خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که کرختی بعد ناهار را ازبین می برد
و ایجاد حس وحال رخوت و کرختی بعد از ناهار جلوگیری می کند. ماهی سالمون سرشار از نیاسین، ریبوفلاوین و ویتامین B6 هست که همگی به بدن در مبدل مواد غذایی مصرفی به انرژی کمک می رسانند. در ضمن، امگا-3 موجود در ماهی سالمون نیز می تواند در روند چربی سوزی به بدن کمک کند. بیشتربخوانید : همه چیز درباره ی نحوه صحیح غذا خوردن برنج قهوه ای برنج قهوه ای که فواید بی شماری دارد ...
کارت قرمز مجلس به کلیات لایحه بودجه 97
نهادهای عمومی را بالا برده است. بافت فرسوده را مورد توجه قرار داده است و همچنین از طرح تحول سلامت به شکل مدیریت شده ای حمایت کرده است. با توجه به شرایط کشور این طرح باید مورد دفاع قرار گیرد. این طرح از نکاتی است که رضایت عمومی جامعه را جلب کرده است. بحث افزایش قیمت حامل های انرژی که بدون توجه به میزان مصرف آنها مطرح شده بود خوشبختانه با ملاحظات اجتماعی که در کمیسیون تلفیق صورت گرفت حذف شد اما باید به ...
ماه اول بارداری، مراقبت های لازم
علامت تا سه ماهه دوم بارداری ادامه می یابد. مواد غذایی ممنوع در ماه اول بارداری 1- پاپایا خام نباید مصرف شود زیرا حاوی لاتکس است ماده ای که باعث انقباض در رحم می شود. 2- گوشت خام و سفت نیز نباید مصرف شود تا احتمال عفونت انگلی کاهش یابد. 3- گوشت باید به خوبی پخته شود و هیچ اثری از خون بر روی آن نباشد. 4- تخم مرغ خام حاوی باکتری سالمونلا است و ...
با شوره سر نوزاد چه کنیم؟
مورد بحث قرار گرفت . شبدر قرمز، یک گیاه وحشی از خانواده بقولات، به طور سنتی برای درمان بیماری های مختلف مانند سیاه سرفه، مشکلات تنفسی، و همچنین التهاب پوستی مثل پسوریازیس و اگزما استفاده می شود. گل شبدر قرمز دارای خواص ضد التهابی به دلیل وجود اوژنول و اسید سالیسیلیک است .این گیاه غنی از مواد مغذی مختلف مانند کلسیم، کروم، منیزیم، نیاسین، فسفر، پتاسیم، تیامین، و ویتامین C. شبدر قرمز یک منبع غنی از ...
خوراکی هایی که به اندازه "شوفاژ" گرمتان می کند
. شیر را از یک صافی ریز رد کنید و در حالی که هنوز گرم است، آن را بنوشید و لذت ببرید. 7. بادام خوردن یک کاسه آجیل، به خصوص بادام بوداده، در یک بعد از ظهر سرد زمستانی برای خیلی ها خوشایند است. بادام یکی از بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت شما در طول زمستان است. این مغز کوچک سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند با مبارزه علیه رادیکال های آزاد که سیستم ایمنی شما را ...
9 غذایی که قاتل حیوانات خانگی است
با مواد نگهدارنده و نمک زیاد را ندارد، این در حالی است که هم مواد نگهدارنده و هم نمک در هات داگ به وفور یافت می شود. مصرف هات داگ توسط سگ ها علاوه بر چاقی باعث اسهال و مشکلات گوارشی در آن ها می شود، البته توله سگ ها در مقابل این ماده غذایی واکنش شدیدتری از خود نشان می دهند. در پاره ای مواقع که مجبور می شوید به حیوان خانگی خود هات داگ بدهید، سعی کنید از برش های خیلی ریز استفاده کنید. 4 ...
راهکار کاهش درد قاعدگی، فوق العاده است!
2500 میلی گرم در روز باشد. شما می توانید کلسیم بدن خود را با خوردن محصولات لبنی کم چرب مانند شیر، ماست و پنیر و یا سبزیجات سبز برگ افزایش دهید. ویتامین D این ویتامین به استفاده بدن شما از کلسیم کمک کرده و می تواند التهاب را کاهش دهد.. ویتامین B6 بدن از ویتامین B6 برای تولید سلول های قرمز خون استفاده می کند. هنگامی که در طی منوراژی، سلول های قرمز خون را از ...
