خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از پستو چه استفاده هایی میتوان کرد؟
های خام قبل از هم زدن اضافه کنید. هم بزنید تا وقتی که پستو کاملا با مواد املتتان ترکیب شود و سپس مثل همیشه آن را بپزید. می توانید مقدار کمی از پستو را قبل از سرو روی املت خود بریزید. 3 – پستو را روی نان تست صبحتان بمالید. پستو می تواند جایگزین خوشمزه و سالم تری برای کره و مربا روی نان تست باشد. می توانید این کار را با نان های صبحانه دیگر هم انجام دهید و جای پنیر خامه ای را با پستو عوض ...
بهترین خوراکی برای روزهای امتحان چیست؟
که صبحانه باید حدود یک ساعت قبل از امتحان صرف شده باشد. وی گفت: خوردن غذای سنگین و آبگوشتی در روزهای امتحان ممنوع است اما از خانواده حبوبات، عدس و ماش استثنا می باشد. مصرف ماست به علت هضم در غذا مشکل ایجاد می کند. مصرف نوشابه های گازدار با ترکیبات اسیدی باعث بی قراری و تحریک پذیری می شود. به گفته وی، میان وعده ها در بعد از ظهر حتما میل شود که می تواند شامل مغزها، کاهو، هویج ...
غذای مانده را گرم در یخچال بگذاریم یا سرد؟
مشکل تنها زمانی می تواند رخ دهد که فرد قابلمه بزرگی از سوپ جوشان را داخل یخچال بگذارد. حقیقت آن است که سرد کردن آرام مواد غذایی در محیط خانه به مراتب خطرناک تر است. بسیاری از باکتری های بیماری زا می توانند در دمای بین 20 تا 50 درجه سانتی گراد جمعیت خود را هر نیم ساعت دو برابر کنند. تحقیقات نشان می دهد نیمی از مسمومیت های گسترده غذایی در سال ناشی از شرایط بد نگهداری غذا در رستوران هاست ...
10 غذایی که کالری شان به طرز خنده داری پایین است
.... یک فنجان کلم خرد شده تنها حاوی 22 کالری است. کلم قرمز مصرف کنید یا کلم سفید فرقی ندارد، این غذای سالم کالری کم و آب زیادی دارد. همچنین منبع خوبی از ویتامین K، C، B، منیزین، منگنز، فیبر، پتاسیم، مس و دیگر مواد مغذی است. گنجاندن کلم در رژیم غذایی تان بسیار آسان است. می توانید آن را به صورت خام در سالاد و یا کمی پخته در سوپ مصرف کنید. ...
طب سنتی و دوران بارداری، نسخه های ابن سینا!
های سفید داخلی آن خورده شود. نگاه داشتن دانه انار همراه قسمت سفید آن در دهان برای کاهش تهوع و ویار مفید است. 2- مصرف سنجد کمی نارس و یا خرمای کمی نارس، خرمالوی خیلی کامل نرسیده، به یا سیب خوب نرسیده و کمی ترش نیز می توانند برای کاهش ویار مفید باشند. استفاده از رب برخی از میوه ها مانند انار یا غوره که خیلی ترش نباشد (همراه با عسل) مفید است.یکی از راه های درمان ویار یا بیماری صبحگاهی زنان ...
گیاهان مؤثر بر کاهش فشار خون
راه های بسیاری برای درمان فشار خون وجود دارد که از جمله آنها تغییر شیوه زندگی و استفاده از دارو است. اما در صورتی که به درمان های سنتی و گیاهی نیز علاقه مند باشید، روش های بسیاری در این زمینه وجود دارد. البته اگر می خواهید از روش های گیاهی استفاده کنید، پیش از شروع با پزشک معالج خود مشورت کنید. ، زیرا بعضی از گیاهان اگر به مقدار زیاد مصرف شوند، ممکن است اثرات جانبی ناخواسته یا تداخل دارویی داشته ...
روشهای افزایش شیر مادر، تاثیر مکیدن پستان
خوراکی ها برای افزایش شیر مادر مناسب است.مصرف بیشتر مایعات بخصوص شیر و انواع آبمیوه های طبیعی، رازیانه و زیره، سیاه دانه، حبوبات مخصوصا عدس، غلات سبوس دار،سبزیها به خصوص کاهو و کلم مصرف مغزهای خام مثل پسته و بادام و در برخی افراد مصرف غذاهایی مانند ماکارونی و آبگوشت و انواع سوپ مانند سوپ جو در افزایش شیر شما تاثیر دارد.توجه داشته باشید تغذیه ی کودک از طریق بطری یکی از عوامل مهم در عدم تمایل کودک به مکیدن سینه ی مادر است بنابراین بهتر است تغذیه با شیرخشک بوسیله قاشق انجام شود. ...
