سایر خبرها
نوشیدنی مناسب کودکان، چی بهتره؟
یک لیوان کوچک از آبمیوه 100 درصد، ویتامین ها و مواد معدنی را تامین می کند، در حالیکه یک لیوان شیر با وعده های غذایی یا با غلات به تضمین مصرف کافی پروتئین و کلسیم کودک تان کمک می کند. مردم توانایی کامل شگفت آوری برای تنظیم مقدار غذایی که روز به روز می خورند دارند. برای مثال، اگر در یک وعده غذایی خیلی زیاد بخوریم، با خوردن کمی کمتر در وعده بعدی تمایل به جبران کردن آن داریم. اما به نظر ...
چه طور به کودکان دارو بدهیم؟
چه نوع آبمیوه هایی دوست دارد اما همواره در نظر داشته باشید که کودک نباید فکر کند می تواند در مورد خود دارو خوردن هم با شما بحث کند. 3- داروها را همیشه در یک زمان و مکان خاص به کودک بدهید. کودک بعد از مدتی شرطی می شود و می پذیرد که در این زمان خاص باید دارو مصرف کند. 4- به خاطر داشته باشید که یک قاشق چایخوری معادل 5 میلی لیتر و یک قاشق غذاخوری معادل 15 میلی لیتر از مایع است ...
میزان شیر خوردن نوزاد، چقدر باشه کافیه؟
برتری آن به شیر فورمولا(شیرخشک) صحبت کردیم و گفتیم که در شیر مادر بیش از 300 نوع عامل ضد بیماری موجود است. در این دوره ی زندگی، رشد بسیار سریع است و کودک با مصرف غذای خوب، رشد کافی می کند. نوزاد سالمی که با کفایت بالای مواد مغذی تغذیه می شود، انرژی کافی برای یادگیری و پاسخ دادن به محرک های محیط را دارد. در اولین روزهای زندگی کودک یعنی در هفته اول، وزن شیرخوار کم می شود ولی از ...
چگونه به جنگ دیابت برویم؟ / علائم هشدار دهنده ابتلا به دیابت چیست؟
از بروز عوارض شود. اضافه وزن و بی تحرکی به طور جدی سلامت افراد دیابتی را تهدید می کند. کنترل مقدار و نوع منابع قندی و نشاسته، مصرف بیشتر فیبرهای غذایی به دلیل کاهش جذب قندها و مصرف چربی های مفید گیاهی به جای روغن های حیوانی از جمله اصول مهم تغذیه هستند که به بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک می کنند. حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه نیز در این بیماران موجب کاهش قند خون، کنترل فشار خون، تقویت ...
اعجاز نوشیدن چای در بدن
دست بکشید، نوشیدن چای ممکن است تا حدودی به بهبود شرایط کمک کند. کاهش چربی شکمی را تجربه خواهید کرد بنابر پژوهشی که در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شد، نوشیدن چهار فنجان چای در روز کاهش قابل توجه وزن بدن و اندازه دور کمر را موجب می شود. همچنین، کاتچین EGCG به واسطه تقویت ترموجنسیس، توانایی بدن برای سوزاندن چربی، مشهور است. فشار خون شما کاهش ...
خداحافظی با بوی بد سیر
، احتقان سینوسی، نقرس، روماتیسم، هموروئید، آسم، برونشیت، تنگی نفس، فشار خون پایین، قند خون پایین، قند خون بالا و جای گزیدگی مار استفاده می شود. همچنین از سیر برای مبارزه با استرس و خستگی و حفظ سلامت کبد نیز استفاده می گردد. مالیدن سیر بر روی گل مژه و جوش پلک چشم باعث برطرف شدن آنها می شود. سیر از جمله سبزیجاتی است که باعث پیش گیری از بسیاری از سرطان ها می شود. مانع از بروز سرطان روده بزرگ ...
ناامیدی امریکا از ادامه اغتشاشات
ادامه دارد، به گونه ای که ترامپ در آخرین توئیتش گفته است در وقت مناسب، اغتشاشگران از حمایت امریکا برخوردار خواهند شد؛ وعده ای برای آینده که نشان از ناامیدی وی از اغتشاش در چند شهر کوچک ایران دارد. به گزارش جوان مهم ترین تصویری که از ترامپ تا چند روز پیش در ذهن ایرانیان نقشه بسته بود این بود که ایرانی ها را به تعارف و علناً تروریست تلقی و حتی از ورود اتباع ایران بر اساس استانداردهای ...
