خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه زنان به مقابله با سرطان بروند
نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب در بروز سرطان روده بزرگ نقش دارند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز اضافه کرد: برای پیشگیری از این نوع سرطان باید غذاهای حاوی فیبر، سبزی و میوه مصرف شود و پنج وعده در روز میوه و سبزی مورداستفاده قرار گیرد. وی تاکید کرد: از غذاهای آماده حاوی مواد نگهدارنده استفاده نشود، فست فودها کمتر استفاده شود؛ سوسیس و کالباس به طور قطع سرطان زا است و درصد کمی از ...
8 دلیل ایجاد فراموشی
. افزایش وزن اگر وزن شما به طور پیوسته در حال افزایش است، باید این روند را متوقف کنید. بنا بر نتایج مطالعه ای که در نشریه پزشکی Alzheimer’s & Dementia منتشر شد، افرادی که از شاخص توده بدنی ( BMI ) بیشتر برخوردار هستند، نسبت به آنهایی که وزن عادی دارند، احتمال بیشتری دارد به زوال عقل مبتلا شوند. هر پنج واحد افزایش در شاخص توده بدنی، خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان یک سوم افزایش ...
برای داشتن شکمی تخت دور این خوراکی ها را خط بکشید
، پرکالری نیز هستند و ممکن است حاوی چربی های بدی هم باشند که سطح کلسترول را بالا می برند. بهتر است مصرف لبنیات را به حداقل برسانید و همیشه نوع کم چرب آن را انتخاب کنید. شما می توانید کلسیم مورد نیاز بدنتان را از سبزیجات برگ دار تیره تأمین کنید. 2. کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده که در مواد غذایی چون برنج سفید و آرد سفید وجود دارند، قند خون را بالا می برند که می ...
خواص غیر قابل باور آلوئه ورا
کلیدی بروز مشکلات قلبی می باشند، بنابر این می توان اظهار کرد: یک داروی طبیعی برای معالجه دیابت می باشد. در یک امتحان بالینی 72 زن مبتلا به دیابت شرکت نمودند. به گروهی از مریض ها همه روزه یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و به گروه دیگر یک دارونما به مدت 6 هفته داده گردید. قند خون وو تری گلیسیرید بیمارانی که آلوئه ورا استفاده می کردند، به میزان قابل ملاحظه ای کاهش پیدا نمود. در تست بعدی اثرگذاری آلوئه ...
سریع و سالم چاق شوید
وعده های شما می تواندئ ساندویچ مرغ یا بوقلمون بهمراه نان (تهیه شده با غلات کامل)، سس مایونز، گوجه فرنگی و اسموتی میوه می باشد. عاقلانه و از بین خوراکی های سالم غذا انتخاب کرده و مصرف نمایید، از این طریق می شود هفتگی بطور متوسط نصف پوند و یا یک پوند وزن کسب نمایید. بدست آوردن توده های عضلانی ورزشکارانی که می خواهند حجم عضلات بدنشان را بالاببرند، نیاز به اضافه کردن ...
با فواید اعجاب انگیز سرکه سیب آشنا شوید
، برای مدت 12 هفته به افراد روزانه پانزده و سی میلی گرم سرکه سیب مخلوط در 500 میلی لیتر مایعات داده شد. بعد از 12 هفته، افرادیکه 15 میلی لیتر سرکه سیب مصرف کرده بودند، 1٫2 کیلوگرم وزن و آنهایی که 30 میلی گرم سرکه سیب مصرف کرده بودند، 1٫5 کیلوگرم وزن کم نمودند. هردو این گروه ها کالری مشابهی دریافت کرده بودند. هرچند سرکه سیب به شکل قرص نیز موجود است، اما شواهدی درباره اثرگذاری آنها وجود ندارد. ...
برگشت به عقب IOS/ پرده برداری از مشخصات گلکسی اس 9/ سنگ آسمانی که از منظومه شمسی پیرتر هست
داشته باشد. علاوه بر این به نقل از یکی از مقام های رسمی، علی الظاهر شرکت ال جی در پی استفاده از یک نام تجاری جدید برای پرچم دار نیمه اول 2018 خود هست و احتمالاً از یک عدد دو رقمی برای نامیدن این تلفن همراه استفاده خواهد گردید. با این وجود، مشخص نشده هست که نام تجاری پایانی پرچم دار جدید ال جی چه می باشد؛ زیرا همان طور که در ابتدا گفته گردید، اخیراً این مدل با نام جی 7 به صورت رسمی در وب سایت ال جی لیست شده هست. یکی از کارکنان ال جی به وب سایت Pocketnow اعلام نموده که نام های گوشی های این شرکت تا زمان معرفی رسمی، پایانی نمی شود و محتمل هست عوض شدن پیدا نماید. ...