در هوای سرد چه بخوریم؟
سالم نگه دارد، در حالی که ویتامین A از غشای سلولی پوست محافظت می کند و از آسیب پوست به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب جلوگیری می کند. عناوین مرتبط: علاوه بر این، فقط 15 تا 25 کالری دارد. آ. ن. را شکل خام یا پخته می توانید مصرف کنید. حتی سوپ بروکلی نیز می تواند برای برخی خوشایند باشد. منبع: top10homeremedies ...
رازهای طول عمر از زبان خوراکی ها
صورت های دیگر همچون فریز کردن، ترشی انداختن یا خشک کردن سبزیجات و مواد غذایی گیاهی آن ها را نگهداری و مصرف می کنند. بهترین نوع این محصولات کشاورزی که در طول عمر مفید هستند، سبزیجات دارای برگ های سبز هستند. نتیجه پژوهش ها نشان داد که افراد مصرف کننده یک فنجان سبزیجات پخته به صورت روزانه به احتمال پنجاه درصد میزان مرگ و میر کمتری در چهار سال پیش رو دارند نسبت به افرادی که این چنین رژیمی ...
راههای جلوگیری از خفگی نوزاد، خوراکی های ممنوع
آجیل ها (بادام زمینی، گردو، فندق، بادام، تخمه، پسته)، ذرت بو داده، سوسیس، استیک، تکه بزرگ گوشت سفت یا جگر، کرفس خام، دانه انگور، دانه غوره، دانه کشمش، نخودچی، ذرت، حبوبات نرم نشده، نقل، آب نبات، تکه های بزرگ شیرینی یا میوه های خام، میوه های خشک شده مثل برگه و خمیر وسط نان. چه اقداماتی می تواند از بروز خفگی با مواد غذایی در کودکان پیشگیری نماید؟ 1) دو نیم کردن میوه های گرد و هسته ...
روزه گرفتن کودکان، چه اصولی دارد؟
کنید همه گروه های غذایی از جمله لبنیات، گوشت، میوه ها و سبزیجات، نان و غلات، سر سفره تان باشد. سرخ کردنی ها، غذاهای سنگینی مثل آش و آب گوشت و غذاهای آماده مثل سوسیس و کالباس، انتخاب خوبی برای کودکان نیستند. به جای آن ها بهتر است از خورش های کم چرب و غذاهای آب پز یا بخارپز استفاده کنید. مصرف قندهای پیچیده، نان های سبوس دار و حبوبات، در وعده سحر، باعث می شود بچه ها در طول روز، کم تر گرسنه شوند و راحت ...
استرس کودکان در امتحانات، اهمیت تغذیه
یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات از چه مواد غذایی باید استفاده نمود؟ برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات باید یک رژیم غذایی سالم و متنوع که تمام نیازهای بدن را برطرف کند، در طول سال داشته باشیم اما در روزهای امتحان توجه به مصرف صبحانه کامل و مفید ضرورت دارد. وجود مواد قندی سالم مثل آبمیوه، عسل و گاهی مربا می تواند ذهن را برای انجام یک امتحان آماده نگاه دارد. وجود مواد نشاسته ای مثل نان و غلات ...
قصه نان، سبوس و سلامت
سالمی که می تواند درمان بسیاری از بیماری ها باشد ، عنصری تعیین کننده است. از طرف دیگر خود مردم نیز با فرهنگ تمایل به نان داغ ، گرایش به استفاده بیشتر از نان تازه، بیشتر از نیاز خود نان خریداری می کنند و همان نان بیشتر از نیاز را بخوبی نگهداری نمی کنند و با توجه به ذائقه گرایش به نان داغ در واقع ذخیره نان خریداری شده را یا دور می ریزند یا بدرستی مصرف نمی کنند. البته برای نگاه جامع تری به ...
درمان سرفه خلط دار با درمان های خانگی
دارد که خلط شما را به وسیله از بین بردن باکتری هایی که خلط آور هستند، کاهش می دهد. همچنین زردچوبه برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. سوپ مرغ گرم برای درمان خلط مفید است. سوپ مرغ گرم مسیرهای تنفسی را مرطوب کرده و مخاط جمع شده در گلوی شما را نازک می کند. سوپ مرغ همچنین باعث نرم شدن گلوی تحریک شده می شود و گلو را آرام می کند روش استفاده: – یک قاشق چای خوری ...
اقدامات لازم در دوران بارداری، حتما بخوانید
پیشگری مانند فَصد کردن، حجامت در طب سنتی انجام می گردد در دوران بارداری توصیه می شود. مصرف بیش از حد موادی از قبیل نخود، لوبیا، کنجد، زیتون نرسیده، باقالا و کرفس منجر به نفخ می شود و به دلیل نفاخ و قاعده آور بودن در دوران بارداری توصیه نمی شود و بهتر است زنان باردار غذاهایی مانند سوپ، کباب و گوشت بره جوان را جایگزین نمایند. خوردنیهای مضر شامل سرکه؛ غذاهای بسیار گرم و بسیار سرد؛ آب ...
