خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشستن طولانی مدت چه عوارضی دارد؟
این پژوهش، نشستن طولانی مدت با افزایش احتمال سرطان و سکته مغزی نیز ارتباط مستقیم دارد. همچنین نشستن طولانی مدت با افزایش فشار خون و کلسترول ارتباط دارد؛ این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد؛ در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. ...
مهار کلسترول بد خون با چای ترش
... چای ترش به عضم غذا کمک می کند؛ این گیاه نقش موثری در درمان یبوست دارد و از سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند. کاهش وزن با چای ترش چای ترش در کاهش وزن مؤثر است؛ طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف چای ترش جذب نشاسته و گلوکز را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن می شود. موارد منع مصرف چای ترش چای ترش موجب کاهش فشار خون می شود بنابراین افرادی که فشار خون پایین ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
را به باد انتقاد و سرزنش بگیرید، باعث بروز رفتارهای ناسالم در شما خواهد گردید. اهتمام کنید روی احساس خودتان تمرکز کنید. داعیه های کلیدی شما باید شادتر بودن، متناسب تر بودن و سالم تر بودن باشند. سبزیجات سرشار از فیبر و مواد مغذی هست. 21. میان وعده ها را هوشمندانه انتخاب کنید ضمنا استفاده زیادتر سبزیجات به کاهش وزن مساعدت می کند. پژوهش ها نشان داده خوردن سالاد پیش از وعده ی غذا به سیر ...
فشار به مثانه در زایمان، بی اختیاری ادرار به همراه دارد؟
این موضوع با مداخله درمانی توسط اورولوژیست ها امکان پذیر است. وی از برنامه بررسی سلامت مردان 40 تا 60 سال خبر داد و افزود: در آزمایش TCI اگر سایز پروستات زیر 35 باشد با مداخله درمانی و توصیه هایی نظیر دفع ادرار هر دو سه ساعت یکبار، چکاب دوره ای اورولوژی و بررسی مثانه و پروستات می توانیم شاهد کاهش تشدید عوارض در سال های بعدی زندگی باشیم. مهراد رعایت بهداشت جنسی، حذف رفتارهای ...
فتق ناف نوزاد، آزمایشات تشخیصی
درد و ناراحتی شکمی شود. چه موقع نزد پزشک برویم؟ اگر فکر می کنید کودک شما فتق ناف دارد، او را نزد پزشک متخصص اطفال ببرید تا آن را تشخیص دهد. اگر کودک مبتلا به فتق ناف دچار مشکلات زیر شد، فورا او را نزد پزشک ببرید: - کودک دچار درد ناف است - کودک استفراغ می کند - برآمدگی ناف ورم کند یا تغییر رنگ دهد و یا بسوزد. فتق ناف در نوزادان شایع تر است، به خصوص در ...
نوشیدنی معجزه گر برای درمان سرطان ریه
را به مقدار مساوی با هم ترکیب کرده و در نهایت با اضافه کردن مقدار کمی آبلیمو یا زنجبیل، طعم آن را خوشایندتر کنند. لطفا از شکر استفاده نکنید! نوشیدنی معجزه گر سیب، چغندر و هویج به دلیل داشتن دو نوع سبزی و یک میوه که سرشار از آنتی اکسیدان های حیات بخش هست، بسیار مغذی است. سیب سرشار از ویتامین های A. , B1 , B6 , C. , E. ,K همراه با مواد مغذی مانند فولات، روی، منیزیم، پتاسیم، فسفر، کلسیم ...
دانستنی هایی درباره روغن بادام
. محتوی چربی اشباع نشده می تواند کلسترول مضر را کاهش داده و باعث افزایش کلسترول سالم شده و موجب کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی شود. وی ادامه داد: مواد معدنی موجود در روغن بادام به افزایش تراکم استخوانی کمک می کند و باعث تقویت سیستم استخوانی بدن می شود. دیگر مواد مغذی مثل ریبوفلاوین و فنی لالانین حافظه و عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد. حصاری بیان کرد: روغن بادام شیرین حاوی ...
طرح سنجش نابرابری تندرستی در اهواز اجرا می گردد
مطلبو از دست ندید! آیا مردم آمریکا گرسنه نیستند؟ سرپرست مرکز پژوهش ها کوهورت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اظهار اینکه قند خون، فشار خون، چربی و سرطان سال ها به طور مخفیانه در بدن وجود دارند و به تدریج زمانی عارضه ها خود را نشان می دهند که کار از کار گذشته هست، گفته بود: یکی از اغراض مطالعه کوهورت این هست که بیماری های مزمن قبل از اینکه عارضه های خود را نمایش دهند کشف گردند و در ...
