سایر منابع:
سایر خبرها
معالجه دیابت و فشار خون با شنبلیله
پرولاکتین Prolactin در بانوان شیرده می شود و ترشح شیر را آسان سازی می کند؛ برای افزایش شیر بانوان شیرده، آنان باید همه روزه سه مرتبه کپسول 500 میلی گرمی شنبلیله استفاده کنند. * ... بهبود گُرگرفتگی در زمان یائسگی با شنبلیله خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید، از معالجه دیابت تا کاهش گرگرفتگی گُرگرفتگی در زمان یائسگی زیادتر به دلیل کاهش میزان هورمون ...
درمان دیابت و فشار خون با شنبلیله
Triglyceride را کاهش و HDL (چربی خوب) را افزایش می دهد؛ در دانه شنبلیله اسید آمینه ای به نام هیدروکسی ایزولوسین Hydroxy isoleucine وجود دارد که این اسید آمینه ترشح انسولین را تسریع می کند. خواص دانه شنبلیله، درمان سوزش سرِ دل دانه شنبلیله از مقادیر فراوانی موسیلاژ* Mucilage تشکیل شده است؛ موسیلاژ التهاب روده و معده را به کمک پوشاندن جدار معده و روده کاهش می دهد، افراد برای رفع ...
معرفی غذاهایی که برای بیماران مبتلا به آسم مفید است
بیان اینکه تخم مرغ، آجیل، ماهی، گندم از موارد حساسیتزا هستند، افزود: مصرف قهوه به افرادی که آسم دارند بسیار توصیه می شود؛ زیرا اثر مثبتی بر روی ماهیچه های تنفسی فرد می گذارد. کاکائو هم باعث خون رسانی به مغز شده و در نتیجه سرفه ها را کاهش می دهد. وی با بیان اینکه بسیاری از اوقات افراد به گرده افشانی گل ها، حساسیت پیدا می کنند، گفت: برخی از افراد نیز نسبت به یکسری از میوه ها و غذاها ممکن ...
استفاده حبوبات،سکته قلبی را کاهش می دهد/در رژیم لاغری از حبوبات استفاده کنید
کلسترول از دیگر فواید استفاده حبوبات هست این در حالی هست که سطح نوع بد کلسترول می تواند به دیواره های رگ های خونی چسبیده و منتج به التهاب و ایجاد پلاک گردد. این ماده غذایی دارای چربی پایینی بوده و فیبر محلول در آن ها به کلسترول در دستگاه گوارش متصل شده و از جذب آن در خون جلوگیری می کند. این مطلبو از دست ندید! نرخ تخم مرغ رسمی در بازار+ جدول نرخ وی در ادامه اظهار کرد: طبق ...
9 ماده غذایی که هرگز نباید خام مصرف شوند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست ؛بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی تر هستند. می دانیم که از مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ به صورت خام باید پرهیز کرد، زیرا می توانند موجب شکل گیری برخی مشکلات سلامت شوند. در ادامه با ...
شیرین کننده هایی که زوال حافظه می آورند/ ترفند های غذایی برای عضله سازی/ ابداع لنز چشمی ویژه دیابتی ها/ ...
.... یک ویتامین ضروری اسید فولیک (Folic Acid) در حقیقت یکی از انواع ویتامین های گروه B است که برای بدن ضروری است؛ اسید فولیک در بسیاری از مواد غذایی مانند جگر، سبوس برنج عدس، اسفناج، برگ شلغم، گندم، آرد سویا، کدو تنبل و در حبوباتی مانند نخود چشم سیاه، لوبیای مرمری، لوبیا قرمز، بادام زمینی وجود دارد. با این حال مصرف این ویتامین به قدری برای سلامتی بدن مخصوصا سیستم ...
تاثیر زردچوبه در بهبود حافظه و کاهش خطر آلزایمر
گروه تقسیم شدند و به مدت 18 ماه دو بار در روز دارونما یا 90 میلیگرم کورکومین دریافت می کردند. تمامی شرکت کنندگان در ابتدای مطالعه و در فواصل شش ماهه تحت ارزیابی های شناختی قرار گرفتند؛ همچنین میزان کورکومین خون شان در ابتدای مطالعه و بعد از 18 ماه بررسی شد. به گفته اسمال، افرادی که کورکومین دریافت کرده بودند، شاهد بهبود قابل توجهی در حافظه و توانایی توجه شان بودند، اما افراد ...
