سایر منابع:
سایر خبرها
با تغذیه صحیح می توان در برابر بیماریهای فصلی مقابله کرد
چربی ها: مصرف صحیح چربی های خوب که شامل اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 9 می شود (که در ماهی، روغن زیتون، کلزا، گردو و بادام وجود دارند). علاوه بر میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها که مقدار بالای آن در گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، انواع ماهی ها، محصولات دریایی و گردو وجود دارد موجب تقویت سیستم ایمنی می شوند. همچنین پروتئین ها و چربی ها در عملکرد مطلوب سیستم ایمنی دخیل هستند. مصرف مایعات گرم مانند شیر، سوپ و آش و همین طور استراحت می تواند در کاهش مدت زمان درمان و بهبود و تسکین علائم بیماری کمک کننده باشد. انتهای پیام/ ش مهم ترین علت سرماخوردگی ضعف سیستم ایمنی بدن است ...
شایع ترین و خطرناک ترین بیماری های کبدی در کشور
که در این مراحل ممکن است حتی فرد جان خود را از دست بدهد. بنابراین کنترل این عارضه امری ضروریست و توصیه می شود از خوردن فست فودها ، چیپس و پفک، نوشابه های انرژی زا و قندی خودداری کنید و از همه مهم تر کاهش وزن و داشتن یک وزن ایده آل است. خسرونیا با بیان اینکه میزان چاقی در جامعه افزایش یافته، اظهار داشت: نشانه افرادی که کبد چرب دارند این است که سوخت و ساز بدن آنها به خوبی صورت نمی گیرد و ...
صف وزرا پشت اتاق نوبخت!/ روایتی از اغتشاشات اخیر تهران/ کدام دولتمردان طرفدار گران کردن ارز هستند؟!
و هزینه ای برای یک بنگاه اقتصادی همخوانی نداشته باشد و چه بسا مشکلی به مشکل طرف عرضه اقتصاد اضافه شود. نکته مهم در این میان نقش مؤثر دو عامل رکود بخش مسکن و نرخ سود بالای سپرده های بانکی، به عنوان دو عامل خارج از اراده دولت در کاهش نرخ تورم است که نمی توان آنها را نادیده گرفت. رکود بخش مسکن با در نظر گرفتن وزن بالای این بخش، در میان گروه های کالایی شاخص مصرف کننده برای محاسبه تورم (با داشتن ...
پاکسازی بدن به کمک 12 ماده غذایی
، ریه و پوست مهم ترین اندام های پاک کننده هستند. خوشبختانه دست طبیعت نیز در این باره سخاوتمند است، به طوری که با مصرف خوراکی هایی که در این مطلب به آنها خواهیم پرداخت، می توان به روند پاکسازی بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک کرد. 1. مارچوبه مارچوبه در صدر خوراکی های با خاصیت پاک کنندگی و دفع مواد سمی بدن قرار دارد. البته علاوه بر این، یک سلاح ضدپیری قوی است، از بدن در برابر ابتلا ...
بهترین غذاها برای کاهش سطح هورمون استرس چیست؟
تقویت کند. آووکادو: یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون بالا، مصرف آووکادو است. این میوه غنی از پتاسیم است به گونه ای که یک نیمه آووکادو بیش از یک موز پتاسیم دارد. این میوه یک انتخاب خوب برای زمانی است که استرس در شما ولع مصرف خوراکی های چرب را ایجاد کرده است. آووکادو البته سرشار از چربی و کالری است و باید در مصرف آن مراقب باشید. بادام: ویتامین های گروه ب موجود در این ...
15 ماده خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
به گزارش سلامت آنلاین ، هر دو نوع دیابت تا حدودی وابسته به نوع مواد غذایی استرکه شخص روزانه مصرف می کند.اگر شما نیز مبتلا به هر یک از این دو نوع دیابت هستید و یا به دلیل عوامل مختلفی چون ژنتیک، بارداری و ... مستعد ابتلا به آن هستید، برای موفقیت در کنترل و یا جلوگیری از ابتلا به آن در قدم اول لازم است شیوه تغذیه ای خود را مطابق با یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از مواد مغذی لازم تنظیم کنید. بدین ...
با این علائم شما دیابت دارید
به گزارش بهداشت نیوز: پیش دیابت زمانی اتفاق می افتد که قند خون بالاتر از حد طبیعی –اما نه در دامنه دیابت- باشد.میزان قند خون طبیعی کمتر از 110 میلی گرم در دسی لیتر خون است. اگر این عدد به بیش از 126 میلی گرم در دسی لیتر برسد، فرد دچار دیابت خواهد شد. چنان چه قند خون شما در این محدوده طبیعی قرار نگرفته، آزمایش خون و پیگیری های منظم برای شما در اولویت همه کارها قرار دارد. همانطور که ممکن است ...
