خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
شلغم جان! بیا کمک!
ویتامین C است. همچنین صد گرم برگ شلغم دارای 36 کیلو کالری انرژی، 3 گرم پروتئین، 4/0 گرم چربی، 5/5 گرم قند، 2/1 گرم فیبر، 55 میلی گرم گوگرد، 375 میلی گرم پتاسیم، 260 میلی گرم کلسیم، 60 میلی گرم فسفر، 9 میلی گرم سدیم ، 4/2 میلی گرم آهن و 40 میلی گرم ویتامین C است . از این سبزی مفید میتوان به صورت خام، پخته و بخور استفاده کرد. در اینجا خواص بسیاری از شلغم را برمی
بهترین چای زمستانی برای تقویت دستگاه گوارش
استفاده از همین گیاهان، یکی از بهترین ترفندها برای تقویت دستگاه گوارش و سیستم گردش خون در زمستان است. چای زنجبیل و نعناع ترکیبات لازم برای 4 فنجان: - 2 تا 3 عدد ریشه زنجبیل تقریبا خردشده - یک قاشق غذاخوری از نعناع خردشده یا برگ نعناع - یک قاشق غذاخوری از گل بابونه - 4.5 فنجان آب دستور تهیه: - آب و زنجبیل را درون
از شیر گرفتن کودک با غذاهای خوش طعم
. مواد لازم 1 عدد پاپایا (دانه های آن را درآورده و پوست کنده و خرد کنید)، انبه پوست کنده و خرد شده، یک چهارم فنجان کرم نارگیل روش تهیه پاپایا و انبه و کرم نارگیل را با استفاده از مخلوط کن، کاملا مخلوط کنید. یا اینکه می توانید این کار را با دست انجام دهید. پوره میوه استوایی کودک تان آماده است. اسموتی توت فرنگی و موز 1 فنجان
16 درمان خانگی زخم ها که باید بدانید
التهابی و ضد میکروبی است که می تواند به صورت موضعی جهت التیام ساییدگی ها، عفونت غشای مخاطی داخلی، و عفونت های پوستی به کار رود. جهت درمان عفونت های داخلی، می توانید با استفاده از گل های کالاندولا دمنوش (چای) تهیه کنید. مواد مورد نیاز الف. کالاندولا: یک قاشق غذاخوری ب. آب گرم: یک فنجان دستورالعمل الف. به اندازه ی یک قاشق غذاخوری گل همیشه بهار را در
14 ماده غذایی خطرناک برای کولیت زخمی روده
ادویه جاتی که خوب آسیاب شده باشند می توانند بدون مشکل به رژیم غذایی شما اضافه شوند. اما اگر شما در غذاهای تان از گیاهان دارویی تازه یا خشک مثل جعفری و دانه های خردشده ی فلفل استفاده می کنید، آن ها را خوب له یا آسیاب کنید، تا در هضم آن ها و تحمل آن ها مشکلی نداشته باشید. اگر واکنش بدی نشان دادید، مصرف آن ها را قطع کنید تا زمانی که متوجه شوید چه میزان از آن ها برای شما مشکلی ایجاد نمی کند.
اصول تغذیه مهم وقتی پیلاتس کار می کنید
تمرینات به میزان آب بیشتری به دلیل تعریق نیاز دارد. حتی می توانید برای طعم دار کردن آب، چند برش لیمو، توت فرنگی، خیار، نعناع و سایر طعم دهنده ها اضافه کنید. یکی از روش های تأمین انرژی، نوشیدن شیک پروتئینی یک الی دو ساعت قبل از تمرینات است که از مخلوط کردن 2 قاشق چای خوری مکمل پروتئینی به همراه میوه جاتی مانند تمشک، سیب، هلو، آلبالو که شاخص گلیسمیک پایین دارند، درست می شود.
طرز تهیه 6 اسموتی لاغری
، یک چهارم فنجان آووکادو ی رسیده و له شده، نصف فنجان آب انبه ، یک چهارم فنجام ماست وانیلی بدون چربی، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو ی تازه، 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای تصفیه نشده، 2 پیمانه پودر پروتئین وانیلی، 6 تکه یخ. در یک مخلوط کن، تمام مواد تشکیل دهنده را با هم ترکیب کرده و تا زمانی که صاف و یک دست شوند، آن ها را مخلوط کنید. این مخلوط را در یک لیوان بلند بریزید. آن را با برش های انبه تزئین
لاغری شکم، با مساعدت دکتر اوز!
