خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه قند و سرطان/نمک را کنار بگذارید
ایجادکننده سرطان) را در بدن از بین ببرند و یا مانع از شکل گیری آنها شوند. مهم ترین آنتی اکسیدان های بدن ویتامین های C ، E، کاروتنوئیدها و سلنیوم هستند. این ویتامین ها عمدتا در موادی نظیر مرکبات، فلفل سبز، توت فرنگی، گوجه فرنگی، بروکلی و سیب زمینی شیرین، ذرت، مغزها، زیتون، سبزی های برگ دار و سبز، روغن های گیاهی و سبوس گندم، هویج، میوه های نارنجی رنگ، کدو حلوایی، طالبی، سبزی های سبز تیره، کلم ...
خواص فوق العاده کیوی برای بدن را بشناسید
. دانشمندان، تاثیرات مصرف کیوی را بر کیفیت خواب در بزرگسالان دچار مشکلات خواب بررسی کردند و دریافتند مصرف کیوی می تواند به خواب رفتن، طول مدت خواب و کیفیت آن را بهبود ببخشد. برای اینکه از بهتر بخوابید فقط کافیست یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، دو عدد کیوی بخورید. 5. تقویت سلامت قلب و عروق کیوی سرشار از ویتامین C. و E، پلی فنول ها و پتاسیم است. آنتی اکسیدان هایی، چون ویتامین C و ...
10 فایده پرخاصیت ترین عضو خانواده حبوبات!
این که دلتان دائم ضعف برود، چالش بزرگی است که دائم روی اعصابتان است. اینجا یکی از مواد غذایی فوق العاده که می توانید وارد رژیم غذایی تان کنید، نخود است. 1 فنجان نخود فقط 269 کالری انرژی دارد، اما نصف نیاز روزانه تان به فیبر و 30 درصد پروتئین مورد نیاز شما را تأمین می کند و هر دوی این ها به تنظیم انسولین که موجب ذخیره ی چربی در بدن می شود، کمک می کنند. با این تفاسیر می توانید یک فنجان نخود برای ...
گریب فوروت میوه سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ گریپ فروت از خانواده مرکبات با خواص ضداکسایشی که منبع فوق العاده ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی است . این میوه تقویت کننده دستگاه ایمنی و کاهنده کلسترول در هضم غذا است. گریپ فوروت دارای فیبر ، کولین ، ب9، فولات ، سی ، آ ، لیمونین و لیسوپن است . گریپ فروت و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه نصف یک گریپ فروت متوسط 59درصد ...
درمان میخچه بدون خونریزی
های خانگی درمان میخچه تهیه مرهمی است که با کمک پوست موز و عصاره برگ درخت چای به دست می آید. برای این کار باید یک عدد موز رسیده و کامل را به مدت 3 تا 4 ساعت درون یخچال بگذارید. پس از این مدت پوست موز را بکنید و سفیدی های درون پوست آن را جدا کنید. برای تهیه این مرهم نیاز به یک قاشق غذاخوری از این کرک های سفید دارید. به کرک های سفید، 4 تا 5 قطره اسانس روغن چای اضافه کنید و آن را به آرامی ...
ترمیم کننده هایی برای درمان موهای آسیب دیده
از گذشت مدت زمان لازم موهای خود را طبق روال همیشگی با شامپو و آب بشویید تا کاملا پاک شوند. روغن زیتون برای برگشت رطوبت از دست رفته موهای تان کافی است تا نصف فنجان روغن زیتون را روی موها و کف سرتان ماساژ دهید. سپس با استفاده از یک کیسه پلاستیک همه موهای خود را پوشانده و بعد کیسه را در یک حوله حمام بپیچید. بگذارید ماسک 45 دقیقه روی سرتان بماند و بعد با شامپو موهای تان را شسته و ...
هولوکاست 9 میلیون ایرانی به دست بریتانیای کبیر + تصاویر
از دولتمردان، فقر و محرومیت توده های مردم که به طرز اعجاب انگیری رو به گسترش بود، اوضاع نابسامان موجود را پیچیده تر کرده بود. اجساد گرسنگان در گوشه و کنار کوچه و بازار هیزم وار بر روی هم انباشته شده بود در همین زمان قحطی در ایران بیداد می کرد و همه روزه کودکان، زنان و سالمندان بسیاری را به کام مرگ می کشاند. نیروهای اشغالگر انگلیس تمامی منابع و تولیدات کشاورزی را برای گذران ...
