خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دچار فشار خون می شویم؟
فشار خون باشد یافت می شود و می توان با درمان آن بیماری موجب خشکیدن ریشه فشار خون و درمان نهایی بیمار شد. یکی از بیماری های مهم عامل فشار خون تنگی رگ های کلیه هاست، این بیماری باعث فشار خون شدید می شود که به سختی و با مصرف چند نوع دارو قابل کنترل است. بنابر این وقتی فشار خون شدید است و به دارو جواب نمی دهد باید با آنژیوگرافی رگ های کلیه وجود تنگی در این رگ ها را بررسی بکنیم. از دیگر بیماری های عامل ...
4 نشانه کمبود منیزیم را بشناسید
کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامت ازشکلات تلخ استفاده کنند، زیرا شکلات شیرین می تواند سبب افزایش قند خون و ابتلای آن ها به دیابت شود. درد و اسپاسم شدید عضلانی یکی از علائمی که کمبود منیزیم دربدن می گذارد اسپاسم و درد های عضلانی به ویژه درسالمندان است به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی سبزیجات سبز، مواد غذایی حاوی سبوس و بادام می تواند بسیار موثر باشد. ...
خواص شگفت انگیز گیاه مرزنجوش/ چرا نباید در وعده صبحانه پنیر خورد؟/ دارو های ممنوعه در هواپیما/ رژیم ...
مصرف برخی دارو ها می تواند سلامت شما را حین سفر های هوایی به خطر بیاندازد. به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. داروهای ممنوعه در هواپیما بهتر است بدانید برخی از دارو ها را نباید حین پرواز مصرف کنید، زیرا خوردن برخی از دارو ها می تواند سلامت شما را حین سفر های هوایی ...
طرز تهیه مرغ با سس خامه ای لیمو و پنیر پارمسان
به گزارش بهداشت نیوز ، در دستور آشپزی امروز با استفاده از یک سس لیموی بسیار خوش مزه و لذیذ، شیوه پخت متداول مرغ پارمسان را متفاوت کرده و تنها با استفاده از چند ترکیب ساده و کمی هم خلاقیت آن را جایگزین سبک کلاسیک این غذا می کنیم. برای بیشتر لذت بردن هم، می توانید این غذای وسوسه انگیز را همراه با پاستای سبوسدار (قهوه ای) یا برنج قهوه ای سرو کنید. مصرف این غذا به دلیل کم کربوهیدرات بودن وعده سالم و ...
بهترین و بدترین پیش غذاها
2800 میلی گرم سدیم که این میزان بیش از سدیم مورد نیاز بدن در یک روز است. کیک ماهی این غذا یکی از سالم ترین پیش غذاها است که به عنوان وعده اصلی نیز استفاده می شود. می توانید آن را با سس تند میل بفرمایید. با استفاده از این غذا به راحتی می توانید غذای دریایی به برنامه خود وارد کنید. یک وعده ی آن، 300 کالری، 20 گرم چربی و 960 میلی گرم سدیم دارد. بدترین: چیزبرگرهای کوچک ...
اجرای پویش فست فود طبیعی، جایگزین شیرینی در مدارس شیراز
صنعتی را از رژیم غذایی حذف کرده و انواع سبزی ها مانند خیار، هویج، کاهو، گوجه فرنگی، ساقه های کرفس و انواع کلم را جایگزین آن کنند. این برنامه، به همت کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت ارمغان برای مدارس زیر پوشش، در حال اجرا است. گسترش فرهنگ مصرف منطقی دارو در بین دانش آموزان و کارکنان مدارس ارسنجان دانش آموزان و کارکنان مدارس ارسنجان، در دوره آموزشی آشنایی با مصرف ...
اقتدار زنان در تئاتر امروز حاصل سال ها مقاومت و صبوری
همانطور که قابل پیش بینی بود اکثر آثار در بخش های مختلف با استقبال قابل قبول مخاطبان و دوستداران تئا تر مواجه شده و بی تردید در این رویداد مهم تئاتری حضور و تاثیر زنان در مقام کارگردان، بازیگر، نمایشنامه نویس و... نقش زیادی داشته بطوری که در 35 دوره گذشته این جشنواره بسیار بودند بانوانی که جوایز مهمی را از آن خود کردند. به همین روی در ادامه جوایزی که در این 35 دوره برگزاری جشنواره در بخش های اصلی ...
نکات کلیدی برای درست کردن جوجه کباب خوشمزه
جوجه در اثر تماس با آبلیمو و نمک سفت میشه برای این قسمت توصیه نمیشه. اما در آخر میتونید برای عطر و طعم بیشتر بهش 1 ق غ کره ی مذاب اضافه کنید. نکته دوم در مورد شیوه ی خرد کردن پیاز هست. بعضی افراد پیاز رو رنده میکنند تا تکه های جوجه رو خوب بپوشونه. بعضی هم پیاز رو داخل خرد کن یا بلندر له میکنن تا جوجه ها حسابی مزه بگیرند. به نظر من این روش غلطه. چرا ؟ چون اگر پیاز له یا رنده بشه به تکه های ...
