سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه که در ارتباط با آنتی اکسیدانها با ید بدانید
مغزدانهها یافت میشود. همه این آنتی اکسیدانها باعث تخریب رادیکالهای آزاد میشوند و از تخریب دیواره عروق جلوگیری میکنند.هر چند که همه مواد غذایی ذکر شده در بالا، دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند ولی در بعضی از آنها میزان درصد ترکیبات آنتی اکسیدانی بیشتر از بقیه است که میتوان به میوههائی چون انار، آلبالو، انگور قرمز، توت قرمز، آب پرتقال و سبزیجاتی چون گوجهفرنگی، پیاز، کرفس، سیر، کلم بروکلی و مواد ...
طرز تهیه خورش قارچ بدون گوشت خوشمزه
حیوانی به کار رفته از نظر ارزش غذایی، کامل است. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه این خورش خوشمزه و روش های نگهداری قارچ را آموزش دهیم. مواد لازم برا تهیه خورش قارچ بدون گوشت قارچ 500 گرم فلفل دلمه خرد شده 3-4 قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ 2 عدد جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری پیاز بزرگ 4 عدد سیر 1 حبه رب گوجه فرنگی 3 ...
ظریف: امروز امن ترین و آرام ترین کشور منطقه جمهوری اسلامی ایران است
حسن نیت برجام را اجرایی کند در حالی که توافق هسته ای آنها را موظف به انجام تعهدات با حسن نیت می کند برای همین در همه جای برجام ذکر شده که طرف ها باید با حسن نیت به تعهدات خود عمل کنند اما دلیل ورود آن این بود که اصل بدیهی بود. ظریف تصریح کرد: به همین خاطر در مواد 26، 28 و 29 برجام که همه بر آن تاکید داریم با همین دیدگاه وارد شده که نگرانی از عدم انجام تعهدات وجود داشت اما در همین عمر ...
خواص شگفت انگیز بهترین خوراکی های سیاه
... – سرشار از مواد معدنی: میزان این عنصر معدنی در گوشت هر عدد خرما 9/0 گرم است. خرما می تواند نیاز بدن را به خوبی تامین کند. مقدار دیگر عناصر معدنی مانند برم، کلسیم، مس، روی، کبالت و... نیز در گونه های مختلف متغیر است. – رفع کم خونی: مقدار آهن موجود در خرما نسبت به نوع آن متغیر است اما در تامین بخشی از آهن بدن نقش دارد. – محبوب گیاهخواران: خرما منبعی از پروتئین گیاهی است و ...
داریم نابود می شویم و خبر نداریم/ انتقال آب از خزر عقلانی تر از خلیج فارس
انتقال آب دریاها به مناطق مرکزی کشور قوت پیدا کند؟ ما طی چند دهه اخیر آنقدر استفاده بی رویه از آب کرده ایم تا اکنون به مرحله بحران بی آبی رسیده ایم. هر کشوری باید به اندازه میزان سرانه آبی کشورش کشاورزی، صنعت و شهر سازی اش را توسعه دهد. مدیریت وزارت نیرو از سال 1327 تاکنون اشتباه بوده که ما به این روز رسیده ایم. اول انقلاب مسوولان برای خودکفایی قصد توسعه کشاورزی را پیدا کردند اما بعدها ...
کاهش وزن و شکمی صاف با خوردن این صبحانه
نخواهد کرد. سعی کنید به همراه تخم مرغ یک برش نان کامل و سبوس دار، اسفناج ( یا سایر سبزیجات با برگ سبز ) و یک پیاله بری berries مصرف کنید تا یک شروع کاملا متعادل در صبح داشته باشید. ترکیب فیبر، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان نه تنها دور کمرتان را باریک نگه می دارد و شکمی صاف برایتان به ارمغان خواهد آورد بلکه مواد مغذی مورد نیاز برای تمرکز و فعالیت های روزانه را در اختیارتان قرار خواهد داد. ما این صبحانه را برای کسانی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند هم پیشنهاد می کنیم. گروه سلامت سیمرغ ...