غذاهای شادی آور کدام اند؟
، بهبود دهنده فشار خون و آرامش دهنده و شادی آور داشته باشند. بنابراین روزانه میوه و سبزی به اندازه کافی بخورید. مغزیجات و آجیل ها آجیل و مغزها سرشار از مواد مغذی هستند و از این رو برای داشتن روحیه بالا و شاد می توان از آنها در برنامه غذایی بهره برد.البته از آنجا که آجیل ها و مغزیجات (گردو، بادام و فندق) دارای مقادیر زیادی چربی هستند، افرادی که برای آنها چربی محدود شده بایستی به صورت ...
7 پیشنهاد سالم برای مدیریت رایج ترین عارضه قلبی
هنگام تعریق بیش از حد، اسهال، استفراغ، تب، و یا داشتن ادرار بیش از حد در مبتلایان به فیبریلاسیون دهلیزی بسیار مهم است. نگه داشتن فشار خون در محدوده سالم : فشار خون بالای کنترل نشده یکی از علل بروز فیبریلاسیون دهلیزی است. نگه داشتن سطح فشار خون ثابت، جلوگیری از مصرف داروهای محرک حاوی آمفتامین و ...، محدود کردن مصرف نمک در رژیم غذایی در بیماران اهمیت دارد. بهبود کیفیت خواب ...
برای کاهش وزن چه زمانی چای سبز بخورید
غذایی روزانه خود بگنجانند. چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های مختلف بدن کمک می کند به این افراد کمک می کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه کنند، زیرا چای سبز به آنها کمک می کند کمترین میزان ذخیره چربی و مواد زائد را در طول سال های جوانی و میانسالی در بدن داشته باشند. قرص چای یا چای سبز؟ تبلیغات زیادی درباره لاغری سریع با قرص یا کپسول چای سبز در سایت ...
میوه ای بهشتی با خواص دنیوی
میوه سبب افزایش قوای جسمانی می شود. به علت آهن موجود در انجیر خشک به افرادی که با مشکل خون رسانی در بدن مواجه هستند توصیه می شود روزی ده عدد انجیر خشک بخورند. افرادی که از لحاظ جسمی ضعیف هستند. خوردن انجیر خشک بسیار مؤثر است حتی انجیر خشک به علت دارا بودن ویتامین های موجود برای بسیاری از مشکلات شامل یبوست، زخم معده، رفع تشنگی، عفونت ریه، تب، سرفه، اعصاب و سینه درد بسیار مفید ...
پویش پیشگیری از چاقی دربوشهر راه اندازی شد
و اضافه وزن یکی از عوامل مهم بروز بیماری های غیر واگیرمرتبط با تغذیه است که به دنبال تغییر درالگوی مصرف غذا از جمله مصرف بی رویه مواد قندی، چربی ها، فست فودها، غذاهای چرب و سرخ شده و کم تحرکی ایجاد و خطر بروز بیماری های غیر واگیر قلبی - عروقی، دیابت، سرطان، فشار و چربی خون را افزایش می دهد. وی، اضافه وزن و چاقی در کودکان امروز را تهدیدی جدی تر از بزرگسالان معرفی کرد و گفت:کودکان دارای اضافه ...
پروستات یکی از شایع ترین علت مرگ و میر در مردان/ ضرورت انجام آزمایش PSA برای تشخیص سرطان پروستات
اورولوژی برای چکاپ است. مهراد با عنوان این مطلب که اگر سایز پروستات زیر 35 گرم باشد با توصیه های پزشکی و دارو قابل درمان است، تصریح کرد: اگر ادرار دفع نشود مشکل پروستات این افراد حادتر می شود وی افزود: نگهداشتن ادرار در طولانی مدت عوارض زیادی دارد بنابراین لازم است آقایان هر دو تا سه ساعت یکبار مثانه را تخلیه کنند. رئیس انجمن نورویورولوژی بر ضرورت آگاه بودن بر ...
11 خاصیت اعجاب انگیز چای دارچین
، سرشار از پلی فنول است که قند خون بالا یا نامتعادل را تنظیم می کند. قند خون ثابت، تمایل بدن به غذا را کاهش می دهد و همین، نشان دهنده خواص دارچین برای کاهش وزن است. چای دارچین، پتاسیم بالایی دارد. پتاسیم مانند یک رسانا عمل می کند که الکتریسیته را از طریق اعضاء، سلول ها و بافت ها به بدن می رساند. همچنین، سطح سالم pH را حفظ می کند. پتاسیم، اثر سدیم در فشار خون را خنثی می کند و این کار را ...
