سایر خبرها
فرمول ویتامینی برای گردش خون
رادیکال هایی که موجب سخت شدن رگ های خونی می شوند، بهبود می بخشد. از بهترین منابع برای این ویتامین می توان به ماهی تن، گوشت سینه بوقلمون، گوشت سینه مرغ، سیر و برگ خردل اشاره کرد. مغزها و دانه های خوراکی مصرف منظم مغزها و دانه های خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند. ...
توصیه های مفید برای کاهش نفخ شکم در بارداری
...> 1 تا 2 ساعت بعد از صرف غذا یا آشامیدن، از دراز کشیدن یا خم شدن به سمت جلو پرهیز کنید. هنگام استراحت، چند بالش زیر سر بگذارید تا سر و سینه بالاتر از معده قرار گیرد و برگشت غذا از معده به مری صورت نگیرد. یبوست خود را برطرف نمایید کمبود مایعات بدن باعث ایجاد یا تشدید یبوست شده و به افزایش نفخ کمک می کند، به ویژه اگر غذاهای فیبردار مصرف شود. پس روزانه آب کافی (تا هشت لیوان) بنوشید. از غذاهای تازه و طبیعی مصرف کنید و از مصرف انواع غذاهای سرد و بسته بندی شده اجتناب کنید. سلامت نیوز ...
مجله پزشکی و سلامت+گزارش
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ؛ ساخت خانه بهداشت در منطقه زلزله زده به همت خیر همدانی، خوردن غذای داغ ممنوع، در فصل سرما حجامت نکنید، نکاتی در مورد بهداشت مواد آرایشی، مناسب ترین شیر خشک برای نوزادان و دانستنیهای سلامت از بخش های مجله پزشکی این هفته است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
از فواید شگت آور خردل زرد چه می دانید؟
HDL را بالا می برد، در نتیجه می تواند خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش بدهد. ضمنا برگ های گیاه خردل، قدرت فوق العاده ای در کاهش کلسترول دارند، چون می توانند با بایل اسید در سامانه گوارش ترکیب شده و دفع اسیدها از بدن را ساده تر کنند. شما می توانید تنها با استفاده از رون خردل خالص برای پخت و پز و افزودن گیاه آن به سالادها و سوپ ها از فوایدش برخوردار شوید. تسکین سرفه و سرما خوردگیروغن خردل به سبب ...
شیر و چای را مخلوط کنیم یا نه؟
شیرین ندارد، می توانید آب هویج و لیموشیرین را بدون اینکه متوجه شود، با آب پرتقال که مورد علاقه اوست، ترکیب کنید. اگر دوست ندارد شیر خالص بخورد، کمی آب هویج به آن اضافه کنید. هزار و یک روش ترکیبی دیگر وجود دارد که با انجام آنها تمام تلاشتان را برای حفظ سلامت خانواده تان خواهید کرد. آبمیوه ترکیبی، ممنوع! معمولاً تغذیه کمکی از 6 ماهگی آغاز می شود و آبمیوه ها به دلیل حساسیت زا بودن ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
.... این نوع ماده های غذایی اثرات سوء داروهای شیمیایی را ندارند. غذاهای رایج در جوامع غربی، میزان التهاب در بدن را افزایش می دهند؛ زیرا شامل غذاهای فراوری شده و کربوهیدرات های کارخانه ای است. هیچ میوه یا سبزی یا گیاهی به خودی خود نمی تواند درد شما را آرام کند مگر این که شما تغییری در الگوی مصرف و رژیم غذایی تان ایجاد کنید و غذاهای فراوری شده را کاهش داده و میزان مصرف غذاهای ...
آشپزی به سبک یونانی چطور سلامت شما را تضمین می کند؟
آفتاب نیوز : رژیم لاغری یونانی، یکی از موثرترین رژیم های سلامتی و در واقع از قدیمی ترین آن هاست. آشپزی یونانی علاوه بر کاهش وزن، به نکات مهمی برای حفظ سلامت کلی نیز اشاره شده است: انتخاب مواد غیر فرآوری شده و سالم: از اجزای غذایی فصل که در محل زندگی تان تولید شده اند، استفاده کنید. به بازارهای محلی بروید و انواع اجزای غذایی تازه فصل را که ارگانیک هستند، بخرید. ساده نگه ...
