سایر منابع:
سایر خبرها
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغرشویم؟
بشناسید افزایش بیش از حد دمنوش چای سبز، کپسول ها و قرص هایی که از این گیاه دارویی وجود دارد، عوارض جانبی متعددی را به همراه دارد. سوء مصرف این گیاه دارویی ممکن است عوارضی مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد که با اصلاح شیوه مصرف به مرور مرتفع می شود. اما از طرفی افزایش فشار خون، تغییرات خلقی و تحریک پذیری، بی قراری و نامنظم شدن ضربان قلب نیز از ...
6 نوآوری که از نظر بیل گیتس جهان را تغییر خواهند داد
پژوهشگران در حال کار بر روی ماده ژنتیک به منظور تولید واکسن های ارزانتر و با عملکرد سریعتر از نمونه های امروزی هستند. اگر ما بتوانیم به بدن آموزش دهیم که سیستم دفاعی طبیعی خود را ایجاد کند انقلابی را در زمینه پیشگیری از بیماری ها ایجاد می کنیم. دارورسانی بهتر اگر تا کنون به بیماری مبتلا شده اید که به مصرف منظم داروها نیاز داشته اید حتما می دانید که به احتمال زیاد مصرف ...
11 خاصیت اعجاب انگیز چای دارچین
ضعیف کرده و به بیماری و عفونت منجر شوند. باکتری ها و قارچ های عامل عفونت، به وسیله ترکیبات نادر و منحصر به فرد موجود در دارچین کشته می شوند. 4. با سندرم روده تحریک پذیر مبارزه می کند چای دارچین می تواند با کشتن باکتری های عامل اختلال به ویژه سندرم روده تحریک پذیر، دستگاه گوارش را تسکین دهد. سندرم روده تحریک پذیر، وضعیتی است که باعث آزار شما می شود. احساس سنگینی و نفخ دارید ...
نفخ شکم را با این 3 نوشیدنی ریشه کن کنید
این نوشیدنی را در دمای اتاق مصرف کرده یا اجازه دهید هرچه بیشتر سرد شود. تونیک خیار-نعناع بسیاری از مشکلات گوارشی به واسطه التهاب شکل می گیرند، که دمای این ناحیه از بدن نیز افزایش می یابد. خیار و نعناع هر دو اثر خنک کنندگی دارند. پژوهش ها نشان داده اند که نعناع ممکن است به تسکین سندرم روده تحریک پذیر به واسطه کاهش درد ناشی از التهاب در دستگاه گوارش کمک کند. مواد ...
دانستنی های جالب درباره بدن انسان که باید بدانید!
خواهید شد. واکسن آنفلوانزا حاوی ویروس مرده ای است که نمی تواند زنده شده و باعث بیماری شود. 3- مکمل های ویتامینی وضعیت سلامتی را بهبود نمی بخشند مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. 4- سلول های ...
روشی برای سم زدایی روده بزرگ!
نت نوشت؛ چون مشکلات دستگاه گوارشی در صورت عدم توجه به بیماری های خطرناکی مثل سرطان می انجامد. یبوست یا عدم دفع مواد زاید به طور منظم از بدن باعث تجمع سموم در روده ها شده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ یا کولون را افزایش می دهد. تجمع میکروب ها و باکتری های مضر و مواد سمی علاوه بر سرطان کولون باعث هجوم بیماری ها به بدن می شود. یکی از روش های سلامت عمومی بدن، تقویت سیستم ایمنی، و پیشگیری از سرطان ...
11 معجزه روغن نارگیل برای سلامتی
... بهبود سطح کلسترول: تری گلسیرید با زنجیره متوسط روغن نارگیل منجر به افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال و کاهش میزان کلسترول بد میشود و تضمین سلامت قلب را به همراه دارد. بهبود سطح انرژی: تری گلیسیرید با زنجیره متوسط این روغن به عنوان یک منبع بزرگ انرژی برای بدن است ضمن این که مصرف روغن نارگیل به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی ها کمک می کند. نکته مهم این است که این روغن را هنگام صبح به ...
هشدار معاون وزیر بهداشت نسبت به روند رو به رشد چاقی در کودکان کشور
معاون وزیر بهداشت گفت: در یک روند 10 ساله در ایران چاقی کودکان 2 برابر شده است. به گزارش ایسنا، علیرضا رئیسی در نشست خبری وزارت بهداشت که با موضوع بسیج تغذیه سالم برگزار شد، گفت: هر ماده غذایی که قابل خوردن باشد، باید به میزان مجاز استفاده شود. حتی سالم ترین نوع مواد غذایی مانند آب هم در مصرف بیش از اندازه باعث مسمومیت می شود. زمانی که بدن بیش از نیاز سلول های خود ماده غذایی دریافت کند، آن ...
