سایر منابع:
سایر خبرها
یک چهارم سرطان های پستان زیر سن 40 سال است
سال اهمیت سرطان پستان دوچندان است، زیرا فردا در سنین باروری قرار دارد و ممکن است انجام برخی از درمان ها با بارور شدن آن تداخل ایجاد کند. به گفته دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران، برخی جراحی ها در سنین باروری و حتی در دوران بارداری بی خطر است؛ شیمی درمانی نیز به جز سه ماهه اول دوران بارداری قابل انجام است. فودازی با توصیه به زنان جوانی که می خواهند در آینده دارای فرزند ...
نگاه ها به شهردار تهران مثبت است
، اما اکنون آنچه را شاهدیم؛ استفاده از افراد میانسال و بازنشسته در این سمت ها از سوی شهردار تهران است. اما نجفی هم بیکار نماند و در پست اینستاگرامی خود نوشت تا پایان دوره چهارساله 30 درصد از پست های مدیریتی از آنِ جوانان و زنان خواهد بود. از دیگر وعده های شهردار جدید تهران کاستن از آلودگی هوا، آلودگی صوتی و... بود. اگرچه نجفی در این زمینه راهکارهایی را ارایه داد، اما منتقدان او بر این باورند که برنامه ...
سلامت مادر و جنین، توصیه های لازم
مراقبت و حفاظت از مادر و جنین در دوران بارداری باعث کاهش استرس و فشار های روانی بر روی مادر می شود و آشنایی با نشانه های خطر و توجه به آنها در دوران حاملگی برای سلامت مادر و جنین لازم و ضروری است. سیاهی رفتن چشم در مادران باردار این عارضه ناشی از هورمون هایی در بدن زن است که جریان خون را به بدن جنین افزایش می دهند، اما ممکن است جریان خون به بدن مادر را کاهش دهند. این ...
رازهای زندگی بدون خشونت
را مدیریت و کنترل کند. بنابراین ما به افراد توصیه می کنیم که ذکر خدا را فراموش نکنند تا به آرامش بیشتری برسند. مبحث پنجم هم مشکلات خانوادگی است. تجربه نشان داده افرادی که در خانواده هایشان با مشکلات و درگیری هایی روبه رو هستند، در سطح جامعه نمی توانند خشم خود را مدیریت کنند. در سال های اخیر نتیجه تحقیق روی کارگران شرکت جنرال موتورز نشان داده که 89 درصد از افرادی که دچار آسیب های کاری ...
نشانه های سه ماه اول بارداری، بیشتر بدانید
تمام سه ماهه اول ادامه داشته باشد. تهوع معمولا صبح ها شدیدتر است برای کاهش تهوع صبحگاهی سعی کنید صبح ها پیش از برخاستن از بستر کمی بیسکوییت خشک مصرف کنید همچنین میان وعده های پرپروتئین، متعادل و اندک و آب و آب میوه خنک استفاده کنید. از غذاهای محرک و ترش بپرهیزید اگر تهوع و استفراغ خیلی شدید بود حتما به پزشک اطلاع دهید. ▪ وزن گیری در بارداری: در سه ماهه اول بارداری در حدود 1 تا 5/ ...
بروز سونامی مبتلایان کبد چرب در آینده ای نزدیک
به دلیل چاقی، کم تحرکی و رژیم های سرشار از کربو هیدرات و قند، مستعد این عارضه هستند. رحیم پور مصرف کنندگان داروهای روماتیسمی، کورتون ها و استروئیدهای آنابولیک که برای بدنسازی و افزایش حجم عضلات به کار می روند را مستعد کبد چرب خواند و با بیان این که هر کدام از سندروم های متابولیک از علائم استعداد به کبد چرب است، افزود: فشار خون بالا، مقاومت به انسولین در خون، چربی انباشتهٔ اضافی در ...
