خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر بادمجان نمی خورید این مقاله را بخوانید تا بدانید چه ظلمی به بدنتان می کنید!
بادمجان میوه بنفش یا سیاه که می تواند تا به اندازه چهل سانت رشد کند در بیشتر غذا ها به خصوص غذاهای شرقی و اصیل مورد استفاده قرار می گیرد و پر از خاصیت و مواد مغذی است. اگر از خواص این میوه نمی دانید، شامل پیشگیری از سرطان، کمک به هضم غذا و کنترل بیماری دیابت است. اما این تنها خواص انگشت شماری از بادمجان است که می تواند سلامتی را تضمین کند. ما در نت نوشت شما را با خواص شگفت انگیز این میوه آشنا می سازیم تا بیشتر از قبل در رژیم غذایی خود از آن مصرف کنید. ...
ادویه سلامتی!
. کاهش فشارخون با زردچوبه کورکومین موجود در زردچوبه نقش موثری در کاهش فشارخون دارد. پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی با زردچوبه کورکومین موجود در زردچوبه به پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی کمک شایانی می کند؛ این ادویه همچنین خطر سکته قلبی را کاهش می دهد. بهبود انواع سرطان ها با زردچوبه طبق تحقیقات صورت گرفته، کورکومین موجود ...
رمزگشایی از علت خستگی همیشگی
.... البته این موارد که خستگی موجب بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و دیابت می شود، سال هاست مشخص شده است. اما مشکلات دیگری در نتیجه خستگی مزمن پیش می آید که از جمله آنها می توان به مواردی چون بیماری های گوارشی، اختلالات ماهیچه ای، استخوان ها و مفاصل و همچنین بروز ناباروری در مردها اشاره کرد. برخی عوامل موثر در ایجاد خستگی مزمن 1 مصرف چربی زیاد: رژیم غذایی سرشار از چربی باعث ...
با این راهکارها از خودتان در برابر سرطان سینه مراقبت کنید
مصرف ریزمغذی های گیاهی را با خوردن مقادیر زیادی از میوه ها، سبزی ها، غلات سبوس دار، دانه ها، خشکبار و حبوبات افزایش دهید. در یک رژیم غذایی برای مقابله با سرطان سینه حتما مواد غذایی زیر را بگنجانید: مواد غذایی سرشار از فیبر خوراکی که از مقدار انواع سرطان زای استروژن در جریان خون می کاهند و تا 54 درصد احتمال بروز این سرطان را کاهش می دهند. دانه سویا و محصولات آن مثل توفو نیز ...
فواید نخود برای سلامتی
همچنین از پوست در برابر آسیب نور ماوراءبنفش یا همان UV محافظت می کند که باعث کاهش جوش ها و بثورات پوستی می شود. تنظیم قند خون متاسفانه، روزبه روز به تعداد افرادی که با دیابت نوع 2 دست و پنجه نرم می کنند، افزوده می شود.اگر شما نیز یکی از میلیون ها نفر در سراسر جهان هستید که نیاز به تنظیم قند خون دارید،حبوباتی مانند نخود را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. پزشکان به مصرف حبوبات و ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه دارند. بررسی ها نشان می دهنداگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند "عسل" و چای "دارچین" و ارده بروید و این غذاها را حتما در این فصول در "رژیم غذایی" خود جای دهید زیرا مصرف این خوراکی ها ...
چرا برخی افراد بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنند؟
...> خیلی سریع غذا می خورید: معمولا 20 دقیقه طول می کشد تا معده شما سیگنال های سیری را به مغز ارسال کند. بنابراین اگر سریع غذا بخورید، خطر ابتلا به گرسنگی مجدد بعد از مصرف غذا وجود دارد. حداقل 20 تا 30 دقیقه برای غذا خوردن وقت بگذارید. تحقیقات نشان داده که آرام غذا خوردن باعث لاغری و تناسب اندام نیز می شود. فیبر نمی خورید: سرعت هضم غذا روی احساس شما تاثیر می گذارد. فیبر در مقایسه با کربوهیدرات ...
زور روحانی به مافیای خودروسازی نمی رسد / پیام فراکسیون امید مجلس به دولت/ 59 موسسه بودجه بگیر حذف شدند/ ...