غذا های آرامش بخش برای عصبانی ها
تمامی کربوهیدرات ها (اعم از ساده و پیچیده)، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بیشتری تولید کند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود که آرام تر هضم می شوند. بهترین منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است. مصرف قندها همچنین باعث تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئیدها در بدن می شود. اپیوئیدها ترکیبات آرام بخشی هستند که نه تنها خاصیت ضد درد دارند، بلکه بر ...
معدوم سازی 285 کیلوگرم گوشت فاسد در شیراز
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، مرکز فارس، غلامرضا رهام پور معاون اداره دامپزشکی شهرستان شیراز گفت: بازرسان واحد نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی اداره دامپزشکی شهرستان شیراز در بازرسی از واحد های عرضه مواد خام دامی 285 کیلوگرم انواع گوشت فاسد و غیرقابل مصرف، کشف کردند. وی اظهار گفت: یک فروشگاه عرضه گوشت هم به دلیل تکرار تخلف و عرضه گوشت چرخی فاسد، تخلیه و پلمب شد. رهام پور بیان کرد ...
12 نوع ماده غذایی موثر در مقابله با سرطان
که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است، حاوی مواد تشکیل دهنده ضد سرطان بوده و حتی برخی از انواع آن اثرات دارویی دارد. گوجه فرنگی: تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده که مصرف منظم گوجه فرنگی به خاطر وجود لیکوپن در آن، منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، ریه، روده بزرگ، دهانه رحم و سینه می شود. سبزیجات برگ سبز: این سبزیجات حاوی فولات، بیوتین، کولین، اینوزیتول، نیاسین و ...
علل، علایم و علاج مسمومیت غذایی
. گوشت ماهی هایی با سم هیستامین، معمولا طعم غیرعادی تلخ و تندی دارد. آفت کش ها: انواع مختلف سموم در آفت کش ها وجود دارد که خطرناک ترین آن ارگانوفسفات ها، نوعی سمی عصبی برای حشرات است. فرمول این آفت کش ها براساس میزان خطر کمتر برای انسان نسبت به حشرات تهیه شده اما در صورت نداشتن روش های اصول یو درست خطرناک خواهدبود. سایر عوامل مسمومیت زا: علاوه بر مواردی که ذکر شد، گاهی دیگر ...
خوردنی هایی که حافظه را تقویت می کنند
... در نتیجه، روزانه دست کم پنج وعده میوه و سبزی بخورید و به آن تنوع دهید، ضمن این که مواد غذایی غنی از ویتامین های B. بخصوص مرغ، سیب زمینی، موز و جوانه غلات می توانند برای بهبود حافظه و سلامت مغز موثر باشند. ناهار را سبک بخورید خوردن یک وعده غذایی پر حجم در وقت ناهار، باعث احساس خستگی در مابقی روز می شود. دکتر خیاط زاده، ضمن اشاره به این که سالاد های سالم، غذای مناسبی برای ...
از ایران تا بولیوی همراه با هیأت اعزامی جنبش عدالت خواه (بخش نخست)
.... انگار بدنش که بیش از حد لاغر بود توان کشیدن دمپایی ها را نداشت و برایش سنگینی می کرد. موهای لخت خرمایی اش نامرتب بود و رد اشک بر گونه هایش دیده می شد. نگاه نافذش از پشت آن چشم های سبز که با شرم به تو نگاه می کردند هنوز پس از سه سال برق می زد. همراه با عده دیگری از مردم محلی وارد مسجد شدند. کنجکاو و پرسش گر و منتظر که چه خبر است. جلوی مسجد نزدیک محراب میز گذاشته شده بود و چندین صندلی. روی هر میز ...
ضایعات فروش های میلیونر
خواندن این عنوان نمی توانید به درستی تشخیص بدهید چه ضایعاتی در کدام دسته قرار می گیرد. به همین خاطر هر دسته را جداگانه توضیح داده و قیمت های حدودی اجناس را به شما می گوییم. ضایعات فلزی: ضایعات فلزی تقریبا به هر چیز فلزی اطلاق می شود که دیگر کاربردی نداشته و عمر آن به سر رسیده است. حال از خرید ضایعات آهن گرفته تا سرب، مس، برنج، چدن و غیره. این ضایعات علاوه بر این که به صورت خام به فروش می ...
ما ایرانی ها غذا نمی خوریم!