نکات مهمی درباره ژلوفن و عوارض آن
دارو مانند هم خانواده هایش در کبد متابولیزه می شود تا قابلیت جذب برای بدن را داشته باشد. بنابراین مصرف بیش از اندازه آن فشار زیادی را به کبد وارد کرده و آن را دچار آسیب می گرداند. آسیب زدن یکی از مهمترین عوارض ژلوفن به حساب می آید. اگر می خواهید بدانید عوارض ژلوفن چیست این مقاله را بخوانید. موارد مصرف ژلوفن به طور کلی موارد مصرف ژلوفن شامل کاهش دردها و التهاب های ناشی از ...
بزرگترین اشتباهات بهداشتی زنان بعد از سن 30 سالگی
اشعه ماوراء بنفش خورشید به طور مداوم استفاده شود. سیگار کشیدن: جامعه سرطان آمریکا اعلام کرده که 18 درصد از زنان بین سنین 25 تا 44 سال سیگار می کشند و این در حالی است که سیگار بر همه جنبه های سلامتی تاثیرات منفی دارد. مطالعاتی که نتایج آنها در مجله لانست و در سال 2012 به چاپ رسید، نشان داد که ترک سیگار در زنان قبل از سن 40 سالگی، خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های مرتبط با دخانیات را تا 90 درصد کاهش می دهد. بنابرای اگر هنوز سیگار می کشید و در سنین 30 سالگی هستید، بهترین زمان برای استفاده از برنامه های ترک سیگار پیش روی شما است. ...
نشانه های اختلال شخصیت مرزی را بشناسید
...> برای آنکه بدانید آیا به این اختلال دچار هستید باید حداقل دو تا از نشانه های زیر: – عزت نفس پایین – اجتناب از تفکر در مورد آینده – نداشتن حس همدردی – روابط آشفته و همچنین چهار تا از نشانه های زیر را در خود داشته باشید: – اضطراب شدید – ترس از رها شدن – افسردگی – نوسانات خلقی مکرر – خشم غیر قابل کنترل – تحریک پذیری migna.ir – ریسک پذیری اگر این 6 نشانه در شما همراه با خشم غیر قابل کنترل و تحریک پذیری بالا همراه باشد، لازم است برای اطمینان خاطر به روانشناس و یا روانپزشک خود مراجعه کنید. ...
خواص سبزی جعفری برای بدن
از مقدار هوموسیستئین های مضر در خون کم می کند. این اتفاق می تواند در کمک به پیشگیری از سکته ی مغزی و حمله ی قلبی مفید باشد. 8. جعفری و تقویت استخوان ها تنها دو قاشق چای خوری جعفری بیشتر از 15 درصد از نیاز روزانه ی شما به ویتامین K را تأمین می کند. بدن از ویتامین K برای تولید پروتئینی به نام اوستئوکلسین استفاده می کند. اوستئوکلسین در پروسه ی استخوان سازی و تقویت آن ها کاربرد ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
باشد و حتی خواب راحتی را هم تجربه نکند. اما از جمله عواملی که می تواند باعث بروز عفونت ماستیت شود، می توان به بد شیر دادن به نوزاد طی چند هفته اول بعد از زایمان، زخم یا ترک پوست نوک پستان، یا شیر دادن به نوزاد فقط در یک حالت اشاره کرد که می تواند باعث عدم تخلیه کامل شیر از پستان ها شود. بعضی از مادر ها از سینه بند های سفت استفاده می کنند که همین موضوع مانع از گردش و جریان کامل شیر می ...
وقتی خانه برای کودکان امن نیست!
کودکان در جایگاه ها حفظ طولانی و ورودی کودکان به آنان بسیار فراوان هست، در نتیجه علی رغم این زمان فراوان برآورده کردن نیازهای کودکان بسیار حائزاهمیت هست و کودکان صفر تا 18 سال نیازمند حضور والدین و سرپرستانی می باشند که خصوصیات مطلوب شخصیتی حداقلی را دارا باشند. عزیزپناه اضافه می کند: کسر بودجه سازمان بهزیستی، کم بودن نیروی متخصص و عدم نظارت کافی در جایگاه ها حفظ سازوکار این جایگاه ها را دچار مشکل ...
