سایر منابع:
سایر خبرها
چرایی هوس خوردن خوراکی های شیرین
ما به خوردن شیرینی با هورمون های شادی پیوند خورده باشد. اما آیا این خوراکی های شیرین و هوس خوردن آنها برای سلامت ما مفید هستند یا به آن ضرر می رسانند؟ چرا برخی افراد هوس های قندی دارند؟ عوامل مختلفی محرک هوس های انسان برای خوردن یک خوراکی شیرین هستند. برخی از شایع ترین دلایل شامل موارد زیر می شوند: مصرف کالری کم دریافت کالری به میزانی کمتر از نیاز بدن ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
پیچیده باشد، اما به طور کلی ممکن است مربوط به شیوه زندگی و رژیم غذایی باشد. به عنوان مثال، افرادی که رژیم غذایی حاوی سدیم مصرف می کنند، خطر ابتلا به فشار خون را بالا می برند. فشار خون بالا نیز می تواند سبب بیماری های مزمن کلیوی و چاقی شود. فشار خون بالا اغلب به علت عدم وجود نشانه ای، به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود. اکثر افراد نمی دانند که فشار خون بالا دارند تا قبل از اینکه مشکلشان توسط ...
دانستنی های جذاب در مورد ورزش صبحگاهی
، تستوسترون بیشتری تولید می کند. بعلاوه این که، هورمون استرس کورتیزول، که در ذخیره چربی و کاهش بافت عضلانی موثر هست، در ورزش صبحگاهی به بیشترین حد خود می رسد و در طول روز کاهش پیدا می نماید. این یکی دیگر از معایب ورزش در صبح هست، چرا که تصویر العمل بدن اشخاص متفاوت به سطوح بالای کورتیزول متمایز هست. ثبات وجود کورتیزول بالا در خون محتمل هست پرخطر باشد، و از آنجایی که ورزش با فشار و استرس بر بدن همراه ...
نسخه پیچی 315 هزار دلاری دشمن برای انحراف جامعه فرهنگیان
گذری کوتاه بر مقاطع مختلف تاریخ کشورمان داشته باشیم، نکته مهمی که در خور توجه و مداقّه است، این موضوع است که جامعه فرهنگیان و معلمان کشور به عنوان قشر مورد وثوق و قابل اعتماد جامعه و اقشار مختلف بوده است. با نگاهی به جامعه ایرانی و قشرهای مورد اطمینان معلمان به عنوان قابل اعتماد ترین و مرجع اصلی برای مردم شناخته می شوند و همواره در نظر سنجی های انجام شده در جامعه، مردم به نقش مؤثر معلمان ...
کاشت مو – اطلاعاتی ضروری که لازم هست درباره جراحی کاشت مو از آن آگاهی دارا باشید
...> اطلاعات کامل در مورد جراحی جراحی کاشت مو چه طور انجام می شود؟ انتخاب روش کاشت مو به ناحیه در حال کچلی یا ریزش و مدل مویی که شما دوست دارید، بستگی دارد. در همه روش ها، فولیکول های مو از یک ناحیه برداشته می شوند در ناحیه دیگر کاشته یا گرافت می شوند. ناحیه اهداکننده طبق مرسوم سر هست. جراح طبق مرسوم هم در ناحیه اهداکننده و هم دریافت کننده از بی حسی موضعی استفاده می کند. گاهی ...
10 دارایی آدم های شاد
.... پروتئین های سمی که در طول روز در بدن شما انباشته شده از بین می رود و این موضوع موجب سرحالی و هوشیاری شما می شود. بالعکس، زمانی که به اندازه کافی استراحت نکرده باشید، انرژی شما کاهش می یابد و حافظه و تمرکزتان دچار اختلال می شود. کم خوابیدن همچنین باعث افزایش میزان استرس می شود؛ حتی اگر محرک تنش زایی وجود نداشته باشد. مردم خوشحال خواب را یکی از اولویت های خود ...
جلوگیری از چاقی شکم با اضافه کردن 4 ماده غذایی به رژیم غذایی
در زمستان با چند ترفند ساده!! جلوگیری از چاقی شکم با ماهی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین روند بهبود سوخت و ساز بدن را به همراه دارد. از سوی دیگر رژیم غذایی غنی از امگا 3، سلامت قلب را تقویت می کند و خطر زوال عقل را کاهش می دهد. پروتئین موجود در ماهی برای از دست دادن وزن مفید است. برای ...