گزارش ویژه Economist آینده ای روشن پیش روی درمان ناتوانی های حرکتی
اطلاعات کمی از آن دارند. این مسئله به ویژه زمانی که کار به عملکردهای پیچیده ای چون حافظه می رسد، بیشتر احساس می شود. ایمپلنت های مغزی هنوز هم یک درمان مؤثر برای برخی بیماران به شمار می روند. حدود 150 هزار نفر از طریق الکترودهای کار گذاشته شده در مغز، تحریک عمیق مغزی را دریافت می کنند که در درمان و کنترل علائم بیماری پارکینسون به کار می آید. عمل های جراحی انتخابی هم مانند عمل لیزر چشم به طور معمول انجام ...
کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می کند
را از دست داده اید. تحقیقات نشان می دهد به ازای هر 20 پله ای که بالا می روید، هشت کالری می سوزانید. شاید هشت کالری چندان به چشم نیاید اما اگر معمولا زیاد بین طبقات رفت و آمد می کنید می تواند در روز چیزی معادل 100 کالری بشود. ضمنا پژوهش ها نشان داد افرادی که از پله ها استفاده می کنند، سطح فیتنس شان بهتر بوده و مغز و قلب شان نیز سالم تر است. 13. میان وعده های سالم نمی خورید ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز!
. شکر خطر ابتلا به زوال عقل را بالا می برد: دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی است که با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز آسیب وارد می کند، اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. طبق نتایج تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد، افرادی که میانگین قند خون آن ها 115 میلی گرم در دسی لیتر - محدوده پیش دیابت - بود ...
مبتلایان به افسردگی فصلی بخوانند
داده اند که افزایش مصرف این دو اسید چرب می تواند علائم مرتبط با افسردگی را بهبود ببخشد. در حقیقت، نتایج یک مطالعه نشان داد که مکمل EPA می تواند اثری برابر با مصرف داروی ضد افسردگی داشته باشد. در شرایطی که مشخص نیست به تنهایی می توان از آن ها برای درمان افسردگی استفاده کرد، آثار مثبت EPA و DHA بر سلامت مغز و خلق و خو دلیل کافی برای افزودن ماهی به رژیم غذایی و مصرف حداقل دو وعده از آن در هفته را ارائه ...
صرع، درمان پذیرترین بیماری مغز و اعصاب
زایمان اشاره کرد. گاهی هم علل متابولیک مانند کاهش کلسیم، سدیم، منیزیم و همچنین کاهش قند خون در روزهای اولیه تولد باعث ابتلا به صرع می شود. مخدر ها، آرام بخش ها و روان گردان ها نیز علل مهم و قابل توجهی است که بسیاری از نوجوانان را به این بیماری مبتلا می کند. بیماری های نقص ایمنی و مبحث ژنتیک نیز از دیگر دلایل بروز بیماری است. به گفته این متخصص مغز و اعصاب حدود یک درصد بیماران به صرع مبتلا ...
فواید خوردن شاتوت در حاملگی
باردار توصیه می شود در سبد میوه روزانه خود حداقل یک میوه قرمز یا بنفش رنگ را بگنجانند. مانند انگور قرمز، هندوانه، انار، گیلاس و شاه توت. این کارشناس تغذیه به اهمیت مصرف شاه توت در دوران بارداری اشاره می کند و توضیح می دهد: مطالعات مختلفی انجام شده که نشان می دهد میوه شاه توت به خاطر مواد خاصی که دارد تاثیر مثبتی روی بخش هیپوکامپوس مغز دارد و به همین دلیل می تواند در تقویت حافظه و عملکرد بهتر ...
نکات تغذیه ای در بارداری، سه ماهه سوم
...، امگا3 کافی دریافت نکند، او ان را از ذخایر بدن شما می گیرد. پژوهشگران معتقدند که این ذخایر احتمالاً در مغز هستند که می تواند به از دست دادن 3 درصد از سلولهای مغز شما بینجامد! کمبود امگا 3 در دوران بارداری با موارد زیر مرتبط است: - افزایش احتمال افسردگی پس از زایمان - افزایش احتمال زایمان بچه با وزن کم - افزایش احتمال زایمان زودرس بنابر پژوهشها، مصرف امگا 3 در دوران ...
برای باهوش شدن جنین چه باید کرد؟
احساس خستگی می کنید. تا حالا به این فکر کرده اید که چگونه می توان از همان زمانی که جنین در شکم مادر است هوش او را افزایش داد؟ پس به توصیه های زیر توجه کنید. 1- چکاپ ها را جدی بگیرید بهتر است قبل از اینکه تصمیم به بارداری بگیرید، از سلامت کلی خود مطمئن شوید. با انجام آزمایش خون و ادرار می توانید متوجه شوید که در کجای طیف سلامتی هستید. بعد از بارداری هم حتما با مراجعه به ...
