خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 تغییر در سبک زندگی برای سلامتی ایرانیان
بیرون از شهر با دوستان تان خوش می گذرانید، درخانه خودتان هم با آنها خوش باشید. دعوت از دوستان برای درست کردن غذا و خلق یک حادثه خانوادگی می تواند برای هرکسی عادات جدید و سالمی ایجاد کند. 7. سنگ بزرگ علامت نزدن است شما قرار نیست ناگهان شروع کنید به تمام شب را دویدن. فیتنس و تغذیه مانند هم هستند: باید قدم های کوچک بردارید، به این توجه نکنید که چند کیلو باید کم کنید و بعد از سی ...
روش های درمان سریع تب
.... در هنگام سرماخوردگی و تب آب گریپ فروت بنوشید. نوشیدن آب خیار اکثر تب های شدید را از بین می برد. گفته اند اگر در کنار بستر طفلی که مبتلا به تب می باشد چند عدد خیار تازه بگذارید، تب را از بین می برد. محققان می گویند که خوردن خیار چنبر به علت داشتن مواد رادیواکتیو طبیعی، باعث آشکار شدن بیماری های پنهان می شود. حال آنکه عده ای آن را عامل تب نوبه و تب می دانند، در ...
5 تغییر سالم در شیوه زندگی، به کاهش فشار خون کمک می کند
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از آوای سلامت ازeverydayhealthرهنمودهای بالینی کالج پزشکان آمریکایی از این قرار است که شما باید با ورزش، رژیم غذایی سالم و مدیریت وزن فشار خون تان را در محدوده سالم نگه دارید: کاهش مصرف سدیم: کاهش میزان مصرف سدیم مهم است زیرا سدیم فشار خون را افزایش می دهد و باعث احتباس مایعات در بدن می شود. این روند باعث فشار روی قلب شده و قلب در نهایت فشار بیشتری به رگ ...
بدترین خوراکی هایی که موجب بزرگ شدن شکم می شوند!
نوشابه یا ماءالشعیر دریافت میکنید؟ یا یک بطری نوشابه چند وعده محسوب میشود؟ حدودا یک بطری نیم لیتری نوشابه معمولی، حاوی 250 کالری می باشد. گزینه بهتر: آب. اگر قهوه دوست دارید، سعی کنید قهوه سیاه (بدون شکر و یا کرم) مصرف کنید. یک فنجان نیم لیتری قهوه سیاه تقریبا کالری صفر دارد. شیر نیز خوب است. شیر بدون چربی کالری زیر 100 دارد. شیرینی دانمارکی یک عدد شیرینی دانمارکی ...
3 مکمل که باید بخورید ، 3 مکمل که خرید آنها پول هدر دادن است
که در واقع سرشار از منیزیم هستند – از جمله سبزیجات برگ سبز، لوبیا، آجیل ها، برنج قهوه ای و گندم سبوس دار – اما آن میزان منیزیم را که تصور می کنید، دریافت نکنید. الیوت می گوید: میزان مناسب منیزیم دریافتی از مکمل ها 350 میلی گرم در روز است ، اما با میزان کمتری شروع کنید – به عنوان مثال حدود 150 میلی گرم – و این میزان را طی چند هفته به تدریج افزایش دهید تا سیستم گوارش بدن تان به میزان ...
آب گرم چه فوایدی دارد؟
، این بدین معنی است که باعث باز شدن عروق خونی می شود و گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین می تواند درد های عضلانی را کاهش بدهد و آرام کند. اگرچه بسیاری از مطالعات آب گرم را به طور مستقیم در بهبود بخشیدن به گردش خون مرتبط نمی دانند، اما این میزان هر چقدر هم اندک باشد می تواند منجر به جریان بهتر خون در عضلات و اندام های متصل شود. 4- کاهش وزن مدت زمان زیادی است که ...
شب ها به این خوراکی ها"نه"بگویید
حد چرب است اگر عادت به خوردن دسر دارید و بستنی را انتخاب می کنید بهتر است کمی هشیار باشید. این نوع دسر اگر در وعده شام زیاد مصرف شود به طور مستقیم تبدیل به چربی می شود. اما یادتان باشد که چربی ها سرعت عبور مواد غذایی در لوله گوارش را کند می کنند. زمانی که هضم غذا طول می کشد فرد دچار نفخ می شود. بهتر است چنین خوراکی هایی را در طول روز مصرف کنید که فعالیت بدنی تان بیشتر است. ...
