خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوزن خشک، راهی برای تسکین دردهای عضلانی
(حساس) عضلات و افزایش گردش خون موضع استفاده می شود. دکتر لیلا رهنما کاهش درد، افزایش محدوده حرکتی مفصل و تسریع روند بهبودی را از مهمترین مزایای این شیوه درمانی اعلام کرد و افزود: متخصصان با استفاده از سوزن های خاص در صدد هستند تا لایه ای که دور عضله را گرفته، باز و این عضو بدن را به حالت طبیعی خود برگردانند. استادیار گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: وقتی عضلات بیش از ...
اشتباهات رایج بانوان در مراقبت از پوست
به گزارش شفا آنلاین، اما به راستی برای داشتن پوستی سالم و زیبا چه باید کرد؟ در ادامه مطلب به اشتباهات رایج در زمینه مراقبت از پوست که متخصصین طی سالها تجربه به آنها پی برده اند، اشاره کرده ایم. پوست های چرب لزوما پوست های مرطوبی نیستند. عملکرد تولید چربی پوست با نگهداری رطوبت پوست کاملا متفات است. بنابراین حتی اگر پوستی چرب دارید، باز هم استفاده از کرم های مرطوب کننده برای شما واجب است ...
مسئولین با سیاه نمایی و ایراد گیری از یکدیگر راه را برای نفوذ دشمن باز کردند
باید آحاد مردم بخصوص کارگزاران نظام جدی توجه کنند که چه چیزهای زمینه ساز غفلت می شود و آثار سو غفلت چه هستند. امام جمعه رودبار جنوب ابراز داشت: امیر المومنین(ع) یکی از عوامل غفلت را دست کم گرفتن دشمن می داند هر چند این دشمن ضعیف باشد، یعنی از خواب غفلت بیدار شوید و به خود بیایید. گروهی خوشبینی و خوش خیالی را یکی دیگر از عوامل غفلت دانست و افزود: بعد از اینکه با دشمن صلح ...
با این خوراکی ها راحتتر لاغر شوید!
تیتر 20 - زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد. خبر خوب این است که میتواند بدون اینکه کالری اضافی استفاده کنید گرسنگی را کنترل کنید. در حقیقت خوردن بعضی از غذاها باعث میشود مغز سیگنال دریافت کند مبنی بر اینکه بدن به اندازه ...
بهترین زمان برای استحمام چه موقع است؟ صبح یا شب؟
تیتر 20 - دوش گرفتن در صبح بهتر است یا شب؟ این سوال ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد. برخی از افراد بر این باورند که یک استحمام صبحگاهی می تواند آن ها را بیدار کند و روز را با انرژی بیشتری شروع کنند. برخی دیگر هم ترجیح می دهند که در پایان یک روز خسته کننده به حمام بروند و با آب گرم بدن خسته خود را آرام کنند تا بهتر بخوابند. اما کدام گروه کارشان صحیح است؟ بهترین زمان برای استحمام چه زمانی است ...
بعد از نوشیدن چای چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد!
افزایش وزن، دیابت نوع 2، و اختلال حافظه، مقابله کند. کنار گذاشتن رژیم غذایی سالم توصیه نمی شود اما اگر نمی توانید از رژیم غذایی ناسالم خود دست بکشید، نوشیدن چای ممکن است تا حدودی به بهبود شرایط کمک کند. کاهش چربی شکمی را تجربه خواهید کرد بنابر پژوهشی که در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شد، نوشیدن چهار فنجان چای در روز کاهش قابل توجه وزن بدن و اندازه دور ...
چگونه در جنگ با دیابت پیروز شویم؟
بر چشم، کلیه، قلب و عروق خونی باشد. افزایش میزان قند خون از 130 گرم بر دسی لیتر در حالت ناشتا و 200 گرم بر دسی لیتر 2 ساعت پس از صرف غذا نشان دهنده ابتلا به دیابت خواهدبود. دیابت ممکن است ناشی از ناتوانی جزیی یا کلی لوزالمعده در تولید انسولین؛ هورمون ضروری برای جذب گلوکز در سلول ها یا اختلالات سلولی در استفاده از انسولین باشد. در هر دو صورت، سلول ها از مهم ترین منبع تامین انرژی محروم می ...