تغذیه ممنوع در دوران بارداری، کافئین مضر است؟
بارداری باید از خوردن گوشت نپخته یا نیم پز خودداری کرد. از آنجایی که مصرف انواع گوشت، غذاهای دریایی و مرغ به صورت نپخته باعث ایجاد عفونت جدی در بدن بدن میگردد، به هنگام طبخ باید آنها را به خوبی پخت. مصرف تخم مرغ خام و عسلی را نیز باید از برنامه ی غذایی مربوط به دوران بارداری حذف گردد. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی تخم مرغ نپخته مانند انواع سس، مایونز و برخی از بستنی های خانگی نیز در این دوران ممنوع ...
درمان تهوع در بارداری، ساده ترین روش
هضم آن ها آسان تر است را انتخاب می کنند و به خوردن موادی مانند نان برشته، کلوچه، برنج و پاستا رغبت نشان نمی دهند. این در حالی است که اگر زنان در دوران بارداری تحمل هضم برخی از مواد معدنی مفید مانند نان را داشته باشند، انرژی بدن خود را حفظ کرده و برخی از ویتامین های گروه B را نیز به دست خواهند آورد. همچنین خوردن غذاهای کم حجم، اما در فواصل زمانی منظم می تواند برای مقابله با حالت تهوع ...
جوش شیرین می زنید منتظر دادگاه باشید
یوسف رمضانی مدیر غذا و آرایشی بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی تبریز در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، گفت: مصرف نان در کشور ما با توجه به فرهنگ، رسوم و عادات غذایی مناطق مختلف کشور صورت می گیرد. اما اصولا از طرف کارشناسان سازمان غذا و دارو و متخصصان تغذیه مصرف نان سبوس دار به مردم جامعه توصیه می شود. وی افزود: با توجه به وضعیت تولید گندم در کارخانجات ...
تغذیه مناسب کودکان، حتما بخوانید
...> درمان کم خونی ناشی از فقر آهن برای درمان کم خونی چند روش وجود دارد که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده می شود ؛ بهترین و کم خطرترین راه استفاده از مکمل های خوراکی است . درمان با نمک های ساده آهن ، چون سولفات فرو خوراکی ، کاملاً موثر بوده و به شکل قرص ، کپسول یا مایع است که مصرف آن ها باید تا چند ماه ادامه یابد . چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند ، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می ...
چیکن پارمسان در نان کاسه ای
با سرد شدن هوا خوردن غذاهای گرم لذت دیگری دارد. یکی از روش های سرو غذاهای گرم و آبکی ریختن آن ها در نان های گود و کاسه ای به جای ظرف و ظروف است. غذایی که در این مطلب قصد معرفی آن را داریم در یکی از همین نان های کاسه ای سرو می شود و مطمئنیم پس از یک بار امتحان کردن آن، شما هم عاشق خوردن سوپ ها و غذاهای گرمتان به این شیوه خواهید شد. مواد لازم برای تهیه چیکن پارمسان در نان کاسه ای ...
تغذیه نوزاد هشت ماهه، چیا بخوره بهتره؟
سوال مخاطب نی نی بان: بهترین غذا و میوه و خوراکی واسه یه بچه هشت ماهه چیه؟ من پسرم هشت ماهش اما سوپ و فرنی وغذاهایی ک براش درست میکنم نمیخوره! پاسخ دکتر احمدرضا فرسار، متخصص کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی: دوست عزیز، در ماه هشتم ضمن تغذیه با شیر مادر و فرنی، حریره بادام، هویج، شیر برنج، پوره سیب زمینی، جوانه ها، سوپ و آبمیوه می توانید زرده تخم مرغ، بلغور، رشته ...
آموزش سوپ جو قرمز
... نکته ها: حتماً از جو پوشت کنده استفاده کنید که هم از جو پرک خوشمزه تر هست و هم بافت بهتری به سوپ میدهد. همیشه جو را چند ساعتی قبل از مصرف خیس کنید و جداگانه بپزید چون پخت جو نیاز به زمان زیادی دارد. برای لعاب دادن به سوپ مقدار جو را زیاد نکنید چون باعث میشود سوپ غلیظ و سنگین شود. در عوض در ابتدای پخت سوپ به آن مقداری رشته سوپ (ورمیشل) اضافه کنید. ...
شکر پاره؛ دسر به صرف یک شیرینی ترکیه ای!
