خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داروهای کنترل کننده فشار خون
این وضعیت وجود دارد. از دست خودمان چه کمکی بر می آید؟ مصرف دارو تنها بخشی از درمان بیماری فشار خون است. اگر به این بیماری دچار هستید، باید سبک و سیاق زندگی تان را هم تغییر بدهید. متاسفانه فشار خون از آن بیماری هایی نیست که بتوانید یک بار آن را درمان کنید و بعد با خیال آسوده پیکار و زندگی تان بروید. این بیماری تا آخر عمر نیاز به مراقبت و توجه شما دارد. برای این که فشار خونتان را ...
انتظار نامعقول از صداوسیما/دولت همت کند هنوز فرصت هست/روحانیت درباره ریشه نابسامانی ها تحقیق کنند/تهدید ...
تحریم ها بالمره برداشته شوند؟ آیا همان طور که وعده داده بودند، مشکل بیکاری و فقر حل شد؟ پاسخ این سؤال ها هم روشن است. آنچه باعث اعتراض بخشی از مردم شد، مشکلات اقتصادی بود. تعطیلی یک به یک کارخانه ها، افزایش کارگران بیکار در کنار حل نشدن مشکل مسکن و به طور کلی بر زمین ماندن وعده ها بود. برمی گردیم به جمله اول این پاراگراف. شبکه های اجتماعی خارجی به ویژه تلگرام هنوز فعال هستند و 24 ساعته در حال دین ...
خوردن ماهی باعث خواب آسوده می شود
به گزارش ایران خبر ، محققان می گویند کسانی که زیاد ماهی می خورند و آن را به عنوان یکی از غذاهای اصلی شان به رسمیت می شناسند، نه تنها روزبه روز باهوش تر می شوند، بلکه آرام، عمیق و به موقع هم می خوابند. نورون های مغز شما برای اینکه عملکرد مناسبی داشته باشند، به امگا3 نیازمندند و به همین دلیل، خوردن ماهی می تواند طیف وسیعی از عملکردهای مغزی تان را بهبود ببخشد. از سوی دیگر، وقتی به خاطر مصرف ...
10عادت بد تضعیف کننده بدن
...: اگر با شروع وزش اولین باد های پاییزی و زمستانی سرما می خورید و یا در کل زیاد مریض می شوید، ممکن است شما هم چند عادت معمول و مضر زیر را داشته باشید.به نقل از فوت و فن همانطور که می دانید سیستم ایمنی کار دفاع از بدن را به عهده دارد، در حقیقت سیستم ایمنی و سلامت رابطه ای تگاتنگ با یکدیگر دارند. همچنین سیستم ایمنی ضعیف باعث می شود شما به طور مرتب مریض شوید و فرایند درمان تان هم طولانی شود ...
آگاهی و تجربه عناصر کلیدی در امداد کوهستان
...، خلبان بالگرد را به زمین کوبید و خوشبختانه تمام خدمه جان سالم به دربردند. اشتباه در محاسبه وزنی، مشاجره میان خدمه پرواز، از دست دادن روشنایی روز و عجله خلبان، باعث وقوع این حادثه شدند. کن فیلیپس، مسئول جست وجو و نجات پارک ملی گرند کانتون برنامه 12 سوال هوایی استاندارد که می تواند زندگی تان را نجات دهد را طراحی کرده است. با این که این سوالات برای هوانوردی تعبیه شده اند، می توان از آنها ...
پف زیر چشم را با این گیاه درمان کنید
در بدن مانند کیسه های زیر چشم وجود دارند که آب اضافی بدن در آنها جمع می شود. اگر از پف زیر چشمتان رنج می برید و به دنبال زیبایی هستید یکی از بهترین راه حل ها برای خلاص شدن از آن از بین بردن آب اضافی تجمع یافته در این ناحیه است. البته کمبود خواب و آب اضافی بدن نیز یکی ازدلایل پف زیرچشم است همچنین تجمع آب اضافی در بدن می تواند باعث ایجاد نفخ درشکم شود . به منظور تنظیم سیستم گوارش بدن از ...
آیا عرق کردن بعد از حمام نشانه مشکلی در بدن است؟ راه های کنترل آن چیست؟
. حوله باورش کمی سخت است چون به هر حال شما به حوله نیاز دارید تا بدن خود را خشک کنید. ولی بعضی از افراد به اصطکاک بین حوله و بدن حساس هستند. بخصوص در روزهای گرم و بعد از دوش آب گرم این علت بیشتر باعث عرق ریزی بعد از حمام می شود. در روزهای گرم سال می توانید یک پارچه نخی را تهیه و به عنوان حوله استفاده کنید. لباس زیاد بعضی ها بخصوص در هوای سرد ...
