خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی های جذاب در مورد ورزش صبحگاهی
ماهیچه ها دست کم هفته ای 2 بار انجام دهید، استفاده از وزنه یا سطح مقاومت سنگین، هدف از انجام یک مجموعه از هر تمرین هست بطوری که پس از حدود 12 یا 15 تمرین عضلات خسته گردند. فعالیتهای سبک و ملایم هوازی ورزش هایی مثل پیاده روی فوری، شنا و حرکات ایروبیک را دربردارنده می گردد. تمرین های هوازی فوری دربردارنده: دو و رقص ایروبیک هست. تمرین های قدرتی و تناسب اندام توان دارند دربردارنده استفاده ...
کارگرانی که رؤیای عیدی را با چای تلخ سر می کشند
روانه کار می شوند و تا ساعاتی دیگر با چهره های سراسر سیاه و دود گرفته از کار روزانه باز می گردند. چشمان شان در سیاهی قاب صورت شان می درخشد. چشمانی پر از غم. با این همه یادشان نمی رود که سوغاتی از معدن زغال سنگ به دستمان بسپارند. زغال سنگی با طرح برگی رویش.می گویند یادگار سال ها قبل، شاید صد سال پیش. می گویند شاید روزی، روزی... بالاخره کسی بخواهد حرف ها و دردهای آنها را هم بشنود. زغال سنگ را در دستانم می گذارند و می خواهند فراموش شان نکنم که یادمان باشد آنچه را اینجا دیده ایم و شنیده ایم. کلمات کلیدی کارگران معدن زغال سنگ مشاغل زیان آور ایمنی در محل کار ...
صدراعظم نوری عضو شورای شهر: هوای آلوده تهران به اندازه زلزله مهم است/ در کاهش آلودگی هوا باید نقش دولت و ...
...، اما تخریبی که روزانه در محیط زیست در حال وقوع است زلزله خاموش است و به شدت محیط زیست کشور و حتی جهان را تخریب می کند. عنصر هوا برای تنفس همه موجودات زنده حیاتی است،گازهای آلاینده به شدت هوا را برای تنفس نا مناسب کرده است، روزانه مردم زیادی دچار بیماری های ریوی و قلبی می شوند. بنابراین اگر اقدام جدی صورت نگیرد ممکن است که دامنه این مخاطرات به حدی زیاد شود که دیگر نتوان اقدام موثر و باز دارنده ای انجام داد. ...
بدون کدام اعضای بدن زنده می مانیم؟
ادامه حیات بدون طحال وجود دارد؛ به این دلیل که کبد نقش مهمی در بازیافت گلبول های قرمز و اجزای آن ایفا می کند. به طور مشابه، بافت های لنفوئیدی در بدن به عملکرد ایمنی طحال کمک می کنند. معده معده (stomach) چهار عمل اصلی: هضم مکانیکی از طریق منقبض شدن، هضم شیمیایی از طریق آزاد کردن اسید معده برای کمک به تجزیه غذا، جذب و ترشح را انجام می دهد. تروما یا ابتلا به سرطان ...
غنی ترین مواد غذایی در سفره صبحانه
کاهش اشتها از این رویه برای کاهش اضافه وزن( Overweight ) و لاغری استفاده کرد؟ این روش توصیه نمی شود، چون به این ترتیب احتمال این که بدن دچار گرسنگی سلولی شود وجود دارد. از طرف دیگر، وقتی دریافت غذا کم شود، بدن به صورت خودکار احساس بحران در دریافت غذا می کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز را به حداقل می رساند و در نتیجه، کالری مازاد برای کمک به کاهش وزن سوخته نمی شود، در صورتی که صرف بموقع صبحانه ...
نگاهی به مطالبات قرآنی رهبر معظم انقلاب
جلوی به رایج ترین افکار مشترک بین همه ی قشرهای مردم آن را نتواند بگیرد. ما در این مرحله هنوز گرفتاریم، ما در این مرحله هنوز مشکل داریم؛ باید کاری بکنیم که این مفاهیم در جامعه ی اسلامی تبدیل بشود به مسلّمات فکری، ؛ این کاری است که باید در زمینه ی قرآن انجام بگیرد. این جلسات و این نشستن ها و این تلاوتها و این حفظ ها -که همه ی اینها لازم و حسنه است- مقدّمه ی آن فهم عمومی و درک عمومی است. معارف ...