بهترین درمان های خانگی برای جوش صورت
. حذف جوش صورت با عسل یک اپلیکاتور پنبه ای استریل را در عسل طبیعی فرو ببرید و روی پوست بمالید و پوست را حداقل به مدت 30 دقیقه به حال خود بگذارید و بعد از آن با آب گرم بشویید. نکته: علاوه بر این می توانید با افزودن پودر دارچین به عسل ماده ی سفت تری به دست بیاورید و آن را شب تا صبح در هنگام خواب روی جوش بگذارید. تمیزی یا غیر تمیزی؟ مساله این است! ...
ساده ترین راه های سم زدایی کبد
.... پاکسازی کبد و تقویت سیستم ایمنی بدنبا نوشیدنی جعفری این نوشیدنی که ماده اصلی ان جعفری است برای سم زدایی بدن وکبد موثر بوده و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد ، در واقع این نسخه با جلوگیری از عفونت تورم گوارش راکمک و میزان کلسترول و گلوکز را کنترل می کند و معجونی برای پاکسازی داخلی پوست است. مواد لازم برای تهیه نوشیدنی جعفری دو عدد لیمو 200میلی ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی+ دستور تهیه
...> کاهش اشتها زنجبیل یکی از مواد غذایی مفید برای ایجاد احساس سیری است که میل به ریزه خواری را کنترل می کند. به همین دلیل نیز توصیه می شود که بعد از هر وعده غذایی یک فنجان چای زنجبیلی بنوشید تا تمایل به ریزه خواری در بین وعده های غذایی اصلی کنترل شود. هضم بهتر مواد غذایی زنجبیل حاوی خواص طبیعی است که به عملکرد درست معده، روده کوچک و بزرگ کمک می کند. در نتیجه می توانید با کمک خواص ...
غذاهای حاضری و راحت که عاشقشان هستید!
. فاجیتا به گوشت و سبزیجات خود ادویه بزنید و غذایی درست کنید که خانواده تان به زودی آن را یادش نرود. بسته به نوع گوشتی که انتخاب می کنید، پخت مواد اولیه شما باید حدود 10 دقیقه طول بکشد. پنیر سرخ شده بچه ها عاشق ساندویچ های پنیر سرخ شده می باشند. کمی گوجه فرنگی، قارچ، آووکادو، پنیر موتزارلا یا چدار اضافه کنید و مقدار کمی کره یا مارگرین روی نان بمالید و هر طرف ...
انواع پلوهای مخلوط بدون گوشت (1)
برترین ها: پلوی سبزیجات مواد لازم برای 4 نفر 2 /1 پیمانه پسته یا بادام هندی 2 /1 ق چ زیره سبز2 عدد پیاز کوچک1 تا 2 ق س زعفران محلول در آب2 پیمانه برنجبه میزان لازم نمک و فلفل3 حبه سیر رنده شده1 ق س رب گوجه فرنگی 2 /1 ق چ پودر فلفل قرمز 4 /1 ق چ پودر هل 2 /1 پیمانه ماست چکیده2 /1 ق چ ادویه گل میخک2 عدد فلفل سبز خرد شده 2 /1 پیمانه نعنای خرد شده 2 /1 پیمانه گشنیز خرد شده 2 /1 ...
بررسی وعده های ناکام دولت در اتمام مسکن مهر/ طرح جامع مالیاتی به مذاق برخی آقازاده ها خوش نمی آید/ وزارت ...
تنها 8 درصد پروژه های عمرانی به بخش خصوصی واگذار شده است، اظهار داشت: فروش نفت و صادرات خوب بوده، اما میزان درصد تحقق آن پایین است. غلامحسین دوانی توضیح می دهد: معمولا درآمد بودجه به طور کامل محقق نمی شود اما مشکلات عدیده دسترسی به بودجه را مشکل کرده است. برای مثال موانعی باعث شده که بودجه عمرانی کشور اصلا تحقق پیدا نکرده یا تحقق ناچیزی پیدا کند. علت هم این است که کار دست نهادهای پاسخگو نیست ...
حقوق دشواری کار
شکلی که شاغل در فراروی مستقیم حرارت و بخار زیان آور متصاعد از کوره ها باشد، کار با مواد شیمیایی زیان آور از طریق خرد کردن، آسیاب کردن، جدا کردن، منتقل کردن، پر کردن، تهی کردن، مخلوط کردن، پاشیدن و در فراروی حالات متفاوت آن قرار گرفتن را نیز باید به فهرست اقدامات سخت و زیان آور افزود. کار در محیط هایی که سروصدا بیشتر از حد آستانه مجاز بوده و زمینه مریضی های تلفن همراه یا کری روانی را ...
طرز تهیه خوراک کدو حلوایی و لوبیا برای دیابتی ها
جایی که این غذا دارای فیبر بالا و قند نسبتا پایینی است، پس می تواند گزینه غذایی مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت هم محسوب شود. مواد لازم برای 8 نفر روغن زیتون فرابکر یک قاشق غذاخوری پیاز خُردشده 3 لیوان هویج خُردشده 1.5 لیوان سیر رنده شده 3 حبه بزرگ آب سبزیجات کم نمک 4 لیوان کدو حلوایی خُردشده 3 لیوان گوجه ...