5 راهکار سالم برای غیر فعال کردن ژن های مرتبط با چاقی
نیازهای تغذیه شما را پوشش دهد و متعادل باشد تا نیازی به متوسل شدن به قرص های ویتامین نداشته باشید. غذاهای کنسرو شده را فراموش کنید: تمام غذاهای کنسروی ترکیبی به نام بیسفنولAدارند که این ماده برای تهیه پلاستیک نرم، ظروف پلاستیکی و لایه داخلی قوطی کنسرو استفاده می شود. این ترکیب بر روی ژن های چاقی تاثیر می گذارد و انهم از طریق راهی که به داخل غذاهای اسیدی چرب مانند کنسرو گوجه فرنگی، کنسرو تن، و ... پیدا می کند. غذاهای کنسروی را کنار بگذارید و یا حداقل آنهایی را انتخاب کنید که بدون عبارتBPAهستند. ...
نوسان دلار لرزه بر اندام مسکن انداخت
اتفاقی رخ خواهد داد؟ مصطفی قلی خسروی، رئیس اتحادیه مشاورین املاک به این امر خوشبین نیست و در گفت وگو با خبرنگار گسترش تجارت تاکید می کند که به هیچ عنوان قیمت ها به حالت قبل برنخواهد گشت. وی می گوید: نوسان نرخ طلا، دلار و بازار بورس به صورت مستقیم بر بازار مسکن اثر می گذارد، زیرا این بازارها ارتباط مستقیمی با مواد اولیه مورد نیاز ساخت وساز دارند، بنابراین نمی توان و نباید کسی انتظار داشته ...
بهترین درمان های خانگی برای جوش صورت
مصرف مواد آرایشی چرب خودداری کنید. استفاده از این گونه مواد چرب، منافذ پوست را مسدود می کند و جوش های پوستی و آکنه زیادی را ایجاد می کند. از مواد آرایشی استفاده کنید که حاوی مواد معدنی سبک و پودری شکل هستند که احتمال بروز جوش و آکنه را کمتر می کند. درمان جوش صورت با سیر یک حبه سیر را دو نیم کنید. سیر را روی جوش بمالید و بعد از 5 دقیقه با آب ولرم بشویید. ...
اگزما چیست؟
مصرفی خود را برای چند هفته یادداشت و بثوراتی را که ایجاد می شود، ارزیابی کنید و هرگونه ارتباط میان رژیم غذایی و شیوع اگزما را در بدن تحت نظر بگیرید. راه های معالجه اگزمای پوستی عدم ارتباط پوست با ماده حساسیت زا یا محرک دوری از گرما و تعریق فراوان استفاده از لباس های نخی عدم تحریک و خاراندان سطح مبتلا به مریضی معالجه خانگی اگزما ...
یک پرس غذا با دسر معاشرت
پدیده های اجتماعی است که همیشه برای بشر اهمیت داشته است و مواجهه ای که ما امروز با غذا داریم پیش از این هم وجود داشته است. همواره زندگی اجتماعی تا حد زیادی حول غذا شکل گرفته است تا آنجا که حتی در طول تاریخ، غذا، محملی برای شکل گیری اجتماعات بشری شد. اهمیت غذا را می توان از وجوه چندگانه دیگر بویژه در جامعه معاصر دریافت کرد . نخست، پیوندی است که غذا با پروژه تناسب و سلامت برقرار می کند. غذا ...
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
فشار خون، نوار قلب و انجام تست های آزمایشگاهی می تواند اطلاعات بسیاری را در اختیار پزشک شما قرار دهد و همچنین درصورت بروز مشکل هم پزشک شما درمان لازم را در نظر خواهد گرفت. ترس از آفتاب و کمبود ویتامین D دکتر مارتین نیورمن، فوق تخصص غدد در مرکز طبی نیوآرک می گوید: طی سال های اخیر، ترس از بروز سرطان پوست باعث شده که بسیاری از زنان و مردان به دلیل قرار نگرفتن در معرض نور خورشید ...
طرز تهیه خوراک کدو حلوایی و لوبیا برای دیابتی ها
خوراک کدو حلوایی و لوبیا، غذایی مناسب برای شب های سرد پاییزی و زمستانی است که می تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری های ویروسی فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا شود. افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن با مصرف این غذا به اندازه ای چشمگیر است که متخصصان تغذیه، مصرف حداقل هفته ای یک تا 2 مرتبه از آن را به افراد سالمند و خانم های باردار در فصل پاییز و زمستان توصیه می کنند. از آن ...
آلترناتیو روحانی/ پس از روحانی/ ریشه نا آرامی ها در کشور مشخص شد / پاسخ صریح مطهری به شریعتمداری! / دم ...