بیلیارد همدان در طریق رونق/ورزش شهرستان ها تقویت می گردد
ذاکرنیوز-گروه استان ها: بازی بیلیارد یک رشته ورزشی هست که بصورت انفرادی و یا گروهی انجام می گردد و بازیکن در طول چند گیم یا فریم از مسابقه اکثر از سه کیلومتر در اطراف میز پیاده روی می کند. این بازی از طریق پادشاهان، اشخاص عادی، بیمار ها روحی، زنان، آقایان و قهرمانان به صورت یکسان انجام می شده هست و پس از مدتی این بازی به مکان های سربسته بر روی میز پوشیده از پارچه سبز که شبیه ...
تروریسم محصول دیوارکشی های بی منطق میان تعاملات فرهنگی جوامع اسلامی هست
تکفیر لازم هست از مسیر دیگری و آن هم در بعد نرم افزاری و فرهنگی پیگیری گردد. حکومت های وراثتی خاور میانه، بالا بردن آگاهی های فرهنگی را برابر نابود شدن خود می دانند مصیب نعیمی کارشناس مسائل غرب قاره آسیا در گفت وگو با ایکنا در مورد اهتمام دولت های عربی برای تقویت کارهای فرهنگی در دوران پساداعش عنوان کرد: عموماً کشور های عربی از نوع حکومت های وراثتی می باشند و به نحو سنتی ...
8 سبب احساس سرمای دائمی در انگشتان دست
قادر به جذب مواد مغذی نباشد. استفاده دوا اگر تنها یک دوا برای یک مشکل تندرستی استفاده می کنید نیز این احتمال وجود دارد که حتی در هوای گرم با سردی انگشتان دست خود رو به رو شوید. بعضی دوا ها توان دارند آسیب ها جانبی، مثل انقباض رگ های خونی را بهمراه داشته باشند، که تنگنا جریان خون به بعضی قسمت های بدن، مثل اندام های پایانی، را باعث می گردد. من جمله داروهایی که توان ...
پیشنهادهای طب سنتی برای زانو درد
به مخصوص در ناحیه زانو نیز این مسئله مطرح هست. بعنوان مثال، کسانی که مزاج بلغمی دارند، با استفاده غذاهایی که طبع سرد و تر داشته باشد، می توانند دچار مشکلات زیادی گردند که یکی از این مشکلات زانو درد هست. این دسته از اشخاص لازم هست از استفاده مواد غذایی با طبع سرد و تر مثل هندوانه، خیار، سرکه، عدس و... اشخاص با مزاج های دیگر نیز لازم هست این مورد ها را بدانند و برای این منظور می توانند از متخصص طب ...
کاشت مو – اطلاعاتی ضروری که لازم هست درباره جراحی کاشت مو از آن آگاهی دارا باشید
جراح زیبایی در مورد قدر مو برای کاشت و ناحیه برداشت گرافت مو هست. برداشت نواری در برداشت نواری در روش ماشت واحد فولیکولی، یک نوار مو عموماً از پشت سر برداشته می شود و به گروه های کوچک تر تقسیم می شوند تا در نواحی دریافت کننده کاشته گردند. این، شیوه ای رایج و سریع تر از برداشت از نواحی متفاوت هست. باوجوداینکه نواری از پوست سر برداشته می شود اما جای زخم آن به راحتی با موهای ...
حلقه ی مفقوده ای به اسم بیمه حوادث طبیعی!
گسل های زمین لرزه خیز قرار دارد، لازم هست چنین مباحثی قبل از واقع شدن زمین لرزه هایی مثل سرپل ذهاب، ملارد، مشکین دشت و...وی اضافه کرد: به نظر می آید عموم مردم و یا دست کم بخش زیادی از خانوارهای ایرانی تصور می کنند از خطر این حوادث مصون می باشند و تنها در مواقع بحرانی در صدد چنین پوشش های بیمه ای بر می آیند که آن هم در صورت اصطلاحا ازآب افتادن آسیاب ها پس از مدتی فراموش می گردد. فروزش ...
