خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
خواصی از گوجه فرنگی که نمی دانستید
بگذارید تا هم تمیز شود و هم ظاهری شاداب تر و سالم تر پیدا کند. مبارزه با تأثیرات مواد سرطان زا گوجه فرنگی حاوی اسید کلروژنیک و اسید کوماریک است که گفته می شود دارای اثرات ضد سرطانی هستند و می توانند با عوامل سرطان زایی که در آلاینده ها و دود سیگار وجود دارند مبارزه کنند. تقویت بینایی یکی دیگر از فواید شگفت انگیز گوجه فرنگی برای سلامتی این است که می تواند بخش مهمی ...
اگر نفخ شدید دارید، مصرف 7 نوع سبزی را فراموش نکنید
و مارچوبه یکی از منابع اصلی اینولین محسوب می شود. آووکادو: یکی از دلایل احساس نفخ شدید، مصرف بیش از حد سدیم است. این در حالی است که آووکادو سرشار از پتاسیم بوده و مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. کدو سبز: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ پس از خوردن ماست، ترجیح می دهند دور مصرف ...
جلوگیری از سقط جنین، امکانش هست؟
از غلات طبیعی استفاده کنید. غلات طبیعی سرشار از فیبر و ویتامینهای ضروری هستند.فیبر به طور مخصوصی برای رژیم غذایی تان مفید است زیرا باعث خارج شدن هورمونهای اضافی میشود و قند خونتان را در میزان سالمی نگه میدارد.غلات فرآوری شده در مواد مغذیِ ضروری برای بارداری کمبود دارند. 6)فیبر را در هر وعده ی غذایی مصرف کنید. علاوه بر تنظیم هورمونها و قند خون،فیبر سلامت گوارش را نیز بهبود ...
4 درمان خانگی برای رشد بهتر ناخن ها
تاثیر به سزایی در حل این مشکل خواهد داشت. 1- پوست تخم مرغ اغلب افراد بعد از خوردن داخل تخم مرغ ما بقی این ماده مفید را دور می اندازند. توصیه می کنیم اگر شما هم از سستی و عدم رشد ناخن های خود رنج می برید هرگز پوست تخم مرغ را دور نریزید و از آن به عنوان یک درمان موثر خانگی استفاده کنید. پوست تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفیدی مثل کلسیم، آهن (اسید فولیک)، پروتئین و مواد معدنی مثل ...
قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!
طور معمول از محتوای قند کمتری برخوردار است و ممکن است به پیشگیری از برخی بیماری ها، مانند بیماری قلبی و سرطان کمک کند، در نظر گرفتن شکلات به عنوان یک غذای سالم دشوار است. در حقیقت، شکلات ممکن است تلاش های شما برای غلبه بر مثانه بیش فعال را نیز بی ثمر سازد. این به دلیل آن است که بیشتر انواع شکلات دارای کافئین هستند که این ماده می تواند اعتیادآور باشد و مثانه را تحریک کند، که نیاز بیش از ...
با خوردن کاهو لاغر شوید
، گوجه و نظیر اینها، موجب افزایش رطوبت بدن می شود که در قالب بافت چربی، که گفتیم طبیعت آن سرد و تر است، در بدن ذخیره می شود. بهترین سس مخصوص سالاد به خاطر این که بدن بیشتر مواد مغذی مانند ویتامین های A، D، E و K را با وجود مواد چرب جذب می کند، برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می شود چون به بدن کمک می کند مواد مغذی موجود در سالاد را بهتر جذب کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه ...
آخرین وضعیت ذخایر آبی سدهای کشور/ جابجایی مبل 7 نفره با رنو 5/ حذف قطر از نقشه های اماراتی/ سارق 15 ساله ...
در خطر است بازداشت سارقان تجهیزات برق بزرگراه بعثت پلیس تهران از کشف و ضبط تعداد زیادی اموال مسروقه تجهیزات اداره برق داخل خودرو پراید خبر داد/ پلیس پایتخت پیرمردی که پس از آتش سوزی خانه اش، گربه اش را در آغوش گرفته است ترکیه نماز جماعت اهل سنت در صحن گوهرشاد، حرم امام رضا علیه السلام آب انار سه برابر چای سبز، آنتی اکسیدان دارد نقش آنتی اکسیدان ها،حفاظت از بدن در برابر استرس ها، آلودگی های شیمیایی و میکروبی،بیماری قلبی و سرطان هاست. انتهای پیام/ ...
مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند
...> ریشه این گیاه باارزش حاوی آهن، یکلسیم و نوعی آنتی اکسیدان به نام بتاین است که رنگدانه این گیاه و باعث رنگ قرمز خاص آن می باشد. بتاین باعث بهبود ساختار سلول ها گردیده و سلول های کبد را بازسازی و ترمیمی می سازد. کبد مهم ترین ارگان سم زدایی بدن است که از بدن ما در برابر سمومی که وارد آن می شوند دفاع می کند و بدین ترتیب مصرف غذاهای سم زدا کمک زیادی به دفع مواد سمی از بدن خواهد کرد. بهتر است ریشه ...