ارتباط مصرف شیر و بروز حساسیت های میگرنی
ها آلرژی دارند از مصرف آن ها پرهیز کنند. وی در خصوص مواد غذایی مفید برای کاهش سردرد اظهار داشت: مصرف کپسول های روغن ماهی فاقد متیل مرکوری می تواند نقش بسزایی در کاهش درد سر ایفا کند. مظهری گفت: همچنین باید توجه داشت مصرف روغن های اشباع شده حیوانی و گیاهی را باید محدود یا حذف کرد و روغن های مایع حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده استفاده را جایگزین آن ها کرد. وی در پایان گفت: این افراد می توانند برای کاهش سر درد پودر زنجبیل به مقدار 5/0 تا 6/0 گرم یا یک سوم قاشق چای خوری را در آب حل کرده و چهار بار در روز به محض بروز اولین علائم آغاز سردرد مصرف کنند. *فارس ...
شیوه مدرن جراحی ترمیمی برای بازسازی بافت سینه بانوان
فراوان دارد و امکان بازگشت مجدد سرطان، پس زدن پروتز به وسیله سیستم ایمنی بدن، حساسیت و مواردی از این دست وجود دارد. به تازگی کارشناسان نوعی روش ترمیمی برای کمک به بازسازی بافت سینه بانوان ابداع کرده اند که در آن از بافت بدن استفاده می شود و امکان پس زدن، سرطانی شدن و بروز حساسیت در آن درصد بسیار کمی دارد. در این روش جراحی به نام DIEP، جراح با استفاده از بافت چربی، پوست و رگ ...
هورمون هایی که دزد زیبایی اند
و به مدت 20 دقیقه دم و میل کنید. این دمنوش برای دوران قاعدگی مفید است و حتی می تواند به بهبود احساس تحریک پذیری، عصبی و حساس بودن نیز کمک کند. وی با اشاره به این که گیاه پنج انگشت که به نام گیاه زنان معروف است در دوران قاعدگی بسیار توصیه می شود و می تواند تاثیرات مثبتی بر بدن خانم ها بگذارد، تاکید می کند: گیاه پنج انگشت، فلفل بیابانی و ویتاگنوس هم نامیده می شود. مصرف این گیاه هورمون ها را تنظیم می کند و به بالارفتن میزان پرولاکتین کمک می کند و حتی می تواند دردهای بدنی این دوران را کاهش دهد. پنج انگشت می تواند به تنظیم اختلال قاعدگی کمک کند. ...
گردهمایی هنرمندان در اهواز/مرکز بیماران پروانه ای راه اندازی شود
به دلیل نازک شدن پوست و آسیب پذیری آن به بال های پروانه تشبیه و در ایران هم با نام پروانه ای شناخته می شود. بر اساس اعلام متخصصان پوست و فعالان پزشکی در این زمینه شیوع بیماری پروانه یک در 50 هزار نفر است. همچنین شدت آن از ملایم تا کشنده بوده و گاها باعث از بین بردن بسیاری از بافت های حساس بدن می شود. بیماران پروانه ای پوستی به شدت حساس و شکننده دارند و با کوچک ترین خراش یا آسیبی شاهد ...
چگونه از زمان برای رسیدن به موفقیت بهره ببریم؟
خانوادگی خود به دست می آورند. برای بیدارشدن درزمان مناسب شب ها زود بخوابید و بازنگ ساعت از خواب بیدارشوید و تخت خواب را ترک کنید. یکی از عواملی که این روز ها درجهان به شدت سبب کاهش بازده افراد شده استفاده بیش از حد از تلفن همراه و نرم افزار های نصب شده برروی آن است. آمار ها نشان می دهند افراد روزانه چهار الی هشت ساعت را صرف سرگرم شدن با تلفن همراه خود می کنند درصورتی که این بازه ...