خوب ترین تلفن همراه های سال 2017 +تصویر
قلم S Pen و دوربین دوگانه بهره نگرفته هست؛ صرفنظر از این دو خصوصیت، همه استعداد های این دو مدل مثل نوت 8 دست نیافتنی و جالب هست. برای مطالعه سخت افزار و خصوصیت های گلکسی S8 و گلکسی S8 پلاس سامسونگ توان دارید دوباره به خصوصیت های نوت 8 نگاهی بیندازید، اما همین نکته را در ذهن دارا باشید که گلکسی S8 زیباترین تلفن همراه هوشمند سال نیز شمرده می گردد و علاوه بر زیبایی آنچه خوبان همه دارند این تلفن همراه ...
شیر مادر دادن به نوزاد، احساس عمیق لذت
در جهت سلامت فیزیکی و روانی کودک و مادر خواهد بود. اگر مادری توان شیردادن را نداشته باشد و یا به گونه ای عمل کند که دوست نداشته باشد، مسائل و مشکلاتی را به وجود می آورد: آمار نشان می دهد بیشتر مادرانی که مایل به شیردادن فرزندشان نیستند اولاً از زندگی زناشویی شان راضی نیستند. ثانیاً از مادریِ خود خوشحال نیستند یا اینکه اصلاً یا فعلاً فرزند را نمی خواستند و معمولاً افرادی بودند که در ...
مرگ مبهم ژیمناست قهرمان
.... ما بلافاصله داروهای لازم را برای بازگشت ضربان قلب و افزایش فشار تزریق کردیم. در این شرایط جراحی قطع می شود و تلاش برای بازگشت بیمار است. پس از تزریق دارو ها، ماساژ قلبی شروع شد و بعد از حدود 30 ثانیه همه چیز به شرایط عادی بازگشت. وضع پریسا نرمال و با ثبات شد و جراح کارش را ادامه داد. بهزاد ثابتی اضافه می کند: در آن شرایط نمی توان تشخیص داد که به دلیل افت فشار و نرسیدن خون به مغز فرد دچار ...
به جای گرانی بنزین، مسکن را رونق دهید/ 3 نگرانی از حذف 30 میلیون ایرانی از دریافت یارانه نقدی/ رای ...
است که دولت اوراق قرضه چاپ کند یا اینکه پول منتشر کند. و راه آخر این است که دولت هزینه های خود را کاهش دهد. در مورد انتشار اوراق قرضه به عنوان یکی از راه های پیش رو، دولت می بایست نرخ سود این اوراق را نسبت به قبل افزایش دهد، چرا که در غیراین صورت نمی تواند حجم نقدینگی در جامعه را به این وسیله کاهش دهد. با توجه به تورم زابودن استقراض دولت از بانک مرکزی از طریق چاپ اسکناس، این روش در شرایط کنونی ...
به موقع خوابیدن کودکان، چگونه برنامه ریزی کنیم؟
بین برود احساس آرامش و خواب خود به خود به وجود می آید . تشویق کودک با صحبت و با عمل ، روش مفیدی است . به این صورت که هر شب به وقت شناسی و در رختخواب رفتن وی جایزه بدهید. جایزه می تواند یک خوراکی ویژه قبل از خواب مثل یک لیوان شیر یا خوراکی که کودک دوست دارد باشد و یا به عنوان تشویق یک لباس خواب نو و قشنگ به او هدیه بدهید می توانید قبل از خواب با یک عمل مطبوع مثل : قصه گفتن و یا گوش کردن ...