از ایران تا بولیوی همراه با هیأت اعزامی جنبش عدالت خواه (بخش دوم)
...> خانم آندره آ اهل بولیوی و بزرگ شده آمریکاست. دانشجوی دانشگاه نیووهه بولیوی است. حضورش از جمله الطاف الهی در این سفر. دایه اش یک زن ایرانی مسلمان بوده و به خوبی با فرهنگ و شرایط ما آشناست. حسابی هوای مرا دارد و هرکس که قصد دارد با من دست بدهد سریع توجیهش می کند و حواسش جمع است. 20 ساله است. تی شرت سفید می پوشد با شلوار مشکی پارچه ای. کلاه آفتاب گیری بر سر می گذارد. اندکی اضافه وزن دارد و ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
...، مصرف چربی، به خصوص از نوع اشباع شده، و میزان دریافتی سدیم هم باید شدیدا کنترل و محدود شود. اگر اضافه وزن داشته باشید، باید وزنتان را هم کم کنید. حتی کاهش وزن به اندازه 2 کیلوگرم هم اثر فوق العاده ای بر فشار خونتان خواهد داشت. ورزش هم یادتان نرود 2. از استرس بکاهید: بیش از اندازه کار نکنید. فکر های منفی و مزاحم را دور بریزید. سعی کنید روابط دوستانه خود را با دیگران گسترش بدهید و ...
داروی 60 هزار تومانی یکباره 600 هزار تومان شد
عارضه مبتلاست به دلیل مصرف دارو و عوارضی که ممکن است به دنبال داشته باشد باید از دستور غذایی مناسبی برخوردار باشد. فردی که از کورتون استفاده می کند باید از مصرف مواد غذایی قندی خودداری کند. زیرا این دارو منجر به افزایش قند خون می شود و گاه مشاهده شده که برخی دارو ها منجر به افزایش خون نیز می شود، بنابراین بیمار باید از مصرف مواد غذایی که منجر به افزایش فشار خون می شود خودداری کند. وی ...
12 بهمن حقایقی در مورد تغذیه با شیر مادر
تنش و استرس کمتر، گریه کمتری داشته و آرام تر است و تنفس و ضربان قلب او پایدارتر و میزان قند خون وی نیز بالاتر است. 4- نوزاد ابتدا در معرض باکتری های بدن مادر که اکثرا برای او مضر نیستند قرار می گیرد و با عوامل ایمنی موجود در شیر مادر حفاظت می شود. باکتری های بدن مادر جایگزین باکتری های روده و پوست نوزاد شده و با باکتری های مضرتر کارکنان بهداشتی و محیط رقابت می کند و لذا از بروز عفونت های ...
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده را بشناسید
التهابی دارند ودر سلامت روانی نقش مهمی دارد. تغییرات عادات غذایی هم در کنترل بیماری نقش دارد مثلا زیاده روی در مصرف کافیین موجب بروز اضطراب در افراد می شود، همچنین مصرف کافیین در شب موجب اختلال خواب می شود پس باید مصرف کافیین را محدود نموده و زمان مصرف آن را به قبل از ظهر موکول نماییم. اضافه وزن هم ارتباط نزدیکی با افسردگی دارد، لذا ماندن در وزن ایده آل با تغذیه مناسب و تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی یکی از راهکارهای مناسب برای مقابله با افسردگی است. ...
نکات طلایی برای سلامت سالمندان
اشاره کنیم. این متخصص طب سالمندان در ادامه افزود: بیماری های مزمن و کاهش توانایی جسمی افراد در دوران سالمندی؛ اختلال در خواب؛ مراقبت از همسر بیمار؛ تغییر شرایط و محل زندگی؛ ترس از وابستگی به دیگران؛ ترس از مرگ و حمایت نشدن از دیگر عواملی است که باعث ایجاد اضطراب و استرس افراد در دوران بازنشستگی می شود. وی در ادامه به علائم استرس در بازنشستگان اشاره و بیان کرد: افزایش فشار خون ...