ضروری ترین نیازهای انسان/ غذا، مسکن و فرهنگ
امروزه غذا در کشور کم نیست، اما این حقیقت وجود دارد که ما با هدرروی و ضایعات زیاد مواد غذایی روبرو هستیم؛ چنانکه گفته می شود 30 درصد محصولات غذایی بر اثر سوء مدیریت از مرحله برداشت تا مرحله مصرف و بخشی هم در حین مصرف از میان می رود. این امر نشان می دهد که ما فرهنگ صرفه جوئی و مدیریت اقتصادی نداریم؛ نان زیاد می خریم و وقتی بیات می شود دور می ریزیم. همچنین غذای اضافه بر نیاز تهیه می کنیم و وقتی ...
راهکارهای طب سنتی برای رفع خستگی/ 4 دمنوش انرژی زا!
معمولا کمیاب و گران قیمت است. برای درست کردن دمنوش جنسینگ باید از ریشه آن که با هاون به حالت نیم کوب درآمده استفاده کرد. یک قاشق چایخوری از آن در یک لیوان آب جوش باید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. جنسینگ بهتر است با چای سبز میل شود چون طعم خوبی ندارد. دمنوش زنجبیل زنجبیل می تواند در کاهش خستگی نقش داشته باشد. برای درست کردن این دمنوش یک عدد زنجبیل را باید به اندازه های کوچک و ...
تالیاتلی مرغ، مزه ای جدید در 25 دقیقه
شفا آنلاین :تالیاتله یا تالیاتلی به ایتالیایی Tagliatelle نوعی پاستای نواری شکل تخم مرغی مربوط به ناحیهٔ امیلیا رومانیا در شمال ایتالیاست که بلند، تخت و باریک بوده و پهنایی در حدود 5 میلی متر 1 دارد این پاستا از نظر ظاهری شبیه به فتوچینی است، ولی 2 میلی متر از آن باریکتر است. مواد مورد نیاز پاستا تالیاتلی: 500 گرم سینه مرغ (نواری خردشده): 700 گرم نخودفرنگی: 300 ...
چمن مصنوعی محله یکبنی جاسک پس از چهار سال سبز نشد/ وعده مسئولان روی زمین ماند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز ؛ به نقل از بشاگرد نیوز ؛ مسلمان وقتی متعهد می شود کاری را چه در فضای سیاسی، چه اجتماعی و چه خانوادگی و چه در هر حوزه دیگری انجام دهد باید به این معنی توجه داشته باشد که وفای به عهد امری لازم و واجب است و قرآن مجید و روایات نسبت به این حقیقت تاکید و پافشاری دارند. بدیهی ترین ارزش های اجتماعی پای بندی به تعهدات است که مقبولیت عمومی دارد و همه عقلا بر آن ...
پیشگیری از فشارخون بالا با چای سبز
قاشق مرباخوری چای سبز را در قوری بریزید سپس یک لیوان آب داغ را به آن اضافه کنید و درب قوری را به مدت هفت تا هشت دقیقه بگذارید. چای سبز مانند چای سیاه نیازی به دَم کردن روی حرارت ندارد. موارد منع مصرف چای سبز چای سبز به علت داشتن کافئین، از جذب مواد معدنی به ویژه آهن جلوگیری می کند. زنان باردار و شیرده، مبتلایان به ناراحتی اعصاب و افرادی که تپش قلب نامنظم دارند نباید در مصرف ...
غذاهایی که کمک میکنند سریع احساس سیری کنید
بیشتر احساس سیری کنید. پاپ کورن سه فنجان پاپ کورن تنها 90 کالری دارد که معادل 3⁄4 فنجان چیپس است. پاپ کورن فضای زیادی در معده اشغال میکند و با دیدن یک کاسه پر از آن در جلوی خود شاید فکر کنید بیش از اندازه کالری دارد. بیشتر احساس سیری کنیم: به پاپ کورن خود مقداری پودر فلفل اضافه کنید. طی تحقیقاتی که در دانشگاه ایندیانا انجام گرفته است مشخص شد کسانی که به غذای ...