آلوده ترین عضو مرغ که هرگز نباید بخوریدش !
امگا 3 است. در نتیجه مصرف بیش از یک یا دو بار آن در ماه می تواند باعث بروز التهابات بافتی در افراد مستعد گردد. به گفته متخصصان میزان کادمیوم، سرب و کروم سنگدان بالاتر از دل بوده و به هیچ عنوان نمی توان آن را جایگزین گوشت کرد. این را هم بدانید احشای طیور برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس محدودیت مصرف دارد. معمولا مقدار مشخصی آنتی بیوتیک برای پیشگیری از ابتلا به ...
همه چیز درباره داروی آزیترومایسین
و یا قبل از غذا میتواند مصرف کرده . در صورتی که از سوسپانسیون ، قطره ویا شربت آزیترومایسین استفاده میکنید باید حداقل دو ساعت بعد از صرف غذا مصرف شود . در صورتی که بیماری شما بهبود یافت ، دوره درمان را کامل کنید و مصرف دارو را قطع نکنید . قطع مصرف آزیترومایسین قبل از پایان دوره درمان میتواند باعث ایجاد مقاومت بدن در مقابل تاثیرات دارو شود . آزیترومایسین بیماری های ویروسی مانند انواع ...
طریقه مصرف روغن گیاهی برای تعادل هورمونی
همراه هستند. روغن های طبیعی برای تعادل هورمونی بسیاری از زنان با استفاده از روغن های گیاهی طبیعی در رسیدن به تعادل هورمونی، کاهش گرفتگی عضلات، مجموع علائم سندرم پیش از قاعدگی و سایر علائم خود را بهبود بخشیده اند. در بسیاری از موارد، با استفاده از روغن های طبیعی بی خطر (موضعی و رقیق) می توان به کاهش درد های سندرم پیش از قاعدگی و حتی به تعادل هورمونی، در طول زمان، کمک نمود. ...
میگرن را کنترل کنید
نوآوران آنلاین - بیشتر حمله های میگرن به دلیل عواملی چون استرس، ترس، خستگی، مصرف برخی مواد غذایی، ابتلا به بیماری، مصرف دارو، بی خوابی، گرسنگی، تشنگی، فشار های عصبی و مواردی از این دست رخ می دهد. زمان امتحانات تعداد زیادی از دانشجویان و حتی استادان دچار میگرن و سردرد می شوند که به دلیل حجم بالای کار و استرس است، به همین دلیل شناسایی راهکار های درمانی برای مهار و کنترل استرس ...
مسافرت رفتن در بارداری، مهمترین نکات
و سرشار از سبزیجات و پروتئین و میوه های تازه باشد. اگر به یک کشور خارجی سفر کرده اید، فقط آب معدنی مصرف کنید. از خوردن گوشت و سبزیجات نپخته پرهیز کنید و میوه هایی را بخورید که خودتان پوست کنده اید. همیشه در کیف دستی تان، اسنک های انرژی زا و یک بطری آب، برای مواقعی که گرسنگی یا تشنگی به شما فشار آورد، داشته باشید. اگر با هضم یک وعده غذای کامل مشکل دارید، سعی کنید پنج یا شش وعده غذای سبک ...
قاتلی پنهان که در کمین شما نشسته است
استوار عنوان کرد: برای چاقی 2 علت اصلی متصور می شود که قابل پیشگیری هستند، تغذیه از علل چاقی محسوب می شود، مصرف بیش از حد مواد قندی و چربی منجر به بروز چاقی در بدن می شود؛ چاقی زمانی در فردی بروز می کند که کالری مصرفی بیش از حد نیاز بدن باشد در این صورت کالری اضافی به صورت چربی در بدن ذخیره و فرد دچار چاقی می شود. سرپرست دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت با بیان ...
با 25 معالجه خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
شیوه های طبیعی برای کاهش سطح کراتینین در بدن به میان می آید، ریواس چینی نیز یکی دیگر از گزینه های مناسب هست. این گیاه دارویی برای افزایش سم زدایی روده و افزایش میزان دفع ادرار بسیار موثر هست. علاوه بر این، ریواس چینی با افزایش دفع مواد زائد متابولیک که در بر دارنده کراتینین می باشند، می تواند به کاهش میزان کراتینین مساعدت کند. به علاوه، این گیاه دارویی کارکرد کلیه را بهبود می دهد. برای ...
