خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه "سس مایونز طبیعی" درست کنیم
به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ متأسفانه طی سالیان اخیر مصرف سس مایونز به همراه انواع غذاها و سالادها میان مردم کشورمان به شدت افزایش داشته است. مصرف سس مایونز هم به دلیل ترکیبات موجود در آن و هم به دلیل میزان بسیار بالای مواد نگهدارنده، برای سلامتی بسیار مضر است و می تواند حتی باعث بیماریهای خاص کبد شود. در ادامه برای اینکه خانواده ها به راحتی بتوانند به جای ...
مواد غذایی که به باردار شدن کمک میکنند!
حتما می دانید که در مورد بخور و نخورهای دوران بارداری اطلاعات و توصیه های بسیاری زیادی وجود دارد، اما برای وقتی که سعی دارید باردار شوید چطور؟ آیا غذاهای خاصی می توانند توانایی شما برای باردار شدن را بیشتر کنند؟ بله البته! شما چه به تازگی قصد باردار شدن کرده باشید و چه مدتها از تصمیم تان گذشته باشد، می توانید با مصرف غذاهایی که توانایی باروری تان را افزایش می دهند و همچنین اجتناب از غذاهایی که در این مورد معکوس عمل می کنند، شانس بارداری خود را بیشتر کنید. ...
دشمنی سوسیس و کالباس با کبد
سلامانه : ایرانی ها سالانه بین 2/5 تا 5/5کیلوگرم سوسیس و کالباس مصرف می کنند و بروز سونامی مبتلایان کبد چرب در آینده ای نزدیک ؛ کنار هم قرار دادن این دسته از اخبار نشان می دهد مصرف غذاهای مضر در بین مردم یا همان تغییر سبک زندگی در سال های اخیر موضوعی بوده که از چشم مسئولان به منظور فرهنگ سازی و آگاهی بخشی مغفول مانده است. ابتکار نوشت: سالانه حدود 500هزار تن انواع محصولات و فرآورده های ...
رابطه رژیم غذایی و آکنه
بروز آکنه شود. غذاهای سرشار از چربی های امگا6 رژیم های غذایی حاوی مقدار زیاد از اسیدهای چرب امگا6، مانند رژیم غذایی غربی، با افزایش سطوح التهاب و آکنه پیوند خورده اند. این می تواند به دلیل آن باشد که رژیم غذایی غربی حاوی مقدار زیادی ذرت و روغن های سویا است که سرشار از چربی های امگا-6 هستند، و مواد غذایی حاوی چربی های امگا-3، مانند ماهی و گردو، چندان جایی در این رژیم های ...
منابع قند پنهان را بشناسید
...، حاوی قند اضافی هستند که باید مراقب آن باشیم. تقریبا هر فنجان آن 10 تا 20 گرم قند اضافه شده دارد. به برچسب های روی این محصولات ( کم شکر، بدون شکر ) اطمینان نکنید و حتما مقدار مواد به کار برده شده در آن ها را از روی بسته بخوانید تا بتوانید محصولی خریداری کنید که کمترین قند اضافه شده را داشته باشد. نوشیدنی های انرژی زا بسیاری از نوشیدنی هایی که ادعا دارند به شما انرژی می ...
بهترین جایگزین قهوه/این بیماری خطرناک و غیر مسری را بیشتر بشناسید!
ترد شدن بافت مواد غذایی می شود.این بیماری گرچه یک بیماری خطرناک و مسری نیست، اما به طور دائمی نمی توان آن را درمان کرد؛ مبتلایان به سلیاک باید همواره یک رژیم غذایی فاقد گلوتن را رعایت کنند. اگزما:دانشمندان استرالیایی دریافته اند، مصرف روغن ماهی توسط مادران باردار می تواند از ابتلای نوزادان به بیماری اگزما تا حدود زیادی جلوگیری کند.طبق بررسی هایی که بر روی 9 هزار مادر و کودک استرالیایی ...