از سیر تا پیاز طرح ترافیک جدید پایتخت
...: محسن پورسیدآقایی در تشریح جزئیات طرح جدید ترافیک، گفت: خوشحالم که طرح ترافیکی جدید تهران تصویب شد؛ چراکه این طرح برای من نشانه های امید و سازندگی بود که با همه دشواری ها و قدم سختی که باید برداشته می شد، تصویب شد و باید بگویم وقتی این طرح را شروع کردم برایم یک سوال و نشانه بود که آیا واقعا می توان طرحی را جلو برد؛ در حالی که همه مسئولان ذی نفع بودند؟ چراکه خیلی ها باید از منافعشان می ...
کدام خوراکی هامناسب زمستان است؟
آنفولانزای زمستانی این مواد مغذی را که در ادامه به آنها اشاره می کنیم به رژیم غذایی زمستانی خود اضافه کنید. 1. تقویت سیستم ایمنی بدن با ماست پروبیوتیک ها که در ماست وجود دارند، باکتری های سالمی هستند که به سلامت روده و دستگاه گوارش کمک می کنند. گرچه پروبیوتیک ها به شکل مکمل هم وجود دارند، اما تحقیقاتی در دانشگاه وینا Vienna در اتریش نشان داد که مصرف روزانه ماست به اندازه مصرف ...
مقایسه ارزش غذایی سبزیجات تازه، کنسروی و منجمد
. بنابراین هم از نظر میوه و هم از نظر سبزی، کوتاهی های زیادی وجود دارد. چرا تعداد کسانی که به اندازه ی کافی سبزیجات می خورند اینقدر کم است؟ عده ای فورا تائید می کنند که طعم سبزیجات را دوست ندارند. عده ای دیگر هم اینطور می گویند که فرصت آماده کردن سبزیجات را ندارند. درست است که سبزیجات تازه برای شستشو، آماده سازی و خرد کردن و ... به زمان نیاز دارد، اما انتخاب دیگری نیز وجود دارد: سبزیجات ...
یائسگی فقط مختص بانوان نیست
شفا آنلاین اجتماعی سلامت از آنجایی که یائسگی در آقایان به اندازه خانم ها پر سر و صدا، مشکل ساز و همه گیر نیست، معمولا خیلی مورد توجه قرار نمی گیرد، اما در بعضی موارد با شدت گرفتن علائم می تواند در زندگی آقایان اختلال ایجاد کند. به گزارش شفا آنلاین : یائسگی بخشی جدایی ناپذیر از زندگی خانم هاست. تمامی خانم ها به طور متوسط از حدود 51 سالگی به دنبال قطع عادت ماهانه با طیفی از علائم مختلف ...
میان وعده های اداری
.... پاپ کورن با پارمسان یک پاپ کورن معمولی را میتوانید با اضافه کردن دو قاشق غذا خوری پنیر پارمسان خورد شده جهش دهید. پاپ کورن به همراه پارمسان عطر و طعمی بسیار عالی پیدا میکند و نتیجه ی این ترکیب یک میان وعده ی 150 کالری است. 3 و 1⁄2 فنجان پاپ کرن کم چرب به همراه پنیر لازم دارید تا این میان وعده را آماده کنید. اگر در اداره برای نگهداری غذا یخچال ندارید به همان پاپ کورن ...
مصائب دیپلماتیک
، پیش نیازهایی می طلبد که وجود ندارد. یعنی با انتصاب یک یا دو سفیر زن مسئله ای حل نمی شود. اراده برای سفیرشدن زنان باید سال 58 انجام می شد. آن دوران، زنان با اینکه نیمی از حامیان انقلاب بودند، وارد حوزه دیپلماسی نشدند. علاوه بر این، دیپلمات های زنی که در خارج کشور مشغول کار بودند، به کشور بازگردانده شدند؛ در حالی که لزوما همه آقایان دیپلمات به کشور بازگردانده نشدند. قبل از انقلاب چه تعداد خانم ...