ارتباط تغذیه با خلق و خوی انسان
توضیح داد: باید مصرف مواد قندی و چربی ها به اندازه مورد نیاز بدن افراد باشد. در مصرف مواد شیرینی و قندی باید توجه داشت که مصرف مواد شیرینی ابتدا قند خون افراد را بالا برده و احساس خوبی به فرد دست می دهد و در مرحله بعد به دلیل اینکه انسولین قند خون را پایین می آورد، خلق افراد تغییر می کند . وی درباره اندازه مصرف چربی ها بیان کرد: مصرف کم چربی ها موجب افت و کاهش خلق وخوی افراد شده و از سوی ...
با این غذاها عضله سازی کنید
... شیر منبعی عالی از آمینو اسیدها است و بعد از ورزش می تواند مصرف شود چون گوارش آن ساده است. شیر همچنین سرشار از دیگر مواد مغذی مهم مانند کلسیم است. اگر سعی دارید چربی بدن را کاهش دهید، توصیه می شود از شیرهای طعم دار شده ای که قند زیادی به آنها افزوده شده و کالری شان بالا رفته استفاده نکنید. 8- مرغ مرغ پروتئین کامل فوق العاده ای است اما برای استفاده، باید حتما پوست آن را ...
راهنمای سفر به پورتو در پرتغال
با توجه به آب و هوای شهر پورتو زمستان چندان فصل بدی برای سفر به نمی باشد. اقامت در شهر پورتو، پرتغال برای اقامت در هر شهری هزینه ها بستگی به انتخاب شما دارد، این به معنای آن است که شما خواهان سفری لوکس و با امکانات فوق العاده هستید؟! یا این که با حداقل امکانات هم می توانید سفرتان را بگذرانید و هزینه ی مربوطه را برای گشت و گذار در شهر مصرف کنید. از همین رو اگر از گروه دوم ...
علت تکرر ادرار در شب چیست؟
خوراکی های تند، الکل و عفونت مجاری ادرار می تواند باعث شود حس کنید مثانه تان پر شده است. مشکلات ایجاد شده برای مثانه هم یکی از احتمالات احساس تکرر ادراد هم در روز و هم در شب خواهد بود. 7 . نتیجه گیری علت تکرر ادرار در شب به گفته دکتر فیلیپس، اگر هر بار مقدار ادرار زیادی دفع می کنید، احتمالا مقصرش عادت های اشتباه شما در نوشیدن، مصرف داروها یا دیابت است. اگر مقدار ادرار کم است احتمالا مثانه شما دچار تحریک یا فشار شده. خبر خوب برای شما این است که همه این مشکلات به محض پیدا کردن علت قابل درمان هستند بنابراین مشکل تکرر ادرار در شب را نادیده نگرفته و به دنبال رفع آن باشید. ...
ترشحات آبکی در دوران بارداری، نشانه چیست؟
بهداشتی کوچک استفاده کرده و دو تا شورت بپوشید و در نهایت، با منقبض و شُل کردن پیاپی عضله های قسمت تحتانی لگن خاصره، این عضله ها را تقویت کنید. مثانه را خالی کنید، ماهیچه های لگنی را سفت کنید و نگاهدارید (مثل اینکه ادرار خود را نگاه می دارید.) وقتی ماهیچه های شما به طور طبیعی آزاد شدند، مجدد آن ها را فشرده و سفت کنید تا سفتی آن ها را حس کنید. این تمرین را به صورت متناوب و با فاصله در طول روز انجام ...
کاهش استرس با چند گیاه
و سرخپوستان آمریکایی مورد مصرف قرار می گیرد. این گیاه قرن هاست که به منظور بهبود عملکرد حافظه، کاهش استرس، درمان ناتوانی، سستی و سایر علائم ناشی از فرسودگی و افزایش سن و همچنین برای افزایش طول عمر افراد مورد استفاده قرار می گیرد. جینسیگ قرمز اثرات آنتی اکسیدانی دارد که در یک آزمایش نشان داده شد، به بهبود حافظه و خلق و خو کمک می کند و سطح قند خون را کاهش دهد که می تواند برای بیماران ...
چاقی شکمی، علل و خطرات آن
شکل دارند، به دلیل تجمع چربی زیاد در ناحیه ی شکمی بیرون زده پیدا می کنند. چربی یک شبه شکم تان را احاطه نمی کند، علت های زیادی می تواند موجب چاقی شکمی شود: . خوردن غذاها و نوشابه های زیادی که پُر از قند و فروکتوز هستند می توانند دور کمرتان را افزایش بدهند. . مصرف زیاد الکل می تواند منجر به تجمع چربی شکم همراه با التهاب، بیماری کبدی و سایر مشکلات شود. . مصرف ...