نکاتی مادرانه در خصوص مراقبت از نوزادان در زمستان
، زیرا دمای بدن نوزادان در شب بالا می رود. فرزندان خود را با لباس پشمی بپوشانید بدن کودکان و نوزادان در مقایسه با دیگر افراد متفاوت است و لذا مادران باید توجه داشته باشند که در این فصل چند لایه لباس بر تن فرزندشان کنند و به جای لباس های نخی و یا کتان از لباس های پشمی برای پوشاندن کودک خود استفاده کنند. پوست نوزاد را به طور مکرر چرب کنید هوای سرد پوست حساس کودکان را خشک می کند و به همین دلیل پوست صورت آن ها همیشه باید با طراوت باشد؛ استفاده از کرم های مرطوب کننده ویژه کودکان از جمله مواردی است که مادران باید به آن توجه کنند. ...
پیش بینی برداشت 170 تن شلغم از مزارع بشرویه
می شود. سرچاهی بیان کرد: اکثر مردم این شهرستان شلغم را به منظور استفاده شخصی در فصول سرد سال کشت می کنند و ارزش ریالی برداشت شلغم در بشرویه حدود 170 میلیون تومان است. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان بشرویه گفت: در حال حاضر بیش از 200 بهره بردار مشغول برداشت شلغم در این شهرستان هستند. سرچاهی بیان کرد: شلغم در درمان سرماخوردگی و درمان عفونت های مجاری به صورت خفیف استفاده می شود و سرشار از املاحی چون کلسیم، منیزیم و فسفر است و علاوه بر آن برگ شلغم نیز کلسیم و منیزیم فراوان دارد که در رشد استخوان ها بسیار موثر است. ...
آسم داشتن کودکان، زمستان بلای جانشان است؟
او هم مثل بچه های دیگر، عاشق پرت کردن گلوله های برفی است. دلش می خواهد جای پایش روی برف ها بماند و صورتش را برای لمس شدن با دانه های برف به سمت آسمان بگیرد. اما وقتی سرفه امانش نمی دهد و آسم، ریه هایش را ناتوان کرده است، چطور می تواند بدون به خطر افتادن سلامتش، لذت برف بازی را تجربه کند؟ زمستان؛ بلای جان کودکان آسمی گرچه زمستان فصل سرما خوردن است، اما بچه های مبتلا به آسم ...
عوارض کمبود ویتامین D
فشار خون بالا فراهم کند.وی اظهار می کند: کاهش ویتامین Dدر زنانی که مبتلا به کیست های تخمدانی هستند، می تواند سبب تشدید بیماری شود. این ویتامین در عملکرد مناسب عضلاتی مثل قلب و نیز اعصاب نقش غیر مستقیم دارد. ممکن است در فعالیت سلولی چند عضو شامل پانکراس و پوست دخالت داشته باشد. ویتامین Dنفوذپذیری غشاهای سلولی را تنظیم می کند، بنابراین در ایمنی بدن، رشد و تمایز سلولی به ویژه گلبول های سفید نقش ...
ساختمان سازی، جزو صنایع پرمصرف و آلاینده هستند/ متهمان نامریی آلودگی محیط زیست
استاندارد تولید شده و در بازار وجود دارد که نه تنها مناسب برای حرارت و صدا نیست بلکه خود مشکلات دیگری را ایجاد می کند، یا استفاده غیر منطقی از شیشه در ساختمان، سبب شده تا داخل واحد آپارتمان در تابستان ها بسیار گرم و در زمستان ها به شدت سرد شود و به این ترتیب ساکنان این واحد ها مجبور هستند تا انرژی بیشتری متناسب با سرمایش و گرمایش مصرف کنند . حتی عدم التزام به اینکه در پشت بام ها روف گاردن ...
سالم ترین نوع گوشت برای پخت و پز
چهارم از بشقاب خود را به پروتئین اختصاص دهید. در کنار اینکه باید بدانید چه مقدار گوشت در وعده غذایی خود داشته باشید، باید دیگر غذا ها را نیز در نظر بگیرید. مصرف ماهی و سلامت ماهی و به صورت کلی غذا های دریایی به عنوان سالم ترین گوشت شناخته می شوند، چون منبع اسید چرب های امگا 3 ضد التهاب هستند. همچنین آن ها منبعی غنی از ویتامین های گروه B، ویتامین D. و بسیاری از مواد ...
چرا نباید در وعده صبحانه پنیر خورد؟
بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می کند. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در مطالعات جدید علمی ثابت شده که جذب کلسیم بیشتر در شب صورت می پذیرد و بهتر است پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود و ثانیاً پنیر با مصلحات (اصلاح ...
راه هایی برای داشتن گردش خون بهتر
شفاآنلاین سلامت ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد. به گزارش شفاآنلاین ، گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آنها توسط کلیه ها و ریه ...