10 راهکار از بین بردن تیرگی پوست آرنج
را شدت می بخشد. در ضمن علل دیگری غیر از هوای سرد باعث خشکی پوست آرنج می شود. وقتی دست هایتان را دائم خم و راست می کنید، پوست اطراف آرنج به خشکی، پوسته پوسته شدن و زبری با استعداد می شود. از علل دیگر می توان استفاده بسیار از استخر، استفاده از فرآورده ها مراقبتی پوست که سرشار از مواد شیمیایی می باشند، گرفتن حمام داغ، قرار گرفتن در فراروی اشعه های ماوراء بنفش نور آفتاب و یا ...
تغذیه صحیح در بارداری، یک لقمه نون حلال
برای سلامتی جنین و مادر باردار مضر باشد. به عنوان مثال مصرف هر روزه گوشت ماهی در دوران بارداری می تواند به ورود مقادیر زیادی از سرب به بدن مادر حامله منجر شده و چه بسا سبب آسیب به مغز جنین بشود. عدم مصرف بعضی از مواد غذایی باعث می شود که قسمتی از املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن به آن نرسد و این مساله می تواند برای سلامتی جنین و همچنین سلامتی خود مادر باردار ضرر داشته باشد. پس مادران باردار سعی ...
13 معالجه خانگی برای مقابله با آکنه و جوش
امگا سه به میان می آید طبق معمول ذهن همه اشخاص به سمت مکملهای آن می رود که با مارکها و برندهای متفاوت در داروخانه ها موجودند. اما خوب تر آن هست که تامین این ماده ضروری از طریق رژیم غذایی مناسب در بدن صورت پذیرد. مواد غذایی در بر دارنده امگا سه عبارت هستند از ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ، سویا و اسفناج. این مواد سرشار از امگا سه می باشند و افزودن آنان به سبد غذایی همه روزه، علت می گردد امگا سه بدن ...
دوا های کنترل کننده فشار خون
:1٫ برای این که فشار خونتان را تا ابد تحت مدیریت داشته باشید، به این سفارش ها عمل کنید: 1٫ تغذیه سالم و رسیدن به وزن ایده آل: باید به یک برنامه غذایی هدفدار و ویژه مریض ها فشار خونی رو بیاورید. این رویکرد غذایی، روی استفاده میوه، سبزی، حبوبات و مواد غذایی سبوس دار و لبنیات کم چرب تاکید دارد. استفاده پتاسیم را هم باید زیادتر کنید. در برابر، استفاده چربی، به ویژه از نوع اشباع شده، و میزان ...
10 درمان خانگی بواسیر در زنان
زیتون اضافه کنید. این مخلوط را روی بواسیر خود اعمال کنید. این کار باعث کاهش درد و تورم می شود. 6. دانه های کامل اگر از بواسیر رنج می برید، غذاهای حاوی غلات کامل مصرف کنید. تمام محصولات غلات کامل حاوی مقدار زیادی فیبر است، که در کاهش علائم بواسیر و خونریزی بسیار موثر است. این مواد مغذی به پاک کردن سیستم دستگاه گوارش کمک می کند، از از یبوست جلوگیری می کند و به روده اجازه کارایی بیشتر می ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
بنابر تخمین محققان آمریکایی، حدود 45 میلیون نفر در این کشور، هر سال برای کاهش وزن به سراغ نوعی رژیم غذایی می روند. اما شما هر انگیزه ای که داشته باشید، خواه لاغر شدن و خواه اتخاذ رژیم غذایی برای حفظ سلامت عمومی بدن، با وجود انواع بسیار متفاوت رژیم های غذایی معمولا دچار تردید می شوید که کدام یک بهتر است. امسال متخصصان تغذیه آمریکا، بیش از 40 نوع رژیم غذایی را، از جمله بهترین ...
مشخصات پستان سالم، ویژگی ها
رشد سلول های پستان و افزایش جریان خون عروق پستان می شود، بنابراین در این زمان پستان ها کمی بزرگ تر می شوند و ممکن است نسبت به لمس حساس و متورم شوند. سرطان سینه نیز یکی از انواع سرطانی است که به راحتی می توان با تشخیص زود رس از آن پیشگیری کرد و تنها شرط آن،هوشیار بودن مردم جامعه بخصوص زنان است. رئیس مرکز تحقیقات سرطان با بیان این که سابقه فامیلی احتمال ابتلا به سرطان سینه را 5 برابر ...
