خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوی ترین سلاح گیاهی برای مقابله با پوکی استخوان
، چربی و پروتئین هستند. تقویت سیستم ایمنی بدن با جعفری ویتامین های A ، C ، K، فولات و نیاسین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در جعفری در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثری دارند. ویتامین A به طور مستقیم بر لنفوسیت ها یا سلول های سفید خون اثر می گذارد و عملکرد آن ها را افزایش می دهد. کلروفیل موجود در جعفری خواص ضد باکتری و قارچی دارد. درمان بیماری های گوارشی با جعفری ...
شیمی هراسی بین محصولات ارگانیک و مواد مصنوعی فرقی نیست
طبیعی باشد، آن را سالم نمی سازد. سم بوتولینوم، که باکتری ای که در عسل رشد می کند آن را تولید می کند، 1.3میلیارد برابر از سرب سمی تر است. به همین دلیل است که کودکان هرگز نباید عسل بخورند. یک لیوان دانه سیب به اندازه ای سیانور طبیعی دارد که قادر است انسان بالغی را بکشد. مواد شیمیایی طبیعی می تواند سودمند باشد؛ امّا بی خطربودن یا زیان بخشی آن بستگی به دُز و چگونگی استفاده آن دارد، درست مانند مواد ...
خواص زیتون؛ از مغز تا قلب
عروقی را با افزایش جریان خون به سمت عضلات شما بهبود بخشند. این اتفاق هم برای سلامت کوتاه مدت و هم درازمدت شما سودمند است، زیرا گردش خونِ بهتر همه چیز را تحت شعاع قرار می دهد؛ از دویدن در ورزشگاه گرفته تا کاهش خطر بیماری های مزمن. علاوه بر این، برخی از انواع زیتون ها می توانند تا 25٪ از نیاز بدن شما به آهن را فراهم کنند. این ماده ی معدنی برای بدن بسیار مهم است زیرا به حمل و رساندن ...
چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟
به گزارش بلاغ ، مواد غذایی که سبب خستگی می شوندهیچ چیز بهتر از یک خواب نیمروز طولانی بعد از یک وعده غذایی بزرگ وجود ندارد نگران نباشید شما که تنبل نیستید معلوم است که یک دلیل بیولوژیکی برای آن وجود ندارد! هنگامی که شما یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنید بدن شما به حالت استراحت و هضم می رود خوردن باعث یک واکنش زنجیره ای در مغز شما برای هدایت جریان خون و انرژی جهت هضم و جذب مواد غذایی برای استفاده در ...
ظهور علائم بیماری از روی ناخن
غذایی تان شامل سبزیجات و میوه های تازه است. 4٫ اضافه کردن غذاهایی که از سیلیکون غنی شده اند کمک زیادی به رشد ناخن های شما می کند، پیاز، ماهی، کلم بروکلی و همه سبزی ها در این زمینه کارساز هستند. 5٫ مواد غذایی سرشار از بوتین همچون برنج قهوه ای و دانه های سویا تاثیر معجزه آسایی در سلامت ناخن ها دارند. 6٫ از روغن های گیاهی همچون زیتون و روغن هسته انگور در پخت و پز استفاده ...
خواص شگفت انگیز آجیل در کاهش علائم 7 بیماری!
به گزارش روزپلاس؛انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. کاهش التهاب: گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که می تواند منجر به بیماری های قلبی، سرطان و پیری زودرس شود، نقش مهمی دارد ...
ماسک گوجه فرنگی این خوراکی پر خاصیت
احیای شرایط موی سر که تحت تاثیر رنگ کردن بیش از حد، گرمای بیش از اندازه زیاد و دیگر عوامل محیطی قرار گرفته اند، فوق العاده عمل می کنند. گوجه فرنگی تار های مو را تقویت می کند و گردش خون به سمت پوست سر را بهبود می بخشد. این شرایط از ریزش مو بیش از حد پیشگیری خواهد کرد. مواد تشکیل دهنده: آب دو عدد گوجه فرنگی رسیده نصف یک آووکادو یک قاشق غذاخوری ...
11 گزینه گیاهی جایگزین محصولات لبنی
کلسیم است و مواد دیگری مانند مس و منگنز نیز همراه آنند. دانه کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. سویا: سویا سرشار از کلسیم است که می توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام دیادیزن است که اجازه نمی دهد کلسیم استخوان ها از بین برود. این ماده همچنین جلوی دفع کلسیم از طریق ادرار را می گیرد. توجه داشته باشید که توفو یا همان ...
