سایر منابع:
سایر خبرها
خوب ترین و مهمترین روش های لاغری
که پروتئین استفاده می کنید احساس رضایت بیشتری در قیاس با خوردن کربوهیدرات ها دارا باشید. همچنین خوردن پروتئین باعث می شود شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. پس استفاده پروتئین های سالم مانند: گوشت، غذاهای دریایی، سفیده تخم مرغ، گیاه سویا، دانه های روغنی، حبوبات و ماست های کم چرب را در فرمان غذایی خود قرار دهید. این مطلبو از دست ندید! تولید "قرص جوشان" برای واکسیناسیون پرندگان ...
نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط
...> روش تهیه: ابتدا، آب را گرم کرده و زمانی که به جوش آمد، برگ های گزنه را به آن اضافه کنید. اجازه دهید 15 دقیقه به جوشیدن ادامه دهد و سپس ظرف را از روی حرارت بردارید. پس از گذشت 15 دقیقه دیگر، آب را صاف کرده و درون یک بطری شیشه ای بریزید. سپس، بطری را به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید. پیش از نوشیدن، آب لیمو و عسل را اضافه کنید. مواد ...
ترفندهای کباب کردن گوشت و مرغ
اضافه و آن را با نان آزمایش یا در کنار غذا میل کنید. دنده کباب با سس سیبدنده کباب را لازم است با حرارت کم و زیاد آهسته پخت. ابتدا گوشت را با سس شیرین و چسبناک سیب در فر بپزید و پس از آن روی آتش کباب کنید. برای تامین سس سیب لازم است 1⁄4 پیمانه شکر قهوه ای را با چهار قاشق چایخوری پودر سیر و نمک، پودر چیلی، فلفل سیاه، نصف قاشق چایخوری پودر جعفری خشک، فلفل هندی، دارچین و فلفل سفید مخلوط ...
هنگام آلودگی هوا ماست بخورید
؛ این روش تهیه ماست که ابتدا شیر را حرارت داده و سپس حرارت را کم کرده و در نهایت مایه ماست را اضافه می کنند تا شیر به اصطلاح ببندد و ماست تهیه شود، شیوه صحیحی است و ماست تهیه شده حاوی مواد ویتامینی و پروتئینی فراوانی است. شیرها در رده های مختلفی قرار دارند، اما از شیر شتر به دلایل خاص نمی توان ماست تهیه کرد، شیرگاومیش نیز به دلیل چرب بودن، ماست حاصل از آن چرب تر است و شیر بز رطوبت بیشتری ...
طرز تهیه سوپ دال عدس و سبزیجات زمستانی
را اضافه کنید و 5 دقیقه دیگر به تفت دادن خود ادامه بدهید تا مواد داخل قابلمه هم کمی سبک شوند و هم رنگ شان مقداری طلایی شود. حالا هم زمان باید آب، عدس، شیر، نمک و زردچوبه را به ظرف تان بیفزایید و حرارت را زیاد کنید تا آب به جوش بیاید. بعد از جوش آمدن آب باید کدو حلوایی، کلم و سیب زمینی را هم داخل قابلمه بریزید. حرارت را کم کنید تا سوپ شما ریزریز بجوشد و به غلظت مورد نظرتان برسد. اگر می خواهید که ...
کنترل دیابت با رژیم غذایی
هایپرگلیسمی نامیده می شود که می تواند در طولانی مدت زمینه ساز عوارضی بر چشم، کلیه، قلب و عروق خونی باشد. افزایش میزان قند خون از 130 گرم بر دسی لیتر در حالت ناشتا و 200 گرم بر دسی لیتر 2 ساعت پس از صرف غذا نشان دهنده ابتلا به دیابت خواهدبود. دیابت ممکن است ناشی از ناتوانی جزیی یا کلی لوزالمعده در تولید انسولین؛ هورمون ضروری برای جذب گلوکز در سلول ها یا اختلالات سلولی در استفاده از انسولین باشد. در هر ...
عرضه انواع ساندویج در بوفه مدارس البرز ممنوع است
...، آب معدنی، بیسکویت، کیک و کلوچه، بیسکویت ساده و سبوس دار و بدون کرم به عنوان مواد غذایی سالم و قابل عرضه در بوفه های مدارس البرز نام برد. وی انواع آش، سوپ، لوبیا، عدس پخته، حلیم، شله زرد، سمنو ، فرنی و شیر برنج به شرطی که بهداشتی و سالم تهیه و عرضه شوند را از جمله دیگر مواد غذایی سالم برای فروش در بوفه مدارس این استان ذکر کرد. وی اضافه کرد: عرضه مواد غذایی همانند انواع ...