گزینه های غذایی مفید برای رفع کم آبی بدن
: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب. مانند ویتامین ب. 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند ...
ادویه ای برای مبارزه با گلودرد و دفع سموم بدن
، هشت عدد فلفل سیاه هندی، هشت عدد میخک، 2 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه و خرد شده را به همراه 2 تیکه چوب دارچین با هم مخلوط و این ترکیب را با یک لیتر آب جوش 20 دقیقه دَم کنید، سپس این مخلوط را از صافی بگذرانید و میل کنید. طرز تهیه دمنوش هل افراد برای تهیه دمنوش هل باید پنج عدد دانه هل را آسیاب کنند و آن را همراه 2 لیوان آب جوش در یک قوری بریزند. سپس 10 دقیقه آن را روی شعله ملایم ...
ران مرغ با پولنتا؛ غذای ایتالیایی ها
ایرانی – بیتا منوچهری: پولنتا یک غذای رایج ایتالیایی است که از حل کردن و پختن آرد ذرت در آب و غلیظ شدن آن تهیه می شود. میزان سرو: 2 نفر مواد لازم ران مرغ: 2 عدد کره یا روغن: یک قاشق سوپخوری مواد لازم سس: گوجه فرنگی (رنده شده): یک پیمانه رب گوجه فرنگی: یک دوم قاشق سوپ خوری سیر: 2 حبه فلفل قرمز: 3 الی 4 عدد آب داغ: 2 پیمانه برگ آویشن تازه: 4 الی ...
رژیم غذایی مخصوص بیماران کلیوی
مانند تربچه باعث می شود طعم خوبی به غذای کم سدیم تان بدهد. نصف فنجان تربچه ی خرد شده حاوی؛ 23 میلی گرم سدیم، 135 میلی گرم پتاسیم و 12 میلی گرم فسفر است. شلغم شلغم هم دوست کلیه هاست و می تواند جایگزین خوبی برای سبزیجاتی باشد که پتاسیم زیادی دارند مانند سیب زمینی و کدو. شلغم سرشار از فیبر و مواد مغذی چون ویتامین C، ویتامین B6، منگنز و کلسیم است. می توانید شلغم را به صورت پخته یا ...
دستور پخت لازانیای مکزیکی
ترتیلا 8 عدد پنیر چدار دو و نیم پیمانه پیازچه 2 عدد آماده کردن مواد برای تهیه لازانیای مکزیکی: 1- گوشت مرغ رو چرخ کنید. 2- پیاز رو پوست بگیرید و خرد کنید. 3- کنسرو لوبیا رو آبکش کنید. 4- گوجه ها رو روی گاز یا در فر کبابی کنید. پوستشون رو جدا کنید و اون ها رو پوره کنید. 5- پنیر چدار رو رنده کنید. 6- پیازچه رو ریز خرد کنید. 7- برای ...
ماسکی که به صورت معجزه آسا چروک صورت را برطرف می کند
قاشق عسل ارگانیک و یک قاشق ماست رابا هم مخلوط کرده و روی پوست بگذارید. 20 دقیقه صبر کنید. سپس پوست خود را با آب گرم بشویید. سپس مرطوب کننده استفاده کنید. قهوه و شکر و عسل و زیتون شکر لایه بردار پوست است. کافئین جریان خون را در پوست شما زیاد می کند. عسل پوست را مرطوب می کند و روغن زیتون پوست را صاف کرده و مقادیر زیادی ویتامین برای پوست شما فراهم می کند. بک فنجان ...
برای شفافیت پوست چه غذاهایی بخوریم؟
ویتامین C، A، E، روی و سلنیوم، دفاع سلولی پوست در مقابل اکسید شدن را تقویت می کنند. و این سرمایه ای برای تقویت پوست از داخل بدن، به لطف تغذیه است. این سبزی پرخاصیت اسفناج غذایی مقوی است که باید آن را وارد رژیم غذاییتان کنید. منبع بسیار خوب ویتامین E، A، وC، آهن، کلروفیل، فولیت، منیزیم، فیبر و پروتئین گیاهی است. همه این نوع مواد برای داشتن پوستی زیبا بسیار ضروری هستند. اسفناج ...
کیک نارگیلی یک طعم خاص برای دورهمی های شما
به گزارش بلاغ ، کیک نارگیلی کیک محبوب بین انواع کیک ها هست که در این مطلب طرز تهیه کیک نارگیلی خوشمزه را آورده ایم. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید. مواد لازم کیک نارگیلی: کره ذوب شده یک و یک دوم پیمانه شکر یک دوم پیمانه تخم مرغ 4 عدد ماست یونانی یک پیمانه بیکینگ پودر یک دوم قاشق چایخوری وانیل یک قاشق چایخوری آرد یک و سه ...