ارزهای دیجیتال زیر پوست شهر
...، امکان تقلب ندارد، اما معامله گران ارز دیجیتال ناشناس باقی می مانند و همین مزیت سبب شده است بسیاری از دولت ها درصدد ممنوعیت آن برآیند. به همان میزانی که محرمانگی در فرآیند طراحی برنامه ارزهای دیجیتال رعایت شده، استفاده از آن هم بسیار آسان و کاربردی است؛ کاربران فقط باید یک نرم افزار را در رایانه خود نصب و یک حساب کاربری یا به اصلاح کیف پول ایجاد کنند؛ حال می توان با پرداخت پول از طریق ...
چند راه عالی برای از بین بردن نفخ شکم
ناخوشایند نفخ شکم را کاهش می دهند. در حالت ایده آل، ماست ساده ارگانیک که بدون میوه و قند افزوده است را انتخاب کنید. مارچوبه مارچوبه نیز مانند ماست دارای چند مزیت پروبیوتیک می باشد. این سبزی سم زدای بهاره، حاوی اینولین می باشد، یک نوع پریبیوتیک که سلامت روده بزرگ را افزایش داده و درعین حال رشد پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) را در بدن بیشتر می کند. تمام این ها به آزاد کردن تجمع ...
چند درصد مسائل مطرح شده در سینما، اولویت های جامعه ماست؟ / سینماگران از پذیرش حرفی که زده اند شانه خالی ...
مهارتی دارد و این است که مشکل درست می کند و اگر نتیجه این شدکه اموری صورت یافته است یا صورت ندارد واقعیت بین این امور تقسیم می شود، هر دو واقعیت است و هر دو مادی است به عنوان سینماگر، نگاه شان این است که ببین از کدام نوع بیشتر لذت می بری. انسان موجود یا انسان موعود؟ ازغدی اضافه کرد: اسمش را می گذاری سینمای غیر ایدئولوژیک، داوری نمی کنیم قضاوت نمی کنیم اگر یک اثری را دیدید بعد از ...
توصیه اسلام در بارداری، برنامه های روزانه
...> روزهای پنج شنبه و جمعه سوره های انسان و غاشیه را بخوانید. در این ماه هر وقت فرصت کردید سوره یوسف را بخوانید. برنامه غذایی و اعمال ماه پنجم بارداری به تخم مرغ سوره حمد بخوانید و بخورید. هر شب بعد از شام مقداری زیتون یا روغن زیتون و سیب شیرین بخورید. روزهای جمعه انار شیرین و صبح ها خرما را فراموش نکنید. از اول این ماه نماز شب بخوانید. تا می توانید در این ...
با این خوراکی ها راحتتر لاغر شوید!
پایین می آورند و به کاهش وزن کمک میکنند. پودر فلفل شاید بیشتر شما بدانید که کپسایسین موجود در فلفل که عامل تندی آن است باعث بالا رفتن سرعت متابولیزم میشود. تحقیقات اخیر در دانشگاه ماستریخت هلند نشان میدهد تند کردن یک وعده ی غذایی روی اشتها تاثیر میگذارد و آن را کنترل میکند. اضافه کردن یک چهارم قاشق چای خوری فلفل به هر وعده کمک میکند سریعتر احساس سیری و پری کنید. در یک آزمایش به ...
اغتشاشگران به نام ملت، به ملت خیانت کردند / مسئولان باید مشکلات اقتصادی را برطرف کنند
اینها مجوز ندارند پس چرا پنج سال پیش روی شما کار کرده اند و چرا کرکره شان را پایین نکشیدید. آیت الله خاتمی اضافه کرد: اگر در جایی ساخت و ساز غیرمجازی شود شهرداری فردایش لودر می آورد و آنجا را خراب می کند، این موسسات چگونه به فعالیت های خود ادامه دادند؟ وی افزود: ما هم مانند مردم می گوییم مرگ بر گرانی؛ چه کسی است که از گرانی خوشش بیاید؟ کارگر می گوید من چند ماه است حقوق نگرفته ام ...
ریشه اغتشاشات در آمریکا، اسرائیل و عربستان بوده / مسئولین نظام قدر مردم را بدانید که آبرو و ارزش نظام ...
. وی با اشاره به اغتشاشات اخیر در شهرهای مختلف کشور گفت: دلیل اصلی مردم برای حضور در این تجمعات موضوعات و مسائل اقتصادی بوده و شعارهای مردم ابتدا دارای رنگ و بوی اقتصادی و خواست اصلی مطالبات معیشتی و حل مسائل و مشکلاتی مانند بیکاری و گرانی بود. امام جمعه بندر گز تاکید کرد: اعتراضات اخیر باید گفت نتیجه عدم رصد، پایش، پیش بینی و بی توجهی دولت به اوضاع و شرایط جامعه است، نوع برخورد ...
این مکمل های گیاهی را هیچگاه امتحان نکنید !