نحوه صحیح مصرف 9 گزینه غذایی را بدانید
است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا 3، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شود که خاصیت ضد سرطان دارد. بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه ای آن، این دانه را آسیاب کنید تا بخش های ارزشمند آن از بین نروند. چای سیاه : قبل از این که مقادیری شیر به چای خود بیفزایید، این را بدانید که مطالعات نشان داده اضافه کردن لبنیات به چای سیاه، خواص آنتی اکسیدانی چای را از ...
سندروم پیش از قاعدگی، قابل پیشگیری است؟
اضطراب شدید دیده می شود ، داروهای ضدافسردگی تجویز می گردد. یکسری داروهای ضدبارداری هم برای درمان علائم PMS تجویز می شود اما اطلاعات کافی برای اثبات مفید بودن آنها در دسترس نیست. اسپرینولاکتون ادرارآور ( diuretic spironolactone ) هم می تواند باعث کاهش نگهداری آب در سندروم پیش از قاعدگی شود. یکسری مطالعات هم روی استفاده از پروژسترون طبیعی ، روغن پامچال ، ریشه سیب زمینی وحشی و ویتامین B6 برای درمان PMS صورت گرفته اما این مواد ، خیلی تاثیرگذار از کار در نیامده اند و استفاده از آن ها توصیه نمی شود. ...
مردان قبل از بارداری، کارهایی که باید انجام دهند
...، تعمیر خودرو، نقاشی، کار کردن با چسب های غیر آبکی، رنگ و فلزات سنگین همگی شما را در معرض مواد شیمیایی مضر قرار می دهند. مصرف مواد غذایی سالم اگر فکر می کنید فقط مادر باید برای سلامت جنین غذای سالم بخورد و شما می توانید کماکان به فست فود، چیپس، وغذای چرب خوردن خود ادامه دهید سخت در اشتباهید. تغییر برنامه غذایی هم برای پدر و هم برای مادر توصیه شده است. با داشتن یک برنامه غذایی ...
غذاها و داروهایی که هرگز نباید با هم بخورید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از aarp به همین جهت، پیشگیری از تداخل غذا – دارو ، بسیار دشوار بوده و در حال حاضر نیز مطالعات بیشتری نسبت به تداخل دارو - دارو انجام شده است تا تداخل غذا - دارو. با این حال غذاها نیز از طرق مختلف بر اثر بخشی داروها اثر می گذارند: تداخل نوشیدنی های الکلی با استامینوفن: هنگامی که از دردهای عضلانی، سردرد، آرتریت و ... رنج می برید، مصرف استامینوفن ...
سرفه های خشک؛ علل، علائم و درمان آن ها
. گاهی اوقات سرفه خشک می تواند به مدت چند روز یا 1-2 هفته دارای علائمی مانند سرفه سرماخوردگی باشد. علائم سرفه خفیف با علائم سرفه سینه متفاوت است، به عنوان مثال قفسه سینه پر شده، مشکلات ناشی از سرفه کردن و مخاط وجود دارد. برای درمان موثر سرفه خشک، تشخیص و تفاوت بین سرفه های مختلف مهم است. به این ترتیب شما می توانید درمان مناسبی برای سرفه خود داشته باشید. چه چیزی باعث ایجاد ...
شکلات واقعی را بشناسیم | اهمیت چراغ راهنمای تغذیه
برای مصرف کنندگان آسان تر می کند. منصور شانجانی، بر ضرورت ترویج فرهنگ مصرف شکلات واقعی در کشور تاکید می کند و می گوید: مردم باید با شکلات واقعی آشنا شوند، چون برخی شکلات ها از جمله آن دست از شکلات های خارجی که به صورت قاچاق وارد کشور می شود، با استفاده از روغن پالم تهیه شده اند. زیرا، قیمت کره کاکائو چند برابر قیمت پالم است. ...