عادات بد خانم ها و آقایان که باید اصلاح شود
.... به همین دلیل، هم لباس شان زیبا به نظر نمی رسد و هم دچار مشکلاتی مثل گردن درد، کمردرد، بیماری های تنفسی، حالت نامناسب اندام، مشکلات پوستی (مثل خارش پوست)، عدم گردش مناسب خون در بدن و سندرم روده تحریک پذیر می شوند. نگرانی، اندوه و پریشانی استرس هم سلامت جسم و هم سلامت روح را به خطر می اندازد و خانم ها دو برابر آقایان دچار استرس و اختلالات مربوط به آن می شوند. ...
تأثیرات مرگبار تابش مواد رادیو اکتیو بر بدن انسان
شعارسال : بعضی از قسمت های بدن با توجه به ساختاری که دارند بیشتر در معرض حاصل از تابش پرتوهای رادیواکتیو هستند. البته عواملی چون اندازه دوز، میزان انرژی تابش و مدت زمان تابش ذرات رادیواکتیو نقش بسیار مهمی بر میزان خسارت وارده بر بدن انسان ها دارند. هر چقدر میزان دوز بالاتر و زمان و انرژی تابش آن بیشتر باشد به همان اندازه می تواند بر بدن آسیب های بیشتری ...
روش های عجیب استفاده از موی انسان
، تاریخ تولد، تاریخ مرگ صاحب مو روی قطعه وجود دارد. سویا سس یک شرکت چینی از پودر ها و مایعات ساخته شده با موی انسان به عنوان ترکیب جدید سویا سس خود استفاده می کند. موی انسان مانند دانه سویا، گندم و سبوس سرشار از پروتئین است. این شرکت می گوید پودر و مایع موی انسان حاوی آمینو اسیدی است که برای تهیه سویا سس استفاده می شود. آن ها این ماده را به کارخانه های سویا سس سراسر چین می ...
5 ویتامین کمک کننده به بهبود گردش خون
به گزارش بلاغ ، ویتامین E. گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد.به نقل از سلامت نیوز ، گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آن ها توسط کلیه ها و ریه ها نیز ...
10 درمان خانگی برای پاشنه های ترک خورده
موم گرم قرار نداده باشید. اگر بیماری دیابت و یا دارای گردش خون ضعیفی هستید این کار را انجام ندهید. 7. استفاده از نمک Epsom اگر پاشنه پاهای تان زبر و خشن است، باید مراقبت خود را بیشتر کنید و همواره پاهای تان را مرطوب نگه دارید. شما می توانید این کار را به سادگی با یک نمک Epsom یا بخار آب نمک دریایی انجام دهید. همچنین این کار به بهبود گردش خون در بدن تان نیز کمک زیادی می کند ...
رژیم غذایی مناسب تقویت بدن بعد از آنفولانزا
جهت سم زدایی بدن داشته باشد تا بتوانید بدن خود را خیلی سریع بعد از آنفولانزا دوباره به روز اول خود برگردانید. مایعات فراوان بنوشید پزشکتان به شما خواهد گفت که نوشیدن مایعات فراوان در زمانی که به آنفولانزا مبتلا شده اید در بهبودتان خیلی مؤثر است، اما قطعاً به شما نمی گوید که نوشیدن مایعات را بعد از بهبود ادامه دهید تا بتوانید قوای خود را دوباره به دست آورید. نوشیدنی هایی مانند ...
فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی
لبنیات کم چرب از جمله منابع خوب برای کربوهیدارت هایی با شاخص گلیسمی پایین هستند. مواد غذایی سرشار روی روی در بیش از 300 فرآیند مختلف در بدن انسان نقش دارد، از این رو مصرف آن به میزان کافی و اثرات آن بر سلامت مغز منطقی است. پیوند بین سطوح روی و افسردگی اثبات شده است و بر همین اساس افرادی که سطوح روی در بدن آنها کمتر است، احتمال بیشتری دارد امتیاز بیشتری در آزمون های ارزیابی افسردگی کسب کنند. از جمله منابع خوب برای روی می توان به صدف چروک و نرمتنان صدفدار دیگر، گوشت گاو بدون چربی، ماست، غلات کامل، و لوبیاها اشاره کرد. منبع: عصر ایران ...
تپش قلب در دوران حاملگی، طبیعی است؟
توان با انجام برخی ورزش های آرام بخش، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و انجام تفریحات سالم، اضطراب وارد شده بر بدن را کاهش داد. درمان کم خونی و مشکلات تیروئیدی نیز در درمان تپش قلب بسیار کمک کننده است. همچنین مصرف زیاد چای، قهوه و شکلات احتمال آریتمی های خوش خیم را بالا می برد. در مواقعی که تپش حالت اضطرابی و استرسی دارد و فعالیت بدنی فرد کم است اگر یک دفعه شروع به فعالیت کند در ابتدا ممکن است تپش قلب پیدا کنداما در کل ورزش می تواند بسیار مفید باشد. اما در تپش قلب های بیمارگونه توصیه می شود تا زمانی که فرد بهبود کامل پیدا نکرده است اصلا ورزش نکند. ...