9 غذای شگفت انگیز برای حفظ قدرت و سلامت مغز
اینکه بدون ترس از کالری، بیشتر گردو مصرف کنید، کارشناسان توصیه می کنند روزانه 45 گرم گردو بخورید و آن را جایگزین اسنک هایی چون آبنبات و چیپس و ... بکنید. 8. بنشن لپه، عدس و لوبیا سرشار از فیبر، پروتئین و آنتی اکسیدان ها هستند و به مغزتان کمک می کنند عملکرد بهتری داشته باشد. می توانید در غذاهایی چون لازانیا، گوشت را با بنشن جایگزین کنید که هم چربی اشباع ندارد و هم کلسترول. ...
پیتزا ماکارونی شام مورد علاقه همه اعضای خانواده
به گزارش بلاغ ، دستور این غذای خوشمزه را به نقل از بیتوته بخوانید. مواد لازم برای پیتزا ماکارونی: یک بسته ماکارونی مایه ماکارونی شامل (گوشت چرخ کرده 250 گرم. نصف فلفل دلمه ای. پیاز. رب. قارچ. نمک وفلفل اویشن پنیرپیتزا ژامبون درصورت دلخواه طرز تهیه پیتزا ماکارونی: سس بشامل (25 گرم کره و 2 قاشق آرد خیلی کم تف بدهید بعد یک ...
بعد از ترک سیگار گوجه فرنگی بخورید
از ترک سیگار جلوگیری می کند؛ چون یکی از مشکلاتی که افراد بعد از ترک سیگار با آن روبه رو می شوند، اضافه وزن بیش از حد است. قهوه و نوشیدنی های کافئین دار، ازجمله مواد غذایی هستند که بعد از آن فرد وسوسه می شود سیگاری روشن کند. بهتر است تا مدتی پس از ترک سیگار از مصرف این نوشیدنی ها خودداری کنید و راهی برای بازگشت نیکوتین به بدن باقی نگذارید. در این مدت مصرف دمنوش های سالم علاوه بر این که جایگزین مناسبی برای چای و قهوه هستند، انرژی از دست رفته بدن را باز می گرداند. ...
چند درمان کارساز انگل گوارشی
. بزرگسالان می توانند 50 تا 100 گرم تخم کدو را آسیاب کرده با 200 گرم عسل مخلوط و صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری میل کنند. راه ساده تر این است که روزی یک قاشق غذاخوری تخم کدوی خام را خوب بجوید و میل کنید. در مورد خردسالان بهتر است از مغز تخم کدو استفاده کنید. مقداری مغز تازه تخم کدو را کوبیده، هم وزن آن عسل اضافه و مخلوط کنید و یک قاشق چای خوری قبل از خواب به کودک بخورانید. بومادران: این ...
طرز تهیه انواع غذای هندی
مرغ را با شیر هم بزنید، سپس پیاز، زنجبیل، گوجه فرنگی، زردچوبه، فلفل سبز، جعفری، نمک و فلفل را اضافه کنید. 2. کره یا روغن را در ماهیتابه بریزید و پس از داغ شدن مواد املت را بریزید. پس از این که قسمت بالای املت سفت شد و پف کرد، املت را برگردانید تا روی دیگر آن بپزد. املت را با نان، سبزی خوردن و ماست سرو کنید. چامپای گوشت مواد لازم (4 نفر) 300 گرم گوشت ...
ویتامین های لازم برای کودکان، صفر تا صدش را بدانید
علت این که بدن کودکان به ویتامین نیاز دارد را می دانید؟ در این جا انواع ویتامین ها و فوایدش را برای شما می گوییم. ویتامین A چرا بچه ها به ویتامین A نیاز دارند ؟ این ویتامین برای بینایی خوب است ؛ بخصوص برای رنگها و دید در شب. این ویتامین همچنین یک سیستم ایمنی به بدن کودک می دهد – دفاع از بدن در برابر میکروب ها – تقویت کننده مبارزه با عفونت نیز می باشد. ویتامین A ...
آلودگی هوا و بارداری، این سرب های دردسرساز!
...، سبزیجات برگ دار تیره رنگ و زردآلو به وفور وجود دارد. گوجه فرنگی، انواع توت ها، فلفل، هویج، اسفناج، زردچوبه، زنجبیل، بذر کتان، انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای خواص ضد التهابی هستند. -پکتین: سیب بخورید. سیب سرشار از پکتین است.مواد غذایی که سرشار از پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شوند؛ مصرف روزانه یک عدد سیب می تواند عوارض ناشی ...
کاری سیب زمینی و بوقلمون
پخته بوقلمون، برش خورده به صورت مکعبی 300 گرم سیب زمینی پخته ( چه آب پز چه کبابی )، برش خورده به صورت مکعبی 2 قاشق غذا خوری ترشی انبه مقداری گشنیز که خوب خرد شده باشد. برای سرو کردن می توانید از برنج یا نان در کنارش استفاده کنید: دستور پخت: روغن را در یک ماهی تابه، روی شعله نسبتا بالا گرم کنید. پیاز و فلفل را به مدت 3 تا 4 دقیقه در ...
