIV بیش از 36٫7 میلیون نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد مبتلا به HIV در معرض خطر ابتلا به بیماری های کشنده دیگر قرار می گیرند. ویروس نقص ایمنی بدن (HIV)، سیستم ایمنی بدن را با کشتن گلبول های سفید خون (WBCs) که شما را در برابر بیماری محافظت می کند، به خطر می اندازد. در حالی که ما می دانیم که ایدز کشنده است و تا کنون درمان موثری در پیش نداشته است، برخی از حقایق مربوط به HIV وجود دارد ...
موفقیت اجرای طرح ملّی ایراپن از نگاه سازمان جهانی بهداشت/ ایراپن در اصفهان اجرا شد
نداشتن فعالیت فیزیکی قرار گرفته اند. البتّه در میان عوامل اصلی خطر برای بیماری های غیر واگیر (NCDs)، به ویژه بیماری های قلبی عروقی و ریه، سرطان و دیابت نقش مهمی دارند. خوشبختانه، پیشرفت هایی که به رهبری عالی ترین سطوح حکومت و با حمایت سازمان جهانی بهداشت انجام می شود، برای کاهش تأثیرهای ویران گر بیماری های غیر واگیر به سرعت در حال پیشرفت است. به طوری که توسط حکومت قوی و همکاری در همه بخش ...
خواب زیاد، دشمن سلامتی بدن
، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی شود. خواب بیش از حد می تواند بر توانایی بدن تان برای به عمل آوردن قندها، تاثیر بگذارد. و ناقص ماندن فرایند گلوکز به این معنی است که انسولین در بدن باقی می ماند که این وضعیت می تواند ریسک ایتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. به علاوه خواب بیش از حد به این معنی است که شما فعالیتی نداشته اید که این هم می تواند خطر ابتلا به دیابت را بالا ببرد. ...
از دلایل ابتلا به سرطان ریه در افراد غیر سیگاری
تنها افراد سیگاری در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار ندارند - حدود 20 درصد از تومورهای ریه در افراد غیر سیگاری شکل می گیرند. با این وجود، تفاوت هایی بین این دو گروه وجود دارند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، افراد مبتلا به سرطان ریه که هرگز سیگار نکشیده اند به طور معمول جوان تر از افراد سیگاری (و آنهایی که پیش تر سیگاری بوده اند) هستند، که به بیماری مبتلا می شوند ...
با خوردن آب هویج به جنگ انواع بیماری ها بروید
داده است که مصرف آب هویج باعث می شود که سلول های سرطانی خون به از بین بردن خودشان بپردازند و سیکل ایجاد و پیشرفت آن ها متوقف شود. سرطان سینه مطالعات انجام شده اثرات مصرف آب هویج را در سطح کاروتینوئید ها و عفونت خون به اثبات رسانده اند. بنابر این مطالعات، سطح بالای کاروتینوئید ها در خون با کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است. بیماری های ریوی مزمن ...
به این 7 دلیل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
.... زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، نوشیدنی زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد بر روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. ...
6 دی رازهای سلامتی از زبان فرم بدن مان
متوجه شده اند که ارتباط مستقیمی بین چربی شکمی و افزایش بیماری های مختلف وجود دارد. چربی اضافی در نیمه بدن، فقط زیر پوست انباشته نمی شود، بلکه بنابر بررسی ها مشخص شده، این چربی های شکمی که به احشایی نیز معروفند، در لایه های عمیق تر بالاتنه جمع شده و خطر ابتلا به سرطان روده و یا سینه در فرد را افزایش می دهند. این چربی دایما حل شده و وارد جریان خون می شود و در کل بدن به گردش در می آید. چربی ...
راه های عجیب و متفاوت برای کاهش وزن
به گزارش روزپلاس، با از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن بدنتان، می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید اما برخی نکات ناشناخته وجود دارند که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی دانید. افزایش میزان خواب: بنابر مطالعات، افرادی که حداقل 5 درصد وزنشان را در طی یک دوره شش ماهه کاهش می دهند به طور متوسط 22 دقیقه بیشتر از قبل می خوابند و پیش از این محققان فنلاندی گزارش ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی
حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. به گزارش آوای سلامت به نقل از readersdigest با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را ...
انزال دردناک در مردان و مهم ترین علت های آن
شرایط لازم خواهد بود استفاده از آنتی بیوتیک است. از آنجایی که تریکومونیازیس یک بیماری مقاربتی قابل انتقال است، شریک جنسی باید بررسی شده و تحت درمان قرار بگیرد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : احتمال انتقال سرطان پروستات از طریق جنسی 8. انزال دردناک بر اثر پرتو درمانی پرتو درمانی ناحیه لگن می تواند منجر به اختلال نعوظ شود و انزال دردناک را به دنبال داشته باشد. این ...
اهمیت تست تورچ قبل از بارداری
به گزارش بلاغ ، بسیاری از عفونت ها در افراد عادی که ممکن است به سادگی از کنارشان بگذریم، به نقل از بیتوته در خانم های باردار به تشخیص به موقع و درمان نیاز دارند چراکه انتقال آن ها به جنین می تواند او را در معرض ابتلا به انواع نارسایی ها و ناهنجاری ها یا حتی مرگ قرار دهد. نشانگان تورچ که این هفته با آن آشنا می شوید، معروف ترین و شناخته شده ترین نشانگانی است که می تواند برای مادر و جنین دردسر ساز ...
