سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت مادر و جنین، توصیه های لازم
مراقبت و حفاظت از مادر و جنین در دوران بارداری باعث کاهش استرس و فشار های روانی بر روی مادر می شود و آشنایی با نشانه های خطر و توجه به آنها در دوران حاملگی برای سلامت مادر و جنین لازم و ضروری است. سیاهی رفتن چشم در مادران باردار این عارضه ناشی از هورمون هایی در بدن زن است که جریان خون را به بدن جنین افزایش می دهند، اما ممکن است جریان خون به بدن مادر را کاهش دهند. این ...
کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز!
.... بنابراین این شیوه محدودیت کالری، به این صورت نیست که روی شمارش کالری ها تمرکز کنید بلکه خود به خود آنقدر محدود می شوید که فقط در یک وعده غذا می خورید. چگونه روزانه یک وعده غذا بخوریم؟ اگر به تازگی یک وعده غذا در روز یا فرم دیگر روزه ی متناوب را شروع کرده اید، باید بدانید که کمی طول می کشد تا بدن تان سازگاری پیدا کند. شما باید درست در زمان هایی که عادت داشتید چیزی بخورید ...
مزایای نوشیدن آب گرم
مردم نیوز : مصرف آب، به اندازه ی کافی می تواند برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید باشد. آب به سلول های بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب و عفونت ها را دفع کند. نوشیدن چند لیوان آب گرم در روز نیز، می تواند مزایای بیشتری داشته باشد. به گزارش فرادید به نقل از مدیکال نیوز تودی، اگرچه تحقیقات علمی کمی در مورد مزایای استفاده از نوشیدن آب گرم وجود دارند، اما طرفداران سلامت می گویند، نوشیدن آب ...
نشانه های سه ماه اول بارداری، بیشتر بدانید
کیلوگرم وزن اضافه می شود. اگر چه شما یک فرد دیگر را در بدن خود حمل می کنید اما نباید پیش از این مقدار به وزن تان اضافه شود. با خوردن میوه و سبزی بیشتر، شیر، حبوبات و غلات و نان گندم، گوشت لخم و ماهی این انرژی اضافه را تامین کنید و از پرخوری بپرهیزید.
خوراکی هایی که مثل کوره داغ تان می کند!
برای زمستان محسوب می شود. بعلاوه این ریشه گیاهی به گلبول های سفید خون سوخت می رساند و به رشد باکتری های خوب در بدن کمک کنند. تخم مرغ: از خوردن تخم مرغ کامل در طول ماه های زمستان نباید غافل شد. یک تخم مرغ کوچک سرشار است از ویتامین های B2، B12، A. و E. و نیز آهن، روی و فسفر است. این مواد معدنی مهم برای تامین انرژی مورد نیاز بدن در زمستان بسیار حیاتی هستند. قدرت آنتی اکسیدانی تخم مرغ از ...
هسته انبه، معجزه ای برای پوست و مو
توانید به راحتی مغز درون هسته را خارج کنید در یک ظرف مناسب نگه داری کنید. در حقیقت همین مغز هسته است که حاوی مواد مغذی و دارویی است. به میزان لازم هسته خشک شده را پودر کنید و با مقداری آب مخلوط کنید. آب را قطره قطره اضافه کنید تا خمیر شود و مواد تان تنها به اندازه یک قاشق باشد. به این خمیر کره هسته گفته می شود و خواص دارویی بسیار زیادی خواهد داشت. 2- مصرف پودر هسته انبه برای داشتن ...
توصیه های لازم در بارداری، حتما بخوانید
افزایش دهد. برای این که در روزهای سرد پاییزی سرما نخورید باید قدرت سیستم ایمنی بدن تان را بالا ببرید، اما اگر سرما خوردید یا مبتلا به آنفلوانزا شدید، به توصیه های زیر عمل کنید: – مصرف برخی داروهای گیاهی در زمان بارداری زیر نظر متخصص طب سنتی بلامانع است. این نوع داروها فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبودی شما را سریع تر می کنند. غذاهای سبک و سوپ جوجه بهترین خوراک در این ...
پنج تاثیر مخرب ارسال پیامک بر روی بدن چیست؟
رو به شیب جلو، خم می شود. این وضعیت باعث تحمل بیش از حد وزن توسط گردن و بالای شانه ها خواهد شد. بر اساس تحقیقات، ستون فقرات هنگام ارسال پیامک چیزی حدود 60 پوند بیشتر وزن تحمل می کند و این در حالی است که وزن سر بسیار کمتر از این رقم است و ستون فقرات هم به هیچ وجه برای چنین وزنی طراحی نشده است. ایجاد استرس اضافه روی گردن و ستون فقرات مسائل جدی سلامت مانند درد گردن، درد شانه، درد پشت، سردرد، فشار بر ...