بدون املاح و ویتامین می باشند و بدن ما توان ندارد آنان را به صورت مناسب مبدل به انرژی کند. بدین ترتیب گلوکز در خون و سلول های ما سرازیر می شود و غیر از چاقی مشکلات خطرناکی مثل دیابت و . نبود فیبر در کربوهیدرات های تصفیه شده یا فراوری شده حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش را کند می کند. 20) مواد غذایی در روده بزرگ مدت زمان بیشتری باقی خواهند ماند و به عنوان غذا توسط باکتری های مضر که تولید سم
کدام معده درد ناشی از زخم معده است؟
باعث زخم شود. زخم معده ممکن است به راحتی درمان شود، اما بدون درمان مناسب می تواند تشدید شوند. علت زخم معده زخم معده تقریبا همیشه به دلیل یکی از موارد زیر است: عفونت با باکتری اچ پیلوری H. pylori استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن علائم زخم معده زخم معده دارای تعدادی نشانه است. شدت علائم بستگی به شدت زخم
بهترین درمان های خانگی برای سوء هاضمه
آفتاب قرار دهید. – داخل بلندر قرار دهید تا به صورت یک پودر درآید. – یک قاشق چایخوری پوست گریپ فروت را در داخل یک لیوان آب بریزید . آن را هم بزنید. -قبل از هر وعده غذایی بنوشید. 8. میخک میخک علاوه بر اینکه در پخت و پز مورد استفاده قرار گرفته است، در درمان برخی بیماری ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. میخک دارای ارزش تغذیه ای بالایی می باشد و برای سلامت دستگاه گوارش
11 خاصیت اعجاب انگیز چای دارچین
. همین مسئله، تفاوت میان چای دارچین و دیگر نوشیدنی ها را نشان می دهد. طعم دار بودن چای دارچین، شما را از قند بی نیاز می کند. بدون قند بودن چای دارچین، آن را به یک نوشیدنی ایده آل برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی – که در طراز اول به سبب خوردن خوراکی های با قند بالا ایجاد می شود- مبدل می کند. دارچین – به عنوان یک ادویه - سال ها در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار گرفته هست. دارچین، سرشار از
برای از بین رفتن بوی سیر و پیاز دهان چه کنیم؟
برای همه پیش می آید که روزهایی دهان شان بو بدهد. این مشکل ممکن است به خاطر غذایی که می خوریم و یا مشکلات دهان و دندان پیش آید. دو عدد از بدترین مواد غذایی که موجب بد بو شدن دهان می شوند، سیر و پیاز هستند. به خصوص اگر به صورت خام مصرف شوند. سیر و پیاز از خانواده آلیوم (خانواده سیر) هستند. ترکیب این دو خوراکی تقریبا یکی است، و تعداد زیادی از ترکیبات سولفوری مشابه به هم را در ساختارشان
35 خاصیت مهم جعفری برای سلامتی
/> افراد دارای پوست مختلط یا پوست چرب می توانند برای جلوگیری از آکنه و جوش، این تونر را تهیه کنند. مقداری جعفری را در کاسه ای گذاشته و با استفاده از قاشق یا چنگال آن را له کنید. دو قاشق چایخوری عسل را به این ترکیب اضافه کرده و خوب هم بزنید تا عسل به رنگ سبز درآید. آن را بر صورت گذاشته و بعد از 10 دقیقه بشویید. پس از آن از مرطوب کننده استفاده کنید. عسل و جعفری، خواص ضد باکتری
درمان زود انزالی در مردان، بدون دارو و گیاهی
مسئله هم اساسا فاکتورهای روانشناسی مانند مشکلات و استرس های موجود در روابط است. زمانی که علت این مشکل فیزیکی باشد ممکن است به دیابت و یا فشار خون بالا مرتبط باشد. درمان زود انزالی با مواد غذایی طبیعی و گیاهی هندوانه این میوه نوعی خاصیت تاخیری داشته و باعث پایین آمدن فشار خون می شود و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. روش استفاده از این میوه برای درمان زود انزالی بشکل زیر
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