مهم ترین علائم کبد چرب چیست؟
کبد چرب یعنی چه؟ به گزارش روزپلاس، یکی از فعالیت های مهم کبد، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی ها در بدن است. کبد طبیعی حاوی حدود پنج گرم چربی در 100 گرم وزن خود می باشد. هر گاه مقدار چربی بیش از پنج درصد وزن آن افزایش یابد به این حالت کبد چرب گفته می شود.کبد چرب، بیماری شایعی در جامعه است و در نتیجه بسیاری از بیماری ها و یا حالت های تغذیه ای در بدن ایجاد می شود. انباشته شدن چربی در سلول ...
دیدگاههای سفیر انگلیس درباره برجام، روابط دو جانبه و ناآرامی های اخیر
مانند فرانسه و آلمان، حجم همکاری میان ایران و انگلستان هنوز رضایت بخش تلقی نمی شود. موانع اصلی در این راه چیست؟ اینکه در مقایسه با شرکای ایتالیایی، فرانسوی و آلمانی، حجم تجارت انگلستان با ایران کمتر است، حق با شما است. چند دلیل برای آن وجود دارد. یکی از دلایل آن است که بعد از رفع تحریم ها در سال 2016 میلادی، تجارت را از سطوح مختلفی آغاز کردند حال آنکه در مقایسه با شرکای اروپایی، انگلستان به ...
5چیزی که مغز رامسموم میکنند
...> عناصر و ترکیبات موجود در غذا هایی که مصرف می کنید و محصولاتی که با آن ها سروکار دارید را بررسی کنید. چیز هایی وجود دارند که ما واقعا به آن ها اهمیتی نمی دهیم، مانند موادی که برای لب های مان استفاده می کنیم. بسیاری از خانم ها مقداری از رژ لب شان را می خورند که در طول عمرشان واقعا رقم قابل توجهی محسوب می شود. آیا در رژلب هایی که تصادفا می خورید و وارد بدن تان می شود، پارابن یا مواد شیمیایی ...
خواص انجیر سیاه در طب سنتی
...، گیلاس و انجیر نوع تیره آنها دارای مواد آنتی اکسیدان بیشتری بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بیشتری خواهد کرد. لازم به ذکر است، برخی افراد دوست دارند پوست انجیر سیاه را بگیرند و بعد آن را مصرف کنند، در حالی که بهتر است پوست میوه هایی که می توان آنها را خورد، نگیرید مگر اینکه میوه بوی سم بدهد یا مشکوک به سمپاشی جدید باشد. مضرات انجیر سیاه (موارد احتیاطی و منع مصرف ...
فواید ماساژ یخ برای صورت
شب یا روز استفاده کنید. هر وقت خسته اید، یا پوست صورت تان بر اثر خوردن غذا های شور یا آفتاب، پف کرده یا قرمز شده، می توانید از این نوع ماساژ استفاده کنید. حتی می توانید این نوع ماساژ را بر روی کرم شب نیز انجام دهید. چگونگی انجام ماساژ این کار خیلی ساده است، ماسک مورد نظر را روی صورت بگذارید و در هر دست خود یک قطعه یخ بگیرید (می توانید یخ ها را در یک پارچه نخی بپیچید تا خیلی ...
قرص ویتالاکت (Vitalact) چیست؟
و بهترین زمان مصرف پس از غذا می باشد. توجه: در هنگام مواجه شدن با عوارضی مانند راش پوستی، خارش، سرگیجه، سرفه و سایر مشکلات تنفسی پزشک را مطلع سازید. نکاتی که در رابطه با مصرف این مکمل (قرص ویتالاکت) باید بدانید زنان باردار و شیرده حتماً قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. این دارو در بعضی از بیماران می تواند ایجاد نفخ معده کنند که معمولا با ادامه مصرف بهبود می یابد. در صورت ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند؟
در مدرسه، کمک به حفظ بهداشت کودک است. یکی از عادت های خوبی که می توانید به فرزندتان نشان و آموزش دهید این است که دست های او را قبل از خوردن غذا و بعد از برگشت از مدرسه یا زمین بازی بشورید. برای آنکه این کار سرگرم کننده باشد می توانید باهم شعر بخوانید تا مطمئن شوید او این کار را به طور کامل انجام می دهد. با استفاده از صابون های آنتی باکتریال می توانید از محافظت کودک تان در برابر میکروب ها اطمینان بیشتری پیدا کنید 's ...
این غذاها را بخورید زودتر باردارمی شوید
شوید بهتر است به روش های متعددی مصرف بنشن را در رژیم غذایی خود بالا ببرید. لوبیا دوست ندارید؟ عدس، توفو و مغزها هم می توانند پروتئین های گیاهی خوبی باشند. بستنی هورا! بله درست خواندید، و البته ما از بستنی کم چرب یا نوع رژیمی آن صحبت نمی کنیم. مطالعات نشان داده روزی یک یا دو وعده از فرآورده های لبنی (مانند بستنی) با اختلال در تخمک گذاری مبارزه می کند. جالب است بدانید شیر کم ...