از استاندارد دارند.به گزارش خبرآنلاین، عیسی کلانتری در همایش مبارزه با سرطان با اشاره به تاثیر آلودگی های زیست محیطی بر ابتلا به انواع سرطان، گفت: محیط زیست کشور مانند بیماری سرطانی است؛ هم آلودگی انسانی و هم تقدیری که طبیعت برای ما قایل شده، دراین زمینه موثر است. متوسط بارندگی در 127 روزی که از فصل آبی گذشته 60 درصد کمتر از متوسط 50 سال گذشته است. اثرات کم بارشی بر بهداشت محیط کم نیست.طبق گزارش ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
،گوشت بوقلمون، ماهی قزل آلا انواع سبزیجات مثل کاهو، خیار، گوجه فرنگی ، کرفس، هویج شیر بادام عسل تخم مرغ اسفناج گوجه فرنگی آووکادو ژلاتین بدون قند بادام خام بدون نمک لیمو تازه یا آبلیمو روغن زیتون چای سبز طناب و کفش برای فعالیت ورزشی برای لاغر شدن صبحانه بخورید می توانید برای صبحانه یک فنجان غلات کامل را با شیر بادام یا یک فنجان میلک شیک میوه ها که از ترکیب ماست و انواع توت ها و میزان کمی ...
درمان ویروس آنفولانزای معده با رژیم غذایی
، چرب و غذا های پر از فیبر می شود. گوشت، غلات دانه درشت و سبزیجات را می توانید در زمان ابتلا به آنفولانزای معده مصرف کنید. از خوردن لبنیات هم باید پرهیز کنید، زیرا هضم لبنیات سخت است و احتمال دارد معده را تحریک کنند. حرف آخر آنفولانزای معده یک ویروس رایج است که هر ساله میلیون ها نفر از امریکایی ها را آلوده می کند. با این که این بیماری درمان قطعی ندارد، اما راه هایی وجود دارند که ...
شیوع آنفلوانزا در کرمان و سکوت مسئولان/ ابهام در آمار بیماران
دانشگاه گفت: افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف تری هستند احتمال بروز فرم های شدید و ذات الریه ناشی از آنفلوانزا در آنها زیادتر خواهد بود. کسانی مانند کودکان زیر5سال، افراد بالای 60 سال، مادران باردار، بیماران مزمن قلبی یا ریوی، بیماران مزمن کلیوی، افراد دارای بیماری دیابت(قند خون)، افرادی که دیالیز می شوند، بیماران مبتلا به سرطان که تحت درمان هستند، بیمارانی که داروهای سرکوب کننده ایمنی مصرف می کنند ...
مردم نگران شیوع آنفلوآنزا نباشند اما مراقب باشند
گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه گفت: افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف تری هستند احتمال بروز فرم های شدید و ذات الریه ناشی از آنفلوانزا در آنها زیادتر خواهد بود. وی ادامه داد :کسانی مانند کودکان زیر5سال، افراد بالای 60 سال، مادران باردار، بیماران مزمن قلبی یا ریوی، بیماران مزمن کلیوی، افراد دارای بیماری دیابت(قند خون)، افرادی که دیالیز می شوند، بیماران مبتلا به سرطان که تحت درمان هستند ...
موادی که باعث بوی بد دهان می شوند + راه درمان
عنوان پروبیوتیک های طبیعی به شمار می روند که برای رفع بوی بد دهان مفید می باشند. غذاهایی که باعث بوی بد دهان می شوند پیاز و سیر - از بزرگترین غذاهای مشکل ساز برای بوی بد دهان هستند، آن ها را برای پخت و پز در نظر بگیرید و به صورت خام مصرف نکنید. غذاهای سرخ شده و یا سایر غذاهای چرب – زمان زیادی می برد تا این غذا ها از سیستم گوارش حرکت کنند، به همین علت هالیتوزیس ...
غذا هایی که ریسک ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند
به گزارش بلاغ ، بررسی داده های دو مطالعه نشان می دهد این مواد خوراکی همگی موجب افزایش التهاب در بدن شده و التهاب نیز با احتمال بالاتر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. ادوارد جیووونوچی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: مطالعات قبلی ارتباط رژیم غذایی را با سرطان روده نشان داده اند، اما دلیل آن به خوبی مشخص نبود. به گمان وی و تیم تحقیقش، التهاب ناشی از ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
کرده که به تبع آن باید رژیم غذایی فرد نیز باید تغییر پیدا کندو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف غذا های گرم و تند برای حفظ سلامتی در برنامه غذایی گنجانده شده تا سیستم ایمنی بدن قوی شده و گرفتار بیماری های این فصل نشود. برای گرم کردن بدن و مقابله با سرما هوا سعی نکنید از غذا های چرب و سنگین مانند یا سوپ های که با پنیر وخامه تهیه شده اند استفاده کنید. در عوض از غذا های سالم با مواد مغذی ...