به جای گرانی بنزین، مسکن را رونق دهید/ 3 نگرانی از حذف 30 میلیون ایرانی از دریافت یارانه نقدی/ رای ...
روی اشتغالزایی بخش مسکن داشته است، بر این اساس بتازگی دولت توافقی با شهرداری تهران داشته که طبق آن مقرر شده است طرحی به نام مسکن پیشگام در سال آینده در تهران آغاز شود و در صورت موفقیت این طرح جایگزین مسکن مهر شود و به شکل ملی در تمام ایران اجرا شود؛ این طرح در بافت های فرسوده انجام خواهد شد. حسن روحانی در زمان تقدیم لایحه پیشنهادی اعلام کرد: در مدل تامین مسکن مدنظر دولت دوازدهم قرار است ...
10 عادتی که بیماری انسداد ریه را بدتر می کند!
سلامتیسم اگر بیماری مزمن انسداد ریه (COPD) دارید با این تغییرات، شیوه زندگی خود را آسان تر و احساس راحتی کنید. می دانید که سیگار کشیدن و همچنین یک رژیم ناسالم می تواند وضعیت شما را بدتر کند. اما موارد دیگری نیز وجود دارد که باید از آن اجتناب کنید. در اینجا عواملی را که می تواند به سلامت شما آسیب برساند و آنچه باید به جای آن انجام شود را با هم مرور می کنیم: اگر ورزش نکنید، به ...
پاکسازی اسید اوریک از بدن و کاهش آن در خون
رژیم غذایی شما یکی از عوامل اصلی ایجاد اسیده اوریک در خونتان است. مصرف غذاهایی که در اینجا عنوان می کنیم و مملو از پورین هستند را قطع کنید یا کاهش دهید تا اسید اوریک کنترل شود: (پورین ها کریستال های جامدی حاوی نیتروژن و یکی از عناصر تشکیل دهنده اسید اوریک هستند.) نوشیدنی های حاوی کولا، نان های شیرین، ماهی کول ...
تقویت معده با انبه!
بسیار موثر است. این میوه را می توان با ماست مخلوط کرد و به صورت ماسک به پوست زد تا باعث جوانسازی پوست شود.از دیگر خواص اینکه دارای آنتی اکسیدان های فراوانی است که به پیشگیری از سرطان کمک می کند. به خصوص آنتی اکسیدان کاروتنوئد که از سرطان سینه جلوگیری می کند.خانم هایی که به طور منظم از این میوه در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، می توانند در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد مقاوم تر شده و خطر ابتلا ...
روش درمان وسواس در کودکان
زورگویی را از او دور کنید. به کودک سخت نگیرید و کمال طلبی را کنار بگذارید. از کودک به اندازه سنش توقع داشته باشید. 6) به او اطمینان دهید که این افکار و عادات رایج اند و اکثر مردم تجربه آن را دارند. 7) به او بگویید که می دانید ترک کردن این عادات ابتدا کمی دشوار است. اما شما هم آماده اید که به او کمک کنید 8) روش های آرامبخش را به آنها یاد دهید گرچه به کارگیری تکنیک آرامش ...
7 روش موثر را در خانه برای رفع علائم اضطراب امتحان کنید
زیر نور آفتاب و در فضای باز پیاده روی می کنند، سطح هورمون های استرس شان نسبت به کسانی که در باشگاه های ورزشی، فعالیت بدنی دارند، بسیار پایین تر است. قرار گیری روزانه 21 دقیقه در معرض نور آفتاب برای جذب ویتامین دی و کاهش اضطراب توصیه می شود. فعالیت بدنی: افزایش تولید اندورفین ناشی از ورزش با احساس خوب و افزایش خلق و خوی مرتبط است. اگر بر اساس یک برنامه مشخص و منظم ورزش کنید، اعتماد به ...
9 گزینه سالم غذایی برای افزایش انرژی و جلوگیری از اضافه وزن
دریافت کنید. نوشیدنی های کافئین دار، مانند قهوه، چای یا نوشابه، نمی توانند کم آبی بدن را در طول روز جبران کنند. بادام: سرشار از منیزیم و ویتامین ب برای تبدیل مواد غذایی به انرژی است. تحقیقات نشان داده اند که منیزیم در متابولیسم انرژی نقش مهمی دارد و سطح پایین آن منجر به فقدان انرژی بخصوص در هنگام ورزش می شود. همچنین سطوح ناکافی ویتامین ب منجر به خستگی و تحریک پذیری خواهد شد. ...
9 گزینه غذایی نباید وارد وعده صبحانه شما شوند
به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی ...