چگونه یک اسموتی موز تند درست کنیم؟
چای خوری فلفل شیرین 12 عدد مکعب یخ طرز تهیه: تمام مواد را در مخلوط کن با هم میکس می کنیم تا جایی که صاف شوند و نوشیدنی ناخالصی نداشته باشد. سپس خیلی سریع نوشیدنی را سرو می کنیم. ارزش تغذیه ای: 282 کالری 5 گرم چربی 6 گرم فیبر 56 گرم کربوهیدرات 10 گرم پروتئین 24 میکرو گرم فولات 16 ...
تعاونی های سهام عدالت حذف نمی شوند/ ماجرای مسکن مهر کرمانشاه بزرگ نمایی شد
هزار و 37 تعاونی که از گذشته وجود داشتند، برای توسعه و تأمین سرمایه در گردش تسهیلات دریافت کردند. معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی افزود: 905 میلیون تومان به صورت میانگین به ازای هر تعاونی تسهیلات دریافت کردند که این میزان به ازای هر نفر 41 میلیون تومان است که در هر تعاونی به طور متوسط 32 نفر شاغل شدند. کلانتری عنوان کرد: به همه جوانان تحصیلکرده روستایی توصیه می کنم در صورت ...
برگر مرغ، آسان و لذیذ
لازم زنجبیل: یک قاشق چایخوری طرز تهیه: سینه ی مرغ را به همراه پیاز چرخ می کنیم. سپس پودر سیر، سرکه، نمک و فلفل و زنجبیل را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط می کنیم. گلوله هایی از مخلوط به دست آمده جدا کرده و آن را به شکل دایره درمی آوریم سپس در روغن داغ سرخ می کنیم. برگرها را داخل سینی فر چیده و به مدت بیست دقیقه داخل فر قرار می دهیم. برگرهای مرغ، آماده اند. آنها را به سس مایونز آغشته کرده داخل نان همبرگر قرار می دهیم. روی برگرها را نیز با کاهوی خرد شده، پیاز، خیار و گوجه فرنگی حلقه حلقه شده، بنا به ذوق و سلیقه ی خود، می پوشانیم. ...
دعا می کنم خدا بیاید...
بپردازند که پرداخت آن برایشان دشوار است. به علاوه هزینه تهیه کتاب و لوازم التحریر که اندک هم نیست و باید به آن اضافه شود. این کودکان نمی توانند از حمایت های آموزشی- اجتماعی سازمان های غیردولتی که شامل سوادآموزی هم می شود، استفاده کنند، زیرا این سازمان ها به موجب قانون از ارایه خدمات به این کودکان منع شده اند. حتی مدارس خودگردانی را که خود افغانستانی ها با حمایت و مشارکت سازمان های غیردولتی دایر کرده ...
زنان حکیم بختیاری؛ میراث دار طبابت سنتی
سفرنامه جذاب، به طب در آن روزگار به ویژه کشیدن دندان و پدیده های وابسته به آن اشاره هایی گوناگون دارد. او در بخشی از سفرنامه، درباره دندان های محکم و فکین نیرومند ایرانیان نوشته است و این ویژگی را به سبک زندگی آنان بازمی گرداند ایرانیان اعم از زن یا مرد فکین خوب و توانائی دارند و شاید در اثر عدم استعمال آب های دندان شوئی و سایر مواد ضدعفونی که در اروپا بی اندازه معمول و شایع است اینطور سالم مانده اند ...
تعیین معافیت مالیاتی برای اقشار کم درآمد
درباره این موضوع گفت که بدهی های بخش تجهیزات پزشکی، مواد مصرفی و دارویی بالغ بر 7000 میلیارد تومان است که بیش از 3000 میلیارد آن مربوط به تجهیزات پزشکی است که البته عمده این تجهیزات در کشور ساخته می شود. همایون هاشمی در این باره تاکید کرد: با توجه به این میزان بدهی جلسات متعددی در فراکسیون غذا و دارو و کمیسیون بهداشت با حضور نمایندگانی از صنف دارو و تجهیزات پزشکی و مسئولان مربوطه برگزار شد که در نهایت ...