سبزیجاتی که نباید در فصل زمستان از دست بدهید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، در اینجا فهرستی از 5 نوع سبزیجات مناسب فصل سرد معرفی شده است: کنگر فرنگی: این سبزی منبع بسیار خوبی از فیبر و ویتامین ث است که می تواند به جریان صفرا و هضم سریع تر غذا کمک کند. برگ های کنگر فرنگی دارای اینولین و ماده ای تلخ بنام سینارین بوده و حاوی پروتئین، آهن، فسفر، پتاسیم، سدیم، کلسیم، ویتامین آ، ب1، ب2 و ب3 است. افرادی که قصد دارند وزن کم کنند، می ...
داروی جدید لاغری بدون رژیم روی موش ها تست شد
سفید آنها متراکم تر شد. هر دو گروه از موش ها در طول مطالعه به صورت یکسان تغذیه می شدند و نوع غذا و مقدار غذای آنها کاملا مشابه بود. همچنین در این مطالعه مشخص شد که استفاده از بازدارنده های "NNMT" بر مصرف کلی غذا تاثیری نداشته و یا منجر به عوارض جانبی قابل توجهی نشده است. تقریبا 40 درصد از افراد بالغ آمریکایی چاق هستند و 30 درصد نیز اضافه وزن دارند و چاقی یک بیماری ...
تغییرات کوچکی که تفاوت بزرگی را ایجاد می کنند
.... استفاده یک تا دو بار در هفته، مزایای آن را فراهم می کند. ماهی یا آجیل را دوست ندارید؟ شما همچنین می توانید روزانه امگا 3 را به عنوان مکمل مصرف کنید. 5- ورزش روزمره داشته باشید. برای انجام توصیه پزشک عمومی خود، به منظور 30 دقیقه فعالیت بدنی در روز، آن را به زمان های کوچکتر تقسیم کرده و در طی روز دربین کارهای خود انجام دهید. برخی از روش های آسان برای انجام این کار ...
رونمایی از مهمات ایرانی برای خون آشام روسی/زشت ترین جانوران جهان که تا به حال ندیده اید/سومی هم درون کاخ ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این بسته خبری، گلچینی از پربازدیدترین اخبار گروه وبگردی را مشاهده می کنید. معجزه درمانی قرار دادن یک حبه سیر زیر بالشت! گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش، یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است. رونمایی از مهمات ایرانی برای خون آشام ...
5 ماسک خانگی آسان برای جوش صورت
چسبناک باشد. مخلوط را با یک حوله نرم خشک کنید. این ماسک خانگی را 3 یا 4 بار در هفته برای داشتن پوستی نرم و درخشان استفاده کنید. این ماسک صورت مخصوص کسانی است که دارای پوست خشک با لکه های چرب و جوش صورت هستند. روش 3: ماسک خاک رس و سرکه سیب ماسکهای رس طبیعی به سفت کردن پوست، کاهش اندازه منافذ و جذب روغن اضافی تولید شده توسط پوست کمک می کنند. آنها همچنین حاوی مواد ...
10 ماده غذایی برای جلوگیری از خشکی زمستانه پوست
پوست می گذارد که موجب تحریک رشد پوست می شود و همچنین سلنیوم دارد که آن هم با عفونت های پوستی مبارزه می کند. از تخمه آفتابگردان هم علاوه بر مصرف به صورت آجیل در میان وعده ها می توان در برخی غذاها، کیک ها، کلوچه ها، سالاد و ... نیز استفاده کرد. 9- ماهی سالمون دکتر کیتس می گوید: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در سالمون می توانند به حفظ غلظت چربی روی سطح سلولی کمک کنند تا پوست رطوبت ...
راهکارهایی برای حفظ سلامت استخوان ها
و به این ترتیب، کلسیم کافی در اختیار استخوان ها قرار نمی گیرد. مصرف مکمل، راهکاری برای شرایط اضطراری توصیه بر این است وقتی صحبت از فرهنگ الگوی غذایی سالم می شود، تلاش کنیم انواع املاح، ویتامین ها و سایر مواد مغذی را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهیم. در صورت استفاده از انواع گروه های مواد غذایی و داشتن فرهنگ غذایی غنی از کلسیم و عدم استفاده از مواد غذایی ناسالم، نیاز به مصرف ...
سفره های غذای سالم را دوباره پهن کنیم
خانوارها در هفته از نوشابه گازدار و 27 درصد آنها به صورت هفتگی از آب میوه صنعتی استفاده می کنند که مانند آب و شکر هستند. صاحبدل ادامه داد: 39.3 درصد خانوارها از سس مایونز و یا بقیه سس های چرب برای سالاد استفاده می کنند؛ 33 درصد افراد روزانه کره، خامه و سرشیر و 16.7 جمعیت ما لبنیات پرچرب مصرف می کنند. رییس اداره ورزش و جوانان اهواز نیز با بیان اینکه مصرف مواد غذایی باید از همه گروه های غذایی ...