آماده شدن برای مقابله با سرمای زمستانی
.... این موادغذایی افزون بر گرم کردن بدن شما، دارای ویتامین ها و مواد مغذی انرژی زا هستند. فعالیت بدنی انسان مانند گیاهان نباید به خواب زمستانی برود و بی تحرک باشد بلکه برعکس باید فعالیت خود را بیشتر کند. روزی نیم ساعت سریع راه رفتن بدن را گرم وتقویت می کند، سیستم ایمنی بدن را فعال می کند و برای سلامت قلب و ذهن ما مفید است. هیچ چیز بدتر از ماندن در یک محیط ...
سرماخوردگی علیه طول عمر
محسوب می شود، اما نکته مهم درباره اهالی این منطقه این است که به طور میانگین 101 سال عمر می کنند. آن ها بر این باورند با هر بار سرماخوردن یک سال از طول عمرتان کم می شود و تنها روش پیشگیری از بروز این بیماری مصرف سیر است. افرادی که روزانه یک حبه سیر مصرف می کنند 50 درصد کمتر از افرادی که میانه خوبی با سیر ندارند، سرما می خورند و زمانی هم که دچار سرماخوردگی می شوند علائم سرماخوردگی شان خیلی زود از بین می رود. ...
7 میوه تسریع کننده چربی سوزی
به گزارش بلاغ ، بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه ها می تواند به روند چربی سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد. به بیان دیگر، آن ها بیش از محتوای کالری که ارائه می کنند، کالری می سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می کنند.به نقل از سلامت نیوز ، میوه ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را شکل می دهند. با بهره مندی ...
مشکل خشکی دهان را با پیشنهاداتی ساده برطرف کنید
...> استفاده از غذاهای مرطوب مانند سوپ، کرم ها، کره یا مارگاین به جای غذاهای خشک و ترد توصیه می شود. از شستشوی دهان با دهان شویه های حاوی الکل یا پراکسید باید اجتناب شود چون این محصولات بیشتر منجر به خشکی دهان می شوند. از غذاهای شور و محصولات خشک مانند کراکر، نان تست، کوکی ها، گوشت های خشک، میوه های خشک شده باید پرهیز کرد. مواد و غذاهای حاوی قند بالا نیز باید حذف شوند. ...
15 خوراکی که رنگ چشمانتان را تغییر می دهد
حاصل از مصرف کربوهیدرات ها خواهد بود و این امر به چشمان شما دیدی بهتر و واضح تر خواهد داد. گوشت ماهی و میگو ماهی دربرگیرنده دو نوع ویتامین و ماده معدنی است که بر رنگ چشم ها تاثیر می گذارند و عبارتند از: منیزیم و فسفر. این عناصر باعث درخشان و روشن تر شدن رنگ چشم ها و دید بهتر آن ها خواهند شد. گوشت مرغ گوشت مرغ نیز مانند گوشت گاو و ماهی، حاوی انواع زیادی ...
11 گام مخصوصی که پزشکان بر می دارند تا به سرطان مبتلا نشوند
.... استفاده از کرم های ضد آفتاب: کرم های ضد آفتاب دفاع بزرگی در برابر ابتلا به سرطان پوست ناشی از اشعه مضر یو وی آفتاب است. استفاده از کلاه های لبه پهن و عینک آفتابی با فاکتور حفاظتی یو وی را در خارج از منزل در نظر بگیرید. در ساعات اوج نور خورشید، از انجام ورزش در خارج از خانه خودداری کنید. فعالیت های موثر خانگی: اتخاذ یک شیوه زندگی سالم در کنار فعالیت های روزمره، منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با سلول های سرطانی می شود. انجام فعالیت های لذت بخش و به دور از استرس مانند باغبانی را امتحان کنید. آوای سلامت ...
هورمون درمانی طبیعی برای بانوان
نیاز به جراحی هیسترکتومی، ریزش موی شدید و چاقی در آن ها می شود. مصرف خوراکی های حاوی فیتواستروژن گیاهی سبب درمان آکنه صورت، افزایش انرژی، جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه، تقویت و سلامت قلب و عروق خونی و کمک به افزایش قدرت بارداری در بانوان می شود. مصرف فیتواستروژن های گیاهی امن تر از مصرف نمونه های شیمیایی آن هاست و سبب بروز عارضه های جانبی خطرناک دربانوان نمی شود. ازجمله ...
عواملی که سیستم ایمنی بدنتان را تضعیف می کند، بشناسید
سفید خون می گردد. پس از مصرف قند زیاد ، تا پنج ساعت توانایی گلبول های سفید در نابودکردن میکروب ها کاهش می یابد. در عوض مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ث، و ویتامین E به همراه روی، و بتاکاروتن، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با باکتری ها و ویروس ها مفید است. سبزی ها و میوه هایی مانند انواع توت ها، مرکبات، کیوی، سیب، انگور قرمز، کلم پیچ، پیاز، اسفناج، سیب زمینی شیرین و ...