چگونه نفخ حبوبات را از بین ببریم؟
این چند را ساده را امتحان کنید: - حبوبات را قبل از پختن بین 8 تا 48 ساعت در آب ولرم خیس کنید. - بهتر است هر 2 ساعت یک بار، آب حبوبات خیش شده را عوض کنید. - حبوبات خیس شده را قبل از پختن داخل دستمال نخی بریزید و آن ها را کمی مالش دهید تا بتوانید پوست شان را جدا کنید. جدا کردن پوست حبوبات تا حد زیادی باعث کاهش نفخ آن ها می شود. - هنگام پخت به حبوبات خود هویج ...
چگونه ترک پاشنه پا را درمان کنیم؟
. پا ها در اغلب موارد در جوراب و کفش پنهان هستند، بنابراین در خیلی مواقع از زیبایی و سلامتی شان غافل می شویم. این غفلت نیز باعث خشک شدن پوست پا ها و ترک برداشتن پاشنه ها می شود. زمانی که ترک ها عمیق می شوند دردناک شده و جلوه نازیبایی پیدا می کنند. البته ترک پاشنه ها در اثر کمبود زینک و اسید های چرب امگا 3 نیز بروز می کند و لازم است علاوه بر تامین این مواد، به فکر چرب کردن و مراقبت از پوست ...
طرز تهیه ته چین هویج
...> -کره : 50 گرم -دارچین : یک قاشق مرباخوری -زردچوبه : یک قاشق مرباخوری -نمک و فلفل : به میزان لازم -روغن مایع : به میزان لازم طرز تهیه ته چین هویج -برنجتان را بشویید و با نمک دو ساعت خیس کنید -هویج ها را پوست کنده و خلالی خرد و در روغن سرخ کنید و فیله های مرغ را به قطعات ریز برش بزنید، به آن نمک، فلفل و زرد چوبه اضافه کرده ...
چگونه نفخ حبوبات را نابود کنیم؟!
هم اگر با استفاده حبوبات دچار مشکلات غیرقابل تحمل نشوند، می توانند این گروه غذایی را در برنامه همه روزه خود دارا باشند. – اگر شما در هر گروه سنی یا جنسی ای که قرار دارید، مشکلی با استفاده حبوبات از نظر گوارشی پیدا نکنید، می توانید همه روزه یک لیوان حبوبات پخته را در برنامه غذایی خودتان دارا باشید. – جدا کردن پوست قدم به قدم برای کاهش نفخ حبوبات- حبوبات را پیش از پختن بین 8 تا ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی+ فرمان تهیه
زنجبیلی بنوشید تا تمایل به ریزه خواری در بین وعده های غذایی کلیدی کنترل گردد. زنجبیل در بر دارنده خواص طبیعی هست که به کارکرد درست معده، روده کوچک و بزرگ کمک می کند. 9. دمنوش مریم گلی برای کاهش استرس در نتیجه می توانید با کمک خواص زنجبیل غذا های مصرفی تان را خوب تر هضم کنید و ویتامین ها و مواد مغذی را جذب و مواد زائد را با سرعت بالایی از بدن دفع کنید. یکی دیگر از مورد ها ...
دلایل گودی زیر چشم
... فشار خون بالا، جدا شدگی پرده شبکیه، دیابت، مریضی آب سیاه و مشکلات تیروئید نظیر مریضی گرویو و پرکاری غده تیروئیدهمگی از دلیل گودی زیر چشم می باشند. در حالتی که هر یک از مشکلات و مریضی های فوق را داشته باشید، آنان بینایی شما را تحت تاثیر قرار می دهند، در نتیجه پیش از هر گونه معالجه زیبایی به چشم پزشک از دیگر علل گودی زیر چشم میتوان به مورد ها زیر اشاره نمود: حساسیت غذایی مخصوصا به ...
بهترین و بدترین پیش غذاها
: سالاد اسفناج یکی از بهترین پیش غذاهای کم کالری است. اما به اندازه ی کافی می تواند جلوی اشتهایتان را در طول خوردن باقی وعده ی غذایی بگیرد. سالادهای دیگری که با اسفناج یا سبزیجات برگ سبز تیره درست می شوند نیز این کار را به خوبی انجام می دهند. تحقیقات نشان داده اگر وعده ی غذایی خود را با سالاد شروع کنید، 10% کمتر غذا می خورید. یک کاسه اسفناج، همراه با سرکه و روغن زیتون حدود 80 کالری دارد. ...