توجه به اهمیت عفاف و حجاب، نه مقدار و اندازه آن
به زنان شوهردار داشته است و دختران لازم نبود تا زمانی که مراسم عروسی برگزار شود، موی خود را بپوشانند ( کتوبوت ، 1: 2)؛ اما دربارة زنان شوهردار سخت گیری به اندازه ای بود که اگر کسانی گواهی می دادند که زنی سربرهنه خارج از خانه دیده شده است، شوهرش می توانست بدون آنکه مهری بر عهدة او باشد، وی را طلاق دهد. در متون تلمودی، تأکید بر پوشش مو برای زن به اندازه ای است که گفته می شد زنان پارسا بر این امر ...
سندرم کارسینوئید: علائم و درمان بحران کارسینوئید
تواند توسط غذاهای خاص، الکل و استرس ایجاد شود. اسهال اسهال علامت رایج سندرم کارسینوئید است و همچنین نتیجه هورمون های اضافی است که تومورها ترشح می کنند. گاهی اوقات اسهال ممکن است با درد روده، گرفتگی و گاز همراه باشد. در بعضی موارد، زمانی که اسهال شدید است، ممکن است سو جذب مواد غذایی و مواد مغذی رخ دهد. خس خس سینه خس خس کردن می تواند نشانه این باشد که شما ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
...، یک مطالعه کوتاه نشان داده که درمان کیفوز با ورزش یوگا می تواند درمان موثری باشد. بر اساس گفته متخصص یوگا، تری اسمیت، بنیانگذار برنامه درمانی قوز، برنامه درمانی قوز برای موارد حاد دارای چندین مرحله است. این برنامه باید موجب تقویت ماهیچه های ضعیف، باز شدن قلب و قفسه سینه برای بهبود و معکوس سازی قوز و شانه های گرد شود و در عین حال موجب افزایش راست قامتی با افزایش آگاهی فرد از وضعیت بدن ...
کمر درد، زنگ خطر ابتلا به خطرناکترین سرطان در بانوان
قوانین سلامت در حین کار و اهتمام بر کاهش وزن پس از بارداری می توانند سلامت خود را حفظ کنند و دچار کمردرد نشوند. در کنار انجام درمان های شیمیایی و دارویی ، مصرف مواد غذایی سالم، انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی و نیز مثبت اندیشی در بهبود بیماری نقش به سزایی دارد. medicalnewstoday انتهای پیام/ ...
طرز خوابیدن زن باردار، آنچه اهمیت دارد
اختلال خواب یکی از مهم ترین مشکلات خانم ها در دوران بارداری است که به دلایل مختلف بروز می کند و با رشد جنین بیشتر می شود البته پرخوابی تا سه ماهه اول بارداری کاملا طبیعی است چرا که احساس خستگی از جمله علائم بارداری به حساب می آید، اما با گذشت زمان خانم باردار نمی تواند خواب کافی و بدون وقفه در شب داشته باشد. ضربان قلب علیه خواب در دوران بارداری بیشتر خون بدن به سمت رحم می رود ...
سبک زندگی بیماران پارکینسون چگونه باید باشد
بیاموزید تا بتوانید از لحاظ جسمی و روانی، دید مثبتی نسبت به زندگی داشته باشید. استرس فقط وضعیت را وخیم تر می کند. احساس غم و ناراحتی به طور طبیعی هر از چند گاهی برای اغلب افراد پیش می آید، اما اگر بیشتر اوقات احساس افسردگی دارید شاید لازم باشد تحت نظر متخصص از داروهای ضدافسردگی استفاده کنید. به گروه های حمایتی بیماری پارکینسون بپیوندید. این گروه ها محل مناسبی برای به اشتراک گذاشتن ...
برای لاغری شکم چه کنیم؟ | رژیم لاغری فوری | راهکاری برای لاغری
...، به سوزاندن بهتر چربی کمک می کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که شرکت کنندگانی که از این آموزش ها استفاده کرده اند، وزن بیشتری نسبت به سایر افراد از دست داده اند. آخر شب کمتر غذا بخورید غذاهایی که در آخر شب می خورید معمولا بیشتر از سایر وعده های غذایی به چربی تبدیل می شوند. این موضوع به خاطر این نیست که قبل از خواب سیستم متابولیسم بدن شما خاموش می شود، بلکه به این خاطر ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
به گزارش کرج رسا به نقل از آوای سلامت، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که ...