درمان معجزه آسای بی خوابی با قرار دادن یک حبه سیر زیر بالشت!
غذایی پرکالری است. به این ترتیب که کالری هر 100 گرم از آن می تواند تا 100 کیلوکالری برسد. با این حال از آنجایی که مردم میزان بسیار کمی از این ماده غذایی مفید را مصرف می کنند معمولا مشکلی در ایجاد اضافه وزن ایجاد نمی کند. علاوه بر این، سیر حاوی کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین ها است که راندمان جسمی و روحی را بالا می برند. سیر همچنین دارای ویتامین های گروه B و مواد معدنی ضروری مانند سدیم، پتاسیم و ...
راهکارهایی برای حفظ سلامت استخوان ها
رژیم غذایی روزانه خود جای دهیم. در صورت استفاده از انواع گروه های مواد غذایی و داشتن فرهنگ غذایی غنی از کلسیم و عدم استفاده از مواد غذایی ناسالم، نیاز به مصرف مکمل وجود ندارد. در مورد مصرف مکمل ها، ممکن است در شرایط خاص یا برای بعضی افراد عوارضی ایجاد شود. برای مثال کسانی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند، با مصرف بلندمدت مکمل ها در خطر ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. مصرف مکمل ها زیر ...
پوکی استخوان و داروی تری پاراتاید
...: نداشتن فعالیت، کاهش توده استخوان را تسریع می کند. ورزش مناسب به افزایش مقدار استخوان و سلامتی بیشتر شما کمک می کند. مصرف مشروب و یا نوشابه های کافئین دار این مواد در استفاده بدن شما از کلیسم اختلال ایجاد می کنند. همچنین افرادی که مشروب مصرف می کنند غالبا برنامه غذایی نامناسبی داشته و کم ورزش می کنند. کمبود کلسیم در برنامه غذایی: کلسیم استخوانها را ...
فواید خردل زرد؛ از رشد مو تا سلامت قلب
، منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین C و بسیاری از ویتامین های B کمپلکس است. خردل، غنی از مواد معدنی چون پتاسیم، فسفر، کلسیم و منیزیم است که برای سلامتی اهمیت زیادی دارند. اگر تصادفا سموم مضری را ببلعید می توانید از آن برای تحریک به تهوع استفاده کنید. اگر از خواص خردل زرد آگاه نیستید وقت آن است که با آن اشنا شوید. شما خردل را چه بصورت دانه های آن مصرف کنید و چه به صورت کامل یا آسیاب شده و یا سس ...
سخنگوی سازمان انتقال خون استان گیلان:به همه گروه های خونی نیاز ضروری داریم
بیش از 200 هزار واحد خون و فرآورده های خونی در استان گیلان تولید می شود که این خون ها برای مصدومان حوادث، جراحی ها، بیماران هموفیلی، فاویسم و افراد مورد نیاز مورد مصرف قرار می گیرد. حداقل سن 18 سال تمام و حداکثر 60 سال (اهداکنندگان مستمر تا 65 سال )، حداقل وزن 50 کیلوگرم، فاصله اهداء خون هر هشت هفته یک بار مشروط به آنکه تعداد دفعات آن در طول یک سال، از چهار بار بیشتر نشود، همراه داشتن اصل ...
از 25 کشته حوادث اخیر هیچ یک با تیر و سلاح نیروهای نظامی و انتظامی کشته نشده اند
خساراتی را به اموال مردم و اموال عمومی وارد کرده و ناامنی ایجاد کنند و احیانا افرادی در این ماجرا ها کشته شوند. معاون اول قوه قضاییه با بیان اینکه در این زمینه دو موضوع عیان شد، اظهار کرد: اول کینه توزی و دشمنی مستمر و بی انتهای آمریکا و صهیونیست ها علیه ایران و مترصد بودن بر اینکه از هر فرصتی برای ضربه زدن به نظام استفاده کنند که در این برهه هم استفاده از فضای مجازی دردستور کارشان بود و از ...