18 خاصیت بادام زمینی برای مادران باردار
سرشار از ویتامن و مواد معدنی است که برای بارداری عالی هستند. موادی مانند فولات که در رشد جنین نقش دارد و مواد معدنی مانند آهن و کلسیم که به ذخیره سلول های قرمز خون کمک می کنند. 4. افزایش رشد مغز بادام زمینی، غذایی عالی برای مغز است. در دوران بارداری، جنین غذا را از مادر دریافت می کند و فولات مصرف شده توسط مادر، نه تنها برای مادر بلکه برای مغز جنین نیز مفید است. اگر می خواهید ...
خواص گلپر برای پوست
، مرکب از صمغ های مختلف است. جوانه ها، ساقه ها و غنچه های نورسته آن بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های خشک این گیاه که بسیار معطر است همراه با غذا و به عنوان ادویه مصرف عمومی و همگانی دارد. برگ ها و ساقه های گلپر در زمستان از بین می رود ولی ریشه های ضخیم آن باقی مانده و در بهار سال بعد ساقه های بلند دیگری از آن ها رشد کرده و میوه اش پس از رسیدن سفید و مدور و پهن و شبیه به سکه پول بوده و بسیار ...
7 مورد از خاصیت برگ بو که باید بدانید
چشمگیری کاهش دهند. با این حال مراقب باشید که تا مقدار معینی از این گیاه بخورید، زیرا زمانیکه بیشتر از حد معین بخورید ممکن است برای شما منجر به ایجاد برخی مسائل فیزیکی شود. 2- برگ بو التهاب را کاهش می دهد برگ لاورل شامل مقداری اژنول می باشد که از این ترکیب به عنوان یک ضد التهاب قوی یاد می شود؛ بنابراین با استفاده از برگ بو می توانید التهاب را از جمله در مفاصل بدن کاهش دهید. ...
به کمک این 6 نوشیدنی سریع تر وزن کم کنید
به گزارش چالوس ما ، مطالعات نشان داده است افرادی که در رژیم غذایی خود مایعات زیادی مصرف می کنند، زودتر از دیگر افراد وزن کم می کنند. به نقل از فوت و فن دلیلش این است که مایعات بسیار راحت تر از جامدات هضم می شوند و مواد مغذی در مایعات با سرعت بیشتری جذب بدن می شوند. این 6 نوشیدنی که در ادامه به شما معرفی می کنیم نه تنها باعث کاهش وزن می شوند بلکه برای سلامتی نیز بسیار مفید ...
روغن حیوانی مصرف نکنید
این نوع روغن ها به نوبت و در فواصل زمانی کوتاه مدت تغییر کند چون در همه آنها ترکیبات مفیدی وجود دارد. وی اظهار کرد: این روغن ها با توجه به ترکیب اسیدهای چرب و نسبت های مختلف آنها، برای قلب و عروق، التهاب و یا کبد چرب مفید هستند. ** فقط روغن های مخصوص سرخ کردنی برای سرخ کردن استفاده شود محمدشاهی با تاکید بر اینکه هیچ کدام از روغن های یاد شده برای سرخ کردن مناسب ...
درمان جوش صورت با 7 خوراکی معجزه گر
با بسته کردن منافذ آن مانع از تنفس صحیح پوست می شوند و در نتیجه آکنه ایجاد می شود. خوش بختانه غذاهای سالمی هم برای رفع این مشکل پوستی وجود دارد که با مصرف کردن آن ها می توانید به طرز چشم گیری از ایجاد آکنه جلوگیری کنید. در ادامه این مطلب با بهترین خوراکی ها برای درمان جوش صورت آشنا خواهید شد. درمان جوش صورت با آووکادو این میوه معجزه گر حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 است ...