تفاوت بین فقیر و مسکین/ چه زمانی زکات واجب شد؟
افتاده اند، این گونه اشخاص را، باید از طریق زکات، به مقداری که برای رسیدن به مقصد لازم است بی نیاز ساخت. در پایان آیه، به عنوان تأکید روی مصارف گذشته می فرماید: این فریضه الهی است (فَریضَةً مِنَ اللّهِ). و بدون شک این فریضه، حساب شده، کاملاً دقیق، و جامع مصلحت فرد و اجتماع است، زیرا خداوند دانا و حکیم است (وَ اللّهُ عَلیمٌ حَکیمٌ). البته، حکم زکات قبلاً در مکّه نازل ...
تقویت معده با انبه!
به سرطان سینه را در آنها کاهش داد. تحقیقات نشان داده است این میوه گرمسیری حاوی انواع مختلفی از مواد پلی فنول است که تصور می شد از رشد سلول های سرطانی در سینه جلوگیری می کند.علاوه بر این دارای آانزیم های گوارشی هست که به هضم و جذب غذا کمک می کند. ممنوعیت: از آنجایی که این میوه دارای طبع گرمی است برای سردمزاجان مناسب است؛ اما برای افرادی که دارای طبع گرمی هستند، مناسب نیست. ...
روش درمان وسواس در کودکان
همین یک مورد ختم نمی شوند، رفتارهایی مانند چک کردن، شمردن، انجام آداب و مناسک خاص و... هم می توانند نوعی رفتار وسواسی باشند. گاهی حتی ممکن است وسواس به فکر محدود باشد که به این نوع وسواس فکری می گویند. در وسواس فکری یک فکر آزار دهنده به طور غیرقابل مقاومتی وارد ذهن فرد می شود و تکرار می شود. محتوای فکر می تواند شامل تصاویر و صحنه های وحشتناک مثل آتش سوزی و تصادف و تخریب باشد. گاهی حتی فرد از ...
حکیمیان: گل کوچک بازی می کردم اما وزنه بردار شدم/ مصدومیت شانس حضور در المپیک مونترال را از من گرفت
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، وزنه برداری از رشته هایی محسوب می شود که از ابتدای بازی های المپیک حضور داشته است و مدال های زیادی را به خود اختصاص داده است. در این رشته ورزشکاران با فولاد سرد سر و کار دارند و باید وزنه های موجود بر روی هالتر را با قدرت و سرعت کافی بالا سر ببرند و توان و قدرت بدنی کافی و سرعت و دقت زیاد از ملزومات این رشته محسوب می شود. وزنه برداری در ...
چگونه با لجبازی کودکان مقابله کنیم؟
و خودشان لجبازی می کنند، در واقع لجبازی را آموزش می دهند و طبیعی است که کودک هم همان طور بارمی آید.دقت کنید که کودک با مهارت زندگی و مهارت های ارتباطی آشنا نیست و این والدین هستند که راه های رسیدن به هدف و نه گفتن را باید به او آموزش دهند.در کودکان دشوار، مبتلا به اوتیسم و بیش فعال، مبتلا به صرع و آلرژی،لجبازی بیشتر مشاهده می شود. همچنین تناسب نداشتن قد به وزن، کم کاری یا پرکاری غدد، اضطراب های ...
ناگفته های حدادعادل از فتنه 88
، بعدازظهرها اصلاً ادارات و جلسات تعطیل بود؛ سمینارها، سخنرانی ها، دعوت ها همه ملغی شده بود و اشخاص ترجیح می دادند که از منزل بیرون نیایند؛ حتی کسی اگر می خواست برای عیادت کسی به بیمارستان برود ترجیح می داد یا صبح برود اگر ممکن بود یا اصلاً نرود؛ برای اینکه راه ها در بخش هایی از شمال شهر و شمال غربی شهر بسته بود و این غوغای خیابانی تا نزدیک صبح ادامه داشت. این حالت هیچ وقت دیده نشده بود. درست است ...
سیدجواد میری: دغدغه شریعتی بررسی تشیع به مثابه نظام اعتقادی نیست/ او به دنبال یافتن علل انحطاط جامعه ...