تحریم های ناعادلانه محکوم کردند. قنبری با اشاره به صحبت های همقطاران خود توضیح داد و گفت: منظور این دوستان چنین نیست که از حمایت دست می کشند بلکه معتقدند علاوه بر حمایت در صورت مشاهده ضعف و مشکل آنها را گوشزد خواهیم کرد. وی در ادامه افزود: اصلاح طلبان همواره بر این امر معتقد بودند که از دولت حمایت شود اما نباید مانند اصولگرایان بود. وی تصریح کرد: اصولگرایان بدون در نظر گرفتن مشکلات بی چون و چرا ...
بیماری هایی که در پیچ و تاب مو های سر نهفته است
به گزارش چالوس ما ، تغییرات ناگهانی در مو ها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن مو ها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند: کم خونی : اگر شما به طور ناگهانی متوجه ریزش موی سر خود شده اید، این می تواند نشانه کم خونی فقر آهن باشد. یک آزمایش خون می تواند سطح آهن در خون شما را مشخص کند. افرادی که گیاه خوار هستند و یا زنانی که دوره های سنگین قاعدگی را دارند، بیشتر به ...
گزینه های غذایی مفید برای رفع کم آبی بدن
: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب. مانند ویتامین ب. 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند ...
یک هفته مانده به آمدن نی نی چکار کنم؟
و با نوار پهن در زیر آن انتخاب کنید. غذای سبک بخورید توصیه می شود در هفته های آخر بارداری غذای سبک تر میل کنید زیرا دردهای زایمانی ممکن است به هر طریقی شروع شوند و در این شرایط، معده نسبتا پر بهتر از معده خیلی پر است. در واقع اگر قرار باشد به صورت اورژانس سزارین انجام شود هرقدر معده خالی تر باشد، بهتر است. علاوه بر این در فرهنگ ما استفاده از مواد سردی در هفته پایانی بارداری ...
اگر لب های شما خشک است بخوانید
به گزارش پیک نکا ،لبها اعضایی بسیار حساس و در برابر تغییرات آب و هوایی بسیار آسیبپذیر هستند. دلیل این موضوع هم نبود رنگدانه و غدد سباسه و تعریق در آنهاست.ترشح چربی و عرق باعث مرطوب و چرب شدن پوست بدن میشود، اما نبود آنها پوست را در برابر آسیب های ناشی از آب، سرما، گرما، باد و تغییرات دمایی، حتی مصرف مواد غذایی اسیدی و ادویهدار مثل گوجه فرنگی ، لیمو و فلفل حساستر میکند. با سرد شدن هوا برای مراقبت ...
با این موادغذایی سلامت کلیه هایتان را تضمین کنید
خوراکی مغزهای خوراکی سرشار از اسیدهای چرب مفید، اسید آمینه ها، و آنتی اکسیدان ها هستند و مواد غذایی سالمی محسوب می شوند که می توانند سلامت کلیوی شما را ارتقا دهند. مصرف مغزهای خوراکی در مقادیر متوسط از بیماری های التهابی پیشگیری می کند. همچنین، آنها خطر پیری زودرس را کاهش می دهند. مغزهای خوراکی حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی هستند که از فرآیند پاکسازی اندامی پشتیبانی ...
7 معجون شگفت انگیز خانگی برای تقویت مو+ دستورالعمل
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، در این مطلب با چند شیوه درمان طبیعی برای ترمیم موهای آسیب دیده آشنا خواهید شد که تهیه و استفاده از آن ها بسیار ساده اما کارآمد است. تمام مواد تشکیل دهنده این ترمیم کننده ها طبیعی و بیشتر آن ها ساخته شده از میوه هایی هستند که احتمالا همیشه در منزل تان وجود دارند. آووکادو این میوه سرشار از انواع ویتامین های مختلف، اسیدهای چرب ضروری و مواد ...
ماهی ها و غذاهای دریایی ممنوعه در دوران بارداری!
به گزارش بهداشت نیوز ، غذاهای دریایی از جمله ماهی می توانند منابع عالی پروتئین، آهن و روی در برنامه غذایی روزانه باشند که همگی جز مواد مغذی ضروری برای رشد نرمال جنین در رحم شما هستند. همچنین اسیدهای چرب امگا سه موجود در ماهی از جمله دی اچ ای می تواند به رشد بهتر مغز جنین کمک کند. اما بعضی از انواع غذاهای دریایی از جمله کوسه ماهی و اره ماهی و ماهی خال مخالی که جزو ماهی های بزرگ و شکارچی ...