بدون تجویز پزشک قرص آهن مصرف نکنید
در غذا و نوشیدنی ها به وجود می آید. این بیماری برای اولین بار در آفریقا مشاهده شد. اگر در معرض اوردوز آهن هستید می توانید با راهکار های زیر، خطر آن را به حداقل برسانید:. کاهش مصرف غذاهایی، چون گوشت قرمز. اهدای خون به طور منظم. اجتناب از مصرف ویتامین C هم زمان با غذا های غنی از آهن. استفاده نکردن از ظروف آهنی آهن و ریسک سرطان بدون تردید آهن اضافی در بدن موجب سرطان ...
خاصیت درمانی 8 سبزی قرمز رنگ
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از healthline رنگ های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. همچنین این سبزیجات غنی از لیکوپن و آنتوسیانین هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ...
بهترین و ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان
عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری است. دریافت ویتامین دی کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرار گیری در معرض نور خورشید برای 20 دقیقه توصیه شده است و آنهم برای سنتز ویتامین دی از طریق پوست. علاوه بر این، بدن برای انعقاد موثر خون نیاز به ویتامین کا دارد. خوشبختانه کمبود ویتامین کا نادر است و دلیلش هم این است که باکتری های روده ...
اشتباهاتی که در خواب نیز به وزنتان اضافه میکند!
کرده اند. خواب کافی برای سلامت شما یک امر ضروریست. تحقیقات متعدد ارتباط قوی بین مشکلات سلامت و فقر خواب پیدا کرده اند. طبق یکی از گزارش های منتشر شده رویترز، مردانی که به مقدار کافی نمی خوابند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت و چاقی قرار دارند.
خوراکی ها سرشار از فیبر
در آب و فیبر پکتین است، برای کاهش کلسترول و وزن مناسب است، ضمن اینکه موجب خارج شدن کالری های جمع شده در روده می شود. میزان کلسترول خون را به میزان 15 درصد کاهش می دهد و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند؛ اگر 3 قاشق غذاخوری سبوس جو دو سر را قبل از غذا در یک لیوان آب بریزید و میل کنید، اشتها را کم می کند. سبوس گندم نیز دارای فیبر زیادی است. این خوراکی ها سرشار از فیبر هستند ...
خوراکی هایی که شما را در یک گامی سرطان قرار می دهند
باشگاه خبرنگاران: فرهاد وحید متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد کارسینوژن ها (موادغذایی سرطان زا) عنوان کرد: هر ماده ای که به ژنوم آدم لطمه برساند یا اختلال متابولیکی در بدن ایجاد کند باعث سرطان می شود که به این ماده کارسینوژن می گویند. مواد سرطان زای هورمونی علت ایجاد سرطان هایی مثل پروستات و سینه می شوند. وحید تبیین کرد: مواجهه با موادی مثل گاز خردل، قطران و سم آفلاتوکسین ...
سم زدایی از بدن را با رژیم گیاهی انجام دهید
توجه داشته باشید که تنوع بخشیدن به خوراک تان بسیار مهم است برای مثال نباید دائما از میوه یا سبزیجاتی مثل موز، سیب زمینی و یا ذرت استفاده کنید که حاوی نشاسته بالا هستند. برای کاهش اندام و لاغری رژیمی مملو از فیبر، انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری بسیار حائز اهمیت است. تمام این فاکتورهای مهم خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی، سرطان، چاقی و دیابت نوع 2 را به طرز چشم ...
15 روش برای بزرگ کردن سینه ها
(پوش-آپ) در مورد اول به این موضوع اشاره کردیم که ورزش کردن به تقویت عضلات سینه و در نتیجه بزرگ شدن آنها کمک می کند. تمرینات شنا سوئدی نیز به قوی کردن کل بدن به خصوص سینه کمک می کنند. این تمرین تمرین دشواری اس، ولی نتایج مؤثری دارد. 9. جذب پروتئین برای بزرگ کردن سینه ها مهم است که میزان جذب پروتئین بدنتان را بالا ببرید. غذا خوردن به روشی نامتعادل یکی از دلایل اصلی عدم ...
روزتان باید این گونه آغاز شود
خطر ابتلا به سرطان های خاص و حتی افزایش طول عمر داشته باشد، اما این مطالعات باید در انسان بررسی شوند. مصرف مولتی ویتامین را کنار بگذارید موادی که می خواهید از مولتی ویتامین دریافت کنید، وقتی از غذا دریافت شود، بدن آنها را بهتر پردازش می کند. اگر شما به درستی غذا نخورید، مصرف ویتامین به هیچ وجه به شما کمک زیادی نمی کند. به همین دلیل و به دلایل دیگر، کارشناسان توصیه می ...
با هفت فنجان قهوه خود را بیمه کنید!
برابر شانس خود را برای زندگی دراز مدت و سالم افزایش می دهند. نوشیدن قهوه می تواند ارتباط نزدیکی با برخی سرطان ها داشته باشد و حتی خطر ابتلا به برخی از آن ها نظیر سرطان پروستات، آندومتر، سرطان پوست و سرطان کبد را به میزان به سزایی کاهش دهد. مصرف این ماده به صورت روزانه حتی برای برخی بیماری ها نظیر دیابت، سنگ کلیه، نقرس و برخی از مشکلات کبدی مفید است. این مطالعه نشان ...