شما تاثیر بگذارد و فشار خون را بالا یا پایین ببرد. در صورتی که مشکلات قلبی دارید، از مصرف این گیاه پرهیز کنید. مالیدن این گیاه به سوختگی یا زخم میتواند آن را التیام بخشد یا به داشتن احساس بهتر کمک کند. اما برخی افراد آن را به صورتی خوراکی مصرف میکنند که می تواند موجب ریتم غیر طبیعی قلب شود. همچنین ممکن است در صورتی که دیابت داشته باشید سطح قند خون شما را کاهش دهد. این گیاه که ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی
یک نفر از دو نفر است. شایع ترین علائم سکته قلبی درد قفسه سینه، تنگی نفس و درد در پشت، شانه، یا گردن هستند. همچنین ممکن است تعریق، احساس سرگیجه، و یا حالت تهوع داشته باشید. اگر وزن سالم داشته باشید، سیگار نکشید، و ورزش منظم انجام دهید، ریسک حمله قلبی در شما پایینتر می آید. سکته مغزی سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که خون به بخش هایی از مغز شما آن طور که باید نمی رسد، و آن دسته از ...
با خواص برخی ادویه های پرمصرف آشنا شوید
...> در مطالعه ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 درصد از آنها بهبودی حاصل شد. پژوهش گران سوئدی نیز با تحقیق بر روی 14 نفر دریافتند که استفاده از دارچین به عنوان چاشنی غذا قندخون را ...
بهترین منابع گیاهی کلسیم/چه میزان کلسیم نیاز داریم؟
شیر بادام تازه تهیه کنید، حدود 380 میلی گرم کلسیم از هر فنجان دریافت خواهید کرد. یک قاشق غذاخوری دانه های کنجد حدود 90 میلی گرم کلسیم دارد، در شرایطی که به راحتی می توانید آن را به غذاها و سالادهای مختلف اضافه کنید. اگرچه میوه ها به اندازه سبزیجات، سبزیجات برگدار، و مغزها و دانه های خوراکی کلسیم ندارند، انجیر یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید. هر هشت عدد انجیر ...
طرز تهیه آش ماست به دو روش شیرازی و تبریزی
کرده و عدس را به پیاز بیافزایید و کمی تفت دهید. دو لیوان آب گوشت را به عدس و پیاز اضافه کرده و حرارت را زیاد کنید تا بجوشد. زمانی که مواد آش جوشید در قابلمه را بگذارید و حرارت را ملایم کنید تا به مدت یک ساعت عدس ها نیم پز شوند. سیب زمینی ها را نگینی خرد و در روغن سرخشان کنید. گوشت چرخ کرده با یک عدد پیاز کوچک رنده شده، آرد ذرت، نصف قاشق غذاخوری مخلوط نمک و فلفل و زردچوبه مخلوط کرده، و به صورت ...
پس از مصرف بیش از اندازه قند چه کاری انجام دهیم؟
مقاومت در برابر خوراکی های شیرین برای بسیاری از مردم جهان بسیار دشوار است. این در شرایطی است که مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. پس از مصرف قند فراوان چه کاری انجام دهیم؟ اثرات منفی مصرف فراوان خوراکی های شیرین تنها به افزایش کالری های دریافتی و چاقی محدود نمی شود و افرادی که عاشق این نوع خوراکی ها هستند پس از مصرف یک وعده بزرگ محصولات ...
تغذیه دوران بارداری، بایدی ها کدامند؟
یکی از مهمترین منابع گیاهی امگا 3 است. یک مشت گردو گزینه خوبی برای مصرف به عنوان میان وعده یا به همراه سالاد است. امگا 3 گیاهی مانند نوع حیوانی آن دارای DHA نیست به همین دلیل شاید خاصیت آن برای نوزاد کمتر باشد اما در هر صورت باز هم برای شما مفیدند. گردو همچنین منبع خوبی از پروتئین و فیبر است. ماست اگر به خوردن شیر علاقه ای ندارید یا شما را اذیت می کند، می توانید ماست را جایگزین آن ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
شان را کنترل می کردند و فقط 2 پوند وزن از دست دادند. آن ها را اینگونه با هم ترکیب کنید: 1 تا 2 گرم گلوکومانان قبل از وعده های غذایی و 50 تا 30 میلی گرم HTP-5 در شب ها مصرف کنید. 9. چربی سوزی اسید های چرب: CLA و روغن ماهی بیست سال پیش، زمانیکه همه بر اهمیت یک رژیم غذایی کم چرب و پرهیز از همه نوع چربی تاکید می کردند، اصطلاح چربی سالم، تقریبا ناشناخته بود. در گذشته ...
7 میان وعده فانتزی، ولی مقوی کودک
.... گاو ارغوانی – یک و نیم لیوان شیر – عصاره آب انگور قرمز به مقدار لازم – نصف لیوان ماست وانیلی منجمد همه مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن مخلوط کنید و لذت ببرید. خروس قندی (آبنبات) آب میوه 100 درصد را در یک سینی جایخی بریزید، یک قاشق پلاستیکی در هر قسمت قرار داده، فریز کنید و لذت ببرید. (یا از مدل های آبنبات ...