ایجاد کند بدون نهادینه کردن و برساختن نهادهای اجتماعی نمی توان به این مهم دست یافت. البته شاید بتوان اینگونه پا در نقد زد و گفت که شریعتی به صورت بنیادی با نهادینه کردن و نهادسازی ضدیت ندارد، بلکه با فرم هایی از تشیع و اسلام و ایرانیت که در بستر جامعه معاصر ایران نهادینه شده اند و ریشه در فهم تاریخی و برساخت های تاریخی دارند مخالف است و از این رو دست به یک آنارشیسم متدیک می زند و مقصود از این ...
وضعیت فعلی بودجه کشور، حاصل نبود برنامه مدون است
های شناسایی فقرا در جامعه ما معیوب است؛ روند ثبت مددجو در کمیته امداد به شیوه خود اظهاری است، یعنی کسی که فقیر است برود به یک مرجعی مثل سراها و دفاتر نیکوکاری در مساجد مراجعه کند، و اظهار فقر و تنگدستی نماید و پس از انجام مراحلی و تشکیل پرونده برای او، آن فرد به عنوان مددجو در پایگاه اطلاعاتی کمیته امداد ثبت شود. بدیهی است که کرامت انسانی و عزت نفس بخش زیادی از مردم مانع از مراجعه آنها و اظهار فقر ...
از چه سنی برای کودک تبلت بخریم؟
بخریم؟ اگر بخواهیم سن استفاده از موبایل یا تبلت را به عنوان یک قاعده کلی بیان کنیم، باید بگوییم که سن استفاده از این وسایل به سطح آگاهی کودک برمی گردد که تحت تربیت مناسب والدین تقویت می شود. درست است که توصیه می شود موبایل، لپ تاپ، تبلت و وسایل الکتریکی مشابه را حداقل تا قبل از 12، 13 سالگی در اختیار کودک قرار ندهید اما از طرف دیگر فرزند شما به محض اینکه راه می افتد و می تواند یک ...
9 گزینه غذایی نباید وارد وعده صبحانه شما شوند
. پن کیک ها غنی از کربوهیدرات ها هستند که بطور حتم معده شما را پر می کند، اما به سرعت نیز میل به خوردن غذا را به بعلت گرسنگی زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. غلات بدون سبوس : این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه ...
توجه به اهمیت عفاف و حجاب، نه مقدار و اندازه آن
اینکه اهل عفت و حجاب و صلاح و سدادند نزدیک تر است، در نتیجه وقتی به این عنوان شناخته شدند دیگر اذیت نمی شوند، یعنی اهل فسق و فجور متعرض آنان نمی گردند. در این جا داشتن حجاب به دو گروه توصیه شده یکی اهل بیت پیامبر از زنان و دختران و دیگری زنان مومن. 3- یا نساء النبی لستن کاحد من النساء ان اتقیتن و لا تخضعن بالقول فیطمع الذی فی قلبه مرض ای زنان پیامبر شما همچون زنان دیگر نیستید اگر ...
انکار خشونت علیه زنان از تریبون های مدعی
بر سلامت و حق بر امنیت، توجه به این نکته نیز لازم است که وظیفه پاسخگویی به بخشی از خلأها در حوزه کنترل این پدیده برعهده دولت است. از سوی دیگر، همین شیوع و گستردگی و تنوع پدیده خشونت نسبت به زنان حاکی از ناکافی یا نامتناسب بودن واکنش های فعلی نظام تقنینی و اجرایی است. همچنان که ارزیابی های علمی به عمل آمده و نیز مطالبات جدی و طولانی مدت جامعه مدنی و حقوقی کشور مؤید این ادعاست. همچنین ...
تربیت فرزند از دیدگاه اسلام، بیشتر بدانید
، نباید از او انتظار داشته باشیم که در آینده، یک فرد موفق شود؛ زیرا ناکامی، اضطراب و یادگیری این موضوع که همیشه نباید همه چیز فراهم باشد ، باید در فرآیند رشد وجود داشته باشد . گاهی لازم است به کودکان گوشزد کنیم این وسیله ای که درخواست کرده، هنوز مناسب سن او نیست، یا اگر این مسئله مطرح نیست و خرید آن وسیله، فقط از نظر هزینه برای خانواده مشکل ایجاد می کند، می توان برای او توضیح داد که خانواده شرایط ...
