سایر منابع:
سایر خبرها
پیامدهای جدی کم آبی بدن
آبی بدن بیشتر آشنا می شویم. احساس گرسنگی حتی پس از خوردن غذا در بسیاری مواقع، افراد کم آبی بدن را با گرسنگی اشتباه می گیرند. اگر مدت زمان زیادی از غذا خوردن شما نمی گذرد اما همچنان با احساس گرسنگی مواجه هستید، یک لیوان آب بنوشید و شرایط را بررسی کنید. نوشیدن آب می تواند به احساس پری و سیری کمک کند. انجام این کار پیش از وعده های غذایی می تواند به درک این که واقعا چقدر گرسنه ...
سالاد رژیمی ویژه لاغری و کاهش وزن
... این سالاد در بر دارنده آووکادو یکی از سالم ترین مواد غذایی هست که شما همیشه توان دارید آن را بخورید، همچنین آووکادو مغذی ترین میوه دنیا شمرده می شود؛ سرشار از آنتی اکسیدان هاست و با سرطان، آرتروز و حتی آب مروارید مقابله می کند. این میوه علی رغم اینکه کالری بالایی دارد اما به سبب خاصیت شگفت آور و فیبر بالایی که دارد باعث چاقی و اضافه وزن نمی توان و پس از خوردن آن احساس خوبی به ...
تغییر رفتار در کودکان، چه می توان کرد؟
بگذارید تا فرزندتان بداند چه زمان از آنجا خلاص می شود. این زمان باید کوتاه باشد (یک دقیقه برای هر سال)، و باید بلافاصله بعد از رسیدن به محل وقفه یا پس از آرام شدن کودک شروع شود. شما باید نزدیک به محل حضور داشته باشید اما با او حرف نزنید. اگر کودک آن محل را ترک کرد، به آرامی او را به آنجا برگردانید و زمان را دوباره شروع کنید. وقتی آن زمان تمام شد، اجازه بدهید کودک آن محل را ترک کند. درمورد آن رفتار بد ...
سه ماهه سوم بارداری، تغذیه مناسب چیست؟
4 سهم میوه، بیش از 4 سهم سبزیجات، 4 سهم شیر و لبنیات، 3 سهم غذاهای پروتئینی باشد، بهره مند شوند. در ضمن در این ماه از بارداری، حداقل باید روزانه 2 لیتر آب مصرف گردد. نظر متخصصان تغذیه آن است که با مصرف یک رژیم غذایی متعادل و مغذی در ماه نهم بارداری می توان مانع شیوع برخی مشکلات مانند یبوست و سوزش سردل شد. به علاوه این که خوردن برخی مواد غذایی همچون موارد زیر در ماه آخر ...
چطور دهان شویه خانگی درست کنیم
قاشق چای خوری جوش شیرین (اختیاری) را هم به سایر مواد اضافه کنید. - همه مواد را خوب با هم مخلوط کنید و بعد یک فنجان آب گرم اضافه کنید و مجددا هم بزنید تا کاملا با هم ترکیب شوند و درب ظرف را بگذارید. - به خاطر داشته باشید حتما قبل از هربار استفاده، ظرف را تکان دهید تا مجددا مواد با هم مخلوط شوند. - برای هر بار مصرف، 1 یا 2 قاشق غذا خوری از این دهان شویه را برای مدت ...
روش نگهداری از آلوئه ورا در خانه
. باید مراقب باشید هنگام تعویض خاک زهکشی های گلدان را مسدود نکنید. وجود این زهکشی ها مانع از فساد ریشه ها می شود. بهترین زمان برای تغییر خاک گلدان هر 6 ماه یک بار است.هنگام انتخاب گلدان از روز اول به سایز آن توجه کنید. انتخاب گلدان های کوچک شما را خیلی زود به دردسرتعویض گلدان می اندازد؛ بنابراین بهتر است از ابتدا متناسب با سن گیاه و حجم ریشه آن سراغ گلدان مناسب بروید. فراموش نکنید بعد از گذشت یک سال ...