درمان فشار خون بارداری، وقتی بالا رفته
افزایش احتمال به خطر افتادن سلامتی در طول بارداری می شود؛ مشکلاتی مانند پشت درد، خستگی، گرفتگی پا، دیابت بارداری و سوزش معده به خاطر اضافه وزن اتفاق می افتد. با رژیم غذایی مناسب و سالم و ورزش می توان وزنی مناسب داشت. با پزشک درباره وزن مناسب برای شما صحبت کنید. 8- آهنگ گوش کنید روزانه دو تا سه بار، هر بار به مدت نیم ساعت آهنگ گوش کنید. این کار باعث کاهش فشار خون می شود ...
علائم و نشانه های بارداری، چی میتونه باشه؟
ملانوسیت ها یا سلول های پوستی نوک سینه ، تأثیر می گذارد.که ممکن است این مسئله از ابتدای بارداری خودش رانشان دهد اما زنان با پوست تیره تر ممکن است این علامت را تا هفته دهم بارداری ، متوجه نشوند. - نفخ کردن: در سیکل عادت ماهانه سطح پروژسترون سرعت هضم مواد غذایی را کمتر از حد معمول می کند و به همین دلیل نفخ برای شخص به وجود می آید اما پس از قاعدگی نفخ از بین می رود زیرا سطح پروژسترون خون پایین می ...
خورشت گردن یک غذای مجلسی برای مهمانی ها
طرز تهیه خورش گردن گوسفند با آلو ارائه شد که غذایی بسیار مغزی است و دارای خواص زیادی می باشد. از خواص آلو می توان به موارد زیر اشاره کرد: • آلوی مورد استفاده در این غذا منبع آنتی اکسیدان است و مقادیر زیادی از ترکیبات فنلی و بتاکاروتن دارد که با خنثی کردن رادیکال های آزاد اکسیژن از رسوب چربی در رگ ها و بروز بیماری های قلبی عروقی می کاهد و احتمال تولید سلول های سرطانی در بدن را کاهش می دهد ...
اصول تغذیه در ورزش پیلاتس
سنگین قبل از تمرینات پیلاتس مصرف نکنید بلکه با مصرف وعده های مقوی، بدن را برای انجام این ورزش آماده نمایید. هدف از خوردن میان وعده های قبل از تمرینات، تأمین انرژی حاصل از هضم شدن مواد غذایی می باشد تا مواد مغذی را از طریق خون به عضلات فعال برساند. در صورت مصرف وعده های حجیم، روند گفته شده منجر به ایجاد نفخ و کرامپ شده که ورزش کردن را کند می نماید، پس بهتر است میان وعده های ...
کابوس محراب خواب تروریست ها را آشفته کرد + عکس
روحانی و معنوی خویش نمود. او در طول دوران خدمت خود در بسیج، تحرّک و تلاش بسیاری در جهت مبارزه با ضدّ انقلابیون و گروه های قاچاق موادّ مخدّر از خود نشان داد . در سال 1360 - با توجّه به احساس مسئولیّتی که داشت و با این فکر که امروز کمک به دین و احکام قرآن از اولویّتی خاصّ برخوردار است - همراه با سیل خروشان مردم حزب اللّه عازم جبهه های نبرد شد و بدین ترتیب مقدّمات آشنایی محراب با شهید محمود ...
بلایی که آلودگی هوا بر سر سلامت مردم اصفهان می آورد
مهمی در بر داشته باشد. اصفهانی ها عصبی می شوند تحقیق انجام شده روی نوجوانان سالم شهر اصفهان نشان داد که قرارگرفتن در معرض آلودگی هوا با افزایش عوامل التهابی و استرس اکسیداتیو در خون ارتباط مستقیم دارد که به نوبه خود از عوامل موثر در بروز اختلالات مختلف در بدن هستند. این عوامل ممکن است در درازمدت منجر به بروز بیماری های مختلف شوند. افزایش بیماری دیابت مردم اصفهان ...
موز را از رژیم غذاییتان حذف نکنید
سرویس سبک زندگی فردا: قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن مساعدت می کند.به نقل از تندرستی نیوز ، موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش پررنگی در محافظت تندرستی قلب دارد. کم بودن پتاسیم باعث می شود شریان ها عملکردی طبق آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا استفاده یک موز در روز می تواند از مریضی قلبی پیشگیری کند؟ اما آیا ...