مراقب قارچ های رنگارنگ پوست باشیم
دکتر عباس درجانی با بیان اینکه بیماری های قارچی از مشکلات شایع پوستی هستند که خصوصا در فصول گرم سال و در مناطق مرطوب باعث مراجعه افراد زیادی به پزشک می شوند، اظهار کرد: قارچ ها از اعضای اولیه خانواده گیاهان بوده و چون فاقد کلروفیل هستند، قادر به تهیه مواد غذایی خرد با استفاده از نور خورشید نبوده و به همین جهت بی جان زندگی می کنند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، وی با اشاره به ...
چطور لک لک نباشیم!
پیشگیری از لک باید عیار حفاظتی SPF30 به بالا داشته باشد. خانم های باردار باید حتما از ضدآفتاب های فیزیکال (این نوع ضدآفتاب ها از پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب به طور غیرشیمیایی محافظت می کنند) استفاده کنند. همه خانم ها باید هر دو ساعت یکبار به اندازه نصف قاشق چایخوری کرم ضدآفتاب روی پوست خود بزنند تا از ایجاد لک روی پوست خود جلوگیری کنند. از آفتاب فرار کنید عوامل زیادی می ...
مشهد با کمبود سالن نمایشی مواجه است/ هنرمندان تئاتر در فکر مهاجرت به تهران هستند
خوشایندی هم افتاد. *تأثیر دیالوگ و متن بر کار چقدر بود؟ خیلی زیاد بود، البته قصه و داستان بر عهده من بود اما شعر با آرش خیرآبادی برادر من بود. همه بخش ها از انتخاب متن تا موسیقی و شعر و کارگردانی همه با همکاری و خرد جمعی جلو رفت اینطور بود که به این نتیجه رسیدیم کجا دیالوگ و کجا موسیقی و چیزهای دیگر باشد. *آقای نیازی شما بفرمایید چرا کار را به صورت اُپرا و موزیکال ...
انتخاب لباس کودک، جنسش چطوری باید باشه؟
همین دلیل هنگام بازی و فعالیت احساس راحتی بیشتری می کنند. این پارچه ها برای ماه های گرم سال و برای ورزشکاران بسیار مناسب است. همچنین استفاده از این پارچه ها در فصول سرد نیز باعث می شود بدن بدون اینکه عرق کند گرم شود. برخی از انواع جنس های طبیعی عبارتند از: نخ، کتان، پشم، کشمیر، ابریشم و کنف. اگر پوست فرزند شما نسبت به مواد شیمیایی موجود در الیاف مصنوعی خیلی حساس است، بهتر است فقط لباس ...
هر آنچه در مورد رزیدنت اویل 8 می دانیم
؟ آیا باز هم قرار است شاهد حضور او در رزیدنت اویل باشیم؟ این ها همه سوالاتی هستند که هنوز پاسخی برایشان نداریم. البته این احتمال وجود دارد که پس از تجربه Not a Hero و End of Zoe تا اندازه ای پرده از این رازها برداشته شود. اما به احتمال خیلی زیاد، پاسخ تمام این سوالات در روایت رزیدنت اویل 8 گنجانده می شود. پس تا اندازه ای هم می توانیم حدس بزنیم که پلات رزیدنت اویل بعدی در مورد چه چیزهایی ...
امروز امن ترین و آرام ترین کشور منطقه جمهوری اسلامی ایران است/برجام فعلی همه آن چیزی که ما یا آمریکا می ...
آمریکایی ها توقع نداشتیم که با حسن نیت برجام را اجرایی کند در حالی که توافق هسته ای آنها را موظف به انجام تعهدات با حسن نیت می کند برای همین در همه جای برجام ذکر شده که طرف ها باید با حسن نیت به تعهدات خود عمل کنند اما دلیل ورود آن این بود که اصل بدیهی بود. ظریف تصریح کرد: به همین خاطر در مواد 26 28و 29 برجام که همه بر آن تاکید داریم با همین دیدگاه وارد شده که نگرانی از عدم انجام ...