چرا مصرف ویتامین C برای درمان یا جلوگیری از سرماخوردگی مفید نیست؟
ویتامین C همچنین در حفظ استخوان ها، عضلات و رگ های خونی، تشکیل کلاژن و افزایش جذب آهن در بدن نقش دارد. ویتامین C به طور طبیعی در سبزیجات و میوه ها، به ویژه پرتقال و سایر مرکبات یافت می شود. ویتامین C آنتی اکسیدان است، یعنی در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمایی موادی که به بافت های بدن آسیب می رسانند را خنثی می کند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور ...
درمان ملاسما در زنان و مردان
خواهد بود، گفت: البته تغییرات هورمونی، ملاسما را تشدید می کند. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه اشعه خورشید فرد را مستعد ملاسما می کند، افزود: همچنین اشعه ماوراء بنفش خورشید و حتی نور شدید لامپ می تواند سلول های تولید کننده رنگدانه یا ملانوسیت را در پوست تحریک کند. رشنو با بیان اینکه ملاسما با هیچ بیماری داخلی یا اختلال عملکرد بدن مرتبط نیست، خاطرنشان کرد: باید در برابر حفاظت از اشعه نور خورشید از ضد آفتاب ها استفاده شود. ایسنا ...
دلیل افسردگی در بارداری، ریشه یابی کنید
هورمون ها هستند که در هنگام بلوغ ، استفاده از داروهای باروری ، بارداری ، زایمان و ... آنها را حساس و به ابتلا به افسردگی و اضطراب نزدیک می کنند .آنها در هر یک از این زمان ها و دیگر دوره های زندگی هم مستعد افسردگی هستند. اما آسیب پذیری در ابتلا به افسردگی در طول دوران زایمان دلیلی کافی و لازم برای پیشرفت افسردگی در دوران های دیگر زندگی نیست؛ زیرا بعضی بانوان در دوران بارداری افسرده اند ...
بلایی که فشار خون بر سر دیابتی ها می آورد
و فشار خون بالا گفت: با افزایش فشار خون در بیماران دیابتی عروق اندام تحتانی مانند پا موجب گرفتگی می شوند که به دنبال آن احتمال بروز زخم پای دیابتی و قطع عضو وجود دارد. خوش نیت با بیان اینکه در بیماران دیابتی متابولیسم بدن دست خوش تغییرات می شود، افزود: به همین دلیل در افراد مبتلا به دیابت باید چربی خون را کنترل کرد، در دیابتی ها در اغلب موارد تری گلیسرید افزایش پیدا می کند و شاهد کاهش ...
3 راه جلوگیری از بدن درد بعد ورزش
ورزش کردن می تواند باعث درد عضله زیادی شود به خصوص اگر به طور منظم ورزش نکنید. 24 تا 48 ساعت بعد از یک جلسه تمرینی سنگین، زمانی است که عضلات شما در حال ترمیم آسیب هایی هستند که در طول ورزش ایجاد شده است. اما می توانید برای کاهش درد، اقدامات زیر را انجام دهید: روغن ماهی و امگا 3 بسیاری از ورزشکاران از ضد التهاب ها برای مقابله با احساس درد بعد از تمرین، استفاده می کنند ...
لوازم آرایشی ممنوعه در دوران بارداری کدامند؟
مضر است یا خیر انجام نشده اما پزشکان در این مورد توصیه هایی به زنان باردار کرده اند. استفاده از کرم های ضد آفتاب در دوران بارداری ضروری است، از این رو که هورمون های بارداری پوست را حساس تر از قبل کرده و به تبع بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرد. بنابراین علاوه بر استفاده از کرم های ضد آفتاب، زمان کمتری را زیر نور مستقیم آفتاب باشید، به خصوص در ساعات 10 صبح تا 12 ظهر و از کلاه های ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
افرادی که بمدت 6 ماه، بدون گرفتن رژیم غذایی و ورزش، از یک مکمل CLA استفاده می کردند، نسبت به کسانی که به همان مقدار روغن زیتون مصرف کرده بودند، چربی بدن بیشتری از دست دادند (که قسمت بیشتر آن از دور کمرشان بود). همچنین گروه مصرف کننده ی CLA، بدون ورزش موفق به افزایش توده ی عضلانی شدند. مطالعه ی دیگری از دانشگاه ساسکاچوان (ساسکاتون، کانادا) گزارش داد افرادی که در حین پیروی از یک برنامه ی ...