بزرگترین اشتباهات بهداشتی زنان بعد از سن 30 سالگی
در اینجا بزرگترین اشتباهات بهداشتی زنان بعد از سن 30 سالگی بیشتر معرفی شده است: عدم اهمیت به توده عضلانی: اگرچه ورزش های هوازی و انجام آنها برای حفظ سلامت قلب و عروق بسیار مهم است و خطر ابتلا به انواع سرطان ها و آلزایمر را کاهش می دهد اما انجام ورزش های قدرتی برای حفظ توده عضلانی را در این میان نمی توان کم اهمیت دانست. از سن 30 سالگی توده عضلانی بدن به اندازه 5 درصد کاهش می یابد. برای ...
روش هوشمندانه برای رژیم غذایی کودک
، بزرگسالانی در بدن کودکانه نیستند. آن ها افرادی منطقی نیستند، و نمی توانند آنچه را که شما برایشان می گویید و توضیح می دهید، جذب کرده و برای خود تجزیه و تحلیل نمایند. روش هوشمندانه برای مطرح کردن این قانون، چیست؟ هنگامی که به کودک خود می گویید، تا کاری را انجام دهد، درباره آن صحبت نکنید و تماس چشمی برقرار نسازید. اگر کودک نافرمانی کرد، به صورت کلامی به او هشدار دهید، یا آن که تا عدد سه ...
توی این هوای سرد، اگه گفتی چی می چسبه؟
. البته این نوشیدنی کالری زیادی دارد و با کمال معذرت خوردن آن به افراد دارای اضافه وزن توصیه نمی شود. بفرمایید کیک قهوه اگر از دوستداران همیشگی قهوه هستید، یک برش کیک با طعم و بوی قهوه همراه با یک فنجان قهوه داغ گزیده مناسبی برای یک عصر پاییزی است، اما این کیک بیشتر اسم قهوه را یدک می کشد، بنابراین نمی توانید توقع داشته باشید یک برش کیک همه خواص یک فنجان قهوه را داشته باشد. پس فقط ...
15 گل زیبا برای هدیه به افرادی که آلرژی دارند
توان آن ها را در باغچه با خیال راحت کاشت. گل هایی با بو های زیاد و شدید از نظر ما مشکوک به ایجاد آلرژی هستند، اما گل های زیادی با این مشخصه وجود دارند که اصلا ایجاد حساسیت نمی کنند. گل هایی مانند کاملیا، رز و سوسن گرده هاشان را در باد رها نمی کنند و معمولا آلرژی ندارند. چند عدد از انتخاب های خوب برای چشم و بینی افراد مبتلا به آلرژی عبارت اند از: 1- آزالیا ...
خودروهای داخلی باز هم گران شدند/ دولت بازار مسکن را به حال خود رها کرده است/ فرار مالیاتی ...
! بفرمایید سوال تان را بپرسید، ما هم مشکلی نداریم و همه کسانی که فکر می کنند با طرح سوال از رئیس جمهور این مشکل حل می شود، امضا کنند و بیاورند. لاریجانی خطاب به پژمانفر بیان کرد: شما امضای این 180 نماینده را بیاورید، حجت ما تنها با شما این بود که بگوییم چه کاری تاکنون انجام شده است اما اگر همچنان اصرار دارید، نامه امضای نمایندگان را جمع آوری کنید تا ما بعد از بودجه بخوانیم چون مدام می گویید نمی گذارند ...
خواص سبزی جعفری برای بدن
خاصیت جعفری برای بدن چیست؟ گیاه جعفری بی نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامین های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه بیشتر از آنچه اکثر مردم فکر می کنند مغذی است. در ادامه به برخی خواص جعفری اشاره می کنیم. 1. جعفری و کاهش التهاب ...
5 دقیقه ای استرس تان را از بین ببرید
به گزارش بهداشت نیوز : اگر شما نتوانید با استرس تان مقابله کنید، این مشکل با تضعیف سیستم ایمنی بدن شما، می تواند تبدیل به افسردگی، اضطراب در بلند مدت، بیماری های قلبی، حالت تهوع و حتی سکته شود. روش های متعددی برای مقابله با استرس مثل ورزش منظم، بهبود روابط اجتماعی، انجام یوگا و مدیتیشن، ماساژ و ... وجود دارد، اما این تکنیک ژاپنی که در ادامه به آن می پردازیم تنها در مدت 5 دقیقه می تواند ...