چه عاملی باعث فشار خون بالا می شود؟
خون را بعد از نوشیدن بالا ببرد، اما این تاثیر نسبتا زود از بین خواهد رفت. آنهایی که عادت دارند به طور مرتب قهوه بنوشند، این تاثیر در آنها کمتر است یا اصلا وجود ندارد چون بدن شان به کافئین عادت کرده است. اگر شما فشار خون پایین ندارید و روزانه یک یا دو فنجان قهوه می نوشید می توانید ادامه دهید. 12. غذای چینی از خوردن غذاهای چینی در رستوران ها اجتناب کنید. چیزهایی مثل گوشت گوساله ...
مسوولان قدر مردم ایران را ندانستند/ مطبوعات باید از وضعیت فلاکت بار کنونی دربیایند
.... مگر کار حکومت غیر از این است که شرایطی فراهم کند که زندگی شهروندانش رو به بهروزی رود؟ دولت های ما در این زمینه موفق نبوده اند. ما همچنان در آرزوی پیشرفت هستیم. صدالبته نمی خواهیم به گذشته ای باز گردیم که این ریل گذاری غلط از آن سرچشمه گرفته است. جهت گیری این خواست ملی باید رو به جلو باشد نه رو به عقب. بیشتر این افسوس خوردن ها نسبت به قبل از انقلاب به علت این است که دانش تاریخی ...
8 رژیم لاغری سریع و موثر
... در طول انجام این برنامه کاهش وزن، چیزهای بیشتری را باید در نظر بگیرید. اول، آب زیاد بنوشید. یک لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا بخورید؛ این کار به شما کمک می کند کالری کمتری مصرف کنید. به یاد داشته باشید مصرف الکل به هیچ وجه توصیه نمی شود. نمک زیاد در غذا نریزید، یا چاشنی های جایگزین مانند گیاهان را استفاده کنید. گیاهان جایگزین مناسبی برای طعم دادن به غذا هستند، علاوه بر این، غذای شما سالمتر ...
شکر، نمک و اضطراب، دشمنان سلامتی
به گزارش جام جم آنلاین از سیناپرس، بسیاری از ما تجربه وسوسه در برابر طعم ها و مواد غذایی مختلفی را داریم که می تواند به شکل خوردن یک برش کیک اضافه، یک شیرینی بیشتر یا پاشیدن مقدار زیادتری نمک روی غذا دیده شود. این عادت های به ظاهر ساده، ممکن است در همان لحظه بر سلامت شما تأثیری نداشته باشد اما در درازمدت سلامت عمومی شما را به خطر خواهد انداخت. دکتر شیهال سینگ، مشاور مدیریت ...
درمان فقر آهن شیرخوار
نمی کند، بلکه تمیز نکردن دندانهای کودک توسط شما از زمان رویش اولین دندان های شیری و نیز اجازه دادن به کودک درمصرف مکرر میان وعده های پوسیدگی زا در طول روز است که سبب خراب شدن دندان های کودک دلبندتان می گردد. لذا گناه خود را به گردن قطره آهن نیندازید. – قطره آهن ممکن است مقداری دندانها را سیاه نماید که اگر دندانها سالم باشد و فقط چند لکه سیاه بر روی آنها باشد، هیچ جای نگرانی نیست. – برای ...
از کی به نوزاد آب بدیم؟
اینکه پزشک به عللی دادن آب را توصیه کرده باشد. زمانی که کودک شما در سن شش ماهگی شروع به خوردن غذاهای جامد کرد و هوا گرم بود، می توانید در حدود 30 تا 60 میلی لیتر آب به کودک بدهید. نحوه دادن آب به کودک برای دادن آب به کودک بهتر است که آن را بجوشانید و سپس سرد کنید. نوشیدنی هایی که به آن شکر و یا مواد شیرین کننده مصنوعی اضافه شده است برای فرزندتان مناسب نمی باشد. از دادن نوشیدنی ...