از طعم مطبوعش بهره ببرید. تنها کمی از آن کافیست تا بو و طعم غذا را خوشایندتر کند. جوز هندی هم به صورت کامل و هم به صورت پودر در آشپزی کاربرد دارد و به صورت عصاره نیز در سایر زمینه ها می تواند مورد استفاده باشد. برخی از ترکیبات مفید موجود در جوز هندی شامل پتاسیم، آهن، منگنز، تیامین، فولات، منیزیم، مس و ویتامین هایی چون B1 و B6 است. همچنین جوز هندی دارای خواص ضدمیکروبی، آنتی اکسیدانی، ضد
طرز تهیه خورش گردن گوسفند با آلو
کشیده شود. فلفل، چوب دارچین و برگ بو را به مواد اضافه کرده و در حد دو سه دقیقه با حرارت ملایم تفت دهید. 3 لیوان آب جوش به مواد اضافه کرده و هم بزنید، درب قابلمه را ببندید، حرارت را کم کنید و اجازه دهید تا گوشت بپزد. آلوها را خوب بشویید و به مدت نیم ساعت در آب خیس کنید. سپس در آبکش بریزید تا آب آن گرفته شود. وقتی گوشت نیم پز شد، آلو را به آن اضافه کنید و
بیدمشک؛ معجزه ای برای آنها که از بی خوابی رنج می برند
سردرد ها و علایم قاعدگی نیز می شود؛ دَم کرده برگ بیدمشک برای دفع سنگ کیسه صفرا مفید است. طرز تهیه دمنوش بیدمشک مقدار 50 گرم از برگ یا گل بیدمشک خشک شده را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 15 دقیقه دَم بکشد. سپس این دمنوش را صاف و روزانه سه فنجان از آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنید. موارد منع مصرف بیدمشک عرق بید مشک قند خون را پایین می آورد
کیک هویج برزیلی، کیکی سالم
ساعت 1 کیک در دمای اتاق خنک شود. برای تهیه روکش شکلاتی کیک، ابتدا شکلات را خرد کنید و در قابلمه کوچک یا شیرجوش بریزید. سپس شیر، عسل و کره را نیز به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا مایع به جوش بیاید. در این مدت مرتب آن را هم بزنید. وقتی جوش آمد، شعله را کم کنید و بگذارید مایع یکدست و غلیظ شود. حجم مخلوط باید کمی بیشتر از 1 پیمانه شود (حدود 10 دقیقه). حال سس شکلات را داخل
تیر خلاص چای کوهی به افسردگی
آب جوش بریزید و با قاشق هم بزنید، سپس روی آن را با یک نعلبکی بپوشانید و بگذارید به مدت 20 دقیقه بماند تا دَم بکشد. آن را صاف و با کمی عسل میل کنید. برای تهیه جوشانده چای کوهی باید حدود یک قاشق چای خوری برگ و گل خشک این گیاه را در 2 فنجان آب جوش بریزید و این ترکیب را آن قدر بجوشانید تا یک فنجان از آن باقی بماند. موارد منع مصرف چای کوهی زنان باردار و همچنین افرادی که
درمان سرماخوردگی و گلودرد با این گیاه
برگ یا گل پونه تازه یا یک قاشق چای خوری برگ پونه خشک شده را درون یک لیوان بریزید و یک فنجان آب جوش را به آن اضافه کنید سپس صبر کنید تا به مدت 10 دقیقه دَم بکشد؛ روزانه 2 تا 3 بار این دمنوش را میل کنید. موارد منع مصرف دمنوش پونه: استفاده از دمنوش پونه در برخی از افراد سردرد را تشدید می کند، مصرف زیاد پونه و دمنوش پونه باعث مسمومیت می شود. باید توجه داشت که استفاده زیاد از پونه برای زنان باردار ممنوع است، زیرا موجب سقط جنین می شود.سپید MNT
24 خاصیت شگت آور فندق افسونگر
جزیی مساعدت می کند. 2. آکنه/ جوش را کاهش می دهد آکنه/ جوش را کاهش می دهدفندق افسونگر، علاوه بر قابض بودن، خواص آنتی اکسیدانی نیز دارد. این خاصیت، آن را برای کاهش آکنه عالی می کند. مواد مورد احتیاج 1/2 می توانید با استفاده از پد پنبه ای، از فندق افسونگر مایع برای صورت استفاده کنید. 6 قطره روغن معطر اسطوخودوس 1/4 فنجان فندق افسونگر
مواد مغذی در بارداری، بهترینها
ها چه باردار باشند و چه نباشند، بیشتر از میزانی که به آن نیاز دارند، پروتیین مصرف می کند. بعضی از منابع پروتیین نسبت به بعضی دیگر، برای بدن شما و کودکتان بهتر می باشند. مرغ سعی کنید در پخت غذا روش جدیدی را جایگزین روش های قبلی کنید. یک سالاد با سبزیجات تازه به همراه تکه هایی از مرغ بومی برای شما بشقابی سرشار از مواد مغذی را فراهم می آورد، یا این که می توانید تکه های مرغ به صورت
روشی برای سم زدایی روده بزرگ!