10علت مرگ و میر در ایرانیان
ایران است. *عوامل خطر مرگ های زودرس در ایران به گفته ملک زاده، فشار خون بالا، چربی خون ، قند خون، چاقی و اضافه وزن، بی تحرکی، مصرف نمک به مقدار دو برابر متوسط جهانی، مصرف تریاک و دخانیات، مصرف الکل، تغذیه ناسالم و عدم استفاده از سبزیجات و میوه های تازه و سوابق ژنتیکی مهمترین عوامل خطر مرگ های زودرس در ایران است. معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت گفت: اگر بتوانیم سکته های قلبی در ایران را کاهش دهیم، در واقع مشکل نیمی از مرگ های زودرس را حل کرده ایم. نظام سلامت ایران به زودی شاهد دستاوردی در این زمینه خواهد بود. منبع: ایرنا ...
مرگ های زودرس از نگرانی های جدی نظام سلامت کشور است
مزمن انسدادی ریوی ، سرطان معده، بیماری های مزمن کلیوی و تولدهای زودرس، 10 علت مهم مرگ و میرهای زودرس در بین مردان ایرانی طی سال 2016 بوده است. معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت عوامل خطر مرگ های زودرس در ایران را فشار خون بالا، چربی خون ، قند خون، چاقی و اضافه وزن، بی تحرکی، مصرف نمک به مقدار دو برابر متوسط جهانی، مصرف تریاک و دخانیات، مصرف الکل، تغذیه ناسالم و عدم استفاده از سبزیجات و میوه ...
این افراد بیشتر دچار رفلاکس معده می شوند
غذا ها را بدون در نظر گرفتن تاثیر آن ها بر بدن، به سیستم گوارشی آسیب می زنند، بیشترین رفلاکس را گزارش می کنند، چون این افراد به پرخوری هیجانی دچارند و هله هوله می خورند، بنابراین، حجم معده تحمل این همه اسید را ندارد و موجب رفلاکس معده می شود. تا سه ساعت بعد از مصرف غذا نباید خوابید تا رفلاکس رخ ندهد. ناراحتی هایی که فرد در سیستم گوارش خود حس می کند مجموعه ای از حساسیت های خاص است و کلی ...
12 چیزی که باعث انفجار مایکروویو می شود
برای خود سیب زمینی آماده کنید و حتی در مواقعی که فرصت کافی ندارید می توانید به آسانی یک تکه کیک برای خود آماده کنید و با قهوه میل کنید، چرا که استفاده از مایکروویو به زمان کمتری برای آماده سازی غذا نیاز دارد، از این رو شما با استفاده از آن می توانید برخی از غذاها و حتی نوشیدنی ها را در زمان کمتری آماده کنید. تقریبا شما برای هر نوع پخت و پزی می توانید از مایکروویو استفاده کنید. مشکل اصلی این دستگاه ...
مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها
...: پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد: مصرف بیش از حد سدیم: علاوه بر افزایش خطر های بیماری های قلبی عروقی ...
علل عجیبی که خبر از ابتلا به دیابت می دهند
چرایی آثار محافظتی نوشیدن قهوه آگاه نیستند، اما به نظر می رسد مصرف آن سطوح قند خون را پایدارتر می سازد. این در شرایطی است که استفاده از شکر یا شیرین کننده های دیگر می تواند فواید قهوه را از بین ببرد. اگر نمی توانید طعم تلخ قهوه را تحمل کنید می توانید از شیرین کننده های طبیعی مانند استویا استفاده کنید. استفاده از دهانشویه نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه آلاباما طی یک ...
کمبود کلسیم در بارداری، انتخاب بهترین رژیم غذایی
25تا30 گرم در روز برسانید. همین طور که شکم شما بزرگ می شود و کم کم سنگین می شوید، بیشتر به پرخوری و خوابیدن تمایل پیدا می کنید. برای اجتناب از این حالات، مصرف نکردن غذاهای چرب و فست فود روشی سریع و ساده است. دیباج با اشاره به اینکه خانم های باردار در طی روز در مقایسه با دیگرافراد کالری زیادی را می سوزاند، عنوان کرد: خوردن مواد غذایی پر کالری برای این افراد اصلا مضر نیست چون حتما باید ...