دیابت مادران شیرده، هفت توصیه ضروری
محافظت نمایید: 1- تعداد دفعات غذا خوردنتان را افزایش دهید و حداقل 5 تا 10 مرتبه در روز قند خونتان را چک کنید. 2- علاوه بر صبحانه، ناهار و شام، باید سه میان وعده کوچک نیز میل نمایید. 3- اگر مادری دیابتی هستید، باید بعد از گذشت 6 ماه به کودکتان غذای جامد بدهید. حداقل 6 ماه شیردهی بیشترین اهمیت را دارد. 4- بعد از به دنیا آمدن بچه ممکن است کمی طول بکشد که شیر ...
مراحل رشد نوزاد: اولین سال تولد، نوزادان چگونه رشد می کنند؟
، هر چند که نمی تواند به آن ها دست بزند. مراحل رشد نوزاد: 4 تا 6 ماهگی در طی این ماه ها، نوزادان در حال آموختن و لمس کردن جهان اطرافشان هستند. تسلط در گرفتن اشیا در آنها پرورش می یابد. آن ها در این سن می توانند صدای خود را کشف کنند. از چهار تا شش ماهگی کودک شما ممکن است رفتارهای زیر را انجام دهد: غلط خوردن از هر دو طرف جلو و عقب. نوزاد خود را به جلو و ...
اخباری که در موضوع طب وارد شده عمدتاً فاقد سند است/ مدعیان طب اسلامی، مسئول سست شدن ایمان شفانیافتگان ...
غذایی مردم آن زمان که معمولاً از مأکولات خام و طبیعی و تازه تشکیل می شد، نمک سهم کمی داشته است و از این رو توصیه امام کاملاً درست و بجا بوده است، اما آیا بدون در نظر گرفتن شرایط اقلیمی و فرهنگ غذایی مردم آن روزگار، می توانیم در همه زمان ها و مکان ها و از جمله در این دوران که وعده ها و میان وعده ها انباشته از غذاها و مخلّفات و تنقّلات نمکین است، به مؤمنین توصیه کنیم که از خوردن نمک پرهیز نکنند و همیشه ...
چند خوراکی مفید برای حفظ سلامت قلب
جلوگیری از بروز مشکلات قلبی وعروقی می شود.گوشت آزاد زودهضم هم است. گردو این دانه سرشار از منیزیم، فولات، اسید چرب امگا3، اسیدهای چرب چند و تک غیراشباعی، فیتواسترول ها و فیبر است. بهترین روش استفاده از این خوراکی به شکل تزئین بعضی غذاها مانند ماست و خیار یا ماده اصلی بعضی غذاها مانند فسنجان یا به عنوان یکی از تنقلات به تنهایی یا همراه با آجیل زمستان است. هویج ها ...
پاسخ سوالات خود در زمینه کم خونی را اینجا بخوانید
...: این مورد ربطی به کم خونی ندارد. سیاهی رفتن چشم و کم خونی سوال: من وقتی یکباره از جام بلند میشوم چشمهایم سیاه می شود و هیچ جا رو نمی بینم و سرم کمی گیج می رود ولی بعد خوب می شوم و یا وقتی از پله بالا می روم نفس نفس می زنم و ضربان قلبم خیلی بالا می رود، به نظرتون چه دارویی مصرف کنم ؟در ضمن من به تازگی خودم یک رژیم غذایی رو شروع کردم و نزدیک سیزده کیلو وزن کم کردم، آیا ...
چگونه شیر مادر زیاد میشه؟
. البته این امر مهم فقط برای چند روز ممکن است مادر را دچار مشکل ساخته و بیشتر وقت او را به خود اختصاص دهد. تخلیه مرتب پستان ها باعث تحریک بیشترغدد شیری گشته و در نتیجه شیر بیشتری ترشح خواهد شد. عوامل موثر بر حجم شیر مادر حجم شیر مادر رابطه ی مستقیمی با تکرر شیردهی دارد و تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر موجب تولید شیر بیشتر می شود. همچنین با شروع مصرف غذاهای کمکی و کاهش دفعات شیردهی، حجم ...