چربی که خطر حمله قلبی را کاهش می دهد
استفاده برای بدن می شوند، از جمله ویتامین A و E و K2 است؛ قصد بزرگنمایی درباره ویتامین های A و E را نداریم، اگر شما در رژیم غذایی(diet) فعلی تان غذاهای حیوانی و گیاهی را مصرف می کنید، پس احتمالا از هر دوی آنها بهره مند هستید اما کمی در مورد ویتامین K2 بگوییم که در رژیم های جدید کمیاب است و بسیاری از مردم از آن اطلاعی ندارند. K2 تأثیرات قدرتمند و مفیدی دارد؛ این ماده در سوخت وساز کلسیم ...
8 راز و رمز افزایش طول عمر!
سریع کنار بگذارید. ترکاندن جوش شاید ترکاندن جوش برای شما لذت بخش باشد اما اگر بدانید که این کار برای سلامتی تان مضر است، آیا باز هم به آن ادامه خواهید داد؟ در واقع شما با ترکاندن جوش هایتان راه را برای ورود باکتری های مضر به بدن تان باز می کنید. در واقع با ترکاندن یک جوش، قسمتی از پوست باز می شود و باکتری هایی که از دست به داخل این زخم باز منتقل می شوند می توانند باعث عفونت ...
آیا لاغری 5روزه با سیب حقیقت دارد؟
می کنید . در این نوع رژیم لاغری شما سیب را قبل از وعده های غذایی مصرف نمی کنید بلکه از آنها به عنوان بخشی از غذای اصلی خود استفاده می کنید . برای مثال برای صبحانه باید یک قطعه نان ، یک قاشق چایخوری پنیر و سه برش سیب بخورید . برای ناهار باید یک نوع سالاد درست کنید و در آن 150گرم ماهی سالمون ، یک عدد سیب ، یک عدد پرتقال و پنج ساقه کرفس بریزید و برای تهیه سس آن باید آب یک عدد لیمو را با 75 گرم ماست ...
8 نوشیدنی که رژیم گرفتن را آسان می کند
، بنابراین هر موقع امکان پذیر است، قهوه تلخ بنوشید. در حالی که آبمیوه ها حاوی مقدار زیادی قند هستند، آب سبزیجات می تواند باعث تقویت بیشتر مواد مغذی شود و به طور بالقوه به شما کمک می کند، در طول وعده های غذایی کمتر غذا بخورید. با این حال، حتماً برچسب های روی محصولات را بخوانید، شما باید به دنبال آب سبزیجاتی حاوی قند و سدیم کم و فیبر زیاد باشید، تا به شما کمک کند کاملاً احساس سیری کنید ...
میوه هایی که زندگی شما را تغییر می دهند
میوه های تازه منابع غنی و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند و براساس مطالعات گوناگون، افرادی که میوه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف می کنند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های مزمن روبرو می شوند. به نوشته ان دی تی وی، اگرچه تمام انواع میوه ها و سبزیجات برای بدن ضروری و مفیدند اما در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده که می توانند تقریبا تمام ...
ماسک معجزه گر برای درخشش پوست
تنها مزایای شگفت انگیزی برای بدن دارد بلکه خواص بی نظیری را برای پوست ارائه می دهند. عروس های هندی، سال هاست که از زرد چوبه به عنوان اسکراب بدن و ماسک صورت استفاده می کنند تا بدن خود را پاک و آراسته کنند و از مزایایی که این ادویه شگفت انگیز برای درخشان کردن پوست ارائه می دهد، بهره می برند. زرد چوبه، گیاهی فوق العاده ست که دارای خواص درمانی فراوانی می باشد، از این پس شما می توانید از آن ...
چه غذاهایی باعث کاهش اشتها و لاغری میشوند ؟
دارد. علاوه بر آن انواع ماهی ها دارای پروتیین بوده و باعث حس سیری و تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن میشود .برای همین سعی کنید سیب زمینی و ماهی را به صورت بخار پز با انواع سبزجات در وعده های غذایی مصرف نمایید تا کاهش اشتها و لاغری را به دنبال داشته باشد.
سرماخوردگی، خیلی هم بد نیست/ پرهیز از زیاده روی در خوردن میوه های آبکی
تخم بالنگو سیستم ایمنی را تقویت کرده و در نتیجه مقاومت بدن افراد را در مقابل سرما خوردگی افزایش می دهد. 2- مصرف زیاد میوه ها بویژه میوه های آبکی به دلیل تأثیرات سوء بر دستگاه گوارش میتواند باعث ضعف سیستم ایمنی شده و استعداد شما را برای ابتلا به بیماری های مختلف از جمله زکام و نزله را بالا ببرد. 3- از تدابیر ساده و کم عارضه برای کاهش ابتلا به نزله و زکام، خوردن خاکشیر و آب جوش ...