مشکلات تامین داروی بیماران MPS / تنها 15 کودک زنده می مانند
در جریان موضوع قرار گرفته بودم بی سرو صدا و بدون اینکه بخواهم بگویم خبرنگارم با این بیماران معصوم همراه شدم تا ببینم مشکل کجاست و واقعا مسئولان چه جوابی برای حق طبیعی این بیماران می دهند. یکی یکی از راه می رسند. دخترکی با کلاه و شنل بافتنی صورتی، دست در دست مادر است و به سختی راه می رود، به نظر سه - چهار سال بیشتر ندارد، انحراف پاهایش کاملا مشهود است، ولی باز خودش روی پایش ایستاده و ...
رشد سریع مو با روشهای طبیعی
کرده و از کم شدن پروتئین در مو جلوگیری می کند. از آنجایی که 91 درصد مو را پروتئین تشکیل می دهد، حفظ پورتئین مو نقش مهمی در سلامت و رشد مو دارد. بررسی ها نشان می دهند بهتر است قبل از شامپو زدن به موها بیشترین مزیت های روغن نارگیل را به ساقه موی خود برسانید و از شکستن موها پیشگیری کنید. مقداری روغن نارگیل تصفیه نشده را در بین دست های خود گرم کنید و روی موهای خود بکشید تا موها با روغن مرطوب ...
7 بیماری زنان که در مردان هم مشاهده می شود
تحقیقات اخیر نشان داده اند این آمار در حال افزایش است. مردها معمولا کمتر علائم هشدار دهنده را در خود مشاهده می کنند، بنابراین سرطان اجازه رشد و انتشار را دارد. بنابراین معمولا بعد از تشخیص سرطان سینه در مردان شانس زنده ماندن آنها کمتر از زنان است. اگر سن شما بیشتر از 50 سال است یا دچار اضافه وزن هستید، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه مردان می باشید. همچنین احتمال بروز این بیماری در ...
آیا سیگارهای برقی هم خطری دارند یا بخار آب هستند؟
دهد که سیگارهای الکترونیکی مضر هستند، قرار گرفتن در معرض دود این سیگارها نیز به بدن آسیب می رساند. این مطالعه همچنین نشان داده است که نیتروسامین های سرطان زای تنباکو در بدن استعمال کنندگان سیگارهای الکترونیکی 97 درصد کمتر از مصرف کنندگان سیگارهای معمولی است؛ اما نباید تصور کرد که این مقدار به بدن آسیب نمی رساند، زیرا همین مقدار نیز به طور قابل توجهی بیشتر از افراد غیرسیگاری است. ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
.... حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات مصرف کنید. اگر بعد از تمرین باید به سر کار بروید، غذا را همراه خود بیاورید تا بتوانید حتی داخل خودرو هم که شده آنها ...
آشنایی با با دمنوش های زمستانی
...: تعداد افراد زیادی را به سمت خود می کشانند. طولانی بودن شب های زمستان از طرفی، و ضعیف و حساس شدن بدن در طول زمستان از طرف دیگر، دمنوش های زمستانی را جذاب تر می کنند و خیلی از افراد به دلیل خواص دمنوش های زمستانی سراغ آنها می روند. در این مطلب قصد داریم چند دمنوش زمستانی و خواص آنها را برای شما بازگو کنیم که علاوه بر شادی بخش و نشاط آور بودن، سرما خوردگی و آنفولانزا را درمان می کنند و ...
آنورکسیا چیست که باعث لاغر شدن آنجلینا جولی شده است؟
...> نخوردن وعده های غذایی بهانه آوردن برای غذا نخوردن داشتن بعضی آداب غذایی نامناسب، به عنوان مثال تف کردن غذا بعد از جویدن پختن غذاهای سخت برای دیگران و امتناع از خوردن آنها اندازه گیری مکرر وزن بررسی مکرر معایب خود در آینه شکایت از چاقی عدم تمایل به غذا خوردن در جمع پوشیدن تعداد زیادی لباس علت آنورکسیا چیست؟ علت اصلی آنورکسیا یا کم خوری عصبی مشخص نیست. مانند بسیاری از بیماری های دیگر ...
چگونه برای عید لاغر شویم؟
غذای خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن کنید. برای لاغر شدن غذا بخورید بهتر است هر زمان که گرسنه شدید سراغ غذا رفته و آن را به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان وعده های کم حجم، اما مقوی به رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک زیادی می کند. باید توجه داشته باشید که خود را از خوردن و احساس لذت در غذا خوردن محروم نکنید ...