5 ویتامین و نقش آنها در کاهش سردردهای مزمن
به گزارش پیک نکا ،با مصرف روزانه چند نوع مولتی ویتامین یا برخی غذاهای خاص حاوی این ویتامین ها می توانید از بروز این سردردها پیشگیری کرده و یا آنها را تخفیف دهید. پزشک شما از طریق آزمایش خون می تواند به شما بگوید کمبود کدام ویتامین منجر به بروز سردرد در شما شده است: ویتامین ث: کمبود این ویتامین یکی از دلایل بروز سردرد است. ویتامین ث برای تقویت خون در مویرگ ها و بهبود جریان خون در مغز و ...
تیروئیدتان درست کار می کند؟
. این مصرف زیاد نه تنها می تواند عامل افزایش فشار خون و سنگ کلیه باشد، بلکه به خاطر مصرف ید که در نمک مخلوط است می تواند شیوع هاشیموتو را که همان بیماری خود ایمنی بر ضدتیروئید است زیاد کند. علائم این بیماری چیست؟ علائم بیماری خیلی معمولی است و بیشتر مواقع دیر تشخیص داده می شود. احساس خستگی، سرما،یبوست، خشکی و سردی پوست، پف آلودگی صورت و بدن و خواب آلودگی زیاد از علائم این بیماری هستند ...
چند راهکار شگفت انگیز برای بهبود سریع سرماخوردگی
...، موجب تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر ابتلا به بیماری می شود، اما تاثیر ثابت شده ای بر درمان سرماخوردگی یا بهبود علائم آن وجود ندارد. در هر حال، می تواند ریسک ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد . مرکبات ترشمزه و تشدید علائم سرماخوردگی این یک باور تغذیه ای نادرست در میان افراد جامعه است و براساس شواهد علمی و پژوهشی مصرف مرکبات ترش تاثیری بر تشدید علائم ...
مکمل های ضروری در بارداری، کدامند؟
، کره ی تازه، قلوه؛ جعفری، کدو، اسفناج،کاهو، شاهی، سبزیجات برگ سبز و زرد رنگ مانند هویج، فلفل سبز و کلم بروکلی؛ خربزه، گیلاس، موز، خرما، هلو، پرتقال. ویتامین A از دسته ویتامین های محلول در چربی است که در بدن ذخیره می شود و مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث مسمومیت گردد. البته در صورت دریافت این ویتامین به عنوان دارو در حدود 1000 برابر بیشتر از میزان مورد نیاز عوارض مسمومیت پدیدار ...
اختلال خواب در بارداری، علت چیست؟
هورمون ریلاکسین در دوران بارداری رباط های بدن شما شل و آسیب پذیر می شوند. این اتفاق معمولاً در نیمه ی دوم بارداری رخ می دهد. گرفتگی های عضلانی در شب بیشتر احساس می شوند که باعث ایجاد مشکل در هنگام خواب خواهند شد. سوزش سر دل و یبوست در دوران بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی عملکرد کل دستگاه گوارش کُند می شود و غذا در معده و روده باقی می ماند که ممکن است منجر به سوزش سر دل یا یبوست شود ...
کرم ضد آفتاب در بارداری، مضره یا مفید؟
...> مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدفولیک: خوردن غذاهای حاوی اسیدفولیک (هم چنین مکمل های دوران بارداری حاوی مقدار زیادی اسیدفولیک می باشد) در دوران بارداری توصیه می شود، مطالعات نشان داده است که کمبود اسیدفولیک با هیپرپیگمانتاسیون مربوط می باشد. مواد غذایی حاوی اسیدفولیک عبارتند از سبزیجات برگ سبز، پرتقال، نان سبوس دار، غلات سبوس دار. محافظت از پوست: استفاده از کرم های ضدآفتاب با SPF بالا بر ...
6 دلیل بدبو شدن گاز معده
...> 4. رافینوز لوبیا، یکی از مواد غذایی سرشار از پروتئین، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. با این حال، همین خوراکی مغذی می تواند باعث ایجاد گاز معده بسیار زیاد و بدبو شود. دلیلش این است که انواع لوبیاها حاوی الیگوساکاریدهای خانواده رافینوز (RFOs) هستند که پس از مصرف می توانند گاز معده زیادی ایجاد کنند. انواع حبوبات و سبزی های چلیپایی نیز همین ویژگی را دارند. دستگاه گوارش ...
ماهی در دوران بارداری، موجب تقویت مغز جنینه؟
کمک می کند. همچنین حاوی باکتری های پروبیوتیک خوب برای تسریع عمل هضم و افزایش ایمنی است. حتما به موارد ذکر شده روی برچسب آن که بیانگر کشت زنده میکروب فعال برای فواید بیشتر است، توجه کنید. برای آنکه عفونت بدن تان را نگیرد مرکبات اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج برابر بیشتر در معرض عوارض جدی ای چون سینه پهلو و ذات الریه یا برونشیت قرار می گیرید. مرکبات ...