خواص چای سبز برای پوست و مو
به گزارش افق تازه ،چای سبز از مقادیر فراوانی آنتی اکسیدان، آنزیم، آمینواسید و ترکیبات فیتوشیمیایی مانند پُلی فِنول تشکیل شده و سرشار از ویتامین های گروه B، فولات، منگنز، پتاسیم، منیزیم و کافئین است. برگ های چای سبز علاوه بر فواید بی شماری که برای سلامتی بدن به همراه می آورند، در زیباسازی پوست نیز کاربرد دارند و پایه ی اصلی طیف گسترده ای از ماسک های زیبایی محسوب می شوند. درادامه، با ما ...
کدام قسمت های کله پاچه را نباید هرگز خورد
صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی متخصصان تغذیه به این اصل توجه داشته که بهتر است غذاهای سالم جایگزین این ماده غذایی کنیم. مظهری ادامه داد: زبان و مغز گوسفند، چرب تر از سایر قسمت ها بوده و افرادی که دچار نقرس هستند، استفاده از این مواد غذایی، اسید اوریک آنها را افزایش داده و سبب بروز مشکلات برای شان می شود. وی با بیان اینکه پاچه گوسفند به رغم دیرهضم بودن، خواص مفیدی بر روی مفاصل دارد، گفت: ولی بناگوش و چشم گوسفند سرشار از چربی های اشباع شده بوده و مصرف آن توصیه نمی شود. همچنین زبان، دل، جگر و قلوه گوسفند حاوی کلسترول بالایی است. ...
مراقبت های لازم در دوران بارداری، حتما بخوانید
. کالری غذاهایی که دریافت می کنید باید از غذاهای سالم باشد نه از فست فود و نه هله هوله و غذاهای با ارزش غذایی پایین . یکی از اهداف مهم از دریافت کالری بیشتر ، تقویت کردن بدن خود و جنین با ویتامین ها و مواد معدنی و مغزی لازم برای رشد است و ( شما نمی توانید تمام این مواد را از طریق مکمل ها به بدن خود برسانید ) 2- درحین بارداری ، رژیم کاهش وزن نگیرید . آنچه در دوران بارداری مورد ...
چکاپ های دوران بارداری، پشت گوش نیندازید
در بدن هر فرد در دوران بارداری تغییراتی ایجاد می شود. این تغییرات در بدن همه بارداران به یک شکل نیست و ممکن است تفاوت هایی داشته باشد. دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی در مورد تغییرات بدن در بارداری و پس از آن و تاثیر بارداری بر سلامت افراد و کاهش یا تشدید بیماری ها نکاتی را مطرح کرده اند که حتما به مادران باردار برای حفظ سلامت شان کمک خواهد کرد. اندازه رحم تغییر ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
به بهبود مقاومت به انسولین دارو تجویز کند. این اقدام می تواند مفید باشد، اما لزوما نباید راه حلی بلند مدت باشد. چربی مورد نیاز خود را از منابع سالم و مفید تامین کنید. لزومی ندارد تا یک رژیم غذایی کم چرب را دنبال کنید، اما باید بر مصرف مواد غذایی که سرشار از چربی های تک غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون و آووکادو، و اسیدهای چرب امگا-3 که به عنوان مثال در ماهی و بذرکتان وجود دارند، متمرکز ...
آیا کله پاچه خوردن برای سلامتی مفید است؟ مضرات آن چیست؟
اگر شما هم جزو طرفدارن سرسخت کله پاچه هستید، پیشنهاد می کنیم مطلب زیر را تا انتها بخوانید. خواص کله پاچه (طبیعت و خواص درمانی) در طب سنتی کله پاچه را جزو غذاهای با طبع سرد طبقه بندی میکنند. کله پاچه غذایی کامل از لحاظ مواد و ویتامین های ضروری برای بدن محسوب میشود. برخی از مهمترین خواص کله پاچه به شرح زیر است: مصرف کله پاچه باعث تامین پروتئین با کیفیت بالا برای بدن میشود و ...
خواص زیتون از مغزتا قلب
عنوان منبع اصلی چربی تکیه می کنند با خطر کمتر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط هستند. آنتی اکسیدان هایی که در بسیاری از سبزیجات و میوه ها وجود دارند، اگر همراه با یک منبع چربی رژیمی مانند زیتون مصرف شوند، بهتر جذب می شوند. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به سالاد و یا تفت دادن خیلی سبک و مختصر سبزیجات سبز در آن، می تواند به دریافت بیشتر کاروتنوئیدها، که برای سلامت چشم و کاهش طول مدت ...