ناباروری در مردان چاق بیشتر است
کرده است و در مقیاس جهانی نشان داده شده است که چاقی با کاهش کیفیت مایع منی مردان در ارتباط است. بدین صورت که چاقی کیفیت مایع منی و فعالیت میتوکندری های اسپرم را کاهش می دهد. این عارضه همچنین باعث افزایش آسیب DNA اسپرم و سقط جنین، ایجاد استرس اکسیداتیو در مایع منی، تولید بلاستوسیست های معیوب و یا کاهش فرزندان حاصل از تکنیک های کمک باروری می شود. لذا عملکرد تولیدمثل مردان می تواند به طور قابل توجهی ...
شایع ترین علل نفخ را بشناسید
.... بیشتر افرادی که ایست تنفس در خواب دارند هم با نفخ صبحگاهی درگیرند. فردا صبح به شکم تان نگاه کنید، اگر بزرگ تر از پیش از خواب تان بود، به یک متخصص خواب مراجعه کنید تا راهکاری به شما پیشنهاد نماید که برای همیشه خروپف را کنار بگذارید. زیاد فیبر مصرف می کنید بله، فیبر می تواند به شما احساس سیری داده و به کاهش وزن تان کمک کند، ضمنا برای سلامت قلب تان هم خوب است. اما پیش از ...
5 عامل افزایش طول عمر چگونه عمرطولانی داشته باشیم؟
اگر بدانید با چند راهکار ساده می توانید مرگ خود را به تعویق بیاندازید این کار را انجام می دهید یا خیر؟ به نظر به صرفه است که این روش ها را امتحان کنید تا سکته قلبی را از خود دور کنید. علائم اصلی سکته قلبیعبارتند از: سرفه، تهوع، استفراغ، سرگیجه، تنگی نفس، صورت خاکستری به نظر می رسد. احساس وحشت ازینکه زندگیتان را در حال به پایان رسیدن است. احساس های بد و منفی. بی قراری. بیمار بطور ناخوشایندی ...
علت ترس کودکان از مدرسه، نکات مهم
مثبتی داشته باشند اما این رفتار اعتماد به نفس کاذبی به کودک می دهد در حالی که واقعیت چنان توانایی هایی ندارد. به علاوه این رفتار ممکن است باعث استرس شدید دانش آموز بشود و همیشه بخواهد والدینش را شگفت زده کند. تشویق باید مبتنی بر واقعیت باشد.
دختر زیبای عروسکی لندن که باربی انگلستان لقب گرفت + عکس ها
و بلوغ وی بود که ناگزیر بود آنرا پشت سر بگذارد.ونوس یک دختر معصوم است. او نه مشروب می خورد و نه سیگار می کشد. او حتی از دور هم به پسرها محل نمی گذارد. وی سخت درس می خواند. من زمانی باید ناراحت باشم که دخترم از زور مستی در خیابان تلو تلو بخورد. البته هنوز هیچ ویژگی “طبیعی” در نگاه ونوس نمایان نیست. نگاه ونوس خیلی ساختگی است, از لنزهای تماسی مات استفاده می کند تا عنبیه هایش بزرگ تر بنظر ...
معیار ورود به سیاست، ضرورت و مصلحت است/ ذره ای احتمال نمی دهم که منظور از باهتوم، بهتان زدن باشد
می دانید و آیا این مربوط به شرایط بازشدن حوزه و فضای بازی است که حوزه در تدبیر امور نسبت به گذشته پیدا کرده ویا اینها هم اضافه بر فقه و اصول بر مساله هست . ایروانی: شاید هر دو موضوع مطرح باشد. در حقیقت در زمان گذشته این فرصت برای علمای ما مقدور نشد که به مسائل سیاسی ورود کنند، چرا که آنها تحت فشار زندگی می کردند، اما در شرایط کنونی یعنی دوران جدید درحقیقت این شرایط فراهم شد و در این ...