پیشگیری از کم خونی با استفاده از این خوراکی ها
حبوبات کامل 10 میلی گرم آهن دارد. با این وجود آهن حیوانی راحت تر از آهن گیاهی جذب بدن می شود. ضمنا سبزیجاتی مانند بروکلی و فلفل و مرکبات منبع خوب ویتامین C هستند و به جذب بهتر آهن کمک می کنند. بررسی های متعددی نشان داده است وقتی ویتامین C همراه با مواد غذایی غنی از فیتات ها مانند اسفناج مصرف می شود میزان جذب آهن بالا می رود. از سویی دیگر موادغذایی غنی از فلات فلات یا ویتامین ...
علت درد پشت در بارداری، نکاتی که مهمه
برای مادران باردار توصیه می شود. 15- به مادران باردار توصیه می شود در صورت ابتلا به هر گونه درد مزمن و شدید در ناحیه کمر، سریعا به پزشک متخصص مراجعه کنند. کمردرد شدید در این دوران ممکن است در اثر عفونت کلیه و یا بیماری دیگری باشد که در صورت عدم درمان، عواقب بدی را برای مادر و جنین به دنبال خواهد داشت. البته باید گفت پزشک متخصص اجازه ندارد، برای بهبود کمردرد بارداری، دارو تجویز کند. اما اگر همه روش ها امتحان شد و پزشک نتیجه ای نگرفت، ممکن است بنا بر وضعیت سلامتی مادر و جنین، دارو نیز تجویز کند. ...
با این نسخه طبیعی، غضروف هایتان را تقویت کنید
باکتریایی شیر تولید می شود می تواند در برطرف کردن مشکلاتی که در غضروف یا رباط شکل گرفته اند کمک حال شما باشد. ماست یکی از مواد غذایی اصلی در بسیاری از کشورهای جهان است، که حاوی باکتری های مفید برای بدن انسان بوده و نیازی به بیان این نکته نیست که منبع خوبی برای کلسیم نیز محسوب می شود، که برای بهبود سلامت استخوانی یکی از مواد مغذی اصلی است. ژلاتین اگر در پی تقویت غضروف ها و رباط ها ...
مناسب ترین ویتامین ها برای خانم های میانسال
بانوان پس از 40 سالگی برخی ویتامین ها و مکمل ها را برای حفظ سلامت بدنشان باید مصرف کنند. بدن خانم ها بعد از 40 سالگی به انواع ویتامین ها و مکمل های بیشتری احتیاج دارد و آنها برای آنکه بتوانند سلامت خود را تضمین کنند، مصرف این مکمل ها را نباید فراموش کنند. ویتامین B12 این ویتامین مهم ترین ویتامینی است که خانم ها باید آن را مصرف کنند زیرا پس از 40 سالگی این ویتامین به سختی به بدن ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
رژیم غذایی ممکن است به اندازه مصرف بیش از حد آنها مضر باشد. چربی را از نوع درست و به میزان توصیه شده مصرف کنید تا در مسیر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی حرکت کنید. جذب ویتامین چربی به عنوان یک حامل برای انتقال برخی ویتامین ها در بدن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به طور خاص، ویتامین های A، D، E و K محلول در چربی هستند، که به معنای جذب و ذخیره آنها در سلول های چربی است. مصرف ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
...> نارنگی و پرتقال این میوه ها سرشار از ویتامین C و فیبر بوده و حاوی کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم هستند که برای قوی نگهداشتن استخوان ها و عملکرد خوب ماهیچه ها مناسب اند . کودکان از خوردن این میوه ها، به ویژه نارنگی که پوست آن به راحتی کنده می شود، لذت می برند. در ضمن بهترین خوراکی برای بردن به مدرسه هستند. می توان این میوه ها را با سالاد مخلوط و سالاد دلپذیری آماده کرد . ...
از 10 خاصیت شگفت انگیز مصرف فلفل سبز غافل نشوید!
نام کپسایسین، به مبارزه با سرطان پروستات کمک می کند. فلفل سبز غنی از آنتی اکسیدان هایی برای حفظ ایمنی بدن در برابر سرطان است کاهش سطح قند خون: یک فرد دیابتی به راحتی می تواند فلفل سبز را به رژیم غذایی اش اضافه کند چون فلفل سبز سطح قند خون را تنظیم می کند. سلامت دستگاه گوارش : فلفل سبز سرشار از فیبر غذایی است که به پاکسازی روده ها کمک کرده و در واقع نقش پیشگیری کننده از ابتلا ...