8 ماده غذایی برای مقابله با درد
اعصاب کاهش می دهند. زردچوبه هدف: مفاصل دردناک، کولیتیس (التهاب روده) میزان مصرف: یک قاشق غذاخوری در روز این ادویه سال ها به عنوان دارو در طب آیورودا به عنوان مسکن و سرعت بخشیدن به هضم کاربرد داشته است؛ اما پژوهشگران آن را به دلیل دیگری هم می خواهند. زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد. زردچوبه می تواند از بدن در مقابل تخریب بافت و التهاب مفاصل حفاظت کند و عملکرد ...
13 ماده غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطان
داده اند که افزایش مصرف هویج با کاهش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان مرتبط است. به عنوان مثال، یک تجزیه و تحلیل درباره نتایج پنج مطالعه نشان داد که مصرف هویج ممکن است خطر سرطان معده را تا 26 درصد کاهش دهد. مطالعه ای دیگر نشان داد که مصرف هرچه بیشتر هویج با کاهش 18 درصدی احتمال ابتلا به سرطان پروستات مرتبط بوده است. نتایج مطالعه ای دیگر با حضور 1,266 شرکت کننده، شامل افراد سالم و ...
مصرف روغن حیوانی در بارداری ضرر دارد؟
، مناسب تر از روغن جامد هستند. خواص روغم های مایع مختلف با هم متفاوت است، در آدرس صفحه اصلی تغذیه و سلامت مواد مغذی مورد نیاز بدن چربیها خواص برخی از روغن های مایع مانند کانولا، زیتون، سویا و ... آورده شده است. *** مصرف روغن های مایع معمولی برای سرخ کردن مناسب نیست به همین دلیل برا ی سرخ کردن غذاها باید از روغن های مخصوص سرخ کردنی استفاده نمود. البته دقت داشته باشید که میزان اسیدهای ...
همه چیز درباره فیبروم در بارداری
...> با آنکه برخی از انواع فیبروم رحم مشکلات متعددی مانند نازایی و سقط جنین را به وجود می آورند، جای تعجب است که غالب زنان فیبروم را به عنوان بیماری جدید نمی گیرند اما واقعیت این است که این بیماری می تواند به کم خونی، اختلال در دفع و فشار به کلیه نیز منجر شود. آمار جهانی حاکی از آن است که حدود 30 تا 40 درصد زنان به فیبروم مبتلا هستند، اما متاسفانه در ایران آمار دقیقی از تعداد زنان متبلا به این بیماری ...
درمان سرطان با داروی طبیعی قابل بازیافت و استفاده مجدد
اثرات جانبی شیمی درمانی را به دنبال دارد. محققان بر توانایی استفاده از این ترکیب در سرطان تخمدان و پروستات تمرکز کرده اند . سرطان تخمدان به طور فزاینده ای در برابر داروهای شیمی درمانی (مانند دارو پلاتین، سیس پلاتین) مقاوم هستند. از آنجایی که این تحقیق در یک روش کاملا جدید و منحصر به فرد عمل می کند، می تواند بر این مقاومت غلبه کند و منجر به گسترس طیف وسیعی از فعالیت های ضد سرطانی شود. ...
5 نوشیدنی سالم را برای درمان کم خونی، امتحان کنید
سلامانه : کم خونی یک نوع بیماری ناشی از کاهش هموگلوبین خون است. کمبود آهن تقریبا همیشه علت این وضعیت است. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول ها و بافت های بدن کاهش می یابد و در نتیجه عضلات ضعیف تر می شوند، تمرکز مشکل تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را نشان می دهند. به گزارش آوای سلامت از steptohealth کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی ...
تعطیلی مدارس پلدختر و رومشگان لرستان به علت آلودگی هوا
به گزارش ایرنا مدیرکل حفاظت محیط زیست لرستان روز شنبه با اعلام وضعیت خطرناک هوای این استان گفت: آلودگی هوای پلدختر 10 برابر و کوهدشت و رومشگان 6 برابر حد مجاز است. مهرداد فتحی بیرانوند با بیان اینکه کیفیت هوای شهرستان های دوره چگنی، خرم آباد و سلسله با آلودگی 2 برابر حد مجاز در شرایط ناسالم است، افزود: شاخص وضعیت هوای شهرستان های دورود، بروجرد و ازنا در شرایط سالم قرار دارد. وی کانون ...
چربی که خطر هجوم قلبی را کاهش می دهد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق، “کره حیوانی طبیعی” “کره حیوانی طبیعی” در دهه های گذشته به غلط، به عنوان یک غذای مضر، چاق کننده و منشا امراض قلبی سرشناس شده هست اما کره حیوانی یکی از آن مواد غذایی سالمی هست که نه فقط استفاده معقول آن برای سلامتی Health ضرری ندارد بله خطر حملهٔ قبلی را نیز کاهش می دهد. “کره حیوانی طبیعی” “کره حیوانی طبیعی” یکی از آن مواد غذایی سالمی هست که میتوان با آن دیگر ...