چرا پوکی استخوان در زنان بیشتر است؟
را به تاخیر انداخت یا از شدت آن کاست. ورزش سبب افزایش رشد استخوانی بویژه دوران کودکی و بلوغ می شود و اگر مناسب و مستمر باشد، افزایش تراکم استخوانی را در بر دارد اهمیت پوکی استخوان در این است که اغلب تا زمان شکستگی استخوانی علامتی ندارد. ستون فقرات، استخوان ران، لگن، مچ دست و انتهای ساعد به ترتیب شایع ترین محل هایی هستند که در اثر پوکی استخوان دچار شکستگی می شوند. بسیاری از ...
چرا افسردگی پرعارضه دوران بارداری جدی گرفته نمی شود؟!
10 مورد از آنها (71.4 درصد) در زمان پاسخگویی افسرده بودند. بیش از نیمی زنان باردار درجاتی از افسردگی داشتند بر اساس نتایج، 51.8 درصد از زنان مورد مطالعه دچار درجاتی از افسردگی هستند، به این صورت که 31.8 درصد از کل این زنان دچار افسردگی ضعیف تا متوسط، 15.3 درصد افسردگی متوسط تا شدید و 4.7 درصد مبتلا به افسردگی شدید بودند. علاوه بر این موارد 25.9 درصد نیز احتمالا به درجاتی دچار ...
خرید اسباب بازی جنگی، کار درستی است؟
اصول روان شناسی سازگار نباشد، نتیجه مطلوب از آن به دست نمی آید. در جامعه ما که زیر ساخت های فرهنگی آن را باورهای مذهبی تشکیل می دهد و انتظار می رود دختر و پسر (زنان و مردان آینده) با حفظ عفاف و ایمنی وارد جامعه شوند، که با وجود اسباب بازیهایی که مروج فرهنگهای بیگانه هستند، فرهنگهایی که شاید برای جوامع خود بسیار هم مناسب باشند امانه برای جامعه ایرانی- اسلامی ما کار سخت می شود و این چنین است که گسست نسلها آغاز می شود و بعدها جامعه با نسل های جوان تر دچار مشکل می شود، چیزی که شاید امروز درباره مساله حجاب و نوع پوشش دختران و پسران جوان به خوبی احساس می شود. ...
راههای مقابله با استرس در کودکان، ده پیشنهاد مفید
به عنوان عاملی در ایجاد اختلال اضطراب کودکان، همیشه مورد توجه قرار گرفته است. انتقال اضطراب از پدر و مادر به کودک، بر اثر مشاهده و الگوسازی رفتارها صورت می گیرد. بروز ترس ها در کودکان، قابل پیش بینی نیست و در تمام سنین، یکسان نمی باشد. کودکان می توانند برای مقابله با اضطراب و ناکامی، از روش های دفاعی مانند کناره گیری، انکار کردن، سرکوبی و فرافکنی استفاده کنند. کودک یاد گرفته همیشه از ...
آجیل برای کودکان، مغزش را کامل کنید
می تواند آجیل مصرف کند و این قاعده برای کودکان نیز مشابه است. باید توجه داشته باشید که مصرف بی رویه و غیراصولی آجیل ها و دانه های روغنی می تواند موجب تجمع بیش از حد چربی در بدن و اضافه وزن شود بنابراین اگر این عادت از زمان کودکی در روند زندگی بچه ها نهادینه شود، مشکلات زیادی را برای آنها به همراه دارد. تکامل مغز کودک با آجیل اسید های چرب، روغن و مواد مغذی موجود در دانه های ...
مریضی هپاتیت چیست؟
را از وجود هپاتیت در بدنشان آگاه سازند. 4 4 از اهدای خون اجتناب کنند. 5- افراد چاق کوشش کنند تا از اضافه وزن 6- 6- از وسایل و لوازم شخصی مثل: مسواک، تیغ، ریش تراش، حوله و ... هرگز به صورت مشترک استفاده نکنند. تماسهای عادی، معاشرت، دست دادن و در یک اتاق کار کردن، خطری را متوجه دیگران نمی کند. معالجه: افراد ناقل و مبتلا به مریضی مزمن ...