چگونه شیر خود را افزایش دهیم؟
سراغ سینه ی دیگر بروید. نگران نباشید مادران بسیاری فکر می کنند شیرشان کم است اما در حقیقت مشکلی وجود ندارد. تا زمانی که کودک شما هشیار و فعال است و مرتباً غذا می خورد و پوشکش را خیس می کند همه چیز خوب است. به یاد داشته باشید چند روز پس از زایمان ممکن است زمان ببرد تا شیر شما بیاید. استراحت کنید کمبود خواب مانند شیر دادن و تغذیه بر میزان شیر شما اثرگذار است. ...
نحوه تغذیه نوزادان نارس
شیر خشک یافت نمی شوند به نوزاد می دهد. اگر نوزاد شما قادر به خوردن شیر مادر نیست، می توانید شیر مادر را تا دو هفته در فریز معمولی یا تا شش ماه در فریز با دمای بسیار پایین نگهداری کنید. اگر مواد غذایی اضافی (مانند پروتئین، کلسیم، فسفر) به شیر شما افزوده می شوند باید بعد از انتقال نوزاد به خانه، این کار را متوقف کنید. اگر نوزاد شما شیر مادر نمی خورد، احتمالا او را با شیر خشک مخصوص ...
تأملی بر اظهارات کارشناس مذهبی تلویزیون درباره احترام به همسر
خاصی شستشو دهد نماد حقارت و کوچکی است!؟ در روایت آمده است که مردی با پسرش مهمان حضرت علی(ع) شد. آن حضرت با احترام بسیار آنها را در صدر مجلس نشانید و خودش رو به روی آنها نشست. پس از خورن غذا، قنبر غلام معروف حضرت، حوله و تشت و ابریقی برای شستن دست مهمانان آورد. علی(ع) آنها را از دست قنبر گرفت و جلو رفت تا دست همان را بشوید. مهمان خود را عقب کشید و اجازه این کار را نداد. امیرمؤمنان(ع) فرمود ...
نکات مهم در تغذیه نوزاد، بیشتر بدانید
کند کاهش خواهد یافت. در تغذیه کودکان زیر یکسال همواره به این نکات توجه کنید: همزمان با شروع تغذیه تکمیلی نیاز کودک به آب افزایش می یابد و این نیاز با خوردن شیر مادر به تنهایی تامین نمی شود و باید بر حسب نیاز و تمایل کودک آب جوشیده سرد شده به او داده شود. دادن آب میوه به مقدار زیاد و یا شیرینی قبل از غذا، سبب کم شدن اشتها می شود و رشد کودک را به خطر می اندازد. بنابراین ...
لیست غذاهای ممنوعه نوزاد
مواد معدنی که دارد برای کودکان زیر 12 ماه مناسب نیست. میوه های خانواده مرکبات را در لیست غذایی کودک تان قرار ندهید میوه هایی مانند پرتقال، لیمو و دیگر مرکبات سالم هستند و حاوی مواد مغذی مانند ویتامین C، کلسیم، و پتاسیم هستند. با این وجود این میوه ها بسیار اسیدی هستند و می توانند منجر به انواع مشکلات معده برای بچه شوند. پس تا یک سالگی کودک سعی کنید از دادن مرکبات به او پرهیز کنید. به خاطر بسپارید اصول غذا دادن به کودک را رعایت کنید. ابتدا با غذاهای پوره شده شروع کنید و کم کم دیگر انواع غذا را به برنامه غذایی او بیاورید. ...
از بر هم زدن مراسمات طاغوتی تا بازداشت به دست رژیم شاهنشاهی | حتی یک روز هم احساس امنیت نمی کردیم
...> رسا – به نظر شما چگونه می توان نسل جوانی که دوران خفقان رژیم شاهنشاهی را درک نکرده و امروز مشکلات عدیده اقتصادی را می بیند، با دستاردهای انقلاب آشنا کرد؟ به عقیده من باید دوران قبل از انقلاب و بعد از انقلاب را بررسی کنیم تا ارزش انقلاب اسلامی را درک کنیم؛ قیام حضرت امام در ایران فقط مسأله اسلام و حکومت غیر مذهبی نبود بلکه مفاسد و ظلم و ستم و باطل باعث شد که این ملت به پا خیزند. ...