کم خوابی چه بر سر پوستتان می آورد؟
، آثار خستگی روی پوست تان دیده می شود. خواب کافی علت تنظیم متابولیسم بدن شده و باعث دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می شود. هنگام خواب، دستگاه گوارش شما استراحت می کند و حتی سامانه عصبی تان تغییراتی می کند که مستلزم بازسازی و بازتوانی آن هست. گویا خواب شبانه کافی، پادزهر استرس هست و روز بعد که از خواب بیدار می شوید، شادابی پوست و برطرف خستگی عضلات را برای ...
خورش غوره بادمجان با گوشت
را به همراه قوره اضافه کرده و نمک غذا را بچشید، اگر کم بود نمک اضافه کنید، حرارت را کم کرده و اجازه دهید خورش جا بیفتد. نکات تکمیلی در تهیه غوره بادمجان این خورش را می توان با گوشت چرخ کرده و گوشت مرغ هم تهیه کرد، که در اینصورت زمان پخت کمتری لازم است. برای تهیه این خورش با گوشت، بهتر است از گوشت مغز ران یا سردست گوسفندی استفاده شود. بهتر است برای خورش های سبز رنگ و تیره از فلفل سیاه، و ...
نکته های جالب در اشیا که از کاربرد اطلاع ندارید
.... طرف صاف با پوست سر برخورد دارد و طرف زیگزاگی کمک می کند تا مو بهتر نگه داشته شود. این استوانه های زائده ای شکل ، هسته های فلزی هستند که از آهن مغناطیسی تشکیل شده و از تداخلات الکترو مغناطیسی با فرکانس های بالا جلوگیری می کند. حتما تا بحال صدای این تداخل ها وقتی که تلفن هوشمند تان را به بلندگو نزدیک می شود را شنیده اید. این هسته های آهنی در مجموعه کاربردهای دیگری از اشیا ...
اعتیاد به خوردن شیرین جات را چگونه ترک کنیم ؟
مقدار زیادی مواد غذایی شیرین می خورند و بدن آنها به طعم و واکنش جسمی حاصل، عادت کرده است. این مسئله باعث چندین مشکل می شود. مواد غذایی شیرین می توانند بخش بزرگی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند و منجر به تغذیه نامناسب و البته افزایش وزن ناخواسته شوند. چگونه از شر علاقه تان به شیرینی خلاص شوید کاهش میل شما به شیرینی، کاری شدنی است. احتمالا همیشه از آنها لذت خواهید ...
5 فایده آب برنج و آرد برنج برای زیبایی
مصرف خوراکی برنج باید توجه ویژه ای هم به استفاده از آن در تهیه ماسک های صورت داشته باشیم. ممکن است شما هم به دلایل مختلف مثل آلودگی هوا یا در معرض بیش از حد نور خورشید قرار گرفتن زیبایی و جلوه همیشگی پوست تان را از دست داده باشید، اما خبر خوب اینکه می توانید با کمک انواع مختلف ماسک های برنج این مشکل را یک بار برای همیشه برطرف کنید. چه از آب برنج و یا از آرد برنج استفاده کنید هر دو پوست تان ...
درباره رونمایی از کشتی قرآنی مطلا
...، انقلابی که بر محور مطالبات مستضعفین بنا نهاده شده است و امام آن هرگز از چنین رفتارهای تشریفاتی همراه با خوی اشرافی استقبال نکرد. باید پرسید اگر امام(ره) در قید حیات بود، از این اقدامات نمایشی که می تواند تخریب فرهنگی به دنبال داشته باشد حمایت می کرد!؟ در شرایطی که بخش کثیری از مردم در فقر و نابسامانی اقتصادی به سر می برند، انجام چنین کارهای تشریفاتی جز عریان سازی خوی اشرافی گری است؟! ...
برای داشتن شکمی تخت چه بخوریم؟!
انجام تحقیق بر روی بعضی مواد غذایی نقش موثر آنان را در تناسب شکم دریافتند. در این مطلب شما را با چند ماده ی غذایی مفید که مشکلات گوارشی را برطرف کرده و شکم را صاف تر می کنند آشنا می کنیم. برای رسیدن به اغراض کاهش وزن و تناسب اندام باید ترکیبی از غذاهای سالم، دیورتیک و چربی سوز را وارد رژیم غذایی تان کنید. بجز جنبه فیزیکی، کاهش چربی شکم یک سبب بسیار با اهمیت دیگر هم دارد و آن ...
راز و رمز افزایش طول عمر
...، این عادت را هر چه سریع کنار بگذارید. ترکاندن جوش شاید ترکاندن جوش برای شما لذت بخش باشد اما اگر بدانید که این کار برای سلامتی تان مضر است، آیا باز هم به آن ادامه خواهید داد؟ در واقع شما با ترکاندن جوش هایتان راه را برای ورود باکتری های مضر به بدن تان باز می کنید. در واقع با ترکاندن یک جوش، قسمتی از پوست باز می شود و باکتری هایی که از دست به داخل این زخم باز منتقل می ...