جلوگیری از سفیدی مو با این خوراکی ها امکانپذیر است
با این غذاها از سفیدی مو جلوگیری کنید اگرچه وراثت و افزایش سن، غیر قابل اجتنابند اما مصرف برخی ویتامین ها، و مواد معدنی منجر به کاهش سرعت سفید شدن موها می شوند. در ادامه به برخی مواد غذایی مهم در پیشگیری از سفیدی مو اشاره می کنیم. 1. جلوگیری از سفیدی مو با ماھی سالمون ماھی سالمون حاوی اسید چرب امگا 3، پروتئین و سلنیوم است. یکی از نکات مھم درباره سلنیوم این است که ...
خواص کیوی برای سلامتی
. معالجه ترک لب هاکیوی توان دارد لب های خشک و ترک خورده را به خوبی لایه برداری کند و سلول های مرده ی پوست را از آن بردارد. ضمنا ویتامین C و پلی فنول های کیوی، لب های شما را تغذیه کرده و لب های تیره را روشن می نمایند. یک قاشق غذا خوری کیوی پوره شده را در کاسه ای بریزید، یک قاشق چایخوری شکر و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید و به لب های تان بزنید. ...
هر آنچه لازم است درباره پیرسینگ بدانید
فلز نیکل اتفاق می افتد و احتمال آلرژی به طلا خیلی کمتر است. از علائم آن هم می توان به قرمزی، پوسته ریزی و خارش در محل اشاره کرد. البته در موارد شدیدتر ممکن است مناطق دیگر بدن هم دچار علائم حساسیت شوند بنابراین افرادی که مستعد حساسیت هستند بهتر است از فلزات حاوی نیکل یا بدلیجات استفاده نکنند. در صورت وقوع حساسیت باید آویز از پوست جدا شده و برای دریافت درمان مناسب به متخصص پوست مراجعه شود. ...
ناسا برای فضانوردان زن جعبه آرایش ساخته بود!
بوده هست. با این وجود، هر فضانورد قسمتی از امکانات فضایی بهداشتی نرمال را به عنوان وسایل شخصی همراه دارد. واضح هست، ناسا استفاده از لوازم آرایشی را در بین فضانوردان زن خود منع نمی کند. محیط فضاپیما نیز پوست را خشک می کند و باعث پوسته پوسته شدن و خارش می گردد. بعد از کلاس 1978، ناسا در سال 2016 یک گروه دیگر تشکیل شده از بانوان تشکیل داد. کلاس جدید ...
روش های ترمیم مو؛ جدیدترین روش ترمیم مو چیست؟
مو باید گفت، بسته به شرایط عمومی موهای شما و نظر پزشک معالج و مواد مصرفی قیمت ها متفاوت خواهد بود. کیت های مورد استفاده در انجام هریک از این دو روش قیمت های متفاوت و مشخصی دارند و بهتر است برای اطلاع از هزینه دقیق به کلینیک های مراقبت پوست و مو مراجعه کنید. به طور کلی باید گفت مزوتراپی و PRP هر دو از روش های ترمیمی هستند که وجه مشترک آنها تزریق مواد با سرنگ به پوست سر است. در مزوتراپی ...
اگزما چیست؟
هوای منزل را با دستگاه های مرطوب کننده، مرطوب نگه دارید. روزانه 15 تا 20 دقیقه بدون هیچ گونه کرم و یا محافظی درمعرض نور خورشید قرار بگیرید و مطمئن باشید که این مدت کوتاه هیچ آسیبی به پوست شما نمی رساند. به این روش UV درمانی گویند. تخم مرغ، محصولات لبنی، شکلات، رنگ های مصنوعی، طعم دهنده های و غذاهای فرآوری شده را از زندگی خود حذف کنید. نوشیدن چای سبز و چای سفید را به حد معمول در ...
چهره تان کم بودن ویتامین بدنتان را معلوم می کند!
مطلبو از دست ندید! معالجه تهوع و استفراغ بارداری کم بودن امگا-3 خشکی و پوسته پوسته شدن پوست بویژه در فصل زمستان عادی هست. اما اگر پوست شما خشک تر از حد عادی شده هست، این توان دارد نشانه ای از استفاده ناکافی اسیدهای چرب امگا-3 باشد. کم بودن اسیدهای چرب امگا-3 توان دارد حتی میزان چین و چروک روی صورت را افزایش دهد. من جمله مراجع خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 میتوان به ماهی های چرب ...
رژیم غذایی مخصوص بیماران کلیوی
سیب زمینی به عنوان ساید دیشی کم پتاسیم استفاده کنید. یک فنجان (124 گرم) گل کلم پخته شده حاوی؛ 19 میلی گرم سدیم، 176 میلی گرم پتاسیم و 40 میلی گرم فسفر است. بلوبری بلوبری غنی از مواد مغذی بوده و یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدانی است. بلوبری حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین هاست که می توانند در برابر بیماری های قلبی، انواعی از سرطان ها، زوال عقل و دیابت از شما محافظت ...