چه افرادی مستعد سرطان روده هستند؟
، ایجاد مواد سرطان زا می کنند که این فرایند در هنگام کباب بر روی شعله گاز و یا ذغال تفاوتی ندارد. وی تصریح کرد: مصرف سیگار و الکل، عدم استفاده از میوه و سبزیجات تازه و یبوست های مزمن از دیگر عوامل افزایش دهنده احتمال ابتلا به سرطان روده است به گونه ای که یبوست های مزمن سبب باقی ماندن مواد مضر غذاها در روده و افزایش تماس این مواد با دیواره روده شده و در نهایت منجر به ایجاد آسیب در مخاط روده می ...
غذاهایی که در هوای سرد شما را گرم می کنند
است بعد از نوشیدن الکل به صورت کوتاه مدت احساس گرما کنید، اما در طولانی مدت این احساس از بین رفته و خطر بروز هیپوترمی* hypothermia وجود دارد. *هیپوترمی hypothermia : به کاهش دمای بدن گفته می شود و زمانی رخ می دهد که بدن گرمایی که از دست می دهد بیشتر از گرمایی است که جذب می کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : این مواد غذایی در زمستان بدن تان را گرم نگه می دارند تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
همه چیز در مورد "ذرت مکزیکی"
...، دیابت و سرطان باید در استفاده از این مواد احتیاط کنند؛ به طوری که این افراد می توانند از برخی مواد جایگزین مثل ماست به جای سس مایونز استفاده کرده و یا برخی از مواد مثل ادویه جاتی که فشار خون را بالا می برند را حذف کنند. غیبی در ادامه با تاکید بر خودداری از پخت مواد غذایی در حرارت های بالا گفت: سوختن روغن در حرارت های بالا سبب تولید مواد کارسینوژن (سرطان زا) مانند آکرولین شده و سلامتی ...
گرمی یا سردی! بدن شما با کدام یک سازگار است؟
چهار شکل درمی آید: ترکیبی قرمز متمایل به زرد به نام صفرا که به هضم غذا کمک می کند و کارکرد مغزی را افزایش می دهد؛ ترکیب دیگر سرخ رنگ است به نام دم یا خلط خون که اکسیژن و مواد غذایی را به بافت ها و سلول های بدن می رساند؛ ترکیب سوم که بلغم نام دارد، قرمز کم رنگ است و وظیفه تسهیل کار مکانیکی و لغزش مفاصل روی هم و تشکیل بافت عصبی و سلول های مغزی را دارد و بالاخره ترکیب چهارم قرمز و جگری رنگ است که سودا ...
این غذاها عصبانیت را فروکش می کنند
استفاده از ویتامین های E و C که آنتی اکسیدان هایی قوی هستند در حفظ سلامت سیستم عصبی بسیار مفید خواهد بود. انواع میوه ها و سبزی ها منابع غنی ویتامین C هستند (به ویژه فلفل، مرکبات، گوجه فرنگی و کلم بروکلی). ویتامین E نیز در روغن های گیاهی به وفور یافت می شود.اما مهم ترین ویتامین هایی که کمبود آنها باعث ناکارآمدی مغز انسان می شود، عبارتند از: ویتامین گروه B (به ویژه ویتامین های B1,B6,B9,B12. ...
رایج ترین علل مسمومیت غذایی
طبخ غذا اجتناب کنید. • سعی کنید در مدت آماده سازی مواد غذایی، انواع خوراکی ها، به خصوص خام و پخته را جدا نگه دارید. • تخته و چاقوی آشپزخانه برای خوراکی های خام و پخته باید جدا باشد. • هنگام گرم کردن غذا مطمئن باشید که دمای درونی مواد غذایی حداقل 75 درجه سانتی گراد باشد. در غیر این صورت سموم و باکتری ها نابود نمی شوند. • توجه داشته باشید بعضی خوراکی ها نسبت به بعضی دیگر زمینه ...
مبارزه با انواع سرطان ها با مصرف روزانه 12 گزینه غذایی سالم
ثابت شده اثرات ضد سرطان دارند. زنجبیل: زنجبیل خام حاوی مزایای بسیار مهم در مبارزه با سرطان است و یک محصول مفید ضد التهابی در بدن به شما می رود. مصرف منظم زنجبیل با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ارتباط دارد، منجر به کاهش سطح قند خون می شود و در برابر سرطان های پروستات، سینه و خون نیز محافظت ایجاد می کند. دانه ها: انواع دانه ها مانند دانه آفتاب گردان، دانه کدوتنبل، دانه کنجد و ...