اندازد که برای مصرف آن می توان دم کرده یا عرق رازیانه در صورت اطمینان از اصلش را بخورید یا خود رازیانه را بعد از غذا بجوید که در این حالت به هضم غذا کمک می کند. برای آفت دهان که ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن است، عسل بره موم یا سیب رنده شده به همراه عسل روی آفت بگذارید تا زودتر خوب شود. حلوای هویج صبحانه مناسبی برای زمستان است و انرژی را هم بالا می برد. صبح ها که بیدار می شوید دو لیوان آب گرم بخورید ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
که علت اصلی تند بودن فلفل ها همین ماده است. مصرف فلفل به افزایش متابولیسم بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن و تغییر دمای بدن کمک کرده و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. در تحقیقات بر روی حیوانات نشان داده شده که در یک رژیم غذایی با چربی بالا در صورت استفاده از فلفل به دلیل وجود کپسایسین، 8 درصد وزن بدن کاهش پیدا می کند. دانه های فلفل قرمز به ساخت سلول های عضلانی کمک شایانی می کند. ...
مخفیگاه معتادان در دل تپه های تاریخی شیروان
به گزارش عصراترک به نقل پایگاه خبری شیروان، بنای تاریخی تپه نادری این روزها جولانگاه سوداگران مواد افیونی است،اگر چه دستگاه های نظامی و انتظامی با اجرای طرح ارتقای امنیت اجتماعی بارها با این پدیده زشت برخورد کرده، اما هنوز تا ریشه کنی مسئله فاصله ها باقی است، نبود مراکز درمان و بازپروری معتادان درمنطقه باعث شده است، تقاضا برای مواد مخدر هم چنان وجود داشته باشد. بوی زباله و تعفن نخستین ...
ترفند های لاغری تا نوروز 97
...، ماهی قزل آلا انواع سبزیجات مثل کاهو، خیار، گوجه فرنگی، کرفس، هویج شیر بادام عسل تخم مرغ اسفناج گوجه فرنگی آووکادو ژلاتین بدون قند بادام خام بدون نمک لیمو تازه یا آبلیمو روغن زیتون چای سبز طناب و کفش برای فعالیت ورزشی صبحانه می ...
بیماری هپاتیت چیست؟
...> 2- در صورت ایجاد زخمی در بدن زخم را با آب و صابون شستشو داده بوسیله پانسمان بخوبی محافظت نمائید. 3- اشیاء آلوده به خون را در کیسه پلاستیکی جمع آوری کرده و بسوزانیم. 4- وسائلی را که بخون آلوده می شوند سریعاًُ با مواد ضدعفونی کننده مانند مایع سفید کننده لباس تمیز نمایند. 5- در صورت وجود فرد آلوده به ویروس هپاتیت ب (B )اطرافیان او بر علیه این بیماری واکسینه شوند. 6 ...
چربی های خطرناک را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، زهرا عبداللهی مسؤل حوزه سلامت کشور با اشاره به اینکه 30 تا 40 درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است، اظهار داشت: عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند عبارتند از مصرف نامطلوب و زیاد چربی ها، نمک، قند و شکر، طبخ نامناسب غذا و استنشاق مکرر بخار روغن سوخته. وی بیان داشت: مصرف زیاد انواع چربی ها ...
سوپر آبمیوه هایی که در تقویت حافظه و مغز و جلوگیری از زوال عقل معجزه می کنند!
یک فنجان هات چاکلت میل کنید. چای سبز تحقیقات نشان داده است در چین افراد در میانسالی و پیری کمتر دچار ضعف حافظه می شوند و علت آن هم مصرف روزانه چای سبز در برنامه غذایی شان است. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان و فلانوونوئید flavonoids است که هر دو مواد موثری در جلوگیری از آلزایمر محسوب می شود. کاتچین موجود در چای سبز از تخریب سلول های مغز جلوگیری می کند. این چای همچنین ماده ای به نام ...
آب مروارید چیست و چگونه ایجاد می شود؟
خواهد بود. رژیم غذایی سرشار از سبزیجات ریزمغذی های فراوان موجود در سبزیجات خام، به خصوص ویتامین A تاثیر فوق العاده ای برای سلامت چشم ها دارند. البته سبزی ها باید پیش از مصرف به خوبی شسته و ضدعفونی شوند تا از بروز دیگر بیماری ها پیشگیری شود. علاوه بر مصرف روزانه سالاد همراه با چاشنی های مفیدی مانند روغن زیتون و آبلیمو می توان آب سبزیجاتی مانند هویج را نیز در برنامه روزانه گنجاند ...