5 باور رایج در مورد جنین و مادران باردار
هم افزایش داشته است. پرولاکتین در غده هیپوفیز ترشح می شود، ناحیه ای از مغز که می تواند مهارت های اجتماعی ما را کنترل کند. علاوه بر این، ترشح این هورمون در مادران شیرده، میزان تولید شیر مورد نیاز نوزاد را کنترل می کند. محققان می گویند افزایش سطح پرولاکتین در مردان می تواند از آن ها پدرانی مسئول تر بسازد و باعث شود رابطه عمیق تری را با فرزند خود تجربه کند. ترشح هورمون در پدران باتجربه ...
آشنایی با 3 آب میوه طبیعی برای داشتن پوستی جوان و زیبا
(ریبوفلاوین) به سلامت پوست و رشد خوب موها و ناخن ها کمک زیادی می کند. کمبود ویتامین B2 می تواند پوست را ترک خورده و درعین حال چرب کند. ویتامین B5 باعث تنظیم ترشح هورمون ها شده و استرس را از بدن دور می کند. کمبود ویتامین B6 می تواند باعث خشکی پوست شده و مشکلاتی از قبیل اگزما یا لکه های قهوه ای ایجاد کند. ویتامین C ویتامین C برای ساخت کلاژن پوست لازم و ضروری است. کلاژن همان ...
شهبازی: تلاش می کنیم دور برگشت نتایج بهتری کسب کنیم
ورزشگاه ها و زمین هایی که قرار است مسابقات در آن برگزار شود را چک کنند، اما بیشتر مسابقات ما در زمین های نامناسب و بی کیفیتی برگزار می شود که موجب آسیب دیدگی بازیکنان می شود. سرمربی تیم فوتبال سپاهان ادامه داد: ساعت برگزاری مسابقات یکی دیگر از موضوعات مهمی است که بارها بر روی آن اعتراض شده است و متاسفانه برای آن راهکاری در نظر گرفته نشده است. ساعت 10 صبح زمانی است که هنوز بدن بازیکنان ...
6 توصیه برای داشتن خواب راحت
جایی که می توانید تاریک کنید. استفاده از چراغ شب خواب هم گزینه خوبی است. بدین ترتیب ساعت بیولوژیکی بدن، بدن را برای رفتن به خوابی راحت آماده می کند. 6- دوری از ساعت رومیزی دور گذاشتن ساعت رومیزی کمک می کند که موقع خواب به شمارش دقیقه ها مشغول نشوید. معمولا گذر دقایق موجب اضطراب و نگرانی می شوند. بهترین روش برای داشتن خواب راحت!! تحقیقات دانشمندان نشان می ...
مرگ و فن های غذا درمانی در خانه
مدارک علمی متعددی وجود دارد که نشان می دهد قهوه در تشکیل سنگ کلیه اثر حفاظتی دارد. تنها مشکل این هست که کافئین اصولا ماده ای ادرارآور هست و موجب کاهش آب کلیه ها می شود. هنگامی قهوه می خورید یادتان باشد قطعا قدر زیادی آب بخورید تا بدن شما دچار کم آبی نشود چون کم آبی اصلی ترین دشمن کلیه ها و یکی از عوامل ایجاد سنگ هست. این مطلبو از دست ندید! دوا های ایرانی به قطر صادر می گردد ...