5 راهکار کاهش مصرف چربی های اشباع را بشناسید
به گزارش دولت بهار، شما به مصرف مقداری چربی در رژیم غذایی تان احتیاج دارید، اما می توانید میزان مصرف چربی اشباع را کاهش دهید. چربی های اشباع شده در گوشت و محصولات لبنی وجود داشته که در بروز کلسترول بالا نقش دارند. کاهش چربی های اشباع به هنگام کاهش وزن می تواند به شما در کاهش کالری کمک کند. کارشناسان تغذیه، مصرف شیر یا ماست را به جای مصرف خامه توصیه می کنند. همچنین بهتر است ماست یا شیر ...
مرگ و فن های غذا درمانی در خانه
می شوند. پژوهش ها متعددی نشان داده، پلی فنول های موجود در مواد غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین کشمش و آب انگور در محافظت تندرستی قلبی- عروقی از جمله کاهش فشار خون تاثیر بسزایی دارند. اگر آرتروز دارید برای پیشگیری و کاهش آلام آرتروزی بر استفاده غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هست مثل روغن دانه سویا، کانولا و روغن بذر کتان و نیز انواع ماهی به ویژه ماهی های آب سرد مثل ...
21 معالجه خانگی کورک که لازم هست بدانید
ضد قارچی دارد، که تا حد زیادی به معالجه عفونت های پوستی مساعدت می کند. اگر نمی دانید که با استفاده از سیاه دانه چه طور می توانید از شرور کورک خلاص شوید، لازم است دستورالعمل زیر را به یاد دارا باشید. – – قدری سیاه دانه را له کنید و یک خمیر آماده کنید. پس از آن خمیر حاصل را در ناحیه ی آلوده ی پوست استعمال کنید. – شما علاوه بر این می توانید نصف قاشق چایخوری روغن سیاه دانه را بردارید و ...
سرگیجه دوران بارداری، دلیل شایع
خواهید شد. خون شما به طور معمول در دوران بارداری کنترل می شود. اگر کم خونی داشته باشید، پزشک به شما خواهد گفت. بارداری روی سطح قند خون شما نیز تأثیر می گذارد. قند خون پایین یا بالا می توانند باعث ایجاد حالت سرگیجه یا غش کردن شود. بسیاری از پزشکان، زنان باردار را از نظر قند خون کنترل می کنند، به خصوص اگر دچار سرگیجه باشند و یا سابقه خانوادگی دیابت داشته باشند. بسیاری از زنان می توانند با ...
آیا اعتراض فایده ای هم دارد؟
هوشمند و شبکه های اجتماعی سامان دهی اعتراضات را آسان تر کرده و فعالان مدنی امروزه بیشتر دربارۀ بزرگی و دامنۀ اعتراضات صحبت می کنند تا دربارۀ نتایج ماندگار آن ها. آیا اعتراض استفادۀ صحیح و مؤثری از هوشیاری سیاسی ماست؟ یا صرفاً نمایشی اجتماعی است که در آن شرکت می جوییم تا احساس فضیلت، درستکاری و مفیدبودن داشته باشیم؟ کتاب اختراع آینده: پساسرمایه داری و جهانی بدون کار8 (انتشارات ورسو) در ...
فرنی نخوردن نوزاد، چی بدم بخوره؟
...> کشمش، حبه انگور، ذرت، تکه های سوسیس، آجیل، تکه های سفت و خام سبزی ها مثل هویج و... و تکه های گوشت. 3- مواد غذایی ای که ممکن است مشکلات دیگری ایجاد کنند. مانند: - قهوه یا چای پررنگ که سبب بیقراری کودک می شود. - عسل که باعث مسمومیت می شود(بوتولیسم)، ولی استفاده از عسل پاستوریزه اشکالی ندارد. به طور کلی تا پایان یک سالگی باید از دادن عسل غیر پاستوریزه ...
پنج غذایی که به شما کمک می کند دچار چاقی اطراف شکم نشوید
.... پیاز پیاز حاوی یک نوع از فیبر محلول به نام اینولین، که به عنوان یک پریبیوتیک عمل می کند، درست مثل کنگر فرنگی. مصرف پیاز برای سلامتی روده ها بسیار مفید بوده و همچنین ممکن است چربی را در ناحیه شکم به میزان زیادی کاهش دهد. چربی های بدن به هنگام کاهش وزن چگونه تغییر کرده و کجا می روند؟ واقعیت شما را متعجب خواهد کرد.پروبیوتیک ها به درختان صنوبر کمک می کنند تا مواد سمی موجود در مناطق انباشته شده از ترکیبات خطرناک را تمیز کنند. ...