علل، علایم و راه های پیشگیری از آسم
، رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها، به خصوص ویتامین های C، E، A و سلنیوم و کاش مصرف نمک به دلیل تاثیر مثبت در کاهش التهاب مجاری تنفسی • انجام منظم تمرینات ورزشی و بهبود سلامت عمومی، به خصوص در صورت ابتلا به آسم • نظافت منزل از آلودگی ها، گرد و غبار و کنه ها و استفاده از تهویه مناسب در محیط زندگی • کاهش حضور در خیابان های پرتردد و استفاده از وسایل حمل و نقل ...
22 توصیه کاربردی پیشگیری حمله صرع
حاوی سرب باشید. برخی از محصولات رنگی، به ویژه آن هایی که کهنه تر هستند، سبب ایجاد مسمومیت سرب می شوند که همین می تواند باعث تشنج شود؛ بنابراین اگر شما یا فرزندان تان مبتلا به صرع هستید، از مواد حاوی سرب دوری کنید. با عوض کردن نوع رنگ یا تی کشیدن مداوم کف خانه از هرگونه تماسی با آن جلوگیری کنید. اطمینان حاصل کنید که کودکان با رنگ بازی نمی کنند یا حتی بدتر آن را نمی تراشند. دست های تان ...
هلیلان فراموش شدگان نظام سلامت
....این بیماری زیبایی او را تحت تاثیر قرار داده و جدا از رنگ تیره پوست در یک طرف صورت، دندان و فک و شکل لب بالایی او نیز تحت تاثیر این بیماری قرار گرفته است. او به دلیل مشکلات مالی تازه 2 سال است که کار درمان خود را شروع کرده،هرچند که اکنون 6 ماه است به دلیل ناتوانی مالی درمان را رها کرده است. گیتا می گوید: هرماه برای لیزرتراپی باید به تهران می آمدم، مخارج درمان و رفت و آمدم ...
24 خاصیت شگفت انگیز فندق افسونگر
. می توانید با استفاده از پد پنبه ای، از فندق افسونگر مایع برای صورت استفاده کنید. اما اگر می خواهید به پوست تان برسید و خواص مبارزه با آکنه فندق افسونگر را افزایش دهید، ما یک درمان خانگی سریع را در این جا آورده ایم. مواد مورد نیاز 1/2 قاشق چایخوری پودر ویتامین C. 6 قطره روغن معطر اسطوخودوس 1/4 فنجان فندق افسونگر کاری که باید انجام دهید 1 ...
با 25 درمان خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
دیابت و دارو های فشار خون بالا تداخل ایجاد کند. 21. دارچین دارچین با توجه به خواص دیورتیکی که دارد، به عنوان یک انتخاب خوب برای افرادی که سطح کراتینین بالا و بیماری کلیوی دارند شناخته شده است. در واقع، این ادویه می تواند خروج مواد زائد از کلیه را بهبود دهد و توانایی فیلتراسیون کلیه را نیز بالا ببرد. علاوه بر این، دارچین به نرمال کردن سطح قند خون کمک می کند و از این طریق مانع ...
11 غذایی که می توان به جای شیر خورد
آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام دیادیزن است که اجازه نمی دهد کلسیم استخوان ها از بین برود. این ماده همچنین جلوی دفع کلسیم از طریق ادرار را می گیرد. توجه داشته باشید که توفو یا همان پنیر تهیه شده از شیر سویا نیز حاوی میزان زیادی کلسیم است . نخود : نخود سرشار از کلسیم است به طوری که هر 100 گرم حاوی 134 میلی گرم از این ماده معدنی است . ...
علامت هایی که از دیابت خبر می دهند/ مصرف استامینوفن در بارداری و تاخیر در حرف زدن کودک/ خواب بیشتر میل ...
کمتری کربوهیدرات در رژیم غذایی خود مصرف می کنند. این در حالی بود که در رژیم غذایی روزانه گروه کنترل که تغییری در مدت خواب آن ها ایجاد نشده بود، میزان مصرف مواد قندی نیز بدون تغییر باقی مانده بود. راهکارهایی آسان برای بهبود حافظه کوتاه مدت آوای سلامت: تحقیقات نشان می دهد که زنجبیل می تواند از کاهش حافظه کوتاه مدت و زوال عقل پیشگیری کند. مطالعات در مورد زنان سالمند حاکی از آن است ...
خواص بی نظیر شکلات تلخ شگفت زده تان خواهد کرد!
بر روی 000ر20 نفر افراد بین 70 تا 74 انجام شد نشان داد افرادی که حتی در پیری شکلات تلخ می خورند، عملکردهای شناختی مغز آن ها بهتر و دقیق تر صورت می گیرد. پس با خوردن شکلات حافظه بهتر، روحیه شادتر خواهید داشت و کنترل شما بر اعمال ارادی بدن تان بهتر انجام می شود. کنترل فشار و قند خون بیماران مبتلا به فشارخون و دیابت با خوردن شکلات به راحتی از مزایای آن برای کنترل و کاهش بیماری ...