21 معالجه خانگی کورک که لازم هست بدانید
. زردچوبه – شما لازم است این روش درمانی را دو بار در روز تکرار کنید تا به نتیجه های مطلوبی دست پیدا کنید. * نکته: شما می توانید این روش درمانی را پیش از خواب انجام بدهید. بدین ترتیب که برش سیب زمینی را روی کورک بگذارید و آنرا با استفاده از یک پارچه ببندید و اذن دهید که سیب زمینی شب تا صبح روی کورک بماند. روش 1: – زردچوبهزردچوبه به سبب قدرتی که برای مبارزه با باکتری دارد ...
بهشت خیابان خواب ها کجاست؟/ شفقنا پدیده 14 سال کارتن خوابی در ایران را بررسی می کند
راحتی در میان جمعیت کارتن خواب افزایش می دهد، بلکه موجب می شود جامعه شرایط بحرانی تری را پشت سر بگذارد. عزیزی در پایان تاکید می کند: آن چه نگران کننده است این است که امروز زن و مرد کارتن خواب چه آن ها که مبتلا به ویروس اچ آی وی هستند و چه آن ها که بیماری خاصی ندارند، خطری برای خود و جامعه محسوب می شوند. این در حالی است که اقدامات مسئولان بیشتر به شکل مسکن وار است و با واهمه از نحوه برخورد شهروندان انجام می شود. اصلاح این رویه نیز نیازمند پذیرش واقعیت در ذات خود و یک برنامه ریزی مشخص با استفاده از ظرفیت سازمان های مردم نهاد است. انتهای پیام ...
6 روش ساده اما موثر برای داشتن خوابی آرام
هایی که اخیرا انجام شده نشان می دهند لباس هایی با پارچه های نرم و راحت موجب ترشح هورمونی در بدن به نام اکسی توسین می شود که به آرام شدن شما کمک می کند. 2- ورزش صبحگاهی شاید ورزش صبحگاهی کمی برای شما سخت باشد اما می توانید با حرکات آرامتر شروع کنید کارشناسان معتقدند انجام ورزش روزانه هنگام صبح ها موجب ترشح هورمون خواب یعنی ملاتونین می شود. 3- استفاده نکردن از لوازم ...
جوش های ناخوانده صورتمان را چگونه درمان کنیم ؟
... یکی از انواع جوش های پوستی ، جوش صورت یا آکنه است که بیشتر در پوست افراد جوان و در نواحی صورت ، پشت و سینه بوجود می آید ترشح هورمون مردانه – تستوسترون در زمان بلوغ در هر دو جنس که منجر به بوجود آمدن جوش های سر سفید یا سر سیاه می گردد ، هجوم باکتری ها به غدد و سلولهای زیر پوستی ، آسیب های پوستی ، استفاده مفرط از مواد آرایشی شیمیایی ، استفاده مفرط از تیغ ، نارسایی های کبدی ، کثیف ...
غذا های چرب در وعده شب موجب اختلال خواب می گردد
سرویس سبک زندگی فردا: مصرف غذا های چرب و سرشار از کربوهیدرات در شب موجب اختلال در کارکرد ساعت سلولی و احساس سستی و خستگی فرد در طول روز کاری می شود.به نقل از تندرستی نیوز ، افزایش ترشح هورمون انسولین یکی از با اهمیت ترین عوامل اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن هست. ساعت بدن مسئول کنترل هوشیاری، الگوی خواب و تعدیل زیادی از فرآیند های فیزیولوژیکی بدن هست. ریتم مرکزی بدن روزانه با طلوع آفتاب ...
با دیابت چگونه کنار بیاییم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، دیابت بیماری درمان ناپذیری است که در صورت ناتوانی بدن در استفاده درست از قند (گلوکز) به عنوان اصلی ترین منبع تامین انرژی بروز می کند. در این صورت گلوکز جذب سلول ها نمی شود، در خون افزایش می یابد و از طریق ادرار دفع می شود. حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه نیز در این بیماران موجب کاهش قند خون، کنترل فشار خون، تقویت ماهیچه های قلب، حفظ تناسب اندام، افزایش احساس نشاط و ...