مصرف ویتامین C به کاهش وزن کمک می کند؟
. این شرایط موجب تحریک تولید انسولین می شود. انسولین به بدن در جذب گلوکز کمک می کند، در شرایطی که به طور همزمان به بدن شما می گوید سوزاندن چربی ذخیره شده را متوقف کرده و توجه خود را به جذب آنچه وارد می شود، معطوف کند. متوجه ارتباط شدید؟ ویتامین C ناکافی ... گلوکز بیش از اندازه ... انسولین بیشتر ... چربی سوزی کمتر ... وزن بیشتر. برای تاثیرگذاری ورزش به ویتامین C نیاز دارید ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
، تنگ و در مواقعی real مسدود شوند اما قطع مصرف سیگار هم عوارضی روی سطح انرژی و وزن بدن دارد. دو تا سه هفته بعد از ترک سیگار، بدن هنوز به دریافت نکردن نیکوتین عادت نکرده و ممکن است سطح انرژی افراد پایین بیاید. با این حال، حدود 48 ساعت اول بعد از ترک سیگار ریه ها خالی از منواکسیدکربن شده و باعث تنفس سبک تر فرد می شود. در واقع نیکوتین به خودی خود آسیبی به سلامت بدن نمی زند، اما باعث کم ...
بیماری شالازیون چشم چیست؟
که در ادامه می خوانید. وی در ابتدا گفت : شالازیون ، تورمی کیستی در پلک است که در اثر التهاب مزمن یکی از غده های کوچک تولیدکننده چربی (غدد میبومین) که در پلک های بالا و پایین قرار دارند به وجود می آید،دیده می شود. دکتر آزادی در ادامه علائم و نشانه های بیماری شالازیون را اینگونه بیان کرد : "شالازیون" ممکن است در ابتدا ملتهب باشد و باعث ایجاد درد و قرمزی شود که در این حالت شبیه ...
رفتارهایی که باور نمی کنید ارثی باشند
می تواند با ژنتیک مرتبط باشد. دانشمندان در سال 2016 ژنی شناسایی کردند که روی مصرف کافئین تاثیر می گذارد. مطالعه مردم ایتالیا و هلند نشان داد که بین میزان نوشیدن قهوه و ژن PDSS2 ارتباط وجود دارد. این ژن در DNA همه وجود دارد، اما برخی ژن برخی افراد فعال تر است. افرادی که نوع فعال این ژن را دارند قهوه کمتری می نوشند. دانشمندان معتقدند این ژن تولید پروتئینی را تنظیم می کند که باعث سوخت و ساز ...
رژیم های غذایی خطرناک برای تندرستی
سه وعده غذایی هر روز خود به مدت 10 روز یا زیادتر لازم هست مایعات استفاده کند. این رژیم غذایی دربردارنده نوشیدن آب نمک یا ترکیبی از آبلیمو، آب، شیره افرا و فلفل کاین می گردد. این رژیم غذایی پاکسازی بدن و احساس سبکی و شادی زیادتر فرد را وعده میدهد. احتمال تجربه کاهش وزن با استفاده از این رژیم غذایی وجود دارد، اما اشخاص توده عضلانی خود را نیز در کنار چربی از دست می دهند و بعد از تمام شدن دوره رژیم به ...
مرغ خوب تر هست یا بوقلمون؟
تولید می گردد شاید در قسمتی از مراحل تولید مداخله های غیر مرسوم مثل استفاده از هورمون ها یا استفاده ترکیبات و مواد غذایی خاصی برای افزایش رشد مرغ ها وجود داشته باشد که این مواد توان دارند به بدن استفاده کننده هم وارد گردند و تندرستی آنان را هم تحت تاثیر قرار دهند. همچنین در برخی از مرغداری ها برای پیشگیری از بروز برخی از مریضی ها به مرغ ها آنتی بیوتیک هایی خورانده می گردد که ما بقی این ...
درخت های بلوط زاگرس زیستگاه سنجاب ایرانی
...، دمی بلند و پشمالو دارد که از نصف طول بدن بلندتر است، اضافه کرد: رنگ موهای سر و سطح پشتی دم این حیوان قرمز حنایی و سطح زیرین دم روشن تر است. احمدی ادامه داد: به طور کلی هرچه از نواحی شمالی جنگل های زاگرس (کردستان) به طرف جنوب (فارس) پیش برویم از رنگ حنایی دم کاسته می شود. مدیرکل حفاظت محیط زیست چهارمحال و بختیاری گفت: طول سر و بدن سنجاب ایرانی 190 تا 210 میلی متر، دم ...