برای جلوگیری از شکست کسب و کارهای نوین چه باید بکنیم؟
...، اما وقتی شما چند رقیب پیدا کنید، این نقظه ضعف باعث جا ماندن از رقبا خواهد شد. سایت CB insights بیست دلیل عمده شکست استارت آپ ها به شکل زیر منتشر کرده است. مسئله مهم دیگر در پیروزی یک کسب و کار نگاه دقیق به صنایع مختلف می باشد؛ اینکه شما در کدام بخش می توانید موفق باشید و یا کدام صنعت بیشتر از بقیه نیاز به کسب و کار جدیدی دارد، باید مورد توجه قرار گیرید. ...
قرآن تنها دادرس من در کمیته مشترک ساواک بود
(منافقین) با چهره به ظاهر مذهبی وارد صحنه شدند. همزمان با تحصیلات من فعالیت های علی شریعتی در حسینیه ارشاد شروع شد با سحر بیانی که داشت من جذب او شدم. تقریبا در همه جلسات دکتر علی شریعتی حضور داشتم. دانشجویان مذهبی نیز از از سخنان دکتر بهره می بردند. دانشکده فنی معمولا انقلابی تر از دیگران عمل می کرد. حوادثی مانند 16 آذر را در کارنامه خود داشت. معدود دخترانی که در این دانشگاه ...
مضرات یک نخ سیگار
معده شما شود و فعالیت معده تان را مختل کند. سیگار کشیدن می تواند تقریبا به صورت فوری باعث رفلکس اسید معده شود. معده نیاز به اسید برای تجزیه غذا و تبدیل آن به انرژی مورد استفاده بدن را دارد اما با مصرف سیگار اسید بازگشت پیدا می کند و احتمالا به مری می رسد. در نتیجه، در افراد سیگاری جذب مواد مغذی مانند ویتامین سی و ای و اسید فولیک کم تر صورت می گیرد و آنان احساس ضعف و افسردگی می کنند. همچنین، سیگار و ...
داستان عجیب زندگیِ بازیگر کارتن خواب/ زنده شدن بعد از یک هفته در سردخانه
به تازه واردها پول درمی آوردم؛ جوری که هیچ وقت مواد همراه خودم نباشه و دوباره حبس نکشم. همیشه 6-5نفر دوروبرم بودن و به اونا هم جنس می رسوندم. دلم برای خماری کشیدنشون می سوخت و می گفتم: امشب مهمون من ! سرقفلی پارک شده بودم. همه می دونستن که جایی ندارم، از بقیه هم بزرگ تر بودم؛ حتی کلانتری که چند وقت یه بار می اومد معتادا رو جمع کنه، می گفت با لادن کاری نداشته باشین؛ جز اینجا جایی نداره. شما نمی ...
علیه ارزش های نولیبرالی/ گفت وگویی با وندی براون درباره نولیبرالیسم
را در اینستاگرام می گذارید؟ چرا فقط از خوردن آن لذت نمی برید؟ . همین طور است! آدم ها اغلب فکر می کنند خودشان واکنش مستقیم و ناگزیر به تکنولوژی اند، و تکنولوژی کاربردها یا معناهای خاص خود را درون خود حمل نمی کند. شما مثال قشنگی زدید از اینکه چطور آدم ها محصولاتی متأثر از مالی شدن نولیبرالی زندگی هرروزه اند. ببین چه کار می کنم، ببین چه غذای خوش رنگ ولعابی دارم ، اینها در حالت خوش بینانه جایگاه ...
طرز تهیه خورش نازخاتون گیلانی با مرغ
اسید اوریک خونشان بالاست و دچار بیماری های قلبی عروقی و یا مشکلات نقرس هستند مناسب تر از گوشت قرمز است. گوشت مرغ به علت خصوصیاتی مانند پروتئین زیاد، چربی کم، طعم غذائی خوب، نسوج نرم و سهل الهضم بودن، برای تغذیه اطفال و بیمارانی که احتیاج به غذای سبک و زود هضم دارند مناسب تر می باشد. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه خورش نازخاتون گیلانی با استفاده از گوشت مرغ آشنا سازیم و نکات ...