7 راز دستیابی به موی بلند
.... برخی از مردم پروسه رشد موی سریع تری دارند. با این حال شما می توانید رشد موهای خود را با استفاده از روش های زیر بهبود بخشید روش های دست یابی به موی بلند 1- روغن کرچک روغن کرچک حاوی ویتامین E ، اسیدهای چرب ضروری و نیز اسیدهای چرب امگا 9 می باشد. این مواد به طور موثر و طبیعی باعث تسریع رشد موها می گردد. به دلیل اینکه این روغن چسبناک می باشد بهتر است قبل از مصرف و ...
باید ها و نباید هایی برای کارکرد بهتر مغز
نشان می دهد، تمرینات فیزیکی منظم عملکرد شناختی را افزایش می دهد و فاکتور های خطر زوال عقل را بهبود می بخشد. طفره نرفتن از خواب مغز از خسته بودن بدن رنج می برد و نمی تواند مانند زمانی که بدن استراحت کافی داشته، تمرکز کند. فینی می گوید، یک چرت 10 تا 20 دقیقه ای در طول روز سطح تمرکز را افزایش می دهد. با این حال، خوابیدن بیش از 40 دقیقه ایده خوبی نیست. دریافت امگا 3 ...
7 درمان خانگی آبریزش بینی
مخاط بینی، از مسدود شدن مجاری تنفسی جلوگیری می کند. البته در مصرف این اسپری باید احتیاط کرد؛ چراکه می تواند باعث عطسه های غیر قابل کنترل شود. 3) چای زنجبیل مطالعات جامعی برای نشان دادن اثرگذاری زنجبیل در درمان آبریزش بینی انجام نشده است. با این وجود، گفته می شود که ریشه تند زنجبیل می تواند در برطرف کردن احتقان، که گاهی با آبریزش بینی همراه می شود، مؤثر واقع شود. کافیست یک ...
6 خوراکی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روز های برفی
... علاوه بر اینکه خوردن غذا های گرم در روز سرد برفی دلچسب و مطبوع است، مواد مغذی مورد نیاز و دمای مناسب هم برای بدن تامین می کند. دمنوش های زمستانی: سه دمنوش آویشن، بادرنجبویه و رازیانه در روز های سرد سال مفید هستند؛ دمنوش آویشن در تسکین سرفه و تنگی نفس، بادرنجبویه در درمان تب، سردرد، فشارخون بالا، آنفلوآنزا و حالت تهوع و گیاه رازیانه در بهبود عفونت های مجاری تنفسی که با ...
با این خوراکی، شکم خود را آب کنید
.... برخی دیگر از خوراکی ها به واسطه اینکه باعث ایجاد احساس سیری می شوند، برای لاغری توصیه می شوند. این خوراکی ها همچنین مواد مغذی لازم برای بدن را فراهم می کنند به طوری که به جای آنکه در بدن ذخیره شوند، در فعالیت های زیستی بدن مورد استفاده قرار می گیرند. مغز بادام یک خواراکی رفع کننده گرسنگی است که دارای پوست و روغن قابل استخراج است. در هر صد گرم از بادام 634 کالری وجود دارد. با اینکه ...
خواص عناب همراه طریقه مصرف
به هضم غذا کمک میکند آسم وتنگی نفس را برطرف می کند . دستگاه هاضمه را تقویت می کند . حافظه را تقویت می کند . کسانی که قند دارند روزی 5 دانه عناب بخورند. به دلیل محتوای فلور در استحکام دندان ها موثر است. عناب دارای خواص ضدالتهابی، آرام بخشی، آنتی اکسیدانی، آنتی بیوتیکی و تقویت کننده سیستم ایمنی است. عناب در درمان بیماری های کبدی از جمله کبد چرب مفید است. عناب کاهش دهنده حرارت بدن است. شستشو دهنده ...