کشاورزی حفاظتی از ضروریات و لازمه های مهم و بسیار حیاتی در شرایط پیش روی سیستان
دمای خاک در تمام عمقها می شود. پودینه اضافه کرد: از طرف دیگر ، با سرد شدن خاک (در پاییز) وجود بقایای گیاهی، خاک را گرمتر از خاک بدون پوشش نگه می دارد بنابراین می توان از این پدیده در سبزکردن بذوری مانند پیاز، در فصل پاییز که در روش رایج برای سبزکردن آن مقادیر زیادی شن مصرف می شود استفاده کرد. وی افزود: برای استفاده از شن دلایل گوناگون نظیر جلوگیری از سله بستن خاک، حفظ رطوبت خاک ...
10 روش کارآمد مبارزه با اگزما
دو عضو بیشتر در معرض هوا و سرما هستند. 4- لباس مناسب انتخاب کنید با سرد شدن هوا، همه ما لباس هایی ضخیم تر می پوشیم. ژاکت، کلاه، دستکش و شال گردن برای حفاظت پوست از سرما ضروری هستند. اما مراقب باشید اگر مبتلا به اگزما هستید، از لباس های پشمی استفاده نکنید. پشم پوست را خشک می کند و خارش آن را تشدید می کند. بهتر است از چند لایه لباس نخی، به جای یک لایه لباس پشمی و ...
با این نسخه طبیعی، غضروف هایتان را تقویت کنید
، استخوان ها، تاندون ها و غیره را بر عهده دارد. ژلاتین 10 اسید آمینه ضروری را ارائه می کند، در شرایطی که هیچ گونه چربی یا کلسترولی به بدن شما افزوده نمی شود. همچنین، ژلاتین را می توانید با میوه ها ترکیب کرده و با عطر و طعم های مختلف مورد استفاده قرار دهید، اگرچه بهتر است همواره نمونه های فاقد رنگ های مصنوعی را انتخاب کرد. در ادامه دستورالعملی ساده برای استفاده هرچه بیشتر از ژلاتین ارائه شده ...
یک متخصص پوست و مو در گفتگو با سلامت آنلاین تشریح کرد: راه های پیشگیری و درمان خشکی پوست در فصل پاییز
دکتر امیر هوشنگ احسانی در گفتگو با سلامت آنلاین ، استفاده از کرم های مرطوب کننده و صابون های گلیسیرینه در استحمام را از دیگر راه های پیشگیری از خشکی پوست در فصل پاییز برشمرد و به افراد دارای پوست خشک توصیه کرد در فصل سرما، فواصل استحمام را بیشتر کنند، زیرا استحمام روزانه و استفاده بیش از حد از مواد شوینده مانند صابون، موجب تشدید خشکی پوست می شود. این متخصص پوست و مو، گفت: رژیم غذایی ...
راهکارهای زمستانی برای رفع خشکی پوست و مو
به نقل از ایرنا، با تغییر فصل پوست به اصلاح دچار استرس می شود. خشکی پوست و مو، ترک پوست، احساس خارش، پوسته پوسته شدن واحساس زبری در پوست و گاهی ریزش مو، از مهمترین عوارض فصل سرما است اما آن را می توان با چند راهکار درمان کرد. از کرم مرطوب کننده زیاد استفاده کنید ساده ترین راه برای حل خشکی پوست، استفاده مداوم از کرم های مرطوب کننده و روغن های گیاهی، روی سطح بدن است. برخی از ...
روش مبارزه با خشکی پوست
به گزارش سلامت آنلاین ، دکتر هوشنگ احسانی، با توجه به کاهش دمای هوا و افزایش خشکی پوست، گفت: هر ساله با آغاز فصل سرما احتمال خشکی پوست افزایش می یابد. به همین دلیل به افراد توصیه می شود در فصول سرد سال از کرم های مرطوب کننده برای جلوگیری از خشکی پوست استفاده کنند. وی افزود: اگر افراد دارای پوست خیلی خشک هستند، باید از کرم مرطوب و چرب کننده استفاده کنند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
معنا است که کم تر سرما خواهید خورد و تب، گلودرد و سرفه را کم تر تجربه خواهید کرد. 10. بامیه کم خونی را درمان می کند. ویتامین A، ویتامین C، آهن و منیزیم موجود در بامیه می توانند برای تولید گلبول های قرمز بیش تر در بدن بسیار مفید باشند. به این ترتیب افراد مبتلا به کم خونی، می توانند از این فایده ی فوق العاده ی بامیه نیز سود ببرند. 11. کمک تان می کند که پوستی زیبا ...