رعیت نیستیم که عریضه به سلطان بدهیم، نظر داریم
. من دیدم اصلا قابل تهیه برای دو ماه هم نیست چه برسد به این که ما یک قرارداد یکساله ببندیم. *می خواستند محصول صادراتی چه مشخصاتی داشته باشد؟ -برای مثال می گفت وزن 5 عدد پرتقال باید یک کیلو شود یا می گفت قطر پرتقال 7 سانتی متر باشد. اما مگر ما در ایران چنین محصولی تولید می کنیم. ما در یک باغ و از دو درخت، دو پرتقال متفاوت برداشت می کنیم. ما این طور نمی توانیم صادرات ...
با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
تواند بسیار مهم باشد. ضمن این که نقش مهمی نیز در کاهش آلودگی هوا دارد. توجه به نور مناسب: نور مناسب برای تمام محیط های کاری ضروری است. چون کمبود آن یا تابش بیش از حدش می تواند منجر به خستگی چشم و سردرد شود. نور طبیعی بهترین نوع نور در محیط کار است. در غیر این صورت پرداختن به سیستم های نورپردازی با کیفیت می تواند منجر به استرس کمتر در میان کارمندان و افزایش بهره وری شود. لامپ های فلوئورسنتی ...
استنوکاکتوس کاکتوسی با ظاهری خاص
به گزارش بلاغ ، شاید این کاکتوس ها به معروفیت و فراوانی دیگر کاکتوس ها نباشند، اما ارزشش را دارد که دنبال یکی از آن ها بگردید و تهیه اش کنید! به نقل از فوت و فن چون در عین حالی که زیبایی دیگر کاکتوس ها را دارد، ظاهرش خیلی خاص است! جنس استنوکاکتوس شامل کاکتوس هایی گرد با طرح های موج مانند بر روی بدن است. این کاکتوس بومی مکزیک است و درواقع تنها 10 گونه داشته، اما به تازگی جنس های دیگر هم ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
شیر خود را برای مواقعی بدوشید که بیرون از منزل هستید و امکان شیر دادن به نوزاد ندارید، یا شب هایی که خسته اید و می خواهید همسرتان بدون بیدار کردن شما از نوزاد مراقبت کند! اما هیچ می دانستید روزی به نام روز جهانی شیر دوشیدن وجود دارد؟ این روز که مصادف با 7 بهمن ماه است، بهانه ای به دست مان داد تا در مورد جزئیات شیر دوشیدن بیشتر با شما صحبت کنیم: از روش های شیر دوشیدن بگوییم و ببینیم چه ...
چگونه باید با کودکان بازی کنیم؟
بازی (مثلا ماشین بازی) مشغول هستند. گاهی به یکدیگر نگاه می کنند و اسباب بازی های خود را با هم عوض می کنند، ولی هیچ تعامل دیگری با هم ندارند. به اصطلاح کنار هم بازی می کنند، ولی با هم بازی نمی کنند. بازی دیگر در این سن بازی نمادی ساده است. به این مفهوم که کودک مثلا یک خیار را جلوی گوش خود می گیرد و شروع به حرف زدن می کند، گویی آن خیار یک تلفن است و گاهی همان خیار را دم گوش شما می گیرد و با ایما و ...
از ایران تا بولیوی همراه با هیأت اعزامی جنبش عدالت خواه (بخش دوم)
...> خانم آندره آ اهل بولیوی و بزرگ شده آمریکاست. دانشجوی دانشگاه نیووهه بولیوی است. حضورش از جمله الطاف الهی در این سفر. دایه اش یک زن ایرانی مسلمان بوده و به خوبی با فرهنگ و شرایط ما آشناست. حسابی هوای مرا دارد و هرکس که قصد دارد با من دست بدهد سریع توجیهش می کند و حواسش جمع است. 20 ساله است. تی شرت سفید می پوشد با شلوار مشکی پارچه ای. کلاه آفتاب گیری بر سر می گذارد. اندکی اضافه وزن دارد و ...
علت دشمنی با ائمه به روایت حضرت زهرا(س)
. چون پروردگار عالم می فرماید: تمام این ها متعلّق به من بوده و شما فقط از آن ها مراقبت کردید که با این ها خطا و گناه نکنید، چه طلبی دارید؟! آیا کسی در عالم جوابی دارد به این سؤال بدهد؟! کسی نمی تواند جوابی بدهد؛ چون جدّی تمام اعضاء و جوارح متعلّق به اوست. لذا اولیائش می فهمند و وقتی می گویند: دست ما خالی است، دروغ نمی گویند و راست می گویند، شکسته نفسی نمی کنند. آیت الله بهجت می فرمایند ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
...، مصرف چربی، به خصوص از نوع اشباع شده، و میزان دریافتی سدیم هم باید شدیدا کنترل و محدود شود. اگر اضافه وزن داشته باشید، باید وزنتان را هم کم کنید. حتی کاهش وزن به اندازه 2 کیلوگرم هم اثر فوق العاده ای بر فشار خونتان خواهد داشت. ورزش هم یادتان نرود 2. از استرس بکاهید: بیش از اندازه کار نکنید. فکر های منفی و مزاحم را دور بریزید. سعی کنید روابط دوستانه خود را با دیگران گسترش بدهید و ...