غذاهای پرچرب در برابر غذاهای سالم
هستند تغذیه کنید. برای اینکه وعده ی مورد استفاده تان سرشار از مواد مغذی شود، از قطعات میوه و شیر کم چرب در کنار غلات استفاده کنید. گرانولا شاید طبیعی باشد اما سرشار از چربی است. گرانولا را کمتر استفاده کنید و یا مقداری از آن را به ماست کم چرب اضافه و سپس میل کنید. چربی را کم کن، مزه را عوض نکن از بستنی های سبک و یا از ماست یخ زده استفاده کنید. با این کار چربی و کالری را کم کرده ...
صدور پروانه استاندارد برای مواد غذایی
، ماست کم چرب و پرچرب و ماست طعم دار کم چرب و پرچرب با نام تجارتی دومینو، برنج سفید دانه متوسط درجه یک، ذرت، گندم و جو پوست کنده با نام تجارتی کازو، سیر ترشی و کنسرو باقلا پخته با نام تجارتی آدلی، خلال مغز پسته و مغز بادام با نام تجارتی برکت، چای سیاه داخلی و خارجی با نام تجارتی روخان، کنسرو لوبیا سبز و کمپوت گیلاس با نام تجارتی سلمه و پتراکو هستند. او ادامه داد: همچنین عرق خارشتر، عرق ...
طرز تهیه خورشت گردن گوسفند با آلو
با هم تفت دهید و سپس کمی زردچوبه به آن اضافه کنید. گردن را به پیاز و سیر اضافه کنید و با هم تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند و آب آن کشیده شود. فلفل، چوب دارچین و برگ بو را به مواد اضافه کرده و در حد دو سه دقیقه با حرارت ملایم تفت دهید. 3 لیوان آب جوش به مواد اضافه کرده و هم بزنید، درب قابلمه را ببندید، حرارت را کم کنید و اجازه دهید تا گوشت بپزد. آلوها را خوب بشویید و به مدت نیم ساعت در ...
واردکنندگان، برنج هندی را یک ماهه 25درصد گران کردند/ صندوق توسعه ملی تهی تر می گردد/ کارهای کم تاثیر ...
انبارها نماند. 30 30 هزار تن عدد اندکی نیست. چند تن از این 30 هزار تن ها را کمپانی بازرگانی دولتی از خارج از کشور می خرد درحالی که برای بخش خصوصی ممنوعیت ایجاد می کنند. کشاورز با تاکید بر اینکه آنها توان دارند برای ذخیره احتیاطی از داخل برنج خریداری و بعد با نرخ مناسب عرضه کنند، اضافه کرد: چه اشکال دارد که با این اقدام در سبد خانوارها، برنج ایرانی را به جای برنج بیگانه عرضه کنند. جالب ...
انواع مسمومیت و نحوه پیشگیری و درمان آنها
و غذاهای حاوی سس را برای انجمادزدایی در یخچال بگذارید و قبل از سرو، آن را به روش بن ماری گرم کنید. 11. سس سالاد را فقط هنگام مصرف اضافه کنید. 12. انواع سس و چاشنی را در یخچال نگهداری کنید. 13. هر نوع خوراکی را برای انجمادزدایی فقط در یخچال بگذارید. 14. غذاهای گرم شده باید پیش مصرف بجوشد و حداقل 60 درجه سانتی گراد حرارت را تحمل کند. مسمومیت ...
قیمه ها را در کوره بپزید
: گوشت گوسفندی .................... 250 گرم روغن ...................................... 2 قاشق غذاخوری لپه از قبل خیس کرده ............. 80 گرم نمک و فلفل ادویه به مقدار لازم رب .......................................... 2 قاشق غذاخوری آب جوش 2 لیوان + 1 لیوان دیگر در وسط کار لیمو امانی ............................... 3 عدد طرز تهیه ی خورش قیمه: ...
جوش های ناخوانده صورتتان را درمان کنید
...> نسخه 1 : پنج گرم آرد باقالا را با 5 گرم پوست تخم مرغ مخلوط نموده ، نرم ساییده و با کمی سرکه بر محل جوشها بمالید . نسخه 2 : دو مثقال پودر سیاهدانه را با 5 مثقال خاکستر چوب درخت گز مخلوط نموده و با کمی سرکه خمیر کرده و بمالید . نسخه 3 : پنج مثقال آرد عدس را با 5 مثقال آرد برنج را مخلوط نموده با کمی آب ترب خمیر کنید و بمالید . نسخه 4 : جهت بر طرف نمودن جوشها استفاده از مرهم سیاه دانه ...