ورزش در افراد مبتلا به دیابت
به گزارش بهداشت نیوز ، فعالیت بدنی شامل کلیه حرکاتی است که باعث افزایش مصرف انرژی می شود، در حالی که ورزش شامل فعالیت فیزیکی ساختاریافته و برنامه ریزی شده است. انجام ورزش روزانه در بیماران مبتلا به دیابت، دارای فواید فراوانی برای سلامت است. متأسفانه شواهد حاکی از آن است که فعالیت فیزیکی از کودکی به نوجوانی، به موازات سن کاهش یافته و در سن 19 سالگی میزان فعالیت جوانان مشابه ...
26 دی بهترین رژیم های غذایی سال 2018، از نظر متخصصان
هر نوع غذایی می توانید مصرف کنید اما باید به مقدار مصرف تان توجه نشان دهید. به طور مثال برای سلامت نگهداشتن قلب نباید فشار خون و یا چربی خون بالا باشد، بنابراین در مصرف غذاهای چرب و کربوهیدرات ها، قند، نمک و نوشیدنی های مضر، باید محدودیت زیادی قایل شد. افرادی که به بیماری های قلبی مبتلا هستند باید محدودیت بیشتری در مصرف مواد خوراکی ناسالم- مانند خوراکی های فرآوری شده- به خرج دهند. ...
به مناسبت فرا رسیدن روز جهانی خنده/ خنده بر هر درد بی درمان دواست
استفاده از دستگاه های ورزشی بالا می رود. افزایش گردش خون – خنده اندام های داخلی را ورزش و ماساژ می دهد و گردش خون به اندام های گوارشی و لنف ها را افزون می کند. همچنین خنده با افزایش گردش خون، مواد زاید را از سلول ها تخلیه می کند و بدن را در اوج آمادگی قرار می دهد. هوش هیجانی – بازی های دسته جمعی برای رشد مهارت های اجتماعی و هوش هیجانی کودکان بسیار حیاتی است و محرومیت از بازی ...
چرا فراموشی می گیریم؟
متوسط تا شدید (مانند پیاده روی سریع) در روز از فواید تحرک بدن در مقابله با زوال عقل بهره مند شوید. مصرف ناکافی از مواد غذایی حاوی چربی مصرف چربی لزوما موجب چاق شدن شما نمی شود و حتی ممکن است از بدن و مغز شما نیز محافظت کند. افرادی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می کنند به طور معمول کربوهیدرات، به ویژه کربوهیدرات های پالایش شده، کمتری مصرف می کنند. مصرف کربوهیدرات ...
درمان خانگی سوختگی ها
این عصاره روی سوختگی یا شست وشوی موضع با کمک این عصاره کمک می کند تا جریان گردش خون در عضو مربوطه افزایش یابد. این کار کمک می کند تا خونرسانی بهتری به موضع آسیب دیده انجام شود و به این ترتیب سلول های آسیب دیده با دریافت موادمغذی و تغذیه مناسب بهتر و سریع تر می توانند مراحل درمان و ترمیم را پشت سر بگذارند. ویتامین C بنوشید درمانگران طب سنتی و بسیاری از متخصصان طب مکمل در سراسر جهان ...
پرونده کامل کولیک نوزادان
هستید که فرزندتان را با شیر خودتان تغذیه میکند، بهتر است تا مدتی رژیم غذایی مخصوص مادران دارای فرزند کولیکی و روده های حساس را رعایت کنید و متجه تغییرات چشمگیر در کودک خود شوید. در وحله ی اول بهتر است سعی کنید مواد لبنی را برای چند روز قطع کنید. (تجربه ثابت کرده با قطع مصرف لبنیات درد نوزادان بهبود خواهد یافت) میتوانید به جای استفاده از شیر از ماست استفاده کنید. خوراکی های حساسیت زایی مانند، ...
کارآفرینی جوان میبدی با تولید جوانه های گیاهی+ تصاویر
تامین نیازهای بدن را دارند، بیان داشت: طی جوانه زدن کربوهیدرات(نشاسته)، پروتئین و چربی های موجود در دانه به واحد کوچکتر تجزیه می شود و قابلیت هضم و جذب بهتری می یابد. از این رو غیرنفاخ و غیرآلرژی زا بوده و دارای فیبر فراوان می باشد. با مصرف جوانه ها می توان مقدار قابل توجهی از ویتامین های گروه B را به بدن رسانید. همچنین با تأمین ویتامین های C، E، بتاکاروتن و سلینوم می توان از اکسیداسیون چربی ها در ...