جلوگیری از سرطان پستان، راهکار عالی
های مولد عفونت لثه به تدریج وارد جریان خون می شوند و به بافت پستان می رسند و در نهایت منجر به سرطان در بدن می شوند. کارشناسان موثر بودن مصرف امگا 3 را در کنترل و نابود کردن تومور های سرطانی موش های آزمایشگاهی بررسی کرده و به نتایج منحصربه فردی دست یافته اند و امیدوارند امگا 3 بتواند برای نابود کردن سایرسرطان ها نیز مورد استفاده قرار گیرد. یافته ها درباره اثرمفید مصرف ماهی های روغنی درجلوگیری از ابتلا به سرطان سینه به وسیله دانشمندان دانشگاه گولف (the University of Guelph) درمنطقه اونتاریوی کشور کانادا انجام شده و در نشریه بیوکمیکال (Biochemical) به چاپ رسیده است. ...
8 عادت ناسالمی که عاقبتشان، پوکی استخوان است
حالی است که یک لیوان شیر کم چرب یا آب میوه طبیعی تنها حاوی 100 تا 150 کیلوکالری و یک لیوان شیر دو و نیم درصد نیز دارای 175 کیلوکالری است، ولی مصرف این میزان شیر 10 درصد از مواد مورد نیاز بدن مانند پروتئین، کلسیم و ویتامین آ را تامین می کند. منبع: آوای سلامت
عادت های غذایی سرطان زا را بشناسید
سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است، عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند عبارتند از مصرف نامطلوب و زیاد چربی ها، نمک، قند و شکر، طبخ نامناسب غذا و استنشاق مکرر بخار روغن سوخته. مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن ها و مواد غذایی چرب و سرخ شده، شانس ابتلا به سرطان ها به ویژه سرطان پروستات، سرطان کولون، سرطان ریه و سرطان پستان را افزایش می ...
افشای سود تیلیاردی پیونگ یانگ از شورای امنیت/ هشدار قرمز برای بزرگترین دارنده منبع گازی جهان به صدا در ...
کشورهای جهان، رتبه سوم را در مصرف گاز به خود اختصاص داده و این در حالی است که کشور ما از لحاظ جمعیت و رشد اقتصادی در جایگاه پایین تری نسبت به سایر مصرف کنندگان عمده گاز قرار دارد.میزان مصرف انرژی در ایران بسیار بالاتر از سایر کشورها است که براساس گزارش های منتشره، سرانه مصرف سالانه گاز در ایران سه برابر میانگین جهانی است. رد پای رانت های ویژه در طرح ضد رانت شهرداری طرح تازه ...
درمان خانگی برای کاهش فشار خون بالا
تقسیم شده است. فشار خون بالا و اولیه است علت این دسته هنوز ناشناخته است با این حال، شواهد قوی برای پاسخگویی به برخی از عوامل خطر از شیوه زندگی وجود دارد. سن. عدم فعالیت فیزیکی و یا سبک زندگی بیحرکت. مصرف مکرر رژیم غذایی غنی از نمک. سوء مصرف الکل. سیگار کشیدن. سوء مصرف مواد مانند کوکائین و هروئین. مصرف کم غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز. ...
نکات قابل توجه درباره صدای مفاصل پا (کریپتاسیون)
... داروها و درمان طبیعی برای درد مفاصل در تمامی داروخانه ها موجود است اما به خاطر داشته باشید تنها برخی از آنها به صورت بالینی تاثیرگذار هستند. مثلا ترکیبات گلوکزی به ویژه در ترکیبات غضروفی، درمان مناسبی برای آرتروز است. روغن ماهی که سرشار از اسید چرب امگا 3 است و دیگر مواد مغذی می توانند مفید واقع شوند که هر کدام به صورت قرص و کپسول موجود هستند. برخی از چاشنی های گیاهی و چای درد آرتروز را کاهش می دهند. بسته های حرارتی و یخی هم به همین منظور استفاده می شوند. همچنین مراقبه فکری نیز یکی از بهترین راه های درمان و بهبودی است. منبع: Healthline گروه ورزشی ستاره ...