13 خوراکی ضد سرطان
شده بودند. جایگزین کردن سایر روغن های رژیم غذایی تان با روغن زیتون، یک راه ساده برای بهره بردن از فواید آن است. می توانید از روغن زیتون در انواع غذاها و تمام روش های پخت و پز استفاده کنید. 8. زردچوبه زردچوبه نیز به دلیل خواص زیادی که برای سلامتی دارد در تمام دنیا مشهور است. کورکومین که عامل فعال در زردچوبه است، ماده ای شیمیایی است که ویژگی های ضد التهابی، آنتی ...
چگونه یک ریزوتوی قارچ خوشمزه تهیه کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،ریزوتو یک نوع غذای ایتالیایی پخته شده توسط برنج و خامه و در واقع یکی از روشهای پخت برنج در ایتالیا می باشد. در این مطلب یک نوع ریزوتوی مقوی و خوشمزه را آموزش می بینید که با قارچ و اسفناج تهیه می شود. مواد لازم: یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک حبه سیر له شده 150 گرم قارچ خرد شده درشت 150 گرم یا سه چهارم پیمانه برنج ...
روش های سالم برای پخت غذا
...، زیرا از دست رفتن مواد مغذی در آن به حداقل ممکن می رسد. در این روش غذا با دمای پایین پخته می شود. در این روش به دلیل حل نشدن بعضی از مواد مغذی در ماده غذایی به خصوص سبزیجات در آب، روش ارجحی به حساب می آید. عیب این روش از دست رفتن ویتامین هایی نظیر ویتامین " C "و فولات می باشد زیرا در این روش زمان پخت طولانی است و این ویتامین هم در حرارت طولانی مدت از بین می رود. ...
30 راه حل برای پیشگیری از سکته قلبی
ادامه با ما همراه باشید تا 30 روش برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی را به شما معرفی کنیم. امیدواریم با اضافه کردن این تغییرات کوچک در زندگی خود، تنی سالم و زندگی شادی داشته باشید. 1. روزی 20 دقیقه دوچرخه سواری کنید دوچرخه سواری کار سختی نیست. محققان آلمانی روی 100 نفر از مردانی که در قفسه ی سینه دردی خفیف احساس می کردند، پژوهشی انجام دادند. از این افراد تعدادی، روزانه در حدود 20 ...
روش تهیه 15نوع آبگوشت سنّتی
گوشت کوبیده کمی دارچین پاشیده سر سفره ببرند. آب آنرا با نان ترید کرده با پیاز یا ترشی می خورند و گوشت کوبیده را بعد از آن با نان صرف می کنند. نوع دوم آبگوشت نخود- لوبیا مواد لازم گوشت سرسینه یا قلوه گاه یا گردن یا ماهیچه، دنبه، نخود و لوبیای مرمری (سفید)، پیاز، سیب زمینی، فلفل، زردچوبه، ادویه، نمک، دارچین. دستور طبخ دیزی یا قابلمه را آب ریخته روی ...
تغذیه مناسب در شیردهی، مواد غذایی مفید
مادر کمک می کنند، مغز بادام می باشد، البته مصرف انواع مغزها به صورت خام بهتر است و از تفت دادن و مصرف مغزهای شور بهتر است اجتناب شود. زردچوبه زردچوبه حاوی ترکیبات شیرآور و شیرافزا بوده و از طرفی می تواند در پیشگیری از التهابات مؤثر باشد. غلات و حبوبات غلات و حبوبات نیز حاوی مواد شیرافزا می باشند. از معروف ترین آنها که پر مصرف نیز هست می توان برنج، جو و ارزن را نام ...
بیماری دوران بارداری، توصیه ها
. مناسب ترین زمان مصرف قرص آهن، پس از غذا و یا شب قبل از خواب است. در برنامه غذایی خود از غلات و حبوبات جوانه زده استفاده کنید. این مواد میزان جذب آهن را تقریبا دو برابر می کنند. نانی که از خمیر ورنیامده و با جوش شیرین تهیه شده باشد، جذب آهن را کاهش می دهد و بهتر است مصرف آنها محدود شود. اگر حتی مقدار کمی گوشت به غذاهای گیاهی اضافه کنید (مانند عدس پلو به همراه کمی گوشت) جذب آهن ...
توصیه اسلام در بارداری، برنامه های روزانه
...> برنامه غذایی و اعمال ماه نهم بارداری برای ماه نهم بارداری خوردن سه عدد خرما هنگام صبح توصیه شده است. به شیر و خرما سوره های انسان و مومنون را بخوانید و بخورید. به عکس و آینه کمتر نگاه کنید. مقداری حنا به دست ها، زیر بغل، زیر ناف و کف پا بگذارید. از گلاب استفاده نکنید. از خوردن ادویه هایی همچون زردچوبه و فلفل خودداری کنید. خواندن سوره مومنون توصیه شده است ...