در دوران بارداری چه کارهایی باید انجام دهیم؟
بروز برخی مشکلات عصبی جلوگیری شود. حتی می توانید قبل از بارداری واکسن ضد آنفلوآنزای مرغی و سرخجه نیز بزنید، زیرا در دوران بارداری نمی توان از این واکسن ها استفاده کرد و بیماری ها نیز مشکلاتی جدی برای مادر و فرزند به دنبال خواهند داشت. قبل از بارداری یک آزمایش خون بدهید تا اگر مشکلاتی مثل کم خونی و یا عفونت دارید، مشخص شود. قبل از اقدام به بارداری باید راجع به تمام داروها و مکمل هایی که ...
خونریزی در دوران بارداری نشانه ی چیست؟
...، زیرا پروسه ایجاد شده در بدن مادر منجر به این می شود که مواد انعقادی خون مادر برای قطع خونریزی مدام مصرف شوند و دیگر ماده انعقادی در بدن نمی ماند و اینجاست که مادر خونریزی می کند که نام آن انعقاد داخل عروقی منتشر است. دکولمان می تواند به دلیل وارد شدن یک ضربه به شکم مادر، زمین خوردن یا زیادی مایع آمنیون و چند علت دیگر باشد. رنگ خون نیز اغلب تیره است و بیمار از درد شدید مانند برخورد ...
در بارداری چی بخوریم چی نخوریم؟
زنان در این دوران نیاز دارند که مکمل های آهن را مصرف نمایند. خوب است برای جذب بهتر، این مکمل ها کنار وعده های غذایی و به همراه مایعاتی غیر از قهوه، چای و شیر که جذب را کاهش می دهند خورده شوند. دریافت فولیک میزان کافی فولات یا اسید فولیک که به عنوان ویتامین B9 نیز شناخته می شود، برای جلوگیری از نقص های هنگام تولد به خصوص موارد مربوط به مغز و نخاع مانند اسپینا (وضعیتی که در آن ستون ...
بکش و خوشگلم کن، نسخه تقلبی!
که حتی ممکن است منجر به افتادگی پلک یا دو بینی شود. یا در مواردی فرد روی ماده حساسیت دارد. گاهی برخی از افراد برای رسیدن به زیبایی هزینه لازم را ندارند و به محل هایی مراجعه می کنند که تزریق های آنها غیرعلمی و غیرپزشکی هستند؛ درحالی که این محلول قاچاقی وارد شده و عوارض جدی به همراه دارد. مثلاً حدود هفت سال پیش و در سال 82، ژلی وارد شد به نام ژل پاژ که حتی در بیمارستان های خصوصی هم مورد استفاده قرار ...
از سکته مغزی می ترسم
، مشکلات گفتاری و از دست دادن حافظه را دربردارنده گردد اگر سکته مغزی در ساقه مغز رخ دهد، بسته به شدت عارضه، هر دو طرف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و حتی موجب حالت قفل شدگی در فرد می شود که در این حالت، فرد قادر به گفت وگو کردن نیست و قدرت انجام هیچ حرکتی را از گردن به پایین ندارد. جبران عارضه در زمان طلایی سؤال اینجاست که چه میزان از آسیب ها بعد از سکته مغزی قابل معالجه و اثرات آن ...
بایدها و نبایدهایی برای کارکرد بهتر مغز
سالم با حفظ سلامت سلول های مغز به عملکرد بهتر آنها و در نتیجه، بهبود عملکرد کلی بدن کمک می کند. به گفته ماسترینی، اسیدهای چرب امگا3 به طور خاص، فعالیت قلب را تقویت می کنند و هرچیزی که برای قلب مفید باشد، برای مغز نیز مفید خواهد بود. درواقع بهبود خون رسانی به مغز بر اثر عملکرد خوب قلب، مهم ترین راه اطمینان از سالم بودن مغز است. دریافت ویتامین های لازم به گفته فینی، کمبود برخی ...
علایم تغذیه ناسالم
وارد جریان خون نمی شوند. با این کار از بی حالی و در پی آن پرخوری جلوگیری کرده اید. 7- بالا رفتن تعداد دفعات ادرار: کمبود آب بدن گیج کننده است، چون فکر می کنید باید برعکس باشد. اما با اینکه پر شدن مثانه هشداری به مغز برای رفتن به دستشویی است، از دیگر نشانه های متمرکز شدن ادرار هم می باشد. اگر زیاد این اتفاق می افتد نشانه تحریک شدن مثانه است و ممکن است مجبور شوید ...
قرص اسید فولیک چیست؟ +عوارض قرص فولیک اسید
اسید فولیک از مواد لازم و ضروری برای بدن است و مصرف آن در میان زنان باردار شایع تر است. این ماده خطر نقص های مادرزادی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. اسید فولیک برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم عصبی، خون و یاخته ها حیاتی و اساسی است. علاوه براین در مواردی که فرد با کم خونی مواجه می شود طبق تجویز پزشک از اسید فولیک به عنوان یکی از انواع قرص آهن می تواند استفاده کند. در ادامه با ...