مزایای اقتصادی و محیط زیستی اینترنت اشیاء
بتوانیم میزان غلظت مواد غذایی، دما، pH، و غلظت نمک را همزمان اندازه بگیریم. به این ترتیب از آنچه در محیط زیست رخ می دهد تصویر کاملتری به دست می آید. اساس این آزمایشگاه روی تراشه صفحه پلاستیکی است که در آن مسیرهایی برای عبور آب و بررسی واکنش مایع ثبت شده است. حسگرهای اپتیکی تغییر رنگ آب را که در اثر حضور برخی از مواد ایجاد می شود، نشان می دهد. الکس بیتون، محقق از مرکز ملی ...
پیشگیری از بیماری قلبی با مصرف روزانه موز + منابع پتاسیم
عملکردهای بدن ضروری است و نقش مهمی در پایین نگه داشتن فشار خون ایفا می کند درست بر خلاف سدیم. همچنین پتاسیم برای رشد طبیعی عضلات و سیستم عصبی و عملکرد مغز مورد نیاز است. به علاوه به نظر می رسد که پتاسیم با محافظت از عروق خونی در برابر آسیب و افزایش بیش از حد ضخامت باعث کاهش فشار خون میشود. به گفته هفرون، هر مکانیسم جدید که پتانسل ایفای نقش در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی ...
زندگی در فضا چه بلایی بر سر بدن انسان می آورد؟
بین المللی، چرخه شب وروز زمین با مجموعه ای از لامپ های ال ای دی شبیه سازی می شود.در محیط بسته، میکروب های بدن هم ساده تر منتقل می شوند. شرایط فضا سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند؛ درنتیجه باید نمونه های خون، بزاق و ادرار را بادقت و به شکلی منظم آزمایش کرد تا تحول میکروب های بدن را زیر نظر داشت.تشعشعات مضر در فضا به مراتب شدت بیشتری دارند. با خروج از سپر مغناطیسی محافظ زمین، خطر ابتلا به سرطان و ...
مصرف کم میوه و سبزی عامل 19 درصد از سرطان های دستگاه گوارش/ کاهش بیماری های قلبی،عروقی با مصرف میوه و ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد، از منابع حاوی این ویتامین می توان به سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، بروکلی، کدو تنبل و کیوی اشاره کرد. رئیس مرکز بهداشت شهرضا گفت: اثرات محافظتی میوه و سبزی در رژیم غذایی به دلیل وجود انواع ویتامین، مواد معدنی و فیبر است که سبب بهبود وضعیت چربی های خون و به ویژه تری گلیسیرید می شود. *مصرف میوه و سبزی با خطر سکته مغزی رابطه عکس دارد ...
10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه
: “ویتامین A به ترمیم پوست مساعدت می کند، در حالی که بتاکاروتن باعث تقویت سدهای محافظتی پوست می گردد و مساعدت می کند تا پوست مرطوب بماند و سلول های پوست را مقاوم می سازد”. این غده های گیاهی خوشمزه را با قدری از چربی های سالم مثل روغن زیتون ترکیب کرده و میل نمایید تا جذب مواد مغذی اش افزایش یابد. در صورت دسترسی به این ماده ی غذایی مفید آن را میتوان به صورت سیب زمینی سرخ کرده، به صورت پوره ...
10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه
. مرکبات مرکبات فقط به غذاها رنگ و لعاب و انرژی نمی دهند، آن ها می توانند چهره ی شما را نیز بشاش کنند. پرتقال، لیموها، گریپ فروت و ... بدنتان را پر از ویتامین ث می کنند، آنتی اکسیدانی که جوانی را برای پوستتان به ارمغان می آورد. دکتر گیتلمن می گوید: نقش ویتامین C در ساخت کلاژن شناخته شده است و درخشندگی و زیبایی خاصی را برای پوستتان به ارمغان می آورد، علاوه بر این می تواند لکه های ...
این7درد را هرگز نادیده نگیرید
اگر ناحیه کوچک روی پای شما دردناک است، امکان دارد با ترومبوز سیاهرگی عمقی، لخته خونی در سیاهرگ مواجه باشید. این نقطه می تواند قرمز رنگ باشد و هنگام لمس گرم تر از نواحی دیگر احساس شود. احتمال ابتلا به ترومبوز سیاهرگی عمقی در صورت مصرف قرص های ضد بارداری یا سفر طولانی مدت با خودرو یا هواپیما بیشتر است. در صورت تورم اندک و عدم افزایش سریع درد، مراجعه فوری به پزشک نیاز نیست، اما این کار را ...