ماهنامه کیک و شیرینی: شیرینی شکر پاره یکی از انواع شیرینی ترکیه ای و بسیار خوشمزه هست. این شیرینی را با روشهای مختلفی میشه تهیه کرد. در ادامه یکی از روش های تهیه این شیرینی را آورده ایم. مواد لازم: تخم مرغ: 2 عدد کره (به دمای محیط رسیده): 125 گرم پودر شکر: یک دوم پیمانه آرد سمولینا: دو و یک دوم قاشق سوپ خوری آرد: دو و یک دوم پیمانه بیکینگ پودر: یک قاشق سوپ خوری وانیل: یک قاشق چای ...
5 ترفند برای کاهش فوق العاده اشتها
گرم روزانه را هدف قرار دهید. برای این منظور باید در روز دو وعده میوه (یکی در صبحانه و یکی در میان وعده) بعلاوه مقداری سبزیجات به همراه ناهار و شام مصرف کنید، غلات سفید مثل برنج و نان سفید را با غلات کامل مثل برنج قهوه ای یا نان گندم کامل جایگزین کنید، از عدس و حبوبات دیگر بعنوان منبع پروتئینی خود استفاده کنید و در برنامه غذایی روزانه تان آجیل و دانه ها را نیز قرار دهید. بعضی از بهترین ...
پای تخفیف به بازار نان باز شد
قیمتی بالاتر برای مصرف کنندگان پخت می کنند. حالا در این راستا ، برخی نانوایی های آزادپز برای جذب مشتری دست به ارائه تخفیف زده اند و در این راستا نان را با قیمتی پایین تر از قیمت های پیشین به فروش می رسانند. تصویر مقابل نانوایی ای در شرق تهران را نشان می دهد که 300 توماتن در قیمت هر قرص نان سنگگ تخفیف داده و نان ساده ای که پیش از این 1300 تومان می فروخت را به قیمت 1000 تومان ...
کلسیم در دوران بارداری، بهترین منابع
سیر میشوم.چند لیوان آب باید بخورم؟آیا در زمان گرسنگی میشود از میوه و آجیل استفاده کرد ؟ پاسخ: نگران نباشید اگر با نان و برنج سیر می شوید و می توانید غذا بخورید مانعی ندارد کم کم غذا بخورید. بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از آنچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر ...
خوراکی هایی که اشتهای شما را کم می کنند
کمک میکند تا در وعده ی ناهار احساس سیری و رضایت کنید. قدرت موجود در پروتئین: تحقیقات دانشگاه میسوری در کلمبیا نشان داد که خوردن یک صبحانه 300 کالری که از 30 تا 39 گرم پروتئین تشکیل شده باشد در مدت زمان بین صبحانه و ناهار باعث سیری و احساس پری میشود. به همین دلیل کسانی که صبحانه ای پروتئینی میل میکنند نسبت به دیگر افراد در کل روز کالری کمتری مصرف میکنند. آجیل ها آجیل دیگر غذای ...
آشنایی با باورهای غلط درباره سرماخوردگی
هوا خشک است و استفاده از بخور در محیط بسته باعث مرطوب شدن محیط می شود. آنتی بیوتیک ها برای درمان سرماخوردگی کمک کننده هستند: واقعیت این است که هیچ درمانی برای از بین بردن سریع سرماخوردگی وجود ندارد. حتی آنتی بیوتیک ها نیز قرار نیست در این رابطه معجزه کنند. در واقع منشا سرماخوردگی ویروس است پس نمی تواند توسط آنتی بیوتیک ها درمان شود. مصرف بی مورد آنتی بیوتیک باعث مقاوم شدن بدن به آن می ...
غذاهای مخصوص شب کریسمس در 13 کشور جهان+ تصویر
13 کشور جهان معرفی کنیم. فنلاند از غذاهای شب کریسمس برای کشور فنلاند می توان به بشقاب غذایی که از ترکیبی از هویچ، پوره ی سیب زمینی، نوعی سالاد به نام سالاد روسولی، ماهی سالمون، سالاد سبز نخود سبز، ژامبون و نان جو در کنار نوشابه است اشاره کرد. انگلستان مطالب مرتبط: حال و هوای کریسمس در اروپا + ویدیو رسم و رسومات جالب و شنیدنی در کریسمس از فنلاند ...
سفره صبحانه کوچک می شود
به گزارش مشرق، پرونده گران شدن ها تقریباً از یک ماه پیش و از گران شدن نان شروع شد. بعد از تحویل بودجه، گران شدن های اقلام مورد نیاز مردم به دور تند افتاد. یک روز گران شدن تخم مرغ، ساعاتی دیگر، گران شدن لبنیات. اتفاقی که البته باعث شد که کمپین های نخریدن و کاریکاتورهای تخم مرغی را به وجود بیاورد. گران شدن ها البته باعث شد که دولتی ها هم واکنش نشان دهند. یکی از آنها معاونت بهبود تولیدات ...