دهد یک سم زدایی اساسی باید انجام دهید. شست و شو با آب میوه با این روش میزان مشخصی از آب میوه را میل می کنید تا دستگاه گوارش شسته شده و کلیه سموم از آن دفع شود. برای این کار باید از میوه های تازه و سم زدا استفاده کنید. مواد لازم : آب سیب : نصف لیوان آب لیموترش : 2 قاشق غذاخوری آب زنجبیل : 1 قاشق چایخوری نمک دریا : نصف قاشق
طریقه مصرف روغن گیاهی برای تعادل هورمونی
راه عالی برای استنشاق اسطوخودوس به منظور از بین بردن علائم سندرم پیش از قاعدگی باشد. مریم گلی و اسطوخودوس ترکیباتی فوق العاده ایی دارند، که درصورت پخش در هوا موجب از بین رفتن استرس می شوند، آنها همچنین می توانند به صورت جداگانه استفاده شوند. نعناع گرچه نعناع به طور معمول به عنوان روغن مخصوص سندرم پیش از قاعدگی یا مسائل مربوط به قاعدگی استفاده نمی شود، اما بسیاری از زنان در
با 25 معالجه خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
قاشق چایخوری از آن را به صورت خشک شده به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. در مرحله ی بعد، روی فنجان را بپوشانید و اذن بدهید به مدت حدود 15 دقیقه دم بکشد. سر انجام ترکیب را صاف کنید و آن را بنوشید. با این وجود، به یاد دارا باشید که اگر پیشینه مریضی کبدی یا کلیوی دارید یا به ذرت حساسیت دارید، نباید از این داروی خانگی استفاده کنید. 17. مریم گلی 15. ریواس چینیهنگامی که پای
با این نسخه طبیعی، غضروف هایتان را تقویت کنید
ادامه به آن اشاره می شود به لطف محتوای منیزیم، پتاسیم، سیلیکون و کلروفیل خود برای تقویت غضروف ها و رباط ها کاربرد دارد. ترکیب این مواد مغذی به تقویت سلامت بافت های بدن شما کمک می کند. مواد تشکیل دهنده: سه قاشق غذاخوری برگ گزنه (80 گرم) چهار فنجان آب (1 لیتر) یک قاشق چایخوری آب لیمو (10 گرم) دو قاشق غذاخوری عسل (40 گرم) روش تهیه: ابتدا، آب را گرم کرده
سوزاندن چربی های اضافی با ادویه
راه خوبی برای جلوگیری از اضافه وزن نیز هست. مصرف زردچوبه برای پیشگیری از دیابت و جلوگیری از افزایش مقاومت به انسولین نیز مفید است. زنجبیل: نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم
کودکانتان را با دوا آشتی دهید
/> 1- 1- مواد طعم دهنده طبیعی و آبمیوه ها هم می توانند به دارو ها اضافه گردند و خوردن آن را برای کودک ساده تر کنند. دارو های بدمزه را می توان با آب پرتقال یا ... در داروخانه هم می توان مواد طعم دهنده تصنعی متناسبی با طعم های آشنا برای کودک مثل طعم آدامس یا شربت را تامین کرد و دوا را با آن ها مخلوط کرد، اما لازم است توجه داشت که در هر وعده دادن دوا لازم است کودک همه ماده ای که دوا با آن مخلوط شده
خواص زردآلو برای کبد، چشم ها و دستگاه گوارش + ارزش غذایی
حیوانی که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شده بود، زردآلو قادر به محافظت در برابر آسیب کبدی و همچنین کبد چرب بود ؛ شرایطی که در اثر انباشته شدن چربی ها در کبد ایجاد می شود. مصرف یک رژیم ضد التهابی، کاهش سطح استرس و فعالیت بدنی بیشتر باعث بهبود فعالیت کبد شما می شود. مطالعه کنید : برترین رژیم های غذایی سال 2018 2 . غنی از آنتی اکسیدان : زردآلوها علاوه بر دارا بودن مواد مغذی مهم
3 روزه با این نوشیدنی خوشمزه بدنتان را پاک کنید
ادویه و کم حجم به عنوان غذا استفاده کند. روش تهیه ماءالشعیر طبی این دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: 50 گرم جوی پوست کنده سالم را با چهار لیوان (یک لیتر) آب، به آهستگی بجوشانند تا جوها کاملاً پخته و شکفته شوند (حدود 40 تا 50 دقیقه). سپس تا سرد نشده، آن را صاف کنند و در جای خنک قرار دهید. این ماءالشعیر تا دو روز در یخچال قابل نگهداری است. وی ادامه داد: کسانی که معده