21 واقعیت روانشناسی جالب در مورد انسان که هر روز نادیده گرفته می شوند
جذابیت زنان در قدرت بدنی و استقامت آن ها خلاصه می شود. 18- مغز انسان هنگامی که به موسیقی مورد علاقه مان گوش می دهیم از همان مکانیسمی استفاده می کند که در هنگام مصرف مواد مخدر مورد استفاده قرار می دهد. 19- اگر در مورد برنامه هایتان با دیگران سخن بگویید احتمال این که آن ها را به واقعیت تبدیل نکنید زیاد است زیرا با گفتن این برنامه ها انگیزه خود را از دست می دهید. 20- افراد دارای چشم های قهوه ای قابل اعتمادتر از افراد چشم آبی هستند. 21- هنگام صحبت کردن با افرادی که دوستشان داریم اغلب صدای خود را تغییر می دهیم. ...
یبوست در دوران بارداری، پیشگیری تا درمان
داشته باشد کمتر ترشح اسید معده را تحریک می کند. 6) مصرف شکلات، قهوه، چای، نوشابه های گاز دار و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین را قطع کرده و بجای آن آب بنوشند. 7) بعد از صرف غذا یا آشامیدن از دراز کشیدن یا خم شدن به جلو پرهیز کنند. 8) از مصرف سرکه همراه سالاد پرهیز کنند و از غذاهایی که زیادی اسید معده را جذب می کنند مانند شیر، تخم مرغ یا غذاهای نشاسته ای استفاده کنند. برای ...
علت سردرد در دوران حاملگی، خوراکی های ممنوعه
دلیل دیگری برای بروز این سردردها باشد. در ضمن، بدن مادر در حال خو گرفتن به تغییراتی است که رخ می دهند. با شروع سه ماهه دوم بارداری، تغییرات هورمونی و جریان خون کاهش می یابد و مادر می تواند کمی استراحت کند و آرامش داشته باشد. البته این سردردها در سه ماهه سوم برمی گردند که دلایل آن عبارتند از: - تحمل وزن اضافی بدن که موجب عدم تعادل در وضعیت بدنی می شود - کمبود خواب ...
10 عادت بد تضعیف کننده بدن
به گزارش بلاغ ، اگر با شروع وزش اولین باد های پاییزی و زمستانی سرما می خورید و یا در کل زیاد مریض می شوید، ممکن است شما هم چند عادت معمول و مضر زیر را داشته باشید.به نقل از فوت و فن همانطور که می دانید سیستم ایمنی کار دفاع از بدن را به عهده دارد، در حقیقت سیستم ایمنی و سلامت رابطه ای تگاتنگ با یکدیگر دارند. همچنین سیستم ایمنی ضعیف باعث می شود شما به طور مرتب مریض شوید و فرایند درمان تان هم طولانی ...
بیشترین دلایل مرگ و میر ایرانی ها چیست؟
طی کرده است. وی همچنین یادآور شد: نگاهی به نرخ استاندارد شده سنی مرگ و میر در ایران نشان می دهد که این نرخ در سال های 1991 تا 2016 به عللی همچون افزایش بهبود وضعیت اقتصادی و اجتماعی و دسترسی بیشتر به خدمات سلامت، ک اهش مرگ و میر کودکان و مادران کاهش مرگ و میر بر اثر تصادفات جاده ای شیب نزولی داشته و 27 درصد کاهش یافته است. ملک زاده، گریزی نیز به روند مرگ و میر کودکان زیر یک ...
لبنیات سبب کاهش حساسیت ها نمی شود
بیان اینکه حساسیت، طیف گسترده ای دارد و ممکن است به صورت گوارشی خود را نشان دهند، ادامه داد: حساسیت ها واکنش های ایمنی اند. خیلی وقت ها فرد، سال های سال، ماده غذایی را استفاده می کند و مشکلی ندارد اما بعد از مدتی دچار حساسیت می شود. بنابراین، حساسیت های غذایی، در هر روز و هر سال از عمر می تواند بروز کند. این دکترای تغذیه با اشاره به عادات غذایی نامناسب افراد تاکید کرد: عادت غذایی، حساسیت ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 6 بهمن ماه
باغداران محترم برنامه ریزی لازم در خصوص آبیاری باغات با توجه به عدم وجود نزولات جوی در پاییز سال جاری استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چالکود پوشاندن تنه نهال ها جهت حفاظت آنها از خطرسرمازدگی وآسیب جوندگان جمع آوری و معدوم نمودن شاخه های خشک و آفت زده میوه های آلوده شستشوی پوشش های گلخانه جهت استفاده بهتر از نور خورشید استفاده از ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 6 بهمن ماه به تفکیک استان
جلوگیری از بروز بیماریهای تنفسی زنبورداری: در نظر گرفتن غذای ذخیره برای زمستان گذرانی زنبورهای عسل استفاده از پارچه ضخیم در زیر درب کندو رنگ آمیزی کندوهای زنبور عسل جهت جلوگیری از نفوذ رطوبت به داخل کندو و عایق کاری کف کندو و از قسمت بیرونی ادغام کندوهای ضعیف با همواستفاده از پارچه ضخیم در زیر درب کندو با توجه به نوسانات دمایی شیلات ...