4 خوراکی گیاهی که شاداب و سرحال تان می کند
فعالیت های فکری بسیار تاثیرگذار هست. خرما علاوه بر این اسید بیشتر از حد معده را خنثی می کند. با توجه به استفاده بسیار فراوان و طولانی خرما در دنیا، تجربیات زیادی از خواص خرما در فرهنگ های ملل متفاوت وجود دارد که زیادی از آنان در سال های موخر از نظر علمی تأئید شده اند. این مطلبو از دست ندید! طرز تهیه پیراشکی کلم و قارچ مهم ترین اثرها گزارش شده ضد کم خونی، ضد سرطان های ...
از وعده عسگراولادی برای تجارت 50 میلیارد دلاری با چین تا افزایش برآورد بانک آمریکایی از قیمت نفت
در بازار آزاد روز سه شنبه، ثبت سفارش بدون انتقال ارز برای واردات از 4 کشور ممنوع شد، کویت روی نفت 50 دلاری حساب می کند، غول نفتی روسیه برای حفظ سهم خود از بازار می جنگد، نوسان تسه ها بالاتر از کف در بازار اوراق مسکن و خودروهایی با کمترین رضایتمندی را در بر دارد. وعده عسگراولادی برای تجارت 50 میلیارد دلاری با چین اسدالله عسگراولادی در سومین همایش بازرگانی و سرمایه گذاری ایران ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند!
زمستانی بدتر می شود، موثر است.زنجبیل به بهبود فرآیند هضم نیز کمک می کند و از پوست صاف و بی عیب و نقص محافظت می کند. علاوه بر این، زنجبیل به نرمال شدن سطح قند خون کمک می کند؛ طبیعی نبودن قند خون ممکن است توانایی شما را برای از دست دادن وزن یا خوردن مواد غذایی سالم تحت تاثیر قرار دهد. 2 یا 3 فنجان دمنوش زنجبیل در روز بنوشید تا در روزهای برفی به هیچ وجه احساس سرما نکنید. یک قاشق غذا خوری ...
بهترین زمان برای قطع شیردهی نوزاد، چه زمانی است؟
اصراری به قطع نمودن شیر نوزاد نکنید. مواقعی که نوزاد از غذا های جامد و یا مایع استفاده می کند، کمتر به خوردن شیر از سینه مادر تمایل دارد. در نتیجه ی این موارد شیر شما به طور طبیعی ذخیره می شود و خشک شدن شیر بدون درد خواهد بود. بهتر است برای تسکین درد سینه، مقداری برگ کلم را بشورید و کاملاً خشک کنید؛ سپس برگ ها را داخل سوتین قرار دهید. ممکن است کمی عجیب به نظر برسد، ولی برگ کلم برای کاهش درد سینه موثر ...
7 نوشیدنی چربی سوز را بشناسید
شده اند، کار آسانی نیست. ما چند توصیه طبیعی، برای ازبین بردن مقاومت چربی ها به آب شدن یا لااقل اضافه نشدن چربی های تازه در بدن تان با شما در میان می گذاریم. چای سفید شاید نوشیدن این چای در کشور ما رایج نباشد، اما محققان می گویند اگر قصد وزن کم کردن با روش های طبیعی را دارید، باید از یک عطاری معتبر آن را تهیه کنید. این چای، سلول های چربی را تجیزیه می کند و به خاطر آنتی ...
روش های سریع رفع آبریزش بینی
معلوم شده است که این درمان خانگی (خوردن زنجبیل)، جریان خون را افزایش می دهد و ترشحات بینی را کم می کند. این کار را 3 تا 4 بار در روز تکرار کنید تا آبریزش بینی شما قطع شود. مصرف داروهای سرماخوردگی اگر آبریزش بینی در اثر سرما یا ویروس سرماخوردگی باشد، مصرف داروهای سرماخوردگی تحت نظر پزشک، آن را رفع می کند. این داروها خلط بینی را خشک می کنند و آبریزش بینی را بند می آورند ...
چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می کند، مهم است؟
چیزی که باید اهمیت زیادی به آن بدهید این است که چربی ها را کجای بدن تان ذخیره می کنید. زیرا موضوعی است که بر ریسک ابتلا به بیماری ها در آینده تاثیر گذار است. در زنان جوان، ذخیره ی چربی معمولاً در اطراف باسن و ران هاست. اما بعد از دوران یائسگی، جایی که بدن تمایل دارد چربی را در آنجا ذخیره کند، تغییر می کند و برای همین، چربی هاس سر سخت بیشتر در میان تنه ذخیره می شوند، یعنی در شکم و اطراف کمر. _________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ ...