کودکان به کدام چربی ها در رژیم غذایی خود نیاز دارند؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مصرف زیاد چربی ها برای بدن مضر است، اما برخی از انواع چربی ها برای بدن خوب و بخش ضروری یک رژیم غذایی محسوب می شوند. چربی ها چه هستند؟ چربی ها مواد مغذی موجود در غذا ها هستند که بدن با استفاده از آن ها به ساخت بافت های عصبی (از جمله مغز و اعصاب) و هورمون ها می پردازد. بدن همچنین از چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. اگر چربی ...
علت کاهش اشتهای نوزاد، بعد از بیماری
گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز مغز بادام و ...
سبزی بخورید، سالم بمانید
...> این مسئول افزود: مصرف سبزی همچنین موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. فیبر موجود در روده باعث کاهش جذب چربی در روده باعث کاهش تری گلیسرید و کلسترول بد خون می شود و در نتیجه خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. عباسی با اشاره به اینکه مصرف سبزیجات می تواند از اضافه وزن و چاقی جلوگیری کند، گفت: وجود فیبر فراوان در سبزی ها به دلیل کاهش جذب مواد قندی و چربی ها و ...
5خوراکی برای درمان گرفتگی عضلات
مزمن کلیوی دارند باید از مصرف نمک اضافی خودداری کنند. گرفتگی عضله و ویتامین D ویتامین D هم بری سلامت استخوان ها مهم است و هم برای سلامت عضلات. اگر سطح ویتامین D بدن تان پایین باشد، بیشتر مستعد اسپاسم های عضلانی هستید. ویتامین D برای جذب مناسب کلسیم لازم است، ضمنا پایین بودن میزان ویتامین D در بدن موجب تعریق زیاد می شود که می تواند مواد معدنی مهمی چون پتاسیم و سدیم ...
رسیدگی به پوست در بارداری، فراموش نشود
می توانید روزی دو بار صورت خود را با صابون غیر عطری بشویید. از باقی ماندن طولانی مدت مواد آرایشی بر روی پوست خود اجتناب کنید. رژیم غذایی در بارداری رژیم غدایی مناسب در بارداری داشته باشید. در دوران بارداری با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه ویتامین های مورد نیاز پوست را تأمین و سلامت آن را حفظ کنید. غذاهای فیبری به کاهش یبوست و هموروئید شما کمک می کند. راه های ...
تغذیه مناسب در بارداری، چه اهمیتی دارد؟
ذخیره آهن در خانم ها را عنوان می کنیم. در هر وعده ی غذایی، سبزیجات یا یک عدد میوه سرشار از ویتامین C مصرف کنید ویتامین C برای جذب هر چه بیشتر آهن لازم و ضروری است. بنابراین لازم است که عادت کنید در هر وعده ی غذایی به همراه غذایتان سبزیجات یا یک عدد میوه ی سرشار از ویتامین C میل کنید. توصیه می کنیم سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای قرمز و سبز، بروکلی و چغندر را در الویت قرار دهید. در خصوص ...
راههای پیشگیری از سنگ کلیه چیست؟
در مورد سنگ های کلسیمی، از غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D پرهیز و در محدوده توصیه شده(2 لیوان شیر یا ماست، یا 30 گرم پنیر) دریافت شود . در مورد سنگ های اگزالات کلسیمی باید از مصرف غذاهای غنی از اگزالات مثل آلبالو، آلو، کشمش، تمشک، ریواس، جوانه گندم، گوجه فرنگی، چغندر، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، جعفری، اسفناج، شکلات، بادام زمینی، فلفل سبز، هویج، قهوه فوری و چای خودداری شود . ...
رپورتاژ: روش هایی برای چاق شدن سالم و سریع
افزایش دهید. پنج تا شش وعده غذایی با کالری، کربوهیدرات و چربی بالا در طول روز مصرف کنید. چقدر کالری مصرف کنیم تا چاق شویم؟ برای افزودن یک کیلوگرم به وزن بدن باید 3500 کالری بیش تر از شاخص متابولیسم بدن در حالت استراحت استفاده کنید. 6- میان وعده های سالم بخورید شما می توانید انوع آجیل ها، میوه های خشک، اسموتی و شیک و کره بادام زمینی را که دارای کالری بالایی ...