راهکارهایی شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین ها
مصرف به اندازه کربوهیدرات ها، چربی، پروتئین و جای دادن میوه و سبزیجات تازه در رژیم غذایی ، در کنار مثبت اندیشی، یادگیری تکنیک تنفس عمیق، ورزش، نفس کشیدن دیافراگمی و پرهیز از خوردن بیش از اندازه شیرینی و مواد قندی می توانید از تناسب اندام خوبی برخوردار شوید. منبع:دیلی میل انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده
...> هر چیزی که مصرف می کنید می تواند از طریق معده و روده بر تمام بدنتان تاثیر بگذارد. مسئولیت دستگاه گوارش جذب مواد مغذی و جلوگیری از جذب سموم در جریان خون است. یک روده سالم مواد مغذی لازم را برای بدن فراهم می کند و سموم را از بدن دفع می کند تا تاثیری بر سلامتی شما نداشته باشند همچنین از حرکت درست مواد غذایی در طول دستگاه گوارش محافظت می نماید. اگر سیستم گوارش شما ناکارآمد ...
قهرمانان نمی میرند
پشم سنگ با نام تجاری پوشینگر و پشم سنگ اصفهان، ایزوگام با نام تجاری ایزوگام ناب دلیجان توقیف و اقدام قانونی مقتضی در خصوص آن ها انجام شد". در این شرایط شرکتها و اشخاصی که در حوزه ساختمان سازی فعالند باید در تهیه لوازم و عایق های ساختمان دقت لازم را داشته باشند تا در ساخت سرپناه شهروندان، از مواد اولیه غیر ایمن و غیراستاندارد استفاده نکنند. افزایش افسار گسیخته قیمت خودروهای ...
15 درصد هزینه های درمان صرف بیماری های قلبی و عروقی
.... رئیس واحد شیروان در بیان عوامل ایجاد کننده بیماری های قلبی عروقی گفت: عوامل این بیماری به دو دسته کلی تقسیم می شوند؛ اول عوامل ناشناخته، دوم عوامل شناخته شده که خود به دو دسته تقسیم می شوند؛ ریسک فاکتورهای غیرقابل تغییر، مانند سن، جنس، نژاد، ارث و عوامل قابل تغییر، مانند؛ چاقی، دیابت، پرفشاری خون، افزایش چربی های خون، مصرف الکل، دخانیات و ... این استاد گروه پرستاری با ...
حقایقی درباره رژیم افراد دیابتی
نوشیدنی ها را کم کنید زیرا اگر این میزان بیش از حد بشود دیگر کنترل قند خون و وزن کار ساده ای نخواهد بود. افسانه: هرچقدر میخواهید میوه بخورید میوه خوب است اما بیش از حد آن میتواند کنترل دیابت را بهم بزند. در کنار ویتامین ها و مواد معدنی میوه قند طبیعی نیز دارد که میتواند گلوکز خون را بالا ببرد. میوه ی تازه نسبت به آب میوه یک برتری دارد، آن هم این است که میوه ی تازه حاوی فیبر است ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
است که از شما در برابر بیماری قلبی محافظت می کنند. مغزها و دانه های خوراکی مصرف منظم مغزها و دانه های خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند. ورزش ورزش در میان بهترین و موثرترین روش ها برای بهبود گردش خون ...
درمان خانگی کمر درد، دوای درد خانم ها
شعف در انسان می شود. فلفل تند: خوردن فلفل تند نیز می تواند سطح اندروفین بدن را بالا ببرد. البته باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد این ماده غذایی می تواند عوارضی برای بدن ایجاد کند. غذای های پر چرب: البته در مصرف غذاهای پر چرب باید دقت کرد، به ویژه کسانی که از چاقی و بیماری های قلبی عروقی رنج می برند. مواد موجود در برخی از غذاهای پر چرب می تواند سطح اندروفین بدن را ...
اختلالات وزن در کودکان ایرانی در حال افزایش است
بیش از 20 درصد کودکان کشور است. وی افزود: این یافته ها هشدار جدی است که ما را برآن می دارد تا چاره ای برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی و ترویج الگوی غذایی صحیح در راستای کاهش بار بیماری های غیر واگیر در کشور بیاندیشیم. حسینی ادامه داد: اضافه وزن و چاقی تنها سبب ایجاد بیماری های غیر واگیر مانند بیماری های قلبی- عروقی، دیابت، پرفشاری خون و انواع سرطان ها نیستند، بلکه می توانند ...
چرا نوزادان دچار زردی میشوند؟
شده است. به صورت کلی 60 درصد از نوزادان سالم و 80 درصد از نوزادان نارس در هفته اول زندگی شان زردی را تجربه می کنند. در ابتلا به بیماری زردی جنسیت تاثیری ندارد و دختر و پسر به یک اندازه به آن مبتلا می شوند. پیشگیری کنید نوزادانی که در روزهای دوم و سوم دچار زردی می شوند و به اصطلاح زردی فیزیولوژیک دارند بهتر است تغذیه مکرر با شیر مادر داشته باشند. هر چه بیشتر شیر مصرف شود درجه زردی ...