10 ماده غذایی برای جلوگیری از خشکی زمستانه پوست
به گزارش سلامت آنلاین ، ژانت جکنین، متخصص پوست و نویسنده مطالب پزشکی می گوید: مواد غذایی سالم می توانند ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی ضروری و مورد نیاز برای سلول های پوست به منظور بازسازی و رشد را فراهم کنند . در اینجا 10 غذای تقویت کننده که پوست را از داخل به خوبی تغذیه می کنند و موجب التیام آن می شوند، ذکر شده ...
پیام رسان های موبایلی و نقش پررنگ آنها در جامعه
ارتباطی مشابه تلگرام نظیر وب، دسکتاپ و موبایل به یکی از رقبای سرسخت بازار تبدیل شده است. روزنامه جهان صنعت در مطلبی با عنوان سوءظن به پیام رسان های داخلی نوشت: روند جایگزینی پیام رسان ها با فیلتر یک پیام رسان مانند وایبر، ویچت و واتس آپ در حال تکرار است. آمار و ارقام نشان می دهد مردم از پیام رسان داخلی استفاده نمی کنند و با فیلتر یک نرم افزار خارجی، سراغ یک نرم افزار خارجی دیگر می روند. با ...
یک اظهارنظر طبی متفاوت: وقتی صبحانه پنیر می خورید کسل می شوید؛مربای پوست پسته و زرشک بخورید
مهم غذایی را نادیده می گیرند و میان سایر افرادی که صبحانه می خورند, رایج ترین ماده مصرفی آنها نان و پنیر است! وی افزود: این در حالی است که اصولاً پنیر غذایی خوب برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات ...
هر روز به چه مقدار ویتامین نیاز داریم؟
پول نیوز - برخی از بیماری ها به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ایجاد می شود که می توان با روش های طبیعی آن را تامین کرد.کمبود ویتامین D یکی از دلایل ایجاد چین و چروک، افتادگی پوست، بروز آکنه، اگزمای پوستی و تیره شدن رنگ چهره است؛ به همین دلیل دریافت میزان کافی از این ویتامین اهمیت فراوان دارد. ویتامین D، افزون بر پوست برای تقویت و سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن ...
خوش طعم و سبز، مثل گشنیز
یکی دیگر از دلایلی است که گشنیز را تبدیل به گیاهی عالی، برای پرورش در فصل زمستان می کند. بعد از گل دهی مزه گیاه تغییر می کند و خوش طعمی قبل را ندارد، پس تا جایی که می توانید گل دهی گشنیزتان را عقب بیاندازید. خاکی سبک، پر از اکسیژن و با زهکشی خوب، خاک مناسب برای کاشت گشنیز است. بهتر است خاک را با مقداری پرلیت و دانه های شن مخلوط کنید تا زهکشی آن افزایش یابد. گیاه را با کودهای ...
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
که ماده ی مغذی مهمی برای تولید سلول های سفید خون است. سلول های سفید خون یا همان گلبول های سفید، سربازهای بدن هستند که از آن دفاع می کنند. اگر سطح روی بدنتان کم باشد، بسیار مستعد ابتلا به سرماخوردگی خواهید بود. گوشت گوساله حاوی پروتئین نیز هست . چای سبز وقتی دچار سرماخوردگی بدی شده اید، چای سبز می تواند یکی از بهترین دوست های شما باشد زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که ...
درمان سینوزیت مزمن
.... * حسّاسیت به گرما و سرما به ویژه باد گرم و سرد: سینوس ملتهب اغلب به سرما واکنش منفی نشان می دهد؛ اما در بسیاری از موارد و با ایجاد حالت آزردگی در سلول های سینوس ها، فرد با قرار گرفتن در معرض باد گرم هم احساس درد و ناخوشی می کند. * سرفه یا عطسه: که ناشی از واکنش دفاعی بدن برای دفع ترشحات است. * تنگی نفس، گرفتگی و اسپاسم عضلات گلو یا آسم: عمدتاً در طولانی مدت و با ...
دیابت می گیرید اگر تنها بمانید یا از دهانشویه استفاده کنید !
، اما حقیقت دارد. کسانی که دو بار در روز از دهانشویه استفاده می کنند، طی 3 سال 55 درصد بیش از دیگران در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. تحقیقات بیشتری برای درک این ارتباط لازم است، اما دهانشویه باکتری های دهان را از بین می برد– هم باکتری های خوب و هم باکتری های بد. برخی از باکتری های مفید موجود در دهان نقش مهمی در تنظیم قند خون دارند و از بین بردن آنها ثابت ماندن سطح قند خون را دشوار می ...