چگونه ازسکته های قلبی ومغزی پیشگیری کنیم؟
یا بسیار محدود شود و مقدار کل چربی دریافتی کاهش داده شده را نیز به طور متناسبی در وعده های خود غذایی تقسیم کرد استفاده ی بیشتر از منابع غذایی حاوی اسیدهای چرب اُمگا-3 مثل شاه ماهی،ماهی تن، ماهی آزاد، خال مخالی و ساردین ، همراه با محدود کردن مقدار مصرف چربی در برنامه ی غذایی روزانه. محدود کردن مصرف گوشت به خصوص گوشت قرمز و نیز همچنین عدم استفاده یا مصرف خیلی کم منابع غذایی ...
معجزه ای که پوست شما را شفاف می کند!
مردم نیوز : تخم یا دانه کتان دانه ای ریز است و به رنگ های قهوه ای، قهوه ای مایل به زرد و طلایی وجود دارد. تخم کتان غنی ترین منبع گیاهی گروهی از اسید های چرب امگا 3 است که با نام آلفا لینولنیک اسید (ALA) شناخته می شوند. در این مطلب برخی از خواص دانه کتان را بیان می کنیم. بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی با تخم کتان تحقیقات بسیاری نشان داده است که امگا 3 موجود در دانه های کتان ...
از کاهش دیابت و فشارخون تا کاهش وزن سریع با این خوراکی شگفت انگیز
...> متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: در مواقع بروز نشانه های التهابی و قارچ بر روی پوست نیز می توان از سرکه استفاده کرد چراکه دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهابی بوده و تأثیر بسیاری در درمان و تقویت پوست و مو دارد . وی عنوان کرد: دیابت از جمله بیماری هایی است که تحت تأثیر ضعف اعصاب، تغذیه نامناسب و عوامل ارثی با رشد زیادی در کشور روبرو شده است در حالی که مصرف سرکه منجر به پیشگیری و درمان ...
معجزه ای گیاهی برای داشتن پوستی شفاف/ عامل سرطان مغز پسر جو بایدن چیست؟/ کاهش هوشمندانه هزینه های قبض ...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. معجزه تخم کتان برای داشتن پوستی صاف و شفاف تخم کتان سرشار از اسید های چرب امگا 3 است که در درمان و رفع لکه های قهوه ای پوست که بر اثر افزایش سن ایجاد می شود، موثر خواهد بود. ...
چرا بالا رفتن از پله باعث نفس نفس زدن می شود؟
اکسیژن کمتری می شوید و دوباره باید به وضعیت نرمال باز گردید و بدن تان برای انجام این کار تنها زمان اندکی در حدود ثانیه دارد.” برای اینکه بتوانید با نیروی جاذبه زمین به مبارزه برخاسته و به حرکت خود به سمت بالا ادامه دهید، ماهیچه های بیشتری را درگیر می کنید و به اکسیژن بیشتری نیز نیاز دارید. همین امر سبب می شود که نفس نفس بزنید. از آنجایی که نفس کشیدن تان با یک حرکت قدرتی نیز همراه شده بر حسب ...
جاذبه های گردشگری مالزی | اطلاعاتی در مورد سفر به مالزی
، میزان هزینه اقامت نیز متفاوت است. هر چه شهر بزرگ تر باشد، هزینه نیز بالاتر می رود. ارزان ترین جایی که می توانید در آن اقامت داشته باشید، هاستل است. هزینه اقامت در هاستل برای هر شب بین 25 تا 50 رینگیت، چیزی حدود 20 تا 40 هزار تومان و هزینه اتاق خصوصی در هاستل 75 رینگیت، می باشد. هاستل ها دارای صبحانه و وای فای رایگان می باشند. اگر می خواهید هزینه اقامت تان کمتر از این نیز باشد، به شما چادر زدن در ...
راهکار های استراحت برای زمانی که مشغله ذهنی دارید
آب گرم، گرم کردن اتاق خواب و استفاده از روانداز های گرم برای بالا رفتن دمای بدن و مصرف نوشیدنی هایی چون شیرگرم و دم نوش های گیاهی، داشتن یک دفترچه از کار هایی که باید فردا انجام دهید و ذهن شما را درگیر کرده است، می تواند سبب خواب آرام در شما شود. تهیه دفترچه یادداشت و نوشتن لیستی از فعالیت ها و کار هایی که فرد باید انجام دهد و اثر آن بر ایجاد خوابی آرام و راحت به وسیله دانشمندان دانشگاه ...