خواص کیوی برای سلامتی
. در نتیجه پوست شما سفت و انعطاف پذیر می ماند. این میوه پوست تان را مرطوب نگه داشته و آن را روشن و شفاف می کند. پالپ یک کیوی را با یک موز رسیده در کاسه ای بگذارید و با چنگال کاملا له و مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری ماست ساده هم به آن اضافه کرده و این ماسک را روی صورت تمیزتان بگذارید. اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه بماند و خشک شود. با استفاده از یک پارچه ی نرم و نخی که آن را به آب گرم زده ...
پرواز شماره 4721 / دوازده بهمن 57 آفتابی ترین روز تاریخ بود
زهره حاجیان - ایسکانیوز : هنوز در آستانه 40 سالگی انقلاب مردم به صورت عام و " علاءالدین آرین" و همکاران شجاع نیروی هوایی به صورت خاص ساعت 9 و 33 دقیقه صبح روز پنجشنبه 12 بهمن را به یاد دارند و از آن به عنوان مهمترین خاطره خود یاد می کنند. علا ءالدین آرین مردی که در تیم استقبال کنندگان امام خمینی در فرودگاه مهرآباد بود و با گذشت 40سال، هنوز شماره پرواز 4721 ماندگارترین عدد نقش بسته در ...
راهنمای شیک پوشی برای دوران بارداری
... لگینگ ها بهترین دوستان زنان باردارند، از این جهت که نه تنها راحت اند، بلکه بسیار هم جذاب هستند و به راحتی با لباس های دیگر ست می شوند. شما می توانید یک لگینگ را در کل ماههای بارداری تان به تن کنید. برای شمایی که کل بدن تان به یک اندازه پف کرده یا چاق شده است، لگینگ مشکی بهترین انتخاب است، از این جهت که سایز اندام تان را در ظاهر کوچک تر نشان می دهد. اما نگران سادگی و رنگ تیره آن نباشید. شما می ...
تاثیر هیجانات و اطلاعات بر رفتار سرمایه گذارن
را به سمت تصمیم گیری براساس احساسات و هیجانات سوق می دهد. وابستگی احساسی یکی دیگر از مشکلات احساسی در بورس که هیچ جایگاهی در پرتفوی یک سرمایه گذار موفق ندارد، وابستگی احساسی به یک سهم یا دارایی است. اگر مقداری سهام از پدر یا پدربزرگ تان به شما رسیده، احتمالا دوست داشته باشید بدون توجه به روند سهم و وضعیت شرکت، یادگاری پدربزرگتان را تا ابد نگهداری کنید در حالی که اگر واقع بین ...
ورزش به جز کاهش وزن چه مزایایی دارد؟
مزایای ورزش، بسیار زیاد و فراتر از یک کاهش وزن ساده است. دلایل بسیار زیادی، از بهبود خلق و خو گرفته تا تقویت استخوان ها برای ورزش کردن وجود دارد. به گزارکسب و کار نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی ، در ادامه به شما خواهیم گفت با ورزش چه خدمتی به خود می کنید: 1- بهبود سلامت استخوان ها ورزش، مفید بودن خود را برای استخوان ها در چندین سطح نشان می دهد. ورزش هایی که در ...
ماسک صورت برای جوانسازی پوست از ماسک زردچوبه تا ماسک خیار
ماسک خانگی صورت برای جوانسازی پوست صورت چه زن باشید، چه مرد و چه پیر باشید چه جوان، مطمئنا دوست دارید پوستی صاف و بدون چین و چروک داشته باشید. پوست سالم زیبایی افراد را چند برابر می کند و همچنین نشان دهنده سلامت بدن است. با افزایش سن پوست به طور طبیعی قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. تغییر رنگ پوست، بروز خط های نازک، لکه های مربوط به افزایش سن و افتادگی ...
کدام نوشیدنی ها چربی سوز هستند؟
...: چاقی، فقط یک بیماری تهدیدکننده برای سلامت نیست. انگی که این چربی ها روی شما می چسبانند و نگاه های سنگینی که به خاطر آن ها به شما خیره می شوند، گاهی از هراس بیمارشدن هم ترسناک تر است. آب کردن همه چربی هایی که در طول سال ها در بدن تان انباشته شده اند، کار آسانی نیست. ما چند توصیه طبیعی، برای ازبین بردن مقاومت چربی ها به آب شدن یا لااقل اضافه نشدن چربی های تازه در بدن تان با شما در میان می ...