آیا نوشیدن شیر باعث بلند شدن قد می شود؟
غذایی دیگر مثل ماست، تخم مرغ، اسفناج، انواع گوشت، و سیب زمینی (شیرین) از دیگر منابع تامین کلسیم است. برای تامین ویتامین های A و D مورد نیاز بدن نیز بهتر است علاوه بر شیر، از نور خورشید، انواع ماهی های چرب، سریال های غنی شده و پنیر و تخم مرغ بهره گرفت. آیا می توان از شیرهای جایگزین استفاده کرد؟ معمولا وقتی از شیر صحبت می شود منظور شیر گاو یا شیر گوسفند است. ولی شیرهای دیگر ...
کم خون ها اصلا و ابدا این 5 نوع غذا را نخورید
از جذب آهن توسط بدن جلوگیری کند یعنی اگر شخص مواد مغذی آهن دار نیز استفاده کند با توجه به استفاده همزمان این چنین مواد غذایی، بدن نمی تواند آهن مورد احتیاج خود را جذب نماید و به همین دلیل به کم خونی دچار می شود. در ادامه این گزارش شما را با 5 نوع ماده غذایی که طبق معمول موجب کاهش و یا عدم جذب آهن توسط بدن می شوند آشنا می کنیم تا با پیروی و قرار ندادن آن ها در منوی غذایی خود از کم خونی فاصله ...
خوراکی های مفید برای بیماران دیابتی
فیبر هستند. نخود و انواع لوبیا انواع لوبیا مانند: لوبیا قرمز، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا سفید و لوبیا چیتی و همچنین نخود سرشار از پروتئین و فیبر هستند که این دو ماده غذایی بخش مهمی از رژیم غذایی یک فرد دیابتیک را تشکیل می دهند . گنجاندن آنها در رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت و مصرف منظم آنها به صورت هفتگی می تواند در تنظیم سطح گلوکز خون بسیار کمک کننده باشد. البته ناگفته نماند که ...
علائم ساده تومور مغزی را بشناسید
شخصیتی توهم ضعف یک طرف بدن مشکلات هماهنگی خستگی مزمن سوزن سوزن شدن، بی حسی یا خواب رفتن دست و پا و یا کاهش حس لامسه البته برخی از افراد دچار این علائم به سرطان مغز مبتلا نیستند و صرف وجود یک یا چند مورد از این علائم بیانگر ابتلا به سرطان مغز نیست. علل سرطان مغز یا تومورمغز هیچ کس علت دقیق سرطان مغز را نمی داند ...
چند راهکار برای جوان ماندن مغز درعصر دیجیتال
...> مصرف ماهی برای صبحانه مانند مسواک زدن و یا مصرف تخم مرغ به همراه خوراک یک گزینه عالی برای حفظ سلامت است. وعده ناهار در زمان مصرف وعده ناهار خوردن مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا سه مانند تخم مرغ، ماهی و دانه هایی، چون لوبیا و تخم کدو می تواند سبب بهبود جریان خون به مغز و افزایش سلامت آن شود. مصرف اسید های چرب امگا سه همچنین سبب جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و ...
برای کاهش استرس این دمنوش های گیاهی را بخورید + خواص دمنوش ها
ازدواج و استرس منفی مانند نگرانی از بیمار شدن خود یا فرزندان یا ترس از مرگ آشنایان است. از جمله علائم استرس می توان به تپش قلب، بی قراری، خستگی، بی خوابی، تنگی نفس و اختلال در تمرکز و حافظه اشاره کرد ؛ در استرس شدید و مزمن فرد احساس تنگی و فشردگی در قفسه سینه دارد از دیگر علائم استرس شدید و مزمن می توان به تپش قلب شدید، تعریق، لرزش، سرگیجه و از دست دادن تعادل اشاره کرد. روش های ...
مریضی هایی به سبب کم بودن منیزم
صورت استفاده مکمل منیزیم از اثر محافظتی این ماده معدنی بهره مند می شوند. در این مطالعه پژوهشگران دریافتند منیزیم وضع متابولیک، حساسیت به انسولین، و فشار خون افرادی با وزن عادی و سطوح انسولین بالا را بهبود بخشیده هست. در یک مطالعه کوچک که در سال 2007 با حضور 140 مریض مبتلا به میگرن انجام گردید، پژوهشگران دریافتند سطوح منیزیم در این اشخاص نسبت به اشخاص عادی به صورت قابل ملاحظه ای کمتر ...